خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های کاهش استرس در هنگام مطالعه قبل از امتحان
/> 10- عضلات بدن را با تمرین شل کنید: انقباض عضلات که در صورت تداوم می تواند موجب بروز خستگی و ناراحتی شود از علائم فیزیکی استرس است. تمرین شل کردن عضلات می تواند به شما در زمانی که فشار روانی زیاد است کمک کند و نهایتاً موجب کاهش استرس می شود. این مهارت را می توانید با انجام دادن دو بار در روز به مدت سه ماه به دست آورید. • نحوه انجام کار روزی دو بار در محلی راحت بنشینید یا
معجزه این میوه بر سلامت مغز و تقویت حافظه
به انواع شیوه ها مصرف کرد. به عنوان مثال به صورت خام، آبگیری شده، پخته، کبابی، آب پز و حتی سرخ شده و در انواع مرباها، شیرینی و کیک ها ، دسر و مرباها همچنین بسیاری از سالادها و خورشت ها مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن آب هویج تازه به دلیل وجود سه ماده مغذی شامل بتاکاروتن، لوتئین و زیگزانتین می تواند برای سلامت چشم بسیار مفید باشد. این نوشیدنی می تواند مانع از بروز مشکلات بینایی از جمله دژنراسیون
تاثیر پروبیوتیک ها در بروز اختلال حافظه
دارای سلامت روده بهتری بودند. اما در کسانی که همراه با رژیم غذایی سالم پروبیوتیک نیز مصرف کرده بودند، شاهد بهبود کمی در سلامت روده شان بودند و حافظه شان مختل شده بود. به گفته محققان، با وجودیکه این مطالعه بر روی موش ها انجام شده بود اما یکی از محققان اذعان می دارد باید در مصرف پروبیوتیک ها محتاط بود. پروبیوتیک ها میکروارگانیزم های زنده ای هستند که گفته می شود دارای فواید
هشدار در مورد خرید چاقاله بادام و گوجه سبز از دستفروشان
اتاق خبر 24 : محمد حسین عزیزی گفت: طبق مصوبه شورای شهر تهران، دستفروشی در سطح شهر ممنوع بوده و برخورد با آنها از ظایف شهرداری محسوب می شود. بر این اساس جمع آوری دستفروشان مواد غذایی غیربهداشتی، با مشارکت وزارت بهداشت و شهرداری تهران امکان پذیربوده و سلامت جامعه را در چارچوب نظارتی پیوسته، تأمین می کند. وی افزود: دست فروشی از جمله مشاغل کاذبی است که به علت کسب سود بالا و کمبود
آیا استفاده از داروی تاریخ مصرف گذشته امن است؟
است که به صورت درست و مناسب نگهداری و ذخیره شده باشند. نگهداری مناسب یعنی دارو در برابر دماهای بیش از اندازه بالا یا پایین، نور مستقیم خورشید یا حرارت و رطوبت قرار نگرفته است. برخی پژوهش ها نشان داده اند که داروها مدت ها پس از سپری شدن تاریخ انقضای خود نیز ممکن است همچنان موثر باشند. مطالعه ای که در سال 2000 توسط سازمان غذا و داروی آمریکا انجام شد، نشان داد که 90 درصد از داروهای استفاده
قهر مردم با یار مهربان/فضای مجازی در سبد مطالعه ایرانی ها
مجازی و به ویژه استفاده نادرست از این رسانه ها باعث بروز ناهنجاری در جامعه شده و همین رسانه ها بین مردم و کتاب فاصله انداخته است. قیمت بالا و بی محتوا بودن کتاب ها در کنار گسترش استفاده از فضای مجازی از عوامل مهم بی رغبتی عمومی به کتابخوانی است بانوی نویسنده آذربایجان شرقی ادامه می دهد: تمامی مردم جامعه ایفاگر نقش ترویج فرهنگ کتابخوانی هستند در کنار این باید افراد متخصص در
چه عاداتی باعث طول عمر مردم ژاپن شده است؟
: استفاده کردن از مواد قندی و دسرهای فرآوری شده امر عادی در این کشور نیست.به جای کیک، شیرینی ها، فرنی و... آن ها پرس های کوچک میوه تازه سرو می کنند. گاهی نیز دسرهای دیگر سرو می شود اما پرس های کوچک. میوه غنی از آنتی اکسیدان و ماده مغذی طبیعی است و مصرف قند کمتر از بروز دیابت، چربی اضافه و بالا رفتن وزن پیش گیری می کند. *نگرش متفاوت: این مردم وقت کمتری صرف رژیم گرفتن می کنند و
دشمنی با سپاه نقطه اشتراک دشمنان داخلی و خارجی/ تغییر نگرش دولت ها نسبت به آمریکا مهمترین تهدید امنیتی ...
به گزارش بهارستانه به نقل از فارس، 38 سال قبل در دوم اردیبهشت ماه سال 58 در حالیکه هنوز چند ماهی از پیروزی انقلاب اسلامی ایران به رهبری حضرت امام خمینی(ره) نگذشته بود، اولین قدم های تشکیل مهمترین نهاد کشور برای حراست از انقلاب و دستاوردهای آن برداشته شد. امروز حدود 4 دهه از عمر سپاه پاسداران می گذرد و این نهاد انقلابی در کوران این سال ها تمام تلاش خود را برای ایفای رسالت قانونی خود به
بهره وری تولید گندم در دولت یازدهم 2 برابر شد
ترتیب، صرفه جویی در بخشی که کمترین سهم را دارد راه حل مناسبی برای حل مشکل کم آبی نیست. به هر ترتیب بحران آب مهم ترین عامل نگرانی تمام مناطق جهان، خاصه منطقه خاورمیانه و از جمله کشور ما، در شرایط کنونی و آینده است. طبق پیش بینی فائو تا سال 2025 حدود 8/1 میلیارد نفر از جمعیت جهان با کمبود مطلق آب و دو سوم جمعیت جهان با نگرانی درخصوص مسائل آبی رو به رو می شوند. در کشور ما مصرف بیشتر از
تأثیر وضعیت مالی در سلامتی افراد
طبق بررسی های انجام شده یکی از عواملی که بر سلامت جسمی و روانی افراد تأثیر به سزایی دارد، چگونگی وضعیت اقتصادی و مالی آن هاست و حتی گفته می شود که می توان میزان بدهی افراد را به عنوان شاخصی عینی برای سنجش وضعیت روانی افراد به کار گرفت. هفته سلامت در ایران از اول اردیبهشت ماه و به مدت یک هفته برگزار می شود؛ شعار اصلی هفته سلام در سال 96 " زندگی سالم با نشاط و امید " نام گذاری شده است
چرخ فلک - افشین شاعری*
بهداشت قرار گیرد، سازمان فوریت های پزشکی کشور تشکیل شود و نظام خدمات جامع و همگانی سلامت بر مبنای پزشک خانواده و سیستم ارجاع، اجرا شود. بودجه 346 هزار میلیاردتومانی سال 96 دستگاه های دولتی با 17 درصد رشد در مجلس تصویب شد و گر چه رشد بودجه عمومی وزارت بهداشت حدود 32 درصد است اما افزایش تعرفه های پزشکی خدمات بستری و سرپایی پزشکان که مهمترین عامل پرداخت از جیب مردم است، هنوز با گذشت یک ماه از سال
پایان تلاطم دارویی کشور
شفاآنلاین سلامت مُهر پایان بر پرونده دارویی ایران خورده است. مُهری که می گوید بازار دارویی ایران موج تلاطم را از سر گذرانده و حالا شرایط برای بیش از 50 هزار بیمار مبتلا به ام اس، 20 هزار بیمار مبتلا به تالاسمی، بیش از 12 هزار بیمار هموفیلی و 95 هزار بیماری که هر سال به سرطان مبتلا می شوند و بیش از 5 میلیون بیمار مبتلا به دیابت و ... را از آشفتگی خارج کرده. همان ها که تا پیش از این با انبوهی از
خواص سبزی شاهی در کاهش فشارخون و کنترل دیابت
چربی است. به عبارت دیگر، موش های که عصاره سبزی شاهی خورده بودند در مقایسه با موش های که انسولین دریافت کرده بودند، فشارخون کمتری داشتند. کاهش کلسترول بالا این سبزی شفابخش با کاهش میزان کلسترول بالا هم مرتبط است. در مطالعه سال 2008، موش های که به مدت یک ماه روزانه شاهی مصرف کرده بودند میزان تری گلیسیریدشان تا 43 درصد، کلسترول شان تا 37 درصد و کلسترول بد شان (LDL) تا 49 درصد
مصرف میوه ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
ریز خون مرتبط با بیماری های کلیوی، بیماری های چشمی، و نوروپاتی از 13 تا 28 درصد می شود. در این مطالعه، محققان حدود 500 هزار فرد را در چین ارزیابی کردند و دریافتند افرادی که افزایش مصرف میوه تازه داشتند در حدود 0.2 درصد کاهش در ریسک ابتلا به دیابت در طول 5 سال مشاهده شد. همچنین مصرف بیشتر میوه تازه در افراد دیابتی، منجر به کاهش ریسک مرگ تا 1.9 درصد در طول 5 سال و همچنین کاهش ریسک مشکلات قلبی عروقی می شود.
پرونده بانک صادرات ایران
بازنشستگان، عدم تجویز عضویت افراد مشمول در مسئولیت مدیرعاملی یا عضویت هیات مدیره بیش از یک شرکت و همچنین ضرورت برقراری تناسب فیمابین مسئولیت و تخصص اعضای هیات مدیره و مدیرعامل شرکت ها و نیز رعایت سقف حقوق ابلاغی، انجام برنامه های اصلاحی را اجتناب ناپذیر می سازد. 7-3- در زمینه ایفای مسئولیت های اجتماعی نیز کارنامه بانک مثبت است. در سال های اخیر مشکل موسسات پولی غیرمجاز باعث بروز عوارض جدی سیاسی و
ساخت سیمان زیستی برای مبارزه با ریزگردها/ بازگشت روزهای پاک
ریزگردها موجب گسترش محدوده بیابانی، افزایش آلودگی هوا و مشکلات زیست محیطی مختلف می شوند، مباحث بیابان زدایی و تثبیت شن های روان یا خاک های سست در کشور از اهمیت بسزایی برخوردار است و از موارد بسیار مهم در مدیریت بحران کشور محسوب می شوند. زمانی با بیان ضرورت اینکه رفع این خطرات، از جمله بحث آلودگی هوا به عنوان یکی از معضلات مهم گریبانگیر کشور که به لحاظ سلامت و نیز اقتصاد مشکلاتی را ایجاد
تسخیر قلب جهان در پازل انتخابات 96
برخی تئوری پردازان مطرح آمریکائی براین باورند که جهان دهکده ای بیش نیست، کدخدای آن آمریکا و مغز دهکده در اختیار فرمان اوست. اما قلب این دهکده در غرب آسیا(خاور میانه) است و قلب این منطقه هم کشوری مخالف آمریکا یعنی ایران است. آمریکا برای اعمال قدرت بر کل دنیا چاره ای جز تسخیر قلب قلب جهان ندارد. آمریکایی ها برای رسیدن به قلب ِ قلب جهان 3راهبرد مدنظر قرارداده اند: الف) راهبرد آنی
فواید شگفت انگیز مصرف روزانه 2 عدد موز
آفتاب نیوز : دلایلی که در این مطلب آمده نشان می دهد که چرا خوردن دو عدد موز در روز می تواند سلامت بدن را تضمین کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، فشار خون به حالت نرمال برمی گردد.موز فشار خون بالا را کم می کند زیرا دربردارنده حدود 420 میلی گرم پتاسیم است. به کاهش وزن کمک می کند.موز سرشار از فیبر است و باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید. این میوه دارای نوعی نشاسته است که اشتها
بی خوابی در اثر چه بیماری هایی به وجود می آید؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب نیز معتقد است: بی خوابی اختلالی است که نه تنها با بالا رفتن سن افزایش می یابد بلکه این افزایش می تواند به دلایل مختلف مانند بازنشستگی، از دست دادن همسر یا دوست نزدیک یا عوارض جانبی داروها باشد. شما بی خوابی مزمن دارید شاید ندانید مدت طول کشیدن بی خوابی و چگونگی رخ دادن آن در افراد
منافع عده ای اجازه تبلور اقتصاد مردمی را نمی دهد
/4 میلیارد دلار سرمایه گذاری خارجی تحویل گرفت و در آخرین سالی که آمارش است و منتشر شده است، یعنی سال 2015، به 2 میلیارد و 50 میلیون دلار کاهش پیدا کرده است، یعنی حدود 40 درصد سرمایه گذاری قبل از دولت یازدهم در بخش خارجی. با وجود اینکه در دولت یازدهم چند توافق خارجی اتفاق افتاده مثلاً توافق ژنو ، لوزان و بعد خود برجام را داشتیم در همین فضا صدها هیئت تجاری تردد کردند و آمدند و رفتند با این حال
وقتی بوتاکس به کمک دندان پزشکی می آید
بوتاکس: تاثیر بوتاکس به قدرت عضلات فرد بستگی دارد. دوام و ماندگاری این ماده در بدن حدود 3 تا 6 ماه است. تزریق بوتاکس گیرنده ها و مهارکننده های عصبی را مهار می کند و اعصاب توانایی انتقال پیام ها را تا حد زیادی از دست می دهند. بعد از 3 تا 6 ماه شبکه های جانبی عصبی دوباره تشکیل می شوند و عضله به حالت اول برمی گردد. شاید این طور به نظر برسد که بیمار هر چند ماه یکبار باید برای تزریق بوتاکس به پزشک مراجعه
سیب در برابر پرتقال؛ کدام یک سالم تر است؟
این ضرب المثل قدیمی در حقیقت از یک کمپین تبلیغاتی سرچشمه می گیرد؟ پیش از ممنوعیت در آمریکا، سیب به طور عمده برای تولید سرکه سیب استفاده می شد. با اعلام ممنوعیت در سال های دهه 1920، پرورش دهندگان سیب باید روش دیگری را برای فروش محصولات خود پیدا می کردند و از این رو، بازاریابی بر اساس فواید سلامت این میوه را آغاز کردند. در مقابل، پرتقال مجبور نبوده است برای احیای خود مسیری مشابه با سیب را
میزان پایین هورمون ضد اضطراب عامل بروز افسردگی بعد از زایمان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار مهر، محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا عنوان می کنند زنان باردار دارای میزان پایین هورمون ضداسترس موسوم به الوپرگنانولون در سه ماهه دوم بارداری در معرض ریسک بالای ابتلا به افسردگی بعد از زایمان قرار دارند. افسردگی بعد از زایمان بر پیوند اولیه بین مادر و کودک تاثیر می گذارد. طبق این مطالعه، زن دارای میزان هورمون الوپرگنانولون در حدود 3.75
نقش دولت در رونق واردات محصولات کشاورزی
با فعال تر شدن تعاونی روستایی نرخ خرما با توجه به سود متعارف، بدست مصرف کننده می رسد و سود واقعی از آن کشاورز می شود.کمیسیون توسعه کشاورزی و روستایی اتحادیه اروپا، در گزارشی که سال 2006 تحت عنوان سیاست های توسعه روستایی و کشاورزی منتشر کرد، موفقیت کشورها با پیاده سازی الگوی توسعه اقتصادی از طریق به توسعه همزمان کشاورزی و روستایی را مطرح می کند. در این گزارش اسم از کشورهایی آورده است که الگوی
دریاچه ارومیه احیا می شود، اما نه مثل 200سال قبل
آذرقلم: اساتید دانشگاه ملبورن که برای پروژه احیا دریاچه ارومیه به ایران آمده اند در مصاحبه ای از تجربیات احیای دریاچه ارومیه گفتند. به گزارش آذرقلم به نقل از خبرآنلاین؛ حدود 4 سال است که با تشکیل ستاد احیا دریاچه ارومیه اقدامات مختلفی برای نجات دریاچه از مرگ انجام شده است؛ یکی از این اقدامات کمک گرفتن از تیم استرالیایی دانشگاه ملبورن برای احیاست. در همین رابطه ظهر امروز برخی از اعضای
علی مقدس زاده: نباید آینده شهر و شهروندان را هزینه تبلیغات سیاسی کرد
زنجان که دوسوم آن در 7.5 سال انجام شده بود، ما یک سوم پایانی را در 18 ماه انجام دادیم. همچنین 63.8 درصد پروژه 200واحدی چالوس در 9.5 سال انجام شده بود اما ما بقیه پروژه را در 18 ماه تمام کردیم و مهم تر اینکه همه اینها در شرایط رکود اقتصادی کشور انجام شد. به طورکلی سرعت اجرای پروژه ها را بالا بردیم و هزینه ها را با مهندسی ارزش کاهش دادیم تا منابعی که متعلق به قشر شریف کارگران است، منطقی و واقعی
تخم مرغ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
به گزارش شریان نیوز ، محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در آمریکا به تازگی دریافتند با اضافه کردن دو عدد تخم مرغ کامل به وعده صبحانه افراد می توانند در یک بازه زمانی نسبتاً کوتاه به وزن ایده آل خود دست یابند. کارشناسان این نتایج را با بررسی بر روی دو گروه داوطلب و قرار دادن دو عدد تخم مرغ به عنوان وعده صبحانه برای یک گروه و یک دونات شکلاتی برای گروه دیگر بدست آورده اند. افرادی
امحای خودروهای قاچاق مشروط شد!
ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز مدعی شده که یکی از اولویت های اصلی ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز در سال 96، انهدام کالاهای قاچاق قبل از عرضه است. با این حال حدود 7 ماه پیش رهبر انقلاب با انتقاد شدید از عدم جدیت و قاطعیت در حمایت از تولید و مصرف کالای وطنی، یک دستور و راهکار کاملاً عملیاتی و اجرایی با عنوان آتش زدن کالای قاچاق جلوی چشم همگان ارائه دادند. حال بعد از گذشت 7 ماه، این مقام مسئول
سقوط رتبه تجارت خارجی ایران در دولت یازدهم
زمان و هزینه مصرف شده برای صادرات و واردات است. بنا به گزارش بانک جهانی در سال 2017 رتبه ایران در تجارت فرامرزی از بین 190 کشور فعال در امر تجارت در سال گذشته میلادی 170 شده که نشانگر سقوط 22 پله ای ایران نسبت به سال 2014 میلادی است. در این شاخص هزینه واردات در ایران 851 دلار معادل دو میلیون و هشتصد هزار تومان و هزینه صادرات 708 دلار معادل یک میلیون و 900 هزار تومان برآورد شده است.
8 نکته ای که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید
بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به
