خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی معده غر می زند!
، احتمال مواجهه با سر و صدای معده نیز افزایش می یابد. محدود کردن مصرف مواد غذایی که موجب تولید گاز می شوند به طور قطع کمک خواهد کرد، اما ممکن است به مصرف برخی داروهای کاهنده گاز که بی نیاز از نسخه پزشک در دسترس هستند نیز نیاز داشته باشید تا اثر بهتری شکل بگیرد. چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟ غرغر کردن معده همواره نشانه ای از بروز مشکلی جدی نیست. اما اگر در کنار سر و صدای معده با ...
شیر تقویت کننده قلب
داشتن چربی بیشتر غذاییت بیشتر دارد و طبیعت ان سرد و تر است و هر چه ترش تر و رقیق تر باشد سردی و تری آن بیشتر می شود ماست موجب افزایش رطوبت بدن و کاهش تشنگی می شود و نعنای خشک، زیره، گل سرخ و زنجبیل به عنوان مصلحات ماست در طب سنتی توصیه شده است پنیر نیز به عنوان یکی از انواع لبنیات دارای طبیعت سرد و تر است که خوردن آن با مغز گردو در اموزه های اسلامی توصیه شده است. منبع: سلامتی ...
کسانی مه می خواهند سکته نکنند بخوانند
به گزارش تیتر شهر : سیستم قلبی- عروقی شامل شبکه ای از رگ ها است که اکسیژن و مواد غذایی را به سلول های بدن می رساند. اگر می خواهید سکته نکنید بخوانید بیماری های قلبی- عروقی معمولاً بر روی قلب و رگ های خونی اثر می گذارند و جریان خون به اندام ها را مختل می کنند. بیماری های قلبی در طول سال های اخیر یکی از شایع ترین علل مرگ و میر بوده اند. سه عاملی که باعث بروز بیماری ...
نکاتی درباره خلال سیب زمینی های منجمد شده
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از جام جم، مصرف کنندگان هنگام خرید محصول باید دقت کنند که خلال ها کاملا منجمد باشند. وجود برفک و دانه های ریز و پراکنده یخ روی محصول نشان دهنده نگهداری نامناسب خلال ها در برهه ای از زمان بوده که موجب خارج شدن از حالت انجماد و آب انداختن آنها شده است که چنین تغییر حالتی احتمال فسادپذیری و کپک زدگی محصول را بالا می برد. لازم است بدانید هر ...
مروری بر مفهوم تغذیه پیشگیرانه و تفاوت دو دیدگاه تقلیل گرایانه و کل نگر در این حوزه
این سناریو تربیت متخصصینی با درجه تخصص بالا است که قادر به برقراری ارتباط یا درک متقابل با متخصصین سایر حوزه ها نیستند. هم مواد غذایی (که تشکیل دهنده رژیم غذایی هستند) و هم انسان ها، سیستم های پیچیده ای هستند که قبل، حین و پس از مصرف غذا به طور پیوسته درگیر اثرات متقابل هستند. به بیان دیگر، روابط پیچیده بین سلامت و تغذیه را نمی توان بر اساس رابطه خطی علت ومعلولی بین یک ترکیب مشتق از غذا و یک اثر ...
افزایش زیبایی پوست با کمک مواد غذایی
پیری جوشانده استخوان ثابت شده است اگر یک تکه از استخوان گاو را به مدت طولانی بجوشانید آب این استخوان جوشیده سرشار از کلاژن و پروتئین است. این مواد به صاف ماندن پوست شما کمک می کند. این بدان معنی نیست که کلاژن مستقیم به پوست شما می رسد، بلکه اسید آمینه های موجود در آب استخوان باعث تولید کلاژن می گردد. برای اینکه بتوانید آب جوشیده شده استخوان را با لذت میل کنید مقداری به آن زردچوبه، زنجبیل (منبع غنی از ...
ماهی تیلاپیا بخوریم یا نه؟!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ این ادعاها را یک متخصص علوم و صنایع غذایی مورد بررسی و تحلیل قرار داده و گفت: علت استفاده از هورمون در ماهی تیلاپیا، به جهت تغییر جنسیت این ماهی به جنس نر است، زیرا در این نوع ماهی، جنس نر نسبت به ماده سریعتر رشد کرده و زودتر به وزن فروش می رسد. به گفته دکتر آراسب دباغ مقدم این هورمون به طور معمول در اولین روز خارج شدن ماهی از ت ...
5 فایده جسمانی و روانی کمدی/ از بهبود افسردگی تا رفع احساسات منفی
طور همزمان قابل قبول و بی خطر باشد . 5. مغز ما، کمدی را مانند تضادها و کشمکش ها پردازش می کند طنز، بخشی از مغز را فعال می کند که مسئولیت ترشح دوپامین را بر عهده دارد و افزایش دوپامین در مغز هم احساس خوب و لذت بخشی در ما به وجود می آورد. البته بخش های خاصی از مغز به واسطه انواع طنز تحریک می شوند: قشر کمربندی قدامی یا همان بخش حل تعارضات در مغز. وقتی که ما سیگنال های متضادی را برای تفسیر مسائل دریافت می کنیم، همین بخش از مغز است که به حل مشکل کمک می کند. به همین دلیل هم هست که بیشتر طنزها، با یک لحظه سردرگمی شروع می شوند و بعد به وضوح می رسند. ...
راههای اصولی و صحیح استفاده از ماسک صورت
اثر انجام مداخلات نابه جای مراقبت از پوست و استفاده از ماسک صورت به پزشکان مراجعه می کنند که گاه به درمان ها ی طولانی و پرهزینه ای نیاز دارند. اثرات منفی ماسک صورت برای پیری پوست پیری پوست صورت شما شاید تنها به دلیل مسائلی همچون سن و سال و یا استرس و مشکلات به وجود نیامده باشد بلکه استفاده اشتباه برخی مواد به عنوان ماسک صورت می تواند پیری پوست صورت شما را موجب شود ماسک ها ...
12 روش افراد موفق برای مقابله با آدم های سمی
آن را به دور و اطراف خود می پاشند. نتیجه ی معاشرت با این افراد سمی، چیزی جز دلهره و استرس نیست. مطالعات نشان می دهد که استرس طولانی مدت، اثرات خیلی بدی بر مغز می گذارد و کارایی نورون های موجود در هیپوکامپ (بخشی در مغز که مسئول استدلال کردن و کنترل حافظه است) را کاهش می دهد. استرس، بر عملکرد دندریت های عصبی نیز اثر منفی می گذارد. دندریت ها پیام های عصبی را به صورت سیگنال های الکتریکی ...
اختلال های عصبی در زندگی مدرنِ ما
. جدا از تمام موارد دیگر، برخی افراد به سبب کدهای ژنتیکی شان شانس بالاتری در ابتلا به چنین اختلال هایی را دارند. اضطراب ناشی از تغییرات شیمیایی مغز انتقال دهنده های عصبی یا نوروترانسمیترها، یکی از بخش های اساسی سیستم عصبی بدن هستند و تحقیقات نشان داده که داشتن میزان نامتناسب از آنها می تواند سبب اختلال اضطراب فراگیر شود. وقتی که انتقال دهنده های عصبی به شکل درستی کار نمی کنند ...
خدمت و خیانت تغذیه به کبد
التهاب را کاهش داده و باعث بهبود کبد چرب می شود. این ویتامین در منابع غذایی از قبیل روغنهای نباتی و مغزها وجود دارد. با اینحال، مصرف مقادیر زیاد ویتامین E باعث افزایش خطر سکته هموراژیک می شود و بنابراین باید در مصرف آن احتیاط شود. ویتامین D باعث کاهش خطر دیابت، فشار خون بالا و بیماریهای قلبی می شود. مصرف طولانی مدت مکمل ویتامین D، التهاب و تجمع چربی در کبد را کاهش می دهد. پلی ...
خوراکی های کاهنده اشتها
نگه می دارد، علاوه بر این باعث کاهش کلسترول خون می شود. با انجام کارهایی از جمله افزودن مقداری بیشتری پروتئین مانند شیر، ماست و مغزها و دانه ها و یا میوه می توانید خاصیت سیر کنندگی و مغذی بودن بلغور جو دوسر را افزایش دهید. گوشت قرمز محتوای پروتئینی و چربی بالای گوشت قرمز به این معنی است که گوشت قرمز با سرعت کمتری نسبت به اکثر غذاها در بدن مورد هضم و جذب قرار می ...
رابطه چاقی و سرطان معده را بدانید!
بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به سرطان معده قرار دارند، همچنین کمبود پروتئین ها و ویتامین ها بویژه ویتامین های C و A و متعادل نبودن مصرف ماهی و مرغ به همراه گوشت قرمز که منبع پروتئین است، نیز از دیگر دلایل ابتلا به سرطان معده است. استفاده از حداقل پنج واحد میوه و سبزی در روز و همچنین غذاهای گیاهی غنی از پروتئین و نشاسته مثل غلات، لوبیاها و سیب زمینی، مقدار زیادی از مواد مغذی ضد سرطان را به ...
نقش مواد غذایی در خواب آرام
یک میوه عالی و منبعی ارزشمند از ویتامین های E و C بوده و حاوی آنتی اکسیدان های قوی است نیز به عنوان یک عامل آرامش بخش و خواب آور مطرح است. در یک مطالعه، مصرف دو عدد میوه کیوی یکساعت قبل از خواب موجب افزایش مدت زمان به خواب رفتن افراد شده است. البته برای تایید اثر این میوه هنوز مطالعات بیشتر مورد نیاز است. 6- گیلاس سرخ (Tart Cherry) و خواب این میوه با ...
اختلال فصلی
مشاور ، رفتاردرمانی شناختی و مصرف داروهای ضدافسردگی و هورمون ملاتونین با تجویز پزشک کمک کننده هستند. از گرفتن رژیم های کاهش وزن که بدون قواعد علمی است، خودداری شود. برای رهایی از اختلالات خلق و خوی استفاده ازمیوه ها و سبزیجات مفید است. همچنین استفاده از ویتامین های گروه B که در گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، غلات، دانه های خوراکی و ماهی یافت می شود، مفید است. شکر از تاثیر ویتامین گروه B در بدن می کاهد و ...
دانستنی های تغذیه سالم
به طبع آن خطر مرگ و میر بیشتر خواهد بود. اما با مصرف اسیدهای چرب امگا 6 که در انواع روغن های گیاهی یافت می شود و اسیدهای چرب امگا 3 که در اکثر ماهی ها و روغن کانولا وجود دارد، می توان انتظار داشت که کاهش مرگ و میر در افراد را شاهد باشیم. چربی های ترانس یا اشباع شده می تواند عامل بیماری هائی نظیر انواع سرطان، بیماریهای عصبی، بیماری های تنفسی و همچنین بیماریهای قلبی و عروقی ...
کنکوری ها چه غذایی بخورند؟
مواد قندی تر غیب می کنند، در حالی که استفاده از قندهای ساده موجب ترشح انسولین شده و با ورود این قندها به سلول هل ، داوطلبی که عادت به مصرف مواد قندی زیاد پیدا کرده ، سر جلسه کنکور دچار افت قند می شود. پس مصرف قند اضافی ضرورتی ندارد ، چرا که قند مورد نیاز برای فعالیت مغز از طریق تجزیه نشاسته موجود در غلات تامیین می شود، لذا افرادی که دچار افت قند خون می شوند، فقط نیازمند رژیم های پر پروتئین و مصرف ...
با کمک غذا بهتر ببینیم و بشنویم!
از بیماری های چشم، گوش، بینی و گلو مشاهده نشده است. اخیراً ارتباط هایی بین رژیم غذایی غنی از مواد آنتی اکسیدان خاص و کاهش خطر مشکلات چشمی مانند آب مروارید و گلوکوم برقرار شده است. مطالعات انجام شده بر روی کودکان نشان داده اند که مصرف نوشیدنی ها و آدامس هایی که حاوی قند طبیعی به نام زایلتول هستند، باعث می شود تا آنان کمتر در معرض عفونت های گوش میانی قرار گیرند. مزیت ...
5 راهکار پزشکی جهت تشخیص بیماری های قلبی که شما را از مرگ نجات خواهند داد
پیشنهاد شود. سنجش پپتید ناتریورتیک مغز این امکان وجود دارد که متخصص قلبی که به او مراجعه کرده اید، میزان ماده شیمیایی موسوم به NT-proBNP موجود در خون شما را نیز مورد آزمایش قرار دهد که به پپتید ناتریورتیک مغز نیز شناخته می شود. این هورمون هم توسط قلب و هم توسط مغز در پاسخ به استرس های وارد آمده بر قلب ترشح می شود. دکتر فریمن می گوید سطح بالای BNP هوشداری است که نشان ...
هاشمی طبا: شرایط کسب و کار در بخش خصوصی مناسب نیست
، گاز با آنهمه خدمت رسانی نمی تواند به روز شود و بیم آن می رود که در اثر استهلاک از کار بیفتد. چاه های نفت که منبع اصلی ارتزاق ایران از زمان دارسی بوده در حال ته کشیدن است و تزریق گاز و احیاء باقی مانده نفت آن به کندی انجام می شود و دوستان دلسوز بجای تشویق وزارت نفت که تلاش در احیای تولید و صادرات نفت دارد برایش کارشکنی و تولید اتهام می کنند. کشاورزی همچنان شرایط بدوی خود را می ...
تاثیر قرص های ضد بارداری بر ریزش مو
متوقف کرد زیرا به خاطر اختلالات هورمونی می باش. بنابراین توقف استفاده از روش های جلوگیری از بارداری که باعث اختلالات هورمونی می شود بهترین راه است. همچنین می توانید با مصرف مواد غذایی سالم و غنی از پروتئین، آهن، بیوتین و ویتامین ب مانند تخم مرغ، ماهی سالمون، آجیل و سبزیجات برگ سبز رشد موها را تقویت کنید. تخم مرغ آب پز یکی از بهترین غذاها برای رشد مجدد مو است. موها را در معرض آسیب دهنده ها ...
چرا گاهی دهانمان تلخ می شود؟
تغییرات هورمونی در بدن ایجاد م شود. در اغلب موارد، احساس مزه تلخ در دهان با درمان علت زمینه ای از بین می رود. برای مثال، اگر رفلاکس معده باعث ایجاد احساس مزه تلخ در دهان شده باشد، کاهش سطح اسید معده می تواند به درمان طعم تلخ کمک کند. مراقبت از دندان ها با مسواک زدن مرتب و استفاده از نخ دندان مزه تلخ در دهان را کم می کند. در اغلب موارد، خوردن غذاهایی که باعث تحریک جوانه های چشایی ...
اختلالات خواب در بارداری، چالش ها و راه حل ها
توجه پروژسترون – هورمون ضروری برای حفظ شرایط بارداری – است که خواب آور نیز محسوب می شود. عامل دیگر، تغییرات متابولیک است که بدن شما در این دوره دستخوش آن می شود. خانم لی در این باره می گوید: کالری زیادی در دوره بارداری صرف می شود. جنین در حال رشد از تمام انرژی شما بهره می گیرد . چالش های خواب طی سه ماه نخست: افزایش مراجعه به دست شویی – سطح بالای پروژسترون در بدن شما و نیز فشاری که جنین ...
مواد غذایی که موجب افزایش میل جنسی می شود
سبزیجات افزایش میل جنسی ● استفاده از تره، پیاز و شاهی : مصرف سبزی هایی چون تره، پیاز و شاهی به این دسته از افراد توصیه می شود. استفاده از گوشت گوسفند، میگو، زنجبیل، مربای شقاقل، شلغم، هویج زرد ایرانی (زردک)، نخود و لوبیا (به ویژه نخود) برای رفع بی میلی ناشی از سردی مزاج توصیه می شود. خوردن تخم مرغ عسلی به صورتی که سفیده آن کاملا پخته و زرده به حالت نیم بند باشد نیز برای این ...
راهکارهایی برای مراقبت از مژه ها
روغن (یا ترکیبات روغنی) آغشته کرده و بر روی مژه ها بمالید و در هنگام صبح صورت خود را بشویید. روغن طبیعی موجب تغذیه، مرطوب شدن، افزایش رشد و سالمتر شدن و تقویت مژه ها میگردد. - مصرف غذاهای سالم مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل عامل مهم دیگری برای بلند، ضخیم و رشد و تقویت مژه ها میباشد. مانند مو، مژه ها نیز برای رشد نیاز به منبع ویتامین و مواد معدنی دارند، بنابراین جهت تغذیه ی مژه ...
بازار بی ضابطه رحم اجاره ای
در رحم مادر جایگزین لانه گزینی می کند ویژگی های ژنتیکی پدر و مادر واقعی را دارد و هیچ شباهتی به صاحب رحم اجاره ای ندارد، ولی اگر این اجاره دهنده مثلا سیگار دود کند، باعث کاهش وزن جنین می شود و اگر شرایط روحی خوبی نداشته باشد و آرامش خود را حفظ نکند، بر خلق و خوی نوزاد اثر می گذارد. دلال ها ولی می گویند زنانی که معرفی می کنند هیچ کدام از این مشکلات را ندارند و مادری کردنشان برای جنین ...
این قند مغزتان را از بین می برد
کند بلکه مقداری مواد سمی هم تولید می کند و ادامه درازمدت این روند صدمه جدی به یادگیری و حافظه وارد می سازد . گومز می گوید: خوردنی ها نیز می توانند مثل داروها بر مغز تاثیر بگذارند. او توصیه می کند که مصرف نوشابه، شیرینی و دسر و کلا شکر و چربی های اشباع را کاهش دهیم. اگرچه مصرف امگا 3 (DHA) دارای مزایایی برجسته است، نمی توانیم متوقع باشیم که در یک چشم به هم زدن معجزه کند. برای اینکه به حدود قابلیت های آن در درمان پی ببریم، به تحقیق و آزمایشات بیشتری نیازمندیم. ...
برای آزمون دستیاری 96 آماده شوید 18 سوال های پرانترنی شهریور 95 قطب های مختلف
در رابطه با پاسخ های فیزیولوژیک بدن در اختلالات روان تنی (Psyehosomatic Disorder) کدام گزینه صحیح است؟ (پرانترنی اسفند 95 - قطب 2 کشوری (دانشگاه تبریز)) الف) استرس طولانی مدت سبب افزایش ترشح تستوسترون می شود. ب) استرس بازچرخش هورمون تیروئیدی را کاهش می دهد. ج) استرس گلوکوکورتیکوییدها را کاهش می دهد. د) استرس باعث افزایش سطح دوپامین مغز می شود. توضیح: استرس موجب ...
با آلرژی فصلی چه کنیم؟
آفت کش ها • مصرف مواد غذایی که به درمان آلرژی بهار کمک می کنند از جمله : پیاز، روغن ماهی شایع ترین روش درمان آلرژی، ایمونوتراپی آلرژن یا تزریق آلرژی نام دارد که حساسیت را نسبت به مواردی مانند گربه، زنبور یا گرده کاهش می دهد. آلرژن به موادی گفته می شود که باعث واکنش های آلرژیک در بدن می شوند. محققان آلمانی به تازگی روشی را توسعه داده اند که در آن مواد آلرژن درون بسته ای از ...
