خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های افزایش حجم ادرار
ادرارآور است و از این رو، به خروج آب جمع شده در بدن کمک می کند و موجب می شود دفع ادرار بیشتر شود. همچنین، از سرکه سیب می توان برای کاهش احتباس آب استفاده کرد. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام پالایش نشده را به یک فنجان آب ولرم اضافه کنید. اندکی عسل اضافه کرده و خوب به هم بزنید. این نوشیدنی را دو بار در روز مصرف کنید. توجه: اگر دارای مثانه بیش فعال هستید از مصرف سرکه سیب پرهیز کنید ...
7 پیشنهاد فوق العاده برای اینکه در بهار پر انرژی باشید
فعالیت های ورزشی، تفریحی، کوه نوردی، بازدید از موزه ها، نمایشگاه ها و سایر کار ها در بدن فرد ایجاد می شود. هندوانه، داروی تقویت ضعف و ناتوانی حدود 93 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد، براساس تحقیقات مصرف آب برای حفظ انرژی بدن، تنظیم الکترولیت، دریافت ویتامین های A، B6 و C بسیار مفید است. هندوانه را می توان به تنهایی یا به صورت آبگیری شده یا همراه با مقداری ...
عادت های روزمره ای که باعث پیری می شوند
به گزارش ایسکانیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، خبر خوب این است که با متوقف ساختن عادات بد خود می توانید از نظر ظاهری و احساسی جوان تر شوید. در ادامه 10 عادت را به شما معرفی می کنم که باعث التهاب در بدن می شوند و همچنین راه های مقابله با هرکدام را بررسی می کنیم. 1- بالا رفتن چربی شاید درباره چربی سفید و چربی قهوه ای شنیده باشید. چربی سفید، چربی احشایی است که ارگان های داخلی بدن را با فرستاده هایی مانند اینترلوکین 6 و ...
کنترل اشتها به روش طبیعی!
انگیز از محتوای مواد مغذی بالایی سود می برند و شایسته قرار گرفتن در برنامه های وعده غذایی اصلی و میان وعده هستند. مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه لافبرو انجام شد، نشان داد که مصرف توت ها در بعد از ظهر می تواند به طور قابل توجهی کاهش مصرف غذا را به همراه داشته باشد. در این مطالعه، پژوهشگران دریافتند افرادی که از توت ها به عنوان میان وعده استفاده کردند نسبت به افرادی که کلوچه یا دیگر ...
روش های درمانی ساده برای جلوگیری از موخوره
جوشانده گل بابونه و گل ختمی به صورت ماهی یکبار، برای درمان موخوره مفید است. 2_ در یک لگن آب، چند قطره آمونیاک بریزید و موهایتان را با آن بشویید. 3_ به مقدار مساوی قهوه خام، نخود خام، روناس و زرده تخم مرغ را مخلوط کنید و به صورت خمیر در آورید و به موهایتان بمالید. 4_ صبح ها موهایتان را بشویید و با روغن زیتون چرب کنید. 5_ گل ریواس، شاه تره و سدر را به میزان مساوی در آب خیس کنید ...
17 خاصیت شگفت انگیز چای سفید
، کاتچین (به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی اش) در محافظت از بدن در برابر نارسایی کلیه نقش مهمی ایفا می کند. طی مطالعه ای در کشور چین که بر روی موش های آزمایشگاهی صورت گرفت، پژوهشگران دریافتند از کاتچین به صورت بالقوه می توان در درمان سنگ های کلیه در انسان استفاده نمود. 10. وضعیت سلامت کبد را بهبود می بخشد کاتچین (که در چای سبز هم وجود دارد) علاوه بر آن چه پیش تر گفته شد، می توان ...
بیماری خاموشی به نام سرطان کبد
نوع "کارسینوم هپاتوسلولار" برایمان بگویید. سرطان کبد (HCC)، که به نام هپاتوما نیز شناخته می شود، رایج ترین نوع سرطان کبد است. حدود 75 درصد از تمام سرطان های کبد از این نوع می باشد. در این نوع سرطان، در سلول های برجسته و غالب کبدی رشد می کند. HCC می تواند از کبد به دیگر قسمت های بدن، مانند لوزالمعده، روده و معده گسترش یابد. احتمال وقوع HCC در افرادی که آسیب شدید کبدی دیده اند، زیاد است. ...
25 درمان خانگی لکه های تیره که واقعا اثر می کنند
چگونگی رهایی از دست لکه های تیره اطلاعات بیش تری کسب کنید. دلایل ایجاد لکه های پوست که تیره رنگ هستند چیست؟ قرار گرفتن زیاد در معرض نور آفتاب: سپری کردن زمانی طولانی در معرض آفتاب یا سولاریوم و بدون استفاده از مقدار کافی ضدآفتاب، می تواند باعث شود پوست تان ملانین بیش تری تولید کند. این امر پاسخ بدن برای محافظت از خود در برابر اشعه های فرابنفش است که می توانند تعداد لکه های ...
9 اردیبهشت راهکارهای موثر برای هدف کاهش وزن
مقدار آنها برای شما مشخص شود، کافی است پس از هر بار ناخنک زدن به همان مقدار مواد غذایی در ظرف دیگری قرار دهید. ملاحظه خواهید نمود که در پایان روز مقادیر تناول شده بسیار زیادتر و حجیم تر از وعده های اصلی غذایی میل شده هر روزه شما می باشد. استفاده از مواد غذایی غنی از چربی به خصوص چربی های حیوانی و اشباع شده. عدم مقاومت در برابر وسوسه خوردن که فقط با 7-5 دقیقه صرف وقت ...
معرفی بهترین خوراکی برای داشتن قلبی سالم
بیماری ها را کاهش دهند. روغن زیتون منبع خوبی از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است که می تواند به کاهش کلسترول بد و قند خون کمک کند. خود زیتون نیز منبع خوبی از اسیدهای چرب سالم است. قهوه: یکی از نوشیدنی هایی که به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد قهوه است. این ماده نیز می تواند باعث افزایش سلامت قلب شود. مطالعه انجام شده نشان داده است افرادی که شش یا چند فنجان قهوه در ...
9 اردیبهشت توصیه های مفید برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
هم برای فیلتر شدن دارند. نازک شدن لایه ازن موجبات مواجهه شدیدتری را با نور آفتاب فراهم می آورد. نوع نور مورد استفاده برای برنزه شدن نیز بی خطر نیست. استفاده موضعی از روغن درخت چای، کمپرس داغ سنفیتون، گوش خر یا ضماد خشک خردل برای پیشگیری از سرطان پوست مفیدند. در خانم ها غلظت های بالای استروژن خون ممکن است سرطان های پستان و دستگاه تولید مثل را سبب گردد. استروژن تقسیم ...
پرنمکی ما را ترغیب به بیشتر خوردن غذا میکند
فرایند ایفا می نماید. محققان دانشگاه دیکین (Deakin) استرالیا از 48 فرد سالم استفاده نموده و با استفاده از ترکیب 3 نوشیدنی با یکدیگر، حساسیت آن ها نسبت به مزه چربی را مورد ارزیابی قرار دادند. آن ها در یکی از نوشیدنی ها مقدار بسیار کمی اسید چرب قرار داده و از شرکت کنندگان خواستند تا نوشیدنی چرب را شناسایی کنند. تحقیقات اخیر نشان داد افرادی که حساسیت بیشتری به چربی نشان می دهند، مقدار کمتری ...
خواص بی نظیر دارچین را بشناسیم
ها استفاده میشود.همچنین از الدهید سینامیک در عطر سازی استفاده میشود. اثرات مهم دارچین : مقوی معده ضد نفخ – قابض و معطر کننده اثرات عمده و مهم دارچین مربوط به دو دسته از مواد ان است:1-اسانس به عنوان محرک و برطرف کردن سوء هاضمه 2-تانن به عنوان مواد قابض همچنین برای کمک به برطرف کردن اسهال رفع ضعف عمومی بدن تحریک هضم غذا و گردش خون بدن از ان استفاده می کنند ...
9 اردیبهشت لیست اقدامات کوچک و بزرگ برای کاهش وزن بیشتر
. 6- هر روز فقط 50 کیلوکالری (در مرحله اول با حذف تنقلاب بی ارزش) از مقدار انرژی دریافتی فعلی خود خواهم کاست و به یاد خواهم آورد که: (1 برگ چیپس 11 کیلوکالری و یک لیوان نوشابه 130- 140 کیلوکالری، 6 عدد بادام یا 1 قاشق مرباخوری روغن یا کره یا 8 عدد پسته یا 8 عدد زیتون، هر کدام حاوی 45 کیلوکالری یک عدد ساندویچ سوسیس با سیب زمینی سرخ کرده 900 کیلوکالری انرژی دارند.) 7- در ...
سوغاتی های قم ، از سوهان تا نوعی کلم که شفای بیماران کلیوی است
از دوره قاجار به یکی از مشاغل سنتی مردمان قم تبدیل شد. این تاریخچه داستانی هم در پس خود دارد؛ می گویند شخصی با نام ملا ابراهیم شماعی در روز افتتاحیه صحن بارگاه حضرت معصومه، حلوایی بسیار لذیذ و خوش طعم درست کرده بود. این حلوا به دلیل اینکه غذا را راحت هضم می کرد، سوهان نام گرفت. مواد اصلی تشکیل دهنده ی سوهان جوانه گندم، کره یا روغن حیوانی، زعفران و هل برای طعم و رنگ است؛ موادی که هر کدام ...
برای پاکسازی روده ها چه بخوریم؟
سلامت نیوز :مصرف انواع خوراکی ها به ویژه فست فود و خوراکی های چرب باعث ورود سموم به داخل بدن می شود به همین دلیل دفع سموم از دستگاه گوارش اهمیت فراوانی دارد. به کزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، اولین ماده برای پاکسازی روده ها، نوشیدن 8 لیوان آب به طور روزانه است، درکنار آب می توانید از سایر خوراکی از جمله انواع کلم ها استفاده کنید. کلم ها حاوی مقادیر بالای فیبر ...
از آموزش دوست یابی به نوجوانان تا کاهش حریم خصوصی در فضای مجازی
و چربی اشباع کمی داشته باشد. بر اساس همین اصل، رژیم دش طوری طراحی شده است که پتاسیم،کلسیم و منیزیم بالاتری دارد و در مقابل سدیم و چربی های اشباع پایین تری دارد. در این رژیم توصیه می شود که حداقل روزانه دو تا سه واحد از لبنیات کم چرب استفاده شود که لبنیات می تواند شامل شیر، ماست و... باشد و در مورد میوه ها و سبزی ها از هر کدام روزانه 4 تا 5 واحد باید مصرف شود. سهراب در پایان اظهارداشت ...
رژیم دش رژیم لاغری نیست و جهت توقف فشار خون است
، ماست و... باشد و در مورد میوه ها و سبزی ها از هر کدام روزانه 4 تا 5 واحد باید مصرف شود. سهراب در پایان اظهارداشت: همانطور که می دانید در هرم معمولی یا هرمی که برای افراد سالم استفاده می کنیم توصیه می شود که میوه ها بین 2 تا 4 واحد و سبزی ها بین 3 تا 5 واحد باشد؛ ولی در اینجا متفاوت است و خیلی تاکید می شود که این میوه ها و سبزی ها از انواع متنوعی استفاده شود یعنی همه را از یک نوع میوه یا ...
10 روش درمان درد سیاتیک
. همچنین می توانید یک لیوان روغن کنجد را با سه قاشق غذاخوری پودر جوز ترکیب کرده و حرارت دهید و پس از خنک شدن از آن برای ماساژ دادن استفاده کنید. این نوع ماساژ را هفته ای دو تا سه بار تکرار کنید. کمپرس سرد و گرم درمان به کمک کمپرس سرد (کیسه یخ) و گرم (حوله گرم) می تواند به سرعت درد سیاتیک را تسکین دهد، زیرا کمپرس سرد موجب بی حس شدن درد و کاهش ورم می شود و کمپرس گرم موجب شل شدن ...
املت قارچ و اسفناج یک صبحانه خوشمزه و مقوی
... یک قاشق غذا خوری پنیر فتا روش پخت : 1. یک قاشق غذا خوری روغن را در یک ماهی تابه نچسب، روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. قارچ ها را اضافه کنید، سرخشان کنید تا طلایی شوند، حدود 3 دقیقه. اسفناج و نیمی از نمک را اضافه کنید و به مدت 30 ثانیه سرخ کنید. میکس قارچ را درون یک بشقاب یا کاسه ی کوچک قرار دهید. ماهی تابه را تمیز کنید. 2. تخم مرغ ها را در یک کاسه کوچک ...
نسخه تغذیه در پیشگیری از سرطان پوست
برابر سرطان پوست داشته اند. علاوه بر آن انگور از آن دسته میوه هایی است که حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان می باشد و یک ضد سرطان قوی بشمار می رود. اسیدهای چرب امگا- 3 این ماده مغذی را می توانید در انواع آجیل مانند بادام، گردو، ماهی های چرب مانند قزل آلا، تن، دانه هایی مانند کتان و نیز تخم مرغ بیابید. اسید چرب امگا- 3 از طریق اثر روی مسیرهای لیپواکسیژناز و سیکلواکسیژناز عمل می ...
خوراک های رژیمی ویژه پیشگیری از سرطان
غذایی مصرفی شما از گیاهان و منابع غذایی گیاهی تأمین شود و مصرف غذا های غنی از گوشت قرمز و مملو از سس ها را به حداقل برسانید. بهتر است از سیب زمینی پخته شده یا کباب شده به جای بوداده، سرخ شده یا چیپس شده استفاده کنید و ازمیان وعده هایی مثل میوه جات به جای کیک و کرم های غنی از شکر استفاده نمایید. آبمیوه خوش طعم ضدسرطان! مواد لازم: بروکلی 100 گرم هویج 3 عدد ...
این خوراکی ها نمی گذارند آلزایمر بگیرید
هفته آنها را میل کنید. طیور (مرغ یا بوقلمون): به جای طبخ هرروزه گوشت قرمز، دوبار در هفته سراغ ماکیان بروید. این گوشت های سفید برخلاف گوشت های قرمز، دوست مغز شما هستند. روغن زیتون: چربی های غیراشباع و حاوی امگا 3 باید همیشه در غذاهای شما استفاده شوند. روغن زیتون یکی از محبوب ترین انواع این چربی هاست که نه تنها می توانید آن را به سالادتان اضافه کنید، بلکه انواع قابل طبخش را هم می ...
راه تشخیص روغن زیتون اصل چیست؟
...> جلالت با اشاره به روش اصلی تشخیص روغن زیتون اصل از تقلبی گفت: تشخیص روغن زیتون اصل تنها با تست چشایی امکان پذیر است به طوریکه یک قاشق غذا خوری را در دهان می ریزیم و با هوا قورتش می دهیم اگر روغن سالم باشد پس از چند لحظه احساس تلخی، تندی و تیزی گلو را می سوزاند و سپس این طعم از بین می رود احساس ماسیدگی در دهان ایجاد نمی کند. به گفته وی طی 3 الی 4 سال آینده انتظار می رود که سرانه 200 گرمی روغن زیتون به 500 گرم افزایش یابد چرا که این امر علاوه بر ارتقای سلامتی نقش اساسی در اشتغال افراد دارد. انتهای پیام/ دانا ...
ادویه ای مخصوص رفع خستگی فصل بهار
به گزارش بلاغ ، با تمام شدن فصل سرما یکی از مشکلات اوایل فصل بهار التهاب مفاصل به دلیل تغییرات دما و شرایط آب وهوایی است. گفتنی است، برای رفع التهاب مفاصل می توان از روش هایی مانند ورزش در فضای باز با توجه به گرم شدن هوا، تمرین ورزش تای چی به آرامی و یا شنا در استخر های سر پوشیده استفاده کرد. بررسی ها نشان می دهند، مصرف اسید های چرب امگا 3 نیز می توانند به دلیل دارا بودن ...
راههای چاق شدن کودکان لاغر
کلیدی دیگری برای تغذیه کودک شما است، از آنجایی که سرشار از چربی است، می تواند در وعده های غذای کودکان لاغر گنجانده شود. قرار دادن آوکادو در غذای کودکان، کالری مورد نیاز برای یک کودک در حال رشد را فراهم می کند. همچنین، آوکادو غنی از مواد مغذی بوده، که آن را تبدیل به یک انتخاب قطعی و برتر از غذاهای چرب دیگر می کند. استفاده از پالپ آووکادوی رسیده به عنوان یک منبع غنی از چربی سالم با قیمت ارزان برای ...
طرز تهیه فسنجان به دو روش گوشت قرمز و مرغ
...> پس از پختن گردوها باید رب انار و دو قاشق چایخوری دارچین اضافه کنید ( رنگ تیره خورشت از پخت گردو بدست میاید و رب انار برای طعم ترش و ملس کاربرد دارد ). شکر و کمی نمک اضافه کنید سپس به مقدار لازم آب بریزید و چاشنی غذا را تنظیم نمائید. گوشت های قلقلی که از قبل اماده کرده بودید به خورشت اضافه کنید و حدود 1 ساعت دیگر بگذارید گوشت های قلقلی درون فسنجان با حرارت کم بجوشند. پس از این مدت ...
چطور سریع باردار شویم؟
. پیش از مصرف این ماده با پزشک خود مشورت کنید. یونجه یونجه گیاهی مناسب برای باردار شدن است. این ماده حاوی مقدار زیادی ویتامین است که حاوی ویتامین آ، د، ای و کا است که به هضم غذا کمک می کند. یونجه حاوی مواد معدنی نیز می باشد. این ماده مقدار استروژن را در بدن به تعادل می رساند. هنگامی که استروژن زیاد باشد، اتصال بین استروژن برقرار نمی شود. به مقدار زیاد یونجه نخورید زیرا باعث کمبود مواد معدنی لازم مانند کلسیم و منیزیم می شود. یونجه را می توانید به سالاد بیفزایید و از مزایای آن برای باردار شدن استفاده کنید. ...
به سادگی در خانه بستنی رنگین کمانی درست کنید
. بیاد داشته باشید هر نوع میوه با رنگ متفاوت را جداگانه مخلوط کنید. مرحله دوم ساختن طبقات رنگی بستنی برای لایه قرمز بستنی: ابتدا 1/2 فنجان ماست را 2 الی 3 قاشق غذا خوری شیر، مقداری توت فرنگی و تمشک یخ زده را به همراه 1/2 فنجان موز قاطی کرده و درون مخلوط کن یا هم زن دستی قرار می دهیم. اگر مخلوط کن دارید سی ثانیه کافیست تا مواد خوب بهم بخورند. مخلوط آماده شده را درون یک کاسه به ...
شوک هایی که با خوردن کافئین به بدن وارد می شود
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ مصرف بیش از حد کافئین جز سمیت حاد، نابودی تدریجی استخوان ها، مشکلات قلبی عروقی، عارضه های کبدی و مشکلات روانی خطر جدی دیگری را برایتان بوجود نمی آورد. البته لازم به ذکر است تحقیقات نشان داده است اگر در مصرف نوشیدنی ها کافئین دار تعادل را رعایت کنید و بیش از 400میلی گرم در روز بیشتر ننوشید از این خطرات تا حدی در امان هستید. ...
