خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مکمل هایی که پزشکان معتقدند خانم ها نباید پول صرفشان کنند
1200 میلی گرم شیر در روز می تواند خطر حملات قلبی را در خانم های یائسه افزایش دهد. استفاده بیش از حد قرص های کلسیم نیز می تواند باعث بروز هیپرکلسمی شود، وضعیتی که باعث ضعیف شدن استخوان ها، ایجاد سنگ کلیه می شود و با سلامت مغز و قلب تداخل دارد. امگا 3 تحقیقات نشان داده خانم هایی که به اندازه کافی اسید چرب های ضروری دریافت نمی کنند از جمله امگا 3 نسبت به خانم هایی که به صورت ...
خطر سه برابری ابتلا به زوال عقل با مصرف نوشابه های رژیمی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف نوشابه های گازدار رژیمی خطر ابتلا به زوال عقل و سکته مغزی را سه برابر می کند. به گزارش روز شنبه گروه علمی ایرنا از روزنامه ایندیپندنت، محققان دانشگاه بوستون در این مطالعه با بررسی داده های مربوط به چهار هزار و 372 بزرگسال متوجه شدند که مصرف نوشابه های گازدار رژیمی در قیاس با جایگزین های قندی، خطر ابتلا به زوال عقل و سکته های مغزی را افزایش می ...
خوراکی های چربی سوز شکم؛ 27 خوردنی خوشمزه و متنوع
چگونه لبنیات بر اساس نتایج بسیاری از مطالعات، رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. وقتی میزان کلسیم در بدن شما پایین باشد، بدن هورمون هایی ترشح می کند که به شما امکان استفاده ی بهتر از کلسیم موجود را می دهد، اما مشکل اینجاست که بدن به سلول های چربی نیز علامت می دهد به حالت چربی باقی بمانند. لبنیات از قبیل شیر، پنیر و ماست منبع مناسب کلسیم هستند ...
علائم و راه های درمان سندرم روده تحریک پذیر
ضد اسپاسم: داروهای ضد افسردگی بر پیغامبرهای شیمیایی در لوله گوارش موثرند و موجب کاهش درد و گرفتگی روده می شوند. اگر گرفتگی روده خیلی شدید است، از داروهای ضد اسپاسم استفاده کنید. روغن نعنا: اگر شما خواهان معالجه این بیماری با مواد طبیعی هستید، روغن نعناع را مصرف کنید. تحقیقات نشان داده که مصرف روغن نعناع در کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر تاثیر دارد. روان درمانی: نوعی از روان ...
دوغ کم نمک را جایگزین نوشابه کنید/روزانه 10هزار قدم راه بروید
...، فاقد اسید چرب ترانس و دارای حداکثر 10 درصد اسید چرب اشباع باشد بنابراین مردم حتما در زمان خرید روغن، به برچسب راهنمای آن توجه کنند. معاون بهداشت وزارت بهداشت ضمن تاکید بر مضرات قند و شکر، یادآور شد: مصرف روزانه 25 گرام قند به مردم توصیه می شود و یک قوطی نوشابه حاوی 30 گرم قند است و اگر مردم ایران هر روز یک قوطی نوشابه مصرف کنند، هر سال 7 کیلوگرم اضافه وزن خواهند داشت. وی ...
سالانه 16 میلیون تن از خاک ایران فرسایش می یابد
است که حل آن گرانقیمت است ولی باید نگاه دقیقی به این موضوع داشته باشیم که منابع آب و خاک ما محدود هستند و نباید ضمن استفاده از این منابع و تولید محصولات غذایی آنها را تبدیل به پسماند و ضایعات کنیم بنابراین باید نگاه معقولانه تری نسبت به مصرف مواد داشته باشیم. متصدی با تاکید بر اینکه برخی مواد مصرفی ما از جمله کیسه های پلاستیک سازگار با طبیعت نیستند، اظهار کرد: عمر یک کیسه پلاستیکی کمتر از ...
10 درصد ایرانی ها دیابت دارند
نوشابه مصرف کنند، هر سال 7 کیلوگرم اضافه وزن خواهند داشت. وی به مردم توصیه کرد که بجای مصرف نوشابه، از دوغ های کم نمک و آب استفاده کنند. سیاری از سلول های چربی به عنوان انسان های خسیس یاد کرد و گفت: این سلول ها در طول زمان های مشخص، ممکن است کوچک شوند اما از بین نمی روند و از این نظر به افراد خسیسی می مانند که نمی توان از آنها پول گرفت. بنابراین کم کردن وزن، آسان است اما نگه ...
تغذیه ناسالم و کم تحرکی، دو عامل بیماری زا
کاهش یابد. روغن های مایع مناسب نیز بدون اسید چرب ترانس و با حداکثر 10 درصد اسید چرب اشباع هستند . وی افزود: میزان مصرف مجاز قند و شکر در روز 25 گرم معادل شش قاشق مرباخوری است که در مجموع قندهای صنعتی و قندی که در میوه جات وجود دارد، باید مصرف شود. یک قوطی نوشابه، 30 گرم قند دارد. اگر روزانه یک بطری نوشابه مصرف شود، در طول یک سال هفت کیلوگرم به وزن انسان اضافه می شود. معاون ...
توانایی های فوق العادهِ عجیب مورچه ها/دنیای عجیب قهرمانانِ زیرزمینی!
تعلق دارند. ساندرین کورستمونت گزارش می دهد. به گزارش فرادید به نقل از بی بی سی انگلیسی، بچه مورچه ها برای هیچ کس زیبا نیستند. راستش را بخواهید، ظاهر نوزادان این جانور، مانند نوزاد حشرات دیگر، کمی ترسناک است؛ مشخص نیست که دارند روی صورت بزرگترشان بالا می آورند و یا دارند یکدیگر را می بلعند. اما اینطور نیست که مورچه های بزرگسال صرفا لاروِ (به نوزاد کرمی شکل حیواناتی که دگردیسی ...
رموزهای شادی را بیاموزیم
...> -شادی سبب سلامت قلب می شود مطالعات نشان می دهد افراد شاد ضربان قلب منظم تری دارند و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می شود. مطالعات صورت گرفته در سال 2010 میلادی توسط محققان کانادایی نشان می دهد احساسات مثبتی مانند شادی، هیجان و شور و نشاط، احتمال ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب را تا 22 درصد کاهش می دهد. -شادی سیستم ایمنی را تقویت می کند مطالعه انجام ...
مصرف گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی ارتباط دارد
های سه هزار و 440 فرد را بررسی کردند. 30 درصد این افراد لاغر و سایرین دارای اضافه وزن بودند؛ رژیم غذایی این افراد که متوسط سن آنها 71 سال بود، با استفاده از یک پرسشنامه حاوی فهرست 389 نوع ماده غذایی مورد بررسی قرار گرفت. محققان همچنین با استفاده از سونوگرافی، در 35 درصد از افراد مورد مطالعه متوجه ابتلا به کبد چرب غیر الکلی شدند. زمانی که آنالیزها کامل شد، محققان متوجه ارتباط قابل توجه ...
ارتباط التهاب مفصلی با رژیم غذایی پرچرب
شود اما ارتباط بین اضافه وزن و التهاب مفاصل ممکن است عمیق تر از آنچه تصور می شود باشد. به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان استرالیایی در بررسی جدید خود به ارزیابی تاثیر رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب اشباع شده و کربوهیدرات های ساده روی التهاب مفاصل پرداخته و دریافتند رژیم غذایی حاوی 20 درصد از این ترکیب ها تغییراتی مشابه با التهاب مفاصل در زانوها بوجود می آورد. ...
با بکارگیری ارزشهای زیربنائی جریان کسب وکار را سرعت وکیفیت ببخشیم
...> نکته کلیدی در ارتباط با ارزشهای فردی این است که حضور آنها بر هر امر مرتبطی انرژی مثبت دارد. برای یک فرد ملتزم بودن و بکارگیری ارزشها باعث ایجاد انگیزه و توان می شود. هم چنین وقتی شرکت ها یا موسسات ارزشهایی را اتخاذ می کنند، اشخاص شاغل در آن سازمان رشد می کنند، به مصرف کنندگان خدمت می شود ، محصولات، خدمات و هر امری که با آن سازمان پیوند می خورد، ارتقاء می یابد. ما می توانیم با تلاش در بکارگیری ...
افزایش عوارض گمرکی در بازار محلی جلفا نرخ بیکاری و قاچاق را بالا می برد + تصاویر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛به نقل از سایت خبری رازق ، بازار جلفا با وجود جوان و نوپا بودن، به عنوان پتانسیل بزرگی در منطقه آزاد ارس، بعد از اجرایی شدن قانون کالای همراه مسافر شکل جدی تر و موثرتری به خود گرفت. بازار جلفا هرچند در بحبوحه فراز و نشیب اقتصادی این بازار نیز هر ازگاهی هیجانات و تحرکات اقتصادی خود را از دست می دهد اما این روزها بیشتر از هر وقت دیگری شاهد تلاطم و ...
خرید 13 میلیون مترمکعب آب برای حل مشکل آب لامرد و مهر
شعار سال: سید محسن علوی، دوشنبه در نشست بررسی مسائل و مشکلات بخش اسیر شهرستان مُهر افزود: از این میزان پنج میلیون مترمکعب آن برای مصرف خانگی و مابقی برای تامین نیاز بخش صنعت این 2 شهرستان است . وی بیان کرد: موضوع خرید آب برای شهرستان های مُهر و لامرد هم اینک از طریق وزارت نیرو به مناقصه گذاشته شده و امیدواریم با مشخص شدن پیمانکار هر چه زودتر در این زمینه اقدام شود . این نماینده مجلس ...
مشارکت حداکثری مهمترین رویکرد طیف ها در انتخابات باشد
، اهداف بانک ها فراموش شده است و باید شبکه بانکی با اقتصاد مقاومتی هماهنگ کرد. وی گفت: گسترش بخش خصوصی و اجرای اصل سیاست های 44، صرفه جویی در مصرف انرژی، سوق دادن سرمایه به سمت تولید، مدیریت جهادی از دیگر راهکارها برای ورود به حوزه اقتصاد مقاومتی است. وی با اشاره به اینکه اولین قدم دولت در این حوزه بسترسازی و روان کردن کارها و قوانین و ضوابط است، اصلاح نظام پولی و بانکی، اصلاح قیمت ها و ...
بهترین مواد مغذی برای رشد موها
. نکته ی مهم در مصرف ویتامین آ این است که مقادیر زیاد این ویتامین می تواند خطرناک باشد. مطالعات نشان داده مصرف بیش از اندازه ی ویتامین A منجر به ریزش مو می گردد. * سیب زمینی شیرین، هویج، کدوحلوایی، اسفناج و کلم برگ، سرشار از بتاکاروتن هستند که به ویتامین آ تبدیل می شود. می توانید ویتامین آ را از طریق محصولات حیوانی مانند شیر، تخم مرغ و ماست نیز دریافت کنید. روغن کبد ماهی نیز منبع بسیار ...
این غذاها دشمن آرتروز هستند
چربی های مفید دیگری هم هستند که به جنگ التهاب ها می روند. برای این کار باید یک تعادل درست بین امگا 6 ها و امگا 3 بدنتان ایجاد کنید. کار چندان سختی نیست. برای آشپزی از روغن زیتون استفاده کنید و برای چاشنی غذاها از روغن کلزا.تا جایی که می توانید مصرف چربی های اشباع شده مانند کره، محصولات لبنی پرچرب، گوشت های چرب را کاهش داده و ماهی های چرب سرشار از امگا 3 میل کنید. امگا 3 ها در ماهی هایی مانند ماهی ...
سوء تغذیه و چاقی دو سرطیف سلامت ایرانی هاست
. گزارش ها نشان می دهد بسیاری از بیماری ها با این کمبود ها ارتباط مستقیمی دارند. اخیرا مشخص شده است که کمبود ویتامین دی در مبتلایان به بیماری MS مشاهده شده است. این در حالی است که MS در میان زنان ایرانی نرخ بالایی دارد. مدیر گروه تغذیه و تغذیه سلولی و ملکولی با اشاره به تجربه کشور های دیگر در افزودن آهن، ویتامین سی وکلسیم به شیر، آبمیوه، نان و ... افزود: آنچه این کشور ها 50سال پیش شروع ...
با این خوراکی ها اعصاب راحت داشته باشید
خوریم و بوی یک غذای لذیذ همه می توانند در انتخاب غذا اثر بگذارند. تأثیر تغذیه بر رفتار و خلق و خو مغز برای ارتباط برقرار کردن با سایر سلول های بدن از مواد شیمیایی موسوم به انتقال دهنده های عصبی استفاده می کند. این انتقال دهنده های عصبی از اسیدهای آمینه و مواد غذایی مصرفی در مغز تولید می گردند. مهمترین انتقال دهنده های عصبی که به رژیم غذایی حساس بوده و بر رفتار ما تاثیر گذار می ...
شهرداری تهران هم به یک حسن روحانی نیاز دارد
هایی که زدند من به یک اتهام مشخص نرسیدم. چون از مجموع مطالبی که گفته بودند هیچ چیزی وجود نداشت که نشان دهد من با نظام زاویه ای دارم. هیچ چیز خاصی نبود و برداشت هایشان این طور بود. یکی از مشکلاتی هم که داریم همین است. معمولا به جای اینکه خود آدم را نقد و تحلیل کنند، برداشت ها و تحلیل ها را ارجحیت می دهند تا گفته خود آدم. یعنی من یک جمله ای می گویم ولی متاسفانه کسی که خبر را علیه من ...
خام فروشی و ضعف صنایع بسته بندی مانع توسعه اقتصادی گناباد
محصولات کشاورزی در گناباد 90 هزار و 500 تن در این شهرستان فرآوری و مصرف می شود و بقیه به دلیل نبود توان بسته بندی و سرمایه گذاری ناکافی در این بخش، به صورت خام به دیگر نقاط کشور و حتی خارج کشور صادر می شود و ماحصل تلاش کشاورزان این شهرستان به نام سایر مناطق در بازار مصرف عرضه می شود . اکنون با وجود ظرفیت های اقتصادی گناباد در بخش صنعت و معدن و کشاورزی، تنها کمتر از 10 واحد بسته بندی در ...
درمان خانگی عفونت قارچی واژن: 3 روش درمان
...> پروبیوتیک ها باکتری های خوب هستند که در پوشش داخلی روده وجود دارند و وظیفه آن ها حمله به قارچ ها برای حفظ تعادل سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از عفونت می باشد. مطالعات نشان می دهد ماست پروبیوتیک می باشد و از عفونت واژن جلوگیری می کند. روش های افزایش مصرف پروبیوتیک عبارتند از: مکمل های پروبیوتیک را با غلظت یک تا 10 بیلیون بیفیدوباکتریوم، دو بار در روز مصرف کنید. اگر پروبیوتیک را برای افزایش ...
روش های موثر برای بهبود حافظه
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان ، در این جا 10 روش برتر برای بهبود حافظه را فرا می گیرید. امیدواریم با مطالعه و به کارگیری آنها در سال جدید دیگر مشکل حافظه نداشته باشید. اطلاعات را خرد کنید: آیا شما یک شماره تلفن را یک جا حفظ می کنید؟ نه معمولا آن را به قطعات دو یا سه رقمی تبدیل می کنید و تکه تکه حفظش می کنید. مغز انسان اطلاعات را در قطعات کوچک بهتر به خاطر می سپارد. بنابراین با ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
شدن دیوار سرخرگ کمک کند به این معنا که این رگ آسیب کمتری در مقابل کلسترول خواهد دید. این نوع چربی ها به سادگی توسط بدن دفع می شوند. استفاده 2 قاشق غذاخوری در روز برای آشپزی از این روغن موثر است. تحقیقات سال 2002 نشان می دهد که مصرف این میزان روغن زیتون در روز کلسترول کلی را تا هشت درصد در شش هفته کاهش می دهد. همچنین گفته شده است که مصرف روغن زیتون بکر موثر تر است. • جو ...
درس هایی از تاریخ اقتصاد ایران
شیوه تحلیل کلی اقتصاد کلاسیک به کناری رانده شد، و تاریخ نیز همراه با آن دو به تدریج از نظرها پنهان شد. اما نظام کلاسیک نو، به ویژه تا آنجا که به اهمیت تاریخ به طور کلی و تاریخ اقتصاد به طور مشخص مربوط می شد، بدون بحث و جدل هم برپا نشد. مثلا، در بحثی رسمی درباره مسائل کلی روش شناختی و موضوع ها ی مربوط به نظریه ها ی اقتصادی و اجتماعی، تاریخ دان انگلیسی، کانینگهم، اشاره کرد که: تعمیم های اقتصادی باید ...
باید برای توسعه ایده های خلاقانه تلاش کنیم
...> وی استخدام 2000 نفر نیروی انسانی جدید، گسترش سیستم های اتوماسیون در تمامی واحد های اجرایی سازمان و ارتقاء سیستم اطلاعات نیروی انسانی را از مهم ترین برنامه های حوزه اداری و مالی سازمان تأمین اجتماعی در سال 96 برشمرد و گفت: با استفاده از سیستم های گزارش گیری مدیریتی در سال جاری نحوه وصول و هزینه کرد بودجه سازمان را رصد می کنیم و با تمهیدات اتخاذ شده انتظار داریم که مغایرتی با بودجه مصوب در واحد ...
بررسی گذشته برای حرکت به سمت آینده
، استفاده از توان بخش خصوصی در این حوزه و برقراری قراردادهای جوینت ونچر و ارتباط با دانشگاه های مطرح دنیا ازجمله دانشگاه بریتیش کلمبیا در کانادا و... ازجمله اقدامات ماست. به گفته او، این اقدامات با هدف غلبه بر چالش هایی نظیر کاهش عیار ماده معدنی مس و کاهش احتمال کشف ذخایر بزرگ نزدیک به سطح در سال های اخیر طراحی شده است. همچنین براساس گفته های عالی، برای داشتن تولید پایدار برنامه ...
افزایش مشکلات هموفیلی ها با چاقی
خونریزی مبتلایان به هموفیلی را افزایش دهد، از این رو جلوگیری از افزایش وزن در این افراد ضرورت دارد. وی ادامه داد: بر این اساس لازم است که مبتلایان از رژیم غذایی مناسب استفاده کنند تا چاق نشوند و از مصرف خوراکی هایی مانند فست فود و غذاهای پرچرب و شیرین به شدت خودداری کنند. فوق تخصص خون با اشاره به این که مفاصل بیماران هموفیلی در معرض خونریزی قرار دارد، بیان کرد: احتمال تشدید ...
تجربه رانندگی با هیوندای سوناتا هیبریدی در جاده های پایتخت +تصاویر
پدال نیوز: در طول سال 95 خودروهای بسیاری در بازار وارداتی کشورمان عرضه شدند که البته اکثر آن ها به واسطه قانون منع واردات خودروهای لوکس، بیش از حد ضعیف یا بیش از حد گران قیمت بودند. اما در این میان معدود مدل هایی نیز به ایران راه یافتند که شایسته یدک کشیدن پسوند های جالب، خوش قیمت یا هیجان انگیز به نظر می رسند. به گزارش پایگاه خبری پدال نیوز ، در طول سال 95 خودروهای بسیاری در بازار ...
