سایر منابع:
سایر خبرها
کم هزینه ترین راه نشاط در فصل بهار
تاکید می کند: هر نوع ورزشی مفید ولی ورزش پر جنب وجوش و هوازی بهتر است . پیاده روی تند، دوچرخه سواری یا دویدن آهسته (جاگینگ) ورزش های ساده و موثری هستند. بتدریج می توان شدت و مدت فعالیت را افزایش داد. در صورتی که احساس منگی یا درد غیرمعمول ایجاد شد، باید ورزش را قطع و با پزشک مشورت کرد . همچنین قبل از انجام ورزش در فصل بهار فرد باید از وضعیت سلامت جسمی خود آگاه باشد. گرم کردن بدن قبل از شروع ورزش مهم ...
چند راهکار ساده برای تقویت گردش خون
. - ماساژ بدن با روغن های مخصوص ماساژ بدن با روغن هایی مانند رزماری، اکالیپتوس و اسطوخودوس، علاوه بر بهبود گردش خون، دردهای عضلانی ناشی از گردش خون ضعیف را تسکین می دهد و گرم شدن بافت و نرمی پوست از دیگر فواید ماساژ است که به بهبود گردش خون کمک می کند. - حرکت های کششی حرکت های کششی به ویژه بعد از نشستن های طولانی مدت، یکی از مهمترین راهکارهای بهبود گردش خون است. یوگا حاوی ...
آشنایی با آنتی بیوتیک های طبیعی
درمان علائم سرفه، آسم و برونشیت استفاده می شود. 6.سیر سیر سرشار از خواص درمانی از قبیل ضدقارچ، ضدباکتری و ضد ویروسی است. مصرف سیر از آن دسته خوراکی هایی است که جز فایده هیچ ضرری ندارد و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. دفع انگلها و کرم ها از بدن با مصرف سیر به راحتی امکان پذیر است. این خواص سیر مدیون وجود ماده ای به نام آلیسین است که ضد میکروبی قوی محسوب می شود. عملکرد این ...
دردهایی که نباید نادیده گرفته شوند
به طور مزمن درآمده میتوانتد نشانه وجود میگرن باشد.استفراغ، تهوع، اختلال در دید، تاری یا سوزش و بی حسی در پاها و دست ها همراه با سردرد شدید میتواند علامت آنوریسم مغزی باشد. دندان درد ضربانی بروز درد دندان ضربانی میتواند نشانه آسیب عصب دندان باشد.شکستن یا پوسیده شدن مینای دندان نیز میتواند موجب بروز درد شدیدی شود. درد ستون فقرات و کمر وجود درد در ستون فقرات و سختی ...
1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
قلبی را چگونه انجام دهیم؟ گاهی سکته باعث ایست قلبی می شود. این اتفاق زمانی می افتد که رگ راست قلب دچار گرفتگی شود و رگ فرعی برای خونرسانی به آن وجود نداشته باشد. در صورت وقوع ایست قلبی باید عملیات احیا یا CPR انجام شود. این عملیات را می توان از طریق شوک الکتریکی در بیمارستان و ماساژ قلبی انجام داد. با استفاده از شوک، سیستم الکتریکی قلب برای چند لحظه قطع می شود و قلب فرصت پیدا می کند تا ...
سنگینی درد روی شانه های کارگران باربری منازل
...، کم بوده. اگر صاحب کار شما، حقوق شما رو نداد باید بری ازش شکایت کنی. اما این کارگرا انقدر مردم رو اذیت کردن، انقدر مردم رو به صلابه کشیدن که این، جاافتاده که این کارگرا نادرست میگن. 70 درصد شکایات ما اینه که این کارگرا میرن با مردم دعوا می کنن، دبه می کنن و پدر مردم رو در میارن. به همین خاطر به هر جا هم شکایت کنن، معمولا این کارگرا رو مقصر می دونن چون اکثر خلاف رو اینا انجام دادن. اینا به ...
این گیاه دشمن میگرن است !
دارد و حافظه را تقویت می کند. آویشن طبیعتی گرم دارد. نحوه استفاده از این گیاه مفید می تواند هم به صورت پودر روی سالاد باشد و هم به صورت ادویه در غذا. طرز تهیه دمنوش آویشن: یک قاشق آویشن خشک شده را در دو لیوان آب جوش ریخته و بگذارید با حرارت غیرمستقیم دم بکشد. بعد از دم کشیدن، یک قاشق عسل و یک قاشق آبلیمو اضافه کرده، میل کنید و از خواص آن بهره مند شوید. ...
انواع سرماخوردگی کودکان و روش های درمان آنها
با یک پزشک تماس بگیرید. اگر کودک شما کمتر از 4 هفته سن دارد و نشانه هایی همچون تب در او دیده می شود بهتر است با یک پزشک مشورت کنید. در این سن، کودک سریع تر بیمار می شود زیرا سیستم ایمنی بدن او هنوز به اندازه کافی رشد نیافته است. پزشک می تواند با کمک روش هایی مطمئن شود که کودک شما عفونت باکتریایی همچون مننژیت را دارد یا خیر. اگر کودک شما تب بالایی دارد و نشانه هایی همچون درد ...
نقش تغذیه در مقابله با کمردرد
تقریباً 80 درصد آلمانی ها به طور مداوم از انواع کمردرد رنج می برند. تحرک کم، کشیدگی عضلات و ساییدگی مهره ها از دلایل شایع چنین دردهایی هستند. معمولاً ورزش و روش های سنتی مثل ماساژ و فیزیوتراپی به عنوان روش های رایج برای کاستن از ناراحتی ها و مشکلات چنین عارضه ای تجویز می شوند. به گزارش دویچه وله، اما یک رژیم غذایی مناسب نیز می تواند تأثیری جدی در جلوگیری از درد کمر داشته ...
چرا کمرم درد میکند؟ 7 علت اصلی درد کمر
دهد که انجام منظم یوگا یا کشش های فشرده به بهبود کمردرد و کاهش آن کمک خواهد کرد. اگر شما نیز جزو افرادی هستید که ساعت ها پای گوشی یا تبلت می نشینند باید بدانید که ممکن است به کمردرد و درد گردن مبتلا شوید. خم کردن گردن و شانه ها می تواند 60 پوند وزن اضافی بر روی ستون فقرات وارد کند و به تدریج وضعیت بدن را تغییر دهد. همین امر ممکن است به کمردرد منجر شود. اگر نمی توانید دست از ...
11 مورد از خواص مصرف ماهی برای سلامت
به گزارش پیک نکا ، ماهی بهترین منبع اسیدهای چرب امگا 33 در جهان است، که فوق العاده برای بدن و مغز مهم هستند. در این جا به 11 مورد از خواص مصرف ماهی، که با پژوهش ها تایید شده اند، آورده شده است. ماهی حاوی مواد مغذی مهمی است که اکثر مردم به اندازه کافی دریافت نمی کنند. به طور کلی، همه انواع ماهی برای شما مفید است. آن ها حاوی مواد مغذی فراوانی هستند، که اکثر مردم از رژیم غذایی ...
درمان آرتروز با 7 روش غیردارویی!
.... استفاده از کمپرس های گرم یا سرد: درمان های ساده سرد و گرم می تواند تفاوت زیادی در دردهای مفاصل ایجاد کند. دوش آب گرم در هنگام صبح به کاهش درد صبحگاهی مفاصل کمک می کند. استفاده از پتوی برقی یا صفحه های گرم در هنگام شب نیز مفید است. در این میان درمان های سرد بهترین تسکین برای درد مفاصل است. قرار دادن یک بسته ژل یخ یا کیسه منجمد در حوله و ثابت کردن آن بر روی مفصل دردناک تسکین سریع درد ...
چگونه حالت تهوع را برطرف کنیم؟
آن را با یک پیمانه یخ ترکیب کنید. اگر دوست داشتید می توانید طعم های دیگری به آن اضافه کنید. 2.طب فشاری را یاد بگیرید: طب فشاری روشی شبیه طب سوزنی است که در آن به جای استفاده از سوزن از فشار انگشتان دست استفاده می شود. در این شرایط بر روی نقاط خاصی از بدن با انگشت فشار وارد می شود. با این فشار می توان احساس درد ناشی از برخی از بیماری های را تسکین داد. شما می توانید از یک متخصص ...
به این دلایل بیشترشکلات بخورید
افسردگی و همچنین بیماری قلبی و سکته مغزی منجر شود، اشاره کرد. مطالعه ای که در سال 2009 انجام شد، نشان داد، افرادی که روزانه و به مدت دو هفته 40 گرم شکلات مصرف می کردند، در مقایسه با زمان آغاز مطالعه شاهد کاهش سطوح کورتیزول در بدن خود بودند. مطالعه ای دیگر در سال 2010 که طی یک بازه زمانی 30 روزه انجام شد نیز نشان داد سطوح اضطراب در افرادی که روزانه کاکائو مصرف می کردند 10 درصد کمتر بوده و ...
ترفندهایی برای درمان سر درد بدون مسکن و دارو
است و به اثبات رسیده که این ماده برای درمان سردردهای میگرنی مناسب است. یک قاشق چایخوری از آن را به همراه آب لیمو ترش در داخل یک فنجان آب گرم ریخته و میل کنید. 6- تکان دادن سر بسیاری از سردردها، باعث فشردگی عضلات گردن می شوند. (یکی از دلایل این نوع سردردها بد خوابیدن و یا قوز کردن هنگام کار و پشت میز است.) کشیدگی آرام گردن می تواند چنین تنشی را کاهش دهد و به کاهش درد بیانجامد ...
علل ، علائم و درمان تنگی کانال نخاع
کردن برای برطرف شدن علائم کافیست اما در موارد نخاعی فرد حتما باید خود را به جلو خم کند و یا به حالت چمباطمه بنشیند تا احساس بهبودی کند . علل تنگی کانال نخاعی - پیر شدن ستون فقرات بر اثر افزایش سن - کلسیفیکاسیون یا رسوب کلسیم بر روی تاندون ها و لیگمان های مختلف: رسوب کلسیم باعث ضخیم و سفت شدن تاندون ها و لیگمان ها می شود. - تشکیل اوستئوفیت (زایده استخوانی با بیرونزدگی ...
همه خواص درمانی و فواید غذایی فلفل
مصرف بیش از اندازه آن، ممکن است باعث التهابات روی پوست بدن، غشای مخاطی و مخاط معده و روده گردد. احتیاط: – دانه های فلفل سبز یا قرمز گاه ممکن است سمی باشد، بنابراین بهتر است مصرف نشود. – مصرف بیش از اندازه فلفل قرمز ممکن است به کبد و دستگاه هاضمه آسیب برساند. – با توجه به اینکه ممکن است تندی فلفل در شیر ترشح شود، بهتر است مادران شیرده در میزان مصرف آن ...
برای رفع سر درد چه باید کرد؟
...> فاصله بین انگشت اشاره و شست (در بالاترین نقطه عضله بین انگشت اشاره و شست) را ماساژ دهید. این کار را یک تا دو دقیقه ادامه دهید و برای دست دیگر نیز انجام دهید. نکته: این نقطه را در طول بارداری فشار ندهید. دفعه بعدی که سر درد شدید از این روش های استفاده کنید. البته در صورت سر درد شدید به پزشک مراجعه کنید. سر درد همراه با علائمی مانند از دست دادن تعادل، گرفتگی گردن، بی حسی ...
مواد غذایی که به کاهش علائم "ام اس" کمک می کند
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ ام اس، یک بیماری ضد التهابی است که می تواند با مصرف برخی اقلام غذایی سیر شدت علائم و یا کاهش آنها را داشته باشد. اگرچه هیچ رژیم غذایی خاصی به طور قطعی درمان کننده علائم ام اس نیست، اما برخی انتخاب های غذایی می تواند به شما احساس بهتری دهد و آنهم به خاطر خاصیت ضد التهابی این غذاها: اسیدهای چرب: اسیدهای چرب ضروری چربی هایی هستند که بدن به ...
سرطان کبد، بیماری خاموش
های دیگر گسترش نیافته باشد. برای جلوگیری از پس زدن پیوند، بعد از عمل دارو تجویز می شود. ریشه کنی (ابلیشن): در روش ریشه کنی یا سوزاندن، با استفاده از گرما یا تزریق اتانول سلول های سرطانی از بین می رود. این عمل با استفاده از بی حسی موضعی انجام می شود. درمان ریشه کنی می تواند برای افرادی که کاندید عمل جراحی یا پیوند هستند،مفید باشد. شیمی درمانی: شیمی درمانی یک فرم تهاجمی درمان ...
5 درمان خانگی اختلال نعوظ
نعوظ کمک کند. در این تحقیقات 39 درصد از افرادی که تحت درمان طب سوزنی بودند توانستند عملکرد بهتری در رابطه جنسی خود داشته باشند. اما در تحقیقاتی که چندین سال بعد از این انجام شد، درصد بهبود یافتگان به 21 درصد نزول پیدا کرد. درکل نتایج این تحقیقات کمی متناقض بود اما شاید این روش برای شما موثر باشد. پیشنهاد های دیگر برخی درمان های دیگر نیز می تواند در درمان اختلال نعوظ موثر باشد ...
درمان خانگی نیش عنکبوت در شرایط اضطراری
راهکارهای درمان خانگی نیش عنکبوت ویولونی یا قهوه ای است. این کار درد ناشی از گزش عنکبوت را تسکین میدهد. آب داغ استفاده از آب داغ، درد حاصل از نیش عنکبوت سیاه را تسکین میدهد. پوست انبه نارس یکی از روشهای درمان خانگی نیش عنکبوت که در کتب طب سنتی توصیه شده درمان با پوست انبه نارس است. به این منظور پوست انبه ای که هنوز کامل نرسیده است را جدا کرده، خشک کنید و آن را ...
20 استفاده از لیموترش در خانه داری که تا به حال نمی دانستید
ژله لیوان و ظروف یک بار مصرف را فراموش کنید. داخل لیمو را خالی کرده و آن را دو نیم کنید. سپس می توانید مایع ژله خود را قبل از آنکه در یخچال قرار دهید داخل این پوست و ظرف طبیعی بریزید. بعد از آنکه ژله شما گرفت آن را نصف کرده و به صورت اسلایسی از آن استفاده کنید. تمیز کردن مایکروویو با لیمو ترش با قرار دادن یک پیمانه آب و چند قطعه لیمو داخل آن می توانید به راحتی کثیفی ...
12 توصیه برای تسکین کمردرد
خمیدگی ستون فقرات را کم و درد پشت را آرام می کند، ممکن است تا زمانی که درد به طور جدی کاسته نشود، ماساژ امکان پذیر نباشد. - حرکت درمانی ها نقایص مربوط به فیگور یا طرز قرار گیری اندام های بدن را برطرف می کنند. چگونگی استفاده درست از بدن را می آموزند، از درد پیشگیری و یا آن را برطرف می کنند، موجب تکامل آگاهی، انعطاف و - درمان ذهنی – جسمی مراقبه استرس را کم می کند. یوگا پشت را محکم می کند، انعطاف پذیری را بهبود می بخشد و از استرس می کاهد، تنفس عمیق تأثیر بسزایی بر سیستم عصبی دارد. ...
این ماده طبیعی جلوی ریزش موی شما را می گیرد
خوری عسل ترکیب کنید. سپس به مدت 30 ثانیه آن را به لب ها بمالید و در آخر با دستمال مرطوب پاک کنید. لکه های سیاه روی صورت 2 قاشق غذا خوری قهوه آسیاب شده را با 2 قاشق غذاخوری کشک ترکیب کنید. آن را روی پوست مرطوب بمالید و به مدت 2 دقیقه ماساژ دهید. بگذارید به مدت 10 دقیقه روی پوست بماند سپس با آب گرم بشوئید. این کار را یک بار در هفته انجام دهید. پوست چرب ...
بیماران دچار ضایعات نخاعی و قطع عضو بخوانند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از جمعیت هلال احمر، سیامک مرادی، فوق تخصص درد بیمارستان نور افشار با اشاره به کارگذاری پمپ های اینترا تکال در بدن بیماران دچار ضایعات نخاعی یا قطع عضو، شکستگی ستون فقرات و مبتلایان به بیماری های اسپاستیک به منظور کنترل درد این بیماران اظهار کرد: مبتلایان به این بیماری ها اغلب با بروز دردهای شدید در اندام های تحتانی قادر به انجام فعالیت های روزمره خود نیستند و به ...
30 روش برای جلوگیری از سکته قلبی و مغزی
حمله قلبی در مردانی که از رژیم غذایی با فیبر بالا بهره می برند تا 36 درصد کاهش می یابد. میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر هستند. تخم کتان را آسیاب کنید و به همراه ماست نوش جان بفرمایید. با این کار حدودا 2 گرم اسیدچرب امگا 3 به بدن شما وارد می شود و همین کار باعث کاهش خطر سکته و از بین رفتن ناهنجاری های مرتبط با ضربان قلب خواهد شد. سلامت قلب و بدن شما وابسته به مصرف مواد سالم است ...
خواص شفابخش عرق بومادران
.... این عرق طبیعت گرمی دارد و از آن برای درمان افسردگی و ضعف اعصاب، صرع و جنون های خفیف استفاده می شود. مصرف عرق بومادران موجب تقویت عمومی بدن، تصفیه خون، درمان گرفتگی، درد و ضعف عضله قلب می شود. از دیگر خواص عرق بومادران می توان به درمان ضعف عضله وخواب رفتن دست و پا اشاره کرد. از آن می توان در درمان اختلالات قاعدگی دوران بلوغ و یائسگی استفاده کرد. از ...
10 اردیبهشت توصیه های مفید برای بهبود کوفتگی
متخصصان تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی ایران، زیر نظر دکتر فروغ اعظم طالبان و دکتر تیرنگ رضا نیستانی کوفتگی ناشی از وارد شدن ضربه به پوست است که سبب نشت خون از دیواره مویرگی به زیر پوست می شود. پس از ایجاد جراحت بلافاصله از کمپرس سرد استفاده کنید و آن را تا 12 ساعت ادامه دهید. سرما با منقبض کردن رگ های خونی باعث می شود جریان خون در موضع کمتر شود. ایجاد ...
تسکین خارش پوست با این نسخه های خانگی
به گزارش بهداشت نیوز کهیر یکی از بیماری های پوستی بدن و در حقیقت یک واکنش آلرژیک به مصرف برخی از مواد غذایی، داروهای شیمیایی، عطرها، بوها و حتی تماس با اشیای روزمره ای است که هر روز با آن ها تماس داریم. بروز کهیر بر پوست معمولاً ظاهر نامناسبی را ایجاد می کند. ناحیه ای که به کهیر مبتلا می شود دچار التهاب، قرمزی، درد و خارش می شود و مشکلاتی را برای فرد مبتلا به همراه دارد. درمان ...