خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت از خود در برابر تب کریمه کنگو
، لاشه را پس از ذبح دستکم 24 ساعت نگه می دارند اما متاسفانه در برخی مناطق بلافاصله پس از این که دام ذبح می شود مورد استفاده قرار می گیرد که این روش احتمال انتقال بیماری را بالا می برد. هشدار دیگری که با استفاده از این اصل به مردم می دهم استفاده از دستکش وقت خرد کردن گوشت است. به علاوه مردم باید حتما گوشت خریداری شده را دستکم 24 ساعت در دمای 0 تا 4 درجه سانتیگراد نگه دارند و سپس مصرف کنند ...
باید و نبایدهای روزه داری در بیماران قلبی
، باید در زمان افطار و سحر از غذاهای کم حجم و با ارزش تغذیه ای مانند گوشت که پروتئین زیاد دارد، استفاده کنند. وی تصریح کرد: این بیماران همچنین باید از مصرف غذاهای پرحجم که باعث اتساع معده و نفخ شده و مصرف مایعات را افزایش می دهد، پرهیز کنند.
چه غذایی برای افطار مناسب است؟
و دستگاه تنفسی کمک کرده، موجب سرحالی و سرزندگی فرد می شود. بدن انسان در زمان افطار همچنین نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز(قند خون) دارد که سریعا انرژی لازم را در اختیار بافت های بدن و بویژه سلول های بافت های عصبی و مغز قرار می دهد. امروزه از نظر علمی نیز به اثبات رسیده که خرما که نام آن به عنوان غذایی مقدس در قرآن کریم و نیز احادیث منقول از پیامبر(ص) آمده، یکی از بهترین ...
میوه ها را چه وقت بخوریم؟
که بدن برای تامین این ویتامین ها روزانه به این مقدار نیاز دارد. دستگاه گوارش انسان توانایی هضم و جذب همه مواد غذایی را می تواند داشته باشد، در برخی از موارد مواد مغزی مانند کلسیم، فسفر، روی و مس هنگام هضم و جذب مانع یکدیگر در بدن می شوند و اگر فردی کلسیم و منیزیم با هم دریافت کند باعث پوکی استخوان در فرد می شود؛ چرا که کلسیم اگر زیاد باشد مانع از جذب منیزیم در بدن می شود که در این شرایط ...
نکات طلایی برای ظروف استیل شما
تان 13- هرگز مواد غذایی مانند گوشت، مرغ و ماهی را در کنار میوه ها و سبزی های نشسته در یخچال قرار ندهید. این کار موجب جذب آلودگی ها توسط انواع گوشت ها شده و در نهایت منجر به فساد گوشت می شود 14 -بهترین روش برای جاسازی انواع گوشت در یخچال آن است که آن ها را در شرایط بهداشتی قطعه قطعه کرده و درون کیسه های تمیز درون یخچال قرار دهید. 15- حتما تخته گوشت خود را از تخته سبزی ...
توصیه های وایبری را جدی نگیرید!
تنظیمات بدن شما را مختل کند اما در صورتی که متوجه شدید برهم خوردن سیکل ها ادامه دارد موضوع را به استرس ارتباط ندهید و خودتشخیصی را کنار بگذارید. توصیه می شود برای رفع مشکل به پزشک متخصص مراجعه کنید. استرس گاهی موجب ایجاد به هم ریختگی سیکل ماهیانه می شود، به عنوان مثال برای خانم هایی که در دوره امتحان های دانشگاهی هستند، اما در صورت تکرار، حتما باید به پزشک مراجعه کنند و سونوگرافی انجام دهند. ...
کشکول: روز یازدهم ماه رمضان
ساعته خود را آن هم بیشتر، با مایعات و مواد قندی نظیر نان، خرما، فرنی و... تامین کنند. قند موجود در چنین موادی بسرعت هضم و جذب خون می شود و انرژی بدن را تامین می کند. برگزاری مسابقه هایی نظیر فوتبال باید با فاصله زمانی یک ساعت تا یک ساعت و نیم بعد از افطار انجام شود و بعد از مسابقه، بهترین زمان برای خوردن شام است که باید 25 تا 30 درصد غذای 24 ساعته بدن را تامین کند. فرق شام و افطاری ماه ...
پای سفره سحری
گرسنه یا تشنه شوید ، برای خود تان سالاد میوه د رست کنید ، کمی میوه د ر ماست کم چرب خرد کنید یا برای سهولت خورد ن حتی می توانید میوه ها را د ر مخلوط کن بریزید و مخلوط آنها را د ر یک لیوان سر بکشید . شیرینی جات مصرف مواد قند ی و شیرینی به مقد ار زیاد و د ر یک وعد ه، باعث بالارفتن ناگهانی هورمون انسولین د ر خون می شود . این هورمون وظیفه د ارد قند خون را د ر بد ن پایین بیاورد ...
خاصیت موثر فلفل قرمز در کاهش وزن
افزایش می دهد. این ماده بر هر دو نوع چربی های سفید و قهوه ای بدن تاثیرگذار است. به باور پژوهشگران این مطالعه در دانشگاه وایومینگ آمریکا ، این ماده یافت شده می تواند در بسیاری از عوامل ناخوشایند و بیماری ها مانند چاقی و اضافه وزن، دیابت نوع 2 و فشار خون موثر و مفید باشد. البته شایان ذکر است که هنوز تاثیر دقیق و کامل این ماده به طور دقیق شناسائی نشده و نیاز به انجام آزمایش ها و تحقیقات بیشتری در این زمینه است. به گفته دانشمندان، تاثیر این ماده در موش های چاق کاملا مثبت بوده و موجب کاهش وزن آنها شده است که این موضوع می تواند نویدبخش یافتن راهکاری مناسب برای انسان ها باشد. ...
طرات لوازم آرایشی، رژ لب های سرطان زا کدامند؟
بر این مواد شیمیایی که روی لب های تان استفاده می کنید به راحتی می توانند وارد دهان شما و بعد وارد دستگاه گوارش شوند. بعضی از مارک ها تمام مواد مصرفی شان را روی برچسب محصول تولیدی نمی نویسند بنابراین یک مقدار انتخاب ماده آرایشی سالم مشکل تر می شود و می توان به راحتی مواد آرایشی سمی را تشخیص داد. انجمن مواد آرایشی سالم و ایمن لیستی از مواد شیمیایی مضر را منتشر کرده که در ادامه مطلب هر ...
کرم های لاغری باعث کاهش وزن می شوند؟
اختلالاتی مانند فشار خون بالا و تنظیم متابولیسم بدن باشد. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی افزود: نتایج متناقضی از مطالعات صورت گرفته در زمینه اثرات قهوه سبز بر کاهش وزن گزارش شده است که براساس آن ها نمی توان توصیه ای به عنوان ماده کاهنده چربی یا وزن در مورد این نوشیدنی داشت. شادنوش ادامه داد: نکته دیگری که باید به آن توجه شود این است که قهوه سبز مانند قهوه حاوی کافئین است ...
میوه های مناسب برای سحر
حداقل 8 لیوان آب بنوشد و علاوه بر آن مصرف میوه و سبزیجات را که 80 تا 90 درصد از آب بدن را تامین کند نیز فراموش نکنند. این فوق تخصص گوارش در ادامه یادآور شد: بهتر است که در هنگام سحر از میوه هایی مانند انگور، سیب، پرتقال، طالبی، خربزه و هندوانه که هم به دلیل شیرین بودن قند خون فرد را تامین می کنند و هم دارای مقدار آب زیادی هستند استفاده شود که به آهستگی به بدن جذب و دفع شوند، چرا که این ...
نوشیدنی های موثر برای رفع کم آبی بدن
، ضد عفونت، ضد افسردگی، ضد آلزایمر، پایین آورنده فشار خون، محرک تنفس و ضد قند بوده و برای افرادی که معده درد دارند مفید است. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه پوست انواع میوه ها حاوی فیبر و آنتی اکسیدان بوده و برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی مورد استفاده قرار می گیرد، گفت: پوست هندوانه هم برای پایین آوردن تب و رفع تشنگی در تابستان استفاده می شود. وی در پایان توصیه کرد که افراد در ماه مبارک رمضان کمتر گوشت و لبنیات بخورند و بیشتر از میوه و سبزیجات برای تامین ویتامین و کمبود آب استفاده کنند. ...
توصیه های دامپزشکی کردستان برای جلوگیری از بروز بیماری های مشترک انسان و دام
دامپزشکی و دام های غیربومی خودداری کنند و همچنین نسبت به سم پاشی بدن دام و اماکن نگه داری دام با سموم مجاز جهت مبارزه با کنه اقدام کنند. دامداران از کندن و له کردن کنه های روی بدن دام جداً خودداری کرده و همچنین در هنگام پشم چینی دام ها حتما باید از دستکش، عینک و ماسک استفاده کنند. در پایان آمده است؛ شهروندان می توانند در صورت مشاهده هر گونه موارد غیرعادی، مراتب را سریعاً به نزدیکترین مرکز دامپزشکی اطلاع و یا به شماره پیغام گیر 1512 این اداره گزارش دهند. انتهای پیام ...
چگونه از تشنگی در ماه رمضان جلوگیری کنیم
: خودداری از مصرف غذاهای خیلی شیرین مانند زولبیا و بامیه از دیگر توصیه های بهداشتی است زیرا رعایت نکردن این موارد با افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون مواجه شده، سطح قند خون را کاهش داده و دربین روز ایجاد بی حالی و سردرد می کند. وی با بیان اینکه زمان سحر از غذاهای دیر هضم به منظور جلوگیری از گرسنگی در طول روز استفاده شود، افزود: غلات و حبوبات، نان سبوس دار، حلیم و آش هایی که به وسیله ...
خاطراتی از حج در 45 سال گذشته
گفت و گویی با آیت الله محمد علی فیض گیلانی که هم اکنون نود سال از عمر شریف شان می گذرد و سال ها در امر خدمت به حجاج بیت الله الحرام تلاش وافری داشته تقدیم خوانندگان می شود. این گفت و گو حاصل زحمات همکاران ما در فصلنامه میقات حج حوزه نمایندگی ولی فقیه در امور حج و زیارت می باشد. الف: آغاز سفر حج جناب آیت اللّه فیض! پیش از آنکه پرسشهای خود را در باره حج آغاز کنیم، به عنوان ...
توصیه های دامپزشکی برای جلوگیری از بیماری تب کریمه کنگو
...> نگارستانی با اشاره به وجود خون تازه در جگر گوسفند یا گاو عنوان کرد: لازم است که قبل از مصرف جگر حتما به مدت 48 ساعت در داخل یخچال قرار گیرد. مدیر روابط عمومی دامپزشکی استان کرمان با اشاره به اینکه عامل اصلی انتقال این ویروس کنه ها هستند بیان کرد: بهترین راه پیشگیری از این ویروس عدم تماس با دام و ذبح آن به صورت سنتی است زیرا از طریق پاشیدن خون دام روی پوست این بیماری منتقل می شود. ...
کاهش استرس های روزانه با روش های زیر
استرس یکی از معضلاتی است که بسیاری از مردم در هر سن و سالی ممکن است به آن گرفتار شوند. در این مقاله شما را با روش هایی برای کاهش استرس های روزانه تان آشنا می کنیم. برای کاهش استرس تان کارهای زیر را انجام دهید برای کاهش استرس دست ها را با آب ولرم بشویید آب ولرم بلافاصله باعث تحریک مکانیزم آرام کننده بدن می شود. قرار دادن هر قسمت از بدن داخل آب ولرم، باعث درگیر شدن سیستم ...
ریداکشن ماموپلاستی و لیفت
.... یائسگی: بعضی از خانم ها در نزدیکی یائسگی دچار بزرگی تدریجی سینه و افزایش مقدار چربی آن می شوند. مصرف داروهای هورمونی: مصرف استروژن و پروژسترون و قرص های ضدبارداری می تواند باعث افزایش سایز سینه شود. بزرگی سینه در نوجوانان juvenile hypertrophy: این نوع بزرگی که در نوجوانی رخ می دهد، معمولا همراه با چاقی نیست و علت آن، حساس بودن بافت سینه به هورمون های جنسی است ...
اگر گوشت نخورید چه اتفاقی می افتد؟
ورزشکاران این است که پروتئین را پس از تمرین به صورت مایع مصرف کنند، زیرا مایعات بسیارسریع ترجذب بدن می شوند. شما می توانید یک نوشیدنی با شیردرست کنید و چندین تکه میوه نیزدرآن بریزید و سپس مصرف کنید. بدن بعد از ورزش به سرعت آنرا جذب خواهد کرد. مکمل غذایی شما شاید کمی هم به مکمل غذایی نیاز داشته باشید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که گیاه خواران به اندازه گوشت خواران آهن دریافت می کنند. ازنظرکلسیم وویتامین ب 12 هم هیچ مشکلی نیست وسیستم عصبی به خوبی کارخواهد کرد اما اگرنگران برخی ازمواد مغذی مانند روی که دربالا به آن اشاره شد هستید می توانید ازمکمل های غذایی استفاده کنید. ...
سنبل هندی گیاهی ضداسترس
توانید هر سال 1 تا 2 مرتبه یک دوره ی کوتاه سم زدایی از بدن با این گیاه و آب میوه ها و سبزیجات تازه داشته باشید. به این ترتیب سموم و مواد زائد از بدنتان دفع شده و چند قدم به کاهش وزن نزدیک تر می شوید. بهتر است با عطار یا داروساز مشورت کنید و متناسب با وزنی که دارید و یا می خواهید کم کنید از گیاه سنبل هندی استفاده کنید. در حالت کلی میزان مصرف چای آن همانی است که برای هضم راحت غذا ذکر شده است. ...
یک جوشانده جادویی برای رفع بی خوابی
گشنیز و کمی روغن کدو می تواند به عنوان میان وعده، پیش غذا یا قبل از خواب میل شود. خوردن سوپ یا شوربایی که از گوشت جوجه پرندگان یا جوجه مرغ تهیه شده و در طبخ آن از مواد تری بخش مانند کدو، اسفناج و برگ کاهو استفاده شده، بسیار مفید و موثر است. بهتر است این سوپ یک ساعت قبل از خواب میل شود تا فرد راحت به خواب رود. روغن بنفشه را به بینی بچکانید اگر بی خوابی به صورت بیماری ظهور کند و ...
معرفی میوه ها و نوشیدنی های مفید برای دیابتی ها
صورت شربت در دیابتی ها بسیار مفید است، همچنین یکی از بهترین چای ها برای دیابتی ها استفاده از چای گزنه و شنبلیله است. این دو، چای اصلی و مفید برای آنهاست. می توانند در شربت ها تخم خرفه نیز استفاده کنند. وی بیان داشت: سیب قند خون را بالا نمی برد، بر این اساس ثابت شده است حتی خوردن یک نصفه سیب هم قند را پایین می آورد. سیب چاق نمی کند بلکه لاغر هم می کند. این متخصص طب سنتی افزود: به جای شام ...
دام آلوده به ویروس تب کنگو علامت خاصی ندارد/ مردم مراقب باشند
: در صورتی که این مشکلات رفع نشود در کمیسیون ویژه ای که برای کشتارگاه های سنتی تشکیل شده نسبت به تعطیلی آنها اقدام خواهیم کرد. این مسئول ادامه داد: تسهیلات خوبی برای بهداشتی کردن اصطبل ها و نوسازی جایگاه های دام اعطا شده که با استفاده از این تسهیلات اقدامات خوبی صورت گرفته است. پرور از شهروندان خواست که گوشت قرمز مصرفی خود را بدون نگرانی از وجود بیماری تب کریمه کنگو از مراکز مورد تایید دامپزشکی تهیه کنند. وی همچنین به دامداران توصیه کرد که از ارتباط مستقیم با دام خودداری کرده و در فصول گرم سال هر دو هفته یکبار بدن و جایگاه نگهداری دام را ضدعفونی کنند. ...
سالمندان مصرف لبنیات و آب فراوان را در ماه رمضان فراموش نکنند
نظر دارند دقت کافی در این زمینه را به عمل آورند تا این افراد دچار کاهش وزن نشوند. وی گفت: از دست رفتن و کاهش وزن در این گروه از افراد به صورت فقدان آب و آب شدن عضلات دیده می شود. این متخصص تغذیه تاکید کرد: سالمندان حتما باید وعده سحری را به میزان کافی مصرف کنند چرا که ممکن است به دلیل مدت زمان طولانی روزه داری بدن وارد فاز قحطی شده و پروتئین و عضلات در این افراد تحلیل برود. وی خاطر نشان کرد: این افراد حتما باید از شیر و لبنیات در وعده سحری و افطار استفاده کنند و کمتر در فضای آزاد قرار گیرند تا آب بدنشان بی دلیل از طریق تعریق از دست نرود. ...
همه چیز در مورد تب کنگو
صنعت دامپروری مانند کارگران کشاورزی، کارگران کشتارگاه و دامپزشکان مشاهده شده است. انتقال انسان به انسان ناشی از تماس نزدیک با خون، ترشحات، اندام یا مایعات بدن افراد آلوده ممکن است. چه نشانه هایی دارد؟ بروز نشانه ها ناگهانی است. طول دوره نهفتگی بستگی به نوع ابتلا به ویروس دارد. پس از ابتلا به علت گزش کنه، دوره نهفتگی معمولا یک تا سه روز و حداکثر 9روز است. تب، درد عضلانی، سرگیجه ...
روزه داران خوردن سحری را جدی بگیرند
نگهداری شده خودداری کنند. وی تصریح کرد: استفاده از مواد قندی و شیرینی به میزان زیاد در وعده سحر باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون شده و در نتیجه کاهش قند خون را به همراه دارد و ممکن است عوارضی چون سرگیجه، بی حالی، پرخاشگری، عصبانیت و ضعف ناگهانی را به دنبال داشته باشد، لذا بهتر است در وعده سحری از مواد غذایی استفاده شود که بتواند هم انرژی روزانه را تأمین کند هم از افت ناگهانی قند خون ...
داداش می ری عقب محبت کن جنازه ما را هم ببر
بعد نصرت غریب- فرمانده گردان حمزه جلو آمد مرا می شناخت. سلام وعلیک کردیم گفت: کجا بودید؟ دیشب با بچه های اسماعیل محمدی تو خط بودیم این ها که قرار بود با ما دست بدن چرا نیامدن؟ مجبور شدند یک پد بیان عقب. توان نداشتن آتش سنگین بود زمین گیر شدن. با ناراحتی گفت: چرا این که نمی شه؟ بعد رفت پای بیسیم. فکر کنم بیسیم زد به حاج همت و گفت ...
شاغلین در شب چگونه تغذیه مناسب داشته باشند؟
تغذیه مطلوب و اجتناب از اضافه وزن رعایت این نکته ضروری است. 5- ترکیب مواد غذایی مختلف وعده های غذایی باید نسبتا سبک و شامل این مواد باشد: 4/1 کربوهیدرات ها مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی، نان و... ، 4/1 پروتئین مانند انواع گوشت ها، ماهی و تخم مرغ و 2/1 انواع سبزی. 6- انتخاب مواد غذایی متناسب با نوع فعالیت دریافت ریزمغذی ها باید متناسب با نوع ...
آبگوشت به این لذیذی، پس زنده باد دیزی!
آبگوشت معتدل و لطیف و سهل الهضم تر می شود. او می افزاید: در طب سنتی عقیده بر این است که از هر قسمت گوشت دام در غذاهایی مانند آبگوشت و... استفاده شود، تقویت کننده همان قسمت در بدن انسان است. به عنوان مثال اگر از راسته گوسفند استفاده شود برای کمر درد مفید است، سردست برای درد دست ها و همین طور ماهیچه برای تقویت عضلات بدن و... . بهتر است این غذای مقوی، کم چرب تهیه و در ماه مبارک در وعده ...
