سایر منابع:
سایر خبرها
راهکاری برای جلوگیری از شل شدن پوست بعد از لاغری
کاهش دادن وزن احساس شگفت آوری است! ممکن است پس از کاهش وزن، شل شدن پوست و پوست اضافه ای برایتان باقی بماند که در عوض نمایش دادن بدن و عضلات تان، آنرا می پوشاند! چه باید بکنیم؟ نبض ما – گردآوری شل شدن پوست ، پس از کاهش وزن و چربی های اضافه طبیعی است، چرا که بخش ارتجاعی پوست نمی تواند به اندازه ی کافی سریع منقبض شود. اما خبر خوب این است که شما می توانید با انجام کارهایی شل شدن ...
9 نشانه استرس بیش از حد
...> کارولین جیکوب مدیر پزشکی مرکز جراحی و مراقبت از پوست شیکاگو در این باره گفت: ما روزانه 100 تار مو بدون اینکه متوجه باشیم از دست می دهیم، اما استرس با تغییر فیزیولوژیک بدن یکی از عوامل اصلی ریزش مو محسوب می شود. بیماری های که استرس به جانتان می اندازد استرس اغلب باعث اختلال در عملکرد سیستم داخلی ودرد بدن شده و منجر به بروز سردرد، آرتریت شدید، درد قفسه سینه، زخم معده، تپش قلب، تنش ...
چگونه لپ تاپ خود را پس از خیس شدن، نجات دهیم؟!
دستگاه تان را نجات داده و اندکی از سرمایه خود را حفظ کنید. ذکر این موضوع نیز الزامی است که اگر شما لپ تاپ خود را در برابر آسیب های این چنینی بیمه کرده اید یا از یک بسته گارانتی کامل بهره می برید، الان بهترین زمان ممکن برای استفاده از این بیمه است. در هر صورت اگر هیچ کدام از موارد ذکر شده را در اختیار ندارید، برای نجات دستگاه خیس شده خود عجله نکنید و آگاهانه عمل کنید. توجه داشته باشید که ...
چه زمانی قند خون از کنترل خارج می شود؟
بدون علامت و این را سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم درمانی ایالات متحده می گوید. از آنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، این مهم است که شما در صورت خارج از کنترل بودن آن، اقدامات مناسب را بشناسید و انجام دهید. افزایش تشنگی و تکرر ادرار: افزایش تشنگی شاید غیر معمول به نظر نرسد اما زمانی که قند خون بالا است، احساس غیر منتظره ...
آداب غذایی در اتریش
. اما هر چیزی که امروزه می توان از آنها در رستوران ها و کافه ها ی اتریش لذت برد، به طور مسالمت آمیز راه خود را آشپزخانه های اتریش نیافته اند. بسیاری از دستورها و مواد تشکیل دهنده، به طور تصادفی و یاجنگ به اتریش راه یافته اند. مثلا حمله ترکیه به اروپا با معرفی دانه قهوه به آشپز های اتریش، باعث تولد کشت قهوه در اتریش شد. بعنوان مثال آپفشترودل یک نسخه اتریشی ...
عادات سالمی که منجر به افزایش وزن می شوند!
... ورزش با تعصب: ورزشهای شدید مانند دو باعث ترشح هورمون استرس و در نهایت افزایش ذخیره چربی در بدن می شود. پس به جای این که یک ساعت تمام بدوید، از ورزش های تناوبی کمک بگیرید. به عنوان مثال چند دقیقه ورزش شدید و سپس چند دقیقه حرکات آرام را انجام دهید. این چرخه را چند بار در طول ورزش تکرار کنید. در ضمن بعد از ورزش از نوشیدنی های انرژی زا استفاده نکنید. قطعا آب و حتی قطعات میوه، گزینه های بهتری ...
این طوری بیشتر عمر کنید
...> چشمتان را سالم نگهدارید به گفته ی پزشکان، مراقبت از چشم ها و داشتن قدرت بینایی مناسب، سبب افزایش 40 درصدی طول عمر خواهد شد، زیرا داشتن قدرت بینایی مناسب، اعتماد به نفس و خوش بینی فرد را زیاد می کند. سیگار نکشید سیگار کشیدن 10 سال عمرتان را کوتاه خواهد کرد. اگر شریک زندگی و یا والدین تان سیگاری هستند، شما نیز در معرض خطر قرار دارید. ترک سیگار تا قبل از سن 40 سالگی می تواند تا 90 درصد مانع کوتاهی عمر شود. ...
خوابیدن و ابتلا به مشکلات مختلف در کمر
وارد کنید. به علاوه، اگر گذاشتنِ یک بالش زیر سر، فشار زیادی به کمرتان وارد نمی کند، حتما این کار را انجام دهید؛ ولی اگر در این صورت درد یا فشاری بر کمرتان احساس کردید، به هیچ عنوان آن کار را تکرار نکنید. اگر احساس درد می کنید، حتما مطلب دستورالعملی برای از بین بردن درد مفاصل و پاها در 7 روز را مطالعه کنید. با این که خوابیدن به پشت بسیار بهتر از خوابیدن روی شکم است ( زیرا در این ...
7 نکته مهم درباره رابطه با همسر در دوران عقد
زندگی زیر یک سقف برایتان مهیا شود. شاید همسر شما برای گرفتن جشن عروسی یا تهیه مسکن مشکلی داشته باشد و یا حتی خانواده تان برای تهیه جهیزیه نیاز داشته باشند تا برگزاری جشن ازدواج شما را مدتی به تعویق بیندازند، اما شما فراموش نکنید که در این مدت علاوه بر شناخت هم، بزرگ ترین وظیفه تان آرامش دادن به یکدیگر است. خاطرات این روز ها و نخستین رابطه هایی که باهم دارید، چیزی است که یک عمر در ذهن تان می ماند. با ...
مغز شما به چه خوراکی هایی برای بالا بردن تمرکز حواس نیاز دارد؟
آلزایمر مقاوم می کند. 8- رژیم غذایی درست می تواند روی توان تمرکز مغز تاثیر گزار باشد، پرخوری یا کم خوری هر دو می تواند روی کارکرد مغز تاثیرگذار باشد. زیاده روی در غذا باعث می شود تا شما احساس سنگینی و خواب کنید در حالی که کم خوری می تواند باعث ضعف بدن و کاهش قدرت تمرکز حواس شود. 9- ویتامین ها و مینرال ها می توانند توان تمرکز مغز را افزایش دهند. 10- خواب کافی هم می تواند روی فعالیت مغز اثر داشته باشد. اگر به اندازه کافی بخوابید بدون شک مغز شما می تواند بهتر کار کند. ...
حرف های جنجالی سینماگر آلمانی درباره سینما
خیلی از شما دانشجوی سینما هستید. باید نگاه تان فراتر از اولین فیلمی باشد که دارید می سازید. باید به دنبال بقای بلند مدت باشید. باید چه کارهایی انجام دهید؟ چطور از عهده بیان صریح دیدگاه تان بر بیایید و همین مسیر را ادامه دهید؟ چطور هویت خودتان را بیان کنید؟ چطور به بیانی شخصی دست یابید؟ همه اینها کارهایی است که باید همواره در بلند مدت انجام دهید. درباره این که خودش را فیلمسازی عجیب و غریب ...
این طوری بیشتر عمر کنید
به گزارش افکارنیوز، مطمئنا شما نیز برخی از اسرار طول عمر را می توانید حدس بزنید، از قبیل: غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه، حفظ وزن ایده آل و اجتناب از کشیدن سیگار. اما ع وام ل دیگری هم می توانند بر طول عمرتان اثر داشته باشند. یک سری عادات روزمره می تواند تأثیر مثبتی بر افزایش و یا کاهش طول عمرشان داشته باشد که در زیر به مرور آنها خواهیم پرداخت. داشتن پاهای قوی ...
با گلدان های زیبای بامبو خانه تان را رویایی کنید +عکس
تصور کنید یک روز تعطیل صبحانه تان را در سفره ای که با گل و سبزه تزئین شده میل کنید، یک فنجان هم دم کرده گل بهار نارنج یا بابونه بنوشید. البته باید از سرویس های چای خوری پنهان شده در کمد و بوفه هم دل بکنید و آنها را برای پذیرایی از خودتان بیرون بیاورید. اگر در خانه بالکن یا حیاط دارید، بهتر است بساط کباب پزی به راه بیندازید، با بچه ها همراه شوید، نقاشی بکشید و بادبادک هوا کنید. تعجب نکنید! اگر بر ...
نه پول و نه شهرت؛ فقط به ماندگاری فکر می کنم!
برایم جالب بود و الان هم خوشحالم که با سامان مقدم و این گروه کار کردم، البته پیش از این تجربه کار با خانم ویشکا آسایش و صمدی را داشتم، ولی افتخار همکاری با بقیه را نداشتم که در این کار نصیبم شد. | با وجود تفاوت کاراکتر پژمان و بهرام، بالطبع هر بازیگری ویژگی های ثابتی دارد، اما در دیوار به دیوار شما چقدر تلاش کردید و حواستان بود که این تفاوت بین بهرام و سریال قبلی تان ایجاد و حفظ شود ...
عوارض و فواید تمیز کردن جرم گوش
قاشقک که در واکس فرو رفته است، باعث جابجائی واکس خواهد شد. چون سطح پوشاننده درون گوش فوق العاده حساس است، بنابراین باید در چنین دستکاری هایی دقت کامل به عمل آید تا از ایجاد درد و خونریزی جلوگیری شود. مطالب پیشنهادی : کاشت حلزون شنوایی برای کدام ناشنوایان مناسب است 2- روش دوم تمیز کردن مجرای گوش، شستشو دادن آن است. برای این کار از آب ولرم که حرارتی همانند حرارت بدن دارد استفاده می ...
21 عکس العمل بدن بعد از خوردن موز!
اضافه کنید تا وزن کم کنید و چربی بسوزانید. 21. موز نفخ شکم و ورم و پف را کمتر می کند نفخ شکم حتی شکم های خوش ترکیب شش تکه six-pack را هم مثل یک کیسه شش تکه باد کرده می کند. با مصرف موز با احتباس آب و گاز در شکم مقابله کنید. یک مطالعه که اخیرا انجام شده نشان داده است زنانی که یک موز را در 2 وعده، به عنوان میان وعده قبل از غذا به مدت 60 روز می خورند، نفخ شکمشان تا 50 درصد کاهش ...
این غذاها واکسنی برای سرطان هستند!
به گزارش بولتن نیوز، چه شما سابقه ای از سرطان در میان اعضای خانواده تان داشته باشید و چه در حال حاضر با این بیماری درگیر باشید، شیوه زندگی شما از جمله رژیم غذایی تان، می تواند تاثیری چشمگیر در کمک به روند بهبودی تان داشته باشد.برخی از غذاها، می توانند موجب افزایش ریسک خطر ابتلا به سرطان باشند، حال آن که برخی دیگر باعث تقویت و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شما می شوند. با انتخاب درست موادغذایی، شما ...
خوراکی هایی که برای پوست های بد معجزه می کند
خود قرار دهید. انواع توت توت فرنگی، توت سفید، توت قرمز، تمشک و... منابع بی نظیری برای دریافت آنتی اکسیدان هستند. این میوه ها را به عنوان میان وعده میل کنید؛ حتی می توانید آنها را در کنار غذا به عنوان چاشنی مصرف کنید. کلم بروکلی بروکلی نوعی سبزی است که خواص سلامت بخش متنوعی دارد. حتما پیش از این هم شنیده اید که: برای سلامت خودتان بروکلی بخورید و حالا از ما هم بشنوید ...
آیا ایرانیان سواد محیط زیستی دارند؟
به گزارش ایسکانیوز به نقل از روزنامه ابتکار ،بارها و بارها چنین صحنه ای را دیده ایم. صحنه ای که شاید ما را به این فکر فرو برده است که ما ایرانیان تا چه اندازه به محیط زیستمان احترام می گذاریم؟ تا چه اندازه آن را می شناسیم؟ آیا برای شناخت آن تلاش می کنیم؟ شاید در درجه اول وقتی که شما هم صحنه هایی چون زباله های تلبار شده در کنار جاده یا ساحل دریا را به خاطر بیاورید، پاسختان به این پرسش ها منفی باشد. یا شاید هم دید مثبت ...
شعر باید عوام فهم و خاص پسند باشد/ منم باید برم به درخواست خانواده شهدای مدافع حرم سروده شد
کار کردن برای آماده سازی مجلس بودیم، باران بسیار عجیبی شروع به باریدن کرد و بطور خیلی عجیب این بیت به ذهن من رسید که (باران شروع شد و زمین پر غبار شد.............صحن امامزاده پر از اضطراب شد) تنها چند بیت گفتم و دیگر مابقی بیت را نتوانستم بسرایم. تااینکه در روز شهادت حضرت زهرا(س) فاطمیه دوم در کاشان با حال و هوای دل گرفته ای و غروب غیر قابل وصفی احساس کردم که باید یک چیزی را بسرایم و آن بیت را ...
نکته هایی برای خرید بهترین و ارزان ترین بلیط هواپیما
... به جز این، با خرید اینترنتی بلیط هواپیما، شما می توانید از بین گزینه هایی که در دسترس شماست، پروازی با مشخصات مورد نظر خودتان انتخاب کنید؛ قیمت بلیط هواپیما، ایرلاین های متفاوت و جزئیات هر پرواز را بررسی می کنید و همان پروازی را می خرید که مناسب با شرایطتان است، کاری که در مراجعه حضوری به آژانس ها شای کمی سخت و زمان بر باشد. در خرید حضوری بلیط هواپیما، مسئول مورد نظر، باید مدت زیادی زمان ...
افراد افسرده را با این نشانه ها بشناسید
آنها را دوست داشتید. ارتباطات اجتماعی خودتان را قطع نکنید، با دوستان و اعضای خانواده تان در تماس و ارتباط بمانید. سعی کنید بپذیرید که شما نیز ممکن است دچار افسردگی شده باشید، پس بهتر است انتظاراتتان را از خودتان کاهش دهید. طبیعی است که در زمانی که افسرده اید، بازده کاری شما به خوبی سابق نباشد. کارهایی که می توانید برای مبتلایان به افسردگی انجام دهید در برنامه ریزی ...
این علامت ها نشان از مشکل دستگاه گوارش دارند
دستگاه گوارش و احساسات عجیب به نظر برسد. اما آیا می دانستید که 70 درصد از سروتونین بدن شما در دستگاه گوارش یافت می شود؟ سطوح پایین سروتونین با خلق و خوی ناپایدار، افسردگی، و عملکردهای فیزیولوژیکی مانند گوارش، خوردن و خوابیدن پیوند خورده است. لپتین و گرلین پروتئین هایی هستند که عملکردی مشابه با هورمون هایی دارند که اشتها را تثبیت می کنند و باکتری های دستگاه گوارش مقدار قابل توجهی از ...
چگونه وزن جنین خود را افزایش دهیم؟
توانید از سلامت نوزادتان و خودتان مطمئن شوید. همچنین سطح قند خون بر اندازه ی نوزاد تأثیر می گذارد. دیابت نوع 2 و دیابت بارداری با تغییر سبک زندگی و تغییر رژیم غذایی به راحتی قابل مدیریت و کنترل است. اگر بتوانید سطح گلوکز سالمی را در بدن تان حفظ کنید خطر داشتن نوزاد بزرگ به طور چشمگیری کاهش می یابد. خطر داشتن نوزاد بزرگ در زنانی که دچار دیابت بارداری یا دیابت نوع 2 هستند با سطح قند خون ...
چه غذاهایی را نباید باهم بخوریم؟
جانبی منفی این دو ترکیب به حداقل ممکن خواهد رسید. در این مورد ابتدا چند غذا را برای شما مثال می زنیم سپس به دلایل نامناسب بودن این ترکیبات می پردازیم. زیتون با نان تُن ماهی با مایونز گوشت سرخ شده در روغن های گیاهی درباره ی این نوع ترکیب مواد غذایی باید به این نکته اشاره کنیم که شما با خوردن این دو نوع مواد غذایی با هم، در واقع بیش از یک نوع چربی را در بدن به ...
نحوه خوشبو کردن طبیعی خانه
انواع بو به داخل خانه وارد می شود بنابراین در اولین زمان ممکن اقدام به تمیز کردن یخچال نمایید. فاضلاب و آبراه موجود در آشپزخانه را فراموش نکنید. حالا به سایر بخش های خانه سر بزنید بهتر است از سرویس بهداشتی شروع کنید. حالا نوبت به اتاق خواب می رسد برای حذف عامل بد بو به کمد رختخواب ها سر بزنیم! رختخواب های خود را خوشبو کنید تا جریان هوای معطر در تمام بخش ...
با میوه های فصل بهار، سلامتی خود را تضمین کنید/ خوردن طالبی در بهبود بینایی بسیار موثر است
حفظ سلامت انسان و پیشگیری از یبوست نقش مهمی دارد. خواص سیب آنقدر زیاد است که افراد با خوردن یک عدد سیب در روز می توانند بدن خود را اقالی از سبزیجات مهم فصل بهار است که سرشار از پروتئین و فیبرهای غذایی است، به گونه ای که افراد تا چند ساعت پس از خوردن آن احساس سیری می کنند در برابر بیماری ها بیمه کنند. گیلاس یکی از جواهرات طبیعت در فصل بهار است و یک فنجان از آن تنها ...
اگر می خواهید مرد مورد علاقه تان را جذب کنید، بخوانید
زیادی دارند بنابراین هر چه طبیعی تر باشید برای او جذاب تر هستید. همیشه موافق بودن باور کنید یا نه همیشه موافق بودن یکی از رفتارهایی است که مردها را نسبت به شما سرد می کند. می ترسید که عقاید خودتان را به زبان بیاورید، هیچوقت مخالفت نمی کنید یا هیچوقت با او بحث نمی کنید تا او را از خودتان دور نکنید این ها نشان دهنده عدم پذیرش و صداقت شما هستند. هر چه بیشتر افکار و احساس تان را به زبان بیاورید رابطه بهتر و محکم تری خواهید داشت. خودتان باشید نه کسی که فکر می کنید او دوست دارد باشید. منبع:سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
نقطه اشتراک بین ما، دولت و آمریکایی ها
انباری انتقال داده اند، شما هم این بساط ماهواره تان را از روی پشت بام جمع آوری کنید ولی باز هم حریف ایشان نشدیم، بالاخره از تکنیک آمریکایی ها بهره بردیم، یک هشدار دادیم، بنده خدا همسایه ترسید، ماهواره را جمع کردند و مثل ماهواره ی شریف ست به انبار انتقال دادند. الان هر دو ماهواره در حال خاک خوردن هستند. از آن روز متوجه شدیم، اولین نقطه ی اشتراک ما با آمریکایی ها و دولت را یافته ایم، هر سه ی ما با ماهواره واقعاً مشکل داریم! محمدرضا فتحی نجفی انتهای پیام/ ...
بهترین مواد مغذی برای رشد موها
های ریزش مو استفاده می شود و کسانی که در این ویتامین کمبود دارند می توانند از این درمان ها بهترین نتایج را کسب کنند؛ البته کمبود این ویتامین بسیار کم اتفاق می افتد زیرا به طور طبیعی در طیف وسیعی از خوراکی ها وجود دارد. سایر ویتامین های گروه ب، به تولید سلول های قرمز بدن کمک می کنند؛ سلول های قرمز، حامل اکسیژن و مواد مغذی به پوست سر و فولیکول های مو هستند. این فرآیندها برای رشد موها مهم ...