خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس چگونه باعث درد مفاصل می شود؟
کمک کند. از یک بسته ژل درمانی گرم استفاده کنید و آن را به مدت 20 دقیقه روی مفصل تحت تاثیر قرار گرفته قرار دهید. پس از آن، یک بسته یخ را به مدت 20 دقیقه روی همان مفصل قرار دهید. این کار به تسکین فوری درد کمک می کند. 3. فعالیت بیشتری داشته باشید استرس می تواند شما را از بیرون رفتن، انجام ورزش و یا ملاقات با دوستان و اعضای خانواده باز دارد. اما یک سبک زندگی کم تحرک عضلات را سفت و ...
آنچه باید در مواجهه با برق گرفتگی بدانیم
گزارش سلامت نیوز به نقل از ایران، دکتر محمد جواد فاطمی می گوید: نباید به فردی که دچار برق گرفتگی شده، دست بزنیم. متأسفانه بسیار پیش آمده، فردی که سعی می کند شخص آسیب دیده را نجات دهد، خود نیز دچار برق گرفتگی و مرگ شده است. رئیس انجمن بیماران سوخته می افزاید: نخستین گام برای نجات فرد برق گرفته، قطع برق و جدا کردن مصدوم از سیم یا عامل برق گرفتگی به کمک وسایل عایق است. در گام بعدی باید بسرعت ...
ماجرای کثیفی که در مهد کودک های تهران اتفاق افتاد! + عکس
شرح ماجرا از زبان مادر آرشان حادثه وقتی رخ داده که مربی تازه کار این مهد کودک بعد از درمانده شدن از متقاعد کردن آرشان 3ساله او را با خشونت بلند و به گوشه ای پرتاب می کند. اما این حادثه از دید همه مسئولان مهد کودک پنهان می ماند تا مادر این پسربچه 3ساله پس از 4 روز در جریان واقعیت ماجرا قرار می گیرد: سوم آذرماه پسرم را به مهد کودک بردم. آن روز طرح بینایی سنجی در مهد کودک اجرا می شد و به همین دلیل صبح کمی زودتر از حد معمول به مهد کودک رفتیم. به من ...
درمان سریع سردرد بدون قرص
پیدا کنید. ماساژ این نقاط به بهبود سردرد، دندان درد و باز کردن سینوس ها و همچنین کاهش استرس کمک می کند. این نقاط در پشت سر بین گوش ها و جایی که ستون فقرات آغاز می شود، قرار دارند. ماساژ این نقاط به بهبود درد چشم و گوش و میگرن و همچنین گرفتگی بینی کمک می کند. این نقطه 2-3 سانتی متر بالا تر از خط رویش مو است. که با لمس آن یک گودی کوچک را احساس می کنید.. فشار این منطقه درد و همچنین خستگی چشم ها را بهبود می دهد. این نقاط بین انگشت شست و سبابه واقع شده است. فشار این نقاط نیز کمردرد، دندان درد و تنش در عضلات گردن را کاهش می دهد. ...
افسردگی؛ بیماری روحی روانی که زیاد جدی گرفته نمی شود
علائم بیشتر افسردگی را نسبت به سایرین از خود نشان می دهند. درد کمر، افراد افسرده، کمتر ورزش می کنند و کمتر به آنچه که می خورند، اهمیت می دهند. اگر شما به سلامتی خود اهمیت ندهید، دچار دردهای جسمی زیادی خواهید شد، از جمله درد مفاصل، عضلات و پشت. اگر هم درد مزمن داشته باشید، افسردگی آن را بدتر می کند. تغییر در اشتها، این علامت نیز نشانه اولیه افسردگی است. کم خوری و پر خوری هر دو به یک اندازه ...
تب گیاهخواری در میان ترس و لرز اضافه وزن/ ابتلای بالای شهروندان فارس به انواع بیماری ها
بگذارید به آمار برگردیم. شمار بیماری هایی چون سرطان هم در فارس کم نیست. برای نمونه پارسال بیش از 6 هزار و 400 نفر به انواع سرطان مبتلا شده اند و اغلب افراد هم نقش رژیم غذایی را در بروز این بیماری پررنگ می دانند. افزون بر این، چیزی در حدود 90 درصد از کسانی که دچار نارسایی کلیه در فارس هستند، از دیابت به این مرحله رسیده اند. در این میان اما دکتر سیاوش بابا جعفری رئیس انجمن تغذیه استان فارس و متخصص ...
نسخه گمشده سلامت
تر هستند و بر اساس دیدگاه عامه مردم این تندرستی بزرگ ترها به خاطر تغذیه مناسب و سالمی بوده است که در قدیم داشته اند. به گفته وی پدربزرگی 67 ساله که تنها از مشکل آرتروز زانو گلایه دارد می گوید: اگر در جوانی به دلیل شغل سنگینی که داشتم مجبور نبودم به زانوهایم زیاد فشار وارد کنم الان همین درد را هم نداشتم. ادامه مطلب به این شرح است: او بادی به غبغب می اندازد و این شعر را لبخند به لب می ...
راه های جلوگیری از آلزایمر ؟
...> چگونه از مغز مراقبت کنیم؟ سوالی که مطرح می شود این است که مغز انسان در گذر زمان دچار چه تغییراتی می شود و برای سلامت مغز چه کارهایی باید انجام شود و اینکه اساسا خودمراقبتی از مغز به چه معناست؟ خودمراقبتی از مغز مبحث مهمی است که در سلامت مغز روی آن تاکید می شود. ورزش، مطالعه، پرداختن به بازی های شناختی، تعاملات اجتماعی، تغذیه و خواب مناسب در گذر زمان تاثیر زیادی در سلامت مغز دارند. در ...
با من حرف بزن
انجام وظایف روزمره حداقل به مدت دوهفته به طول انجامد. شعار سازمان بهداشت جهانی در سال 2017، با من سخن بگو (با من حرف بزن) است. افسردگی اختلال روانی است که گروه گسترده ای از مردم درسراسر جهان به آن دچار هستند و از آن رنج می برند. یکی از ویژگی های مهم افسردگی این است که افراد گوشه گیر می شوند، از گفت و گو با دیگران دوری می کنند و از سخن گفتن خودداری می کنند. چنین رفتارهایی به افزایش افسردگی در ...
خواص فوق العاده چای!
می کند. – چای باعث تحریک و تقویت جسمی می شود که موجب نشاط و افزایش نیروی کار است. – چای به خاطر داشتن کافئین ضربان قلب را زیاد می کند. – وجود تانن در چای باعث قابض شدن آن می شود. – فلوئور موجود در چای برای تحکیم استخوان ها و دندان ها مفید است. – کسانی که عادت به خوردن چای دارند درصورت نیاشامیدن چای دچار سردرد، خستگی و خواب آلودگی می شوند. ...
تجهیز 600 تخت بیمارستانی در مراکز درمانی چهارمحال و بختیاری
شهرستان لردگان، بروجن، فاز دو کاشانی شهرکرد و کلینیک بیماران خاص مستقر خواهند شد. هاشم زاده احداث استخر شنا برای پرسنل و دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی، ایجاد کلین روم در بیمارستان کاشانی به منظور پیگیری مباحث سلول درمانی و پیوند مغز استخوان و راه اندازی سلامتکده طب سنتی در استان را از دیگر اقدامات در نظر گرفته شده در سال جاری اعلام کرد. وی خاطرنشان کرد: دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد رتبه اول کشوری را در حوزه پژوهش در میان 23 دانشگاه تیپ سه کشور کسب کرد. انتهای پیام ...
کمر درد را به سادگی درمان کنید!
وزن شما بیشتر باشد، فشار وارده بر ساختار عضلات و مفاصل بیشتر خواهد شد. این اتفاق برای قسمت تحتانی کمر نیز رخ می دهد. راه حل این مشکل، کاهش وزن است. 6. شکستگی فشاری ستون فقرات: شکستگی فشاری (کمپرشن) به شکستگی های در ستون فقرات اشاره دارد که موجب فشرده شدن ستون فقرات می شود. این اتفاق بیشتر در افراد سالمند و افراد مبتلا به پوکی استخوان رخ می دهد. 7. دلایل دیگر: سندرم کودا اکینا ...
آیا واقعا میگرن دارید؟
این بیماران بهبود پیدا می کنند. سردردهای حاصل از انحرافات بینی این کار شناس طب اسلامی و ایرانی تاکید کرد: ممکن است ریشه برخی از بیماری ها مرتبط با انحرافات بینی یا پولیپ در افراد باشد. انسداد بینی باعث بروز سینوزیت های مداوم می شود و تنها راه درمان آن انجام جراحی است. افرادی که بیماری پولیپ دارند نیز دچار سردرد ها و میگرن می شوند باید با انجام جراحی پولیپ آنها خارج شود تا ...
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت ؟
...، دیابت، پرفشاری خون یا ..... دچارند پیش از شروع ورزش حتما با یک متخصص پزشکی ورزشی مشورت کنند.برای افرادی که درد جلوی زانو دارند، استفاده از دوچرخه چه ثابت و چه متحرک توصیه نمی شود. البته این موضوع مطلق نیست و با تنظیم زین دوچرخه، به نحوی که زانو زیاد خم نشود، می توان از درد زانو جلوگیری کرد ولی به هر حال به این افراد توصیه می شود به جای دوچرخه سواری، پیاده روی یا شنا انجام دهند ...
زیبا شدن فرزند با این روش ها
از قواعد رعایت شود، اصلا این طور نیست که تنها با خوردن سیب یا هر ماده غذایی دیگر انتظار داشته باشید فرزندتان زیبا شود. و البته نه به دلیل زیبایی بلکه به خاطر سلامت باید این دستورات رعایت شود. از دیدگاه این متخصص طب سنتی این قوانین عبارتند از عدم پرخوری، ورزش کردن، خواب میانه، تغذیه مناسب با توجه به مزاج و. . . در واقع به طور کلی پدر و مادر باید با توجه به مزاج شان تغذیه درست داشته ...
تغییر چهره از U به V
. یعنی اگر کسی بخواهد به عنوان دکتر طب سوزنی شناخته شود باید 7 سال درس بخواند. طب سوزنی در تمام دنیا کاربرد زیبایی و درمانی دارد. علاوه بر کشورهای آسیایی در کشورهای اروپایی و آسیا هم استفاده می شود، اما کسی که طب سوزنی را روی مراجعه کنندگان انجام می دهد باید با آناتومی صورت و اعضای آن آشنا باشد؛باید به اعصاب صورت افراد مسلط باشد. امروزه بسیاری در کشور ما از طب سوزنی برای زیبایی و درمان استفاده می کنند ...
مشخصات دموی ها
هستند و استعداد خوبی در آن دارند، ولی باید مراقب باشند که این علاقه و استعداد باعث گرایشات انحرافی آنان نشود. قوی، پرانرژی، پر حرارت، پر تحرک و در عین حال همراه با آرامش هستند. اعتماد به نفس بالایی دارند و اهل ریسکند. بلند پرواز، شجاع و جسور بوده و معمولا پیشرو و رهبر گروه می شوند. دموی ها در ورزش کردن کمتر دچار آسیب استخوانی و مفصلی می شوند. توان ورزشهای استقامتی مانند کوهنوردی را ...
علل قوسی شدن کمر چیست و راه های درمان آن کدامند؟
کند و یکسری ورزش ها را برای فرد منع می کند. مثلاً فردی که پوکی استخوان داشته و کیفوز شدیدی دارد، ورزش ویلیامز برای او ممنوع است. همچنین برای این افراد ورزش هایی توصیه می کنیم که عضلات ضعیف شده آنها را تقویت کند و بعد ورزش های عمومی مانند آب درمانی، رفتن به داخل استخر، همچنین دومیدانی در سطوح صاف با کفش مناسب نه اینکه فرد فقط محدود شود به ورزش های ویلیامز. به افرادی که گودی ...
لیست بهترین داروها برای درمان و رفع کمر درد
باره بیماری مفید هستند. به همین خاطر برخی افراد هر دو نوع این داروها را در موارد ابتلا به بیماری نقرس مصرف می کنند. داروهای پوکی استخوان برای آهسته کردن فرآیند از بین رفتن ساختار استخوان یا کمک به بدن جهت ساخت سلول های استخوانی جدید مناسب هستند. هر چند مصرف این داروها بطور خاص برای درمان مشکلات کمر در نظر گرفته نشده است، ایجاد ساختار استخوانی قوی تر می تواند احتمال ایجاد شکستگی در ...
درمان رگ به رگ شدن با طب سنتی
حرکت اندام آسیب دیده علت رگ به رگ شدن انجام ورزش های سنگین مانند ورزشهای رزمی بدون گرم کردن کافی بدن حرکت های ناگهانی و پیچ خوردگی که باعث کشیده شدن ناگهانی رباط و مفصل گردد. ضربه به بدن در پی تصادف، سقوط و یا زمین خوردن درمان رگ به رگ شدن با طب سنتی همیشه در هنگامی که با یک رگ به رگ شدگی یا کشیدگی مشکوک دردناک روبه رو شدید، در اولین مرحله سعی کنید عضو ...
مسابقه انجمن فیزیوتراپی
است که سبب بروز طیف وسیعی از علایم در ناحیه ساق پا می شود. علل وریده عروقی با دیواره نازک هستند که کار برگرداندن خون از اندام ها را به قلب به عهده دارند و این کار را با کمک انقباض عضلات اندام ها و دریچه های وریدی و تغییر وضعیت بدن انجام می دهند. بنابراین هر گونه اختلالی در سیستم بازگشت خون به قلب ناشی از انسداد ورید و یا نارسایی دریچه های وریدی می تواند سبب بالا رفتن فشار وریدی و ...
تاثیر باورنکردنی ورزش منظم روی مغز
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از روزنامه خراسان- ورزش منظم برای بدن مفید است زیرا به سلامت قلب و عروق، عضلات، استخوان ها و سیستم تنفس کمک می کند. ورزش به ویژه زمانی که با تغذیه سالم همراه باشد، باعث کاهش وزن اضافه می شود و کمک می کند تا وزن ایده ال را حفظ کنید. اما آیا می دانستید که ورزش کردن برای سلامت مغز نیز مفید است؟ به گفته محققان ، دوچرخه سواری،بدمینتون، شنا، صخره نوردی و پیاده ...
این آجیل معروف سرکوب کننده طبیعی اشتها است!
توان به سیب، کیوی و خیار اشاره کرد. وی اظهار داشت: از دیگر روش های مؤثر برای جلوگیری از چاقی و حفظ تناسب اندام به خصوص در ایام نوروز انجام ورزش و فعالیت بدنی است، زیرا ورزش سبب می شود که بین دریافت و مصرف انرژی توازن برقرار شود و یکی از ورزش های ساده و در دسترس برای اشخاص حتی در مسافرت های نوروزی، پیاده روی است. این متخصص تغذیه با بیان اینکه به طور معمول در مهمانی ها چند نوع ...
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
، بنابراین بیش از این شکم را برای خوردن منتظر نگذارید. وعده هایی که میل می کنید باید حاوی پروتئین و کربوهیدرات هایی که در بالا ذکر شد باشد. در صورتی که زمان کافی برای خوردن ندارید، یک لیوان شیر کم چرب که مملو از پروتئین، کربوهیدرات کافی و الکترولیت هایی مانند سدیم و کلسیم است، بهترین گزینه خواهد بود. به یاد داشته باشید، پس از ورزش برای جایگزینی مایعات از دست رفته با نوشیدن آب از کم آبی بدنتان جلوگیری کنید. درصورتی که بیش از 90 دقیقه ورزش نمودید در فواصل 15 تا 20 دقیقه، نصف فنجان آب بنوشید. این امر مانع از خستگی مفرط در حین ورزش خواهد بود. منبع: ...
این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید
زمستان می توانند از برگه زردآلو استفاده کنند و در تابستان اگر می خواهند همراه آب باشد از برگه زردآلو خیسانده در آب استفاده شود. خیس شده آن را اگر شخصی که مبتلابه تب است میل کند و پشت سر آن آب گرم و عسل میل کند باعث قطع تب می شود. در برگه زردآلو مقادیری ویتامین D وجود دارد که در رشد استخوان و دندان ها بسیار موثر است. مصرف برگه زردآلو سبب هضم غذا می شود و از یبوست جلوگیری می کند ...
ترکیب احتمالی جلالی مقابل سرخپوشان
مجید جلالی در مقابل پرسپولیس تنها مرتضی آقاخان را به دلیل مصدومیت در اختیار ندارد و می تواند از تمامی نفرات خود در این دیدار سود ببرد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از “ورزش سه”، تیم فوتبال پیکان در شرایطی به دیدار برابر پرسپولیس رسیده است که تنها بازیکن کلیدی این تیم که به بازی نمی رسد، مرتضی آقاخان است. آقاخان چند روز پیش از آغاز سال 96 از ناحیه زانو دچار آسیب دیدگی شد و تا دو هفته دیگر ...
در عرض 6 هفته شکمتان را تخت کنید
دقیقه افزایش دهید تا به روزی یک ساعت برسید. از تمام ورزش های هوازی به منظور چربی سوزی در این برنامه 6 هفته ای می توان استفاده کرد ، اما ورزش هایی که کارایی بهتری برای چربی سوزی شما دارد عبارتند از: پیاده روی خیلی تند، دویدن آرام، تردمیل و دوچرخه ثابت. شرط سوم: تمرینات شکم هدف این قسمت از برنامه این است که عضلات شکم شما فرم زیبایی بگیرند و قوام آنها افزایش یابد. بنابراین وقتی ...
با انواع طب جایگزین آشنا شوید
، هوشیاری، بخش منطقی مغز کنار گذاشته می شود، ضمیر ناخود اگاه را به سمت تلقین می کشاند، این صراحت به بیمار کمک می کند تا عکس العمل ها و رفتارهایش تغییر کند. در درمان چه بیماری هایی موثر است؟ انجمن سلامت اجتماعی، هیپنوتیزم را در درمان درد های مزمن مناسب می داند. اما مطالعات کلینیکی نشان می دهد هیپنوتیزم درمانی، نیاز به دارو را کاهش می دهد، شرایط فیزیکی و روحی قبل از عمل جراحی را بهبود می ...
تشخیص کف پای صاف در کودکان، راه های درمان
. همچنین نحوه صحیح انجام ورزش ،حرکات اصلاحی و تمرینات کششی پا و مچ پا را به شما آموزش می شد. متحرک نگه داشتن می تواند باعث حفظ عملکرد پا شود. تقویت عضلات ضعیف پا و مچ پا نیز می تواند به جلوگیری از متلاشی شدن بیشتر استخوان ها و مفاصل کمک کند. پدهای محافظ هنگامی که قسمت هایی از استخوان های متلاشی شده در سطح کف پا برجسته می شوند، استفاده از پد و یا بالشتک روش مؤثری برای جلوگیری از ...
26 درمان خانگی تب
.... چه تب معمولی داشته باشید و چه مالاریا فرقی نمی کند، زیرا چاینا همه نوع تبی را درمان می کند. 3. نوکس ومیکا: نوکس ومیکا زمانی مصرف می شود که فرد همراه تب دچار سردرد و ضعف شده است. 4. بریونیا: بریونیا (فاشرا) زمانی مصرف می شود که بیمار به علت سرماخوردگی ناخوش است و همراه با سردرد و سرگیجه، لرز و حالت تهوع را نیز تجربه می کند. دیگر داروهای هومئوپاتی را نیز می توان ...
