خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟
به گزارش بلاغ ، میوه بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. در واقع، رژیم غذایی در میوه با تمام انواع منافع سلامت، از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مرتبط است. با این حال، برخی از مردم علاقمند به محتوای قند میوه هستند و نگران هستند که خوردن بیش از حد از آن ممکن است مضر باشد. پس چه مقدار میوه باید هر روز بخورید تا سالم باشید؟ آیا می توان مقدار زیاد مصرف کرد؟ این مقاله به بررسی ...
تولید و اشتغال نیاز امروز جامعه ایرانیست/ به شیفتگان خدمت رأی بدهیم نه به تشنگان قدرت
اشاره به حمله آمریکا به نقاطی از کشور سوریه ضمن محکوم کردن این عمل، این کار را در راستای حمایت از تروریست های منطقه که درحال از بین رفتن می باشند عنوان کرد و گفت: سالها قبل نیزبه بهانه بهره گیری عراق از سلاح شیمیایی به این کشور حمله کرد و بعد از آن خودشان بارها گفته اند که به هیچ سلاحی دست پیدا نکرده اند و امروز نیز به همین بهانه که در بین مردم، دولت سوریه از سلاح های شیمیایی استفاده می کند به این ...
بهترین شهرهای آبی جهان
به گزارش گفتمان ، همواره شهرهایی مانند ونیز که از رودخانه یا دریا بهره می برند، جایگاه ویژه ای نزد گردشگران دارند. از لذت بخش ترین تجربه های سفر به این شهرها، گشت وگذار با قایق در آب های آن ها است. در این مقاله 12 شهر مناسب را برای این تجربه ی هیجان انگیز معرفی می کنیم. ونیز در ایتالیا ونیز (Venice) بدون هیچ تردیدی یکی از رمانتیک ترین شهر های جهان به حساب می آید ...
حامد ماجرای نیمروز ، واقعی نبود
نمی تواند از آن بگذرد. تا چه اندازه نقش کارگردان را در موفقیت خودتان و انتخاب شما به عنوان کاندیدای دریافت سیمرغ بهترین بازیگر موثر می دانید؟ - آقای مهدویان و آقای ابراهیم امینی در این موضوع بسیار تاثیرگذار بودند. ما در این کار به نقطه تعامل و نقاط مشترکی رسیده بودیم و به خوبی می دانستیم که از همدیگر چه می خواهیم، به همین دلیل راحت به نتیجه می رسیدیم و در اجرا مشکلی نداشتیم. به نظر من همیشه کارگردان در بازی بازیگر تاثیر دارد و بخش زیادی از این موضوع به ارتباط کارگردان با شخص بازیگر وابسته است که آقای مهدویان هم در این باره به خوبی تسلط داشت. ...
برجام دستاوردی جز وقت تلف کردن نداشت/ آمریکا درباره سوریه دروغ می گوید/ مدیران انقلابی می توانند اقتصاد ...
عید نوروز و ایام سال اشاره و با انتقاد از زیاد بودن تعطیلات، اظهار داشت: می بینید که از چند روز قبل تعطیلی شروع می شود و تا روز 13 ادامه می یابد و چند روز بعد از آن هم تعطیل می شود و علاوه بر همه آنها تعطیلات سال را نیز داریم؛ آن وقت بعد از این تعطیلات وضع ادارات را ببینید! این زمان را از بین می برد. باید به جای اینکه بگوییم در سفر خوش گذشت و یا در سفر فلان کار را بکنید، باید بگوییم خسته نباشید ...
رابطه بین استرس و سفید شدن مو
تارهای سفید مو پرهیز کنید. در این مورد اخباری خوب و بد برای شما داریم: این موضوع چندان درست نیست. استرس نقشی چشمگیر در سفید شدن موهای شما ندارد. در واقعیت، عوامل ژنتیکی قوی ترین نقش را در آغاز تغییر رنگ مو دارند. به گفته نینا گود از انجمن متخصصین پوست و مو بریتانیا، برای اکثریت قریب به اتفاق مردم سفید شدن مو با آن چه انجام می دهند، ارتباطی ندارد و عوامل ژنتیکی در پس آن قرار دارند. اما اگر ...
طارمی می تواند خواننده شود! - او و ماهینی در فوتبال موفق تر از من در موسیقی هستند
. این ماجرای خواندن مهدی طارمی در کنار شما و انتشار ویدیویی که بازتاب زیادی داشته است، چطور شکل گرفت؟ این موضوع خیلی اتفاقی رخ داد. من به اتفاق طارمی و ماهینی و پیمان رجبی به برنامه ای در بوشهر دعوت شده بودیم و در انتهای برنامه تصمیم گرفتیم با مردم همراه شویم. همه ما فی البداهه و خیلی آنی شروع کردیم و مردم همراهی کردند و این موضوع با استقبال مردم مواجه شد. دوستی ...
حمله آمریکا به سوریه سرپوشی برای حمایت از تروریست هاست
های گرمی بخش و خوراکی های تند پرهیز شود از نوشیدنی های خنک از جمله عناب زرشک ریواس، به، سمنو، سکنجبین و کاهو استفاده کرد. خدادوست گفت: غذاهای گوشتی کمتر بخوریم چون با انبساط اخلاط روبرو هستیم بجای آن از آشها بویژه آشهای ترش استفاده شود. وی در ادامه افزود: دوری از فست فودها، خواب قبل از نیمه شب، سحرخیزی، تاکید بر ورزش روزانه حتی به صورت نیم ساعت پیاده روی، توکل بخدا برای کاهش استرس، خوردن غذا با اشتهای واقعی، خوب جویدن، مصرف یک نوع غذا در هر وعده و سلامت معنوی از اصول 6 گانه حفظ سلامت است که باید برای سبک زندگی صحیح بر آن تاکید و رعایت شود. ...
پیام وحدت نیروهای انقلاب از شهر آفتاب
حاضران را با وجد می آورد. بالاخره بعد از حدود 3 ساعت کار شمارش آرا و تجمیع آن که در حضور نماینده کاندیداها انجام شده، تمام می شود و اسامی با جایگاه هیات رئیسه می رسد؛ پیش از اعلام اسامی، رحیمیان وکالت حضار به شورای مرکزی جبهه برای انتخاب کاندیدای نهایی و همچنین عضویت دو عضو اهل سنت جبهه در شورای مرکزی را به رای می گذارد که با رای قاطع اعضا تائید می شود. اسامی بالاخره اعلام می شود و ...
بهمن فرمان آرا: بازیگر شدنم توصیه کیارستمی بود
از ایران زندگی کردید؛ اما دوباره به وطن بازگشتید. چه چیز شما را در ایران نگه می دارد و حتی بعد از دوره ای مهاجرت شما را به وطن باز می گرداند؟ سال پنجاه ونه که از ایران رفتم، درست زمانی بود که سایه های بلند باد که زمان پهلوی توقیف شده بود، بعد از انقلاب پروانه نمایش گرفت؛ اما در این دوره هم بعد از سه روز توقیف شد. بعد از این اتفاق، حس کردم اختلاف نظری بین گروه تازه بر سر کار آمده وجود دارد که ...
شگردهای قدم نزدن روی اعصاب خانم ها
.... برخی افراد ممکن است در اثر این موضوع دچار احساس گناه از خوردن شوند که خود نوعی بیماری است یا پنهان خواری پیشه کنند که آن هم مشکل دیگری است. * باز چی شده؟! با این جمله به همسرتان می گویید برای شنیدن چیزی که می خواهد به شما بگوید علاقه چندانی ندارید، از بحث هایش خسته شده اید و قصد برقراری ارتباط با او را ندارید. دکتر محمد صارمی، متخصص ارتباطات می گوید: در روابط زناشویی ...
هزینه میلیونی برای مراقبت ماهانه از بیمار سکته مغزی
به گزارش بهداشت نیوز اما داستان دیروز با داستان امروز تفاوت زیادی کرده است. اگر دیروز سکته مغزی در سنین بالا و در اثر فشار خون کنترل نشده، جان سالمندان را می گرفت، امروز میانگین سنی سکته مغزی به حدود 40 سال رسیده است؛ موضوعی که بسیاری از متولیان ساختمان ایوانک غرب ترجیح می دهند به صراحت در مورد آن سخن نگویند؛ چرا که بیم آن را دارند که افراد از ترس سکته مغزی، دچار سکته مغزی شوند. به همین دلیل بر این نکته تاکید دارند که آمار مستندی در مورد کاهش سن سکته مغزی وجود ...
کوچک کردن شکم با 5 نکته مهم و ساده!!
دارند بیشتر در خطر بیماری های مزمن مانند ناراحتی های قلبی و دیابت نوع 2 هستند. دلیلش این است که این چربی ها بر خلاف چربی های زیر جلدی که درست زیر پوست قرار دارند، ارگان های حیاتی شما را احاطه کرده اند. این خطر حتی برای کسانی که وزنی سالم دارند نیز وجود دارد. بهتر است قبل از هر کاری دور شکم خود را اندازه بگیرید. برای خانم ها دور شکم 89 سانت یا بیشتر به معنای خطر بالای ابتلا به بیماری های ...
راز شیک پوشی مردان هالیوودی اینجا است!!!
مردان عاشق شیک پوش بودن، مدرن و باهوش جلوه کردن هستند. برای مردها باهوش به نظر رسیدن آسان است. فقط کافی است بدانید که چگونه لباس های درستی به تن کنید . ب عضی وقت ها موضوع این نیست که لباس خوب بپوشید بلکه باید بفهمید که چه لباس بهتر به شما می آید. هر چه حس بهتری نسبت به لباسی که به تن دارید، داشته باشید، اعتماد به نفس شما بیشتر خواهد شد. و با داشتن اعتماد به نفس بیشتر، در زندگی شخصی و حرفه ای خود ...
تاثیر حرکات دست در گفتگو و 20 حرکتی که باید حتما یاد بگیرید
مشخص شد: محبوب ترین سخنرانان تد با کلمات و دست هایشان حرف می زنند. اگر می خواهید تأثیر کلام خود را افزایش بدهید، مقاله ی حاضر با ارائه ی نکاتی جالب و معرفی حرکاتِ دستِ معروف، به شما کمک خواهد کرد. در ادامه ی تحقیق بر روی سخنرانی های تد، به طور خاص قوی ترین و ضعیف ترین سخنرانی ها تحلیل شد: نتایج تحقیق سخنرانی های تد شگفت انگیز بود و سؤالات زیر را به وجود آورد: پس ...
7 اصول اولبیه برای راه اندازی یک کسب و کار موفق
... 2. تقاضایی برای محصول تان وجود دارد؟ ایجاد محصول جدید سخت است اما سخت تر از آن ایجاد نیاز برای محصول است. فرآیند ایجاد نیازی که تا قبل از آن وجود نداشته بسیار آهسته، پرهزینه و دشوار است. با این حال گاهی هم ارزشش را دارد. اپل یکی از کمپانی هایی است که در این زمینه بسیار موفق عملکرده است. این موضوع به این بستگی دارد که شما چقدر توانایی استیو جابز شدن داشته باشید. 3. ارزش ...
شعار امسال روز بهداشت جهانی: افسردگی؛ اجازه بده صحبت کنیم
خودکشی و مرگ در افراد شود. اکنون در دنیا دومین علت خودکشی به دلیل وجود افسردگی در افراد است و بر اساس آمار ها بیشترین درصد مبتلایان در رده سنی 15 الی 29 سال است. خبر خوشحال کننده در ارتباط با بیماری افسردگی قابل پیشگیری و درمان پذیر بودن این بیماری است، اما باید به سرعت آن را تشخیص و با استفاده از جلسات روانشناسی و روانپزشکی و استفاده از دارو بیماری را کنترل و درمان کرد. ...
واکنش های بین المللی به حمله موشکی آمریکا به سوریه
جمعه به سوریه تنها به اطلاع رسانی به مقامات نیوزیلند اکتفا کرده و 'گری برونلی' وزیر دفاع این کشور چند ساعت پیش از حمله از انجام آن آگاه شده بود. 'بیل انگلیش' نخست وزیر نیوزیلند روز جمعه اعلام کرد: ما تنها از این موضوع آگاه شدیم، اما درخواستی برای دیدگاه ما انجام نشده بود. به نوشته تارنمای 'نیوزیلند هرالد'، نخست وزیر نیوزیلند گفت: ما درک می کنیم که آمریکا چند روز پس از انجام ...
باید و نبایدهای مقابله با استرس و عصبانیت
فشارهای روانی را چطور تخلیه کنیم؟ به گزارش ، هر چقدر هم که آدم خونسرد و بی خیالی باشید، باز هم ممکن است در محیط کار، در جمع خانواده، در دانشگاه و هزار جای دیگر؛ مشکلاتی وجود داشته باشد که آرامش شما را برهم بزند و باعث شود ذهن تان تا مدت ها بعد درگیر آن اتفاق باشد. قطعا شما نمی توانید رفتار آدم هایی که با شما میانه خوبی ندارند و انگار همیشه منتظر فرصتی هستند که جر و بحث راه بیندازد را ...
آمادگی لهستان برای تاسیس بانک درایران
اقدامات کارآمد و ناکارآمد را در دروان پس از رفع تحریم ها را تشخیص دهد و اقدامات راهگشا را به کار گیرد. لهستان در مرکز اروپا قرار گرفته و با جمعیت 38 میلیون نفری به جمعیت 500 میلیون نفری کشورهای اتحادیه اروپا دسترسی دارد. موقعیت جغرافیایی شما(ایران) نیز دسترسی لهستان به تمام منطقه خاورمیانه را فراهم می کند باید گفت اقتصاد دو کشور بسیار شبیه به هم است و خطری وجود ندارد که بگوییم ...
نکاتی برای خانم هایی که تنها سفر می کنند
لیست لوازم مورد نیاز خود یک کارت تلفن بین المللی برای مواقع اضطراری و همچنین یک نقشه کاغذی (در صورت از دست دادن تلفن یا تمام شدن باتری آن) قرار داده اید. درست است که پیدا کردن مسیرها از طریق پرس وجو و هم صحبت شدن با مردم محلی می تواند جالب و هیجان انگیز باشد اما گاهی شرایطی پیش می آید که هیچ راه دیگری به جز نقشه خوانی پیش روی شما وجود نخواهد داشت. حتی اگر بی صبرانه منتظر فرصتی هستید که ...
تعطیلات خود را چگونه گذراندید؟
... نوسان دما آزارم می دهد؛ یک روز خیس از باران، یک روز داغ از آفتاب. بعد از مدت ها تلویزیون نگاه می کنم و هر دقیقه به عقربه های ساعت، التماس تا بگذرند. به خودم هشدار می دهم: این سبکِ من برای گذراندنِ فراغت نیست . تلویزیون را خاموش می کنم. دنبالِ دستمالی بی حوصله پتو را کنار می زنم. مقاله ای را که مدت هاست در نوبت گذاشته ام، ورق می زنم؛ بیشتر بیماران ام اس فراغت خود را با دیدن تلویزیون و حضور در ...
یک آرزوی ورزشی دارم و آن صعود سپیدرود به لیگ برتر است
زیارت امام رضا می روم و هر چه خدا بخواهد با جان و دل قبول می کنم. خدا را شکر بعد از دو روز تصمیم گرفتم پیشنهاد سپیدرود را قبول کنم و با این تیم قرارداد ببندم. فکر کردم سپیدرود تیم ریشه دار و محبوبی است و مثل پرسپولیس از هواداران متعصب و پرشوری برخوردار است. صادقانه می گویم الان که دارم در سپیدرود بازی می کنم، واقعاً لذت می برم. فقط و فقط یک آرزوی ورزشی دارم که شاهد صعود سپیدرود به لیگ برتر باشم تا ...
روش کمک به چهاردست وپا رفتن نوزاد
رفتن تقاطعی” می نامد، که در آن، زمانی که او به جلو حرکت می کند، به جای استفاده از دست و پای یک طرف بدن، یک دست و پای مقابلش، باهم حرکت می کنند؛ استاد می شود. پس از آن، تمرین کردن او را بی نقص می کند. زمانی که او یک ساله است، منتظر باشید که یک سینه خیز روِ واقعا توانا شود. مرحله بعدی چیست؟ بعد از اینکه کودک شما در سینه خیر رفتن خبره شد، تنها مرحله باقی مانده بین او و تحرک و ...
اگر می خواهید در خانه کار کنید: این ده مطلب را بخوانید!
.... رازهای موفقیت زنی که با سه روز کار در هفته 23 هزار دلار درآمد دارد! کِیلن آچِر روزی هشت ساعت کار می کند؛ آن هم تنها سه روز در هفته. اما کسب و کار وی در ماه فوریه سال جاری میلادی بهترین عملکرد را از خود به جا گذاشت و بیشتر از 23 هزار دلار درآمد داشت. پیرزن 80 ساله ای که با نگاه کردن به دوربین های اینترنتی در تمام روز پول دار شد! اینترنت منشا مشاغل و ...
8 ماده غذایی که صد در صد لاغرتان می کند!
...> جو دوسر سرشار از فیبر است و وقتی بدن می خواهد غلات غنی از فیبر را تجزیه کند، در طی مراحل هضم آن دو برابر انرژی مصرف می کند و کالری می سوزاند. همچنین فیبرهای رژیمی، اشتهای شما را تنظیم می کند و به شما حس سیری طولانی مدت می دهد. گریپ فروت یکی از بهترین صبحانه های چربی سوز، نصف گریپ فروت و یک فنجان قهوه است. این شروع عالی برای روزتان است، به خصوص اگر 2 ساعت بعد از آن ...
فقط مراقب بخش سیاسی تلویزیون هستند
... موضوع این بود که بعد از کش و قوسی که برنامه را برای تولید داده بودیم، مدام می دیدیم که اتفاقی برای ساخت آن نمی افتد و سرانجام فهمیدیم اصل ماجرا این است که پول ندارند. گفتند اسپانسر بیاورید اما این موضوع به من ربطی نداشت. من فقط رفته بودم به آنان کمک کنم. چرا باید اسپانسر می آوردم. دوست نداشتم وارد این ماجرا شوم چرا که خواسته ها و چارچوب های خاص خود را دارم و درباره برنامه سازی نیز تعصباتی دارم ...
رامبد، به دنبال کشف فرمول جوان ماندن!
برنامه شما انگیزه زندگی و کار پیدا کردم! و موارد بسیار دیگری از این دست. این ها همه اتفاقات خوب خندوانه است که نمی توان آن ها را نادیده گرفت. آیا بعد از این فصل شاهد تولید فصل پنجم خندوانه خواهیم بود؟ هر چند در این سال ها مانند روبات فقط مشغول کار بوده ام و این واقعا خسته کننده است اما جواب قطعی به سوال شما نمی توانم بدهم، چرا که مجموعه ای از عوامل در این زمینه دخیل خواهدبود ...
دلایل عجیبی که به خاطر آن اضافه وزن دارید
همان دارو را مصرف می کنند، مقایسه نکنید. همه مردم با مصرف یک دارو، عوارض جانبی یکسانی را تجربه نمی کنند. حتی اگر یک دارو باعث کاهش وزن شخص دیگری شده باشد، ممکن است همین مسئله در مورد شما صدق نکند. * قانون شماره 3: اگر وزنتان بالا رفت ... به یاد داشته باشید که اگر افزایش وزن فقط ناشی از احتباس آب باشد، وزن یا چربی دائمی نیست. هنگامی که مصرف دارویتان تمام شد یا وضعیت تان تحت ...
حمله موشکی آمریکا به سوریه/حمایت هم پیمانان از یاغی گری ترامپ
آمریکایی معتقدیم که اینگونه اقدامات به بهانه حمله شیمیایی مشکوک در "خان شیخون" در ادلب که زمان بندی، عاملین و منتفعینِ از آن کاملا در پرده ای از ابهام قرار دارد به تقویت تروریست های رو به زوال و پیچیدگی اوضاع در سوریه و منطقه خواهد افزود. لحظه پرتاب موشک توسط امریکا ذوق زدگی نتانیاهو از تجاوز آمریکا به خاک سوریه در حالی که فقط چند ساعت از حمله موشکی آمریکا به یک ...
