سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین تغذیه برای سلامت ناخن ها
. همان طور که حتما می دانید مرکبات از غنی ترین منابع ویتامین C هستند. خوردن سبزیجات تازه و فلفل قرمز نیز توصیه می شود. روی روی یا همان زینک از مواد معدنی ای است که در درمان ریزش مو و سستی ناخن ها موثر است. زینک به ترمیم بافت ها، التیام زخم ها و تولید هورمون ها کمک می کند. بر اساس پژوهشی در سال 1999، دکتر هلکو مگنوسن و گروهش در مرکز درمانی سلامت پوست و مو در وست ایلند تاثیرات مثبتی را در درمان علایم سندروم زردی ناخن با مصرف خوراکی های حاوی روی گزارش داده اند. شما هم می توانید با مصرف لوبیا قرمز، مرغ، برنج و پنیر زینک بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. منبع: سلامت نیوز ...
20 فایده تخمه هندوانه برای پوست، مو و سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز تخمه هندوانه که در زبان هندی “تاربوج که بیج” نامیده می شود، در آشپزی های آسیایی و خاور میانه ای استفاده می شود. تخمه هندوانه ی تفت داده به عنوان تنقلات مصرف می شود یا به عنوان چاشنی سالاد استفاده می شود. در نیجریه نیز از آن در برخی سوپ ها استفاده می شود. روغن تخمه هندوانه از این تخمه گرفته می شود که برای مو و پوست شما مفید است. در یک جمله تخمه هندوانه قابل خوردن است و می تواند یک گزینه ی سالم باشد. در ادامه مهمترین فواید تخمه هندوانه برای سلامتی آمده است: همان طور که قبلا گفته شد، تخمه هندوانه منبع ...
چرا دست و پایمان مورمور می شود؟
خوابیدن یا آسیب های جزئی حین ورزش می تواند باعث گرفتگی عضلات گردن یا پشت شود. گرچه این حالت مشکل جدی محسوب نمی شود اما احساس مورمور در دست ها و پاها را در پی دارد. در این صورت شانه ها خواب رفته هستند و یا قرار گرفتن در موقعیت های مختلف یا انجام بعضی کارها با درد همراه است. توصیه می شود این مشکل زودتر درمان شود زیرا ممکن است به ناراحتی هایی شبیه آرتریت تبدیل گردد. در کنار مصرف مسکن ...
افزایش فعالیت بدنی؛ چرا و چگونه؟
.... کاهش وزن می تواند حساسیت را به انسولین افزایش دهد و سطوح کلسترول و قند خون را بهبود بخشد و فشار خون را کاهش دهد. تمام این نتایج در سلامت بیماران دیابتی حائز اهمیت است. روزانه یک ساعت پیاده روی ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را 34 درصد کاهش می دهد. چاقی: می توان با ورزش و رژیم غذایی سالم از چاقی و اضافه وزن پیشگیری یا آن را درمان کرد. فعالیت بدنی به کاهش چربی بدن و افزایش توده ماهیچه ای ...
معراج 27 رجب
امعان نظر در مطالب یاد شده، بدون مراجعه به روایات تفسیری معراج، تنها از تأمل در آیات سوره اسرا و النجم به تصویر نسبتاً روشنی از این سفر مبارک اعجازآمیز رسول خدا (ص) دست می یابیم. در منابع روایی اسلام روایات زیادی درباره معراج وارد شده که بسیاری از علمای اسلام، تواتر یا شهرت آن را تصدیق کرده اند،(10) که به عنوان نمونه و رعایت اختصار به دو روایت و آن هم از طریق فریقین اشاره می کنیم: ...
وقتی بدن به دفاع از خود بر می خیزد!
اطراف می تواند لغزنده باشد. این شرایط به ایجاد تغییر در پوست دست ها و شکل گیری چین و چروک منجر می شود. انگشت های چروک خورده بهتر می توانند سطوح صاف یا خیس را بگیرند و احتمال زمین خوردن و حادثه کاهش می یابد. پلک زدن پلک زدن شاید چندان مفید به نظر نرسد، اما نقشی حیاتی در سلامت کلی بدن ایفا می کند. پلک زدن رطوبت ضروری که از چشم ها در برابر خشکی و تحریک محافظت می کند را فراهم می کند ...
آنچه باید درباره جوش های کمر بدانید
آنهایی که روی بدن خود را نشان می دهند. افراد ممکن است پس از تجربه یک دوره طولانی مدت استرس متوجه تولید بیش از حد سبوم توسط پوست شوند که باعث تحریک آکنه می شود. 2- گرم شدن و عرض کردن در باشگاه و هنگام ورزش می تواند علتش باشد اگر معمولا به باشگاه می روید و در کل زیاد ورزش می کنید ممکن است در بعضی نقاط شانه ها و کمر پیوسته دچار آکنه شوید. دکتر آنجالی ماهتو، متخصص پوست و ...
همه چیز درباره ریواس
ریواس کمک بگیرند. هم چنین ریواس در تحریک ترشح انسولین از لوزالمعده موثر است و می تواند به تنظیم قند خون در بیماران دیابتی کمک کند به علاوه ریواس فیبر بالایی دارد و می تواند در تنظیم قند و چربی خون موثر باشد هم چنین فیبر بالا و انرژی اندک ریواس می تواند بدون دریافت کالری اضافی احساس سیری ایجاد کرده و به کاهش وزن کمک کند. اگر به یبوست مبتلا هستید بهتر است هفته ای دو تا سه بار ...
چشمانتان را تغذیه کنید
منابع خوبی از روی محسوب می شوند شامل گوشت گوساله، محصولات لبنی مانند شیر و ماست، غلات کامل سبوس دار و نخود می باشد. اسیدهای چرب امگا 3 به اسیدهای چرب امگا 3، چربی های خوب هم می گویند. امگا 3، آبگونه ای و استحکام ساختاری سلول ها و بافت های بدن را حفظ می کند و خواص آنتی اکسیدانی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای تکامل بینایی نوزادان مهم است. در بزرگسالان نیز، امگا 3 در پیشگیری از تباهی ...
راهکارهایی برای افزایش انرژی
خوبی به شما دست می دهد. پس 5 دقیقه به بیرون نگاه کنید و اثر آن را در کار خود ببینید. راه بروید. پیاده روی باعث کاهش گرفتگی ها و استرس ها و آرام کردن اعصاب می شود. قبل از خوردن صبحانه و یا در ساعت ناهار، کمی پیاده روی کنید. به پارک نزدیک محل تان و یا منطقه آرامی بروید و به آرامی پیاده روی کنید. با پیاده وری، شادابی و آرامش و طراوت را به ...
خوراکی های موثر برای رشد موهای شما
.... ویتامین C، آنتی اکسیدانی قوی است که نقش محافظت کنندگی در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد دارد. بدن شما برای تولید پروتئینی به نام کلاژن به ویتامین ث نیاز دارد. کلاژن، بخش مهمی از ساختار مو است.* ویتامین ث می تواند به جذب آهن در بدن کمک کند؛ آهن هم یک ماده ضروری برای رشد موهاست. توت فرنگی، فلفل، گواوا و مرکبات همگی منابع خوبی از ویتامین ث هستند. 4٫ ویتامین دکمبود ویتامین د ...
بیماری های شایع ناخن را بشناسیم
به گزارش بهداشت نیوز ناخن سالم، ناخنی با رنگ شفاف، بدون تغییر رنگ، سطحی صاف، قوام نرم و غیرشکننده است. رشد ناخن در دستها بیشتر از ناخن های پاست. همچنین ناخن های دست غالب نیز رشد سریع تری دارند. ماده اصلی سازنده ناخن از پروتئین درشت مولکولی به نام کراتین است. البته این ماده در پوست و مو نیز وجود دارد. ناخن ها بخش مهمی از بدن هستند چون می توانند به عنوان قسمتی از پازل تشخیص بیماری ها در ...
18 کلید طلایی برای افزایش تمرکز در مطالعه و درس خواندن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: امروزه یکی از معضلات اصلی دانش آموزان تمرکز برای مطالعه و درس خواندن است. اغلب دانش آموزان در هنگام مطالعه حواسشان به جا های دیگر پرت می شود و نمی توانند بر روی درس و کتاب تمرکز کنند اما در این مطلب تصمیم داریم تا شما را با کلید های طلایی در این رابطه آشنا کنیم. با دکتر سلام همراه باشید. بسیاری از داوطلبان روزهای پیش از امتحان ...
اعتبار داوری کشورمان در دنیا به مراتب بیشتر و شناخته شده تر از فوتبال ماست!
کشور ما یک حرفه تخصصی محسوب نمی شود و شغل دوم یا حتی سوم داوران محسوب می شود. بنابراین داشتن نگاه و انتظار حرفه ای به این مدل داوری چندان منطقی نیست. با این وجود ما شاهد ظهور داوران بزرگی در کشور هستیم که در حساس ترین رقابت های جهانی عرض اندام می کنند و بهترین قضاوت ها را انجام می دهند. هر چند دست های پشت پرده و مافیای رسانه ای بیشترین هجمه ها را علیه داوری کشور روا می دارند و سعی در تخریب وجهه ...
کنکوری ها چه غذایی بخورند؟
حجم خواب آلودگی و کسالت را به همراه دارد و مانع درس خواندن دانش آموز می شود. مسئله مهم دیگر این است که استرس ، مشکلات گوارشی را تشدید می کند و در این دوران شیوع مشکلات گوارشی مانند یبوست ، درد و نفخ شکم بیشتر میشود که مصرف میوه و سبزی در رفع این مشکلات بسیار موثر است.به این ترتیب تمایل به مصرف مواد غذایی بسیار شیرین مانند شکلات هم تا میزان زیادی کاهش می یابد و مواد مغذی مورد نیاز بدن هم تامین می ...
چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟
میزان خواب شاید برای همه کافی نباشد. اگر شما هنگام بیدار شدن از خواب همیشه خسته هستید، و در طول روز خواب ناخواسته دارید، ممکن است به بیشتر از 8 ساعت خواب شبانه روزی نیازمند باشید. اضطراب و افسردگی: شواهد قوی نشان می دهد که اضطراب، افسردگی، و بیماری های دو قطبی مدارهای عصبی درگیر در توسعه و بازیابی خاطرات را مختل می کند. افسردگی شدید اغلب به همراه از دست دادن حافظه است. در مدت زمان طولانی ...
9 اشتباه در انجام حرکات شکمی
ایجاد شود، عضلات شکم به خوبی درگیر نمی شوند. 2. حرکت پلانک: در این حرکت شما باید بدن خود را در حالت تعادل بر روی انگشتان پاها و دست ها نگه دارید. اشتباهی که در این حرکت وجود دارد این است که زمانی که افراد دست های خود را از روی زمین بلند و به سمت جلو دراز می کنند، لگن خود را نیز به اطراف می چرخانند در صورتی که لگن باید ثابت باشد. لگن را در حرکت پلانک بیش از حد پایین نیاورید. برای این ...
تقویت تخمک گذاری در زنان
یک ظرف آب در کنار تخت خواب می باشد، شما می توانید هر زمان که بیدار شدید آب بنوشید. ورزش فعالیت بدنی مورد علاقه تان را پیدا کنید، مانند: تنیس، پیاده روی، دویدن، رقص، و یا یوگای باروری . ورزش جریان خون را در بدن افزایش می دهد وخون تازه را برای تمام سلول ها به ارمغان می آورد و کمک می کند تا خون سرشار ازاکسیژن شود. ماساژ شکم یاماساژ باروری یکی از بهترین درمان ها ...
ماجرای برانگیخته شدن رسول الله(ص)
دارد و عمرشان زیاد می شود. شما یک سنگ خیلی سخت را روی زمین بگذارید، مثلا یک تخته آهنِ یک مترمکعبی، سپس یک شیشه بُرنده روی آهن بیندازید، چه می شود؟ آهن عیب می کند یا شیشه؟ شیشه می شکند؛ درحالی که اگر همین شیشه برنده را روی پوست بدن شما انداختند، پوست بدن شما را زخم می کند و شیشه هم نمی شکند؛ چون در پوست بدن شما نوعی نقطه ضعف در برابر شیشه وجود دارد. آدم تا در خودش نقطه ضعفی نداشته باشد، عوامل ...
نسل متصل به اینترنت در سال 2020
پشتیبانی می کند، این سرعت نتیجه بخش می شود. اطلاعات و هوش که هر دو برای مدیریت لازمند، به سرعت به سمت کلاد (cloud) حرکت می کنند. این تنها آغاز راه است، با اینحال شرکت های مخابراتی، فن آوری اطلاعات و خدمات اینترنتی شروع به دست اندازی به سمت قلمرو دیگری می کنند به طوریکه همه به سمت برنامه های کاربردی برجسته تر و متفاوت حرکت می کنند. اینترنت بدون مرکز یا بدون کانون: نقاط تجمع و متراکم سنتی ...
دلیل خارش گلو چیست و راه های رفع خارش
سینه نیز اتفاق می افتد. خارش گلو در بیماریهای سیستمیک گلو ممکن است در بیماری های بافت همبند سیستمیک مانند سندرم شوگرن، اسکلروز سیستمیک، آرتریت روماتوئید، لوپوس و یا واسکولیت تحت تاثیر قرار بگیرد. آلرژی به غذا و آلرژن های محیط آلرژی غذایی معمولا باعث خارش گلو، احساس سوزن سوزن شدن لب، ورم صورت و کهیر در نیم تنه بالایی بدن می شود. آلرژی به گرده ...
پرتقال دوست تناسب اندام
. پرتقال دوست تناسب اندام پرتقال سرشار از کلسیم (40 میلی گرم)، آب(85 درصد) و مقدار کمی کالری ( حدود 50 کیلوکاری برای هر یک عدد) و در واقع یک ماده ی غذایی کامل و همه چیز تمام است. اگر رژیم گرفته اید و می خواهید میزان کالری های دریافتی تان را بدون محروم کردن خود از مواد مغذی کاهش دهید می توانید به جای موز یا انگور، پرتقال میل کنید. پرتقال باعث افزایش جذب آهن نیز می شود. توصیه می ...
درمان بی خوابی با روش های سنتی
روغن های معطر موجود در دانه های شوید به عنوان یک آرامبخش و خواب آور ملایم عمل می کنند. فلاونوئید ها و ویتامین های B موجود در این روغن های گیاهی، ترشح برخی آنزیم ها و هورمون های آرامبخش و خواب آور را در بدن تحریک می کنند. این اثرات موجب می شود که در شب راحت و خوب بخوابید و به درمان بی خوابی کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که از شربت زعفران می توان برای رفع بی خوابی های منشاء تحریکات مغزی ...
علل مشاهده خلط آغشته به خون چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، خلط آغشته به خون زمانی رخ می دهد که خلط دارای رگه های قابل مشاهده از خون در خود باشد. این خون از جایی در بدن شما که معمولا دستگاه تنفسی و یا دستگاه گوارش است، می آید. دستگاه تنفسی شامل اندام های زیر می باشد: دهان گلو بینی ریه معابر منتهی به ریه گاهی اوقات، خلط آغشته به خون نشانه ای از یک بیماری وخیم است. با این حال، این نوع از ...
علت رشد موهای زائد در زنان
موهای زاید به دلیل افزایش هورمون های مردانه، افزایش حساسیت گیرنده های مو، تومورهای تخمدان و غدد فوق کلیه و یا دلایل نادری چون نقص سیستم آنزیمی ایجاد می شود. بیماریهای غدد، موهای زاید در 9 قسمت بدن از جمله پشت لب، چانه، ناحیه غدامی گوش، ران، پشت و ... دیده می شود. پرمویی یا رشد موهای زائد؟ خیلی وقت ها پرمویی با موهای زائد اشتباه گرفته می شود و در نتیجه، درمان ها هم نتیجه ...
مکمل بربرین و خواص آن برای سلامت
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ترکیبات موسوم به بربرین در زمره قوی ترین مکمل های طبیعی روی زمین به شمار می روند. فواید آن بر سلامت شگفت انگیز است و تاثیرات آن بر بدن در سطح مولکولیست. اثبات شده است که بربرین موجب کاهش شاخص قند خون، کاهش وزن و بهبود سلامت قلب می گردد، که این نکات از معدود موارد تاثیرات آن بر سلامت است. نتایج مطالعات ...
راه های درمان پرمویی زنان چیست؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: دکتر پوریا پیروزمند: هیرسوتیسم یا پرمویی در زنان مشکلی است که طبق آمارها بیش از 2درصد جمعیت زنان کشورمان با آن درگیرند. این موضوع برای خانم ها که به حکم طبیعت توجه بیشتری به ظاهر خوددارند خیلی آزاردهنده است. پیش از وارد شدن به بحث هیرسوتیسم، باید بگوییم از نظر بافت شناسی روی پوست انسان سه گونه مو رشد می کند؛ یکی موهای دوران ...
علائم و راههای درمان افسردگی دوران بلوغ
اول هورمون های وارد شده در جریان خون به هنگام استرس را مصرف و خطر آنها را در اثر گذاشتن بر دستگاه ایمنی بدن کاهش می دهند . در درجه دوم تنش متراکم در ماهیچه ها را آزاد می سازد . و بالاخره نیرو و قدرت بدنی را افزایش داده، مقاومت دستگاه قلبی عروقی را زیادتر می کند . آمادگی جسمی مطلوب و فعالیت های بدنی، بهترین وسیله برای مقابله و پیشگیری از بروز افسردگی و دیگر اختلالات روانی است . ورزش در فضای باز، بر افسردگی تاثیر قابل ملاحظه ای دارد . منبع: بیتوته ...
5 نکته مفید برای لاغر شدن شکم
به گزارش بلاغ ، از دست دادن چربی با عضلات در ارتباط است. عضله سازی می تواند نرخ سوخت و ساز را بالا نگه دارد و حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد تا از تجمع چربی ها در میانه بدن جلوگیری شود. برای بسیاری از بانوانی که در پی کاهش وزن خود هستند، دست یافتن به شکمی صاف و بدون چربی هدفی بزرگ محسوب می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت عصر ایران می خوانیم. قوانین پایه در مسیر آب کردن چربی ...
مردم می بینند که هزینه های درمانی کاهش یافته است/ به گفته پزشکان، پارازیت ها سرطان زا هستند، فکری باید ...
بهداشت و درمان تاکید کرد و گفت: باید راهکاری جهت پیشگیری برای این مسئله نیز اندیشیده شود . وی با بیان این که هورمون هایی که به حیوانات می دهند، تاثیر زیادی در بیماری ها دارد، گفت: عدم تحرک مردم در افزایش انواع بیماری ها بسیار موثر است؛ براساس سخن بزرگان سلامتی اول در تحرک، دوم تغذیه و سوم دارو و درمان است . این مرجع تقلید بر لزوم تقویت ورزش همگانی در کشور تاکید کرد و گفت: مردم ...