خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین مواد مغذی برای رشد موها
...، حامل اکسیژن و مواد مغذی به پوست سر و فولیکول های مو هستند. این فرآیندها برای رشد موها مهم اند. شما می توانید از بسیاری از خوراکی ها ویتامین های گروه B را دریافت نمایید؛ مثلا غلات سبوس دار، بادام، گوشت قرمز، ماهی، غذاهای دریایی و سبزیجات برگ تیره. ضمنا، غذاهای حیوانی تنها منبع ایده آل ویتامین 12 B هستند. بنابراین اگر گیاهخوار هستید، لازم است مکمل این ویتامین را دریافت کنید. آسیب ...
روش های طبیعی مقابله با یائسگی
تولید دی ایندولیل متان می کند. این دو ماده به تنظیم استروژن کمک می کنند و نشان داده اند که اثرات ضدسرطانی، به ویژه سرطان پستان، دارند. 2- وزن مناسب تان را حفظ کنید وجود بافت های چربی اضافی، می تواند مانند یک غده مترشحه داخلی عمل و استروژن بیشتری در بدن تولید کند. اما اگر وزن مناسب داشته باشید، بدن تان به ترشح بیش از حد برخی از هورمون ها تحریک نمی شود و ...
مردان چگونه چاق می شوند؟
داشته باشد باید مصرف چربی را تا 50 گرم کاهش دهد. انجام منظم تمرینات هوازی و قدرتی به همراه عادات غذایی معقول و اصلاح شده اساس یک برنامه کنترل وزن موفق را در طولانی مدت تشکیل می دهند. وزن بدن با بالا رفتن ذخایر چربی و یا توده عضلانی افزایش می یابد. چربی و عضله اضافه روی ترازو با هم تفاوتی نمی کنند اما در ظاهر و سلامت جسمی فرد بسیار متفاوتند. توده عضلانی بدون چربی ...
افراد موفق چگونه روز کاری را شروع می کنند و چطور آن را خاتمه می دهند؟
عصر بانک ؛اگر به دنبال راهکارهایی برای بهتر شدن میزان خلاقیت، عادات و روتین های زندگی تان باشید، حتما از این موضوع آگاه هستید که این راهکارها برای همه به جواب نمی رسد. اما می توان به این موضوع اشاره کرد که روش های متعددی برای شما وجود دارد و فرصتی برایتان وجود دارد تا آن ها را امتحان کنید و گزینه مناسب را بیابید. یکی از روش ها که تأثیر بسزایی بر میزان خلاقیت شما در ساعات کاری دارد ...
درباره نارسایی کلیه بیشتر بدانید
.... در صورت مشاهده هر یک از این علائم باید به پزشک مراجعه کنید. در صورت بی توجهی به علائم نارسایی موقت کلیه و عدم رسیدگی به موقع، این بیماری به نارسایی مزمن تبدیل می شود که در نتیجه آن کلیه ها به طور کلی از کار افتاده و بیمار نیازمند دیالیز و یا پیوند کلیه می شود. افرادی که پیش از ابتلا به این مشکل از سایر بیماری های کلیوی رنج می برده اند و در عین حال برای رسیدگی به مشکل خود به موقع اقدام نمی کنند همواره خطر مرگ ناگهانی در مورد آنها وجود دارد. منبع: زندگی آنلاین ...
اگر نمی توانستم درآمد کشور را 2.5 برابر کنم اصلاً کاندیدا نمی شدم/ دولت ها نظریه اختراع می کنند تا ضعف ...
باید از ایده های جدید کارآفرینی بوسیله فارغ التحصیلان دانشگاهی حمایت ویژه داشته باشد. ما باید برای ایجاد اشتغال، بدنبال عرصه ها و ظرفیتهای جدید باشیم. اگر بدنبال رهایی از وابستگی به نفت هستیم باید بدنبال یک اقتصاد و اشتغال دانش بنیان باشیم. از طرف دیگر، در حال حاضر قریب یک میلیون شغل در کشور وجود دارد که به علل مختلف، مخصوصاً دستمزد کم و سختی کار، متقاضی داخلی چندانی برای آن وجود ندارد و ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
...> براساس نظر کار شناسان مصرف 2 گرم از این مواد در کنار بزرگ ترین وعده غذایی روز به طور روزانه می تواند نتیجه کاملی به دنبال داشته باشد. برای این میزان می توان شش قاشق چایخوری مارگارین غنی شده مصرف کرد که این میزان 150 کالری و 18 گرم چربی دارد البته درحال حاضر در بازار مارگارینهایی با چربی کم و استرول نیز به فروش می رسد. • فیبر غلات های دارای فیبر بالا و قابل تخمیر به این معنا است ...
کاهش بیماری با دوچرخه سواری تا محل کار
ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را به نصف کاهش می دهد. همچنین پیاده روی در قیاس با استفاده از وسایل نقلیه عمومی و خودروی شخصی، در کاهش احتمال ابتلا به این بیماری ها اثرگذار است. تیم دانشگاه "گلاسگو" معتقد است دوچرخه سواری پس از آنکه به بخشی از الگوی کار روزانه افراد تبدیل شود، بر خلاف رفتن به سالن های ورزشی به تصمیم و اراده شخصی افراد نیاز نخواهد داشت. در این مطالعه 5 ساله ...
6 خاصیت باورنکردنی فلفل سیاه
به گزارش شیرازه ، فلفل سیاه یکی از ادویه های بسیار مفید برای سلامت بدن است و می تواند از ابتلا به اختلالات تنفسی، سرفه، سرماخوردگی، یبوست، سوء هاضمه، کم خونی، ناتوانی جنسی، دردهای عضلانی، مشکلات دهان و دندان از جمله چرک و عفونت لثه، اسهال و بیماری های قلبی در افراد جلوگیری کند. فلفل سیاه یکی از اعضای خانواده Piperaceae است و از قدیم در طب سنتی بسیاری از کشور ها بوده و به عنوان یک ادویه ...
دندان و لثه ای سالم با این ابرمواد غذایی
قدرت مبارزه با باکتری ها را افزایش می دهد. پیاز خام را می توانید در ساندویچ ها یا سالادها استفاده کنید. با این وجود، اگر معده شما سازگاری چندانی با پیاز خام ندارد، مصرف پیاز پخته نیز بهتر از آن است که اصلا پیاز مصرف نکنید. سیب، کرفس و دیگر مواد غذایی کم اسید و پر فیبر سیب و کرفس اغلب به عنوان مواد شوینده دندان نیز ارجاع می شوند. این مواد غذایی از محتوای آب بالایی سود می برند ...
بهترین تقویت کننده های طبیعی خلق و خو
داشته باشد. احساس ناراحتی یا گرفتگی خلق و خو می تواند انسان را هر چه بیشتر مستعد ابتلا به بیماری و همچنین افسردگی و اضطراب سازد. از این رو، تقویت روحیه و خلق و خو به روش درست در کوتاه ترین زمان ممکن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. چندین گزینه طبیعی برای بهبود خلق و خو وجود دارند که می توانند کمک بزرگی به شما کرده و پیش از روی آوردن به دارو ارزش امتحان کردن را دارند. از خوردن ...
فروش 139میلیارد تومانی بازی در سال 95
امر سبب شده درحال حاضر ایران در رتبه نخست فروش بازی های رایانه ای در خاورمیانه قرار گیرد و از نظر جهانی نیز پله 31 را به خود اختصاص دهد. در همین رابطه به گفت وگو با شاهین صیاد حقیقی مدیرعامل یکی از استودیوهای بازی سازی پرداختیم که مدیر پروژه عناوین مبارزه در خلیج عدن و مدار ده درجه نیز هست. این بازی ساز تا به حال موفق به اخذ جوایز متعددی از دومین و سومین دوره های جشنواره بازی های رایانه ای تهران به ...
نهادینه کردن ارزش های اخلاقی مؤثرترین عامل پیشگیری از اعتیاد جوانان
گفتن و داشتن رفتارهای مستقلانه و صحیح در نوجوانان باید تقویت شود و باید با روش مناسب، فرزندان را با آسیب های مواد مخدر و اعتیاد آشنا کرد. این کارشناس در پایان با بیان اینکه والدین می توانند بهترین راهنما و معتمد برای فرزندانشان باشند، خاطرنشان کرد: والدین می توان با آگاه سازی مضرات موادمخدر در زمینه پزشکی از جمله آسیب های بدنی ناشی از مصرف مواد مانند ابتلا به ایدز، هپاتیت و ...
5خوردنی خوشمزه برای پایین آوردن کلسترول
پیشرفت بیماری ها عروقی جلوگیری کند. آووکادو: مصرف آووکادو می تواند علاوه بر کاهش سطح ای دی آل و تری گلیسیرید، به افزایش سطح کلسترول خوب خون کمک کند. تمامی این فواید به خاطر وجود میزان زیاد چربی اشباع نشده در این میوه چرب است. گوجه فرنگی تازه: طبق تحقیقات، خوردن 7 وعده غذایی حاوی گوجه فرنگی در هفته می تواند تا 30 درصد ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. این موضوع ممکن ...
آفتاب دوست پوست شما نیست!
.... داشتن عینک آفتابی، کلاه و استفاده از کرم ضدآفتاب، برای بیرون رفتن در یک روز آفتابی ضروری است به همین دلیل باید حتما به فکر خرید این وسایل باشید. البته برای خرید باید به برخی نکات دقت کنید وگرنه باید انتظار آسیب به پوست تان را داشته باشید. عینک گول ظاهر را نخورید تنوع عینک آفتابی در بازار زیاد است به همین دلیل بسیاری از افراد نمی دانند که دقیقا چه نوع عینکی بخرند. بسیاری ...
رازگشایی از جعبه سیاه والیبال ایران در المپیک حرف های صریح مرد آرژانتینی درباره مشکلات محبوب ترین ورزش ...
به لوزانو و کادرش برمی گشت، یک سری هم بازیکنان باید انجام می دادند. درست است که رهبر تیم باید بگوید چه کار کنیم و چه مسیری را برویم. اما بازیکنان بازی می کنند؟ از آن موقع فاصله بین بازیکنان و کادر فنی شروع شد و در المپیک به حالت انفجار درآمد . * شاید شما ازاینکه کمرنگ شده بودید یا دلگرمی اولیه وجود نداشت، خودتان هم دلسردتر شدید و نقش تان را خوب بازی نکردید؟ نه ربطی به دلسردی ...
غذاهای رژیمی مناسب برای کاهش وزن
. بدن به مقادیر بسیار کمی از چربی های اشباع شده نیاز دارد، اما در عین حال توانایی ساخت آنها را نیز در مواقع لزوم دارد. چربی های ترانس، یکی دیگر از انواع چربی هستند که باید به طور کلی از برنامه غذایی حذف شوند. این چربی ها طی یک سری فرایندهای شیمیایی در کارخانه ها به وجود می آیند. تولیدکنندگان از این فرآیند برای تبدیل روغن های مایع به چربی های جامد و افزایش عمر مواد غذایی استفاده می کنند ...
ترکیب جادویی برای مقابله با سرطان
سرطان بوده و خطر ابتلا به سرطان ریه را در موش ها کاهش داده است. علاوه بر این در مجله آنلاین شیمی کشاورزی و مواد غذایی نشان داده شده که ترکیب فلفل تند و زنجیبل با هم در کاهش خطر ابتلا به سرطان نقش عمده ای داشته و در واقع عملکرد کلیدی گیرنده های تومور را که باعث رشد غده های سرطانی می شوند از کار می اندازد. در طول مطالعه بر روی موش ها دانشمندان دریافتند که موش های مستعد به سرطان ریه ...
وقتی گلبول های قرمز خون وارد ادرار می شوند
نشان دهد، نمونه ادرار در زیر میکروسکوپ بررسی می شود تا وجود گلبول های قرمز در ادرار تایید شود. هماچوری میکروسکوپی می تواند به اندازه هماچوری قابل مشاهده خطرناک باشد و حتی از آن خطرناک تر نیز باشد زیرا می تواند بدون جلب توجه فرد در بلند مدت ادامه داشته باشد. دلایل وجود گلبول های قرمز خون در ادرار چیست؟ دلایل مختلفی می توانند موجب وجود خون در ادرار شوند. در ادامه با برخی از ...
چرا از ماست یونانی استفاده کنیم؟
. ماست یونانی یخ زده چربی و شکر کمتری از بستنی دارد و مسلماً کالری کمتری را برای شما خواهد داشت. جایگزین خامه ترش یکی از مواد اولیه اصلی در تهیه بسیاری از دسرها و شیرینی ها، خامه ترش است که از ترکیب ماست ترش و خامه به دست می آید. به جای این ترکیب می توانید از ماست یونانی استفاده کنید. وقتی به جای خامه ترش در تهیه غذا از ماست یونانی استفاده می کنید به جای آنکه چربی و کالری بالایی ...
12عادت بد برای سلامت قلب
رژیم غذایی خود بگنجانید. گوشت قرمز اسیدهای چرب اشباع فراوانی دارد و شواهد نشان می دهد گوشت فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را افزاش دهد. کمتر از 10 درصد از رژیم غذایی شما باید حاوی محصولات حیوانی باشد. اگر نمی توانید خوردن گوشت قرمز را کنار بگذارید، از قسمت بدون چربی آن استفاده کنید و مصرف خود را محدود نمایید. فشار خون ، کلسترول و قند خون سعی کنید ...
فواید خربزه تلخ برای سلامتی که نمی دانستید !
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از افکارنیوز ، خربزه تلخ یا بیتر ملون معمولا به غذاهایی که با روش تفت روغن داغ پخته می شوند، اضافه می شود، یا ممکن است با مواد غذایی دیگر پر شود. همچنین می توانید آن را به عنوان یک مکمل به رژیم غذایی تان اضافه کنید. به منظور استفاده ی کامل از مزایایی که برای سلامتی دارد، به طور منظم آن را تهیه و طبخ کنید. در این نوشتار اطلاعات شیرینی می بینید در مورد این ...
اضافه وزن در کمین کودکان بی دفاع
نشود اما در سنین بالاتر باید رژیم غذایی را به طور جدی به کار گرفت و مانعی برای کمبود انواع ویتامین ها ایجاد نمی کند. استفاده از گروه های غذایی پر کالری مانند لبنیات که در میزان رشد کودکان تاثیر گذار است باید توسط متخصص تغذیه کنترل، و از جذب کالری اضافی در بدن جلوگیری شود. همچنین مصرف آجیل و دانه های روغنی افزایش چربی در بدن را موجب می شود. گفتنی است نوع طبخ غذا و استفاده بیش از حد از روغن، منجر به ...
فن بیان چیست؟
صرف کرده اید و در عوض بیشتر وقت تان را در مهمانی و جشن دوستانه ای گذرانده اید که به مناسبت برنده شدن تیم فوتبال مدرسه تان برگزار شده است. همه ی این موقعیت های گفت و گو، یک موضوع ثابت داشتند و آن هم برنامه های آخر هفته ی شما بود. اما شما برای موقعیت های مختلف، رویکردهای متفاوتی در توضیح برنامه های خود انتخاب کردید. در یکی از موقعیت های گفت و گو، با جزئیات در مورد مهمانی صحبت کردید و در ...
آهن چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
باعث تشکیل رسوب آهن در پوست گردد. مکمل های آهن می تواند با داروهای مختلفی همچون لوودوپا ( در درمان سندرم بی قراری پا و پارکینسون مورد استفاده قرار می گیرد) و لووتیروکسین ( برای درمان کم کاری تیروئید ، گواتر و سرطان تیروئید استفاده می شود ) تداخل داشته باشد. اگر می خواهید مکمل آهن استفاده کنید بهتر است از یک پزشک متخصص کمک بگیرید. مصرف بیش از حد آهن می تواند خطرناک باشد و استفاده از مکمل آهن بدون دستور پزشک به هیچ عنوان توصیه نمی گردد.بهترین روش برای رسیدن به وضعیت آهن مطلوب در بدن، استفاده از مواد غذایی است. منبع: مجله سلامت ...
این مواد غذایی را با خیال راحت بخورید، چاق نمی شوید!!
.... همچنین باعث می شود حرکت غذا در سیستم گوارش، کُند شده و مدت بیشتری احساس سیری داشته باشید. بنابراین اگر شما غذاهایی را می خورید که خصوصیات بالا را دارند، پس می توانید تا جایی که احساس سیری می کنید از آن ها بخورید و کالری زیادی هم به بدن تان نرسانید. در ادامه چند ماده غذایی را معرفی می کنیم که مصرف با اعتدال آن می تواند شما را چاق نکند. سیب زمینی پخته شده خیلی از افراد وقتی ...
پیشگیری از آلزایمر با 2 رژیم غذایی معروف
غذایی سالم با حفظ عملکرد مغز مرتبط است. طبق دستورالعمل رژیمی این دانشمندان، رژیم غذایی باید سرشاز از سبزیجات برگدار سبز، مغزیجات آجیلی، چربی های سالم و ماهی باشد. مصرف غلات کامل و لبنیات کم چرب هم مجاز است. اما مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده باید محدود باشد. رژیم غذایی MIND تلفیقی از رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذاییDASH (رژیم غذایی کاهش فشارخون) است که تصور می شود هر دو موجب کاهش بروز ...
سکسکه در مورد وضع سلامتی شما هشدار می دهد!
توان از هیجانات عاطفی، تشویش و اضطراب نام برد. ابتلا به سرطان: سکسکه می تواند با حضور برخی از سرطان ها از جمله سرطان معده یا لنف ارتباط داشته باشد. سکسکه ای که بیش از 30 روز ادامه داشته باشد و نسبت به درمان مقاوم شود، با سرطان های مذکور مرتبط است. البته به گفته کارشناسان به ندرت می توان سکسکه را به انواع خاصی از سرطان ارتباط داد. سکسکه ها معمولا خود به خود بهبود می یابند اما اگر زمان آنها ...
استرس حاصل از ناباروری در زوجین چرا ناباروری استرس زا است و چطور می توانید با این استرس کنار بیایید؟
به گزارش زنان کویر ، ناباروری مشکلی پزشکی است که می تواند بر همه ی جنبه های زندگی شما اثر بگذارد، به خاطر اینکه می تواند در زندگی زناشوییتان بلاتکلیفی و تحول عاطفی ایجاد کند، می تواند شدیدا استرس زا باشد، ناباروری سبب ایجاد استرس می شود.فشار روحی ناباروری تقریبا معغادل ابتلا به سرطان یا مرگ یکی از نزدیکان در نظر گرفته می شود. همسرانی که استرس و مشکلات روحی ناشی از ناباروری را تجربه می ...
میوه هایی که خیلی بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند
ها سرشار از مواد مغذی اند و می توانند با سرطان و بیماری های قلبی عروقی مقابله کنند. کلم بروکسل چهار برابر بیشتر از هم خانواده های دیگر خود ویتامین C دارد، یعنی هر فنجان 97 میلی گرم توجه داشته باشید بهترین شیوه ی پخت کلم ها بخارپز کردن است تا بیشترین میزان ویتامین های خود را حفظ کنند. توصیه می کنیم از جوشاندن طولانی مدت این کلم ها خودداری کنید. مرکبات مرکبات منبع فوق العاده ...
