خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت تعداد پایین اسپرم، تاثیر موبایل
هورمونی است را مختل می کند. دوم آن که امواج الکترومغناطیسی ساطع شده از گوشی موبایل تاثیر مستقیم منفی روی بیضه دارد. وی اضافه می کند: مصرف بیش از یک ساعت در طول روز گوشی همراه و یا هنگامی که در حال شارژ است مکالمه صورت گیرد اثرات مضر بیشتر خواهد بود. اثرات تخریبی روی اسپرم به صورت کاهش درصد اسپرم های فعال و درصد اسپرم های با شکل طبیعی می باشند. افرادی که تازه تصمیم به بچه دار شدن ...
20 فروردین چگونه از چاقی کودکان جلوگیری کنیم؟
یا مادری و یا هر دو آنها از عوامل تاثیرگذار بر روند بی رویه وزن گیری و پرخوری برشمرده می شود. 7- خواب دیرهنگام شبانه که موجبات اختلال در روند ترشح و عملکرد هورمون ها، به هم ریختگی روند رشد جسمی و گسترش فکر و اندیشه، نحوه توزیع و انباشتگی چربی ها و عدم رغبت کودک به خوردن صبحانه و سایر وعده ها خواهد شد. 8- حذف و کاهش استفاده از غذاهای آماده و آسان دسترس حاوی کالری متراکم و ...
20 فروردین تاثیر ساعات خواب شبانه در سلامتی بدن
دکتر سید ضیاء الدین مظهری؛ متخصص تغذیه برای سالم زیستن باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. با توجه به موارد زیر اهمیت خوابیدن برای شما روشن می گردد: ساعت 9 الی 11 شب زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیرضروری. این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می گردد. در این ساعات بهتر است بدن درحال آرامش باشد. در غیر این صورت بر سلامتی خود اثر منفی گذاشته اید. ...
5 رفتار مردان که روی مخ خانم ها است!
پنهان نمودن آنها بهترین راه برای محافظت از خود و اجتناب از مشکلات است در صورتی که این رفتار برای زنان بسیار آزار دهنده است زیرا هیچ درکی از آن ندارند. ثابت شده زنان نسبت به مردان طول عمر بیشتری دارند زیرا احساسات مثبت و منفی خود را بروز می دهند. به همسر خود بگویید که پنهان کردن احساسات می تواند برای سلامت ذهن و بدن مضر باشد در حالی که بیان شان بسیار لذت بخش است. _ سومین رفتار ...
4 کلید طلایی برای افزایش سرعت رشد مو
آنها این می باشد که به طور منظم آنها را اصلاح کنید، مخصوصا اگر موهای شما سالم نباشند. این نکته به نظر عجیب می رسد، اما کوتاه کردن مو به شما کمک خواهد کرد تا رشد موهایتان زیاد شود و در نتیجه موهایی ضخیم تر نیز داشته باشید. برای همین هر چند موقع موهای خود را کوتاه کنید. 2- از روغن طبیعی مو استفاده کنید: خیلی از افراد قبل از خواب آنقدر خسته هستند که یادشان میرود موهای خودشان را ...
8 تاثیر جنسی زن و شوهر بر مغز انسان
...، و ممکن است سلامت دیگر اعضای بدن شما را هم ارتقاء دهد.این مساله موضوع ساده ای برای مطالعه نیست-افراد مورد آزمایش ممکن است مجبور به خودارضایی در دستگاه MRI شوند- به همین علت این تحقیقات همچنان در حال توسعه است. ولی دانشمندان شروع به گشودن این رمز و راز نموده اند. در ادامه مقاله نتایجی که تا کنون به دست آمده را ارائه می کنیم. 1. رابطه جنسی مانند مواد مخدر است رابطه جنسی ...
داشتن تخمک قوی و سالم، راهکار
خالص می نوشید و از مصرف آب موجود در بطریهای پلاستیکی خودداری کنید. یک راه آسان برای شروع روزانه ، قرار دادن یک ظرف آب در کنار تخت خواب می باشد، شما می توانید هر زمان که بیدار شدید آب بنوشید. ورزش فعالیت بدنی مورد علاقه تان را پیدا کنید، مانند: تنیس، پیاده روی، دویدن، رقص، و یا یوگای باروری . ورزش جریان خون را در بدن افزایش می دهد وخون تازه را برای تمام سلول ها به ارمغان می آورد و ...
شش گام برای راحت کردن دوران یائستگی
...، منجر به مدیریت موثرتر وزن در دوران یائسگی خواهد شد. بهبود روند خواب: مشکلات مربوط به خواب در زنان بالای 40 سال بیشتر است. با افزایش سن، بروز تغییرات فیزیکی و هورمونی در بدن زنان، خواب آنان را سبک تر می کند. اختلالات خواب در دوران یائسگی به مراتب شایع تر است. زنان اغلب در طول شب بیدار و در طول روز خسته ترند. گرگرفتگی و تعریق شبانه ناشی از پایین بودن سطح استروژن نیز ممکن است این ...
نسخه ای برای کاهش چربی خون/ خوردن گوشت قرمز را کم کنید
...> از خوردن غذاهای پرکالری اجتناب کنید، غذاهای حاوی نشاسته بالا یا قند به شکل چربی در بدن شما ذخیره می شوند و برای سلامت بدن بسیارمضر هستند. چکاپ های دوره ای انجام آزمایش دوره ای و منظم کلسترول و چربی خون و مشاوره با متخصص و در صورت نیاز مصرف دارو یکی از موارد بسیار ضروری برای کنترل این بیماری بویژه درمبتلایان است. برخی دستگاه های تست خون برای استفاده شخصی فرد مبتلا ...
چطور می توانیم از آسیب های عضلانی پیشگیری کنید؟
.... برای پیشگیری از آسیب دیدگی همیشه باید قبل از ورزش، در طول و بعد از آن آب بدن خود را تامین کنید. تحقیقات نشان داده یک فرصت 45 دقیقه ای مواد مغذی برای ریکاوری وجود دارد. استفاده از کربوهیدرات در کنار پروتئین به ساخت ذخایر گلیکوژن کمک می کند و ریکاوری عضلات را بهبود می دهد. به ورزش ادامه دهم، استراحت کنم یا برای معاینه به پزشک مراجعه کنم؟ به بدن خود اعتماد کنید، بفهمید که آستانه ...
خواب موفقیت را با خواب موفق ببینید
...! متأسفم اما برای مردها، کمبود خواب تبدیل به یک نماد قدرت شده است. همین چند روز ملاقاتی با یکی از همکاران مَردم داشتم و او سر شام داشت به این موضوع که شب قبل فقط چهار ساعت خوابیده است، افتخار می کرد. هر چند که این موضوع را به او نگفتم، ولی دوست داشتم بگویم: می دانی موضوع چیست؟ اگر پنج ساعت خوابیده بودی، قطعاً این جلسه خیلی بهتر می شد. تایتانیک به خاطر کم خوابی غرق شد ...
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
به گزارش بهداشت نیوز،این سندرم یکی از عوامل فوت نوزادان زیر یک سال به خصوص در بازه سنی دو الی چهار ماهگی است. این سندرم، در 90 درصد موارد در کودکان زیر شش ماه اتفاق می افتد و اغلب اوقات حدود ساعت 10 شب الی 10 صبح و در طول ماه های سرد سال رخ می دهد، البته باید توجه داشت که حدود 20 درصد از این موارد در مراکز نگهداری کودکان اتفاق می افتد، بنابراین باید مطمئن شوید که مسئول مهد کودک ...
افزایش کلسترول خون کودکان
که توسط کبد تولید می شود و یکی از لیپید ها یا چربی هایی است که بدن می سازد و برای ساختن دیواره های سلولی و تشکیل برخی هورمون ها و بافت ها بکار می رود. بدن به اندازه کافی برای عملکرد سالم به میزان کافی کلسترول می سازد. در واقع کبد حدود 1000 میلی گرم کلسترول در روز می سازد. مابقی آن از طریق غذاهایی که می خوریم جذب می شود. سبزیجات ، میوه ها و حبوبات کلسترول ندارند اما برخی غذاها ...
7 نکته مهم که خانم ها باید درباره ریزش مو بدانند
، موی یک فرد به طور متوسط 5 سال، 1 تا 1. 5 سانت در ماه رشد می کند، بعد از این مدت زمان فولیکول به مرحله استراحت می رود جایی که تا شروع مجدد چرخه 3 ماه در آن می ماند. 2. ریزش مو ممکن است به ژن ها بستگی داشته باشد. برخی از انواع ریزش مو ژنتیکی هستند، قابل توجه ترین الگوهای ریزش مو در خانم ها و آقایان. دکتر زوئی می گوید: الگوی ریزش مو در خانم ها باعث می شود فولیکول های ...
دلایل تپش قلب چیستند و چه عواملی سبب تشدید آن می شود؟
باره می گوید: “زمانی که به اندازه کافی نمی خوابید تحریک پذیرتر می شوید و بدن برای جبران کم خوابی، هورمون های خاصی برای مقابله با استرس ترشح می کند. همین هورمون ها سبب ایجاد ضربان اضافه در قلب خواهند شد.” توصیه می شود که حتما 7 تا 8 ساعت خواب توصیه شده در سبک زندگی تان وجود داشته باشد. بارداری، یائسگی، پرکاری یا کم کاری غذه تیروئید همگی می توانند سبب تغییراتی در سطح هورمون ها شوند. در ...
17 راه برای در امان ماندن از مضرات امواج موبایل
.... از حالت آفلاین استفاده کنید رعایت تمام آنچه که تا اینجا گفته شد نیاز به هوشیاری شما در زمان بیداری دارد حال آنکه شما تقریبا یک سوم از طول روز را در خواب سپری می کنید و عادت دارید تا در زمان خواب، گوشی موبایل را بالای سرتان قرار دهید. در واقع ما اکنون با یک فاجعه روبرو هستیم و اگر تمام موارد فوق را نیز رعایت کنیم اما شب ها در کنار گوشی خود به خواب برویم تمام آنچه که رشته ...
آیا خواص انگشتر شرف الشمس خرافه است؟
من بیان کنم؟ عرض کردم: شما بفرمائید. آن حضرت فرمود: عده ای از گروه اجنه مومن، برای زیارت آمده بودند، وقتی نگین فیروزه منقوش به این اذکار را در دست تو دیدند، آن را گرفتند و برای مریضی که داشتند بردند و در آب شستند و آب را، مریض آشامید و سلامتی خود را باز یافت، سپس انگشتر فیروزه را برگرداندند و با این که انگشتر در دست راست تو بود، اما در دست چپ تو قرار دادند. و وقتی از خواب بیدار شدی، تعجّب کردی که ...
پدرم می گفت بدهکار انقلاب باشید نه طلبکار
...؛ بعد از رفتن و برگشتن گفتند سوریه بودند. پدر شما مثل برخی افراد همراه امام خمینی(ره) حرکتی شروع کردند؛ وقتی با اتفاقات امروزی جامعه مان مواجه می شدند مثل راحت طلبی برخی مسئولین و یا شنیدن خبرهای اختلاس و اشرافی گری آیا دلسردی ای در ایشان از ادامه مسیرشان حس می کردید؟ نه اصلا دلسردی ندیدم، اما ناراحتی و دلخوری دیدم. ایشان مطالبه ای در مورد خودش نداشت که بگوید من این همه رفتم و ...
موفق ترین افراد دنیا صبح خود را چگونه آغاز می کنند؟
افراد موفق صبح چه کارهایی انجام می دهند با هر کاری که اول صبح بلافاصله پس از بیدار شدن انجام می دهید بقیه روزتان را می سازید. انسان های موفق روی برنامه های صبحگاهی تکیه می کنند تا بتوانند با چالش هایی که در طول روز انتظارشان را می کشد دست و پنجه نرم کنند. چه روزتان را با کشش بدن شروع کنید چه با نوشتن برنامه های آزمایشی، عادت های مثبت و سازنده شما را به سمت موفقیت پیش می برد. در این جا ...
12 خوراکی که خواب شما را مختل می کنند
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تأثیر می گذارد. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه ی نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده ی شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می کنید، باعث می ...
گران ترین مایعات جهان را بشناسید
بوتیریک اسید به عنوان یک داروی بیهوشی نیز در علم پزشکی استفاده می شود.گاما-هیدروکسی بوتیریک اسید در سیستم مرکزی عصب انسان ها نیز یافت می شود و ناقابل لیتری 660 دلار ارزش دارد. جوهر مشکی چاپگر؛ هر لیتر 713 دلار پرینتر خود را به هر اندازه هم که گران خریده باشید، هزینه جوهر آن در دراز مدت از قیمت خود پرینتر بیشتر برای شما آب خواهد خورد. با این حساب توصیه می کنیم در پرینت های خود ...
با آنفلوآنزای معده آشنا شویم
بسیاری از ما برای اولین بار است که با موردی مثل " آنفلوآنزای معده " برخورد می کنیم. چه خوب است که تا حدودی با علایم و نشانه ها و نحوه ی درمان این بیماری آشنا شویم . استراحت استراحت اولین و مهمترین کاری است که شما باید انجام بدهید. بدن هنگام ابتلا به آنفولانزای معده به منظور مبارزه با ویروس به استراحت نیاز دارد. شما نیاز به مقدار زیادی خواب و کاهش میزان فعالیت های روزانه ...
چرا به وزن ایده آل خود نمی رسیم؟
درصد افراد در شب کمتر از هفت ساعت به خواب می روند که این مدت زمان ناکافی موجب می شود هورمون کورتیزول افزایش یابد و فرد احساس گرسنگی داشته باشد. همچنین کمبود خواب موجب مقاومت انسولینی می شود که ذخیره سازی چربی را در بدن آسان می سازد. داشتن فعالیت بیش از حد بهانه ای برای پرخوری برخی افراد تصور می کنند میزان کالری سوخته شده بر اثر ورزش کردن مجوزی برای پرخوری کردن است. همچنین فرد ...
رازهایی که با خروپف آشکار می شوند
اختلال خواب و همچنین به افزایش وزن منجر شود. نویسندگان مطالعه می گویند، خواب نامناسب، دو نوع هورمون در بدن را تحریک می کند لپتین و گرلین که به کنترل اشتها و میل به غذا کمک می کند. مطالعه ای دیگر از برزیل دریافت که، خروپف شدید و زیاد اغلب به کیفیت نامناسب خواب مرتبط است و با انواع مشکلات متابولیکی و چاقی گره خورده است. سرطان نتیجه ی تحقیقی از دانشگاه ویسکانسین نشان می دهد که ...
آیا سویا برای پوکی استخوان مفید است؟
دانه زرد رنگ آن بیشتر برای روغن گیری استفاده می کنند.سویا بعلت داشتن پروتئین و مواد مغذی در تغذیه انسان بکار می رود. محققان روسی جزو اولین کسانی بودند که فواید سویا را دریافتند. این محققان دریافتند سویا دارای پروتئین زیاد، اسیدهای آمینه ضروری برای بدن، کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، روی، ویتامین های گروه B و فیبر می باشد و فواید زیر را برای سویا نام بردند: – سلامت قلب و کاهش ...
خاطرات بسیجی جانباز مهدی صالحی از عملیات خیبر
انتخاب کردیم. کمی که رفتیم به یک چاله کاتیوشا رسیدیم. وارد آن شدیم که قدری استراحت کنیم وبعد تصمیم بگیریم چه بکنیم و از کدام جهت برویم. به عباس گفتم اگر بتوانیم هور را پیدا کنیم بقیه اش احتمالاً راحت تر خواهد بود. روز قبلش با علی عاصمی و مالک عباسی و دیگران در منطقه هور کار کرده بودیم و با آن جا آشنایی داشتم و می دانستم اگر به هور برسیم می توانیم راه برگشت به خطوط خودی را پیدا کنیم. عباس با دوربین ...
بدون اکسیژن می روم تا صعودم مانند نام ایران بزرگ باشد
کوهنوردی دوپینگ بی معنی است وی در مورد اینکه شرایط بدنی تان برای کوهنوردی چگونه است و آیا دوپینگ در آن معنی دارد یا خیر، گفت: در این رشته که شما باید 30 ساعت فعالیت مداوم داشته باشید، دوپینگ بی معنی است، چه ماده ای می تواند شما را 30 ساعت سرپا نگه دارد، بهترین دوپینگ استفاده از اکسیژن است. سال گذشته 220 نفر اورست را فتح کردند و تنها من بودم که بدون اکسیژن رفتم، وقتی در آن بالا اکسیژن ...
افزایش میزان بهره وری بدون نیاز به کار بیشتر
کنار بگذارید. در صورت لزوم، ساعات خاصی از روز مانند 1 ساعت بعد از شام را به این کار اختصاص دهید و بقیه ساعات روز از استرس و فشار دور باشید. 2- به حداقل رساندن کارهای خانه اکثر کارمندان کارهای خانه را به آخر هفته موکول می کنند. این کارها هیچ موقع تمام نمی شوند و تنها زمان استراحت را از شما می گیرند. سعی کنید برای کارهای خانه خود برنامه ریزی کنید و آن ها را در طول هفته انجام دهید ...
آلودگی هوا ریسک سرطان سینه را افزایش می دهد
سینه عنوان می کند: به نظر می رسد برخی مواد شیمیایی موجود در ذرات ریز آلودگی هوا دارای ویژگی های مختل کننده عملکرد عادی غدد درون ریز هستند. عملکرد سیستم غدد درون ریز، ترشح هورمون ها در بدن است. از اینرو اختلال در عملکرد این غدد می تواند موجب تغییر در فعالیت استروژن و فاکتورهای رشد شود و همین مسئله آغازگر تکثیر سلول های سینه است. به گفته یاگ ژیان، در صورت وقوع چنین اتفاقی، تراکم سینه هم افزایش می یابد. محققان اذعان می کنند زنان دارای سینه های با تراکم بیشتر 4 تا 5 برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار دارند. مهر ...
خاک گرفتگی ریه میلیون ها ایرانی؛ ریزگردهایی که سلامت را می بلعند
گردوغبار از خانه خارج نشوند. اگر فردی برای انجام کاری مجبور به حضور در فضای آزاد و در معرض گردوغبار است باید از ماسک فیلتر دار استفاده کند. از فعالیت در خارج از منزل اجتناب کنید. اگر الزاماً بایستی در هوای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید. از ورزش سنگین به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستید خودداری کنید. در خانه یا محیط های بسته بمانید و درها و پنجره ها ...
