خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 خوراکی غنی از پتاسیم را بشناسید
دارای فیبر بالا است. تحقیقات علمی نشان داده است افرادی که لوبیا سفید مصرف می کنند بسیار کمتر دچار بیماری های قلبی و دیابت می شوند. بلوط (457 میلی گرم) یلوط یک منبع غنی گیاهی از پتاسیم و آنتی اکسیدان است. برای جلوگیری و مبارزه با انواع مختلف سرطان ها مانند ریه، پوست، پستان و پروستات بسیار مفید واقع شده است. موز(457 میلی گرم) پتاسیم موجود در موز دیگر برای همه شناخته شده است موز دارای قند و کربوهیدرات فراوان بوده و یک منبع فوق العاده برای تامین انژری محسوب می شود. همچنین تحقیقات نشان داده است موز غنی از دوپامین بوده که هورمون خلق و خو را افزایش می دهد. ...
با این خوردنی ها کبدتان را سم زدایی کنید
سیگار و آفلاتوکسین موجود در بادام زمینی را در بدن خنثی می کنند، همچنین حاوی موادی بنام گلوکوزینولات هستند . تمر هندی مصرف این میوه پس از صرف غذا به هضم و جذب مواد غذایی کمک می کند، رگه های فیبری یا آوندهای چوبی آن ملین بوده و رفع کننده یبوست و التیام دهنده هموروئید (بواسیر) است. این میوه سرشار از ویتامین C است، بنابراین مصرف آن برای کسانی که اختلالات کبدی دارند، مناسب بوده
کاهش وزن و لاغری با رژیم هندوانه !
حتما از آن بهره ببرند. اگر از افرادی هستید که هنگام انجام تمرینات ورزشی یا فعالیت های فیزیکی شدید دچار خستگی یا دردهای عضلانی می شوید، از آب هندوانه برای تسکین درد خود استفاده کنید.کارشناسان اعتقاد دارند مصرف آب هندوانه به دلیل وجود ماده سیترولین در ترکیب خود می تواند به کاهش دردهای عضلانی، عضله سازی و نیز جلوگیری از بالا رفتن ضربان قلب کمک کند.بهترین زمان استفاده از هندوانه برای
غذاهایی که عمر شما را سه رقمی می کند
تر داشت . در هر منوی غذایی وجود سبوس، فیبرو پروئیت که به طور عمده از ماهی تهیه می شود می تواند بسیار تاثیر گذار باشد. ژاپنی ها نیز در رژیم غذایی خود از سبزیجات دریایی ، برنج و ماهی استفاده می کنند. علاوه بر این غذاها استفاده از لوبیا و سیب زمینی شیرین نیز در طول عمر مردم کاستاریکا موثر بوده است . به گفته یکی دیگر از دانشمندان تغذیه و طول عمر دانشگاه هاروارد، استفاده از ادویه آسیایی چون زردچوبه و زنجبیل که هر دو ضد التهاب و ضد باکتری هستند میزان مرگ و میر را کاهش می دهد . مردم یونان نیز منوی غذای مدیترانه ای را در برنامه روزانه خود قرار داده و به این ترتیب با سرطان مبارزه کرده اند . ...
طریقت منفرد: شیر خشک در دولت قبل 4 هزار و امروز 22 هزارتومان است/ حریرچی: آیا می شود در کشوری که دارای ...
بیمارستان های خصوصی که در سرپایی این موضوع برعکس بود. حریرچی اظهار داشت: ما یا چاره ای جز قبول کردن آمار مراکز رسمی خودمان یا آمار مراکز جهانی را نداریم. خواهش می کنم هر حرفی که زده میشود مبتنی بر منبع باشد. من معتقدم که حضرت عالی که از زحمت کشان این حوزه هستید فهم مشترکی با کارشناسان این حوزه ندارید. شما در سال نود که طرح تحول وجود نداشته است اعلام کردید که کل هزینه های سلامت 40هزار
بهترین خوراکی ها برای رفع سریع نفخ
را ریز ریز کرده و به هر سالادی اضافه کنید یا برای رفع نفخ شکم، آن را در یک اسموتی سبز مخلوط کنید. کلم ترش کلم ترش (تا زمانی که ازنوع خام و تخمیر شده باشد) سرشار از پروبیوتیک هاست که به تقویت سلامت باکتری های خوب روده شما، ترویج هضم سالم و کاهش یبوست کمک می کنند. با این حال اگر تازه شروع به مصرف آن کرده اید، مقدار بیش از حد ممکن است اثر معکوس داشته باشد. دفعه بعد مقداری از آن
این میوه ها را حتما با پوست بخورید
/> پوست بادمجان سرشار از آنتی اکسیدان ناسیونین (Nasunin) است که بسیار برای حفظ سلامت بافت مغز مهم و ضروری است. ناسیونین نوعی فلاوونوئید است و اگر شما آن را بخورید کمتر در معرض اضافه وزن قرار می گیرید.
تشخیص زودهنگام و امید به درمان، راه رهایی از سرطان
می کند که بعد از آزمایشات مختلف و بررسی های لازم ، به او می گویند که به سرطان حنجره مبتلا شده است. با تشخیص بموقع و با داشتن انگیزه و امید بالا بعد از گذراندن روزهای سخت شیمی - درمانی، اکنون با این بیماری مقابله کرده و مانند هر فرد دیگر البته با کار و فعالیت کمتر در کنار خانواده زندگی می کند و پزشک این بیمار اذعان می کند که شیمی درمانی جواب داده و سرطان شکست خورده است. سرطان
رنگ خون قاعدگی و 6 نکته ای که درباره سلامتی شما می گوید
سلامت نیوز: قاعدگی یا پریود شما می تواند اطلاعات زیادی در مورد سلامتتان به شما بگوید. در واقع سال گذشته کالج آمریکایی زنان و زایمان در گزارشی که منتشر کرده، توصیه کرد که قاعدگی یا پریود یکی از علایم حیاتی مانند فشار خون، نبض و درجه حرارت بدن است. چرا ؟ چون علاوه بر این که نشانه ای برای باردار بودن یا نبودن شماست می تواند کلید اصلی برای نشان دادن سلامت هورمونی شما باشد –و هورمون هایتان فعالیت های
خواص اعجاب انگیز روغن بادام
، در این ماده اسید هیدروسیانیک سمی وجود دارد که مصرف خوراکی آن برای بدن مضر و حتی مرگ آور است. از روغن بادام تلخ بیشتر برای مصارف دارویی و درمان آرتروز زانو استفاده می شود. اما نوع شیرین آن منحصرا از بادام خوراکی بدست می آید و می توانید از آن برای درمان حساسیت های پوستی حتی در نوزادان استفاده کنید، این روغن بهترین کرم برای ماساژ بدن نوزاد پس از استحمام است و به طور کامل جذب بدن نوزاد می
چکاپ های زنانه و مردانه
. علاوه بر چکاپ های زنانه و مردانه، آزمایش هایی هم وجود دارد که هم خانم ها و هم آقایان باید به آنها توجه کنند و با انجام آنها به صورت دوره ای از وضعیت سلامتشان با خبر شوند. این چکاپ ها عبارتند از آزمون فشار خون بالا، آزمون چربی خون، آزمون سرطان پوست، آزمون قند خون ناشتا و آزمون بیماری های چشمی. به گزارش پارسینه، بعد از سن 45 تا 50 سالگی چکاپ کلی برای بررسی سلامت بدن به کمک آزمایش خون یا همان CBC به
جای خالی فرهنگ بهداشت دهان و دندان
سلامت نیوز :ایرج خسرونیا: دهان مجرایی است که غذا از آنجا مصرف می شود. به عبارت دیگر وقتی دهان باز شده و هوای آزاد و غذا از طریق دهان وارد سیستم تنفسی و بدن می شود به نوعی به این طریق معبری برای عبور میکروب ها به وجود می آید. از سوی دیگر، در داخل دهان علاوه بر دندان و زبان غددی به نام غدد زیر زبانی وجود دارد که بزاق ترشح می کنند. این غدد زبانی در هضم غذا هم دخالت دارند. به گزارش سلامت
بهار معنویت ایام البیض؛ فصل زدودن زنگار از دل
البته کار آسانی هم نیست! اما وقتی جوان متعبد می بیند اولاً؛ امر الهی است و اوامر خدا بی حکمت نیستند، گوش جان می سپارد. ثانیاً؛ علاوه بر امتثال امر خدا و عبادت، دستگاه گوارشی بدن سالم می ماند و سلامتی بیشتر با روزه گرفتن تضمین می گردد. اعتکاف هم سه روز، روزه گرفتن از دنیا و مافیهاست تا معتکفین بتوانند قلب خویش را صیقل دهند. آنچه یک جوان در ایام اعتکاف انجام می دهد، داشته های او در این سه
چند درصد مردان ایرانی افسرده اند؟
، نمک و قند را کاهش دهند. وی اضافه کرد: همچنین مردان باید کنترل وزن را در دستور کار خود داشته باشند. با افزایش سن مشکلاتی همچون فشار خون، قند و چربی به وجود می آید. این موارد چون در ابتدای امر هیچ علامتی ندارند، اگر پیش گیری نشوند منجر به سکته های قلبی، مغزی و سرطان و بیماری های مزمن تنفسی می شود. معاون بهداشت وزیر بهداشت گفت: مردان باید حداقل هفته ای 150 دقیقه فعالیت بدنی
عکس/تشخیص ساده بیماری ها از روی زبان
قرار دارد که به ندرت مورد توجه قرار می گیرد: زبان. به گزارش "هلث اورنج"، زبان می تواند نشانگر خوبی برای سلامت کلی بدن انسان باشد و همچنین دلیل بسیاری از مشکلات بهداشت دهان و دندان مانند بوی بد دهان محسوب شود، زیرا می تواند به عنوان پناهگاهی برای باکتری ها عمل کند. در حقیقت، تمیز نگه داشتن زبان می تواند از اهمیت بیشتری برای بهداشت دهان و دندان در مقایسه با مسواک زدن و استفاده از نخ دندان
20 عادت درست غذائی برای بهار
را در خود جا داده، کالری کمی نیز دارد. گنجاندن آن حتی در هر سه وعده غذایی مفید است چون سبب افزایش جذب آهن از غذاهای گیاهی می شود. با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم کالباس و سوسیس حاوی مواد افزودنی به ویژه ترکیبات نیترات هستند که در بدن تبدیل به ماده سرطان زای نیتروزآمین می شوند. سعی کنیم از آنها به ندرت استفاده کنیم. ماهی بخوریم اگر
7 دلیل که سرماخوردگی شما درمان نمی شود
/> استرس، هورمونی به نام کورتیزول در بدن آزاد می کند. این هورمون سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و درنتیجه روند بهبود سرماخوردگی کندتر می شود. سیگار کشیدن: سیگار کشیدن تراکم مخاط را در بینی بدتر می کند. درنتیجه سرماخوردگی دیرتر درمان می شود. اسپری ضد احتقان: استفاده بیش ازحد از اسپری ضد احتقان التهاب دستگاه تنفسی را تشدید می کند و در نتیجه دوره بیماری
خانه تکانی بدن از جنس بهار/ خوردنی های مفید برای پاکسازی سیستم گوارشی
نوشیدنی های ضد عطش مانند شربت ریواس، کاسنی و شاه تره به همراه سکنجبین، زرشک، غوره، نارنج، لیمو و بِه مفید است. وی افزود: افراد در فصل بهار باید مواد غذایی با طبع سرد مانند سبزیجات، میوه، انواع سالاد، آش و سوپ های ساده را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. در صورتی که برخی اشخاص با مصرف سبزیجات و میوه دچار نفخ و دل درد می شوند باید از گیاهان ضد نفخ مانند نعناع، زنیان و گشنیز استفاده کنند
اعتکاف فصل خودسازی
معتکفین بتوانند قلب خویش را صیقل دهند. آنچه یک جوان درایام اعتکاف انجام میدهد،داشته های او دراین سه روزوتوبه از گناهان دیروزاست،وقتی خداداشته های جوان معتکف رادیدبه آن نظرمیکند.نبی گرامی اسلام(صل الله علیه وآله)فرمودند : (إن الله لاینظرإلی صورکم و إلی أموالکم ولکن ینظر إلی قلوبکم و أعمالکم.خداوند تبارک وتعالی به چهره و دارایی شما نمی نگرد،بلکه به دل ها و کردارهای شما می نگرد.)(3) (3
عوارض دَمَر خوابیدن بر ستون فقرات
به هر علت ضخامت پیدا کند، باعث می شود فضای در دسترس نخاع کاهش پیدا کند. یکی از این عناصر، جسم مهره است. جسم مهره به هر علتی ضخیم شود؛ استخوان اضافه در آن ایجاد می شود که این مسئله به ستون فقرات فشار وارد می کند. ورزش نکردن و عدم استفاده از ستون فقرات موجب می شود بدن در برابر فشارهای عادی روزمره ناتوان شود. به استخوان های فشار وارد شود و لگامالهای جلو عقب و کنارهای ستون فقرات صخیم شوند. این مسئله
بازار داغ خرید و فروش تخمک در پایتخت/ فروش جان به قیمت 1 میلیون و 600 هزار تومان!
اینکه احتمال سرطان تخمدان به دلیل تکرار انجام برداشت تخمک در فرد وجود دارد، افزود: عمل برداشتن تخمک در واقع از طریق بی هوشی و با سوزن های خاصی حین سونوگرافی انجام می شود و خطرات زیادی برای فرد دارد چرا که این سوزن ممکن است به عروق لگنی برخورد کرده و درنهایت خونریزی لگن را به همراه داشته باشد. طاهری با تاکید بر اینکه انجام این عمل در مطب غیرقانونی و جرم است، گفت: برداشت تخمک حتما باید در
نسل جدید نوشیدنی های سلامتی با ترکیب تمشک و پرتقال خونی
قلب مفید است و به کسانی که فشار خون دارند خوردن تمشک توصیه می شود. برای کسانی هم که ناراحتی کلیوی دارند یا کسانی که رژیم می گیرند استفاده از تمشک بسیار مفید است. پرتقال خونی؛ نماد خوش شانسی چینی ها آنتوسیاتین ها و رنگدانه های موجود در پرتقال خونی و میوه های قرمز مانند تمشک علاوه برآنکه به سلامت چشم کمک می کند، در کاهش وزن و لاغری هم مفید است. این میوه توسرخ، دوای درد بیماران قلبی
چرا باید بیشتر کدو بخورید؟
ویتامین B6. کدو همچنین حاوی منگنز است که به پردازش چربی ها، کربوهیدرات ها و گلوکز توسط بدن کمک می کند. فواید این مواد مغذی را بدانید: تقویت بینایی بهبود سلامت پوست تقویت سیستم ایمنی بدن جلوگیری از سرطان کنترل دیابت ساخت استخوان های قوی حفاظت از سلامت قلب کاهش علائم بی خوابی جلوگیری از التهابی
برای لاغر شدن چی بخوریم؟
کننده است با این حال برچسب هشدار روی آن دیده می شود. چربی تراکم انرژی بسیار بالایی دارد و مصرف بیش از حد آن مسلّماً باعث افزایش وزن می شود . همچنین یک برنامه غذایی سرشار از چربی اشباع می تواند آسیب های زیادی به سلامت قلب بزند. غذاهایی انتخاب کنید که سرشار از چربی های سالم مناسب برای قلب باشد مانند آجیل ها ( که سرشار از پروتئین هم هستند ) و روغن زیتون . وقتی شروع به خوردن غذا می کنید، 15 تا 20 دقیقه طول می کشد تا پیام سیری به مغز برسد. بنابراین خیلی سریع خوردن باعث افزایش پرخوری می شود و بدون اینکه بدانید چقدر سیر و پر هستید باز به خوردن ادامه می دهید. ...
مصرف تخم مرغ مانع از پوکی استخوان
اسید آمینه ضروری مورد نیاز بدن، برای سنتز پروتئین ها است به همین جهت تخم مرغ منبع پروتئینی با ارزش بیولوژیکی بالا محسوب می شود. تمامی اسیدهای آمینه موجود در تخم مرغ از منابع غذایی ضروری جهت رشد و نمو کودکان، نوجوانان، جوانان و همچنین حفظ سلامت بزرگسالان است. مصرف 3 تا 4 تخم مرغ در هفته خصوصاً در فصل زمستان به افزایش جذب کلسیم و کاهش خطر پوکی استخوان کمک می کند. یک
درباره "به"بیشتر یدانید
مفید است. فیبر موجود در میوه به نیز خواص درمانی داشته و مربای آن ضد نفخ بوده بر خلاف خود به که نفاخ است. به دارای ویتامین های A، B و C و همچنین املاحی مانند پتاسیم، روی، فسفر، کلسیم، آهن، منیزیم و سلنیوم است لذا از آنجایی که یک مولتی ویتامین کامل محسوب می شود برای درمان لاغری و جلوگیری از چاقی مصرف این میوه توصیه می شود. به همچنین دارای ویتامین E و آنتی اکسیدان بوده و جلوی سرطان را می گیرد. منبع: روزنامه آرمان
معروف ترین سبزی ضدسرطان را بشناسید
باشند. ترکیبات بروکلی با مسدود کردن ترشح آنزیم هایی که سبب تخریب مفاصل می شود، از مفاصل شما حفاظت می کند. سلامت قلب و رگ ها کلم بروکلی در کنار خواص مختلفش به مهم ترین عضو بدن شما هم سود می رساند و علاوه بر پایین آوردن کلسترول خون، به تقویت رگ های خونی کمک می کند. سولفور افن موجود در کلم بروکلی خاصیت ضد التهابی دارد و از تخریب و صدمه به رگ های خونی پیشگیری می کند.
اهمیت خوردن صبحانه
رژیم غذایی تغییر یابد. پس از پایان خوابیدن و 8 -10 ساعت وقفه در سوخت رسانی بدن، صبحانه خوردن به عنوان عاملی برای تجدید قوا از اهمیت بالایی برخوردار است. این زمان بیشترین وقفه میان وعده های سه گانه غذایی است. وقتی خواب هستید، بدن به غذا، سوخت و انرژی برای تپش منظم قلب، تنظیم اعصاب و سلول های عصبی و همچنین غذارسانی به مغز احتیاج دارد که بیشتر این سوخت از گلوکزهای خون، ماهیچه ها و
مهمترین مشکلات تغذیه ای در سه ماهه آخر بارداری
. سایر منابع خوب آهن عبارتند از: ماهی، عدس، نخود، بادام، لوبیای پخته و زردآلوی خشک. اگرچه آرد و غلات کامل، حاوی میزان زیادی آهن می باشند، اما این موادغذایی مقدار بالایی فیبر دارند که میتواند با آهن موجود در آنها باند شده، جذب آن را کاهش دهد. برای استفاده حداکثر از آهن، مواد غذایی غنی از این ماده معدنی را با غذاهای سرشار از ویتامین C مصرف کنید. ویتامین C می تواند به
چگونه از ورزش در منزل بهره بیشتری ببریم؟
استفاده از این دستگاه ها می توان افراد را به دو دسته عمده تقسیم کرد؛ نخست افراد سالم و دوم افرادی که با بیماری هایی مانند آرتروز، پوکی استخوان، دیابت، فشار خون و ..طرف هستند . افراد سالم برای تمرین خود احتیاج به یک برنامه دارند که می توانند با مشاوره به برنامه خوبی برسند که با توجه به نیاز بدن مانند کاهش وزن، افزایش وزن و یا حتی تناسب اندام برنامه های مختلفی طراحی می شود اما برای گروه دوم
