خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین های غذایی برای آرتروزی ها
درست بین امگا 6 ها و امگا 3 بدنتان ایجاد کنید. کار چندان سختی نیست. برای آشپزی از روغن زیتون استفاده کنید و برای چاشنی غذاها از روغن کلزا.تا جایی که می توانید مصرف چربی های اشباع شده مانند کره، محصولات لبنی پرچرب، گوشت های چرب را کاهش داده و ماهی های چرب سرشار از امگا 3 میل کنید. امگا 3 ها در ماهی هایی مانند ماهی ساردین، تن، ماهی آزاد، ماکرو و غیره وجود دارد. امان از اضافه وزن ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای پایانی فروردین
...> • تغذیه باغات با کودهای شیمیایی و کود حیوانی پوسیده به روش چالکود • تسریع در انجام عملیات هرس درختان میوه تا روز جمعه • زراعت: • آمادگی برای مبارزه با علف های هرز در مزارع غلات در ساعات گرم روز و بعد از اتمام بارش ها و از دوشنبه به بعد • پایش در مزارع غلات در خصوص بیماری های قارچی • مصرف کودهای ازته در مزارع کلزا و غلات آبی به صورت سرک تا روز جمعه و در صورت نیاز ...
خوراکی های غنی از پتاسیم را بشناسید
. تحقیقات علمی نشان داده است افرادی که لوبیا سفید مصرف می کنند بسیار کمتر دچار بیماری های قلبی و دیابت می شوند. بلوط (457 میلی گرم) یلوط یک منبع غنی گیاهی از پتاسیم و آنتی اکسیدان است. برای جلوگیری و مبارزه با انواع مختلف سرطان ها مانند ریه، پوست، پستان و پروستات بسیار مفید واقع شده است. موز(457 میلی گرم) پتاسیم موجود در موز دیگر برای همه شناخته شده است موز دارای قند و کربوهیدرات فراوان بوده و یک منبع فوق العاده برای تامین انژری محسوب می شود. همچنین تحقیقات نشان داده است موز غنی از دوپامین بوده که هورمون خلق و خو را افزایش می دهد. ...
علائم هشداردهنده که هرگز نباید نادیده گرفت !
(البته این مورد در تمامی موارد ناشی از سرطان دهان نیست) علل اصلی سرطان دهان چیست؟ سیگار، قلیان و الکل عاملان اصلی این سرطان کشنده شناخته شده اند. در یک مطالعه جدید نشان داده شده است که حدود یک سوم افرادی که مبتلا به سرطان دهان هستند از طریق نوشیدن الکل به آن گرفتار شده اند. علاوه بر آن یک رژیم غذایی(diet) فاقد هرگونه ویتامین و مواد معدنی می تواند یکی دیگر از علت های پیدایش ...
خواص جالب گیاه دم اسبی
اوائل بهار ظاهر می شود و دیگری ساقه نازک که برنگ سبز بوده و بعد از آن رشد می کند و مصرف طبی دارد. خواص مصرف گیاه دم اسبی گیاه دم اسبی ادرار آور است گیاه دم اسبی به دفع آب بدن کمک می کند و حجم ادرار را تا 30 درصد افزایش می دهد. این گیاه به کاهش وزن و دفع چربی های تجمع یافته در ناحیه ی شکم کمک می کند. اگر دچار مشکلاتی مانند احتباس آب، چاقی مفرط، اسیداوریک زیاد، آرتریت و ...
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟
سبزیجات یک وعده حدود 1 فنجان است. توصیه اصلی در حقیقت خوردن پنج وعده میوه و سبزیجات در روز است که با کاهش خطر مرگ از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی و سرطان در ارتباط است. یک تحلیل از 16 مطالعات علمی نشان داده است که خوردن بیش از پنج وعده در روز هیچ سود اضافی فراهم نمی کند. با این حال، یکی بررسی سیستماتیک از 95 مطالعه علمی دیگر کمترین خطر ابتلا به بیماری را در 800 ...
کم کردن وزن با رژیم هندوانه ای
توانند از آن به عنوان یک میان وعده مغذی بدون نگرانی از بابت چربی یا بالا رفتن وزن استفاده کنند . کم کردن وزن با هندوانه از هندوانه می توانید به عنوان یک ماده کمکی در رژیم غذایی لاغری خود استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید.بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد . این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می کند به طوری که خوردن حدود دو فنجان ...
ترک سیگار با طب سنتی
افراد سیگاری را تسریع می کند. این عرق گیاهی یکی از بهترین داروهای گیاهی برای افراد سیگاری محسوب می شود که علاوه بر افزایش جذب میزان ویتامین c در بدن این افراد موجب افزایش اشتها و بازگشت به وزن طبیعی به این افراد می شود. کافی است سری به یکی از نزدیک ترین عطاری ها یا فروشگاه های گیاهی بزنید و عرق گیاهی شاه تره را از آنها تهیه کنید. با مصرف این عرق گیاهی علاوه بر پاکسازی خون می ...
آمار و ارقامی از مصائب تمام نشدنی تهران
طور متوسط سالانه 6 برابر وزن خود زباله تولید می کند. همین اطلاعات نشان می دهد متوسط سرانه زباله تولید شده در شهر تهران 320 کیلوگرم و ارزش روزانه زباله تولید شده در شهر تهران 18002 میلیون ریال است. سرانه تولید زباله در جهان 250 تا 300 گرم است که در ایران 600 گرم و در شمال تهران 1200 گرم است. سرانه تولید زباله در مناطق مختلف شهرداری تهران طی یک دوره یکساله به ازای هر نفر از 21 کیلوگرم در ...
همه چیز در مورد بیماری آدیسون
ثانویه غده فوق کلیوی نیز می نامند. دلایل دیگر این نارسایی عبارتند از:افراد مصرف کننده کورتیکواستروئیدها مانند بیماران آسمی و آرتریتی .همین طور بیمارانی که به طور ناگهانی کورتیکواستروئید را قطع می کنند. علائم بیماری آدیسون: غالبا نشانه های این بیماری کند پیش می رود و ممکن است ماهها طول بکشد.این علائم عبارتند از: ضعف عضلانی و خستگی کاهش وزن و کاهش اشتها تیره ...
این هشدار را برای کودکان تان جدی بگیرید!
صورت قطره های خوراکی برای کودک مصرف شود تا نیاز وی به آهن برطرف شود. نوزاد تا حدود شش ماهگی، از ذخیره های آهن موجود در بدن خود استفاده می کند اما بعد از آن باید برنامه غذایی او طوری تنظیم شود که مواد حاوی آهن در آن گنجانده شود. شروع خطر کمبود آهن در کودکان در حدود یک سالگی است. مصرف زیاد شیرگاو می تواند با کمبود آهن مرتبط باشد، زیرا شیر میزان آهن بسیار کمی داشته و در جلوگیری از جذب آهن ...
هشدار به آلزایمری ها؛ آرامبخش نخورید
بستری شدن در بیمارستان می شود و بیماران مبتلا به زوال عقل در معرض ریسک بالای مرگ ناشی از ذات الریه هستند. * حدود 50 هزار بیمار آلزایمری را در فنلاند بررسی کردند. میانگین سنی بیماران 80 سال و دو سوم آنها زن بودند. در این مطالعه مشخص شد افراد مبتلا به آلزایمر که بنزودیازپین ها را مصرف می کردند 30 درصد بیشتر در معرض ابتلا به ذات الریه در مقایسه با زنانی که آرام بخش مصرف نکردند قرار ...
شادی سال نو و غم مرگ پادشاه/ استقبال تایلندی ها از جشن 'سونکران'
از تلفات احتمالی آن که سال گذشه 442 کشته در پی داشت (به طور میانگین 63 نفر در هر روز) بکاهد. تصادفات جاده ای در روزهای تعطیل به این مناسبت در تایلند به طور تقریبی پنج برابر می شود که حدود 80 درصد از این تصادفات مربوط به موتورسواران است. تایلند از نظر تعداد تصادفات جاده ای در رده دوم جهان قرار داد که اغلب این حوادث و مرگ ها به دلیل رانندگی پس از مصرف مشروبات الکلی، خواب آلودگی، سبقت غیر ...
کره بادام زمینی چه فوایدی دارد؟
دارای فیتوسترول است که ساختاری شبیه به کلسترول موجود در غذاهای حیوانی دارد، با این تفاوت که بر خلاف کلسترول، فیتوسترول برای سلامت قلب و عروق مضر نیست.در ضمن، هر 32 گرم کره بادام زمینی حدود 50 میلی گرم فیتوسترول دارد و بررسی ها نشان داده مصرف روزانه 2 گرم فیتوسترول می تواند تا 10 درصد از میزان کلسترول LDL یا کلسترول بد بکاهد و در صورتی که فرد رژیم کم چربی داشته باشد، می تواند میزان کلسترول بد را تا ...
مشکلات شیردهی به نوزاد، موهام می ریزه!
علاوه بر غذاهای اصلی و مکمل های تجویز شده، روزانه حداقل سه لیوان شیر کم چرب بنوشند، علاوه برآن از مغزهایی مانند پسته، بادام و فندق، هر روز حداقل ده عدد بخورند. وی تشریح کرد: خوردن پروتئین کافی، موادغذایی حاوی آهن و کلسیم از جمله مواردی هستند که از ریزش مو و کاهش وزن در این دوران جلوگیری می کند، بنابراین مادران شیرده باید بیشتر از غذاهایی استفاده کنند که دارای این چند مورد باشند. دکتر ...
غذاهایی که عمر شما را سه رقمی می کند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، مصرف منظم آنتی اکسیدان ها،ویتامین ها و مواد معدنی در افزایش طول عمر مؤثر است: بروکلی: حاوی ترکیبات تقویت کننده سیستم ایمنی بوده و به از بین بردن زخم های معده و حتی سرطان٬ کمک می کند. ماهی سالمون : این ماهی سرشار از امگا 3 است. اگر از این ماهی ها به طور مرتب در برنامه غذایی خود استفاده کنیم٬ خطر بیماری های قلبی کمتر شده و از ما در ...
دستورالعمل هایی برای فرار از سرطان
دستورالعمل های تغذیه ای برای کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان شامل موارد زیر است: حفظ وزن سالم: مصرف موادغذایی با افزودنی های قندی و چربی را محدود کنید، زیرا برخلاف موادمغذی بسیار کمی که دارند، مقدار زیادی کالری برای بدن فراهم می کنند. مصرف سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و بقولات : بشقاب خود را با میوه ها و سبزیجات پر کنید، همچنین بهتر است نیمی از غلات مصرفی از غلات کامل باشد. ...
32 خاصیت دارچین برای پوست، مو و سلامتی
توانایی انسولین را برای سوخت و ساز قند خون سه برابر می کند. بنابراین این ادویه گرسنگی و ولع خوردن شیرینی جات را کاهش می دهد، و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. 17. تاثیر مثبتی روی چرخه ی قاعدگی دارد. مصرف چای دارچین به زنانی که خونریزی شدیدی در دوران قاعدگی دارند، کمک می کند. 18. از بروز سرطان جلوگیری می کند. دارچین دارای خواص ضد سرطان است. مخلوطی از عسل و پودر ...
اشتباهات کلسترولی!
مصرف چربی های مفید برای قلب مانند چربی های غیر اشباع تک پیوندی و چند پیوندی که در مواد غذایی مانند روغن زیتون، زیتون، مغزهای خوراکی مانند گردو و بادام یافت می شوند و اسیدهای چرب امگا-3 که در ماهی وجود دارند را نیز متوقف کنید. حفظ اعتدال در مصرف این قبیل چربی های سالم مشکلی ایجاد نمی کند. اما به میزان کالری دریافتی توجه داشته باشید زیرا حتی با مصرف چربی های سالم می تواند به سرعت افزایش یابد. ...
چرا بی دلیل وزن کم میکنیم؟
، برخی سیگنال های مغزی که اشتها و سیری را کنترل می کنند، تضعیف می شوند. تمامی این موارد می توانند به کمتر غذا خوردن افراد مسن، کاهش وزن، و ناتوانی در جذب مواد مغذی کافی برای پشتیبانی از نیازهای بدن منجر شوند. بسیاری از داروها نیز می توانند بر اشتهای فرد تاثیرگذار باشند و از این رو، باید توجه ویژه ای به میزان غذای مصرفی و این که چه مواقعی غذا می خورید، داشته باشید. سرطان برخی از ...
شال قرمز دور گردن های نحیف
سوم از آنها درمان مرتبط با بیماری خود را دریافت می کردند. اغلب موارد ایدز در دوران کودکی در صحرای آفریقا و بخش جنوبی آن رخ می دهد که این مورد علت اصلی مرگ در میان کودکان، جوانان و نوجوانان خواهد بود. ویروس اچ آی وی که ویروس عامل ایدز است، سیستم ایمنی بدن فرد را آلوده می کند و بنابراین می تواند زمینه ابتلا به بعضی از عفونت ها و سرطان ها را فراهم کند. اکثر کودکانی که مبتلا به HIV هستند ...
در مورد چربی خون چه می دانید؟
... - مصرف آجیل ها و مغزهای برشته نشده و فاقد نمک به ویژه بادام و گردو را افزایش دهید. - روزانه دو عدد سیب یا پرتقال، چند عدد توت فرنگی بویژه پس از غذا میل کنید که باعث کاهش جذب کلسترول مصرف شده با غذا می شود. - حتما در کنار غذا، سبزی خوردن و یا سالاد تهیه شده با هویچ زیاد و روغن زیتون (یک قاشق غذاخوری) را میل کنید. - مصرف تخم مرغ را به هفته ای سه عدد کاهش دهید ...
12 بهترین خوراکی برای داشتن قلبی سالم
می کنند زیرا این مواد چربی بالایی دارند اما بیشتر مطالعات نشان داده است افرادی که روزانه اجیل مصرف می کنند لاغرتر هستند. به دنبال آجیل هایی باشید که نمک اضافه شده ندارند. بقولات: بقولاتی همچون لوبیا، عدس و نخود منبع عالی از پروتئین بدون وجود اسیدهای چرب ناسالم هستند. یکی از مطالعات انجام شده نشان داده است افرادی که بقولات را هفته ای چهار بار مصرف می کنند 22 درصد کمتر از سایر ...
جایگزین های طبیعی شکر
میزان ترشح هورمون های بدن مداخله کرده و توازن گرسنگی و سیری را برهم می زند. در نتیجه، میزان کالری ورودی بدن بیش از حد نیاز شده و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. مصرف شکر و مواد غذایی تولید شده توسط آن، باعث برهم خوردن مقدار سوخت و ساز بدن شده و در نتیجه، منجر به افزایش میزان ترشح هورمون انسولین می گردد که این به نوبه خود، افزایش ذخیره چربی و چاقی مفرط را به دنبال خواهد داشت ...
گزیده اخبار پزشکی بیست و سوم فروردین
سهولت استفاده و مطالعه شما کاربران عزیز گزیده اخبار پزشکی بیست و سوم فروردین را در قالب یک بسته ویژه خبری در اختیار شما قرار می دهیم. عناوین اخبار پزشکی دکتر سلام که در روز چهارشنبه بیست و سوم فروردین ماه قرار داده شده است عبارتند از: “با سلول های بنیادی، طاسی سر درمان می شود”، “خرابی دندان را با مصرف روغن نارگیل کاهش دهید” ،”کاهش ابتلا به دیابت با مصرف میوه تازه” ، “عواقب ...
باید و نباید صبحانه ای برای افراد خوش اشتها
...، رشد بدن را تامین می کند. وی افزود: درحالی که افراد مبتلا به فشار خون و اضافه وزن باید از مصرف خامه ها پرهیز کنند و حتی اگر عدم مصرف امکان پذیر نباشد باید به مقدار بسیار کم و به ندرت مورد استفاده قرار گیرند، البته مصرف زیاد خامه برای افراد عادی (بدون افزایش وزن و بیماری خاص) هم توصیه نمی شود. به گفته وی،مصرف خامه باید بعنوان تفریح و در حداقل موارد نه اینکه در برنامه غذایی ...
امروزه به جایگاه پزشکی سنتی برای پیشگیری از بیماری ها توجهی نمی شود
می کنند. برای مثال گردش مالی سالانه خرید و فروش دارو در ایران چیزی حدود. 5 تا 8 هزار میلیارد تومان است. دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد که پزشکی نوین نتوانسته کیفیت زندگی عمومی را ارتقا ء دهد و تنها به یک تجارت پرسود برای شرکت های داروسازی و پزشکان تبدیل شده است. دعوای میان پزشکان مدرن و سنتی بسیار پیچیده و گسترده است. پزشکان سنتی یا طرفداران طب جایگزین معتقدند پزشکی نوین در درمان ...
سرطان شایع در زنان، راه های پیشگیری
وجود ژن معیوب و بسیاری عوامل دیگر موجب درگیر شدن افراد با انواع سرطان می شود حدود دو سوم از سرطان هایی که منجر به مرگ شده اند قابل پیشگیری بوده اند از همین رو پنج سرطان شایع در بین زنان سراسر جهان را معرفی می کنیم و راه های پیشگیری از ابتلا به آن ها را نشان می دهیم. سرطان روده ی بزرگ تقریبا تعداد زنان و مردان مبتلا به سرطان روده ی بزرگ در جهان یکسان است. خبر خوب اینکه این بیماری ...
سیگار 10% مرگ ومیرها در سراسر جهان است
گروه سلامت تیتریک ، نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد سیگار کشیدن عامل 10 درصد مرگ ومیرها در سراسر جهان است و نیمی از این آمار به امریکا، روسیه، چین و هند اختصاص دارد. این تحقیق که بر اساس اطلاعات مربوط به استعمال دخانیات در 195 کشور و منطقه از سال 1990 تا 2015 میلادی صورت گرفت نشان داد در سال 2015 میلادی جمعیت سیگاری ها در جهان تقریباً یک میلیارد نفر بود یعنی از هر 4 مرد یک نفر و از هر ...
بیماری خود ایمنی چه زمانی رخ می دهد و چند نوع است؟
...، گرما، درد و تورم شود. روش درمان به بیماری بستگی دارد، اما اغلب شامل داروهای ضد التهاب، داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی، یا عوامل بیولوژیک جدیدتر می شود. راهبردهای طبیعی از جمله کاهش مصرف مواد غذایی التهاب آفرین همانند آنهایی که سرشار از قند و چربی اشباع هستند، کاهش استرس، کاهش بار سموم، و بهبود دستگاه گوارش نیز شاهد افزایش محبوبیت خود هستند. حدود 80 درصد از سیستم ایمنی ...
