خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای پاکسازی روده ها چه بخوریم؟
.... در نهایت حبوبات به ویژه لوبیا و عدس نیز به دلیل دارا بودن آهن، روی، پتاسیم، کلسیم، ویتامین های گروه B و پروتئین برای پاکسازی روده ها می توانند مورد استفاده قرار گیرند. کارشناسان توصیه می کنند افراد از این مواد غذایی به میزان استاندارد مصرف کنند، زیرا استفاده بیش از حد خود می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی، دل درد و سوء هاضمه شود. در کنار تنظیم رژیم غذایی، ورزش کردن و داشتن تحرک نیز برای پاکسازی روده ها بسیار مفید است و به دفع سریعتر مواد سمی از بدن کمک می کنند. منبع: Naturalon انتهای پیام/ ...
مدل هایی برای سوء استفاده
و با بدن زخمی فرزندش روبه رو شد. وقتی دلیل زخم ها را پرسید، پسر نوجوان دلال را که سعید نام داشت مقصر عنوان کرد و گفت که او در خوابگاه ما را کتک می زند و مورد آزار و اذیت قرار می دهد. با شکایت پدر نوجوان آزار دیده، پلیس وارد ماجرا شد و فهمید که مرد دلال نوجوانان را مجبور می کند تا کار های خلاف اخلاق انجام دهند و از آنها فیلم می گیرد. این فیلم ها را هم به عنوان تهدید پیش خود نگه می دارد تا نوجوانان ...
چرا نمی توانیم از شر چربیهای شکم خلاص شویم؟
....28 گرم بادام تقریبا 164 کالری دارد. بنابراین خوردن مقدار زیاد این مواد هم می تواند کالری بدن را تا حد زیادی بالا ببرد. بنابراین از یک پزشک متخصص کمک بگیرید و مقدار مناسبی از این مواد را مصرف نمایید - برخی از تمرینات ورزشی می تواند باعث افزایش وزن شود تمرینات قدرتی باعث ساخت عضله می شود. در این صورت بدن از کالری بیشتری نسبت به چربی استفاده خواهد کرد. اگر شما می خواهید چربی ناحیه ...
نوشیدنی های هضم کننده با ترکیب های سنتی
خوش آنها فضا را عطرآگین کند. آنها معتقدند در چنین شرایطی، مراسم حالتی روحانی و معنوی به خود می گیرد. در کتاب های قدیمی سانسکریت، هل به نام الا معرفی شده و خواص دارویی آن شرح داده شده است. این گیاه معطر از گذشته های دور در پزشکی چینی و یونانی به عنوان درمانی برای اختلالات گوارشی مورد استفاده بوده است. هل به کنترل اختلالات گوارشی مانند نفخ شکم و گرفتگی معده کمک می کند. ویتامین ...
عوارض پرخوری را می دانید؟
...> بیشتر بدن ها این مقدار کالری و حرارت را لازم ندارد (به علت کمی تحرک بدن) زیادی آن منجر به چاقی و زیاد شدن چربی خون می شود. زیان این بدخوری و پُرخوری نه از لحاظ بدنی بلکه از نظر اقتصادی هم قابل جبران نیست. زیرا کسانی که بیشتر از پختنی استفاده می کنند، باید اضافه تر ظرف بشویند، آب بیشتری بریزند، پودر ظرفشویی بیشتری مصرف کنند و وقت بیشتری را برای تهیه غذا به کار برند، بنابراین مواد سوختنی ...
نقش هورمون ها در کاهش وزن
... اجملات گفته شده، برای شما هم آشنا بود؟ اگر چنین بود، شاید از یک راز مهم بی خبر هستید: دلیل اینکه با کاهش وزن خود درگیر هستید، عدم تعادل هورمونی است. به عنوان متخصص بیماری های زنان، کاملا این را درک می کنم که یک خانم چه عذاب و خجالتی را از افزایش وزن و از بدنی که دارد تحمل می کند، اما از این مهمتر، من خودم هم چاق بودم، بنابراین از دانش پزشکی خودم برای نجات از چاقی استفاده کردم، و ...
وقتی معده غر می زند!
. این دستگاه از اندام های مختلفی تشکیل شده و به گوارش هر آن چه می خورید و استخراج مواد مغذی از غذا کمک می کند. درک مکانیسم چگونگی حرکت غذا در دستگاه گوارش اهمیت دارد. امواج انقباض عضلانی به طور مداوم غذا را به سمت پایین حرکت می دهند و این فرآیند به نام حرکات حلقوی شناخته می شود. این انقباضات برای معده نیز مهم هستند زیرا به ترکیب مایع، غذا، و شیره های گوارشی با یکدیگر کمک می کند تا ترکیبی به نام ...
مقابله با اضافه وزن با برخی خوردنی های سالم
...> اسیدهای چرب امگا 3 در افزایش حساسیت به انسولین، کمک به عضله سازی و در نتیجه کاهش چربی شکمی نقش دارند. همچنین از دریافت میزان کافی ماهی سالمون اطمینان حاصل نمایید. فیله های سالمون را نیز می توانید با نمک و فلفل طعم دار کنید و در تابه ای با دو قاشق غذاخوری روغن به مدت 6 دقیقه (حداقل 3 دقیقه برای هر طرف ماهی) طبخ نمایید. سوپ شما می توانید به عنوان پیش غذا از سوپ استفاده ...
تیلاپیلا بخوریم یا نه؟
تحریریه پارسینه: این ادعاها را یک متخصص علوم و صنایع غذایی مورد بررسی و تحلیل قرار داده و گفت: علت استفاده از هورمون در ماهی تیلاپیا، به جهت تغییر جنسیت این ماهی به جنس نر است، زیرا در این نوع ماهی، جنس نر نسبت به ماده سریعتر رشد کرده و زودتر به وزن فروش می رسد. به گفته دکتر آراسب دباغ مقدم این هورمون به طور معمول در اولین روز خارج شدن ماهی از تخم -که هنوز جنسیت مشخصی ندارد ...
روش های ایجاد شکمی صاف
جربی به ویژه در ناحیه شکم تاثیر مستقیم دارد. 2- ماست کم چربی با انتخاب ماست و گنجاندن آن در رژیم غذاییتان یک برد و پیروزی شیرین به دست خواهید آورد. هم به دلیل اینکه تحقیقات نشان داده اند که کلسیم برای افزایش سوخت و ساز چربی در بدن لازم است و سرعت آن را افزایش می دهد و هم به این دلیل که ماست یک محصول پروبیوتیک است که عملکرد روده و فرایند جذب و هضم را تسهیل می کند. محصولات پروبیوتیک ...
مفیدترین غذاهای پرچرب
باید میزان مصرفتان را مد نظر قرار دهید، اگر برای یک وعده ( ساندویچ ) استفاده می کنید دو قاشق غذا خوری و اگر به عنوان میان وعده میل می کنید تنها یک قاشق غذا خوری استفاده کنید. آووکادو در گذشته توسط آزتک ها ” میوه باروری ” نام گذاری شده بود. آووکادو در هر 28 گرم یا یک پنجم خود 20 مواد مغذی دارد. بیش از 75 درصد این میوه چربی است مخصوصا چربی های غیر اشباع مفید برای سلامت قلب. همچنین ...
باورهای اشتباه درباره فیزیولوژی بدن زنان
کنترل بارداری زمانبندی چندان خوب کار نمی کند و همین باعث می شود زوج هایی که از این روش استفاده می کنند، بچه دار شوند. منبع: وب سایت مردمان سوال پزشکی دارید ؟!؟ همین الان از طریق تلگرام سوال خود را بپرسید و پاسخ خودتون را در یافت کنید ! کانال نبض ما رو نمی دانید ؟!! می توانید از طریق کانال تلگرام نبض ما آخرین مطالب سایت را دنبال کنید ! ...
با عادت هایی که موجب طول عمر مردم ژاپن شده است آشنا شوید
نگرش فرهنگی مردم ژاپن نسبت به مواد غذایی و شیوه زندگی کلی آنان، عادت هایی را در آنان بوجود آورده است که باعث افزایش طول عمر و حفظ سلامت آنان شده است . یک غذای آماده شده در منزل، شامل ماهی،برنج بخارپز شده و نودل های کم چرب و سبزی های بخارپز شده است. این غذا همراه است با سوپ میسو یا خمیر سویا که یک نوع ماده غذایی است که از تخمیر غلات به دست می آید. سپس چای سبز و برای دسر میوه تازه میل می ...
توصیه های کاربردی برای رهایی از چاقی
نیاز واقعی خود غذا میل فرمایید، سرعت غذا خوردن را کاهش دهید، لقمه های کوچک برداشته و آرام بجوید تا علاوه بر ریز ریز شدن مواد غذایی تناول گردیده و کاهش فشار بر معده، مواد غذایی با بزاق نیز به خوبی آغشته شود که خود محاسن بسیار زیادی از ابعاد مختلف در بر دارد. 2- بر مبنای هرم غذایی توصیه شده از گروه های غذایی و نعمت های خدادادی، با رعایت تنوع و تناسب استفاده فرمایید. 3- از مصرف ...
راههای اصولی و صحیح استفاده از ماسک صورت
ماسک های روشن کننده پوست باید به این نکته توجه کرد که این ماسک صورت حاوی مواد لایه بردار و ملتهب کننده هستند که استفاده بیش از حد از آنها می تواند مُضر باشد. در مورد ماسک های پاک کننده هم باید گفت استفاده بیش از اندازه می تواند به پوست آسیب برساند. مراقب ماسک ها ی خانگی باشید! اغلب در جراید یا رسانه ها فرمول ها ی مختلف و گاه عجیب و غریب و دور از ذهنی به عنوان ماسک صورت مقوی یا ...
جوش پشت کمر چگونه درمان می شود؟
بار در روز این کار را تکرار کنید. نکته آخر اگر جوش پشت کمر دردآور بود از داروهایی که پزشک تان تجویز می کند کمک بگیرید این می تواند نشانه ای از آن باشد که مشکل آکنه شما شدید است. سوال پزشکی دارید ؟!؟ همین الان از طریق تلگرام سوال خود را بپرسید و پاسخ خودتون را در یافت کنید ! کانال نبض ما رو نمی دانید ؟!! می توانید از طریق کانال تلگرام نبض ما آخرین مطالب سایت را دنبال کنید ! ...
با تغییر رژیم غذایی برای بارداری سریع اقدام نمایید
کم چربی را انتخاب می کنند. بدن شما نیاز به کربوهیدارت، پروتئین، چربی، مواد معدنی و ویتامین دارد بنابراین با دریافت تمام این مواد، بدن می تواند هورمون های ضروری را برای خانم باردار تولید کند. کربوهیدرات ها به هیچ عنوان بد نیستند. آن ها یکی از مواد لازم و ضروری برای بدن نه تنها برای بارداری بلکه برای عملکرد طبیعی بدن هستند. سعی کنید منابع کربوهیدرات مانند شکر، دانه ها و غذاهای فراوری شده ...
عکس هایی از ویتنام که تا به حال ندیده اید+ تصاویر
به گزارش به نقل از فردانیوز، جنگ ویتنام که تقریباً بیست سال طول کشید، در سه کشور ویتنام، لائوس و کامبوج رخ داد. این جنگ به عنوان دومین جنگ بزرگ آسیایی میان ویتنام جنوبی و شمالی شناخته می شود. ارتش ویتنام شمالی مورد حمایت اتحاد جماهیر شوروی، چین و دیگر کشورهای کمونیستی بود؛ در حالی که ویتنام جنوبی از سوی آمریکا، استرالیا، تایلند، کره جنوبی و دیگر کشورهای ضدکمونیست حمایت می شد. جنگ طولانی بود وچهره ...
چرا رابطه زناشویی مفید است؟
عیبی ندارد، بلکه فواید بسیاد زیادی برای سلامت جسمی و روحی تان خواهد داشت. پس سعی کنید هر روز با همسرتان رابطه جنسی داشته باشید! منبع: مردمان سوال پزشکی دارید ؟!؟ همین الان از طریق تلگرام سوال خود را بپرسید و پاسخ خودتون را در یافت کنید ! کانال نبض ما رو نمی دانید ؟!! می توانید از طریق کانال تلگرام نبض ما آخرین مطالب سایت را دنبال کنید ! ...
آیا غذایی که روی زمین افتاده را بخوریم؟
.... سال گذشته یک بررسی انجام شده در دانشگاه آستون بریتانیا، پارامترهای تقریباً مشابه با مطالعه ما را مورد استفاده قرار داد و نتایج مشابهی پس از تماس غذا به مدت 3 و 30 ثانیه بر روی سطوح مشابه به دست آورد. آن ها همچنین گزارش کردند که 87 درصد افراد مورد پرسش قرارگرفته گفتند که غذای افتاده روی زمین را خورده اند یا خواهند خورد. آیا باید غذای افتاده روی زمین را نخورید؟ از ...
اختلال فصلی
مشاور ، رفتاردرمانی شناختی و مصرف داروهای ضدافسردگی و هورمون ملاتونین با تجویز پزشک کمک کننده هستند. از گرفتن رژیم های کاهش وزن که بدون قواعد علمی است، خودداری شود. برای رهایی از اختلالات خلق و خوی استفاده ازمیوه ها و سبزیجات مفید است. همچنین استفاده از ویتامین های گروه B که در گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، غلات، دانه های خوراکی و ماهی یافت می شود، مفید است. شکر از تاثیر ویتامین گروه B در بدن می کاهد و ...
دانستنی های تغذیه سالم
نشده استفاده می کنند دارای زندگی سالم تری می باشند و مرگ و میر در آنها کمتر دیده می شود. این تحقیق می گوید مقدار کالری که فرد از مصرف چربی های اشباع شده و ترانس به دست می آورد در مقایسه همان مقدار کالری از طریق کربوهیدرات ها می تواند خطری جدی برای بدن داشته باشد. در نظر داشته باشیم که هر چه مصرف چربی های اشباع شده بیشتر باشد، به همان میزان خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و ...
کنکوری ها چه غذایی بخورند؟
دانش آموز می شود. مسئله مهم دیگر این است که استرس ، مشکلات گوارشی را تشدید می کند و در این دوران شیوع مشکلات گوارشی مانند یبوست ، درد و نفخ شکم بیشتر میشود که مصرف میوه و سبزی در رفع این مشکلات بسیار موثر است.به این ترتیب تمایل به مصرف مواد غذایی بسیار شیرین مانند شکلات هم تا میزان زیادی کاهش می یابد و مواد مغذی مورد نیاز بدن هم تامین می شود. صبحانه یادتان نرود در ایام ...
با کمک غذا بهتر ببینیم و بشنویم!
می توان آن را به جای محصولات لبنی که باعث تحریک سینوزیت می شوند، مصرف نمود. مفید برای: افرادی که نسبت به لاکتوز حساسیت دارند. مواد مغذی: پروتئین، در صورت غنی شدن با کلسیم، حاوی کلسیم نیز می باشد. فواید: حاوی مقادیر زیادی بتا کاروتن است که برای تطابق چشم در تاریکی لازم است. مفید برای: دید شب مواد مغذی: بتاکاروتن که در بدن به ویتامین A تبدیل می ...
واقعیت یا افسانه؟! آیا سوسک حمام بدون سر نیز زنده خواهد ماند؟
یک سری لوله ها که به آن ها tracheae گفته می شود به ارگان های داخلی بدن او پمپاژ می کنند. علاوه بر این سوسک های حمام خونسرد هستند؛ بدین معنی که به غذای بسیار کمتری نسبت به انسان نیاز خواهند داشت. دکتر کانکل در این مورد چنین می گوید: ” یک حشره می تواند چندین هفته را بدون غذا و تنها با استفاده از غذایی که هفته ها قبل خورده است سپری کند. تا زمانی که شکارچیان آن ها را شکار نکنند، این حشرات ...
اختلالات خواب در بارداری، چالش ها و راه حل ها
...، برخی زنان دچار اضطراب بیشتری می شوند . استرس شما درباره رشد فرزندتان، توانایی های تان به عنوان مادر و شرایط مالی خانواده پس از اضافه شدن عضو جدید – یا هر چیز دیگری – می تواند موجب دیدن خواب های آشفته شود که عمدتاً استراحت شبانه شما را مختل می کند. گم کردن بچه، از جمله موضوعات متداول خواب های این دوره است. راه حل های سه ماه دوم: پس از غذا خوردن حدود چهار ساعت سرپا بمانید – در ...
با آلرژی فصلی چه کنیم؟
آفت کش ها • مصرف مواد غذایی که به درمان آلرژی بهار کمک می کنند از جمله : پیاز، روغن ماهی شایع ترین روش درمان آلرژی، ایمونوتراپی آلرژن یا تزریق آلرژی نام دارد که حساسیت را نسبت به مواردی مانند گربه، زنبور یا گرده کاهش می دهد. آلرژن به موادی گفته می شود که باعث واکنش های آلرژیک در بدن می شوند. محققان آلمانی به تازگی روشی را توسعه داده اند که در آن مواد آلرژن درون بسته ای از ...
مصرف ماری جوانا و تاثیرات آن روی مغز و بدن انسان
سلول های مغز باعث ترشح دوپامین می شود. دوپامین بخشی از سیستم پاداش مغز است که بعد از مصرف این ماده ی مخدر باعث سرخوشی انسان می شود. برخی از تحقیقات نشان می دهد که استفاده ی آن علاوه بر تسکین دردها، اثرات مخربی روی بدن و مغز انسان دارد. مصرف ماری جوانا احساس خوبی به آدم می دهد ! زمانی که ماده فعال ماری جوانا یعنی THC به مغز می سد، مغز هورمون دوپامین را آزاد می کند و به همین ...
مغزتان را با این 12 راه شارژ کنید!
این بعد از ظهر و چند سال بعد می شود. 7- ماهی بخورید براساس تئوری های جدید وجود ماهی در رژیم غذایی انسان ها می تواند نقش بسزایی در تقویت حافظه انسان ها داشته باشد. اسیدهای چرب مورد نیاز مانند امگا 3، برای ساختمان مغز مهم بشمار می آیند و تاثیر آنها برای درمان بیماری های مغزی بسیار موثر است. مطالعات انجام گرفته بر روی تاثیر مکمل امگا 3 نتایج جالبی را به همراه داشت که ...
تخم کدام پرنده ارزش تغذیه ای بیشتری دارد؟
پرندگان است. تخم مرغ حاوی کلسترول بالایی است، اما لیسیتین آن از جذب مقادیر زیاد کلسترول در بدن جلوگیری می کند. لازم است بدانید اگر دریافت کلسترول از مواد غذایی مختلف کم شود، بدن خود اقدام به سنتز کلسترول کرده و حتی ممکن است میزان آن بیشتر از قبل شود. تخم مرغ به دلیل میزان پایین اسید اوریک برای مبتلایان به نقرس منعی ندارد و مصرف سه عدد آن در هفته از ریسک ابتلا به آب مروارید می کاهد ...
