سایر منابع:
سایر خبرها
کیایی: کِیف می کنید مردم فکر کنند تئاتر سخت است؟ خسرو احمدی: اصولا آدم بامزه ای ام | علی احمدی: مخالفم ...
رعایت کند. مثل کاری که من و برادرم مصطفی به همراه گروه مان در سینما انجام می دهیم؛ تلاش برای ارائه اثری با سر و شکل حرفه ای خوب اما برای مخاطب و اتفاقا هم پُر مخاطب. اعتقاد ما این است که چه اجرای تئاتر و چه اکران فیلم، زمانی معنا پیدا می کند که مخاطب داشته باشد. اگر یک دست مان را تماشاگر فرض کنیم و دست دیگرمان را اجرای تئاتر صدایی که از برخورد آن ها حاصل می شود هنر است و هیچ کدام شان بدون ...
کاهش فشارخون با رژیم غذایی حاوی موز
پتاسیم بر فشارخون پرداختند. نتایج آشکار ساخت مصرف بیشتر پتاسیم با کاهش فشارخون، بدون توجه به میزان مصرف سدیم، همراه است. پژوهشگران بر این باور هستند که تاثیر پتاسیم بر فشارخون ممکن است ناشی از تلاش مداوم بدن ما برای حفظ تعادل بین نمک و پتاسیم باشد. آلیشیا مک دونا، سرپرست گروه تحقیق، در این باره می گوید: زمانی که میزان پتاسیم مصرفی بالا باشد، کلیه ها نمک و آب بیشتری دفع می کنند که ...
تاثیر شگفت انگیز آب لبو بر فشار خون
به گزارش بلاغ ، آب چغندر سرشار از نیترات است، از دیدگاه نظری نیترات در بدن به اکسید نیتریت تبدیل می شود و موجب شل شدگی عروق خونی و افزایش جریان خون و در نتیجه کاهش فشار خون می گردد. برخی از ورزشکاران قدرتی و توانی با مصرف این قبیل از مکمل ها انتظار کاهش میزان خستگی عضلانی و به تأخیر انداختن آن در هنگام فعالیت های ورزشی تناوبی شدید را دارند. در ادامه این مطلب را به نقل از آشپزباشی بخوانید. ...
3 فایده شستن دهان با آب نمک
بیماری مصرف بیش از حد آب نمک به کم آبی بدن منجر می شود و اگر آب، بیش از حد شور باشد، ممکن است باعث استفراغ شود. قورت دادن مقداری آب نمک، مشکل بزرگی نیست و گاهی اوقات برای شستشوی روده و شکم توصیه می شود، اما مصرف نمک بیش از حد می تواند به ابتلا به بیماری فشار خون بالا، منجر شود.
بهترین زمان برای نوشیدن چای چه زمانی است؟
غذاهای چرب و سنگین منجر به بهبود جریان خون در عروق معده و در نتیجه کمک به هضم غذاهای می شود و احساس راحتی را در معده پدید می آورد. به گفته رضایی پور، چای به دلیل حرارت مزاجی خود، اخلاط لزج را از مسیرهایی که در آن تجمع یافته اند پاک می کند و نوشیدن آن پس از فعالیت های بدنی یا فکری موجب رفع خستگی و تسکین ناراحتی ها می شود. همچنین می توان از آن به عنوان نشاط آور بین وعده های غذایی استفاده کرد ...
تاثیر مواد مخدر بر جوانان
. حشیش ماده مخدر حشیش یکی از پرطرفدارترین مواد اعتیادآور در میان مصرف کنندگان است که در روند کاری مغز تاثیر مخرب بسیاری می گذارد. این ماده اعتیادآور عوارض مختلفی بر جسم و روح بیماران می گذارد. حشیش به روش تدخینی استفاده می شود. با توتون سیگار مخلوط شده و به عنوان سیگاری مصرف می شود. خوردن حشیش روش نامعمول تری است. گاهی نیز حشیش را در غذا یا شیرینی یا نوشابه می ریزند ...
با رژیم غذایی تخم مرغ به جنگ چاقی بروید
سرشار از پروتئین است شما را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه می دارد. یک مطالعه نشان می دهد افزایش میزان مصرف پروتئین از 15 به 30 درصد منجر به کاهش کلی کالری مصرفی در روز می شود. همچنین مطالعه دیگری نشان داده است که خوردن تخم مرغ در صبحانه به کاهش فکر وسواس خوردن غذا تا حدود 60 درصد کمک کرده و همچنین خوردن میان وعده در شب را تا نصف کاهش می دهد. جایگزینی تخم مرغ به جای یک صبحانه ...
روش های درمان درد سیاتیک
به گزارش نخست نیوز : عصب سیاتیک (sciatic nerve) طولانی ترین عصب بدن انسان است که از ناحیه کمری آغاز و تا انتهای پا امتداد دارد. گرفتگی رگ سیاتیک همراه با درد شدیدی است که می توان آن را با روش هایی درمان کرد. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فرادید، گرفتگی رگ سیاتیک علاوه بر درد، ضعف و بی حسیِ پاها و انگشتان پا را به دنبال دارد که قدم زدن و حتی ایستادن را نیز تحت شعاع خود قرار می دهد ...
برای صبحانه این غذاها را نخورید
بادام زمینی مقوی، سالم و سرشار از پروتئین و املاح ضروری بدن است و چربی های خوب اشباع نشده دارد.) یک تا 2 عدد تخم مرغ عسلی (تخم مرغ به ویژه در قسمت سفیده، سرشار از پروتئین است. یعنی همان چیزی که شما برای یک روز پر انرژی و سالم نیاز دارید!) یک لیوان شیر کم چرب همراه خرما (شیر کم چرب پروتئین و کلسیم روزانه شما را تأمین می کند و خرما هم دارای آهن و قند مفید است. همچنین کالری این صبحانه شما را تا زمان ناهار سیر نگه می دارد.) املت بسیار کم چرب همراه با نان سبوس دار پنیر کم چرب و کم نمک همراه نان سبوس دار یک لیوان آب پرتقال همراه یک عدد تخم مرغ عسلی ...
طول عمر بیشتر با این گزینه ها
درباره این که کاهش کالری مصرفی می تواند اثری مشابه روی انسان داشته باشد یا خیر بحث وجود دارد، اما آزمایش صورت گرفته روی موش های آزمایشگاهی نشان داده است که دنبال کردن یک رژیم غذایی که موجب گرسنگی می شود، طول عمر تقریبا دو برابری را به همراه دارد. اما اگر فردی دوستدار غذا و پخت و پز هستید، این روشی خوب برای بهبود کیفیت زندگی و افزایش طول عمر محسوب نمی شود. بیشتر کار کنید در شرایطی ...
دنیای پشت پرده سرو غذا در خطوط هوایی
کشور سوئیس یا LSG Sky Chefs در کشور آلمان که روزانه بیش از 25 هزار وعده غذا تهیه کرده و به شرکت های هواپیمایی اروپایی می فرستند. برخی از کارشناسان اعتقاد دارند براساس آمار ها بیش از 10 میلیارد پوند در دنیا صرف تهیه و تدارک خوراک در سفرهای هوایی در سراسر دنیا تنها به مدت یک سال می شود، که قیمتی بسیار بالا است. با وجود اینکه صندلی ها و بخش های هواپیما به دو قسمت first-class و ...
یک لقمه و 10 دقیقه
به گزارش فرهنگ نیوز، نکته عجیب اینکه بسیاری از مردم بیماری در زمان پیری و کهنسالی را یک امر عادی و طبیعی می دانند و منتظر آن هستند. چنین افرادی حتی قبل از رسیدن به سن کهن سالی و در آستانه میان سالی دچار انواعی از بیماری ها از قبیل فشار خون، دیابت، آرتروز، دیسک کمر و ... می شوند و برخی حتی زودتر بسیاری از بیماری ها را در سن جوانی تجربه می کنند. اگر چه تحلیل رفتن قوای جسمانی در زمان پیری ...
تهران؛ پایتختی که به سختی نفس می کشد
بالا رفتن ضربان قلب و فشار خون شده و باعث می شود که میزان شنوایی کاهش یابد. • در 5درصد باعث تحریک مرکز تنفس، سرگیجه، گیجی و سختی تنفس همراه با سردرد می شود، حالت های اضطراب و آشفتگی هم می تواند در این غلظت ها ایجاد شود. • در غلظت های حدود 8درصد باعث سردرد، تعرق، تاری دید، رعشه و کاهش هوشیاری بعد از 5 تا 10 دقیقه درمعرض قرار گیری، می شود. گزارش از حمیدرضا قربانی انتهای پیام/ ...
بهترین داروهای خوراکی ضد ریزش و پر پشت کردن مو
را به همراه خامه ترش مخلوط کرده و به صورت یک ماسک موی تقویتی برای زیبایی و پرپشتی موهای خود مورد استفاده قرار دهید. بادام این دانه آجیل نیز برای سلامت بدن بسیار مفید است و به دلیل بالا بودن محتوای بیوتین خود می تواند برای تقویت مو ها و جلوگیری از کم پشتی آن ها مورد استفاده قراربگیرد. انتهای پیام/ ...
2 اردیبهشت تغذیه در کنترل و پیشگیری از بیماری خاموش
و سبز زنگ. اما فیبر موجود در سبوس گندم، جذب کلسیم را کاهش می دهد. اغلب در مواد غذایی همراه فیبر، ترکیباتی مثل فیتات و اگزالات هم وجود دارند که هر دو می توانند جذب کلسیم موجود در غذا را کاهش دهند. در اسفناج و ریواس، کلسیم بطور کلی غیر قابل جذب است که بعلت وجود اگزالات می باشد. وجود مقداری فیتات و اگزالات در لوبیا بنظر می رسد تا 50% در جذب کلسیم آن تداخل می کند. ب) کافئین: در واقع کافئین ...
2 اردیبهشت عوارض و پیامدهای چاقی
اختلالاتی در متابولیسم چربی ها، موجبات افزایش سطح آنها در جریان خون فراهم و عوارض مختلفی را به تنهایی یا توأما به وجود می آورند از جمله پرفشاری خون، تنگی عروق، صدمات مفصلی. چاقی و اضافه وزن باعث تصلب شرایین (اختلال در حالت کشسانی یا قابلیت ارتجاعی رگ ها)، کاهش میزان HDL (کلسترول خوب) و افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی و بزرگ شدن طرف چپ قلب می شود. چاقی باعث اختلالات ...
توت فرنگی از گسترش سلول های سرطانی جلوگیری می کند
جنین میزان تکثیر سلول ها بیشتر از مرگ طبیعی سلولی است اما در جاندار بالغ میزان مرگ سلولی و تقسیم سلولی به تعادل می رسد. سرنوشت سلول در هر زمان، به طور کاملاً دقیق، بوسیله فاکتورهای رشد، پیام های محیطی و برخی پروتئین ها و پیامبرهای سلولی، کنترل می شود. جهش هایی که منجر به تغییر هر یک از فاکتورهای موثر در سرنوشت سلول، می شوند باعث بهم خوردن نظم دقیقی که در تنظیم رشد و تکثیر و ...
با این خوراکی ها اعصاب راحت داشته باشید
می شود و نمونه های آن شامل افسردگی، خشم، رضایت، هوشیاری و آرامش است. مطالعات نشان می دهند که خلق و انتخاب غذا اثرات متقابلی بر هم دارند. خلق و احساسات می توانند از طریق اثرات فیزیولوژیکی بر انتخاب غذا اثر گذارند. از سوی دیگر تغییر خلق ممکن است نتیجه انتخاب غذا باشد. همچنین عوامل دیگر مانند: مسائل اجتماعی و فرهنگی، در دسترس بودن یک غذای خاص، تجربه قبلی ناشی از خوردن غذا، مکان و موقعیتی که در آن غذا ...
غذاهایی برای باهوش شدن کودکان
شفاآنلاین تغذیه اگر دوست دارید فرزندتان نابغه، دارای هوش و حافظه ای قوی باشد، با ما همراه باشید. به گزارش شفاآنلاین ، دوست دارید فرزندتان نابغه باشد؟ دنبال راهی برای افزایش هوش و حافظه اش هستید؟ این توصیه های غذایی را جدی بگیرید و دوستان و دشمنان مغز را از نزدیک بشناسید. دوستان مغز: 1. غلات کامل مانند هر ارگان دیگری از بدن شما، مغز هم بدون انرژی نمی تواند به ...
چطور سالم خوری را به مغزمان یاد دهیم؟
که قندخون، کالری و سیستم گوارشتان تأثیر منفی می گیرد. این حس را مقایسه کنید با حس بعد از خوردن یک وعده غذای سالم؛ احتمالاً بیشتر احساس رضایت و انرژی می کنید و کسل و پشیمان نمی شوید. اگر هم نمی دانید غذایی که می خورید چه عواقبی دارد، می توانید در موردش تحقیق کنید. پیش از اینکه چیزی را برای خوردن انتخاب کنید، ببینید این غذا چه دارد که به بدن شما بدهد؛ سود یا ضرر؟ در تحقیقی که ...
راهی برای فرار از پیری و مرگ!
) که در سال 2016 منتشر شد، به وجود ارتباط بین سلامت شناختی (ذهنی) با سلامت جسمی اشاره شده بود. شما همچنین ممکن است مطالعات انجام شده روی موش ها را در مورد انتقال خون به یاد داشته باشید؛ خون موش های جوان (و همچنین انسان های مورد آزمایش) اجازه ی رشد و نمو به اعضای بدن می داد. این در حالی بود که خون موش های پیرتر، دارای تأثیر منفی روی مغز، کبد و قلب آن ها بود. شاید در این مورد خاص، حق با خون آشام ها ...
کدام آجیل برای کدام بیمار مناسب است؟
عروق ناشی از مصرف گردو می تواند به گردش خون بهتر و حفظ سلامت قلب و عروق منجر شود. ضمن اینکه امگا 3 موجود در گردو که تنها در این مغز مغذی وجود دارد، می تواند از ابتلا به زوال عقل هم پیشگیری کند. بادام زمینی برای کم خون ها آهن غیرهِم و فولات فراوان موجود در بادام زمینی، باعث شده این مغز مغذی به یکی از بهترین خوراکی ها برای افراد کم خون تبدیل شود. بادام زمینی، حجم مناسبی از منیزیم و ...
گرفتن آبِ میوه ها؛ خوب یا بد؟
فیبر حین فرآیند آب گیری از بین می رود. بیشتر رژیم های لاغری شامل محدودیت های سفت و سخت در مورد مصرف کالری هستند، که به طور کلی در درازمدت قابلیت تداوم ندارند و می توانند موجب کاهش میزان کالری سوزی شوند. آب میوه را نباید جایگزین وعده غذایی کرد زیرا از نظر تغذیه ای متعادل نبوده و حاوی چربی یا پروتئین کافی نیست. افزودن پروتئین و چربی به آب میوه می تواند ایده خوبی باشد. پاکسازی ...
خطرناکترین نوع بیماری هپاتیت کدام است؟
انتقال بیماری به جنین بسیار بالا است. تماس و روابط جنسی: از راه خون، استفاده از سرنگ مشترک در معتادان تزریقی و یا فرو رفتن سوزن آلوده به ویروس به طور اتفاقی در پوست افراد سالم و استفاده از تیغ های آلوده است. ترشحات بدن: از جمله بزاق، مدفوع، صفرا، اشک و مایع منی به عنوان یکی از منابع انتقال ویروس مطرح هستند. انتقال از طریق اقدامات دندانپزشکی: انجام اقدامات دندانپزشکی در ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای چه زمانی است؟
جریان خون در عروق معده و در نتیجه کمک به هضم غذاهای می شود و احساس راحتی را در معده پدید می آورد. به گفته رضایی پور، چای به دلیل حرارت مزاجی خود، اخلاط لزج را از مسیرهایی که در آن تجمع یافته اند پاک می کند و نوشیدن آن پس از فعالیت های بدنی یا فکری موجب رفع خستگی و تسکین ناراحتی ها می شود. همچنین می توان از آن به عنوان نشاط آور بین وعده های غذایی استفاده کرد. این متخصص ضمن اشاره به اینکه چای برطرف ...
داشتن شکمی صاف با چند راهکار ساده
انسولین در خون تاثیر دارد و این کاهش، در نتیجه به کاهش ذخیره سازی چربی در بدن می انجامد. دلیل دیگر برای استفاده از آووکادو این است که این میوه دارای چربی ضروری مفید در کاهش وزن است که از ایجاد هوس و میل به غذا خوردن جلوگیری می کند. 4- ترکیب ورزش های هوازی و قدرتی انجام ورزش هایی که برای شکم توصیه می شود، در حالی در تقویت آن موثر هستند که بافت آن عضلانی باشد و چربی ...
بهترین تقویت کننده های طبیعی خلق و خو
یک داستان غمگین، آب و هوای ابری و حتی اتفاقات بد در طول یک روز می توانند بر خلق و خوی انسان تاثیرگذار باشند. گرفتگی خلق و خو به واسطه عوامل مختلف برای افراد مختلف شکل می گیرد. به گزارش شفا آنلاین :به نقل از "ان سی بی آی"، در شرایطی که خلق و خوی خوب و مثبت می تواند برای سلامت کلی انسان سودمند باشد، خلق و خوی بد و منفی نیز می تواند آثار منفی بر سلامت جسمانی و همچنین سلامت عاطفی به همراه ...
وقتی گلبول های قرمز خون وارد ادرار می شوند
ب ه گزارش شفا آنلاین :گلبول های قرمز عامل رنگ قرمز خون هستند. ما برای انتقال اکسیژن در جریان خون به گلبول های قرمز نیاز داریم. به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، گلبول های قرمز به خروج دی اکسید کربن از بافت ها نیز کمک می کنند و آن را برای خروج از بدن به ریه ها ارسال می کنند. تعداد زیاد گلبول های قرمز در ادرار ممکن است غیر طبیعی باشد، به ویژه اگر خون با چشم غیر مسلح قابل مشاهده باشد. ...
کنگر، سلطان تره های بهاری
پوست سر بمالید. تا حدودی از ریزش مو جلوگیری می کند. – چهل گرم از کنگر را در یک لیتر آب بخیسانید بعد دوازده دقیقه بجوشانید سپس صاف نموده آب آن را شیرین کنید و قبل از هر وعده غذا یک فنجان از آب آن را بنوشید. تب نوبه یا مالاریا را درمان می کند. – ضماد کنگر برای درمان سوختگی از آتش مفید است. تذکر در مورد مصرف کنگر : مداومت در خوردن کنگر مضرّ دماغ است و قوای ...
مردم فریب کلمات را نخورند؛ با انتخاب اصلح، رشد سیاسی خود را اثبات کنند
به تولید و اشتغال اهتمام ورزد و از دشمن به ویژه آمریکا نترسد و بتواند مشت محکمی به دهان آمریکا، اسرائیل و انگلیس بزند، از کار و فعالیت خسته نشود، خود را وقف خدمت به مردم کند، به مفاد سوگندی که یاد می کند وفادار باشد، بین مردم و خود حجاب قرار ندهد، جواب نامه های مردم را بدهد، بکوشد بیت المال همانند خون در بدن به همه اقشار مردم به ویژه مردم و فقرا برسد، به کاندیداهای تأیید شده توصیه می کنم بکوشند ...