سایر منابع:
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای گوشت بوقلمون
...؛ لذا قبل از پختن گوشت بوقلمون، تمامی پوست آن را جدا کنید؛ درضمن افراد مبتلابه چربی خون بالا بهتر است از گوشت روشن تر آن استفاده کنند. گوشت بوقلمون دارای اسیدآمینه پورین است؛ بنابراین مبتلایان به نقرس باید آن را به میزان خیلی کم مصرف کنند. بوقلمون هایی که به طور طبیعی و ارگانیک پرورش داده می شوند، هیچ نوع هورمون و آنتی بیوتیکی در بدن خود ندارند. پیشگیری و درمان کم خونی به دلیل وجود ...
10 نکته درباره بهداشت فردی آقایان
یا بیشتر، یک راه برای سالم ماندن است. عرق زیر بغل علاوه بر خارش و ایجاد بوی بد و دور کردن افراد از شخص، سبب ایجاد لکه بر روی لباس ها می شود. بدن هر فرد بین دو میلیون تا چهار میلیون غده ی عرق دارد و غدد زیر بغل apocrinee نامیده می شود. این غدد یک نوع مایع روغنی شامل چربی ها و پروتئین ها ترشح می کنند. این مایع در تماس با باکتری های سطح پوست ایجاد بوی بدی می کنند. می توان با دوش ...
شناسایی عامل اصلی بیماری ام اس
و خواب رفتن انگشتان دست و پا، تغییرات ناگهانی دمای بدن اعم از کاهش یا افزایش، تغییرات مداوم در عملکرد دستگاه گوارش، ضعف عضلانی، خستگی مفرط و مشکلات شناختی و عدم تمرکز از جمله مهمترین علایم اولیه این بیماریست. محققان از چندی قبل به نقش میتوکندری، موتورخانه سلول، در بیماری ام اس مشکوک شدند. بررسی بافت مغز توسط محققان دانشگاه اکستر در انگلیس و دانشگاه آلبرتا در کانادا نشان داد مغز بیماران ...
نکات تغذیه ای مادران باردار از منظر طب سنتی
محسوب می شوند. عظمایی تصریح کرد: افراد روزانه به حدود هزار و 500 میلی گرم کلسیم احتیاج دارند که در دوران حاملگی این میزان به حدود 2 برابر افزایش پیدا می کند. مصرف کلسیم سبب پیشگیری از افزایش فشار خون بارداری و زایمان زودرس می شود. وی یادآور شد: کلسیم در موادی مانند شیر، ماست، پنیر، ماهی ساردین به وفور یافت و نیاز روزانه افراد به ویتامین D نیز به وسیله تابش نور خورشید تامین ...
کشور ایران درمسیر حذف مالاریا/آذربایجان شرقی الگوی موفق درمهار
است و دمای بدن به 38 تا 39درجه سانتی گراد می رسد ولی علایم اولیه مالاریا غیر اختصاصی است و با بسیاری از بیماری های عفونی حاد و تب دار منجمله بیماری ویروسی و آنفلوانزا اشتباه گرفته می شود. رئیسی همچنین توضیح داد: در زمان گزش پشه آنوفل ماده، انگل مالاریا وارد بدن پشه شده و تکثیر پیدا می کند و بدنبال گزش فرد سالم تعدادی انگل مالاریا (اسپروزوئیت) همراه با بزاق وارد جریان خون فرد سالم می شود. پس از ...
کنترل هورمون های افزایش وزن برای لاغری
استروژن می شود. تستوسترون به رشد عضلانی کمک می کند و به نوبه خود از سوخت و ساز بدن حکایت می کند. همان طور که ما در حال حاضر می دانیم، استروژن اضافی میزان حساسیت به انسولین را افزایش می دهد. ترکیب این دو مورد باعث افزایش وزن می شود: یک مطالعه منتشر شده در مجله سوئدی Chemosphere نشان داد که قرار گرفتن در معرض یک نوع آفت کش خاص به نام ارگانوکلراید باعث افزایش وزن افراد بالای 50 سال تا 5 کیلو شده است. ...
قندی که مغزتان را از بین می برد و راه مقابله با آن
زیادی در میوه ها موجود است ولی فیبر موجود در میوه، سرعت جذب آن را توسط بدن بسیار کند می کند، به اضافه آنکه ترکیبات دیگری در میوه وجود دارد که برای سلامت مغز و بدن لازم است. برای مطالعه اثرات فروکتوز روی مغز تعدادی موش به سه گروه تقسیم شدند. گروه اول به مدت 6 هفته با محلول آبی فروکتوز سیراب شدند. میزان قند دریافتی هر موش معادل قندی بود که یک فرد بزرگسال با نوشیدن 1 لیتر نوشابه غیرالکلی در ...
غذای تند، مفید است یا مضر ؟
تند پرزها و حس چشایی را مختل می نمایند. وخیم تر شدن هموروئید خوردن غذاهای تند به افراد مبتلا به هموروئید، به هیچ عنوان توصیه نمی شود چون باعث وخیم تر شدن بیماریشان می شود. همچنین، مصرف ادویه جات و غذاهای تند برای مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر مناسب نبوده و وضعیت بیمار را وخیم تر نموده ، منجر به اسهال می گردد. بی خوابی مصرف غذاهای تند قبل از خواب سبب ...
4خاصیت فوق العاده آناناس
به گزارش بلاغ ، اگر تا امروز میانه ای با این میوه نداشته اید، در این چند خط همراه ما باشید. مطمئنا با خواندن خواص این میوه، انگیزه تان برای خریدن این میوه بیشتر می شود. از سرماخوردگی تا سرطان آناناس دارویی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. به همین دلیل است که سال هاست با آناناس به عیادت بیماران می رویم. به عقیده محققان اگر این میوه را بیشتر مصرف کنید، کمتر سرما می خورید و حتی ...
کنکوری ها این غذاها را بخورند
پایانی باعث پرخوری و کم خوری داوطلبان می شود! اما داوطلبان باید با تغذیه کامل از همه گروه های غذایی و مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات از این امر جلوگیری کنند. تغذیه در دوره قبل از امتحان می تواند موجب تقویت قدرت فکری، آرامش اعصاب و روان و افزایش قدرت ایمنی بدن شود. برای غذایتان هم مثل مطالعتان برنامه ریزی کنید متخصصان تغذیه به داوطلبان کنکوری و اصولا همه در ایام امتحانات ...
با این چای گیاهی در مقابل بیماری ها ضد ضربه شوید + طرز تهیه
ها و درد گوش را به واسطه خاصیت ضد قارچ و ضد باکتریایی درمان کرد. از جمله فواید آویشن می توان به موارد زیر اشاره کرد: درمان آکنه و جوش کاهش فشار خون ضد سرفه افزایش قدرت سیستم ایمنی جلوگیری از پوسیدگی دندان ادرارآور محرک اشت ها بهبود خلق و خوی موثر در درمان سرطان پستان و روده بزرگ ...
ویتامین هایی که خانمها از مواد غذایی تامین کنند
...> امگا 3 یکی از مهمترین انواع مفید چربی ها که به طور باور نکردنی در ماهی های چرب به چشم می خورد. اسید های چرب امگا 3 است. مصرف امگا 3 برای رشد مغز نوزادان حیاتی است. مطالعات هم چنین نشان داده است، خانم هایی که در طول بارداری مصرف کافی امگا 3 داشته اند نوزادانی با رشد مغزی و سیستم عصبی سالمی خواهند داشت و خطر به دنیا آمدن نوزاد زودرس را کاهش می دهند. همچنین باعث سلامت قلب در ...
کشمش و 9 فایده اساسی آن
به گزارش بهداشت نیوز ، کشمش برای درمان بی نظمی معده و یبوست مصرف می شود. کشمش مانند سایر میوه های خشک شده، ابزاری مناسب برای به دست آورن وزن از راه سالم است. کشمش دارای سطوح بالایی از کاتچین؛ آنتی اکسیدان در خون است. این آنتی اکسیدان ها به مبارزه با رادیکال های آزاد در سراسر بدن می روند. کشمش حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است که منجر به کاهش تنش رگ های خونی و کاهش فشار ...
آهسته غذا بخورید لاغر میشوید
شفا آنلاین:آهسته غذا خوردن ، بر فرایند طبیعی کنترل اشتها تاثیر می گذارد. سریع غذا خوردن می تواند باعث پرخوری و چاقی شود که مطالعات زیادی این دیدگاه را تایید می کنند. به گزارش شفا آنلاین :مطالعاتی که پیش از این انجام شده نیز نشان می دهد کسانی که غذای خود را بطور کامل می جوند و از غذای خود لذت می برند کالری کمتری مصرف می کنند. * فوائد آهسته غذا خوردن : 1- کاهش وزن ...
همه چیز درباره ریواس
کمک کننده باشد. ریواس سرشار از انواع ترکیبات آنتی ا کسیدان است که می تواند در پیشگیری از پیری، بیماری های قلبی عروقی، انواع سرطان و مقاومت بدن در برابر آلودگی هوا موثر باشد. موارد پرهیز از مصرف کنگر زنان باردار، کودکان و افراد مبتلا به بیماری های کبدی یا کلیوی بهتر است از مصرف کنگر پرهیز کنند. مصرف برگ های کنگر باعث انقباض کیسه صفرا می شود بنابراین افرادی که به سنگ ...
ویتامین دی می تواند به بیماری ام اس کمک کند؟
سیر بیماری ام اس : محققان علایم افراد در مراحل اولیه ام اس را بررسی کرده اند و یافته اند که افرادی که بعد از 5 سال سطح ویتامین در خونشان بالاتر بوده مشکلات کمتری دارند. پیشگیری از ام اس : مطالعات نشان داده اند که کودکانی که در معرض نور آفتاب بیشتری هستند ( یکی از راه های دریافت ویتامین دی) در بزرگسالی کمتر به بیماری ام اس مبتلا می شوند. به علاوه، بعضی مطالعات نشان ...
ارزش تغذیه ای تخم پرندگان مختلف
مقایسه با تخم دیگر پرندگان است. تخم مرغ حاوی کلسترول بالایی است، اما لیسیتین آن از جذب مقادیر زیاد کلسترول در بدن جلوگیری می کند. لازم است بدانید اگر دریافت کلسترول از مواد غذایی مختلف کم شود، بدن خود اقدام به سنتز کلسترول کرده و حتی ممکن است میزان آن بیشتر از قبل شود. تخم مرغ به دلیل میزان پایین اسید اوریک برای مبتلایان به نقرس منعی ندارد و مصرف سه عدد آن در هفته از ریسک ابتلا ...
9 غذای مفید برای ورزشکاران
. می توان این گیاه را در وعده صبحانه با عسل مصرف کرد. 2. توت ها: توت ها حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های A ، C و E هستند. خوردن توت ها باعث می شود که بدن در زمان ورزش شدید بهتر حفاظت شود. سعی کنید شاتوت و توت سیاه مصرف کنید که پررنگ تر هستند. این نوع توت ها آنتی اکسیدان بیش تری دارند. 3. سالمون: ماهی سالمون حاوی پروتیین و امگا سه است. این مواد ...
با تفاوت دیابت نوع 1 و نوع 2 آشنا شوید
توان پیشگیری کرد و با ورزش، رژیم غذایی و تثبیت وزن سالم، آن را به تاخیر انداخت. درمان دیابت نوع 1 می تواند چالش برانگیز باشد. بیمار دچار کمبود شدید انسولین است است و باید تمام عمر تحت انسولین درمانی باشد. انسولین را از طریق انجام چندین تزریق زیرپوستی در روز و یا با استفاده از پمپ انسولین کنترل می کنند. پمپ انسولین دستگاهی است که طی 24 ساعت شبانه روز، به مرور انسولین وارد بدن می کند. دوز ...
راهنمای کامل تفسیر انواع آزمایشات
های بدن هستند.مقادیر طبیعی: بین 7/4 تا 1/6 میلیون در هر میکرولیتر خون. این عدد برای خانم ها مقداری کمتر و در کودکان مقداری بیشتر است. نکته: گلبول قرمز به طور طبیعی بعد از تولید در مغز استخوان 120 روز در خون زندگی می کند و در آخر عمر خود خرد می شود و به عناصر سازنده اش تبدیل می شود. مقدار RBC ها در طی بارداری به طور طبیعی کمی کمتر نشان داده می شود چون حجم مایع خون ...
هفته بیست و سوم بارداری - آشنایی با ریسک کم خونی در بارداری
در این مرحله همچنان در حال تنفس مایع آمنیوتیک است، اما در هنگام تولد توانایی تنفس هوا را خواهد داشت. نکات مربوط به هفته بیست و سوم بارداری احساس استرس می کنید؟ حتما در راستای برطرف کردن این استرس ها اقدام کنید؛ مطمئن شوید که خواب کافی دریافت می نمایید و سعی کنید ورزش منظم را در برنامه ی روزانه تان قرار دهید. ابتلای مداوم به سطح بالایی از استرس می تواند باعث بروز مشکلاتی از ...
توصیه به افرادی که قند دارند : روزی 5 عدد عناب بخورید!
شفا آنلاین "ناصری عناب را خواب آور و درمان کننده بی خوابی دانست که این خاصیت در هسته عناب بیشتر است. این کارشناس به افراد توصیه کرد برای برطرف کردن ورم چشم، عناب را به چشم بمالند. ناصری تقویت دستگاه هاضمه، تقویت حافظه و درمان کم اشتهایی را از دیگر خواص عناب برشمرد. یک کارشناس ارشد طب سنتی گفت: کسانی که قند دارند روزی پنج دانه عناب بخورند، زیرا عناب برای کنتر قند خون مفید است. ...
هفته بیست و یکم بارداری - احساس استرس و چاقی در بارداری
دیگر است. اصطلاحاتی که باید در رابطه با هفته بیست و یکم بارداری بدانید مکونیوم ( meconium ): اولین مدفوع تولید شده توسط جنین که پس از تولد از بدن نوزاد دفع می شود. در برخی موارد جنین ممکن است کمی مکونیوم را قبل یا در حین تولد از خود خارج نماید که باعث تیرگی رنگ مایع آمنیوتیک می گردد. مکونیوم غلیظ و قیر مانند است اما بویی ندارد. سایر مطالب مرتبط با هفته بیست و یکم بارداری لخته خون در بارداری دردهای دوران بارداری تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی ستاره ...
هفته بیستم بارداری - طی شدن نیمی از بارداری
را برای بلوغ کامل در پیش دارد. در طی دو هفته ی گذشته فرزندتان قادر به شنیدن صداها از درون رحم بوده است. او در این زمان قادر به شنیدن صدای جریان خون، حرکت هوا در ریه ها و قوی تر از همه ضربان قلب مادرش است. برخی مادران استفاده از صدای تپش قلب ضبط شده را برای ایجاد آرامش در نوزادانشان پس از تولد بسیار مفید می یابند چرا که این صدا اولین صدایی است که جنین می شنود. اکنون که ارتباط مغز با چشم ...
چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟
: شواهد قوی نشان می دهد که اضطراب، افسردگی، و بیماری های دو قطبی مدارهای عصبی درگیر در توسعه و بازیابی خاطرات را مختل می کند. افسردگی شدید اغلب به همراه از دست دادن حافظه است. در مدت زمان طولانی استرس روزمره باعث افزایش سطح کورتیزول در مغز می شود که همین امر از دست دادن سیناپس در سلول های مغزی را به همراه دارد که نتیجه آن ایجاد اشکال در بازیابی خاطرات است. خبر خوب این است که از دست دادن حافظه ناشی از ...
توصیه های غذایی به ورزشکاران
.... به اندازه کافی مواد غذایی لازم را مصرف کنید. مطالعات مختلف نشان داده است که خوردن کربوهیدرات قبل از ورزش باعث افزایش کارایی ورزشکاران می شود و آنها می توانند مدت طولانی تری ورزش کنند. اگر می خواهید کمتر از یک ساعت بعد از صبحانه ورزش کنید، صبحانه سبک تری بخورید. این صبحانه می تواند شامل ماس، پنکیک، آب میوه، شیر کم چرب و نان باشد. اگر عادت دارید که صبح ها قهوه بخورید می توانید قبل ...
فعالیت ورزشی به زندگی امید و نشاط می دهد
پیاده روی در طول هفته و هر بار 30 دقیقه به صورت چشمگیری می تواند سلامت سیستم قلبی ریوی را تامین کند. دریانورد یادآور شد: انجام پیاده روی باعث پیشگیری از دیابت نوع 2 شده و برای قلب، مغز و استخوان مفید است طوریکه سلامت عمومی و عملکرد فیزیکی بدن را نیز بهبود می بخشد. **نمایشگاه هفته سلامت در دیر وی همچنین در حاشیه آئین گشایش نمایشگاه هفته سلامت گفت: این نمایشگاه شامل غرفه های تغذیه و ...
آشنایی با 5 عارضه خاموش ناشی از استرس
افکار نیوز: دراینجا برخی عوارض خاموشی که استرس های ویرانگر می توانند با خود به همراه بیاورند، بیشتر معرفی شده است: نوسانات وزن: بنا به اعلام انجمن روان شناسی آمریکا، یک سوم مردم می گویند که استرس بر روی آن ها علاوه بر اثرات روحی، اثرات جسمی نیز دارد. استرس باعث انتشار هورمون کورتیزول می شود که خود منجر به کاهش اختلال در توانایی بدن برای پردازش قند خون و سوخت و ساز چربی، پروتئین و ...
8 بیماری پنهان کار!
باقی نمانده است. در بسیاری از موارد انجام آزمایش و غربالگری تنها راه برای آگاهی از این است که آیا مشکلی وجود دارد یا خیر. هرچه پزشک زودتر مشکل را تشخیص دهد، روند درمان زودتر آغاز می شود و از شانس بیشتری برای کند کردن پیشرفت بیماری یا درمان آن برخوردار هستید. در ادامه با برخی از بیماری ها که بدون نشانه ای مشخص در بدن گسترش می یابند بیشتر آشنا می شویم. فشار خون بالا ...
خوراکی های طبیعی برای درمان آلرژی
شفا آنلابن:عطسه، احتقان، سردرد، سرفه، گلودرد، خارش چشم، آبریزش بینی قرمزی پوست و چشم همگی از علائم شایع آلرژی محسوب می شوند. البته آلرژی بیماری خطرناکی نیست اما می تواند بسیار کلافه کننده باشد،کمبود های تغذیه ای و سیستم ایمنی پایین می تواند باعث بروز و افزایش علائم آلرژی باشد. به گزارش شفا آنلاین به نقل از DRAXE،باز شدن گل ها و شکوفه های زیبای بهاری برای بعضی ها عذاب آور است. این افراد ...