سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
با گرسنگی و تشنگی، صبح را به شب بگذرانند. با این که روزه داری اثرات مثبت روحی، معنوی، جسمی و پزشکی دارد اما بدون رعایت اصول درست تغذیه نه تنها ضامن سلامت نیست بلکه می تواند سلامتی شخص را به خطر اندازد. همین جاست که اهمیت تغذیه درست خودش را نشان می دهد. به اعتقاد کارشناسان تغذیه، روزه داران با پیروی از تغذیه درست در ماه رمضان می توانند به اهداف سلامتی مانند افزایش سوخت و ساز ...
خواص شگفت انگیز جو
راه های اصلی کاهش فشار خون در بدن است. پتاسیم، کلسیم و منیزیمی که در جو وجود دارد، همگی به طور طبیعی فشار خون را کاهش می دهند. سلامت استخوان ها آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، منگنز و روی موجود در جو می توانند به ساخته شدن استخوان های محکم تر و قوی تر کمک شایانی کنند. تعادل بین فسفات و کلسیم برای درست ساخته شدن استخوان ها ضروری است. سلامت قلب فیبر، پتاسیم ...
چرا در دوران یائسگی چاق می شویم؟
می شوند به شما کمک می کند که نیاز روزانه خود را به این عنصر برطرف کنید. البته مواد غذایی دیگری مانند ماهی، کلم بروکلی، برگ شلغم و سایر سبزیجات دارای برگ سبز تیره، بادام، لوبیای سویا و حبوبات هم حاوی مقداری کلسیم هستند. یادتان باشد مصرف کافی کلسیم برای زنان در سنین 50 سالگی و بالاتر، 1200 میلی گرم در روز است. بد نیست بدانید که جذب کلسیم در دستگاه گوارش، تحت تاثیر بعضی از عوامل غذایی قرار ...
حمایت مالی برای تحقیق روی نانوابزار شناسایی زیست مولکول ها
شرکت سیرکولومیکس (Circulomics) موفق به دریافت حمایت مالی 1.5 میلیون دلاری از موسسه ملی سلامت برای توسعه آرایه میکروRNA (Ligo-miR) شده است. این حمایت مالی در ادامه حمایت 400 هزار دلاری است که در فاز اول این پروژه به سیرکولومیکس پرداخت شد. میکروRNA یکی از حوزه های در حال رشد در بخش زیست پزشکی است. Ligo-miR نانوابزاری است که به مصرف کننده اجازه می دهد تا با حساسیت بالا و هزینه پایین فرآیند ...
دیابتی ها مراقب نمک باشند
تنها 10 نفر نمک را بزرگترین نگرانی تغذیه ای خود می دانستند. متخصصان استرالیایی همچنین در بررسی های خود دریافتند که به طور متوسط مبتلایان به دیابت نوع 1 میزان مصرف سدیم کمتری در مقایسه با مبتلایان به دیابت نوع 2 دارند و مردان نیز بیشترین مصرف کنندگان نمک هستند. موسسه ملی سلامت در آمریکا به افراد سالم توصیه کرده که مقدار کلی سدیم مصرفی خود را به 2300 میلی گرم در روز محدود کنند. ...
اخبار گوناگون از اقصی نقاط استان گلستان
استاندار گلستان و جمعی از مدیران استان به مناسبت هفته مبارزه با مواد مخدر با خانواده شهید حمیدرضا هاشم آبادی و جانباز گرانقدر عبدالمجید محمدزمانی دیدار و گفت و گو کردند. حسن صادقلو در این دیدارها عزت و سربلندی ایران اسلامی را مرهون فداکاری و از جان گذشتگی های شهدا و ایثارگران این مرز و بوم دانست. *** مدیرکل کمیته امداد امام خمینی (ره) گلستان گفت: طرح اطعام و افطاری برای 21 هزار و 390 نیازمند گلستانی در ماه مبارک رمضان برگزار می شود. ...
نوشیدنی های ویتامینه برای رفع عطش
تشنگی و تأمین آب بدن همان آب است. اما خیلی ها طعم آب خالی را نمی پسندند. اما واقعیت این است که مصرف روزانه و منظم آب برای هیدراته شدن بدن و حفظ سلامتی لازم است. اگر روزه دار هستید و دنبال راهی برای رفع عطش و در عین حال می خواهید آب مصرفی تان کمی طعم دار باشد این مطلب به دردتان می خورد. چند آب ویتامینه و طعم دار برایتان داریم که علاوه بر رفع عطشتان جذب ویتامینتان را نیز بالا می برند. لطفاً با ما ...
این شکلی از ریزش مو جلوگیری کنید
همه افراد به طور معمول روزانه 20تا100 تار موی خود را از دست می دهند. اما ریزش مو بیش از این مقدار باعث کم مویی فرد می شود. علت ریزش مو متفاوت است از جمله نبود تعادل هورمونی، مراقبت نکردن از مو، سوءتغذیه، مصرف بعضی از داروها از جمله داروهای غنی از ویتامینA یا داروهایی که برای درمان بیماری های مختلف مانند نقرس، فشار خون، اختلال تیروئید و افسردگی تجویز می شود. اگر چه ریزش مو ناشی از موارد یاد شده را ...
نکات طلایی برای ظروف استیل شما
.... ● برای سلامت خانواده تان 13- هرگز مواد غذایی مانند گوشت، مرغ و ماهی را در کنار میوه ها و سبزی های نشسته در یخچال قرار ندهید. این کار موجب جذب آلودگی ها توسط انواع گوشت ها شده و در نهایت منجر به فساد گوشت می شود. 14 -بهترین روش برای جاسازی انواع گوشت در یخچال آن است که آن ها را در شرایط بهداشتی قطعه قطعه کرده و درون کیسه های تمیز درون یخچال قرار دهید. ...
عواملی از سکته قلبی که نمی دانید
چنینی دارید ، حواستان به سلامت قلب تان باشد. نتایج پژوهشی که روی 1968 قربانی سکته قلبی انجام شده، نشان می دهد 158 نفر از این قربانیان 26 ساعت قبل از حادثه غذای چرب مصرف کرده بودند. چرا و چگونه؟ به عقیده محققان، مصرف یک وعده غذای چرب باعث بروز سکته قلبی نمی شود. اما اگر به خوردن این قبیل غذاها عادت دارید بهتر است بدانید که کلسترول خون تان بالا رفته و خطر تصلب شرایین یعنی مسدود شدن ...
باقیمانده سموم درمرغ ومیوه؛ مرگی خوشمزه که با کمال میل میخوریم/ وفورسموم قاچاق وتقلبی ودرماندگی دولتیها ...
عرضه محصولات کشاورزی، سموم غیراستاندارد به فروش می رسد و کشاورزان اطلاع ندارند. سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در خصوص عملکرد وزارت بهداشت در این زمینه گفت: قانون برنامه پنجم دو وزاتخانه کشاورزی و بهداشت را مجاب کرده اما مدیریت استفاده از سموم در حوزه وزارت جهاد کشاورزی بوده و مسئولان این وزارتخانه به سلامت افراد جامعه توجه نمی کنند. ***بی توجهی به میزان مجاز سموم در مواد ...
آیا روزه داری با فعالیت و کار، ناسازگار است؟
چیزی را وارد کند. اگر واردات مربوط به مواد غذایی باشد چون یک سوم کمتر مصرف شده به همین میزان هم واردات کمتری لازم است. بنابراین نباید با مسائل حساس، سطحی و مقطعی برخورد کنیم. حقیقت آنچه مشاهدات شخصی ما نشان می دهد این است که اکثریت روزه داران مردمی زحمت کش هستند که برنامه کاریشان در ماه مبارک رمضان نه تنها کم نمی شود بلکه زیاد هم می شود. بنده از نظر شخص خودم وقتی دقت می کنم می بینم هیچ ماه رمضانی را سراغ ندارم که برنامه کاریم با برنامه کاری غیر ماه رمضانم فرق کرده باشد. سهل است، اگر عارضه ای برایم پیش نیاید در ماه رمضان نشاط کاری بیشتری هم پیدا می کنم، برای آنکه فکرم بهتر کار می کند. ...
میوه های مناسب برای سحر
به نوعی ذخیره آب بدن به حساب می آیند. همچنین خوردن چای و آب در سحری باعث می شود که افراد بیشتر ادرار کنند و آب بدن آنها به سرعت دفع شود بنابراین استفاده از میوه های ذکر شده در سحری به جای مصرف آب و چایی توصیه می شود. اسحاق حسینی خاطر نشان کرد: توصیه می شود هنگام سحر از نمک کمتری استفاده شود چرا که وجود نمک میزان آب بدن را کاهش می دهد و باعث تشنگی می شود. همچنین از خوردن مواد غذایی دارای ...
توصیه های روزه داری برای زنان باردار
کتون افزایش یابد نباید روزه بگیرند اما بالا بودن کتون ادرار حوالی ساعت 18 و 20 عادی است و مانعی برای روزه داری نیست. رئیس بخش زنان و زایمان بیمارستان دکتر شریعتی خاطر نشان کرد: بهتر است زنان از 36 هفتگی به بعد روزه نگیرند و با مصرف مایعات و مواد غذایی کافی شرایط زایمان مناسب را برای خود تسهیل کنند. شهروندان ایرانی از هر جای ایران می توانند سؤالات مورد نظر خود را درباره مسائل مرتبط با سلامت جسم، روان، بیمارهای واگیر و غیر واگیر، راه های پیشگیری و درمان آنها طی تماس با شماره تلفن02188911667 یا ایمیل moshaversalamat@farsna.net مطرح کنند. ...
هلو و شلیل؛ ضدچاقی، ضدفشارخون
دادن چربی می شود. این مواد همچنین می توانند زیان های کلسترول بد بر رگ ها را کاهش دهد که این امر به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کم می کند. هلو و شلیل منبع خوبی از ویتامین c و بتاکاروتن است و مصرف آن ها در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، سرطان و بیماری های التهابی نظیر استئو آرتریت، آسم و آرتریت روماتوئید نقش موثری دارد تأثیر هلو و شلیل در کنترل فشارخون ...
17اقدام روزانه برای اینکه باهوش تر باشید
بالا می برد. ذهن شما ریتمی دارد که مشخص می کند چه زمان خواب آلود است و چه زمان به خواب نیاز دارد. همانطور که می بینید بیشتر افراد وسط روز خواب آلودتر می شوند. این بهترین زمان برای یک چرت کوتاه است تا هوشیاری و کارایی برای باقی روز به شما برگردد. 6. در طول روز قند و شکر مصرف نکنید. درواقع اگر بتوانید مصرف آن را به طور کل قطع کنید، بهتر است. اما اگر نمی توانید، سعی کنید ...
عطش زدایی در ماه مبارک رمضان
درجه حرارت بدن * برای هضم بهتر مواد غذایی * برای کمک به جذب مواد مغذی * برای حفظ سلامت عروق * برای پیشگیری از بروز بیماری ها به خصوص بیماری های عفونی خوراکی های آب دار به طورکلی میوه ها و سبزی ها درصد بالائی آب دارند و گاه تا 90 درصد وزن میوه و سبزی را آب تشکیل می دهد. به طور معمول 20 درصد از مایعات مورد نیاز بدن ما از سبزی ها و میوه ها تأمین می شود و ...
کمبود آب بی صدا بدن را نابود می کند
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران، کمبود آب سلامت بدن را به خطر می اندازد. به کاهش حافظه، سنگ کلیه، طراوت پوست و دیگر بیماری ها منجر می شود. اما نتایح بررسی های انجام شده، نشان می دهد که کمبود آب همیشه تشنگی و خستگی مفرط نیست، علائم دیگری هم دارد که کمتر به آن توجه می شود از جمله آن می توان به تمایل فراوان به شیرینی ها، سردرد، تب و لرز، گرفتگی عضلات، خشکی پوست و بوی ...
روزه داری و دستگاه گوارش؛ رعایت آداب روزه داری شرط لازم اثرگذاری روزه
به گزارش شفاآنلاین ، اثرات مثبت روزه داری در سیستم بدنی و جسمانی انسان مانند تنظیم فشارخون، قند خون، چربی خون، و در دستگاه گوارش همچون سوء هاضمه، کبد چرب و ... ثابت شده است . کبد چرب: یکی از بیماری های مهم دستگاه گوارش است که امروزه در صد زیادی از افراد جامعه را مبتلا می کند. یعنی حدود 30 درصد از افراد جامعه دچار این بیماری خاموش هستند؛ چرا که این بیماری علامتی ندارد و معمولاً به طور اتفاقی ...
رودخانه کشکان لرستان در معرض خشک شدن است
به گزارش خبرگزاری تسنیم از پلدختر، قدرت الله ترابی نژاد عصر امروز در جلسه شورای سلامت و امنیت غذایی شهرستان پلدختر، اظهار داشت: جمع آوری متکدیان باید با همکاری نیروی انتظامی ، بهزیستی و شهرداری در اسرع وقت انجام شود. وی افزود: آب مایه حیات است اما امروزه این فاکتور مهم که در سلامت جامعه نیز نقش دارد با چالش مواجه است. فرماندار پلدختر بابیان این که خشک سالی این شهرستان روزبه ...
همه چیز درباره ویتامین D
در سراسر جهان است. نتایج بررسی ها نشان می دهد، که ویتامین D احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و در کنترل علایم و به حداقل رساندن شدت بیماری نقش دارد. افراد با مصرف کافی ویتامین D کمتر در معرض خطر بیماری دیابت نوع 2 قرار می گیرند. همچنین افراد مبتلا به دیابت نوع2 که مقدار کافی ویتامین D دریافت می کنند کمتر در معرض خطر بیماری قلبی عروقی قرار می گیرند. کمبود ویتامین D و اختلال حافظه: کمبود ویتامین D می تواند مشکلات استخوانی مانند نرمی استخوان در کودکان و بزرگسالان ایجاد کند. منبع: ...
جگر دشمن کسانی که بیماران قلبی دارند
به این بیماری هستند توصیه می شود. اما مصرف گوشت و فرآورده های آن، لبنیات پر چرب و کره، دارای مقادیر زیادی چربی هستند که باعث افزایش سطح کلسترول در خون می شوند و کسانی که سابقه ی بیماری قلبی دارند باید مصرف این مواد غذایی را به حداقل برسانند.
چگونه ویتامین دی را از نور خورشید جذب کنیم؟
همه افراد به ویتامین دی ( D ) نیاز دارند تا کلسیم و فسفر موجود در رژیم غذایی خود را جذب کنند. کمبود ویتامین دی می تواند باعث نرمی و ضعیف شدن استخوان ها شود. این امر در نهایت منجر به تغییر شکل استخوان ها می شود. چگونه می توان ویتامین دی جذب کرد؟ بدن میزان زیادی از ویتامین دی را از طریق تابش مستقیم نور خورشید روی پوست می سازد. همچنین از برخی مواد غذایی همچون تخم مرغ، گوشت و ماهی ...
آخرین قیمت انواع چرخ گوشت ایرانی +جدول
به گزارش صبحانه ، قیمت انواع چرخ گوشت ایرانی در بازار به شرح زیر است: نام قیمت (تومان) توضیحات چرخ گوشت پارس خزر 1100P 205.000 - مجهز به برد الکترونیکی برای راه اندازی نرم موتوروافزایش طول عمر موتور - سرعت چرخ کردن گوشت (1000 گرم در دقیقه) - مصرف بهینه انرژی (450 w ) - کم حجم و ظریف با طراحی زیبا ...
6 مساله ای که روی سلامت روانتان تاثیر می گذارد
سلامانه : *فست فود افسردگی می آورد. بر اساس تحقیقی که مشروح آن در مجلهPublic health Notrition منتشر شده است رابطه ای بین مصرف فست فود، شیرینی و مواد غذایی صنعتی و ابتلا به افسردگی وجود دارد. بررسی ها نشان داده احتمال ابتلا به افسردگی در افرادی که عادت به مصرف فست فود دارند در مقایسه با سایر افراد 51 درصد بیشتر است. *عضویت در گروه های اجتماعی، انعطا ف پذیری روانی ...
ناراحتی معده خود را نابود کنید
لحاظ سلامت جسمی نیز بسیار ارزشمند است. تعادل به معنی مصرف کافی همه گروه های غذایی و تنوع به معنی استفاده از همه گروه های غذایی شامل نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، لبنیات، گروه گوشت و چربی ها است. در ساعاتی که فرد روزه است، بدن از ذخایر کربوهیدرات و سپس چربی خود برای تأمین انرژی استفاده می کند. بنابراین در اغلب بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی، اضافه وزن، مشکلات چربی و غیره در بروز ...
آسپرین جادویی سحر آمیز/ 5 تا 6 درصد افراد بالای 65 سال مبتلا به آلزایمر هستند
، خون ریزی دستگاه گوارش، آسیب کلیوی و پوکی استخوان برای فرد بوجود می آید. کاهش23 درصدی زوال عقلی با مصرف آسپرین آسپرین دارای خاصیت ضد لختگی خون است و تحقیقات پژوهشگران استرالیایی نشان می دهد، آسپرین نه تنها خطر بروز سکته مغزی و قلبی را کاهش می دهد در پیشگیری از آلزایمر و زوال عقلی نیز نقش دارد. در این تحقیقات 15 هزار فرد بالای 70 سال با هدف تاثیر مصرف آسپرین در پیشگیری از ...
داروهایی که مشکلات گوارشی می آورد
غذایی حاوی منیزیم که برای رفع استرس و اضطراب تجویز می شوند باعث افزایش سرعت عبور مدفوع و همچنین اسهال می شوند. در صورت بروز این اثرات جانبی بهتر است برای مدت زمان کوتاهی مصرف دارو را قطع کنید، ولی در عوض از مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم غافل نشوید. از پزشک یا داروساز بخواهید تا مکمل های حاوی منیزیم دریایی را برایتان تجویز کند که براحتی جذب می شوند. آسپرین، کلوپیدوگرل (پلاویکس) ...
جمهوری اسلامی است نه جمهوری مداحان/ سریال شمعدونی یک آینه تمام قد از جامعه بود!!/ علی دایی دعوت رامبد ...
...> "سومین معاون احمدی نژاد در یک قدمی دادگاه"، عنوان گزارش شرق از پرونده قضایی مسعود زریبافان، رئیس سابق بنیاد شهید است که وی نیز در آستانه محاکمه در دادگاه قرار دارد: 500 صفحه گزارش و بیش از 30 هزار سند آماده است تا سومین مرد نزدیک به محمود احمدی نژاد هم روانه دادگاه شود. پیگیری های شرق نشان از آن دارد که مسعود زریبافان هفته پیش در جلسه کمیسیون اجتماعی حاضر بود و یک بار دیگر بر پاک دستی اش تأکید کرده ...
میوه ها را چه وقت بخوریم؟
مقدار نیاز دارد. دستگاه گوارش انسان همه مواد غذایی را می تواند داشته باشد، در برخی از موارد مواد مغزی مانند کلسیم، فسفر، روی و مس هنگام هضم و جذب مانع یکدیگر در بدن می شوند و اگر فردی کلسیم و منیزیم با هم دریافت کند باعث پوکی استخوان در فرد می شود؛ چرا که کلسیم اگر زیاد باشد مانع از جذب منیزیم در بدن می شود که در این شرایط پوکی استخوان به دلیل کمبود منیزیم در فرد است. خواص ...