سایر منابع:
سایر خبرها
مبارزه با قند خون و دیابت با این قهرمان!
. چندین مطالعه که روی موش ها صورت گرفت، نشان داد، کومارین می تواند برای کبد سمی باشد و از این رو، نگرانی هایی درباره این که می تواند به کبد انسان نیز آسیب وارد کند، ابراز شده اند. اداره ایمنی مواد غذایی اروپا دوز قابل مصرف روزانه کومارین را 0.1 میلی گرم در هر کیلوگرم در نظر گرفته است. در صورت استفاده از دارچین کاسیا، این می تواند معادل مصرف نصف یک قاشق چایخوری (2.5 گرم) در ...
آیا خوردن مرغ می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
می پزید کمک کند. منابع پروتئینی مرغ یک سینه مرغ معمولی حدود 113 گرم است. 133 گرم گوشت سینه مرغ، می تواند 35 گرم پروتئین به بدن برساند که معادل 70 درصد نیاز روزانه بدن به پروتئین است. خوردن گوشت سینه مرغ در یک وعده غذایی می تواند منبع پروتئین قابل توجهی را فراهم کند که به سیری طولانی مدت پس ازآن وعده منجر می شود.اینکه به چه مقدار پروتئین نیاز دارید بستگی ...
نسخه طب سنتی برای درد دندان
که کنجد برای تسکین درد دندان در چین کاربرد دارد. کنجد حاوی ترکیب های است که درد را بهبود می بخشد. خواص کنجد شبیه آسپیرین است و مانند مسکن عمل می کند. این دانه ها برای تسکین درد دندان موثر هستند. تهیه مرهم با کنجد بسیار ساده است و به مواد زیادی نیاز ندارد؛ برای تهیه این مسکن ظرف آبی را روی حرارت بگذارید تا جوش بیاید. سپس دانه های کنجد را در آن بریزید. برای هر مقدار کنجد 2 برابر آب لازم است. برای ...
جزییات توصیه های هواشناسی کشاورزی به بهره برداران از 28 تا 30 فروردین
سرک (کود ازته) در باغات زیتون و مرکبات پس از رشد کامل برگ ها و از روز سه شنبه بعد تهویه و هوادهی خزانه کاشت نهال های گوجه فرنگی در شب های سرد و روزهای گرم پایش بیماری فیتوفترا در مزارع سیب زمینی زراعی : استفاده از کودهای مایع میکرو بصورت محلول پاشی در مزارع غلات ورود یافته به مرحله ساقه دهی در روز های آرام مبارزه با بیماری برگی در مزارع تکثیری ...
در فصل بهار از مصرف اقاقیا غافل نشوید
صورت مربا قابل استفاده است و در صورت خشک شدن می تواند به عنوان دم نوش استفاده شود. وی افزود: گیاه اقاقیا علاوه بر این که آرام بخش است در خصوص ترش کردن معده، سرفه، گلودرد و استرس اثرات درمانی داشته و برای تحریک جریان صفرا و پاک سازی دستگاه گوارش کاربرد دارد. این در حالی است که میزان مواد شیمیایی در دانه، ریشه، گل و تنه این گیاه بسیار متفاوت است. محبی تصریح کرد: دانه های خشک شده ...
راهکار تقویت سیستم ایمنی بچه ها
بچه ها و به خصوص کودکان نوپا مثل آهنربا آلودگی ها را به خود جذب می کنند. آنها در خانه سینه خیز یا چار دست و پا می روند یا قدم می زنند و هر چیزی را که سر راه خود پیدا می کنند به دهان می برند. کودکان با این کار جهان اطراف خود را کشف می کنند. خوشبختانه در دستگاه ایمنی کودک، نگهبان هایی به نام آنتی بادی وجود دارد که وظیفه محافظت کودک را بر عهده دارند. اما آنتی بادی های بدن او آنقدر قوی نیستند که ...
کاهو سکنجبین خواب شیرین را به سراغ چشمانتان می آورد
غذایی قلیایی از جمله انواع میوه و سبزیجات، حبوبات و دانه های آجیل استفاده کنند. مصرف غذاهای قلیایی همچنین می تواند باعث افزایش انرژی بدن، مثبت اندیشی، خواب عمیق، پوست جوان و سالم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شود. کاهو جزو خوراکی هایی است که می توانید به صورت خام آن را مصرف کنید و به این ترتیب مقدار مواد مغذی، انواع ویتامین و مواد معدنی دریافتی از آن را افزایش دهید. ...
غذای پیشنهادی برای فرار از کم خونی و ریزش مو!
قدرت بینایی موثر هستند. مصرف مواد خوراکی حاوی نیاسین همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و سم زدایی از کبد می شود، براساسی پژوهش ها میزان نیاسین مورد نیاز روزانه مردان بالغ 16 میلی گرم، زنان 14، زنان باردار 18 و زنان شیرده 17 میلی گرم است. در سنگدان مرغ حدود 4 میلی گرم نیاسین است و می تواند یک خوراک مقوی برای زنان باردار باشد و به رشد جنین کمک کند. ریبوفلاوین نیز جزء ...
نخود فرنگی چاق کننده است یا به کاهش وزن کمک می کند؟
خود اضافه کنید. مواد مغذی نخود فرنگی سه چهار فنجان نخود فرنگی حاوی 100 کالری است و مقدار پروتئینش از یک چهارم فنجان بادام یا یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی بیشتر است. نخود فرنگی همچنین منبعی غنی از فیبر است، یک فنجان نخود فرنگی حاوی 8 گرم فیبر است که شامل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر می شود. بیشتر افراد در روز به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنند ...
کمبود این ویتامین ها اشتها را افزایش میدهد!
: با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کمبود کلسیم: اگر شما دچار کمبود منیزیم هستید، به احتمال زیاد فقر کلسیم را نیز تجربه می کنید. کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکل و نمک می شود. به غیر از لبنیات ...
تعداد دندان های پوسیده ای که در دهان ایرانیان
تاثیرات چندگانه ای بر سلامت عمومی بدن دارند. یکی از مواردی که می توان به آن اشاره کرد میزان استفاده از شکر در کشور است. در حال حاضر نیمی از جمعیت 15 تا 65 ساله کشور اضافه وزن دارند. همچنین پنج میلیون فرد مبتلا به دیابت در کشور زندگی می کنند و پنج میلیون نفر نیز در معرض خطر ابتلا به آن قرار دارند. مصرف روزانه شکر در کشور 66 گرم است؛ در حالیکه این رقم باید 40 گرم باشد. به همین منظور ما امسال پویش ملی کاهش مصرف شکر و روزانه دو بار مسواک را راه اندازی کرده ایم. ...
سبزیجات بهاری را به رژیم تان اضافه کنید
ها برای سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات ضروری هستند. کلم پیچ: برگ های سبز این نوع کلم سرشار از ویتامین ث است؛ آنتی اکسیدانی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد و در کاهش سطح ال دی ال یا همان کلسترول بد نیز موثر است. یک فنجان کلم پیچ خرد شده، 33 کالری دارد که 9 درصد نیاز روزانه کلسیم را تامین می کند. همچنین منبع خوبی از مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، آهن، منگنز و فسفر است. فواید ...
توصیه های 3 روزه هواشناسی کشاورزی
برگ ها و از روز سه شنبه بعد تهویه و هوادهی خزانه کاشت نهال های گوجه فرنگی در شب های سرد و روزهای گرم پایش بیماری فیتوفترا در مزارع سیب زمینی زراعی : استفاده از کودهای مایع میکرو به صورت محلول پاشی در مزارع غلات ورود یافته به مرحله ساقه دهی در روزهای آرام مبارزه با بیماری برگی در مزارع تکثیری جو در مرحله سنبله با یکی از سومو تبلت یا فولیکور و ...
گیاهانی برای از بین بردن عفونت های بدن
این گیاه را با یک لیتر آب دم کنید و بعد از 10 دقیقه دم کشیدن روزی سه تا چهار بار به مقدار یک فنجان از این گیاه را بنوشید. خیلی از افراد فکر می کنند بخور این گیاه در اولویت است در صورتی که اگر سینوزیت یا ریه های تان چرکی شده اند، بهتر است در کنار بخور دم کرده برگ اکالیپتوس را هم فراموش نکنید. 6. انجیر زرد شیرازی 50 گرم انجیر زرد شیرازی ( انجیر خشک در آجیل ها) را به همراه نیم ...
لوزه سوم چیست؟ درمان لوزه سوم در طب سنتی و عمل لوزه
در آب جوش بریزید. سپس محلول را صاف کرده کمی نمک به آن اضافه کنید و با آن غرغره کنید. 3. مالیدن روغن مرحله بعد درمان لوزه ها، روغن مالی گلو با روغن سیاه دانه هر شب قبل از خواب است. 4. خوردن غذاهای گرم بهتر است فرد بیمار از مصرف غذاهای سرد پرهیز کرده، و خوراک های با طبع گرم را به ویژه در شبانگاه و وعده شام بیشتر مصرف کند. عمل لوزه سوم در کودکان ...
نوشیدنی های طبیعی انرژی زا با ترکیب مدرن
...، که استفاده از آن می تواند جایگزین سالم و گیاهی مناسبی برای کاهش وزن و کمبود انرژی باشد و به تقویت حافظه کمک کند. گوارانا؛ بهترین دوست فکر خسته از دهه 50 که نوشیدنی گوارانا به طور گسترده در ایالات متحده مورد استفاده قرار گرفت، محبوبیت آن بین مصرف کنندگان روز به روز بیشتر شده است. این میوه به وقت رسیدن شکاف می خورد و دانه هایی سیاه از آن بیرون می آید که شکلی چشم مانند به آن ...
چای ترش؛ یک نوشیدنی لذیذ و معجزه آسای تابستانی
چای ترش از نوشیدنی های گرم و سردی محسوب می شود که در سراسر دنیا طرفداران زیادی دارد. اگر به دنبال قلبی سالم هستید هرگز مصرف روزانه چای ترش را فراموش نکنید. این نوشیدنی قرمز رنگ منبعی از آهن است. می توان چای ترش را جایگزینی مناسب برای چای سیاه دانست. چای ترش یک جایگزین خوب برای چای سیاه نوشیدنی های گرم پرطرفداری هم چون چای سیاه، قهوه یا نسکافه هر کدام به دلایلی خاص دارای مضراتی ...
اینجا سهم آدم ها از خوشبختی تکه ای نان خشک و یک دمپایی پاره است
سال است. مدرسه در دل شب، همراه با ستاره ها می درخشد. مدرسه دیواری ندارد. دو خودرو پیکاپ وسط حیاط خاکی منتظرند. چشم های بچه ها با تعجب دوروبر را می کاود. مادرها با چادر و مردها با دستار روی شان را پوشانده اند. دل شان به حضور آقا و خانم معلم گرم است. می نشینند پشت نیمکت ها و خیره، به دست های پر نگاه می کنند. جعبه های کفش تا سقف بالا رفته است. صورتی و قرمز برای دخترها، طوسی و سبز برای پسرها. ...
نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا
فشار خون را تحت تاثیر قرار می دهند، شامل موارد زیر می شوند:استرس مداوم، مصرف منظم گوشت قرمز و مواد غذایی حاوی کلسترول بالا، سیگار کشیدن، پیروی از سبک زندگی کم تحرک.از آنجایی که فشار خون بالا دارای نشانه های آشکار نیست، تشخیص آن پیش از اینکه دیر شود، دشوار است.در این میان، مصرف برخی مواد غذایی می تواند از بروز مشکلاتی جدی پیشگیری کرده و سطوح فشار خون را در محدوده عادی نگه دارد. موز ...
همه چیز درباره به
. به همچنین دارای ویتامین E و آنتی اکسیدان بوده و جلوی سرطان را می گیرد. سلامت پوست و مو جوشانده به دانه روی پوست برای ترک لب، پوست و ناراحتی های بواسیر بسیار مناسب بوده و جوشانده برگ درخت به برای پانسمان سطح بدن و شست و شوی چشم به کار می رود. به برای کسانی که عرق بدن آن ها بدبو است نیز مفید است و مشکلشان را رفع می کند. یک لیوان آب به، به همراه نصف لیوان روغن زیتون زمانی که ...
آشنایی با فواید بی شمار خوردن هندوانه
از عملکردهای بدن ضرورت دارد و مصرف روزانه 400 میلی گرم از تخمه هندوانه توصیه می شود. همچنین در حفظ سلامت و عملکرد اعصاب، عضلات از جمله قلب و استخوان های نقش حیاتی دارد. آهن: یک مشت تخمه هندوانه حاوی 0٫29 میلی گرم آهن است. اگرچه این میزان آهن خیلی زیاد نیست اما می توان بخشی از آهن مورد نیاز بدن را از طریق تخمه هندوانه تامین کرد. آهن بخش مهمی از هموگلوبین به حساب می آید که اکسیژن را در بدن جابه جا ...
مصرف 9 گزینه غذایی، علائم افسردگی را دور می کند!
شیرین غذایی و جایگزین کردن میوه ها، سبزیحات و غلات کامل و حبوبات برای افزایش سطح سروتونین مفید است. سروتونین به عنوان ماده شیمیایی ضد افسردگی شناخته شده است. حدود 40 میلیون از سلول های مغز، به صورت مستقیم یا غیر مستقیم تحت تاثیر سروتونین هستند. این سلول ها با خلق و خو، میل جنسی، اشتها، خواب، حافظه و یادگیری، تنظیم دمای بدن و برخی رفتارهای اجتماعی ارتباط دارند. ویتامین ث: این ویتامین اگرچه ...
فواید و علائم کمبود ویتامین B5 چیست؟
ویتامین B5 از جمله ویتامین هایی است که برای تولید گلبول های قرمز ضروری است و به بدن کمک می کند که غذای مصرفی را به انرژی تبدیل کند. نبض ما – گردآوری ویتامین B5 برای بدن انسان فواید زیادی دارد. بر مبنای تحقیقی که در نشریه ویتامین ها و هورمون ها چاپ شد، این ویتامین به شکل کوآنزیم (A (CoA در سلول های زنده یافت می شود، CoA برای انجام بسیاری از واکنش ها ضروری است. ویتامین های ...
علت لرزش دست ها و درمانش
کنید که این شرایط می تواند به لرزش دست ها منجر شود.از جمله مواد غذایی سرشار از منیزیم می توان به دانه های کنجد، حبوبات، مغزهای خوراکی و دانه ها، و سبزیجات سبز برگ اشاره کرد.مصرف مکمل های منیزم نیز می تواند به اصلاح کمبود این ماده معدنی در بدن کمک کند، اما پیش از آغاز مصرف با پزشک خود مشورت کنید. اجتناب از کافئین اگر از لرزش دست ها رنج می برید زمان آن فرا رسیده تا میزان مصرف ...
چگونه در دوران بیماری به کودک غذا بدهیم؟
ویتامین و کلسیم برای کودک بیمار خود تهیه کنید که به بهبودی او کمک می کند. برای این کار مقدار کمی گوشت بپزید یا کباب کنید. گوشت را به صورت مربع مربع خرد کنید. سپس پنیر و نان تست را به همین شکل و اندازه خرد کنید. مقداری میوه به دلخواه خودتان یا میوه های مورد علاقه فرزندتان را نیز نگینی کرده و به مواد قبلی اضافه کنید. مواد را با هم مخلوط کنید و داخل یک بشقاب رنگی و زیبا بریزید. غذا را ...
نشانه های کمبود پتاسیم در بدن
جمله فلج عضلات تنفسی مصرف این خوارکی ها برای رفع کمبود پتاسیم متخصصان توصیه می کنند افراد بالغ روزانه حداقل 4700 میلی گرم پتاسیم دریافت کنند، اما بیشتر ما به زحمت نصف این مقدار را دریافت می کنیم در نتیجه با کمبود پتاسیم موجه هستیم. از منابع غذایی غنی از پتاسیم برای رفع مشکل کمبود پتاسیم به گروه میوه و سبزی ها می توان به برگ چغندر، اسفناج، قارچ ،سیب زمینی، حبوبات، گوجه فرنگی و از میوه ها ...
درمان میگرن؛ 6 نکته موثر برای اینکه به جنگ سردردهای میگرنی بروید
. اعتدال رمز عملکرد درست کافئین در تسکین سردردهای میگرنی است. اگر جزو افرادی باشید که در صورت آسیب دیده گی بدن از کیسه ی یخ یا هنگام کمر درد از کیسه ی آب گرم استفاده می کنید پس حتما به قدرت دماتراپی یا دمادرمانی واقف هستید. می خواهم به شما خبر خوبی بدهم و آن اینکه دمادرمانی دربار ه ی میگرن هم جواب می دهد. البته اینکه جواب بگیرید یا نه مستلزم این است که امتحان کنید کدام نوع دمادرمانی برای ...
با مواد غذایی تلخ آشتی کنید
تلخ سبزیجات برگدار سبز را بشویید تا تمیز شده و شن و آلودگی آنها زدوده شود. سپس آنها را در پارچه تمیزی بپیچید تا خشک شوند. می توانید این سبزیجات را به صورت خام یا پخته شده مصرف کنید. برای افزایش جذب ویتامین ها و مواد مغذی موجود در این مواد غذایی کمی روغن زیتون به آنها اضافه کنید. توجه داشته باشید کمی وقت می برد تا ذائقه تان به طعم تلخ این مواد غذایی عادت کند. می توانید این سبزیجات ...
مصرف لواشک چه خاصیت هایی برای بدن دارد؟
استفاده از خوراکی گفته شده است؛ اما مصرف لواشک فوایدی بسیاری را نیز برای بدن در پی دارد . لواشک دارای ویتامین های A و B و مواد معدنی (مخصوصا پتاسیم و کلسیم) می باشد که به دلیل کالری پایین آن، به عنوان یک میان وعده مناسب می باشد و مصرف آن چاقی را به دنبال ندارد . لواشک از جمله فرآورده هایی است که مورد علاقه همه افراد به ویژه کودکان می باشد. با توجه به ماده اولیه لواشک که شامل ...
نسخه طب سنتی برای درد دندان
لیوان آب گرم بریزید و آن را حل کنید. سپس محلول را غرغره کنید. این درمان خوب است، اما چندان قوی نیست. کنجد: بیش از 1600 سال است که کنجد برای تسکین درد دندان در چین کاربرد دارد. کنجد حاوی ترکیب های است که درد را بهبود می بخشد. خواص کنجد شبیه آسپیرین است و مانند مسکن عمل می کند. این دانه ها برای تسکین درد دندان موثر هستند. تهیه مرهم با کنجد بسیار ساده است و به مواد زیادی نیاز ندارد؛ برای ...