خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص باورنکردنی لواشک را بشناسید
تیتر 20 - لواشک از جمله فرآورده هایی است که مورد علاقه همه افراد به ویژه کودکان می باشد. با توجه به ماده اولیه لواشک که شامل انواع میوه ها است بنابراین تا حدی فواید میوه را دارا بوده و به مصرف سایر تنقلات (مثل چیپس و پفک) ارجح می باشد. با مصرف لواشک های بسته بندی شده که با مجوز های بهداشتی تولید می شوند، نگرانی آلودگی آنها نیز برطرف می گردد. این مقاله به اختصار ویژگی ها و خواص غذایی لواشک را بیان ...
10 خوراکی غنی از پتاسیم
امگا 3 است. این ماهی از خطر بیماری های قلبی ، سکته، افسردگی، فشار خون بالا، اختلال بیش فعالی ، درد مفاصل و بیماری های پوستی مانند اگزما جلوگیری می کند. زردآلو خشک (756 میلی گرم) تحقیقات نشان داده است افرادی که زرد آلو و میوه های خشک شده مصرف می کنند دارای رژیم غذایی سالم همراه با مواد معدنی و پتاسیم هستند. همچنین این افراد دارای وزن متعادل تری نسبت به دیگران هستند. ...
هفته پنجم بارداری - نوسانات خلقی زنان در هفته پنجم باردرای
ابتلای شما به یک عفونت مثانه ی شایع، به اسم التهاب مثانه است که گاهی همراه با تب بروز می کند. در صورت بروز این علائم به یک پزشک متخصص برای انجام تست وجود باکتری در ادراتان مراجعه کنید و از دارو های بی خطر برای بارداری استفاده نمایید. آنچه که باید در مورد جزئیات مرتبط با هفته پنجم بارداری بدانید کیسه زرده: یک کیسه ی در بر گرفته شده به وسیله ی غشاء که وظیفه ی تولید مواد مغذی مورد ...
بالا رفتن وزن با غذا خوردن پای تلویزیون
. گفتنی است، عوامل دیگر از قبیل اشتغال، وضعیت تاهل، سطح تحصیلات، قومیت و سن در این مطالعه به عنوان متغیرهای کنترل مد نظر قرار گرفتند. در پایان این آزمایش بیش از نصف شرکت کنندگان اعلام کردند که در بیشتر روز های هفته از وعده غذایی خانگی استفاده می کنند. از این گذشته، 35 درصد از پاسخ دهنگان اعلام کردند که برخی از روز ها وعده های غذایی خانگی مصرف می کنند و 13 درصد از آن ها نیز روز ...
مصرف آووکادو به درمان سندرم متابولیک کمک می کند
. حضور دستکم سه عامل خطرساز دلیل تشخیص سندرم متابولیت است و پیروی از رژیم غذایی سالم یکی از بهترین روش ها برای پیشگیری و یا درمان سندرم متابولیت است. مطالعات متعددی فواید احتمالی مصرف آوکادو بر سلامتی را نشان داده اند. برای مثال یک تحقیق که در سال 2014 مدیکال نیوز تودی منتشر شد، نشان داد که مصرف نصف آووکادو در وعده نهار به کاهش وزن کمک می کند؛ همچنین تعداد بیشتری از مطالعاتی ...
کبد چرب درمان پذیر است
...: محمد امین افرا اظهار کرد: برای در امان ماندن از کبد چرب و درمان این بیماری باید تغییراتی در برنامه غذایی فرد ایجاد کرد و با استفاده از مواد غذایی طبیعی، به سمت سلامت پیش رفت. این محقق طب اسلامی با اشاره به اینکه مصرف زیاد غذای لزج و چسبنده مانند قارچ و پنیر پیتزا برای کبد چرب مضر است، تصریح کرد: چسبندگی این غذاها همراه نوشیدن مایعات سرد بیشتر شده و چربی کبد شدت پیدا می کند. ...
چرا با گیاهخواری وزن کم نمی کنیم
دلیل محققان توصیه می کنند افرادی که قصد لاغر شدن دارند، کالری دریافتی خود را در طول روز مورد بررسی قرار دهند؛ به گونه ای که باید سهم هر وعده غذایی را کاهش داد و میزان مواد تشکیل دهنده آن را کم کرد. بهتر است از بشقاب های کوچک تر استفاده کنید، این کار مقدار ماده غذایی مصرفی را کاهش می دهد. وعده های غذایی روزانه را رعایت نمی کنید با انتخاب رژیم گیاهخواری، گزینه های انتخابی ...
هفته چهارم بارداری - تشکیل اندام های داخلی نوزاد
مساله باعث می شود پوشیدن سوتین برایتان به امری دردناک بدل شود. همچنین به احتمال زیاد با تقویت احساس بویایی نیز مواجه می شوید. به همین دلیل بهتر است دقت بیشتری به عطر های مورد استفاده تان داشته باشید. همچنین توجه تان را نسبت به محل و کسانی که در کنارشان غذا می خورید بیشتر کنید زیرا ممکن است به راحتی از بو های ناخوشایند دچار حالت تهوع شوید. در هفته چهارم بارداری متوجه می شوید که به تازگی ...
عادت های غلطی که به قلبتان آسیب می زند
بیماری های قلبی قرار می گیرند.در واقع باکتری های ناشی از بیماری های لثه به سایر اعضای بدن نیز راه پیدا کرده و باعث بروز التهاب در رگ های خونی می شوند.در نتیجه محققان توصیه می کنند که علاوه بر مسواک زدن دندان ها، از نخ دندان نیز استفاده کنید و در حفظ بهداشت دهان و دندان خود جدی باشید. پروفن می خورید درست است که مصرف داروهای مسکن مانند ایبوپروفن شما را از سردرد و دردهای دیگر رها ...
هفته سوم بارداری - آشنایی با علائم اولیه بارداری
...> برای خود یک پزشک خوب پیدا کنید. داشتن یک متخصص سلامت که با او احساس راحتی و اعتماد می کنید بسیار کلیدی است. نهایتا این شخصی است که شما را در طی کل دوران بارداری، درد زایمان و تولد کودک تان راهنمایی می کند، به هزاران سوال شما پاسخ می دهد و در بسیاری لحظات و تجربیات احساسی همراه تان خواهد بود. اگر تا این لحظه پزشک زنان مورد نظرتان را انتخاب نکرده اید، زمان آن رسیده تا با استفاده از توصیه های دوستان ...
7 مورد از دلایل احتمالی تعریق شبانه
به گزارش بهداشت نیوز ممکن است در معرض بیماری قلبی قرار داشته باشید: زنان میانسالی که تعریق شبانه را تجربه می کنند ممکن است در معرض ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی قرار داشته باشند. مطالعه انجام شده در سال 2014 نشان داد که تعریق شبانه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را افزایش دهد. زنانی که اضافه وزن دارند، زنانی با فشار خون بالا و دیابت نیز بیشتر از سایر افراد تعریق شبانه را تجربه می کنند. چنین شرایطی می تواند ابتلای افراد به بیماری های قلبی- عروقی را توضیح دهد. ممکن است بدن شما در حال مبارزه با عفونت باشد: اگر بدن شما در حال مبارزه با عفونت یا بیماری است، تعریق شبانه ممکن است وجود داشته باشد. چنین تعریق هایی به احتمال زیاد بعد از بهبود نشانه ها، چند روز یا چند هفته ادامه خواهد داشت. بنابراین اگر اخیرا، تب داشته اید بهتر است به یک پزشک مراجعه کنید. ممکن است جهش ژنتیکی داشته باشید: در مطالعه انجام شده، متخصصان نرخ افزایش یافته نشانه های وازومتر(تعریق شبانه به همراه گرگرفتگی) را به جهش ژنتیکی خاصی در زنان مرتبط دانسته اند. این تنوع ژن به بخشی از مغز زنا ...
12 بهترین خوراکی برای داشتن قلبی سالم
مبتلا خواهند شد. همانطور که می دانید مرکبات حاوی مقادیر زیادی ویتامین C هستند که این ویتامین با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است. البته باید مراقب آب مرکبات که به صورت آماده به فروش می رسد باشید. این مواد دارای شکر افزوده هستند. در مورد محصولات گریپ فروت نیز باید مراقب باشید. این ماده می تواند با فعالیت داروهای کاهش دهنده کلسترول خون تداخل داشته باشد. سویا: ...
یک راهکار ساده برای کاهش خطر چاقی
متخصصان سلامت معتقدند خودداری از تماشای تلویزیون در زمان مصرف وعده های غذایی به کاهش خطر ابتلا به چاقی کمک می کند. به گزارش پامچال نیوز به نقل از ایسنا، اعمال تغییرات مثبت در نوع مواد غذایی مصرفی و الگوهای ورزشی می تواند به فرد در داشتن وزن مناسب و جلوگیری از چاقی کمک کند و در عین حال نتایج مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف وعده های غذایی در کنار خانواده و خودداری از تماشای تلویزیون ...
هفته اول بارداری - فرایند تخمک گذاری و بارورسازی آن توسط اسپرم
برای تخمین زمان تولد نوزاد استفاده می کنند. روش دقیق تر برای تعیین زمان وضع حمل، استفاده از سونوگرافی اولتراسوند است، اگرچه بسیاری از پزشکان از درخواست سونوگرافی در سه ماهه ی اول بارداری پرهیز می کنند. اطلاعات و نکاتی در مورد هفته اول بارداری تخمک گذاری: تخمک گذاری زمانی ( زمان تخم گذاری ) است که هورمون های بدن یک خانم به تخمدان علامت می دهند تا یک تخمک را درون شیپور رحمی رها ...
جایگزین های طبیعی شکر
هورمون گرلین موثر بوده و در نتیجه اشتها و میزان گرسنگی در افراد را کاهش می دهد. بنابراین، مصرف این شربت می تواند باعث کاهش وزن گردد. علاوه بر این، شربت یاکون منبع غذایی بسیار غنی برای باکتری های مفید روده بوده و در نتیجه، دستگاه گوارش و سلامت بدن را بهبود می بخشد. زیرا، وجود این باکتری ها خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط را کاهش داده و به طرز شگفت آوری عملکرد مغز و سیستم ایمنی ...
تشخیص بیماری از خطوط زبان + عکس
ندرت مورد توجه قرار می گیرد: زبان. به گزارش "هلث اورنج"، زبان می تواند نشانگر خوبی برای سلامت کلی بدن انسان باشد و همچنین دلیل بسیاری از مشکلات بهداشت دهان و دندان مانند بوی بد دهان محسوب شود، زیرا می تواند به عنوان پناهگاهی برای باکتری ها عمل کند. در حقیقت، تمیز نگه داشتن زبان می تواند از اهمیت بیشتری برای بهداشت دهان و دندان در مقایسه با مسواک زدن و استفاده از نخ دندان برخوردار باشد ...
10 علامت هشداردهنده که هرگز نباید نادیده گرفت!
کاهش وزن ناگهانی خونریزی یا بی حسی درد دهان شل شدن دندان بدون دلیل خاصی سخت حرکت دادن فک مشاهده تکه های سفید رنگ داخل دهان (البته این مورد در تمامی موارد ناشی از سرطان دهان نیست) علل اصلی سرطان دهان چیست؟ سیگار، قلیان و الکل عاملان اصلی این سرطان کشنده شناخته شده اند. در یک مطالعه جدید نشان داده شده است که حدود یک سوم ...
موتور موشک چگونه کار می کند؟
آتش نشان این کار را انجام می دهند. شلنگ همان کار موتور موشک را انجام می دهد. جرمی از آن با سرعت زیاد پرتاب می شود و آتش نشانان با استفاده از نیرو و وزن خود در مقابل عکس العمل آن می ایستند. اگر آن ها شلنگ آتش نشانی را رها کنند، با نیروی فوق العاده ای می تواند اشیای پیرامون خود را در هم بشکند. اگر آتش نشان ها هنگام باز شدن شیرهای متصل به شلنگ ها روی تخته اسکیت ایستاده باشند، در لحظه ی خارج شدن آب از ...
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟
کربوهیدرات مورد نیاز برای مصرف در هر روز دارد. نیازی به گفتن نیست، مقدار زیادی میوه در خانه افراد با یک رژیم غذایی کتوژنیک وجود ندارد. نمی توان گفت که رژیم های غذایی کتوژنیک ناسالم هستند در واقع، یک رژیم غذایی کتوژنیک می تواند به شما در از دست دادن وزن و حتی به مبارزه با بیماری های مختلف کمک کند. از همه میوه ها، انواع توت ها در کربوهیدرات پایین ترین هستند. بنابر این اگر شما در حال ...
گزیده اخبار پزشکی بیست و سوم فروردین
به همین منظور شما می توانید به جای استفاده از خمیر دندان های آماده از ترکیبات طبیعی برای تمیزی و بهداشت دهان استفاده نمایید. مصرف میوه برای سوخت و ساز بدن و سلامتی افراد بسیار مفید می باشد،بررسی جدید محققان حاکی از آن است که افرادی که بیشتر میوه تازه مصرف می نمایند بسیار کمتر با خطر ابتلا با بیماری دیابت مواجه خواهند شد. مصرف لبنیات برای سلامتی بدن و استحکام بخشی به استخوان ...
هرآنچه درباره کنجد نمی دانستید
امروزه با توجه به رواج طب سنتی، گرایش مردم به برخی مواد و دانه های طبیعی افزایش یافته است. یکی از این دانه ها که به حق، دارای فواید بسیار زیادی است و توسط همه متخصصان تغذیه، مصرف آن توصیه می شود، دانه کنجد است. به گزارش روزنامه نسل فردا، در این متن طی گفت وگو با موسی صالحی، دکترای تغذیه از کانادا با تمام فواید این دانه ریز و مغذی آشنا می شویم. دانه کنجد از چه ویتامین هایی ...
نشستن طولانی از 6 طریق طول عمر را کم می کند!
:اگر روزانه بیش از شش هفت ساعت مجبور به نشستن پشت میز هستید، شک نداشته باشید که سلامت تان در خطر است و ریسک ابتلا به بیماری های مختلف را در خودتان بالا می برید. به گزارش آوای سلامت ،یکی از مهم ترین تهدیدهایی که پشت میزنشینی برای شما ایجاد می کند کاهش متابولیسم بدن و بروز اضافه وزن و چاقی است. همچنین بر اساس بررسی های اخیر محققان، نشستن های طولانی مدت تا 64 درصد احتمال ابتلا ...
باید و نباید صبحانه ای برای افراد خوش اشتها
معمول افراد به طور مرتب قرار گیرد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه معمولا نباید به خامه ها ترکیباتی مثل خامه، انجیر، عسل یا شکلات را اضافه کرد، گفت: ماده ای که تحت عنوان خامه فرم گرفته برای کیک ها به مصرف می رسد جز سفیده تخم مرغ و مقدار زیادی شکر ( که بدون هیچ نوع ارزش غذایی، مضرات فراوانی را برای بدن به همراه دارد) چیز دیگری نیست لذا نبایدنام خامه را روی آنها گذاشت. وی درباره بحث بهداشتی خامه ها یادآور شد: استفاده از خامه های فله و بدون نام نشان می توانند خطراتی همچون تب مالت را به همراه داشته باشند لذا فقط توصیه به مصرف خامه های شناسنامه دار است. ...
چگونه میتوان دیابت بارداری را کنترل کرد؟
کنترل میزان قند خون ایفاء می کند. مصرف سبزیجات سبزیجات - کلم بروکلی، کاهو، هویج، خیار و ... - سرشار از مواد مغذی و فیبر هستند، کربوهیدرات و کالری اندکی دارند، قند خون را افزایش نمی دهند و نقش زیادی در کاهش وزن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش ایفاء می کنند. مبارزه با حالت تهوع صبحگاهی دکتر چاپارو گفت:" برای پیشگیری از بروز حالت تهوع صبحگاهی باید دو سه ساعت یک ...
بروکلی؛ معروف ترین سبزی ضد سرطان
حفظ سلامت چشم ها در کنار هویج از کلم بروکلی هم استفاده کنید. بروکلی آنتی اکسیدان های مفیدی دارد که از تخریب سلول های چشم، بروز بیماری آب مروارید و صدمه به عدسی چشم پیشگیری می کند. بروکلی خطر هم دارد؟ به طور کلی مصرف کلم بروکلی برای افراد مختلف ضرری ندارد و هیچ نوع تهدید جدی یا اثر جانبی مخربی ایجاد نمی کند اما مهم ترین مشکلی که ممکن است با مصرف مقدار زیاد بروکلی پیش بیاید ...
حذف لبنیات از برنامه غذایی، چه برسرمان می آورد؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،مصرف لبنیات برای سلامتی بدن و استحکام بخشی به استخوان های انسان بسیار ضروری است،محققان با بررسی میزان مصرف لبنیات در افراد مختلف دریافتند که هیچ ماده ی مغذی نمی تواند جایگزین مصرف محصولات لبنی برای استخوان سازی در بدن شود. کارشناسان هشدار دادند رژیم های غذایی فاقد مواد لبنی می تواند همچون یک بمب ساعتی سلامت استخوان جوانان را در معرض خطر قرار دهد ...
شایعات و حقایقی در مورد بیماری های کلیه
کلیه اندام بسیار مهمی است. عملکرد کلیه از تولید اوره در خون جلوگیری کرده و بدن را از مواد زاید پاک می سازد. به گزارش جام جم آنلاین، اما این اندام مهم همیشه درست عمل نمی کند و افراد زیادی در سراسر جهان از بیماری های کلیه رنج می برند. با این حال درک درستی از این بیماری ها وجود ندارد و آگاهی عمومی در مورد آنها کم است. دکتر چارلی تامسون متخصص کلیه از بیمارستان نیوکاسل انگلیس و محقق بیماری ...
رفع اختلالات خواب در دوران بارداری
مثل یوگا، مدیتیشن (متمرکز کردن ذهن)، ماساژ و تنفس عمیق به طور شگفت انگیزی در آرامش بدن و ذهنتان مؤثر هستند و باعث خواب بهترتان می شود. ورزش جالب است بدانید ورزش فقط باعث سوختن چربی بدنتان نمی شود و تأثیرات زیادی روی بدنتان دارد. ورزش منظم باعث بهبود سلامت ذهنی و جسمانی تان شده و به خواب بهترتان کمک می کند. تغذیه مواد غذایی خوب در حقیقت باعث خواب بهترتان ...
ظروف خطرناک را بشناسید
این مواد پلاستیکی است. این مواد شیمیایی خطرات زیادی برای سلامت افراد دارند که مهم تر از همه ارتباط آنها با بالا رفتن احتمال ابتلا به سرطان است. در صورتی که محققان اعلام کرده اند که ظروف پلاستیکی سمی نیستند و افراد تنها باید از آن دسته ظروفی برای مایکروویو استفاده کنند که برچسب مخصوص مایکروویو روی آن حک شده باشد. ظروف سرامیکی در سال های اخیر استفاده از این ظروف به جای ظروف ...
چگونه آلزایمر نگیریم؟
میانسالی هر 5 سال یک بار سلامت مغز خود را بررسی کنند و بر اساس آن با عمل به توصیه های متخصصان به گونه ای به عملکرد بهتر مغز کمک کنند تا از مشکلات مغزی احتمالی آنها در آینده پیشگیری شود. ورزش های ذهنی موثر برای سالمندان مطالعات نشان می دهد مغز از گروه ارگان هایی در بدن محسوب می شود که در صورت به کار گرفته نشدن، تحلیل می رود و مشکلات زندگی افراد را دوچندان می کند زیرا سلول های ...
