خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر باکتری های معده بر میزان اشتها
به گزارش بولتن نیوز، شواهد اولیه از دو گونه باکتری نشان می دهد که این باکتری ها بر اشتهای فرد و تصمیم او برای غذا خوردن یا نخوردن تاثیر می گذارد. آزمایش های انجام گرفته روی کرم میوه به محققان اجازه داد تا ارتباط بین رژیم غذایی و میکروب ها و تاثیر آن بر تمایل فرد به غذا خوردن را مورد ارزیابی قرار دهند. در این بررسی مشخص شد کرم میوه هایی که از مصرف آمینواسیدها محروم می شوند ...
عوامل خطر ی که شما را به حمله قلبی نزدیک می کند
کلیه و نارسایی قلبی قرار دارد. فشار خون بالا با از دست دادن وزن، کنترل مصرف نمک، ورزش، حذف الکل قابل کنترل است. زندگی غیر فعال: سبک زندگی غیر فعال خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد و در عوض انجام 30 دقیقه ورزش روزانه این خطر را تا حدود زیادی کاهش می دهد. افزایش وزن: چربی های اضافی در بدن بخصوص در اطراف کمر و شکم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش ...
قابل توجه افرادی که زیاد گوشت می خورند!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، دانشمندان برای اولین بار نشان دادند یک رژیم غذایی سرشار از گوشت خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی را در افراد دارای اضافه وزن افزایش می دهد. افرادی که در خوردن گوشت زیادی روی می کنند علاوه بر مشکلات کبدچرب دچار زخم های کبدی، سیروز کبدی، سرطان کبد و نارسایی کبد نیز می شوند که نیاز به پیوند عضو نیز پیدا می کنند. همچنین داشتن سطح بالایی از ...
آیا به ماهی تیلاپیا هورمون می زنند؟
به گزارش کرج رسا به نقل از سلامت آنلاین، این ادعاها را یک متخصص علوم و صنایع غذایی مورد بررسی و تحلیل قرار داده و گفت: علت استفاده از هورمون در ماهی تیلاپیا، به جهت تغییر جنسیت این ماهی به جنس نر است، زیرا در این نوع ماهی، جنس نر نسبت به ماده سریعتر رشد کرده و زودتر به وزن فروش می رسد. به گفته دکتر آراسب دباغ مقدم این هورمون به طور معمول در اولین روز خارج شدن ماهی از تخم -که هنوز جنسیت ...
مصرف ماری جوانا و تاثیرات آن روی مغز و بدن انسان
...، احساس خوبی به ما دست می دهد. دوپامین بخشی از سیستم پاداش مغز است که باعث می شود انسان احساس خوشحالی و سرخوشی داشته باشد. این همان ماده ای است که هنگام انجام کارهای لذت بخشی مانند غذا خوردن در بدن ما ترشح می شود. همین امر می تواند در برخی موارد به بدن ما آسیب بزند. اگر بیش از حد احساس رضایت به شما دست دهد، ممکن است دیگر احساسات خوب را کمتر حس کنید و به اصطلاع به آن معتاد شوید. ...
روغن هایی معجزه آسا برای کاهش وزن
، ایده آل است، اما امتیازات فراوان دیگر آن باعث شده روغنی شگفت انگیز باشد. البته اگر بخواهید روغن کرچک را همراه با فست فود مصرف کنید، نتیجه ای نخواهید گرفت اما اگر همراه با رژیم غذایی مناسبی آن را مصرف کنید، می بینید که تلاش های شما برای کاهش وزن سرعت بیشتری می گیرد. مجبور نیستید کالری تان را آنقدر محدود کنید که به گرسنگی دچار شوید، فقط کافیست مواد مغذی و سالم را در برنامه تان داشته باشید ...
آیا خواص زردآلو در دوران بارداری را میشناسید؟
مواد مغذی لازم در بارداری عبارتند از پروتئین ها، فولیک اسید ، ید، کلسیم و آهن. برخی از این مواد مغذی در زردآلو وجود دارند. زردآلو ماده ای مغذی در رژیم غذایی مادر است. اما بهتر است پیش از خوردن حتما آن را بشویید تا باکتری ها و مواد مضر که باعث بیماری هایی مانند لیستروسیس می شود از بین برود. خواص زردآلو در بارداری زردآلو مانند هلو، گیلاس و بادام است. مطالعات نشان می دهد ...
مغزتان را با این 12 راه شارژ کنید!
...> انرژی بسیار زیاد یا انرژی بسیار کم خللی بزرگ در کارایی مغز ایجاد میکند. رژیم غذایی تشکیل شده از مواد قندی کم با فیبر بالا و چربی و پروتئین معمولی بسیارآرام تر از غذاهایی با میزان قند بالا (مانند شیرینی جات و نشاسته) در بدن تجزیه می شوند. سرعت ثابت و ملایم هضم در روده مقدار انرژی بیشتری را به مغز می رساند، و باعث بهینه سازی سوخت و ساز در ارگان هایی می شود که می تواند در سلامتی طولانی مدت نقش ...
هرچه باید درباره زینک بدانید
معمولا” افراد دچار نقص ایمنی و کمبود روی، اغلب مبتلا به گریپ و سرماخوردگی های متعدد می شوند. تنظیم عملکرد سیستم ایمنی :کمبود زینک در بدن می تواند آسیب جدی به عملکرد سیستم ایمنی وارد آورد. درمان اسهال: اسهال سالانه جان 1٫6 میلیون کودک زیر 5 سال را می گیرد. به نظر می رسد مصرف زینک می تواند تکرر اسهال را متوقف نماید. به علاوه ثابت شده که مصرف قرص های زینک در یک دوره ده روزه می ...
درمان های فوری سوختگی زبان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، سوختگی زبان به سرعت و بدون علائم هشدار هنده اتفاق می افتد. بیشتر سوختگی های مربوط به زبان، با قرار دادن جسم داغ در دهان اتفاق می افتد. بسته به شدت سوختگی، سوزن سوزن شدن، درد و ترک خوردن زبان نیز ممکن است به وجود بیاید. گاهی سوختگی زبان به قدری است که فرد احساس می کند زائده ای در دهان یا زبان به وجود آمده و به همین خاطر گاها صحبت کردن و خوردن غذا ...
تخم کدام پرنده ارزش تغذیه ای بیشتری دارد؟
می رسد. میزان کلسترول زرده تخم بلدرچین از تخم مرغ معمولی کمتر است و ترکیبات مغذی آن می تواند باعث دفع مواد رادیواکتیو، فلزات سنگین ناشی از آلودگی هوا همچون سرب، جیوه و مواد زائد بدن شود. ویتامین های گروه B موجود در آن باعث تنظیم سیستم عصبی و افزایش شادابی و طراوت شده و منیزیم آن سیکل خواب شبانه را منظم می کند و روی و فسفر آن باعث افزایش رشد و ضریب هوشی کودکان می شود. ...
تغذیه به سبک ژاپنی
به گزارش آی سبک ، خانم های ژاپنی زیاد شیرینی جات نمی خورند ویا به مقدار کم غذای شیرین مصرف می کنند . واقعیت این است که آنها خوردن شیرینی جات مثل شکلات ، آبنبات وبستنی را خیلی دوست دارند ولی در عین حال مراقب سلامتی خود نیز هستند. غذای روزانه آنها عبارتند از ماهی ،سبزیجات ،سویا ،میوه وچای سبز . آنان هرگز یک بشقاب پر غذا نمی خورند وهر غذایی را جدا سرو می کنند . آشپزخانه ژاپنی ها ساده است ...
22 کلید طلایی برای اینکه در مدتی کم مقدار زیادی وزن کم کنید
خود را وادار کنید به آهستگی غذا بخورید. این عادت از بهترین عادات برای لاغر شدن بدون رژیم غذایی است. هر لقمه را خوب بجوید و از غذا لذت ببرید. خوردن غذا باید تا زمانی که صدای زنگ بلند شود، ادامه داشته باشد. غذا خوردن آهسته باعث می شود از مقدار کمتر غذا، لذت بیشتری ببرید و هورمونهای سیری در بدن تحریک شوند. وقتی به سرعت غذا را می بلعید، معده فرصت پیدا نمی کند به مغز شما پیام برساند که سیر شده اید و ...
چند اصل مهم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های روده
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برای داشتن روده ای سالم کارهای زیر را انجام دهید: دو هزار سال پیش بقراط گفته است که همه بیماری ها از روده آغاز می شود. این سخن تا حدودی درست است. روده ما در برگیرنده میکروب های ریز متعددی است که غذاهای مصرفی را پردازش می کنند و ویتامین ها را در دسترس ما قرار می دهند. این میکروب های ریز، بدن را در برابر میکروب های بد محافظت می ...
برای بهبود گوارش خود، آب گرم بنوشید
بدن نیز کمک می کند.برای افزایش فواید، شما می توانید مقدار اندکی آب لیمو را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و هر روز صبح بنوشید. این کار به تجزیه هر چه بهتر چربی یا بافت چربی کمک خواهد کرد. افزون بر این، فیبر پکتین موجود در لیمو به کنترل هوس های غذایی کمک خواهد کرد که می تواند به معنای پرهیز از خوردن غذاهای چرب و ناسالم باشد. سم زدایی بدن نوشیدن آب گرم می تواند به پاکسازی بدن از طریق ...
7 روش ساده برای کمک به افراد افسرده
کنند و انرژی زیادی برای رسیدگی به کارهای روزمره شان ندارند بنابراین از هر گونه تلاش اضافی خودداری می کنند حتی اگر برای انجام یک کار کوچک باشد. 6. افراد افسرده اغلب تغییراتی را در اشتهایشان احساس می کنند؛ بعضی ها دچار افزایش اشتها می شوند و می گویند که میل عجیبی به غذا خوردن دارند و در نتیجه به مرور چاق می شوند و بعضی ها به شدت بی اشتها شده و وزن از دست می دهند. 7. افراد مبتلا ...
چگونه در دوران بیماری به کودک غذا بدهیم؟
کودک بیمار اضافه شود. *غذا به دفعات بیشتر و با حجم کمتر به کودک داده شود. * حتی اگر کودک مقدار کمی غذا بخورد بهتر از آن است که چیزی نخورد . *در صورت گرفتگی بینی ، ابتدا بینی را تمیز کرده وبعد غذا داده شود . *کودک بیمار را مجبور به خوردن غذا نکنید چون ممکن است باعث تهوع در کودک شود یا غذا وارد مجاری تنفسی او گردد. *در بیماریهای تب دار، بعد از اثر ...
8 نکته ای که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید
بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات ...
بهترین توصیه متخصصان برای کاهش وزن سالم
باعث می شوند برای ادامه، حس قدرت و انگیزه داشته باشیم. همچنین توقع وزن کم کردنتان را پایین نگه دارید چون هر کاهش وزنی، یک موفقیت به حساب می آید و نشان می دهد در مسیر درست گام برمی دارید. همچنین این را به خاطر بسپارید که ترازو همیشه به میل شما حرکت نمی کند. دکتر کیت گوردورف؛ متخصص تغذیه می گوید: خودآگاهانه غذا بخورید. به جای اینکه کالری شماری کنید یا نگران درشت مغذی ها باشید ...
چرا معده سر و صدا می کند؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، بدن انسان یک سیستم جذاب و شگفت انگیز است که به سختی کار می کند تا امکان بقا و زندگی خوب را برای ما فراهم کند. سر و صدای معده یکی از نشانه هایی است که به شما یادآوری می کند بدن چه اندازه سخت کار می کند تا هر چیزی عملکرد درست خود را حفظ کند. اگرچه غرغر کردن معده ممکن است موجب نگرانی شما اما در بیشتر موارد دلیلی نگران کننده در پس آن قرار ندارد. ...
ساده ترین راه های شاد زیستن
... برای سلامت بدنتان اهمیت قائل شوید. ذهن و بدن با یکدیگر در ارتباطند و فعالیت بدنی موجب احساس شادتر بودن می شود و اثر بسیار زیادی بر روحیه تان دارد. لازم نیست که به ورزشکاری حرفه ای تبدیل شوید، فعالیت های ساده نیز موجب بهبود وضعیت سلامتی شما می شود. علاوه براین، سعی کنید عادات غذا خوردن سالمی را انتخاب کنید. الگوی خوابتان را اصلاح کنید و به اندازه کافی بخوابید. نسبت به جهان ...
موفقیت آزمایش کپسول گوارشی دانشمند ایرانی روی انسان
گیری کرده و اطلاعات آن را به گوشی هوشمند ارسال کند. این کپسول در نهایت به صورت طبیعی از بدن دفع می شود. به گفته کلانتر زاده این کپسول می تواند اطلاعات دقیقی از ریزارگانیزم های درون روده در اختیار محققان قرار دهد، موجوداتی که می توانند در اختلالات گوارشی و تاثیرگذار بودن میزان غذای مصرف شده نقش داشته باشند و همچنین به توسعه داروها و درمان های جدید برای مشکلات گوارشی منجر شوند. همچنین افراد ...
غذای تند بخوریم یا نخوریم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، تماس مستقیم فلفل با پوست و چشم می تواند منجر به درد، قرمزی و تورم شود. کاهش وزن بیشتر فواید غذاهای تند ناشی از ماده کاپسایسین است که به متابولیسم بدن کمک کرده و سرعت سوخت وساز را با بالا بردن دمای بدن و ضربان قلب افزایش می دهد. شایان ذکر است که بهترین زمان برای خوردن غذاهای تند، با وعده های اصلی مانند ناهار یا شام است، زیرا غذاهای تند به هضم غذا کمک ...
اصلی ترین علت زخم اثنی عشر چیست؟
زخم معده و اثنی عشر از نظر میزان شیوع در جهان در رتبه ی سی ام و از لحاظ شیوع در ایران در رتبه ی سی و یکم قرار گرفته است. میزان شیوع این بیماری 6تا 15 درصد است. زخم اثنی عشر از جمله شایعترین بیماری های دستگاه گوارش است که تا بیش از 10% جمعیت هر کشور به آن مبتلا می شوند. زخم اثنی عشر چیست؟ بخش ابتدایی روده باریک که دوازدهه یا اثنی عشر نامیده می شود، همواره در معرض غلظت زیاد اسید مترشحه ...
ویتامین های لازم برای زنان
تغییرات هورمونی از جمله عواملی هستند که نیاز بدن به مواد غذایی مهم و مشخصی را تحت تأثیر قرار می دهد. کلسیم برای داشتن استخوان های قوی اگر در سنین جوانی استخوان های قوی و محکمی بسازیم، خطر ابتلا به پوکی استخوان با افزایش سن را کم کرده ایم. از هر 4 زن بالای 50 سال در بریتانیا یک نفر دچار پوکی استخوان است. اگر دارای استخوان های ضعیفی باشید، خطر مبتلا شدن به این بیماری به طور چشم گیری ...
آیا مصرف ماهی تیلاپیا خطرناک است؟
بودن تیلاپیا و مطلوب بودن آن برای پرورش نیز قسمتی به همین تساهل در انتخاب غذا بر می گردد. نکته ی دیگری که باید مد نظر قرارداد فعل و انفعالات بیوشیمیایی بدن ماهی است که این مواد کم ارزش را به پروتئین با ارزش تبدیل می کند. همچنان که ما پای درختان میوه هم کود می ریزیم، اما آیا میوه همان کود است؟!! باید در نظر داشت که تیلاپیا ماهی آب شیرین است و آب را از آبشش ها و پوستش جذب می کند ...
کاهش وزن را با متعادل کردن هورمون های بدنتان تجربه کنید
ما بیشتر اوقات دچار استرس هستند. به نظر من استرس یکی از اصلی ترین موانع خانم ها برای کاهش وزن است. وقتی صحبت از عدم تعادل هورمونی و اضافه شدن وزن است همه راه ها به کورتیزول ختم می شود. بسیاری از ما این را می دانیم که اضافه بار کورتیزول برای سلامت عقل و بدن ضرر دارد. وقتی این هورمون در سراسر بدن بیچاره رها شده شده باشد بعد از مدتی نتایجی ویران کننده به همراه خواهد داشت، و باعث می شود چربی ...
تخم مرغ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
، دیابت، چربی و فشار خون شود. براساس تحقیقات تخم مرغ تنها 78 کالری دارد ولی حاوی مواد بسیار مغذی بویژه در زرده تخم مرغ است. تخم مرغ همچنین باعث افزایش سوخت و ساز بدن و ترمیم بافت های آسیب دیده بدن می شود و به این ترتیب فرد با انرژی بیشتری به انجام کارهای روزانه خود می پردازد و کمتر تمایل به خوردن غذا پیدا می کند. تخم مرغ حاوی مواد سرکوب کننده قند خون است و افرادی که به طور مرتب از این ماده مغذی استفاده می کنند کمتر مبتلا به بیماری دیابت می شوند، همچنین تحقیقات جدید نشان داده است که کلسترول موجود در تخم مرغ مضر نیست و باعث بالا رفتن چربی خون نمی شود. = ...
می خواهید 100 ساله شوید؟
از تروما، در طول مدت یک سال جان خود را از دست می دهند. برای داشتن عمر طولانی پیاده روی کنید! افرادی که روزانه حداقل 30 دقیقه پیاده روی انجام می دهند، جزو افراد سالم (صرف نظر از میزان چربی بدن آنها) بوده و این گروه، چهار برابر افرادی که پیاده روی کمتری انجام می دهند و یا اصلا انجام نمی دهند، عمر می کنند. افراد چاق می توانند تنها با افزایش 10 تا 20 دقیقه ای فعالیت ...
دور کردن آلزایمر با ترفندهای روانشناسی
آلزایمر چند قدم دیگر هم فاصله بگیرید. رستوران هندی بروید چقدر اهل خوردن غذاهای کشور های دیگر هستید؟ تابه حال به یکی از رستوران های هندی یا عربی سرزده اید یا اینکه همیشه در همان کبابی محبوبتان غذا می خورید؟ برای اینکه تا چند سال دیگر توانایی های شناختی تان تضعیف و مغزتان کم کار نشود، لااقل هفته ای یک بار الگویی غیر از روش های قدیمی محبوبتان را برای غذا خوردن و غذا درست کردن امتحان کنید ...
