خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنترل اشتها به روش طبیعی!
بیشتر افرادی که رژیم دارند کمتر به آنها توجه می کنند. فرقی ندارد کدام نوع از توت ها را ترجیح می دهید - توت فرنگی، تمشک، شاه توت، بلوبری - زیرا این میوه های شگفت انگیز از محتوای مواد مغذی بالایی سود می برند و شایسته قرار گرفتن در برنامه های وعده غذایی اصلی و میان وعده هستند. مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه لافبرو انجام شد، نشان داد که مصرف توت ها در بعد از ظهر می تواند به طور قابل توجهی ...
بیماری آنوریسم چیست؟
...> استعمال سیگار اضافه وزن سابقه خانوادگی تصلب شرایین ابتلا به بیماری پلی آرتریت گره ای ترک سیگار ورزش منظم تغذیه کافی و رژیم کم چربی درمان زودهنگام بیماری سیفلیس رعایت برنامه درمانی کنترل فشارخون کاهش استرس سکته مغزی از جمله علایم پاره شدن آنوریسم می توان به سردرد شدید، دردهای ...
این سبزیجات را پخته بخورید
ترکیبات شیمیایی، با کاهش التهاب در رگ های خونی بدن، ریسک سرطان را کاهش می دهند. بروکلی، مشهور است به سبزی سم زدا (دتوکس) و سوپرفود بودن. تحقیقات نشان داده پختن بروکلی، موجب رها شدن کاروتنوئیدها می شود. بهترین شیوه برای پخت بروکلی، آب پز و بخارپز کردن آن است که با این شیوه ها خواص کاروتنوئید، لوتئین و فیتوئن ها تقویت می شود. فیتوئن می تواند احتمال ابتلا به سرطان پروستات را ...
تبی که به جان حاشیه نشینان می نشیند
کم درآمد سکونت دارند، اتفاق می افتد. خرید گوشت از قصابی های بدون پروانه کسب یا قصابی های خانگی ارزان تر بوده و این دلیل استقبال حاشیه نشینان از این سبک مصرف است. به گفته حسینی، کشتارگاه ها و قصابی های غیر مجاز زیادی هم وجود دارند که چون پروانه کسب ندارد و نظارتی هم روی آنها صورت نمی گیرد، احتمال افزایش ابتلا به بیماری های دامی در آنها بیشتر است. به گفته حسینی، بسیاری از قصابی های مجاز هم علاقه ای ...
ابتلا به تب مالت 20درصد افزایش یافت/هشدار درباره مصرف لبنیات سنتی
شود و مصرف لبنیات به شدت افت پیدا کند. رئیس جامعه دامپزشکان کشور افزود: در عین حال ما شاهد بودیم مصرف لبنیات سنتی در کشور افزایش پیدا کرد که همین مسئله باعث افزایش شیوع تب مالت شده است. وی با تاکید بر اینکه هیچ روغن پالمی در شیر وجود ندارد، ادامه داد: محصولاتی که روغن پالم در آنها وجود داشته بستنی و ماست پرچرب بوده که آن هم با مجوز وزارت بهداشت انجام می شده است. محبی ...
ساخت بزرگترین کشتارگاه مکانیزه جنوب استان تهران در شهرستان ری آغاز شد
جاری دنبال می کند خاطر نشان کرد: یکی از مهمترین طرح های این اداره با توجه به کمبود منابع آب های سطحی و زیرزمینی بخصوص در شهرستان ری توسعه واحدهای گلخانه ای است. وی اضافه کرد: کشت گلخانه ای در مقایسه با کشت باز تا 10 برابر در مصرف آب بهره وری دارد و تا 10 برابر تولیدات کشاورزی را افزایش می دهد و همچنین باعث اشتغال پایدار تعداد زیادی از جوانان می شود. منصوری با بیان اینکه توسعه ...
33 دانستنی درباره سرطان
رژیم غذایی سالم و داشتن فعالیت فیزیکی قابل پیشگری هستند. 5 در سراسر دنیا 28 میلیون نفر هستند که از سرطان نجات پیدا کرده اند. 6 ورزش کردن یا پیاده روی میتواند ریسک ابتلا به سرطان سینه را تا 25 درصد کاهش دهد. 7 یک سیگار حاوی 4800 ماده ی شیمیایی است که 69 تای آن سرطان است. 8 بر اساس مطالعات اخیر، مولتی ویتامین ها خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش ...
رتبه دوم ایران در تعداد شناور صیادی در اقیانوس هند
: تولیدات جهانی آبزیان به 190 میلیون تن رسیده است که مصرف سرانه بیش از 20 کیلو آبزیان را در جهان رقم زده است . وی اظهار کرد: برخی کشورها سرانه مصرف 120 کیلوگرم ماهی و برخی نیز سرانه پنج کیلو گرم را دارند و این رقم در ایران 10.6 کیلوگرم است . صالحی سرانه مصرف در شهرهای ساحلی ایران را بیش از 20 کیلو و روستاهای مرکزی کشور را حدود سه کیلو عنوان کرد و گفت: سهم گوشت سفید و آبزیان در سبد مصرفی ...
هشدار جدی برای 8 بیماری خاموش و خطرناک!
رو، با پزشک خود در این زمینه صحبت کنید. برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان، به میزان کافی کلسیم و ویتامین D مصرف کنید و انجام چند جلسه تمرینات مقاومتی در هفته را فراموش نکنید. انجام تمرینات قدرتی به طور قابل توجهی نرخ کاهش تراکم استخوان را کاهش می دهد. اخبار زیر را از دست ندهید:
خطر ابتلا به زوال عقل و سکته مغزی با مصرف نوشابه های رژیمی/ به نوشابه ها نه بگویید!
دارند و می توانند اثرات مخربی برای مغز داشته باشند. گروهی از مطالعات دیگر نشان دهنده آن هستند که نوشابه های رژیمی با اضافه وزن همراه می شوند و درنتیجه خطرات مختلفی برای سلامتی به وجود می آورند. حتی یکی از مطالعات دیگر نشان می دهد که شیرین کننده های مصنوعی، تعادل باکتری های روده را تغییر می دهند و اثرات مخربی به جا می گذارند. بیشتر بخوانید: مصرف نوشابه خطر ابتلا به پیش دیابت را افزایش می ...
8 دلیل شایع کم بینایی
مشک لات بینایی جدی هر ساله افراد بسیاری را در نقاط مختلف جهان از گروه های سنی مختلف تحت تاثیر قرار می دهند. از جمله این مشکلات کم بینایی می توان به تاری دید، نقاط کور، دید تونلی، و نابینایی جزئی یا کامل اشاره کرد. در برخی موارد، این مشکلات به واسطه استفاده عینک، لنزهای تماسی، عمل جراحی لیزر، یا حتی مصرف دارو قابل اصلاح هستند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت ...
5 نشانه کمبود مواد مغذی در چهره شما
، آووکادو و قارچ می توانید به افزایش دریافت این مواد مغذی و پیشگیری از خشکی مو کمک کنید. پوست به شدت رنگ پریده کمبود ویتامین B12 می تواند به رنگ پریدگی شدید پوست منجر شود و خستگی نیز یکی دیگر از نشانه های آن است. جدا از مصرف مواد غذایی حیوانی مانند جگر، گوشت گاو و لبنیات کم چرب که سرشار از این ویتامین هستند، شما می توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل های ویتامین B12 استفاده کنید. از ...
بهداشت حرفه ای و لزوم خودمراقبتی
به کمردرد درحال افزایش است. بر اساس آمار اعلام شده، 85 درصد علل دردهای مفاصل منشا عضلانی دارد که شایعترین آنها کمردرد است به گونه ای که 80 درصد مردم در طول عمر خود به کمردرد مبتلا می شوند که 20 درصد از آنها مزمن می شود. دکتر پرهام پارسا عضو هیات مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران در این خصوص به خبرنگار پزشکی ایرنا توضیح داد: بر اساس مطالعات صورت گرفته، 50 درصد مرخصی های استعلاجی کارمندان ...
دو برابر شدن افسردگی طی سه دهه در ایران
قابل تشخیص است. به گفته این روانپزشک، افسردگی های خفیف تر با مراجعه به مشاوره درمانی و مراجعه به مراکز خدماتی قابل درمان است اما در سطوح شدید تر آن در کنار روان درمانی، دارو درمانی هم باید انجام بگیرد. چون در این نوع از افسردگی فرآیند زیستی هم دخیلند بعد از این درمان ها برنامه های تغییر رفتار، تغییر در سبک زندگی، در بهبودی شخص اهمیت به سزایی دارد. افسردگی بین زنان و روستاییان ...
رژیم غذایی کم نمک همیشه سالم نیست
این رژیم پیروی می کنند، نداشت. از سوی دیگر، این افراد زمانی که مصرف پتاسیم بالایی داشتند از سلامت بهتری نیز بهره مند بودند. به گفته مور، مصرف بیشتر پتاسیم رابطه قوی ای هم با کاهش فشارخون و هم با ریسک کمتر بیماری قلبی دارد. با این حال انجمن قلب آمریکا، مصرف بیش از 2300 میلی گرم - در حدود یک قاشق چایخوری- سدیم را در روز توصیه نمی کند. مواد خوراکی سرشار از پتاسیم نیز شامل سبزیجات برگدار سبز، سیب زمینی، لوبیا، کدو، ماست، ماهی قزل آلا، آووکادو، موز و قارچ است. ...
عادت های روزمره ای که باعث پیری می شوند
هم بی حرکتیم. نشستن، روند پیری را سرعت می بخشد. اگر یک خانم باشید نشستن زیاد به این معناست: شش ساعت یا بیشتر نشستن در روز برابر است با افزایش 10 درصدی خطر ابتلا به سرطان و افزایش 34 درصدی مرگ زودرس. مردانی هم که در روز 6 ساعت می نشینند نیز 17 درصد بیشتر در خطر مرگ زودرس قرار دارند. تنها با اضافه کردن ورزش به برنامه ی روزانه خود و کاهش یکجا نشینی می توانید تا حدود زیادی از این خطرها پیشگیری کنید ...
علل عفونت کپکی در زنان
ذره بینی که به صورت رشته های چندسلولی رشد می کنند، اطلاق می شود. بنابراین عفونت کپکی در زنان همان عفونت قارچی است. عفونت کپکی نوعی عفونت تناسلی شایع در زنان است که اغلب با احساس خارش و سوزش همراه با ترشحات یا بدون ترشحات از واژن خود را نشان می دهد. بیش از اینکه عواملی مانند سن، ابتلا به بیماری، بارداری و... در ابتلا به عفونت قارچی موثر باشند، پوشیدن لباس های تنگ و چسبان در بروز آن تاثیر ...
شیر تقلبی را با این روش به راحتی تشخیص دهید
روشهای تشخیص شیر تقلبی از شیر سالم شیر و سایر محصولات لبنی برای سلامت بدن بسیار مفید است اما در برخی کشورهای خارجی تقلب در زمینه تولید شیر صورت می گیرد که می تواند سبب ابتلای افراد به انواع بیماری های گوارشی، مشکلات قلبی عروقی یا واکنش های شدید آلرژیک شود به همین دلیل باید قبل از مصرف شیر از سالم بودن آن مطمئن شویم. کارشناسان حوزه بهداشت هشدار می دهند در تکنیک های شناسایی ...
خواص موز سبز برای سلامتی
می شود و در عین حال یک ماده غذایی فاقد چربی است. بنابراین برای لاغری مفید و مؤثر است. اگر شما هم به دنبال راهی برای لاغری و کاهش وزن هستید می توانید موز سبز را به رژیمتان اضافه کنید. البته به میزان متعادل. چون باید حواستان باشد که موز سبز در هر حال حاوی کربوهیدرات است. برای این منظور مصرف موز سبز به صورت آب پز شده، پوره و همچنین بخارپز شده توصیه می شود. در مصرف موز سبز به این موارد توجه ...
رئیس اتحادیه چلو کباب: دورریزهای مرغ را مخلوط مواد دیگر می کنند و به جای جوجه کباب به مردم می فروشند / ...
استفاده از برنج طارم ایرانی درجه یک، 500 تومان به قیمت های مذکور اضافه می شود. برخی از رستوران هایی که قیمت غذایشان بالاتر است، مدعی هستند که وزن جوجه یا کباب ارائه شده بالاتر از حد استاندارد است که این ادعا مورد قبول اتحادیه نیست و باید این موضوع در کمیسیون نظارت با حضور کارشناسان مربوطه بررسی شود و در صورت تأیید نهایی، اجازه افزایش نرخ صادر می شود. مواد اولیه کباب کوبیده، گوشت خالص ...
رژیم غذایی کم نمک همیشه سالم نیست
آنها نداشت. از سوی دیگر، این افراد زمانی که مصرف پتاسیم بالایی داشتند از سلامت بهتری نیز بهره مند بودند. به گفته مور، مصرف بیشتر پتاسیم رابطه قوی ای هم با کاهش فشارخون و هم با ریسک کمتر بیماری قلبی دارد. با این حال انجمن قلب آمریکا، مصرف بیش از 2300 میلی گرم، در حدود یک قاشق چایخوری، سدیم را در روز توصیه نمی کند. مواد خوراکی سرشار از پتاسیم نیز شامل سبزیجات برگدار سبز، سیب زمینی، لوبیا، کدو، ماست، ماهی قزل آلا، آووکادو، موز و قارچ است. دریافت کننده :سولماز ظریفی/ انتشار دهنده : زهره حاجیان 704/ ...
12 خوراکی که به صورت طبیعی بوی بد دهان را از بین می برد
با نوشیدن آب بسیاری از این باکتری ها از بین می رود علاوه بر آن از سوء هاضمه جلوگیری می کند. 2. سیب: خوردن یک سیب در طول روز نفس را پاک می کند. محققان می گویند خوردن سیب تا حد قابل توجهی آنزیم های بوی بد دهان را از بین می برد. میزان بالای پلی فنول (نوعی آنتی اکسیدان) موجود در سیب طعم تند و بد بوی دهان را ریشه کن می کند. 3. چای سبز: چای سبز سرشار از خاصیت ...
برای پاکسازی روده ها چه بخوریم؟
به جذب آب توسط روده ها کمک کند. با مصرف مداوم آلوئه ورا سیستم ایمنی بدن تقویت شده فرد از ابتلا به بسیاری از بیماری ها ایمن می ماند. تخم شربتی و تخم کتان، این دو خوراکی خوشمزه و مغذی نیز حاوی اسیدهای چرب امگا سه هستند که به هضم سریع مواد غذایی کمک کرده، باعث پاکسازی روده ها می شود. ترکیبات این دو ماده خاصیت ضد التهابی دارند و به غشای روده ها متصل می شوند و به این ترتیب مانع از ...
جشنواره غذای سالم در گناوه برگزار شد
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان گناوه ، علیرضا یوسفی امروز در جشنواره غذای سالم با تقدیر از شرکت کنندگان اظهار داشت: درصد کمی از مردم از نظر توده بدنی، طبیعی و معمولی و افراد زیادی دچار چاقی یا اضافه وزن هستند. وی افزود :در سال های دور بیماری های واگیر سلامت مردم جامعه را تهدید و باعث مرگ و میر می شد ولی امروزه بیماری هایی غیر واگیر مانند چربی خون، دیابت، بیماری های قلبی عروقی باعث ...
قالیباف: آیا کسب و کار رونق یافته؟/روحانی: قول 4 میلیون شغل ندادم
استعدادها شکوفا شود اما عدم توجه به مناطق محروم باعث مهاجرت و ایجاد حاشیه نشینی شده است که مشکلات امنیتی، اقتصادی و سیاسی در پی داشته است. میرسلیم افزود: راه کار دولت ما با توجه به سیاست های آمایش سرزمینی و جمعیت و توجه به مصرف درست آب است، زیرا بسیاری از روستاهای کشور خشک شده و اهالی آن مجبور به مهاجرت به شهرها، حاشیه نشینی و مجبور به کارهایی که دور از شأن آنها است شدند. این عزیزان از ...
به زندگی خود نیرو ببخشید
سکته مغزی قرار دهند. قلب تان را فعال تر کنید فعالیت بدنی به شما کمک می کند خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش دهید و احساس خوب تری داشته باشید. حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط و 5 روز یا بیشتر در هفته انجام دهید. بازی، راه رفتن، فعالیت های خانه داری و فعالیت های ورزشی همه در این مدت به حساب می آیند. هر روز بیشتر فعال باشید، از پله ها بیشتر استفاده کنید ...
رژیم دش رژیم لاغری نیست /این رژیم فشار خون را تنظیم می کند
بروز بیماری های قلبی عروقی یا به عبارتی بالا بودن چربی های خون در افراد سالمند، کاربرد رژیم دش در این گروه بیشتر است و آن را برای این گروه بیشتر توصیه می کنیم؛ ولی منع مصرفی برای گروه های سنی دیگر وجود ندارد و یک رژیم کاملا سالم است و هرکسی از آن تبعیت کند مشکلی برایش ایجاد نمی کند. وی در ادامه به هرم غذایی این رژیم غذایی اشاره و بیان کرد: رژیم دش، رژیم لاغری به صورت کامل نیست؛ زیرا برای ...
6 دلیل مور مور شدن دست و پا
و یا قرار گرفتن در موقعیت های مختلف یا انجام بعضی کارها با درد همراه است. توصیه می شود این مشکل زودتر درمان شود زیرا ممکن است به ناراحتی هایی شبیه آرتریت تبدیل گردد. در کنار مصرف مسکن برای تحمل درد، انجام درمان های فیزیکی برای راحتی موضع نیز مفید خواهد بود. البته ماساژ غیرحرفه ای و خودسرانه به هیچ وجه نباید صورت گیرد زیرا می تواند زمینه ساز مشکلات جدی تری شود. کمبود ویتامین ...
با حساسیت بهاری چه کنیم؟
کرد؟ پیش از شروع دوره حساسیت فصلی، ایمنی بدن را تقویت کنید تا نیازی به مصرف دارو، حداقل با دوز بالا نباشد. شب ها، کمی پیش از خواب، آنتی هیستامین بخورید. این نکته را فراموش نکنید که آنتی هیستامین ها یا ضدحساسیت ها خواب آور بوده و نباید آنها را در طول روز مصرف کنید. نظافت کردن از راهکارهای رفع مشکل حساسیت فصلی است. بنابراین سعی کنید هر روز محل کار و خانه تان را نظافت ...
تغذیه سالم برای پیشگیری از خستگی و سایر عوارض عصبی
است به خوبی انجام دهند و یا چنانچه غذای مصرفی حاوی آلودگی یا سموم مختلف باش در سلامت و عملکرد این دستگاه عظیم و بسیار منظم (بعنی بدن انسان) اختلال ایجاد خواهد شد. اگر به تغذیه ناکافی یا نامناسب و غلط، سایر عوامل خطرزا مانند هوای آلوده، استرس و کمبود تحرک جسمی را نیز اضافه کنیم، این اختلال چندین برابر خواهد شد. به خاطر داشته باشیم که چنانچه علل اختلالات خود را به درستی و به طور ...
