خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه متوجه ابتلا به دیابت شویم؟
غربالگری متوجه ابتلا به دیابت نشوند. در همین راستا، میلیون ها بیمار در جهان به دیابت مبتلا هستند که حتی خودشان از این شرایط آگاهی ندارند. با این وجود، تنها آشنایی با نشانه های بیماری دیابت برای اطلاع از آن کافی نیست و شما نیازمند مراجعه به پزشک و بررسی سطوح قند خون خود هستید. ردیابی نتایج آزمایش ها مشخص می سازد که آیا به دیابت مبتلا هستید یا خیر. نشانه های شایع ابتلا به دیابت ...
آب سرد در طب سنتی و دلایل مضر بودن آن
آفتاب نیوز: آب سرد سبب تسکین عطش صادق می شود و آن را برطرف می کند. از خصوصیات آب سرد می توان تقویت معده، افزایش اشتها، زیبا شدن رنگ چهره، دفع بخارات و رطوبت بخشی بدن است؛ ولی مصرف زیاد آب سرد هم مشکل ایجاد می کند که مصرف بیش از حد آب سرد سوءمزاج سرد را بروز می دهد، اعصاب دچار اختلال می شود. آب جوشیده سرد شده نفخ کمتری ایجاد می کند ولی بهتر است که گرم مزاج ها آن را مصرف نکنند. آب حاصل ...
نوشیدنی مخصوص آب کردن چربی های شکم!
نوع باکتری اگر به سرعت درمان نشود، ممکن است مشکلات عمده ای مانند استفراغ، تورم، سوزش معده، دل درد، اسهال و یبوست برای سلامتی جسم بوجود آورد. همچنین ممکن باعث زخم معده و حتی سرطان معده شود. به غیر از این مشکلات می تواند مشکلات قلبی، عروق خونی و ضعف در گردش خون و کاهش سروتونین در مغز که باعث ایجاد افسردگی در افراد می شود. ما با یک نوشیدنی ساده که آن را در خانه تهیه می کنیم می توانیم از ...
به وسیله سرکه سیب وزن خود را کم کنید
استاد کارول جانسون بیش از یک دهه در حال مطالعه بر روی تاثیرات سرکه بر بدن است، وی به این نتیجه رسیده است که سرکه به مقدار قابل توجه ای قادر به کم کردن وزن بدن نیست. در همین راستا در سال های قبل در ژاپن تحقیقاتی به عمل آمد، نتایج حاصل از این تحقیقات این بوده که به افرادی 2 بار در روز به میزان دو قاشق غذاخوری سرکه رقیق به همراه غذا خوراندند، پس از 12 هفته افراد مورد آزمایش به میزان تقریبا 2 کیلوگرم وزن از دست داده اند. ...
عمر کوتاه جاده ها با آسفالت یک بار مصرف
ترین عوامل ایجاد این گونه خرابی ها عبارت است از مصرف بیش از حد قیر، مقدار بالای مصالح گرد گوشه در آسفالت، مصرف بیش از حد مصالح ریز دانه در مخلوط آسفالت و به کار بردن قیر با نرمی زیادتر از حد استاندارد. راهسازی غیر اصولی دلایل عمده و اصلی خرابی ها در راهسازی ها به ویژه راه های آسفالته، یا ریشه در ساخت اولیه راه و آسفالت و نحوه و میزان ترکیبات آن دارد، یا اینکه مربوط به دوره بهره ...
با این 5 خوراکی تیروئیدی سالم تر خواهید داشت
سبزیجات چلیپایی (کلم، شلغم، کلم بروکسل، بروکلی، گل کلم) پرهیز کنید. این سبزیجات با اینکه بسیار مغذی هستند و سرشار از ویتامین و مواد معدنی، اما در صورت مصرف بیش از حد در برخی از افراد می توانند باعث ایجاد گواتر شوند. سعی کنید در روز 30 گرم از این نوع سبزیجات میل کنید نه بیشتر. بخارپز کردن و پختن این نوع سبزیجات می تواند تاثیر آن ها روی ایجاد گواتر را کاهش دهد بنابراین بهتر از خام خوردنشان است ...
آثار منفی کافئین برای نوجوانان
آفتاب نیوز: مصرف تا 400 میلی گرم کافئین در روز برای بیشتر بزرگسالان سالم امن به نظر می رسد. این در شرایطی است که آکادمی پزشکی کودکان آمریکا محدود کردن مصرف کافئین به 100 میلی گرم در روز برای نوجوانان و عدم مصرف آن برای کودکان زیر 12 سال توصیه می کند. کافئین چیست؟ کافئین ماده مخدری است که به طور طبیعی در برگ ها و دانه های گیاهان بسیاری یافت می شود. همچنین، کافئین به طور ...
آشنایی با واکنش های بدن پس از محدود کردن مصرف گوشت قرمز
شما تنها به 21 گرم از این پروتیئن نیاز دارید در یک وعده غذایی در رستوران بیش از 50 گرم از آن را دریافت می کنید. انجمن ملی پژوهش آمریکا میزان مصرف این پروتئین را برای خانم ها 36 گرم و برای آقایان 46 گرم دانسته است که البته بسیاری دیگر از مواد وجود دارند که می توانند این میزان پروتئین را فراهم آورند. به عنوان مثال پروتئین موجود در کوئینا بیش از پروتئین موجود در یک استیک است. کمبود برخی ...
صنعت نفت در سال 95؛ از تولید و صادرات تا دیپلماسی موفق در اوپک
صادرات از سال 1979 میلادی به شمار می رود. همچنین ایران قصد دارد تا سال 2021 میلادی تولید نفت خود را به پنج میلیون بشکه در روز برساند. برآورد خبرگزاری انگلیسی رویترز نشان می دهد تولید نفت ایران در ماه مارس 2017 میلادی با 10 هزار بشکه در روز رشد نسبت به ماه پیش از آن، به سه میلیون و 770 هزار بشکه افزایش یافت. البته آمار رسمی تولید نفت ایران در این ماه هنوز اعلام نشده است. این میزان ...
اگر این 7 علامت را دارید بدن شما بیمار است!
طول انگشتانتان می تواند از سلامتیتان خبر دهد؟ احتمالش وجود دارد، بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه ناتینگهام انجام شد اگر انگشت حلقه شما بلند تر از انگشت اشاره شما باشد می تواند نشان دهد که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آرتروز هستید، به خصوص در زانو. نویسندگان این مطالعه علت دقیقی برای این موضوع عنوان نکرده اند. برای پیشگیری از این عارضه به طور منظم ورزش کنید و وزنتان را در ...
مواد غذایی حاوی پتاسیم قاتل فشار خون
فرآوری شده این غذاها حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای نمک، مواد نگهدارنده و ادویه هستند و سبب افزیش فشار خون می شوند. نمک این غذاها بیش از حد مجاز است. - انواع شیرینی و کیک کیک و شیرینی منبع شکر و چربی های اشباع است که علاوه بر افزایش وزن، یکی از مهمترین دلایل افزایش فشار خون محسوب می شود. - رب و سس گوجه فرنگی کنسرو شده رب و سس گوجه فرنگی کنسروشده حاوی مقادیر بالای نمک است و ...
خشم چیست و در چه ساعاتی بیشتر بروز می کند
عصبانیت در بازه زمانی 14 الی 16 کمتر است، گفت: جهت کاهش خشم، مصرف میان وعده در این ساعات از روز مفید است. مولایی با اشاره به اینکه ترافیک سنگین، آلودگی هوا و فعالیت زیاد در ساعات 14:30 الی 18 باعث افزایش خشم و عصبانیت افراد می شود، تصریح کرد: به دلیل خستگی ناشی از کار، در ساعت 18:30 الی 19 با همسرتان که از سرکار می آید، با ملایمت رفتار کنید زیرا رفتار شما در ایجاد آرامش و یا خشم و عصبانیت ...
ترامپ رئیس جمهور، ترامپ زمان انتخابات نیست
کرد و شاهد این بودیم که ترجیحشان سیر در مسیری بود که دولت های پیشین ایالات متحده طی کرده بودند تا از این طریق منافع و امنیت به خطر نیفتد. با این حال در عرصه تجارت خارجی، ترامپ نامه هایی را امضا کرد که سیاست های حمایتی را پیگیری می کند که این نشان می دهد آمریکا قصد ندارد در آینده به چارچوب های تجارت آزاد که 70 سال از سوی دولت های قبلی به آنها توجه می شد، پایبند باشد . امیرعلی ابوالفتح کارشناس مسائل ...
افسار دیابت نوع یک را با این ماده غذایی در دست بگیرید
انسولین برای حمل و نقل گلوکز به سلول های بدن نیاز دارد. از طرفی گلوکز نیز مسئول تولید انرژی مورد نیاز بدن است. بدون سلول های بتا، گلوکز ساخته نمی شود و بدن نمی تواند از آن برای تولید انرژی استفاده کند. در نتیجه فرد با مشکلاتی چون قند بالا، اضافه وزن و سایر مشکلات متابولیکی مواجه می شود. هنوز به طور دقیق علت ابتلای افراد به بیماری دیابت نوع یک شناخته نشده است و متاسفانه این ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا 4 ساعت پس از خوردن عدس از مزیت آن برخوردار است. عدس همچنین می تواند به سلامت قلب کمک کند. تحقیقات نشان داده عدس می تواند به کاهش LDL ( کلسترول بد )، خطر حملات قلبی، و التهاب شریان ها کمک کند. اگر همه اینها کافی نبود تا عاشق ...
"رئیسی، زاکانی، بذرپاش، قالیباف و فتاح" 5 کاندیدای نهایی جبهه مردمی شدند
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: 5 کاندیدای نهایی جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی برای حضور در انتخابات ریاست جمهوری سال جاری، عصر روز گذشته (پنجشنبه 17 فروردین ماه) در دومین مجمع ملی جبهه مردمی نیروهای انقلاب انتخاب شدند. انتخاب این افراد از بین 10 گزینه قبلی بود که در نخستین مجمع ملی انتخاب شده بودند. براساس رأی گیری صورت گرفته، از مجموع 2378 رأی کسب شده، افراد زیر به ترتیب آرای اخذ ...
روغن نارگیل و هزار فایده که از آن بی خبرید
، در شرایطی که احساس سیری را نیز بهبود می بخشند. با کسب رضایت کامل از وعده غذایی مصرف شده، احتمال کمتری دارد تا در طول روز برای خوردن مواد غذایی سرشار از کالری وسوسه شوید.افزون بر این، روغن نارگیل سطح انسولین را در جریان خون افزایش نمی دهد. هنگامی که سطح انسولین خون تنظیم می شود، شما هوس و میل شدید برای خوردن که می تواند به پرخوری منجر شود را تجربه نخواهید کرد. روغن نارگیل با بهبود ترشح انسولین ...
علائم سرطان مثانه کدامند؟
منجر به غلظت مواد شیمیایی مضر در داخل مثانه می شود کارشناسان معتقدند که سیگار کشیدن باعث حدود نیمی از سرطان های مثانه در مردان و زنان است. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خاص در کار می تواند خطر ابتلا به سرطان مثانه را افزایش دهد مشاغلی که ممکن است قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سرطان زا باشد شامل کارگران فلزکار، آرایشگری و مکانیک می باشد. مواد ...
برای سلامتی چای بخوریم یا قهوه؟
به گزارش نوشهرآنلاین ،نوشیدن چای با خطر کمتر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی، کاهش وزن بهبود یافته، و سیستم امینی قوی تر پیوند خورده است. ، یک فنجان قهوه گرم می تواند صبح دل انگیزی را برای شما شکل دهد. یک فنجان چای می تواند پس از یک روز پر استرس به کسب آرامش کمک کند. و نتایج جدیدترین پژوهش ها درباره فواید سلامت هر یک از این نوشیدنی ها ممکن است حس بهتری در شما ایجاد کند. چای و قهوه ...
6 رنگ خون قاعدگی و 6 نکته ای که درباره سلامتی شما می گوید
مطالعه می کنید: 1. اگر متمایل به رنگ صورتی است ... به گفته مارگارت رومرو Margaret Romero پرستار بخش پزشکی مستقر در نیویورک، ممکن است سطح استروژن در بدن شما پایین باشد. به خصوص اگر این رنگ صورتی با یک جریان روان تر (سبک تر) از حد معمول همراه باشد، یا اینکه شما یک دونده باشید. مطالعات نشان داده است و رزش بیش از حد می تواند سطح استروژن را که می تواند دوره قاعدگی یا پریود شما را ...
با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید
بسیاری از مردم همچنان به اندازه نیاز روزانه از لبنیات استفاده نمی کنند. توصیه می شود در روز سه وعده از لبنیات استفاده کنید. منابع کم چرب می تواند شامل شیر کم چرب، ماست، کفیر یا پنیر باشد. بذر کتان منبع خوبی از امگا 3، فیبر و آنتی اکسیدان است. مصرف بذر کتان بر اساس تحقیقات می تواند به پیشگیری از برخی سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک کند. بهترین حالت استفاده از بذر کتان ...
حتی یک بار هم چیز برگر نخورید!
کارشناسان حوزه بهداشت و سلامت هشدار داده اند که مصرف یک وعده بزرگ غذای چرب، حساسیت بدن به انسولین را کاهش می دهد. در نتیجه خوردن غذای چرب به طور فوری میزان های چربی مرتبط با بیماری قلبی را بالا می برد. به گزارش نامه نیوز، بدن ما در ابتدا می تواند از این ضربه ناشی از خوردن غذای چرب بهبود یابد، اما در صورتی که این کار به صورت عادتی منظم درآید، ممکن است آسیب های مزمن ایجاد کند. ...
نادیده گرفتن این نشانه ها در بهار وبا به جانتان می اندازد
... شما می توانید با استفاده از جوشاندن آب، استفاده از آب معدنی و یا مواد شیمیایی ضد عفونی کننده آب از سلامت آبی که می نوشید اطمینان کنید. برای جلوگیری از ابتلا به بیماری وبا علاوه بر استفاده از آب نوشیدنی سالم، مواد غذایی خود را نیز با آب سالم تهیه کنید، همچنین برای شستشو، استحمام و نیز مسواک کردن از آبهای سالم استفاده کنید. اگر پس از مصرف مواد غذایی یا آشامیدنی آلوده دچار ...
لزوم برداشتن انگ اجتماعی اختلالات روحی و روانی برای درمان بیماران
جهانی بهداشت "بیا در مورد افسردگی حرف بزنیم" تعیین و اعلام شده است. وی به شیوع بالای اختلالات روانی در جهان امروز اشاره و تصریح کرد: در حال حاضر از هر 4 نفر در دنیا یک نفر مبتلا به اختلالات و بیماری های روحی و روانی است و یا تجربه ابتلا به این اختلالات را دارد. پژوهشی که در سال های اخیر در ایران انجام شد، نشان داد که حداقل 25 درصد افراد 15 تا 64 ساله به نوعی اختلالات روانی را تجربه ...
19 فروردین فلج معده چیست؟
خوردن می شود. با خوردن وعده های کوچک تر بیماران احساس پری و تورم در معده ندارند و معده می تواند سریع تر تخلیه شود. با کاهش اندازه ی وعده ها, تعداد وعده ها باید به 4 تا 6 وعده در روز افزایش پیدا کند تا دریافت غذایی کافی اتفاق بیفتد. اجتناب از غذاهای پرچرب چربی می تواند باعث تأخیر در تخلیه ی معده شود. مصرف غذاهای کم چرب منجر به کاهش مدت زمان باقی ماندن غذا در معده می شوند ...
19 فروردین سیستم دفاعی را تقویت کنیم
مقدار زیادی نیتریت هستند نباید در مصرف آنها زیاده روی کرد. نیتریت ها ترکیبات سرطانزایی، خصوصا برای سلول های معده هستند. الکل و سیستم ایمنی شواهد نشان می دهند که مصرف زیاد الکل نه تنها باعث سرطان کبد می شود بلکه خطر ابتلا به سرطان مجاری تنفسی فوقانی را نیز افزایش می دهد. ژله و مواد غذایی حاوی تارترازین و سیستم ایمنی تارترازین رنگ مصنوعی است که در تهیه ...
19 فروردین چاقی در چه سنینی کودکان ما را تهدید می کند؟
چاقی را در کودکان آنها افزایش دهد. زیرا واکنش های تطابقی برای حفظ بقا و پایداری در سوخت وساز دوران جنینی این قبیل نوزادان را همواره در معرض ابتلا به چاقی و بیماری های قلبی عروقی و اختلالات چربی و فشار خون قرار خواهند داد گرچه با وزن کم و قد کوتاهی متولد می شوند. از طرفی دریافت انرژی، بیش از مقدار نیاز در دوران کودکی، سبب افزایش سلول های چربی می شود که این سلول ها با دریافت انرژی ...
19 فروردین برای دستیابی به یک بارداری سالم چه بخوریم؟
. رژیم غذایی باید شامل حداقل 5 سهم از میوه ها و سبزی ها، 3-2 سهم گوشت، ماهی یا سایر غذاهای پروتئینی و 3 سهم شیر، ماست یا پنیر باشد. غذاهای حاوی مقدار زیادی چربی و شکر، مانند کیک ها و بیسکویت ها، باید کمتر مصرف شوند. در طول روز حتما سه وعده غذایی دریافت نمایید، به صورتی که حداقل شامل یک وعده اصلی باشد. هیچ یک از وعده های غذایی را حذف نکنید. اسید فولیک و بارداری ...
لازانیای مرغ و اسفناج یک غذای خوشمزه و مقوی
مغذی ها را داشته باشید هرچند پروتئین برجسته تر است. علاوه بر کربوهیدرات، پروتئین و چربی فیبر موجود در اسفناج و قارچ نیز کمک می کند با خوردن این لازانیا خوش طعم تا مدت زیادی احساس سیری داشته باشید. مواد لازم: سه فنجان آب مرغ بدون نمک 675 گرم ران مرغ بدون پوست و بدون استخوان، پاک کرده دو و یک دوم قاشق غذا خوری روغن زیتون یک و یک دوم فنجان پیاز خرد ...
افزایش وزن در دوران قاعدگی
ها حتماً در این دوره آرامش خود را حفظ کنند و در صورت کمبود آهن، تحت نظر پزشک متخصص مکمل آهن را دریافت کرده و مصرف کنند. * در صورتی که طی عادت ماهیانه تمایل به خوردن دارند بیشتر، سبزیجات را که دارای کالری کمتری در بین 5 گروه مواد غذایی است، مصرف کنند تا به این ترتیب مقدار کالری ورودی به بدن خیلی زیاد نباشد و دچار چاقی و اضافه وزن هم نشوند. ...
