خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به شهر فرشته ها خوش آمدید
این نمایشگاه که امسال بیست وسومین دوره اش برگزار می شود در باغ موزه دفاع مقدس و باغ کتاب واقع در اتوبان حقانی در حال برگزاری است و طبق رسم هر ساله اش برای همه شهروندان و بازدیدکنندگان، بخش ها و قسمت های مختلفی را درنظر گرفته است؛ از بخش های علمی و دانشگاهی گرفته تا بخش کودک و نوجوان و اجرای هر روزه نمایش های آیینی و سنتی در نمایشگاه و کلی اتفاق دیگر که می تواند بهانه خوبی باشد برای حضور در حال و هوای قرآنی و پررنگ تر کردن حس و حال رمضانی، برای همین اگر تا به ...
یک افطاری تمام عیار
. غذاها را چطور آماده کنیم؟ برای اینکه در طول روز که روزه دار هستید به شما فشار نیاید و اذیت نشوید بهترین کار این است که شب های قبل از مهمانی را از دست ندهید. شما شب قبل از افطاری چیزی حدود 5 تا4 ساعت وقت دارید که به تمیز کردن خانه مشغول شوید. دستمال کشی ها و تمیزکردن ها را شب قبل انجام بدهید. ضمن اینکه حین روبه راه کردن اوضاع خانه می توانید بعضی از مواداولیه سفره افطاری فردا را ...
خوردن چای در سحر ممنوع
شربت باید از لیموی تازه و شکر یا عسل خیلی کم تهیه شده باشد چون شکر باعث ترشح انسولین می شود و انسولین مواد قندی را در خون کاهش می دهد در نتیجه در میانه روز باعث کمتر شدن قندخون و به وجود آمدن ضعف در بدن می شود. وی در مورد راهکارهای رفع تشنگی تأکید کرد: روزه داران از سبزیجات خام و پخته استفاده کنند و نوشابه را هم از رژیم غذایی خود حذف کنند، سبزیجات در دستگاه گوارش باعث جذب آب می شود و وقتی با آب ترکیب شوند به صورت ژل در می آیند که این عمل باعث نگهداری آب در بدن و عدم دفع زودهنگام آب از بدن می شود در نتیجه کمتر تشنه می شوید. ...
چرا در ماه رمضان دهان تلخ می شود؟
بیشتر دیده می شود. در این شرایط افراد باید از غذاهایی بین افطار و سحر استفاده کنند که فشار کمتری به دستگاه گوارش آنها وارد کند. شیرمستی خاطرنشان کرد: سبزیجات فراوان، نوشابه های گازدار، قهوه و چای غلیظ از جمله مواد غذایی است که باعث فشار به معده می شود. وی به افرادی که دچار این مشکل هستند توصیه کرد: بین وعده افطار تا سحر دو فنجان عرق نعناع مصرف کنند. این کارشناس تغذیه با اشاره به خاصیت ضد التهابی ماهی، مصرف ماهی در وعده افطار را نیز برای افراد مبتلا به ورم معده مفید خواند. ...
راه های رفع کم خونی در ماه رمضان
به گزارش شیعه نیوز ، سید جواد علوی درباره رفع کم خونی در ماه رمضان اظهار داشت: از دیدگاه طب سنتی برای افراد کم خون در ماه رمضان تدابیر خاصی بیان شده است که رعایت آن بر کیفیت زندگی آنها در طول ماه رمضان اثر خواهد گذاشت. افراد کم خون بهتر است که در وعده افطار و سحرشان شربتی از شیره انگور یا سرکه شیره مصرف کنند. شربت عسل آب در وعده افطار و سحر به رفع کم خونی کمک می کند، بر این ...
خواص شیربرنج با مربای گل سرخ از منظر طب سنتی
اصلی خود را حفظ می کند و اگر بیشتر بگذرد مواد مغز ها از بین می رود. مربای گل سرخ به اکثر طبیعت ها سازگار است این متخصص طب سنتی بیان داشت: مربای گل سرخ به اکثر طبیعت ها سازگار است، چون گل سرخ مرکب خاصیت گرم مزاجی و هم سردمزاجی دارد که همه افراد می توانند استفاده کنند. فلاح خاطرنشان کرد: سمنو از غذاهای لذیذ است ولی چون عمده ماده غذایی آن جوانه گندم است معمولاً دیرهضم است بنابراین بهتر است به عنوان چاشنی به جای وعده غذایی استفاده شود. ...
رمضان و دانسته های تغذیه ای
...، نان و غلات، سبزی و میوه جات و مواد پروتئینی همچون مرغ و گوشت استفاده کرد و منظور از تعادل رعایت مصرف کافی مواد غذایی و جلوگیری از پرخوری و کم خوری در وعده های افطار و سحر است. از آنجا که روزه داران بعد از وعده سحری تا ساعت ها نمی توانند به مصرف مواد غذایی بپردازند این وعده دارای اهمیتی ویژه است و روزه داران باید در این وعده از غذاهایی استفاده کنند که نیازهای بدن در طول روز را ...
مهمانی اشرافی اجر عمل را کم می کند
تَأْکُلُونَ ابراز داشت: مردم علاقه بسیاری به ضیافت روزه داران و عمل به این کار حسنه دارند. وی با اشاره به این که انبیای الهی اهل ضیافت دادن و گرسنگان را غذا می دادند، اظهار داشت: حضرت ابراهیم(ع) با توجه به آیات 24 تا 27 سوره الذاریات در زمینه ضیافت زبان زد خاص و عام بود و خداوند در این آیات به این عظمت او اشاره کرده است. استاد حوزه علمیه خوزستان با بیان این که احادیث و روایات ...
بهترین زمان برای انجام تمرینات چربی سوزی و کاهش وزن کدام است؟
سلامت نیوز : امروزه خیلی ها به دنبال استفاده بهینه از زمان هستند تا در کمترین زمان به بیشترین نتیجه برسند؛ یکی از این موارد چربی سوزی و کاهش وزن است، اما همیشه این سوال برای اکثر افراد وجود دارد که بهترین زمان برای چربی سوزی و کاهش وزن چیست؟ مطالب زیادی را پیرامون این موضوع مطالعه کردیم تا به نتیجه درستی برسیم اما بیشتر منابع اشاره درستی به این موضوع نداشتند؛ بنابراین سعی کردیم با اکتفا به ...
همه دانشمندان هسته ای که آمریکا و اسرائیل ترور کردند+تصاویر
مطالعات معاصر" را برای پیگیری آخرین دستاوردهای علمی در زمینه های مختلف تشکیل داد و سعی کرد تا دستاوردهای علمی غرب را به کشورهای عربی منتقل کند. مقر این سازمان در شهر منچستر انگلیس بود که شخص "عبدالله الشویخ" ریاست آن را بر عهده داشت. عبدالکریم خلیل - گم شدن خون دانشمند سوری در غبار فتنه شام پروفسور " اوس عبدالکریم خلیل " متخصص علوم هسته ای و قائم مقام دانشگاه بعث در حمص بود. او در ...
چند نکته درباره روزه داری مبتلایان به آسم و آلرژی
دکتر بهنام کاظمی در گفت وگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه علوم پزشکی تهران، با اشاره به اینکه افراد مبتلا به آسم و آلرژی باید از قرار گرفتن در معرض محرک های تشدید کننده بیماری خود به خصوص در ایام روزه داری خودداری کنند، گفت: قرار گرفتن در معرض بوهای شدید از جمله شوینده های قوی مانند وایتکس، ادکلن و عطرهای گرم و تند به خصوص در فصل تابستان باعث ایجاد حمله آلرژی و ...
نوشیدنی عالی برای رفع تشنگی روزه داران
، دلهره و افسردگی می شود و حس اعتماد به نفس و اعتدال عصبی را در انسان تقویت می کند. روزه زمانی باعث جلوگیری از امراض خواهد شد که در زمان سحری و افطار به میزان صحیح و کامل غذا خورده شود و فرد کم خوری یا پرخوری نکند. زمان افطار نیز حتما از آب گرم، شیر گاو تازه کم چرب، خرما و حلوای خرمایی استفاده کنید.خوردن خربزه و سیب شیرین به هضم بهتر غذا کمک خواهد کرد. همشهری آنلاین ...
سه عامل اصلی بوی بد دهان در روزه داری
دلایل بوی بد دهان عنوان کرد و برای رفع آن توصیه کرد: روزه داران از مایعات و میوه و سبزی های حاوی فیبر فراوان مانند سیب، کاهو، کلم و هویج در فواصل بین افطار تا سحر و به ویژه وعده سحر بیشتر مصرف کنند. وی همچنین روزه داران را به پرهیز از مصرف موادغذایی مانند سیر و پیاز توصیه کرد و گفت: رعایت بهداشت دهان و دندان ها و مسواک زدن صحیح، استفاده از نخ دندان و دهان شویه های آنتی باکتریال قبل و بعد از افطار و سحر نیز برای رفع این مشکل بسیار موثر است. مرجع: ایرنا ...
گرسنگی در ماه رمضان را متوقف کنید
با توجه به طولانی بودن روزه داری احساس ضعف و گرسنگی بر روزه داران غلبه خواهد کرد اما با توصیه هایی می توان تا حد زیادی بر گرسنگی و ضعف فائق آمد. هر فرد در طول شبانه روز باید از غذاها به اندازه ی متعادل و متنوع استفاده کند این تغذیه مناسب در ماه رمضان از اهمیت بسزایی برخوردار می شود زیرا با مصادف سازی ماه رمضان با فصل گرما و ساعات طولانی که فرد در روزه داری به سر می برد می توان ضعف و ...
توریست ها جذب این شهرها می شوند
.... وجه تسمیه این امارت به ابوظبی از آنجاست که به علت وجود آب شیرین در دوران قدیم، گله ای از (ظباء) یعنی آهو، قبل از ورود انسان به این منطقه در آنجا وجود داشته است. در سال 1761 قبیله بنی یاس بعد از پیدا کردن آب شیرین در منطقه ساکن می شوند و نام منطقه را به خاطر وجود آهو ظباء ابوظبی می گذارند. ساگرادا فامیلیا – اسپانیا ساگرادا فامیلیا کلیسایی در شهر بارسلون است که علاوه بر ...
کم خون ها هم می توانند روزه بگیرند
به گزارش نامه نیوز، دکتر سیما صدرای در گفت وگو با ایسنا گفت: باید توجه داشت که نمی توان برای تمام افرادی که به یک نوع بیماری مشترک مبتلا هستند، دستورالعمل یکسانی در مورد روزه داری تجویز کرد؛ چراکه شرایط هر فرد از جمله سن، جنسیت و شدت بیماری از فردی به فرد دیگر متفاوت است. این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: بیماران مبتلا به کم خونی و فقر آهن با مصرف مکمل آهن در وعده افطار ...
دستورات کلیدی طب سنتی برای تغذیه در رمضان
حجت الاسلام هدایت نوروزی،کارشناس طب سنتی در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری حوزه در ایلام، در توصیه هایی به روزه داران ، گفت: به دلیل قرار گرفتن ماه مبارک رمضان در فصل تابستان و فاصله طولانی بین سحر و افطار، روزه دار نیاز به رعایت تدابیری دارد تا ضمن حفظ سلامت بدن، بتواند با این یک ماه روزه داری اخلاط فاسد بدن خود را نیز دفع نماید. طب سنتی و روزه داری وی افزود: ازنظر طب سنتی پس از ...
سحری و افطاری چه بخوریم؟
.... وی خوردن آب میان افطار و سحر را عامل ضعف و درد معده معرفی کرد و اظهار داشت: 30 تا 40 دقیقه بعد از افطار بهترین زمان برای میل آب و دیگر نوشیدنی هاست. این استاد حوزه افزود: در خوردن غذای سحری باید وسعت وقت وجود داشته باشد و از غذای های چرب، سرخ کردنی، خشک و سنگین هضم پرهیز شود. وی تاکید کرد: غذای سحری هر مقدار سبک هضم باشد، قدرت و مقاومت بدن در برابر گرسنگی بیشتر می شود، همچنین خوردن خربزه بعد از سحری از تشنگی در طول روز جلوگیری می کند. برچسب ها: ...
نعناع، ارمغانی گیاهی برای روزه داران
همراه روغن زیتون و یخ نیز می تواند به کاهش دردهای میگرنی کمک کند. * کاهش وزن افراد در ماه رمضان برخلاف انتظارشان، دچار اضافه وزن می شوند و باید بیشتر مراقب تغذیه ی خود باشند. امّا اگر در غذا خوردن زیاده روی کردید، نگران نباشید. نعناع سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و میزان چربی سوزی را بالا می برد. هم چنین اگر نعناع را پیش از غذا یا همراه با غذا میل کنید، فیبر فراوان آن ...
در ماه رمضان از خرما غافل نشوید
باشد و برای جلوگیری از تخریب پروتئین ها موادغذایی حاوی کربوهیدرات، چربی، نمک و آب را در چند وعده با فاصله زمانی معین مصرف کند، در سلامت جسمی او اختلالی وارد نمی شود. وی خاطرنشان کرد: بعد از چند روز روزه داری سطوح بالاتری از اندروفین ها در خون مشاهده می شوند که باعث بهبود هوشیاری و پیدایش احساس خوب بودن و شادابی می شوند. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه صحبت هایشان به استفاده ...
در ماه رمضان این 6 نوشیدنی سنتی را دریابید
روزه داری در فصل گرما بدن فرد روزه دار را دچار کم آبی می کند و آب بدن مهم ترین عاملی است که می تواند برای روزه داران مشکلات بسیاری به وجود آورد، پس استفاده از نوشیدنی های مناسب و کافی در این ماه بسیار حائز اهمیت است. فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای رساندن آب کافی به بدن است و می توان گفت شربت های سنتی از جمله تخم شربتی، شربت خاکشیر، کاسنی، شربت سکنجبین و شربت نعناع به علت دارا ...
در این صورت روزه داری برای بدن بسیار فایده دارد!
کند و قطعا در صورت گرسنه شدن، بدن از ذخایر چربی برای سوخت و ساز استفاده خواهد کرد. زبیری یادآور شد: متاسفانه برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می کنند که این مسئله موجب می شود روزه داری نتواند کمکی به دستگاه گوارش آنها کند. وی با بیان اینکه حجم بالای مصرف غذا می تواند به ارگان های مختلف بدن آسیب وارد کند ...
کدام بیماران کلیوی نباید روزه بگیرند؟
سال های قبل سنگ داشته اند اما الان اثری از آن نیست می توانند با مصرف زیاد آب در سحر و افطار روزه بگیرند. متخصص جراحی کلیه و مجاری ادرار بیان کرد: افراد مبتلا به کلیه های سنگ ساز فعال به طور قطع بر اثر روزه گرفتن دچار مشکلات عدیده خواهند شد. وی هشدار داد: اگر بیمار دچار نارسایی کلیه روزه بگیرد به طور قطع بیماری اش تشدید خواهد شد. اگرهم بیماری سابقه سنگ سازی کلیه دارد شانس ابتلا ...
رمضان در شعر مولوی، سعدی و حافظ
پاک علیین بود / کرم باشد کش وطن سرگین بود بهر مخمور خدا جام طهور / بهر این مرغان کور این آب شور چون برهنه رفت پیش شاه فرد / شاهش از اوصاف قدسی جامه کرد خلعتی پوشید از اوصاف شاه / بر پرید از چاه بر ایوان شاه عاشقان عریان همی خواهند تن / پیش عنینان چه جامه چه بدن روزه داران را بود آن نان و خوان / خرمگس را چه ابا چه دیگران آذر در توضیحی گفت: روح پاک از نظر مولوی ...
راهی برای کمبود ویتامین در ماه مبارک رمضان
می برند توصیه نمی شود. افرادی که دچار مشکلاتی مانند زخم معده، دیابت نوع 1، سرطان و ام اس هستند نیز قبل از روزه داری باید حتماً نظر پزشک خود را جویا شوند و تدابیر پزشکی لازم را به کار ببندند. آیا می شود برای لاغر شدن روزه گرفت؟ روزه گرفتن زمینه را برای کاهش وزن و لاغری مهیا می سازد. خانم های روزه دار در طول روز 200 تا 500 گرم و آقایان کمی بیش از این میزان وزن کم می کنند. اما حواستان ...
آداب و رسوم خانواده های ایرانی در ماه رمضان/ بخش هفتم
افطار تا سحر از برنامه های جانبی ویژه این ایام است. در مراسم بزرگداشت شب های قدر مردم استان از قاریان قرآن، بزرگان و ریش سفیدان محل، اقوام و خویشان و افراد نیازمند دعوت می کنند تا در مراسم احیاداری آنها شرکت کنند و بعد از افطار به خواندن قرآن، برگزاری مجلس روضه، دعا و نیایش ادامه می دهند و این مراسم تا اذان صبح ادامه دارد. یکی از رسومی که در شب های قدر انجام می شود شب زنده داری با قرائت قرآن ...
در ماه رمضان چای سبز نخورید
: با توجه به گرمای هوا به تمام روزه داران توصیه می شود مصرف مایعات فراوان را از هنگام افطار تا زمان سحر در برنامه غذایی خود لحاظ کنند و روزه داران بطور حتم در فاصله افطاری و سحری حداقل هشت لیوان آب علاوه بر میزان مورد نیاز برای رفع تشنگی بنوشند. این متخصص ارولوژی به بیماران کلیوی توصیه کرد: : طبق دستور و نظر پزشک و انجام سونوگرافی و در صورت نداشتن سنگ کلیه می توانند اقدام به گرفتن روزه ...
حلیم برای افراد گرم مزاج مناسب نیست
یک محقق و مدرس طب سنتی گفت: خوردن حلیم با مقداری روغن حیوانی و دارچین برای افطار فقط برای سردمزاجان مفید است و گرم مزاجان بهتر است از سوپ جو و آش های خنک که از ماش، جو و سبزی ها در آنها به کار برده شده است، بیشتر استفاده کنند. به گزارش تسنیم، یوسف اصغری درباره تدابیر افطار ماه رمضان اظهار داشت: یکی دیگر از تدابیر ماه مبارک تدابیر هنگام افطار است که شخص روزه دار اگر از آن غافل شود می تواند بدنش را ...
این میوه را در ماه رمضان فراموش نکنید
.... استفاده از این میوه در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است چرا که این میوه، قند کاهش یافته در دوران روزه داری را جبران می کند و به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه داری بی تحرک شده است را به تحرک وا می دارد. مصرف خرما در کنار کربوهیدرات و محصولات آردی موجب می شود، در طول روزه داری، کربوهیدرات به آرامی در بدن آزاد شده ...
روزه داران از ورزش غافل نشوند
...؛ اما ورزشکاران آماتور و افراد عادی روزه دار با کاهش شدت تمرین های ورزشی می توانند همچنان فعال باشند و در عین حال انرژی خودشان را از دست ندهند. تداوم ورزش راهی مناسب برای حفظ سلامت و لذت بردن بیش تر از ماه مبارک رمضان است. اگر فرد اصول تغذیه ای صحیح را رعایت کندمی تواند در کنارروزه داری به ورزش منظم و ملایم نیز بپردازد و این طوری سلامت جسم خود را تأمین کند. یکی از فلسفه ...
