سایر منابع:
سایر خبرها
درمان آرتروز با 7 روش غیردارویی!
.... استفاده از کمپرس های گرم یا سرد: درمان های ساده سرد و گرم می تواند تفاوت زیادی در دردهای مفاصل ایجاد کند. دوش آب گرم در هنگام صبح به کاهش درد صبحگاهی مفاصل کمک می کند. استفاده از پتوی برقی یا صفحه های گرم در هنگام شب نیز مفید است. در این میان درمان های سرد بهترین تسکین برای درد مفاصل است. قرار دادن یک بسته ژل یخ یا کیسه منجمد در حوله و ثابت کردن آن بر روی مفصل دردناک تسکین سریع درد ...
7 داروی شگفت انگیز طبیعی
.زردچوبه زردچوبه به عنوان یکی از هم خانواده های زنجبیل، خاصیت آنتی بیوتیکی دارد. زردچوبه برای کمک به درمان زخم معده، سوء هاضمه، بیماری های قلبی، و عفونت های باکتری و ویروسی توصیه می شود. زردچوبه دارای یک جزء اصلی به نام کورکومین که آن را بسیار به عنوان یک ضد باکتری موثر است، این ادویه ضدالتهاب و ضدباکتری بوده و مصرف آن بصورت روزانه حدود 400 تا 600میلی گرم توصیه شده است. 5. ...
زنان باردار بخوانند! نکاتی ساده برای داشتن یک خواب راحت
طبیعی است، زیرا در این دوران بدن احساس خستگی بیشتر دارد تا به جنینی که در حال رشد است عادت کند. در این زمان جفت شکل می گیرد و بدن خون بیشتری تولید می کند و قلب با سرعت بیشتری عمل پمپ خون را انجام می دهد. اما در ماه های بعدی، خوابیدن و فرم خواب دچار مشکل می شود و خانم باردار نمی تواند خواب راحت و بدون وقفه ای در شب داشته باشد. همچنان که بارداری پیشرفت می کند، ممکن است خوابیدن برای مادر کمی ناراحت ...
با این عصاره ها لاغر شوید!
بهداشت نیوز:هر کسی که تجربه تلاش برای کاهش وزن را داشته باشد می تواند به شما بگوید که از دست دادن چند کیلو وزن اضافه، کار راحتی نیست و خیلی ها بعد از هفته ها یا ماه ها از ادامه مسیر ناامید شده و همه چیز را رها می کنند. عصاره هایی که به شما معرفی می کنیم به شما کمک می کنند تا چند کیلوگرم از وزن تان کم کنید و ضمنا از بدن تان در مسیر کاهش وزن، به خوبی حمایت می کنند. چهار نوع ...
با این 10 روش میگرن را در نطفه خفه کنید!
و غذاهای کافئین دار و محرک که سیستم های عصبی را تحریک می کند، بهتر از مصرف نشود. افزایش یا کاهش مصرف کافئین در بدن نیز در تشدید میگرن مؤثر است. همچنین ترک ناگهانی مصرف چای و قهوه، که هر دو کافئین دارند، می تواند موثر باشد. 9.شناسایی میگرن همان طور که گفتیم تغییرات آب و هوا، استرس، مصرف کافئین، فقر رژیم غذایی و... از عوامل تشدید کننده میگرن محسوب می شوند. اگر افراد مبتلا به ...
آیا کودکان هم مرض قند می گیرند؟
سقوط کند، بخصوص اگر آنها کودکانی فعال و پرجنب و جوش باشند، بنابراین ممکن است مشاهده علایم هشدار دهنده هیپوگلیسمی در آنها مشکل باشد. در کودکان کوچک، این علایم هشدار دهنده ممکن است اصلاً دیده نشوند. وقتی قند خون آنقدر کاهش می یابد که کودک دچار خواب آلودگی و یا حتی بیهوشی می گردد، بهترین درمان عبارت است از تزریق گلوکاگون. والدین کودک دچار دیابت، بهتر است همیشه یک آمپول گلوکاگون همراه داشته باشند تا ...
به سوی بهشت
برای ما نمانده است. هر کدام ما از چند ناحیه تیر خورده بودیم. آن وقت جلوآمدند و بدن های مجروح و درهم کوفته ما را گرفتند و داخل ماشینشان پرتاب کردند و این شروع اسارت بود. شما را با آن بدن های رنجور و زخم دیده پرتاب کردند؟ شاید قصد داشتند از همان ابتدا از شما زهر چشم بگیرند. رفتار بعثی ها بی رحمانه بود. من دقایق نخستی که داخل ماشین افتاده بودم، چیزی نمی فهمیدم. حس می کردم از دنیا ...
چگونه حالت تهوع را برطرف کنیم؟
است با آن مبارزه نکنید. در برخی از موارد اینکار روشی است که بدن برای مبارزه با بیماری ها انتخاب می کند. اگر اجازه استفراغ به خود بدهید حالتان بهتر از قبل خواهد بود. نگه داشن استفراغ می تواند به مری شما نیز آسیب وارد کند زیرا اسید معده از راه مری وارد گلو می شود و در آنجا نگه داشته خواهد شد. 4.اضطراب و استرس خود را مدیریت کنید: برای برخی از افراد حالت تهوع زمانی ایجاد می شود که ...
حمله اضطراب را چگونه مدیریت کنیم؟
یا کم اتفاق می افتند ، روانشناس با آموزش روش های آرام سازی به شما کمک می کند تا قبل از اوج گرفتن نشانه ها، اضطرابتان را مهار کنید . یک روش مؤثر د ر مهار اضطراب این است که اضطراب را عجیب و غیرعاد ی ند انید و مطمئن باشید که به زود ی بهتر خواهید شد . د ر این شرایط به محض شروع علائم می توانید برای کنترل اضطراب به خود کمک کنید . وقتی نفس هایتان د ر حال تند و سطحی شد ن است، نفس عمیق بکشید و ...
از موهای فر اینگونه مراقبت کنید
موقع شانه زدن حتما باید موهایتان خیس باشد تا از شکستگی آن جلوگیری شود. موهای تان را با هوا یا حوله به صورت صحیح خشک کنید به خاطر دارید که گفتم از هیچ نوع حرارتی استفاده نکنید؟ خب این شامل استفاده از سشوار هم می شود. برخی افراد قدرت سشوار را دست کم می گیرند، اما شما یکی از آن ها نباشید. وقتی موهایتان را می شویید آن ها را با حوله خشک کنید؛ حتی بهتر است بگذارید در هوا خشک شوند ...
به این دلایل بیشترشکلات بخورید
بیشتر مطالعات انجام گرفته بر اساس تصویربرداری MRI نشان داده اند که مصرف شکلات گردش خون به سمت مغز را بهبود می بخشد که این شرایط می تواند توانایی شما برای تمرکز هر چه بهتر را افزایش دهد. اضطراب کمتر استرس موجب تولید هر چه بیشتر هورمون کورتیزول می شود که از عوارض جانبی آن می توان به تحریک تجمع چربی شکمی یا احشایی، چربی که اطراف اندام ها شکل می گیرد و می تواند به ...
11 مورد از خواص مصرف ماهی
به گزارش افکارنیوز ، ماهی بهترین منبع اسیدهای چرب امگا 33 در جهان است، که فوق العاده برای بدن و مغز مهم هستند. در این جا به 11 مورد از خواص مصرف ماهی، که با پژوهش ها تایید شده اند، آورده شده است. ماهی حاوی مواد مغذی مهمی است که اکثر مردم به اندازه کافی دریافت نمی کنند. به طور کلی، همه انواع ماهی برای شما مفید است. آن ها حاوی مواد مغذی فراوانی هستند، که اکثر مردم ...
بهره مندی از مزایای فصل بهار
، فصل تطهیر و تصفیه برای خانه و زندگی هر کدام از ما است. در این فصل باید از زیاده روی های احتمالی در مصرف غذاهای ناسالم، سیگار کشیدن و... دست برداریم، تا حد امکان از تماس با مواد شیمیایی دور بمانیم و بگذاریم که کبدمان استراحت کند. اگر نمی توانید رژیم غذایی تان را اصلاح کنید، حتما پیش متخصص تغذیه بروید، چون این پزشکان می توانند هوس ها و عادت های غذایی شما را اصلاح کنند. این اصلاح از اهمیت زیادی ...
آنچه درباره ماساژ و فواید و مضرات آن باید بدانید
، تبخال یا حتی بیماریهای انگلی دارند بهتر است از گرفتن ماساژ صرف نظر کنند چراکه این کار در بهبود حالشان هیچ تاثیری ندارد و با این کار ناقل بیماریشان به دیگران هم میشوند. توصیه تان به ماساژورها؟ این افراد باید حتی المقدور از دستکش های یکبار مصرف و استریل استفاده کنند. البته انجام دادن این کار با دستکش خیلی سخت است اما این روش بهداشتی تر و مطمئن تر است. آیا ماساژدرمانی ...
از مضرات استفاده از فویل آلومینیمومی در پخت و پز برای بدن چه میدانید؟
به غذا طی فرآیند پردازش مواد افزودنی خاصی اضافه شده است. همچنین، آلومینیوم به واسطه مصرف داروهایی که از محتوای بالای این فلز برخوردار هستند، مانند ضد اسیدها، نیز می تواند وارد بدن شود. با این وجود، محتوای آلومینیوم غذا و دارو به عنوان یک مشکل در نظر گرفته نمی شود زیرا مقدار جزئی از آلومینیوم مصرف شده جذب می شود. باقیمانده از طریق مدفوع دفع می شود. افزون بر این، در افراد سالم ...
با این ضدمیگرن گیاهی آشنا شوید!
فراوان دارد و حافظه را تقویت می کند. آویشن طبیعتی گرم دارد. نحوه استفاده از این گیاه مفید می تواند هم به صورت پودر روی سالاد باشد و هم به صورت ادویه در غذا. طرز تهیه دمنوش آویشن: یک قاشق آویشن خشک شده را در دو لیوان آب جوش ریخته و بگذارید با حرارت غیرمستقیم دم بکشد. بعد از دم کشیدن، یک قاشق عسل و یک قاشق آبلیمو اضافه کرده، میل کنید و از خواص آن بهره مند شوید. منبع:جام جم انتهای پیام/ ...
علت کابوس دیدن کودکان؟
...، با او صحبت کنید که کابوس واقعی نیست، پیش او بمانید تا مطمئن شوید همه چیز رو به راه است. لمس کردن شما، شنیدن صدای تان، دیدن صورت تان یا حتی بوی آشنای شما به او کمک می کند بر ترس خود غلبه کند. به گفته کارشناسان، کودکانی که به طور مرتب و در یک زمان مشخص هر شب دچار هراس شبانه می شوند باید با تکنیک بیدار شدن برنامه ریزی شده تحت درمان قرار گیرند. به این ترتیب که کودک را 30 دقیقه پیش از شروع هراس شبانه از خواب بیدار می کنیم در این شرایط چرخه خواب باز تنظیم می شود.به گزارش لایوساینس، برخی بیماری ها و کمبود خواب از عوامل موثر در بروز کابوس و هراس شبانه هستند. ...
سحرخیزی چه مزایایی برای سلامتی ما دارد؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، سحرخیزی چه مزایایی برای سلامتی ما در خود جای داده است افراد سحرخیز با افرادی که دیر از خواب بیدار می شوند چه تفاوتی دارند اضطراب این افراد بسیار کمتر است . سحرخیزی باعث تنظیم ساعت بدن می شود و مهارت های ذهنی شما را افزایش میدهد با سحرخیزی به آرامش صبحگاهی خاصی دست پیدا خواهید کرد. اگر زودبیدارشوید بدون شک به تمام امور شخصی تان خواهید ...
جنسینگ معجزه ی گیاهان دارویی
دوم : در نظر گرفتن زمان مناسب و کافی برای استراحت روزانه روزانه 6 تا 7 ساعت خواب شبانه باعث آرامش فکر و روح و تقویت انرژی شما در طول روز میشود . مرحله سوم : استفاده از مکملهای مناسب تولید انرژی مثل جنسینگ تحقیقات بسیاری اثرمثبت گیاه جنسینگ بر افزایش تحمل پذیری ، افزایش نیروی جسمی و انرژی ، کاهش زمان لازم برای از بین رفتن خستگی ایجاد شده از یک فعالیت شدید ورزشی و کاری ...
رفتارهایی که زندگی زناشویی را به سمت طلاق عاطفی و خیانت می کشاند
از ورود به دنیای زناشویی، گامی بسیار مهم در پیشگیری از بروز بحران هاست. مشاوره پیش از ازدواج (مشاور متخصص با انجام تست های روان شناسی یا آموزش های لازم می تواند بینش جدیدی از زندگی مشترک درون شما ایجاد کند). به نظر می رسد به راحتی می توان قبل از بروز روابط فرا زناشویی با یادگیری مهارت های لازم به زندگی سرشار از آرامش دست یافت. به هرحال، پیشگیری همیشه مقدم بر درمان است، چون عملا ...
شوک هایی که با خوردن کافئین بهتان وارد می شود!
به گزارش بولتن نیوز، مصرف بیش از حد کافئین جز سمیت حاد، نابودی تدریجی استخوان ها، مشکلات قلبی عروقی، عارضه های کبدی و مشکلات روانی خطر جدی دیگری را برایتان بوجود نمی آورد. البته لازم به ذکر است تحقیقات نشان داده است اگر در مصرف نوشیدنی ها کافئین دار تعادل را رعایت کنید و بیش از 400میلی گرم در روز بیشتر ننوشید از این خطرات تا حدی در امان هستید. حال اگر روزانه بیش از حد اعتدال ...
بررسی ویژگی های درمانی برگ گردو
خوراکی پوست گردو دارای خاصیت ضداسهال است. 8- اسانس برگ و ماده ژوگلون، ضدقارچ است. 9- در طب عوام، از برگ گردو به عنوان ضدکرم و تصفیه کننده خون استفاده می شود. 10- یکی دیگر از خواص برگ گردو، کاهش قند خون به مقدار بسیار کم است که مصرف آن به افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. 11- برای تهیه چای حدود 2 گرم برگ خردشده را در یک لیوان آب بجوشانید، سپس 5 تا 10 ...
فصل حساسیت های فصلی
به تبع آن تنفس دهانی است. والدین باید تنفس دهانی را جدی بگیرند، این نوع تنفس اگر طولانی باشد می تواند باعث تغییر شکل فک و تغییر شکل و پوسیدگی دندان ها شود، حتی ممکن است کودک خواب مناسبی را در طول شب نداشته باشد و دچار بی اشتهایی و حتی اختلال در رشد و فرایند یادگیری کودک شود. توصیه می شود که والدین محترم حتما با مراجعه به پزشک از دلیل تنفس دهانی مطلع شده و درمان مناسب را که می تواند از مصرف ...
بیایید در مورد افسردگی صحبت کنیم
گیرد بدون دردسر، بدون استرس و بدون تنش بتواند با محیط و افرادی که در آن محیط هستند به راحتی رابطه ی سالم با کیفیت و با نشاطی را داشته باشد. هر جای این موضوع اختلال پیش بیاد معنی اش اینست که مشکلی از جهت سلامت روان وجود دارد. البته باید ذکر کنم ممکن است خود فرد در سلامت روان باشد ولی سایر افراد دچار مشکل باشند و یا همه ی افراد به لحاظ روانی سالم باشند ولی محیط سالم نباشد؛ بنابراین وجود ارتباط سالم ...
بررسی انواع دمنوش معده درد
راهکارهای زیادی برای درمان معده درد وجود دارد که همه از آن آگاهیم. مصرف داروهای شیمیایی، گیاهی و انواع دمنوش هر کدام دارای فواید خاصی میباشند. در ادامه قصد بررسی دمنوش معده درد در بخش داروخانه سلامت را داریم که به جد در درمان این مشکل کمک رسان هست. با ویکی روان همراه باشید. معمولا یک فنجان دمنوش معده درد داغ، تنها چیزی باشد که برای آرام کردن معده ناراحت خود نیاز دارید. برخی ...
ترفندهایی برای درمان سر درد بدون مسکن و دارو
کردن به یک شیء در فاصله 20 فوتی و به مدت 20 ثانیه است. 8- استفاده از عینک آفتابی باوین بر آن باور است که نور مستقیم آفتاب در برخی از افراد سبب سردردهای میگرنی می شود. به همین منظور نیز بهتر است عینک آفتابی مناسبی که بتواند به اندازه کافی نور را برای تان فیلتر کند خریداری کنید. 9- تمرکز به سایر اندام های بدن یکی از متخصصان سلامت به نام دیوید جیمز می گوید ...
چرا صورت من پف کرده است؟
لثه می شوند. در این مواقع دندان پزشکان آنتی بیوتیک تجویز می کنند. همچنین عصب کشی، شستشو با آب نمک و یا استفاده از مسکن OTC می تواند باعث بهبودی شما شود. سندروم کوشینگ شما ممکن است کورتیزول را به عنوان بدترین هورمون استرس بشناسید. اما این ماده به تنظیم فشار خون و قند کمک می کند و هنگامی که به وسیله ی ترشح آدرنالین، بیش از حد پمپاژ شود، باعث سندروم کوشینگ می شود که این در مورد ...
راه های بهبود نفخ با درمان های غذایی
به گزارش تیتر شهر : یکی از معضلاتی که برخی افراد با آن مواجه میشوند نفخ معده است. نفخ درمان دارویی دارد اما نفخ را میتوان با رژیم غذایی درمان کرد که به شرح آن پرداخته ایم. درمان غذایی نفخ معده خوشبختانه مواد غذایی و چای های مختلفی در دسترس هستند که می توانند به بهبود نفخ کمک کنند. در ادامه با چند نمونه از بهترین ها در این زمینه بیشتر آشنا می شویم. مصرف مواد غذایی ...
برهانی:جدایی از استقلال برایم مثل مرگ بود/عنایتی:فوتبال ایران شده جنگ فالوورها!
11 بازی 12 گل زدیم. در صورتی که وقتی به استقلال برگشته بودم در نیم فصل فقط 3 گل زدم بعد هم که آن بیانیه کذایی دندان پوسیده برای من منتشر شد و فکر می کنم برخی افراد کوچک از ترسشان چنین کاری را انجام دادند. روز خداحافظی ات یک پیراهن با شماره 11 هدیه گرفتی، احساست نسبت به آن چیست؟ من آن پیراهن را از مدد جباری گرفتم که از طریق شما دست او را می بوسم. مددجباری آن روز پیراهن را با ...
الگوی خواب شما با رژیم غذایی تان در ارتباط است!
جدید به بررسی ارتباط مدت زمان خواب با الگوی غذایی افراد پرداخت. در این مطالعه 27983 شرکت کننده خانم در سنین 35 تا 74 سال واقع در ایالات متحده امریکا یا پورتوریکو، شرکت کردند. بررسی تفاوت های تکرر مصرف وعده ها و میان وعده غذایی طی روز، منجر به تعیین دو نوع الگوی غذایی در زنان مورد مطالعه شد: