خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبد اقلام خوراکی ارزان شد
. این اعداد استخراج شده بر اساس استاندارد بین المللی در 12 گروه اصلی جای می گیرد؛ به عبارت دیگر تمام هزینه هایی که من و شما برای خانوار انجام می دهیم در 12 گروه قابل تفکیک است. در هر گروه اصلی یکسری زیرگروه های فرعی وجود دارد. مجدد تمام ارقام و آمار استخراج شده در زیرگروه های فرعی تفکیک و جای گذاری می شود. در داخل هر زیرگروه فرعی چند قلم کالا را انتخاب می کنیم. به بیان دیگر وزن ...
اگر به شبکه های اجتماعی اعتیاد دارید؛ این ده مطلب را بخوانید!
10 نشانه اعتیاد به گوشی و 4 راه مقابله با آن شما عاشق گوشی هوشمند خود هستید. این وسیله به شما امکان می دهد که به هر گوشه ای سرک بکشید، ایمیل های تان را به راحتی در دسترس شما قرار می دهد و اجازه دارید که با دوستان دور و نزدیک خود در ارتباط باشید. چطور ممکن است این وسیله جذاب، زیان آور هم باشد؟ این که بخواهید یک سم زدایی کامل دیجیتال انجام بدهید و یا خیلی ساده، کم تر از گوشی استفاده کنید ...
تغذیه سالم زمینه ساز لذت بردن از زندگی/ مردها پس از ازدواج مقدار کمتری نمک و شیرینی مصرف می کنند
درازمدت تغذیه سالم به همراه مراقبت های پزشکی می تواند مانع بروز اضافه وزن، چاقی و بسیاری از بیماری های وابسته به سبک زندگی و مرگ زودهنگام شما و همسرتان شود و خوشبختانه برای برخورداری از چنین تغذیه سالمی هیچ نیازی به کسب دانش های پیچیده و آکادمیک نیست. عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران در پایان گفت: یک نکته جالب توجه این است که رژیم غذایی آقایان پس از ازدواج سالم تر می شود چرا که آن ها بعد از ازدواج به پیروی از عادات غذایی همسر خود اغلب غذاهای سالم تری مصرف می کنند. بیشتر مردها پس از ازدواج مقدار کمتری نمک و شیرینی در مقایسه با دورام مجردی استفاده می کنند. ...
مکمل بربرین و خواص آن برای سلامت
عنوان ماده ی رنگ زنی مورد استفاده قرار می گیرد. بربرین در طب چینی از سبقه ایی طولانی برخوردار است و در درمان بیماری های متعددی به کار برده می شد. اکنون، علوم مدرن نیز خواص شگفت انگیز بربرین را در درمان برخی بیماری ها تائید می نمایند. تاکنون صدها تحقیق مختلف در زمینه ی بربرین صورت پذیرفته است. اثبات شده است که از تاثیرات شگرفی بر سیستم های زیستی برخوردار ...
فایده آووکادو در مقابله با سندروم متابولیک
شفاآنلاین تغذیه محققان عنوان می کنند میوه پرفایده آووکادو علاوه بر خواص متعدد برای سلامت به مقابله با سندورم متابولیک هم کمک می کند. به گزارش شفاآنلاین ، سندروم متابولیک موجب افزایش ریسک بیماری قلبی، دیابت( diabetes ) و سکته می شود. زمانی که شما حداقل 3 مورد از مشکلات زیر را داشته باشید، در حقیقت مبتلا به سندروم متابولیک هستید: فشارخون بالا، قندخون بالا، چربی اضافه در قسمت میانی بدن، و ...
از جنون دیده شدن تا افسردگی لاکچری
وب سایت جام جم آنلاین: اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که برای پیدا کردن لباسی با چند هزار تومان قیمت کمتر چندین مغازه را زیر و رو می کنید این گزارش کوتاه برایتان عجیب است چرا که بسیاری از افراد با یک کلیک روی موبایل شخصی شان سفارش یک شلوارک گل گلی می دهند که کاربردش تنها در منزل و هنگام تماشای فوتبال است و البته برای آن سر کیسه را شل می کنند و دو میلیون تومان ناقابل می پردازند. ...
15ساله بودم که تفنگ به دست گرفتم/جانبازان شیمیایی مظلومترین اقشار جامعه ایثارگری اند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از کوله بار، بسیاری از جانبازان شیمیایی هستند که به سختی زندگی می کنند و با مشتقت و سختی،نقش می کشند؛آنهایی که نه تنها جسمشان ،بلکه روحشان نیز قربانی جنایت دشمن در استفاده از این سلاح مرگبار شده است. محمد حسین پور جانباز شیمیایی دوران دفاع مقدس،با تنی رنجور و نفسهایی خسته، از دلتنگی هایش می گوید.گفتگوی ما با این جانباز شیمیایی را در ادامه می خوانید: ...
با حساسیت های بهاری چه کار کنیم؟
درمان خانگی حساسیت فصلی تصور براین است که تنها راه کنترل مساله حساسیت فصلی، استفاده از انواع داروهای ضدحساسیت شیمیایی است. این یکی از روش های خوب و البته تایید شده از نظر علم پزشکی است.، اما مصرف این داروها عوارض ویژه خودشان را دارند. به این دلیل که اغلب آنها حاوی ترکیبات کورتنی و آرام بخش هستند که هرکدام مضرات مخصوص به خود را دارند. بنابراین بهتر است به جای استفاده از داروهای شیمیایی، روش ...
4 فاکتور مهم برای جبران خدمات کارکنان سازمان
در شرایط سخت محیط کار امروز سازمان ها باید در مورد نیروی انسانی خود با دقت عمل کنند. یک سازمان برای پیروزی در رقابت باید با جدیت به دنبال استعدادها باشد تا بتواند بهره وری و سودآوری خود را افزایش بدهد. برای اینکه بتوانیم روی سرمایه ی انسانی یک سازمان تأثیر بگذاریم و از این راه مزیت رقابتی خود را حفظ کنیم، فارغ از نوع صنعت و اندازه ی سازمان، باید استراتژی روشن و قانع کننده ای برای به اجرا در آوردن ...
وقتی معده غر می زند!
شود که احساس گرسنگی را در فرد ایجاد می کند. چگونه از شکل گیری سر و صدای معده جلوگیری کنیم؟ اکنون که می دانید چرا معده سر و صدا می کند زمان آن است تا با روش هایی برای جلوگیری از غرغر کردن آن آشنا شوید. در ادامه با چند نمونه بیشتر آشنا می شویم. از مصرف بیش از اندازه غذاهای گازدار پرهیز کنید آن چه می خورید روی دستگاه گوارش شما تاثیرگذار است. مصرف مقدار بسیار ...
چطور بدانیم کدام نوع شیر برای ما مناسب است؟ کم چرب یا پُر چرب؟
. دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد چرا اغلب مردم مصرف شیر گاو را حذف می کنند و به دنبال جایگزین کردن آن با شیرهای ترکیبی دیگر هستند. یکی از علت ها این است که اغلب، شیر گاو را دیر هضم می دانیم و معتقدیم که نشانه هایی مثل نفخ، گاز معده و اسهال دارد. ممکن است دلیلش سطح پایین آنزیم لاکتاز(آنزیمی که لاکتوز را به گلوکز و گالاکتوز تبدیل می کند) باشد که هضم لاکتوز را در لبنیات دشوار می کند ...
علائم و راههای درمان افسردگی دوران بلوغ
به گزارش بهداشت نیوز دوران بلوغ برای شما و فرزندتان می تواند دوران سختی باشد. فرزند نوجوان تان به غیر از اینکه از نظر جسمی تغییر و تحولاتی پیدا می کند، رشد چشمگیری در تکامل روانی- اجتماعی نیز دارد. خیلی از کارشناسان گوشه گیری ها، نوسانات خلق و خو و سایر تغییرات رفتاری را بخشی از روند طبیعی بلوغ می دانند، اما پژوهشگران دریافته اند که در برخی موارد، این ویژگی ها می تواند نشانگر ارتباط بلوغ با ...
اخبار کوتاه + جامعه
80درصد دانش آموزان کم تحرکند! وزیر بهداشت با اشاره به چربی خون بالا در تعداد زیادی از دانش آموزان به دلیل مصرف فست فود، گفت: 80 درصد دانش آموزان دچار کم تحرکی هستند. به گزارش فارس، سیدحسن هاشمی خطاب به دانش آموزان حاضر در مراسم گفت: از هر 10 نفر شما، پنج نفر چاق هستید، دو نفر اضافه وزن داشته و دو نفر تقریبا چاق بوده و یک نفر شکمی بزرگ تر از قد و قواره خود دارد، حال ببینید اگر به سن ما برسید ...
8 بیماری مخفی
. بر همین اساس است که زیر نظر داشتن سطوح قند خون از اهمیت ویژه ای برخوردار است. توصیه می شود افرادی که دارای اضافه وزن هستند، آزمایش های بررسی ابتلا به پیش دیابت – وضعیتی که در آن سطوح گلوکز بالاتر از حد عادی هستند، اما نه به اندازه ای بالا که به عنوان دیابت تشخیص داده شود – را از 40 سالگی آغاز کنند. هر چه زودتر نیاز به تغییر در رژیم غذایی، انجام ورزش و یا استفاده از دارو مشخص ...
نوشابه های رژیمی چاق تان می کند
به گزارش بلاغ ، یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی بیان کرد: نوشابه های رژیمی دارای مقدار زیادی شیرین کننده های مصنوعی است که این امر احتمال چاقی و اضافه وزن را افزایش می دهد. در ادامه این مطلب را به نقل از آنا می خوانیم. دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه و رژیم غذایی درباره عوارض مصرف نوشابه های رژیمی، گفت: نوشابه های رژیمی فاقد قند هستند اما تولیدکنندگان برای طمع دار کردن از شیرین کننده های ...
چگونه برای یک بارداری سالم آماده شویم؟
به گزارش بولتن نیوز، هنگام آماده شدن برای حاملگی، از یک رژیم سالم و متعادل استفاده نموده، ورزش منظم داشته باشید و عادات بد مثل سیگار را ترک نمایید. حداقل هفته ای سه بار به ورزش یا پیاده روی بپردازید. هنگام آماده شدن برای بارداری، الکل و سیگار را ترک نمایید و مصرف کافئین (موجود در قهوه و بعضی نوشابه ها) را کاهش دهید. از مصرف سرخود داروها نیز اجتناب نمایید. - ترک سیگار و الکل ...
6 وسیله ضروری که در هر سفری باید همراه داشته باشید
چمدانی با کیفیت به هیچ رو اغراق نمی کنم. چمدانی مناسب تمامی متعلقات شما را در بر می گیرد، نظم تان را افزایش می دهد و به راحتی در فرودگاه جا به جا می شود. قفسه لباس خود را نظم دهید البته ایده ی همراه داشتن همه چیزهایی که بدان ها نیاز دارید از لحاظ تئوری مطلوب به نظر می آید. اما هنگامی که نمی توانید همه چیز را در ساک خود جای دهید، یا ساک برای قرار گرفتن در قفسه بالای سرتان وزن ...
درمان جایگزین برای کلسترول بالا
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس :اگر می خواهید کلسترول خونتان را کم کنید، بهترین راه مراجعه به پزشک است اما روش های درمان جایگزین برای کلسترول بالا نیز وجود دارد. درمان جایگزین برای کلسترول بالا تغییر عادات رژیم غذایی و ورزش کردن برای شروع به عنوان درمان جایگزین برای کلسترول بالا خوب است. با این حال، یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم همیشه به اندازه ...
5 نکته مفید برای لاغر شدن شکم
شکم به گزارش ویمنز هلث ، اگر برنامه مشخصی برای هدف قرار دادن چربی های ناحیه شکم نداشته باشید، تمام تلاش هایی که در قالب رژیم غذایی و ورزش انجام می دهید تا از شر این چربی های مزاحم و سرسخت خلاص شوید، ممکن است بی نتیجه باقی بمانند. پیش از آن که ماموریت آب کردن چربی های شکم را آغاز کنید به چند مساله باید توجه داشته باشید که در ادامه بیشتر به آنها می پردازیم. چیزی ...
3 ماسک خانگی برای لطافت پوست و مو
به گزارش بلاغ ، اگر به دنبال چیزی هستید که پوستتان را درخشان کند ( پوست لیمو )، پف چشمانتان را بخوابند (برش های خیار) و یا سوزش را کم کند (تخم مرغ از املت صبحانه تان بیشتر معجزه می کند ) چرا نگاهی به کابینت های آشپزخانه خودتان نمی کنید؟ در همین کابینت ها بود که من، راه حل بسیاری از مشکلات پوستی ام که مانع زیباییم می شد را کشف کردم. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت دکتر کرمانی می خوانیم. ...
با خواستگاری که این 8 ویژگی را دارد ازدواج نکنند!
صورتی که یکی از 8 نشانه زیر را در شریک آینده زندگی تان دیدید، اندکی تامل کنید و به کل ماجرا از اول نگاه کنید. شاید لازم باشد به این بیاندیشید که این مرد، الزاما گزینه صحیح نیست. 1.ایده آل گرایی بیش از حد مردی که بداند کجا چه حرفی بزند و چه کاری بکند، یک مرد کاملا ایده آل است، لیکن دقت کنید اگر مرد مورد نظر شما، در همان اولین دیدار، در شیوه حرف زدن، نشستن، غذا خوردن، لباس پوشیدن ...
لاغری با خوردن تخم مرغ!
به شکل معجزه آسایی باعث می شود که شما بیش از اندازه احساس سیری داشته باشید. یک مطالعه نشان می دهد زنانی که به جای نان شیرمال در صبح تخم مرغ خورده بودند، به مدت 36 ساعت کالری کمتری مصرف کرده بودند. در مورد مردان این وضعیت تا 24 ساعت ادامه دارد. همچنین یک مطالعه دیگر نشان داده است افرادی که در صبحانه تخم مرغ مصرف می کنند 65 درصد بیش از افراد دیگری که تخم مرغ نمی خوردند وزن شان پایین می اید. منبع:سلامت نیوز ...
افزایش وزن 50 درصد دانش آموزان، زنگ خطر جدی در حوزه سلامت است
.... قاضی زاده هاشمی با بیان این که جوانان عادت کرده اند به همراه غذا و میوه نمک استفاده می کنند، افزود: شما که سفیر سلامت هستید باید اعضای خانواده را مجاب کنید که از نمک کمی در غذا استفاده کنند و همچنین نمکدان سر سفره قرار ندهید. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان این که در حوزه پیشگیری باید به طور اساسی تلاش کنیم، تصریح کرد: یک بخش طرح پیشگیری به مجموعه حاکمیت یعنی ...
خوراکی هایی برای از بین بردن بوی بد دهان
شده در پشت دهان را از بین می برد. با خوردن چند برگ کاهو به شما کمک می کند تا در طول روز نفس خوشبویی داشته باشید همچنین برای کاهش وزن بسیار مفید واقع شده است. 9.نعناع: سبزی های سبز رنگ گه حاوی مقادیر بالای کلروفیل هستند مانند نعناع، گشنیز، ترخون، اکالیپنوس، رزماری و هل به طور طبیعی نفس را خوشبو می کند. نعناع یکی از شناخته ترین راه ها برای از بین بردن بوی بد دهان است. 10. ...
توصیه های یک متخصص آموزش بهداشت برای برای حفظ و ارتقای سلامت روان
...> توصیه های ساده و اثربخش دیگری نیز در این زمینه وجود دارند؛ مانند دوش آب گرم، گوش دادن به یک موسیقی ملایم و آرام سازی ذهن. شاه آبادی می گوید که لازم است که کودکان 5 تا 11 ساله بین 10 تا 11 ساعت خواب شبانه و نوجوانان 10 تا 17 ساله، بین 8.5 تا 9.5 ساعت داشته باشند. بزرگسالان 18سال به بالا نیز در یک شبانه روز به طور میانگین به 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. البته این نیاز در افراد مختلف ممکن است ...
6 خاصیت باورنکردنی فلفل سیاه
می شود، در نتیجه خوردن غذاهای تند یک راه طبیعی و منحصربفرد برای کاهش وزن و لاغری است. درمان ویتیلیگو با فلفل سیاه مصرف فلفل برای زیبایی و سلامت پوست و مو بسیار مهم است، براساس تحقیقات انجام شده قرار گرفتن این ماده خوراکی دررژیم غذایی افراد مبتلا به بیماری ویتیلیگو می تواند عوارض بیماری را تا حد زیادی در آن ها برطرف کند. براثر ابتلا به بیماری ویتیلیگو رنگدانه های پوستی ...
اصول اولیه لاغری شکمی
چربی که در میانه بدن ذخیره می شود، تاثیرگذار هستند. البته به خاطر داشته باشید که ژنتیک تنها بر استعداد دور کمر بزرگتر تاثیرگذار است و این سبک زندگی شما است که در نهایت نقش اصلی را ایفا می کند. هنگامی که موضوع چربی شکم مطرح می شود، واقع بین باقی ماندن اهمیت دارد. با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و مغذی، ورزش هدفمند و مدیریت استرس در نهایت می توانید به اهداف کاهش وزن خود دست یابید اما ...
خانم ها! رژیم های کم کالری نگیرید
:دکترمحمد حسن ابوالحسنیدر این رابطه گفت: به دنبال گرفتن رژیم های سخت و کم کالری غیر اصولی، احتمال کاهش متابولیسم پایه یا همان سوخت و ساز زیاد است که این امر خود منجر به توقف کاهش وزن می شود. همچنین در این شرایط احتمال از دست رفتن عضله زیاد می شود و به جای چربی های اضافی، ماهیچه ها می سوزند زیرا اولویت سوخت با ماهیچه های بدن است و بعد چربی ها! این متخصص تغذیه تاکید کرد: ورزش باعث افزایش حجم ...
چه ویتامین هایی مخصوص بانوان است؟
گوشت نمی خورند، باید مکمل مصرف کنند. مکمل های آهن در دسترس اند. اما بعضی از انواع آن ها مانند سولفات آهن ممکن است باعث یبوست و معده درد شوند. زیاده روی در مصرف آن می تواند سمی باشد. هر چند که دریافت آن از طریق غذا خطر کمتری دارد. آهن با شکم خالی بهتر جذب می شود. اما در کنار غذا یا نوشیدنی های حاوی ویتامین C هم جذب را افزایش می دهد. bultannews ...
معرفی اپلیکیشن و بازی (37)
و تناسب اندام برای سیستم عامل می باشد. این اپلیکیشن پر طرفدار برای بررسی فعالیت های بدنی در مقیاس های هوشمند طراحی شده است. این برنامه به شما امکان مدیریت غذا، فعالیت، وزن، آب و خواب خود را داده و می توانید هر روز تصویر بزرگی از خود را ببینید تا دریابید انتخاب های هر روزتان چه تاثیری بر سلامتی شما داشته اند. شما برای دریافت تاثیر بیشتر میتوانید از دستگاه های بدن سازی هم استفاده کنید ولی با این حال ...
