خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 درمان خانگی برای پیشگیری و درمان تبخال
...> 2.استرس خود را کنترل کنید: اگر تبخال دارید ویروس در سیستم شما وجود خواهد داشت. اما شما می توانید با کنترل سطح استرس خود از بروز دوباره آن جلوگیری کنید. اینکار باعث می شود بدن قدرتمندتری داشته باشید و بتوانید در برابر چنین بیماری هایی مقاومت کنید. روش های کنترل استرس را یاد بگیرید و از آن ها استفاده کنید. تمریناتی همچون یوگا یا گوش دادن به موسیقی آرام می تواند مفید باشد. 3.از نور خورشید ...
چند راهکار ساده برای تقویت گردش خون
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از ایرنا ، آب درمانی، استراحت و مصرف مواد غذایی مانند زنجبیل، سیر، چای سبز و هندوانه در تقویت گردش خون موثرند. در ادامه به چند روش ساده و خانگی برای درمان این عارضه اشاره شده است. - آب درمانی دوش آب گرم، حمام بخار، سونا و جکوزی از ساده ترین روش های تقویت گردش خون هستند. آب درمانی موجب گشاد شدن عروق خونی و تقویت گردش خون در سراسر ...
1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
یا ناحیه دیگری از بدنشان باشد. به همین دلیل مراجعه به اورژانس را به تعویق می اندازند، در صورتی که بحث قلب شوخی بردار نیست. وقتی رگ بسته می شود، زمان بسیار محدودی برای باز کردن آن وجود دارد. اگر در 20 دقیقه اول درمان انجام شود، قلب هیچ آسیبی نمی بیند اما بعد از آن به تدریج عضله های قلب از بین می روند، به طوری که بعد از 2 ساعت حدود 50 درصد از سلول ها و عضلات قلبی دچار مرگ می شوند. درواقع تا 6 ساعت ...
سخنگوی وزارت بهداشت عنوان کرد: موضع وزارت بهداشت در خصوص تعرفه های پزشکی، عدم افزایش سهم پرداختی مردم است
اولویتی که به حوزه سلامت می دهد ممکن است 80 درصد این برنامه را دنبال کند و در 20 درصد، اولویت های دیگری داشته باشد. قائم مقام وزیر بهداشت افزود: با وجود پیچیدگی های فعلی، وزارت بهداشت برنامه پیشنهادی خود را برای دولت آینده تدوین کرده است، روال معمول این است که حتی اگر این دولت باز هم بر سر کار باشد، گویی دوباره از نقطه صفر باید یک برنامه مشخص برای ادامه مسیر داشته باشد و نگاه به آینده را ...
سیستم تمرین تقلبی در بدنسازی (ضربه زدن)
... در حرکت جلو بازو دمبل ایستاده وقتی شما با ضربه و کمک از عضلات دیگر دمبل ها را بالا میاورید باید با آهستگی و تمرکز دمبل ها را پایین بیاورید تا حرکت اثر گذارشود و شما نتیجه زحمت خود را بگیرید. توان عضلات حدی دارد و شما نباید به اندازه ای تقلب کنید که توانی برای اجرای 3 ست باقی مانده و حرکات دیگر نباشد. معمولا افرادی که دو سال تمرین کرده باشند از مکمل های بدنسازی بهرمند شده اند و می دانند چگونه انرژی خود را با مکمل های مجاز ورزشی ذخیره و آزاد کنند. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
وقتی ورزش را متوقف می کنید چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
تمرینات سنتی خود را متوقف کرده ام و نمی دانم دوباره چه زمانی به تمریناتم بازخواهم گشت! بعد از اینکه در تمام این سال ها فشار زیادی به بدن، ذهن و روحم آوردم فرسودگی شغلی را تجربه کردم و تنها چیزی که می خواهم استراحت است. دلم برای دویدن تنگ نشده، نمی خواهم ورزش کنم و بدتر از همه، بدون هدف یا اشتیاقی برای مراقبت از فیزیک بدنی ام، کنار گذاشتن برنامه غذایی هم بسیار ساده شده است. هر ساعت ...
8 روش ساده اما قابل توجه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
120000مورد از سرطان های ایالات متحده آمریکا ناشی از اضافه وزن است. دکتر پاتریشیا گانز می گوید که امروزه سبک های خاص زندگی حفظ وزن طبیعی را دشوار تر از همیشه می سازد. فست فود ارزان هستند و بجای بیرون رفتن از خانه، بیشتر وقت خود را صرف تلویزیون و رایانه می کنیم. پیشنهاد وی این است که مرتب خود را وزن کنید و اگر عددهای ترازو رو به افزایش بود، اقدامی کنید. ضریب توده بدنی خود را زیر 25نگه دارید. ...
ورزش های جدید برای لاغری در باشگاه ویژه بانوان اکسون فرمانیه با حضور بازیگران مشهور
، تداومی، تناوبی و هرمی در قالب جلسه های تمرینی مختلف است به طوری که از رسیدن به حالت یکنواختی جلوگیری می کند. در این برنامه عضلات بدن به طور متناوب به چالش کشیده می شود و در نتیجه با درگیر شدن بیشتر عضلات، بدن برای حفظ خودش مجبور به کار بیشتر است. P90xدر 2 سری برنامه 90 روزه ارائه شده است. در سری اول مفهوم Muscle Confusing براساس 3 بلوک تمرینی است و ساختار هر بلوک طبق بلوک قبلی ساخته می شود و همچنین ...
پنج قانون ساده برای آب کردن چربی شکم
ایران اکونومیست - بنابراین اگر قصد دارید که بر روی ماموریت بعدی تان برای آب کردن شکم تمرکز کنید، بهتر است این پنج قانون ساده را مرور کنید. 1. فقط بحث قیافه نیست! پژوهش انجام شده توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سن لوئیس دریافته اند که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع دوم در افرادی که دچار انباشت چربی در ناحیه دور شکم و کمرشان هستند، بیشتر است. آلبرت ماتنی ...
چرا کارگران زن از مردان کمتر مزد می گیرند؟
. این شیوه به حدی روی کارگران تأثیر دارد که به تدریج به ازخودبیگانگی آنان منجر خواهد شد و میل به خود استثماری را در آنان به وجود می آورد و تقویت می کند. خانمی که همسرش به دنبال زن دیگری رفته و تأمین و هزینه زندگی خود و دو فرزندش برعهده خودش بود، مجبور شده بود که به این شیوه کارمزدی برای یک تولیدی لباس کار کند. او که تخصصی نداشت، تکه های پارچه اضافه از لباس ها را از تولیدی می گرفت و ...
شرم کن!
که در رژیم های سرکوبگر زندگی می کنند یا اقلیت ها در جوامعی که می دانند زیر نظرند، برای آنچه به صورت آنلاین می گویند نگران نیستند. با وجود همۀ این ها نکتۀ اصلی این است که رسانه های دیجیتال برداشتِ ما از صمیمیت و شرم را به کلی تغییر داده اند و این کار را هم به شکلی غیرقابل پیش بینی و تناقض آمیز انجام داده اند. برای مثال من از فقدانِ حریم خصوصی می نالم و با این حال با آغوش باز و بنا به عادت ...
جای خالی کی روش: دنیای وارونه
زند که در دو راهی خرید او و الکساندر پاتو قرار گرفته است. ژولیو سزار، بعد از یک اشتباه مقابل بایرن از سن سیرو تا خانه را پیاده رفت اما بیرانوند بعد از کلکسیون اشتباهات، می گوید هواداران لیاقتش را ندارند. - شاید همه آن ها، نیاز به یک کی روش داشته باشند. کسی که بعد از اولین کلمه، اولین توهم بزرگی و بزرگتر شدن از تیم، آن ها را کنار بگذارد. جای بیرانوند را با رشید مظاهری پر کند و به جای کاوه ...
6 ترفند شگفت انگیز برای جلوگیری از پرخوری
تان می گوید عمل کنید و همان هنگام بدون درنظر گرفتن باقی مانده غذا، قاشق و چنگال هایتان را پایین بگذارید و کنار بکشید. هنگام غذا خوردن دائما از خودتان بپرسید من هنوز گرسنه ام؟ . در نهایت تا قبل از سیری کامل غذا را کنار بگذارید، این گونه به سمت خوراکی و میان وعده های کم کالری روی می آورید. این ترفند یکی از کارآمدترین ترفندهای برای جلوگیری از پرخوری است. اشتباهی که میلیون ها ...
آیا خوردن بستنی، در طول رژیم کاهش وزن مجاز است؟
سلامت نیوز : مسلما یکی از دوست داشتنی ترین خوراکی ها، بستنی است. از آنجا که بستنی به خاطر داشتن کالری بالا، قند و چربی بد نام شده است معمولا زمانی که افراد سعی می کنند وزنشان را کاهش دهند آن را از برنامه غذایی خود حذف می کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، با اینکه استفاده بیش از حد از غذاهایی مانند بستنی هیچ لطفی در حق میان تنه تان نمی کند اما باز هم برخی متخصصان ...
درمان خانگی میخچه / میخچه را جراحی نکنید
اگرچه میخچه و پینه هردو ظاهر کاملا متفاوتی دارند اما گاهی توسط بسیاری از مردم با یکدیگر اشتباه گرفته می شوند. پینه معمولا سطح وسیع تری از پوست را به خود درگیر می کند و معمولا در قسمت هایی از کف پا که تماس مستقیم و مداوم با زمین دارد و تحت فشار زیاد قرار می گیرد، مثل پاشنه یا سینه پا دیده می شود، در حالی که میخچه محدوده بسیار کوچکی را درگیر می کند و معمولا برجسته است، در یک نقطه رشد می کند، ضخامت بیشتری دارد و احتمال نفوذ آن تا اعماق پوست بسیار زیاد است. در حالی که پینه تنها در سطح پوست دیده می شود و امکان نفوذ به لایه های زیرین پوست را ندارد. چرا میخچه می زنید دلایل م ...
اگر ورزش را رها کردید، مراقب باشید
تمام تمرینات سنتی خود را متوقف کرده ام و نمی دانم دوباره چه زمانی به تمریناتم بازخواهم گشت! بعد از اینکه در تمام این سال ها فشار زیادی به بدن، ذهن و روحم آوردم فرسودگی شغلی را تجربه کردم و تنها چیزی که می خواهم استراحت است. دلم برای دویدن تنگ نشده، نمی خواهم ورزش کنم و بدتر از همه، بدون هدف یا اشتیاقی برای مراقبت از فیزیک بدنی ام، کنار گذاشتن برنامه غذایی هم بسیار ساده شده است. هر ساعت ...
منتظرت بودیم آقای بیرانوند!
پرسپولیس تا هر روز تو رسانه ها باشن ، پخش مستقیم شن ، همه جا تحویلشون بگیرن برن خندوانه و درو همی و آشپزی و .... با قانون همین الان و حالا و با قیاس با هم دورهای خود در تیمای دیگه اونا تو پرسپولیس بزرگ شدن و بزرگتر و اونقدر بزرگ که دیگر قادر نیستیم ببینیمشان همه شان برن به سلامت پرسپولیس از خودش بزرگتر و بهتر کسی را ندارد و نمی خواهد. احساس می کنم بخش هایی ...
کم هزینه ترین راه نشاط در فصل بهار
تاکید می کند: هر نوع ورزشی مفید ولی ورزش پر جنب وجوش و هوازی بهتر است . پیاده روی تند، دوچرخه سواری یا دویدن آهسته (جاگینگ) ورزش های ساده و موثری هستند. بتدریج می توان شدت و مدت فعالیت را افزایش داد. در صورتی که احساس منگی یا درد غیرمعمول ایجاد شد، باید ورزش را قطع و با پزشک مشورت کرد . همچنین قبل از انجام ورزش در فصل بهار فرد باید از وضعیت سلامت جسمی خود آگاه باشد. گرم کردن بدن قبل از شروع ورزش مهم ...
چرا باید کلیه خود را شاد و سلامت نگه دارم؟
کمتر می خوابند در مقایسه با خانم هایی که 7 تا 8 ساعت می خوابند، خطر آسیب رسیدن به سلامت کلیه هایشان تا 65 درصد افزایش می یابد. زمان مشخصی برای خواب داشته باشید، از مصرف کافئین هنگام عصر و شب ها پرهیز کنید و در معرض نور قرار گرفتن را قبل از خواب محدود نمایید. این شامل نور حاصل از صفحه های نمایش و گوشی های همراه نیز می شود. بیشتر آب بنوشید تامین مناسب آب بدن برای فعالیت درست ...
خوراکی های خوب و بد برای دیابت کدامند؟
اندازه بگیرید. به این روش شما خودتان بوضوح اثر غذا را بر قند خون مشاهده می کنید و اسیر شایعات نمی شوید. ما با این روش و همکاری بیماران مشاهده کردیم یک قاشق عسل حدود 150 واحد قند را افزایش می دهد. 2 خوردن غذاهای عادی و دارای قند کم را شروع کنید؛ مثل لبنیات کم چرب، حبوبات و سبزیجات . 3 مطمئن باشید راه میانبری برای درمان بلای قرن یعنی دیابت وجود ندارد. باید کم بخوریم. به معنای واقعی کمتر بخوریم و بیشتر ورزش کنیم تا از این بیماری دور شویم. این تصور که تمام روز را راحت لم دهیم، پر بخوریم و در آخر با خوردن یک ماده خاص سلامت مان را تضمین کنیم فقط یک دروغ بزرگ است. ...
پاکسازی کبد چرب با خوردن این خوراکی ها قبل از صبحانه
آسیب های ناشی از سم را دارد. روغن زیتون و آب لیمو را چگونه مصرف کنیم صبح قبل از هرچیزی، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو را در یک ظرف کوچک ترکیب کرده و فورا بنوشید. این ترکیب باید پیش از صبحانه و با معده خالی مصرف شود. سم زدایی کبد به تنهایی کافی نیست، شما باید تغیراتی هم در سبک زندگی تان ایجاد کنید. سلامت کبد با پرهیز از الکل، خوردن غذاهای تازه و اجتناب از مداوای خودسرانه تامین می شود. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
چگونه پیری را به تعویق بیندازیم؟
می توانید زیبایی پوست تان را از داخل و خارج بدن بهبود بدهید. مصرف آنتی اکسیدان ها که در اکثر میوه ها و سبزیجات وجود دارد برای پیشگیری از آسیب رادیکال های آزاد به پوست ضروری هستند. رادیکال ها ی آزاد به سلول های پوست آسیب می زنند و سبب بروز علائم پیری می شوند. پس بهترین روش دریافت آنتی اکسیدان ها خوردن انواع میوه ها و سبزیجات رنگی است که حاوی رنگدانه های آنتی ...
کاله راز بقای خوبی ها را لو می دهد
به رو شده اید. مثلا بزرگ فامیل بعد از خوردن یک قاشق از غذا رو به جمع کرده و با اخمی در چهره می گوید: همه روغناشون پالم داره، برنجاشون سم داره، سوسیساشونم که گوشت گربه است. از شیراشون نگم که مزه وایتکس میده. دیگه نمیشه به غذا هم اعتماد کرد. هرچند که بروز برخی تخلفات در حوزه مواد خوراکی باعث رنجش مردم شده است و گاهی هم از دست رفتن اعتمادشان، اما نمی شود با یک چوب همه را زد! شرکت کاله چند ...
موبایل های هوشمند، عینک می شوند
آینده دنیای تکنولوژی و تعاملات روزمره افراد با یکدیگر را تغییر داده و تحت تاثیر قرار دهد. بر همین اساس هم فیس بوک تقویم برنامه ریزی های خودش را برای پنج سال آینده تنظیم کرده است تا منتظر ورود جدی و عمومی واقعیت افزوده در میان مردم باشد. درست مانند کامپیوترهای مک که اولین محصول عمومی کامپیوترهای شخصی با رابط کاربری ساده و کاربردی بودند. به این ترتیب این کامپیوترها روش استانداردی را که امروزه همه ما بر ...
برانکو: حزب من فوتبال است و بس!
بازی ها به ما ملحق شدند. بدون استراحت، بدون آماده سازی و مسائل دیگر. دو سوال؛ اول این که آیا شما آن صحنه لگد زدن علی کریمی را دیدید؟ بعدها در تلویزیون دیدم. خب، واکنش علی کریمی برای من واضح است، اما باز هم در این جا علنی می گویم؛ استعداد و هوش علی کریمی مساوی با مسی است. متاسفانه پای او کشست. یعنی بدترین مصدومیتی که می تواند به وجود بیاید؛ مچ پایش شکست. من در همان مسابقه که ...
کارگران سنگربانان و محافظان عرصه های اقتصادی
مهار شود، اگر مالیات عادلانه اتخاذ شود و نظارتی یکپارچه وجود داشته باشد. مسئول امور اجتماعی اداره کار شهرستان بابل ادامه داد: در همه کشورهای دنیا کارگران سندیکاها و انجمن هایی را تاسیس کردند و با کوچکترین تخلفی دست به اعتصاب می زنند اما در ایران کارگران با وجود شرایط سخت مانند تورم و تحریم ها از آنجایی که حاضر به تعطیلی صنایع و آسیب رسیدن به اقتصاد کشور نیستند با وجدان بیداری که دارند چنین ...
استفاده ابزاری از فقر، بازی با اعتماد عمومی
موسوی چلک به شرح زیر است: **ایرنا: با نزدیک شدن به انتخابات ریاست جمهوری، بازار وعده ها و شعارهای نامزدها گرم تر شده است. به نظر شما این وعده ها تا چه میزان، بر سلامت روح و روان افراد جامعه تاثیر دارد؟ **موسوی چلک: عرف در همه انتخابات ها بر این محور می چرخد که نامزدها برای کسب آرای بیشتر، وعده و وعیدهایی می دهند که برخی از آن ها، قابل تحقق و برخی دیگر حتی در حیطه اختیارات نامزد مورد نظر ...
با 15 عادت کلیدی میلیونرهای خودساخته آشنا شوید
اختصاص می دهند. این ورزش ها می توانند شامل ورزش های کاردیو، دویدن، پیاده روی و دوچرخه سواری باشند. اگرچه ورزش های کاردیو برای بدن چندان خوب نیستند اما برای مغز بسیار مفیدند چرا که به رشد سلول های مغز کمک می کند. علاوه بر همه اینها، ورزش کردن منجر به افزایش میزان گلوکز می شود که همان سوخت مورد نیاز مغز است. هر اندازه گلوکز بیشتری به به مغزتان برسد، باهوش تر خواهید بود. با افراد موفق نشست ...
ماسک زردچوبه، ضد پیری، شفاف کننده و نرم کننده پوست است+ طرز تهیه
چایخوری زردچوبه، 2 قاشق غذاخوری ماست و یک قاشق غذاخوری عسل نیاز دارید. این مواد را با هم مخلوط کرده و در صورت نیاز کمی آب بیافزایید تا خمیری نرم به دست آید و آن را روی صورت بمالید. دکتر فصیحی هشدار داد: این خمیر نباید با مناطقی که موهای صورت رشد کرده مثل ابرو، مژه و موهای پیشانی در ارتباط باشد. زیرا سبب ریزش آنها می شود. وی افزود: این ماسک را به مدت 30 دقیقه روی پوست تان نگه دارید و بعد با آب ولرم بشویید. می توانید برای پاک کردن کامل از ژل شستشو و بعد از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. این ماسک را سه بار در هفته امتحان کنید. منبع: سلامانه ...
معرفی سه بیماری پوستی متداول بین بچه ها
به گزارش بهداشت نیوز، پوست کودک خیلی حساس و لطیف است. نرمی و لطافت این پوست بحدی زیاد است که هر شخصی دوست دارد به پوست نوزاد دست بزند و خوشش میاد ولی بیماری هایی هستند که باعث خرابی پوست نوزاد می شوند. والدین گرامی شما یقینا با دیدن پوست قرمز و پر از کهیر بچه تان نخستین کسانی هستید که دلواپس شده و هراسان به مطب پزشک می روید. درست است خوشتان نمی آید فرزند گرامیتان را با آن ظاهر پوستی ببینید ولی ...
