خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سفیدی مو زنگ هشداری برای مردان
.... می توان با پنج دقیقه پیاده روی پس از 45 دقیقه نشستن، اثر مخرب نشستن را خنثی کرد. این پیاده روی کوتاه به رگ ها کمک می کند که حالت انعطاف پذیری خود را حفظ کنند و گردش خون در بدن بهبود یابد. 2-عدم توانایی در کنترل خشم: خشم همراه با اضطراب، یکی از دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. افرادی که به سرعت عصبانی می شوند، سه برابر بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند. خشم همراه با استرس ...
آرامش دهنده های گیاهی را بشناسید
گیاه برگهای معطر آن است که از قدیم به صورت دمکرده به عنوان آرامبخش مورد استفاده بوده است . امروزه از این گیاه فراورده هایی به اشکال مختلف تهیه میشود که میتوان از آنها به راحتی استفاده کرد. مصرف سنتی آن به صورت دمکرده است. برای این کار میتوان 5 گرم گیاه را خرد کرد و روی آن یک لیوان آب جوش ریخت و به مدت 20 دقیقه روی بخار قرار داد سپس آن را صاف کرد و نوشید. میتوان مصرف این مقدار را دوباره در روز تکرار ...
دلایل قرمز شدن چشم
... مواد آلرژی زا (آلرژن) مانند گرده و چمن می توانند موجب تورم و التهاب چشم ها و در نهایت قرمزی چشم شوند. زیرا آلرژی ها موجب خارش چشم شده و شما را مجبور به مالیدن آن ها می کند. راه حل: از طریق اعمال کمپرس سرد به مدت 15 دقیقه در روز بر روی چشم ها، قرمزی و التهاب چشم را کم کنید. سپس با پزشک معالج خود در مورد بهترین روش کنترل آلرژی تان مشورت کنید. وی احتمالا به شما آنتی هیستامین توصیه می ...
ترفندهای ایجاد تغییر و تحول در زندگی
. سیستم قلبی-عروقی و اسکلتی شما از مزایای شیر بادام بهره مند می شود و شما پوست بهتری هم خواهید داشت. این تغییر کوچک در زندگی شما منجر به سالم تر زیستن شما خواهد شد. 6. لبخند بزنید لبخند زدن نیز هورمون شادی یا اندروفین را در بدن آزاد می کند که شما را خوشحال تر می کند.اگر یک خودکار را به صورت افقی برای چند دقیقه بین دندان هایتان قرار دهید، مجبور می شوید لبخند بزنید و همین لبخند اجباری هم ...
آیا از خواص ماکارونی اطلاعی دارید؟
می برید در برنامه غذایی خود حتما از ماکارونی استفاده کنید . اسید فولیک همچنین به کاهش آکنه و جوش صورت کمک ریادی می کند. 3-برای سلامت قلب و عروق کمک میکند. ماکارونی غنی از پتاسیم است و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک میکند . برای کاهش کلسترول بالا در بدن کمک میکند و مانع بیماری قلبی می شود 4-برای سلامتی عضلات خوب است سرشاراز پتاسیم است برای سلامت عضلات خوب است. مصرف منظم ...
آشنایی با 7 خاصیت موز سبز برای سلامتی
به گزارش بولتن نیوز، موز سبز از نظر ارزش تغذیه ای فوق العاده بوده و منبع فیبرها، پتاسیم، ویتامین C و بتاکاروتن محسوب می شود. این نوع موز حاوی میزان زیادی ویتامین B6 و همچنین مواد معدنی مختلفی مانند آهن است. موز سبز علاوه بر اینکه انرژی خوبی به بدن می رساند برای سلامتی نیز مفید است. خوشبختانه این موز در ایران نیز وجود دارد و می توانید آن را جزو سبد غذایی تان قرار دهید. در ادامه بیشتر به خواص این ...
مردان سیاه پوش محافظان ستاره های ایرانی
قرار می گیرد در اختیار نداشته و باید در صورت بروز اتفاق از نیروی بدنی و آموزش های رزمی که دیده اند استفاده کنند. تصویری از بهترین مردان سیاه پوش گروه کانسپت ایران. اگر چه در برخی از کشورهای دنیا، افراد می توانند بادیگارد مسلح یا غیر مسلح استخدام کنند، اما در ایران به دلیل امنیتی که وجود دارد، نیازی به استخدام بادیگارد برای هیچ فردی از هموطنان نیست و فعالیت های مجموعه سیاه پوش ...
اگر زیاد نفخ می کنید ممکن است پای سرطان در میان باشد
آنچه که می نوشید و چگونگی نوشیدن آن می تواند بر چگونگی احساس پف کردن شما اثر بگذارد. نوشیدن از طریق نی موجب می شود هوای زیادی را ببلعید و در این حالت به همراه نوشیدنی ، هوایی که در قسمت بالای نی به دام افتاده را نیز وارد بدن می کنید. هوای اضافی موجود در شکم می تواند به شما احساس بد چاق شدن و پف کردن بدهد. از داروی خاصی استفاده می کنید قرصی که شما مصرف می کنید می تواند به شما ...
7 بیماری خودایمنی که زنان را بیشتر تهدید می کنند
موجب قرمزی، گرما، درد و تورم شود. روش درمان به بیماری بستگی دارد، اما اغلب شامل داروهای ضد التهاب، داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی، یا عوامل بیولوژیک جدیدتر می شود. راهبردهای طبیعی از جمله کاهش مصرف مواد غذایی التهاب آفرین همانند آنهایی که سرشار از قند و چربی اشباع هستند، کاهش استرس، کاهش بار سموم، و بهبود دستگاه گوارش نیز شاهد افزایش محبوبیت خود هستند. حدود 80 درصد از سیستم ...
لیست خوردنی های مغذی با ارزش تغذیه ای بالا
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: همه ما علاقه به غذاهایی داریم که ارزش غذایی پایینی دارند مانند همبرگر, اسپاگتی, تاکو, شکلات,چیپس,سیب زمینی و... با خوردن این غذاها می دانیم روز به روز به وزنمان افزوده می شود ولی با این حال بازهم آنها را مصرف می کنیم. در اینجا 10 خوراکی که ارزش غذایی بالا و سرشار از مواد مغذی هستند را نام برده ایم. 1.کلم پیچ: در این ...
وقتی افسردگی را می خورید!
خوی انسان دارند. در مقابل، برخی مواد غذایی دیگر می توانند اثر منفی بر میکروبیوم و خلق و خو داشته باشند. در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم. کوکی ها احساس خوبی که پس از خوردن کوکی های شکلاتی ممکن است تجربه کنید، زودگذر است. هجوم قند ناشی از کربوهیدارت های پالایش شده موجب می شود تا قند خون بدن انسان به سرعت افزایش یابد که برای مدت کوتاهی ممکن است احساسی خوب در شما ایجاد ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان
شفا آنلاین تغذیه بروکلی یک داروی طبیعی مفید برای کاهش التهابات بدن است و سرعت تحلیل مفاصل را کاهش می دهد. به گزارش شفا آنلاین ،کلم بروکلی به دلیل ترکیبات خاص خود، یکی از سبزی های ضد سرطان معرفی شده است. به دلیل وجود فلاونوئیدها به ویژه سولفور افن، بروکلی را به عنوان سبزی ضد سرطان(Cancer) می شناسند. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود.کلم بروکلی ...
همه چیز درباره اختلال در سوخت و ساز بدن
چهارده ساعت آینده سریعتر کالری بسوزاند، حالا اگر این ورزش هوازی شدید باشد چه؟ پس سعی کنید ورزش هوازی و قدرتی را در کنار هم انجام دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید. با غذا خوردن سرعت را بالا ببرید در کنار ورزش کردن و افزایش بافت عضلانی باید غذاهایی بخوریم که به ساخت عضلات کمک کنند. در ادامه مجموعه غذاهایی که برای ساخت عضله نیاز داریم را به شما معرفی می کنیم: ...
شیوه اندازه گیری درجه حرارت کودکان
به گزارش پیک نکا ، گرچه این کار، ساده است اما اگر برای اولین بار آن را انجام می دهید، ممکن است با سوالاتی ذهن تان را مشغول کند: از چه نوع دماسنجی باید استفاده کنیم؟ آیا باید دمای بدن یک کودک زیر دو سال را با همان روشی اندازه گرفت که دمای بدن کودک پنج ساله را اندازه می گیریم؟ در دوران کودکی خودتان والدین شما احتمالاً دمای بدن تان را با یک دماسنج شیشه ای – یک لوله باریک دارای یک نوک ظریف ...
آشنایی با آسیب های که ممکن است در ورزش سراغتان بیاید
...، کشیدگی رباط ها و عضلات گردن، آسیب های شبکه عصبی بازویی در ناحیه گردن و شکستگی های مهره گردنی. ● اسپاسم عضلات گردن اسپاسم عضلات گردن باعث می شود عضلات سفت، سخت و دردناک شوند. این حالت می تواند ناشی از ضربه وارد شده به گردن، استفاده بیش از حد عضلات گردن یا ناشی از قرار گیری ثابت گردن برای مدت طولانی در یک وضعیت خاص ایجاد شود. به عنوان مثال این حالت در افرادی که برای مدت طولانی ...
راه هایی برای مدیریت زانودرد و آرتروز
درد افراد مبتلا به آرتروز زانو است و رژیم غذایی و ورزش برای کسانی که از دارو های ضد درد استفاده نمی کنند. سینویسک از چه چیزی ساخته شده است؟ سینویسک شامل مخلوطی از یک ماده ژل مانند است و حاوی ماده ای بنام هیالورونان است که از شانه ی مرغ به دست می آید. هیالورونان ماده ی طبیعی در بدن است که به مقدار زیاد در مفاصل وجود دارد. این دارو می تواند مانند یک روان کننده و یک کمک فنر در مفصل ...
آزمایش خونتان را تفسیر کنید
تمهیدات ویژه در نظر گرفته شود. به غیر از اجزای اصلی آزمایش خون مثل مقادیر پلاکت، گلبول سفید و قرمز، هموگلوبین، مقیاس های دیگری مثل MCV و MCH و MCHC وجود دارند که همه مربوط به گلبول قرمز و اندازه، شکل و مقدار هموگلوبین آن هستند. مقادیر متفاوت هر کدام از اینها می تواند نشان دهنده نوع خاصی از کم خونی باشد. بهترین زمان برای انجام آزمایش خون صبح و در شرایط طبیعی بدن است. استرس، فعالیت شدید و یا خون ریزی حاد می تواند نتایج را کمی تغییر دهد. ...
علل گزگز دست ها و پاها چیست؟
بیماری هیپوتیروئیدی پاسخ می دهد. بیماران مبتلا به سیروز کبدی نیز به صورت نادر نوروپاتی محیطی را تجربه می کنند. گاهی علامت پیش درآمد ضایعه کبدی، نوروپاتی است.همچنین در بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی، حالتی به نام اورمی اتفاق می افتد که اصطلاحا اوره خون بالا می رود و موجب بروز علایم مختلفی در سیستم های بدن می شود. نوروپاتی محیطی در بیماران اورمیک یک پدیده شایع است (سندرم پاهای بی قرار) که ...
سنگ پا و کاربردهای جالب آن
سردرد را بهبود بخشید و سنگ پا نیز نقش مهمی در کاهش درد دارد. یبوست و معده درد باعث سردرد می شوند.با مصرف بادرنجوبیه و بابونه می توان سردرد را نیز بهبود بخشید. به موقع خوابیدن و ورزش های کوچک 10 دقیقه ای می توان از شر میگرن خلاص شد. شیره انگور مصرف روزانه سیب می تواند شریان های عصبی را ارام کند و آرامش اعصاب را حفظ کند ...
9 نشانه و 6 عامل افسردگی
نافرمانی مقابله جویانه (ODD) بیشتر است. همچنین استرس شدید، تروما یا سابقه ی خانوادگی اختلالات خُلقی از جمله عواملی هستند که احتمال بروز افسردگی را در سنین پایین افزایش می دهند. کودکان افسرده معمولا از وجود درد شکایت می کنند و کمتر از احساسات شان حرف می زنند، اما علائم افسردگی در نوجوانان متفاوت تر است. پرخاشگری، رفتارهای پرخطر، مصرف مواد مخدر، اُفت تحصیلی و فرار نمونه هایی از این علائم ...
یکی از دلایل راحت نخوابیدن آسم است!
مزمن شدن التهاب مجاری هوایی، شما را به بیماری آزاردهنده و در برخی موارد مهلکی مبتلا می کند که پزشکان به آن آسم می گویند. بیماری که رایج ترین علائم آن خس خس مجاری تنفسی، سرفه های مداوم، احساس درد و فشار در قفسه سینه و احساس تنگی نفس است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، متخصصان می گویند تعداد مبتلایان به این بیماری هرروز بیشتر می شود و برخی معتقدند در سال های اخیر ...
سلولیت چیست
سلولیت (cellulitis) عفونت پوست می باشد که موجب قرمزی، درد و تورم می شود. سلولیت می تواند در هر کجا از پوست بدن رخ دهد، اما عمدتا روی صورت یا قسمت پایینی پاها به وجود می آید معمولا بیماری در افراد دیابت یا ضعیف ایمنی شایعتر است. سلولیت (cellulitis) عفونت پوست می باشد که موجب قرمزی، درد و تورم می شود. سلولیت لایه های عمقی پوست و بافت چربی زیر پوست را مبتلا می سازد. سلولیت زمانی اتفاق می ...
17 خاصیت شلغم برای سلامتی
کلسیم و پتاسیم است که برای رشد و استحکام استخوان ها، حیاتی هستند. مصرف منظم شلغم مانع آسیب به مفاصل می شود، و خطر پوکی استخوان و بروز آرتریت روماتوئید ( روماتیسم مفصلی ) را کاهش می دهد. شلغم همچنین منبع بسیار خوبی از کلسیم است، ماده ای معدنی که از تولید بافت همبند در بدن پشتیبانی می کند. 4. تاثیر مثبتی روی سلامت ریه دارد. مواد سرطان زای موجود در دود سیگار باعث کمبود ویتامین A ...
بهترین درمان های آفت دهان
به گزارش پیک نکا ،سیدمهدی سجادی، داروساز و دبیر انجمن داروسازان ایران در خصوص علل بروز آفت دهان گفت: آفت در واقع اختلالی است که در مخاط دهان افراد ایجاد می شود و به صورت لکه های سفید رنگ خود را نشان می دهد. این عارضه بیشتر به سیستم ایمنی بیماران مرتبط است، بنابراین برای درمان آفت در ابتدا باید سیستم ایمنی بدن تقویت شود که مصرف ویتامین هایی مثل ویتامین C می تواند موثر واقع شود. وی توضیح ...
کلسترول خون خود را با خوردن بروکلی کاهش دهید
و پوست را زیبا می کند. پس بروکلی را بیشتر بشناسید و آن را در رژیم غذایی تان بگنجانید. یک سبزی با خاصیت ضد التهابی بروکلی یک داروی طبیعی مفید برای کاهش التهابات بدن است و سرعت تحلیل مفاصل را کاهش می دهد. به همین دلیل به افراد مبتلا به آرتروز توصیه می شود کلم بروکلی را حتما در برنامه غذایی شان داشته باشند. ترکیبات بروکلی با مسدود کردن ترشح آنزیم هایی که سبب تخریب مفاصل می شود، از مفاصل ...
علائم التهاب و تجمع سموم در بدن
...، می تواند مکانیسم شبانه روزی مغز را تغییر دهد؛ یعنی بخشی از مغز که مسئول چرخه ی خواب و بیداری است. بی خوابی بین بیخوابی و التهاب مزمن ممکن است ارتباطی وجود داشته باشد که در نهایت در سیکل خواب و بیداری دخالت می کند. حتی ممکن است سموم در بدن تدریجا افزایش پیدا کرده و شرایط را بدتر کنند و در نتیجه بیخوابی، همیشگی و پایدار شود، مثلا ارتباط بیخوابی و مشکلات کبدی شناخته شده است. به ...
خطرات جوش زیر پوستی در ناحیه تناسلی
جوش تناسلی ظاهر می شوند: سیفلیس پس از یک دوره نهفتگی 9 تا 90 روزه( بطور متوسط 3 هفته) در محل تماس اولیه زخمی موسوم به شانکر به وجود می آید. معمولا شانکر منفرد است اما میتواند متعدد نیز باشد. محل شایع آن نیز نواحی تناسلی می باشد. ضایعه ابتدا بصورت یک جوش ظاهر میشود که دچار نکروز ایسکمیک شده و زخمی می گردد و پس از آن یک زخم بدون درد ایجاد میکند. حاشیه زخم برجسته و ...
علل و درمان بیماری دردناک شقاق
توان برای درمان استفاده کرد. لیزر هفته ای 3-2 جلسه و کلا تا 12 جلسه می تواند ادامه یابد. در این روش لیزر به ترمیم زخم و کاهش درد کمک می کند. در شقاق مزمن که به درمان های محافظه کارانه جواب نداده است می توان از لیزر های پر توان استفاده کرد. با این نوع لیزر زخم شقاق و زایده پوستی آن برداشته شده و عمل اسفنکتروتومی انجام می شود. منبع: نبض ما ...
تمام رنج های سمیه
می کند، از طریق همان درگاه چوبی با راهنمایی خواهر سمیه به سمت حمام می روم، بعد از در چوبی راهرویی کم عرض قرار دارد و ابتدای راهرو درب اتاقی دیگر قرار گرفته، سمت دیگر راهرو ورودی آشپزخانه ای کوچک که بیشتر شبیه دالان است به چشم می خورد و روبرویش حمام قرار گرفته است. سمیه در حال آب کشی لباس هاست. مسئولیت های زیادی دارد و نمی تواند کار را متوقف کند، مزاحم کارش نمی شوم و در حین انجام کارها ...
چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم
میزان وعده های غذایی تان را کاهش می دهید و کمتر می خورید، ممکن است در تأمین مواد غذایی مورد نیاز بدن تان دچار مشکل شوید. پس برای جلوگیری از این اتفاق، می توانید مکمل های ویتامینی مصرف کنید. البته همواره به خاطر داشته باشید که مصرف این مکمل ها در هر صورتی باید تحت نظارت پزشک و با تجویز وی انجام شود. منبع: سلامت ...
