سایر منابع:
سایر خبرها
زنان قد بلند بیشتر سکته می کنند
به گزارش گام نیوز محققان در آخرین مطالعات خود به این نتیجه رسیدند که زنان قد بلند بیش از زنانی که کوتاه قد هستند و یا قد متوسطی دارند در معرض بیماری های قلبی قرار دارند. زنان قدبلندتر دهلیزهای قلب بزرگ تری دارند که میزان ضربان قلب اندام را تعیین می کند و بزرگ تر بودن آن باعث بروز بیماری مرتبط با قلب می شود. همچنین وزن بالای 76 کیلوگرم در زنان خطر بیماری ها و سکته های قلبی را افزایش می ...
8 ماده غذایی تشدیدکننده سردرد
تواند ماشه سردرد تلقی شود. تحقیقات نشان می دهد که تنها مصرف 200 میلی گرم کافئین (2 تا 3 فنجان قهوه) در روز برای از بین بردن سردرد کافیست. پنیر: به عقیده برخی از متخصصان پنیر جزو مواد غذایی ایجادکننده دردهای میگرنی است. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که آمین های موجود در ترکیب برخی از پنیرها مانند تیرامین می تواند باعث بروز میگرن و تشدید آن شود. افراد مبتلا به میگرن نسبت به پنیر حساس ...
خطر شیوع بیماری های متابولیک در بین مردان
بیماری ها شایع شده است. صفوی یکی از علل گسترش این بیماری ها در بین مردان را افزایش مصرف غذاهای حاوی نمک، شکر و چربی زیاد دانست و گفت: تحقیقات امروزه نشان می دهد مصرف بیش از اندازه، نان، برنج و مواد نشاسته ای نیز بسیار مضر است. این متخصص تغذیه، مردان را نسبت به ابتلا به کبد چرب هشدار داد و گفت: این بیماری به دلیل بدخوری در بین مردان در حال شیوع است. مردان باید مصرف چربی های زیاد و مواد نشاسته ای را محدود کنند. وی در پایان گفت: یکی دیگر از دلایل ایجاد کبد چرب در مردان، مصرف مواد الکلی است. یعنی با افزایش مصرف الکل خطر ابتلا به ایجاد کبد چرب نیز افزایش خواهد یافت. ...
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
مشکلات عفونی پوست را برطرف کند. این سبزی حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، تاسیم، منگنز، مس و روی است و وجود این مواد برای سلامت پوست الزامی است. آب تره آب تره به پاکسازی خون و کبد کمک می کند و آنتی اکسیدانی قوی برای سالم و درخشان نگهداشتن پوست است. مصرف یک لیوان آب تره می تواند نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامین آ را برطرف کند. آن همچنین منبع خوبی ...
نزدیک تر شدن به ساخت قرص ضد پیری با شناسایی ماده ای کلیدی در سلول
میرند و شانس آن ها برای ابتلا به سرطان تقریبا به صد درصد می رسد. سینکلر و همکار وی از دانشگاه ساوث ویل، دکتر لیندسی وو در رقابت iTech ناسا در دسامبر سال گذشته برنده شدند. وو در مورد این رقابت چنین اشاره کرد: ما با یک راه حل برای یک مشکل بیولوژیکی به رقابت آمده بودیم و رهیافت ما از میان 300 طرح دیگر توانست به عنوان طرح برنده انتخاب شود. تابش کیهانی نه تنها یک موضوع ...
بهترین مکمل های غذایی برای کاهش قندخون
منیزیم در بدن شما را اندازه گیری می کند. میوه کاکتوس (Prickly pear cactus) مصرف اصلی: کاهش قند خون دوز رایج: اگر آن را به عنوان میوه مصرف می کنید، نصف فنجان از میوه پخته شده را روزانه مصرف کنید. در غیر این صورت، دستورالعمل روی مکمل گیاهی را مطالعه و طبق آن عمل کنید. برخی از مطالعات که تعداد آنها زیاد نیستند تاثیر میوه این گیاه در کاهش میزان قند خون را ...
چرا برخی دانش آموزان، معتاد می شوند؟
به گزارش سلام خبر، روزنامه ایران با این مقدمه نوشت: هرچه هست، حالا بعد از سال ها حرف های درگوشی در مورد اعتیاد درصدی از دانش آموزان، این موضوع از سوی آموزش و پرورش اعلام شده و به نوعی رسمیت یافته است. چند ماه پیش مدیرکل دفتر پیشگیری از آسیب های اجتماعی آموزش و پرورش گفت 136 هزار نفر از دانش آموزان در معرض خطر ابتلا به مصرف مواد مخدر هستند و از این تعداد 3 هزار و 600 نفر حداقل یک بار مصرف کننده ...
22 فروردین چای را با شیر مخلوط کنیم یا نه؟
کاهش می یابد. این نتایج همان طور که در مورد بیماری های قلبی گفته شد، احتمالاً مربوط به اثر فلاونوئیدها درجلوگیری از تخریب کلسترول LDL در دیواره عروق است. چای و بیماری های قلبی بین مصرف چای و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در انسان ارتباط معنا داری مشاهده شده است، که احتمالا این خاصیت ناشی از وجود مواد آنتی اکسیدانی به نام فلاونوئید در چای است. کاتچین ...
روش های خانگی برای روشن کردن پوست
از منزل کرم ضدآفتاب با پایه اکسیدزنیک استفاده کنید. لازم است 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از خانه این کار را انجام دهید . رژیم غنی از فیبر انتخاب کنید جالب است بدانید اکثر مشکلات پوستی و حتی تیرگی آن به دلیل مشکلات گوارشی است. تغذیه سالم ضامن سلامت عمومی بدن است. سعی کنید میوه، سبزی و حبوبات کامل بیشتری مصرف کنید. از دشمنان پوست دوری کنید استرس، کم خوابی، قهوه، الکل، سیگار و... دشمنان پوست شما هستند ...
زردچوبه با تمام خواص زردچوبه آشنا شوید
مقاله علمی به بررسی مزایای زردچوبه پرداخته و تمرکز اصلی آنها نیز بر ترکیبات موجود در این ماده بوده که در حدود 3 تا 5 درصد زردچوبه را همین ترکیبات تشکیل می دهند. از آنجایی که زردچوبه در درمان برخی از بیماری ها از قبیل سرطان و آلزایمر مفید است، بسیاری از پژوهشگران به بررسی ترکیبات شیمیایی موجود در آن مبادرت کرده اند. یکی از این پژوهشگران به نام نیکول اُسینگا از متخصصان تغذیه می گوید زمانی که مصرف ...
مصرف سوسیس، بیکن و پن کیک را در وعده صبحانه، فراموش کنید!
تواند باعث چاقی شود، بسته بندی شده است. اگر شما ترجیح می دهید که این نوع غلات را برای صبحانه بخورید، سعی کنید که آنها را با فیبر بالا و قند کم امتحان کنید و یا این که به آنها ترکیبات پروتئین و چربی های سالم بیفزایید. ماست بدون چربی: مصرف تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط روز می شود. بسته به سطح فعالیت بدنی و وزن، هر فردی باید حداقل 250 تا 500 کالری در ...
چرا بی دلیل وزن کم می کنیم؟
منفی داشته باشند و از این رو به کاهش وزن منجر شوند. این بیماری ها می توانند التهاب در روده را به همراه داشته باشند، که در جذب مواد مغذی اختلال ایجاد کرده و بر همین اساس، کاهش وزن بیشتر را موجب می شوند. رژیم غذایی ضعیف کاهش وزن با خطر بیشتر مرگ مرتبط است. با افزایش سن انسان، معده آهسته تر تخلیه می شود و بر همین اساس، برای مدتی طولانی تر احساس سیری می کنید. همچنین، برخی سیگنال ...
سرطان در کمین افراد چاق
راهنمای سفر من : آخرین مطالعات انجام شده، نشان می دهد افراد چاق بیش از هر بیماری در خطر ابتلا به انواع سرطان هستند. اضافه وزن و چاقی با ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع دو، آرتروز، آسم، قطع تنفس در هنگام خواب، بیماری های کیسه صفرا و اختلالات روانی مانند افسردگی در ارتباط است. دانشمندان باور دارند در افراد چاق ...
عوارض مصرف زیاد گوشت قرمز
به گزارش بهداشت نیوز زیاده روی در مصرف گوشت قرمز احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون بالا، کلسترول خون و برخی از سرطان ها را افزایش می دهد. در نتیجه لازم است که با ترفندها و روش هایی اثرات منفی گوشت قرمز را کاهش دهید. سازمان های سلامت عمومی بی وقفه در حال هشدار دادن در خصوص مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز هستند. میزان مورد نیاز بدن درست است که گوشت قرمز یک ماده ...
تغذیه مناسب برای رشد جنین
هفته دو وعده ماهی بخورند تا مقدار لازم از امگا 3 را برای سلامتی قلب و عروق خود دریافت کنند. امگا 3 برای زنان حامله نیز مفید است، زیرا رشد کلی، تکامل قلب، چشم و رشد مغز جنین به آن وابسته است. مطالعات اخیر نشان داده است که مصرف روغن ماهی طی بارداری می تواند رشد جنین را بهبود بخشیده، وزن هنگام تولد وی را به حد لازم بالا برده و خطر ابتلا به دیابت نوع اول را کاهش دهد. محمدیان با تأکید بر لزوم ...
پیشگیری از سرطان با مصرف میوه و سبزی
ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش میدهد. نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ها است ضمن این که منبع غنی از ویتامین ب 6 و اسید فولیک نیز محسوب می شود ...
مغز خود را بهتر بشناسید!
. 16 بر اساس یک پژوهش استفاده ی طولانی مدت از تلفن همراه به طور قابل توجهی خطر ابتلا به تومور مغزی را افزایش میدهد. 17 کمبود خواب به طرق مختلف بر مغز تاثیر میگذارد و باعث کاهش قدرت تصمیم گیری و عکس العمل های کند میشود. 18 بر طبق گفته ی دانشمندان، مغز با طرد شدن و نپذیرفته شدن فرد(مثلا شکست عشقی) مانند درد فیزیکی برخورد میکند. 19 فقط 6 دقیقه طول میکشد تا سلول ...
سفیدی مو، زنگ خطری برای مردان
ابتلا به بیماری های عروق کرونر، بدون درنظر گرفتن عوامل خطر این بیماری، آغاز کنند. بررسی 545 مرد بالغ مشکوک به بیماری های عروق کرونر، با توجه به میزان موی سفید آنان نشان می دهد احتمال ابتلا به بیماری های عروق کرونر در افرادی که موی سفید بیشتری دارند، بیشتر است. این ارتباط بدون درنظرگرفتن سن و عوامل خطری مانند فشار خون، دیابت، سابقه خانوادگی و استعمال سیگار است. این مطالعه نشان ...
9 قانون سالم غذا خوردن برای آدمهای پرمشغله
به گزارش بهداشت نیوز اگر آن زمانی را که صرف ورزش نمی کنیم، اضافه کنیم، در مسیر درستی برای چاق شدن و گذراندن یک زندگی نامتعادل قرار داریم. پس از سپری کردن یک روز طولانی در دفتر و دوام آوردن در ترافیک سنگین، آخرین چیزی که به ذهن شما می رسد، آماده کردن یک وعده غذای سالم است. همه ی ما یک کار را انجام می دهیم: غذای مورد علاقه مان را سفارش می دهیم (ما سزاوار چنین چیزی هستیم، چرا که یک روز طولانی و خسته کننده را سپری کرده ایم) و در مقابل تلویزیون منتظر می ن ...
10 عفونت باکتریایی رایج و روشهای طبیعی درمان آنها
به گزارش بهداشت نیوز 1. ذات الریه اختلال التهابی ریه پیش از هر چیزی روی آلوئول، کیسه های هوایی میکروسکوپی، تاثیر می گذارد. باکتری باعث ذات الریه (سینه پهلو) می شود، و علائم آن عبارتند از مشکلات تنفسی، تب، سرفه مرطوب یا خشک، و درد قفسه ی سینه؛ البته این علائم به لحاظ شدت متغیر هستند. این بیماری که منجر به مرگ حدود 4 میلیون نفر در سال می شود، 7 درصد از جمعیت جهان را یعنی در حدود 450 میلیون نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. دیگر بیماری های ریوی از جمله فیبروز سیستیک، آسم و بیماری مزمن انسدادی ریه (COP ...
سیگاری ها سیب را فراموش نکنند
قلبی تعداد بسیار زیادی از مطالعات نشان می دهند که موادغذایی، مانند سیب، که دارای سطح بالایی کوئرستین هستند فعالیت آنتی اکسیدانی خون را افزایش می دهند و خطر تخریب کلسترول LDL را کاهش می دهند. مطالعات نشان می دهند افرادی که دریافت کوئرستین بیشتری دارند کمتر از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قرار دارند. این امر ناشی از خاصیت ضد انعقادی و ضد آترواسکلروزی ...
نقش سیگار و آلودگی هوا در بروز سرطان ریه
جدی به منظور کاهش مصرف این ماده دخانی صورت گیرد. وی در مورد آزبست ها نیز اظهار کرد: هنوز از آزبست در ساخت محصولاتی همچون لنت خودروها استفاده می شود؛ این ماده در ایجاد سرطان ریه نقش مهمی دارد و باید مصرف آن متوقف شود. جوادموسوی به افزایش میزان ابتلا به سرطان ریه اشاره کرد و گفت: سرطان ریه، دومین سرطان شایع در جهان به شمار می رود و تقریبا در بیشتر نقاط دنیا از جمله ایران، شمار ...
به نوع مواد غذایی که سالمندان مصرف می کنند، توجه کنید!
بیماری های قلبی، افسردگی و التهاب ها تاثیر مفید دارند. منیزیم مصرف این ماده معدنی در حفظ انرژی بدن و احساس شادابی موثر است. منیزیم به عملکرد طبیعی ماهیچه ها و سیستم عصبی کمک می کند و موجب می شود ضربان قلب ریتم مناسبی داشته باشد. همچنین این ماده معدنی برای حفظ استخوان ها، سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی و قلبی توصیه می شود. علاوه بر این مصرف منیزیم در تنظیم قندخون و فشارخون نقش ...
زیاده روی در مصرف گوشت قرمز ممنوع!
میزان مورد نیاز بدن درست است که گوشت قرمز یک ماده غذایی مفید بوده و برای سلامتی بدن لازم و ضروری است اما باید بدانید که اکثر متخصصان بر این باور هستند که حداکثر نیاز بدن به این ماده غذایی 500 گرم در هفته یا 70 گرم در روز است. بیش از این میزان خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی و برخی سرطان ها مانند سرطان کلورکتال و سرطان سینه را افزایش می دهد. علاوه بر این به نظر می رسد این ماده غذایی باعث ...
قانونی که نه سیگاری ها به آن توجه می کنند نه غیر سیگاری ها!
درصد جوانان 15-13 سال کشور از مصرف کنندگان قلیان هستند؛ قلیانی که خطر ابتلا به سرطان از طریق مصرف آن 46 برابر بیش تر از سیگار است و مصرف آن باید در کشور مدیریت شود اما همچنان شاهد گسترش قلیان سراها و سفره خانه های سنتی در کشور هستیم. هرچند شاید آمارها دقیق نباشند، می گویند، در ایران 43 درصد دختران و 64 درصد پسران تجربه مصرف قلیان را دارند و همچنین بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، 15 ...
درمان بیماری ها با خاصیت بی نظیر پیاز
پیاز برای درمان بیماری ها پیاز پخته، ملین نرم کننده است و برای کسانی که روده ضعیفی دارند، غذای مناسبی است. البته سرخ کردن پیاز با روغن، آن را سنگین می نماید، مگر آنکه زیاد سرخ نشود و روغن کمی مصرف گردد. لایه 1: این لایه از پیاز حاوی مواد آنتی باکتریال، غذاهای گیاهی و آنتی اکسیدان است. به همین دلیل پیاز به عنوان یک منبع مغذی برای ارتقاء ایمنی سیستم های داخلی وخارجی بدن شناخته شده است ...
با جوانه گندم، از گرفتگی در سرخرگ ها جلوگیری کنید
قبیل بیماری ها قرار دارند توصیه می شود. سرطان کولون نتایج حاصل از مطالعات نشان می دهند که صد درصد محصولات تهیه شده از گندم کامل انسان را در برابر ابتلا به سرطان کولون محافظت می کنند. این خاصیت ناشی از وجود فیبر نامحلول در سبوس گندم است. در واقع چون فیبر نامحلول در روده کوچک هضم نمی شود، این مواد به صورت دست نخورده و هضم نشده وارد کولون می شوند و باعث ...
رفع لکنت زبان با آب این میوه!
سرطان پروستات و پسطان کمک به درمان اسهال کاهش کلسترول خون کمک به حفظ وزن مناسب و کاهش وزن مفید برای زنان در دوران قاعدگی کمک به درمان هموروئید جلوگیری از آسیب دیدن سلول ها کمک به سلامت لثه ها کمک بدرمان عفونت ها سایر مزایای استفاده از انار و یا آب انار: مصرف روزانه آب انار به کاهش فشارخون ...
6 دلیل علمی که نشان می دهد مهربان بودن برای سلامتی مفید است
ها می شود که با نگرش مثبت و حس رضایت همراه است. پس برای کمک به کسی که احتیاج به کمک دارد داوطلب شوید یا فردی را به یک فنجان چای یا برای ناهار دعوت کنید؛ ممکن است این همان حس خوبی باشد که الان به آن نیاز دارید. اضطراب و نگرانی چه از نوع ملایم و چه از نوع حمله های عصبی سخت در انسان شایع است. روش های مختلفی مثل مدیتیشن، ورزش، مصرف دارو یا درمان های طبیعی برای درمان اضطراب وجود ...
بیماری قلبی در مردان چه نشانه هایی دارد؟
بیماری قلبی در مردان , مطالعات محققان دانشگاه قاهره مصر نشان می دهد سفیدشدن مو بدون درنظرگرفتن سن تقویمی و عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی، با افزایش خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر در مردان مرتبط است . بیماری قلبی در مردان بیماری قلبی در مردان , افزایش سن یکی از عوامل خطر اجتناب ناپذیر بیماری های عروق کرونر است که می تواند با نشانه های پوستی همراه باشد . تصلب ...