سایر منابع:
سایر خبرها
20 فایده تخمه هندوانه برای سلامتی
استفاده کرد. یک مشت تخمه هندوانه را به مدت 45 دقیقه در یک لیتر آب بجوشانید، درب قابلمه را بپوشانید. این ترکیب باید روزانه مانند چای مصرف شود. 7. تقریبا نصف یک تخم هندوانه حاوی مقدار روغنی است که 20 درصد آن اسید چرب اشباع و باقی آن چربی های غیراشباع از جمله اسید چرب امگا6 است. یک فنجان تخمه هندوانه خشک شده تقریبا حاوی 50 گرم چربی است که 80 درصد میزان توصیه شده در روز را تشکیل می دهد. برای همین ...
درمان خانگی سرگیجه و تهوع: 10 روش
.... گل مینا گیاه دیگری که به درمان سرگیجه می پردازد گل مینا می باشد. این ماده علائم همراه با سرگیجه مانند سردرد ، حالت تهوع و استفراغ را نیز برطرف می کند. همچنین جریان خون را افزایش می دهد. هنگامی که سرگیجه دارید مقداری برگ تازه گل مینا بخورید تا علائم شما برطرف شود. می توانید یک قاشق چایخوری برگ خشک را با برگ نعناع در یک فنجان آب گرم به مدت 15 تا 20 دقیقه بریزید و بگذارید ...
طرز تهیه دلمه خیار
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، بعضیها وقتی صحبت از دلمه پیش می آید، ذهنشان می رود به سمت همان دلمه هایی که با فلفل دلمه ای بزرگ یا بادمجان تهیه می شود. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه دلمه خیار را به شما آموزش دهیم . مواد اولیه: خیار سالادی پنج عدد گوشت چرخ کرده 250 گرم رب گوجه فرنگی یک و نیم قاشق سوپ خوری رب فلفل یک قاشق ...
کشف بزرگترین محموله شیشه توسط ماموران گمرک
به گزارش جام نیوز به نقل از گمرک جمهوری اسلامی ایران، در این عملیات با تلاش و همت ماموران گمرک فرودگاه امام خمینی (ره) مقدار 61 کیلوگرم ماده مخدر از نوع شیشه کشف و ضبط شد. این مقدار مواد مخدر در داخل قوطی های چسب آکواریوم به طرز ماهرانه ای جاسازی شده بود که توسط کارکنان گمرک کشف و همراه متهمین تحویل پلیس مبارزه با مواد مخدر گردید. گمرک ایران یکی از گمرکات برتر جهان در مبارزه ...
انگ افسردگی به خود نزنید
تشخیص و درمان را دارد. با توجه به توضیحاتی که داده شد در این نوشتار سعی می کنیم شما را با ملاک های درست و اساسی افسردگی آشنا (بر اساس راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی) و درمان های رایج را به اختصار معرفی کنیم. افسردگی چه شاخصه هایی دارد؟ اختلالات افسردگی متنوع و شامل چند نوع مختلف با ملاک های متفاوتند، اما همه آنها دارای یک ویژگی بارز و یکسان هستند. وجود احساس غم، پوچی یا ...
6 ترفند شگفت انگیز برای جلوگیری از پرخوری
غذا را می جوید و سریع تر سیگنال های سیری را دریافت می کنید همچنین زودتر از غذا خوردن دست می کشید تا قبل از اینکه کاملا سیر شوید. جویدن به طور کلی برای سیستم گوارش نیز بسیار سودمند است. عدم جویدن کافی شما را از جذب تمامی مواد مغذی دور می کند. همین عمل سیستم گوارشتان را با مشکلات جدی مواجه کرده و عواقب جدی تر گریبان گیرتان می شود. بنابراین درست جویدن یکی از ساده ترین ترفندهای کنترل اشتها ...
راهکارهای تغذیه ای برای افزایش سلامت کبد
مریم را مصرف نمایید. ریشه قاصدک می تواند به کاهش سوء هاضمه، ورم کبد، زردی یا یرقان و هپاتیت کمک کند. مصرف قرص های 500 تا 2000 میلی گرمی در روز یا استفاده از چای تهیه شده از 2 قاشق چایخوری پودر ریشه قاصدک می تواند مفید باشد. آرتیشو یا کنگر فرنگی حاوی اسیدکافئیک است که می تواند به احیاء کردن بافت کبد کمک کند. مصرف کپسول های 300 تا 500 میلی گرمی از این گیاه ...
11 اردیبهشت آشپزی ویژه برای بانوان ورزشکار
...، اسفناج و الکل جذب کلسیم را کاهش می دهند. عدس پلو با گوجه فرنگی مواد لازم برای 6 تا 8 نفر برنج : 4 پیمانه 2300 کیلوکالری عدس: 2 پیمانه 1000 کیلوکالری روغن :1 قاشق غذاخوری 135 کیلوکالری گوشت چرخکرده:150 گرم 160 کیلوکالری سویا:150 گرم 100 کیلوکالری پیاز رنده کرده:1 عدد متوسط 5 کیلوکالری نمک، فلفل و زردچوبه:1 قاشق چایخوری 0 ...
درمان سریع نفخ و صاف کردن شکم
کمتر کنید در کمتر از یک روز نتیجه مورد نظر خود را خواهید دید. در این مقاله با ما همراه شوید تا ترفندهای رسیدن به شکمی صاف را با هم مرور کنیم. چای متابولیسمی ایجاد کنید: کار نکردن درست سیستم گوارش به معنای نرخ متابولیسم پایین است. روز خود را با یک فنجان چای زنجبیل آغاز کنید. این نوشیدنی می تواند سیستم گوارشی شما را بهبود ببخشد و هوس شما برای مواد غذایی پر نمک و شیرین ...
فیکن چیکن، غذای مناسب میهمانی هایتان
...> فلفل دلمه ای : یک عدد رب : یک قاشق غذاخوری سس گوجه : یک قاشق غذاخوری پنیر پیتزا : 100 گرم تخم مرغ زده شده : یک عدد آرد سوخاری و پفک پودر شده به میزان لازم طرز تهیه : ابتدا مواد میانی را آماده می کنیم :پیاز نگینی خرد شده را سرخ می کنیم.گوشت چرخ کرده اضافه کرده و تفت می دهیم.فلفل دلمه ای نگینی را هم اضافه کرده و تفت می دهیم. سپس اطراف نان ...
ادویه ای که برای کنترل دیابت مفید است
...> چندین مطالعه که روی موش ها صورت گرفت، نشان داد، کومارین می تواند برای کبد سمی باشد و از این رو، نگرانی هایی درباره این که می تواند به کبد انسان نیز آسیب وارد کند، ابراز شده اند. اداره ایمنی مواد غذایی اروپا دوز قابل مصرف روزانه کومارین را 0.1 میلی گرم در هر کیلوگرم در نظر گرفته است. در صورت استفاده از دارچین کاسیا، این می تواند معادل مصرف نصف یک قاشق چایخوری (2.5 گرم) در روز برای فردی 75 ...
آیا خوردن بستنی، در طول رژیم کاهش وزن مجاز است؟
به کاهش وزن کمک کند. با اینکه تحقیقات رابطه ای بین لبنیات و کاهش وزن پیدا کرده اند اما نباید از این موضوع به عنوان بهانه ای برای خوردن مقدار زیادی بستنی استفاده کنید.اگر می خواهید از لبنیات بیشتری در برنامه غذایی خود استفاده کنید می توانید از مواردی مانند کفیر، ماست، شیر یا پنیر استفاده کنید. این را به خاطر بسپارید یک برنامه غذایی سالم باید انواع مختلفی از غذا را در خود بگنجاند. یک غذا یا یک گروه غذایی به تنهایی نمی تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن برای برنامه ای سالم را مهیا کند. ...
مهارت های پایه ای آشپزی که باید بدانید (13 مهارت تصویری)
.... شما ممکن است مقدار بیشتری آرد را در پیمانه خود بریزید. در بسیاری از مواد غذایی میزان آرد باید بسیار دقیق باشد و وقتی از پیمانه صحبت به میام می آید معمولا این مقدار دقیقا رعایت نمی شود. بهتر است با این ترفند این کار را انجام دهید تا شیرینی یا کیک با کیفیت تری داشته باشید. بهتر است پیاز ها را برای سرخ کردن خیلی جا به جا نکنید و ان را را در حال سرخ شدن رها کنید تنها پس از ...
با کمک این غذاها زودتر سیر شوید!
ما باید میوه و سبزیجات را بیشتر از مواد بسته بندی شده که حاوی نگهدارنده هستند، مصرف کنیم. همچنین بهتر است تا در طول روز بجای خوردن یک یا دو وعده، چندین بار غذا بخوریم اما در مقدار کم!با همه ی اینها مهمترین بخش یک رژیم غذایی سالم، گوش دادن به صدای بدنتان است. و اگر تغذیه ی شما درست باشد، بدنتان می گوید که چه زمانی سیر است. در زیر، فهرستی از 77 نوع غذا نام برده شده که باعث می شوند خوب و بموقع سیر ...
با توپک پاستا خانواده را خوشحال کنید
چهارم پیمانه آرد: 1 ق س + یک دوم پیمانه پودر سوخاری: 2.5 پیمانه نمک، فلفل سیاه، فلفل سفید: به میزان لازم روغن مایع: به میزان لازم کره: 1 ق س روش پخت: 1. داخل قابلمه ای مقداری آب ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. سپس پاستا را به همراه 1 قاشق سوپخوری نمک به آن افزوده و بگذارید تا بپزد (ولی له نشود). سپس آبکش کرده و کنار بگذارید. 2 ...
خوراکی های خوب و بد برای دیابت کدامند؟
می شوند هیچ پایه و اساسی ندارند و تاسف بارتر این که گاهی غذاهای مضر به عنوان مفید در جامعه جا انداخته می شوند و سود جویان از آن استفاده می کنند و مردم را به استفاده نابجا از آن سوق می دهند. چند مثال رایج عسل: عسل در طبیعت به وسیله زنبور و بعد از مکیدن شیره گل ها ایجاد می شود. خوردن این نوع عسل به مقدار کم مثلا 20 گرم در شبانه روز مفید است و دیابتی ها هم می توانند استفاده ...
می توانیم، می شود
بحث این بود که شما می گفتید دانشجویان بیایند، ما برنامه گازانبری داریم. ما می گفتیم راه این نیست که مجوز بدهیم و بعد دستگیر کنیم. من به راجع چند کلانتری به شما گزارش دادم. شما چی گفتید؟ نمی خواهم بازگو کنم. گفتید کل آدم های سالم من این تعداد است. برنگردید به بحث های آن زمان، این سینه من پر است از مسائل فراوان. حرف برای گفتن زیاد داریم. بگذارید رقابتمان سالم و درست باشد. هیچ وقت پادگانی فکر و عمل ...
طرز تهیه ی نان تست به سبک فرانسوی
شکر یا پودر قند: سه قاشق غذاخوری روغن: سه قاشق غذاخوری پودر دارچین: یک قاشق غذاخوری طرز تهیه: تخم مرغ، دارچین و شکر و شیر را در ظرفی ریخته و خوب مخلوط می کنیم. هر قطعه نان تست را داخل مخلوط تخم مرغ فرو کرده و در روغن داغ شده، سرخ می کنیم. وقتی یک طرف نان، طلایی رنگ شد، طرف دیگر آن را سرخ می کنیم. پس از آماده شدن نان های تست، در صورت دلخواه، آن ها را با شکر و پودر قند، تزیین می کنیم. انتهای پیام// ...
پاس گل جهانگیری به سعودی ها/ افتتاح دستاورد سرهنگ ها توسط روحانی!
ما اکنون مالیات وضع شود اما متاسفانه طی چند سال اخیر، سیاست های کنترل مصرف به کلی به کنار گذاشته شده است. یک سیاست درست این بود که بعد از سهمیه بندی، بنزین به پرمصرف ها گرانتر فروخته می شد. همین سیاست طی سال های 86 تا 93 جلوی رشد فزاینده مصرف بنزین را گرفت اما این طرح خوب به همراه زیرساخت های ارزشمندش در اقدامی نسنجیده و در پی تصمیمی خلق الساعه در بهار 94 کنار گذاشته شد و از همان روزها ...
ظرفیت های معدنی به کمک دولت دوازدهم می آید
دسترسی نداشتن به فناوری های روز دنیا بود. بی تردید این اتفاق استخراج را با مشکلاتی همراه می کرد که بر خروجی نهایی یعنی خارج کردن سنگ معدن تاثیرگذار بود. در همین سال ها بود که بومی سازی دانش فنی بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا کرد و این موضوع همان تحقق اقتصاد مقاومتی بود. اما در این میان موضوع دیگر، کاهش نرخ تمام شده بود که استفاده از فناوری های روز دنیا را مهم می کرد. در چند سال اخیر بازار مواد ...
طرز تهیه بیورینگ بادمجان
ساعت با نمک و فلفل و روغن زیتون مزه دار کنید سپس با حرارت ملایم بپزید، بعد همه ی مواد را به غیر از سیب زمینی مخلوط کنید، سیب زمینی را رنده کرده خوب سرخ کنید، پیش غذا را داخل ظرف سرو ریخته با سیب زمینی سرخ شده، جعفری و گردو و پیاز داغ تزئین کنید. حتما درست کنید خیلی خوشمزه است.
نَه به جوجه کباب، آری به کباب سبزیجات!
نیم شده): یک حبه روغن زیتون فرابکر: به مقدار لازم سرکه بالزامیک: به مقدار لازم برگی آویشن تازه (ریز خرد شده): یک عدد برگ ارگانوی تازه (ریز خرد شده): یک عدد فلفل قرمز (پودرشده): به مقدار لازم برگ رزماری (ریز خرد شده): یک عدد نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم طرز تهیه: 1. برگ آویشن، ارگانو و رزماری را ریز خرد کنید و در ظرف مناسبی قرار دهید. یک حبه سیر از ...
طرز تهیه گوجه شکم پر؛ یک صبحانه مغذی
گروه گوناگون تیتریک ؛ صبحانه از وعده های مهم غذایی است که در تامین سلامت افراد، نقش و اهمیت خاصی دارد. با خوردن یک صبحانه کامل، روز را با نشاط بیشتری سپری کنید. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه گوجه شکم پر را به شما آموزش دهیم . مواد لازم برای چهار نفر: گوجه نسبتا درشت، 4 عدد قارچ ریز خرد شده، چند عدد پنیر پیتزا، 100 گرم پوره سیب ...
طرز تهیه نان خامه ای یا شیرینی نارنجکی
پودر قند شکلات آب شده برای تزئین طرز تهیه: 1- فر را با دمای 190 درجه سانتی گراد روشن کنید. 2- در یک قابلمه متوسط، کره، آب و نمک را روی حرارت ملایم آب کنید و هم بزنید تا قل قل کند. 3- پس از جوشیدن مواد، حرارت را کم کرده و آرد را اضافه کنید. با استفاده از قاشق چوبی آن ها را هم بزنید تا یکدست شوند. 4- به هم زدن ادامه دهید (حدود دو دقیقه) تا خمیر ...
این کاپ کیک را با اندازه های دقیق درست کنید!
... 1٫5 پیمانه آرد 3⁄4 پیمانه شکر 1⁄2 قاشق چایخوری بیکینگ پودر 4 عدد تخم مرغ 115 گرم کره آب شده پوست رنده شده ی 2 عدد لیموترش تازه برای مرنگ 4 عدد سفیده تخم مرغ 1 پیمانه شکر 1 قاشق چایخوری آب لیموترش طرز تهیه 1- فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد روشن کنید. 2- در یک کاسه، آرد، شکر، بیکینگ پودر، تخم مرغ و کره آب شده را با یکدیگر مخلوط کنید. آب ...
5 پیشنهاد تغذیه ای به مبتلایان به آسم و آلرژی
و حلق و بینی در لس آنجلس) می گوید: چای های کافئین دار و بدون کافئین، خصوصا چای سبز، برای افراد مبتلا به آلرژی بسیار مناسب و مفید هستند . به گفته این متخصص، چای حاوی آنتی هیستامین های طبیعی است و به همین دلیل می تواند علائم آلرژی را کاهش بدهد. دکتر گروسان توصیه می کند که صبح را با یک فنجان چای داغ (ترجیحا چای سبز) شروع کنید تا مانع از بروز علائمی مانند عطسه صبح گاهی شوید. 2. غذاهای تُند ...
روحانی به سپاه حمله می کند اما دستاوردهایش را افتتاح می کند/ دولت روحانی هم قانون بهبود کسب و کار را ...
. به همین خاطر در دنیا بر مصرف بالای مواد آلاینده مالیات می بندند. البته انتظار نیست که در جامعه ما اکنون مالیات وضع شود اما متاسفانه طی چند سال اخیر، سیاست های کنترل مصرف به کلی به کنار گذاشته شده است. یک سیاست درست این بود که بعد از سهمیه بندی، بنزین به پرمصرف ها گرانتر فروخته می شد. همین سیاست طی سال های 86 تا 93 جلوی رشد فزاینده مصرف بنزین را گرفت اما این طرح خوب به همراه زیرساخت های ...
غذاهایی شگفت انگیز برای مردان
.... شکلات تلخ دلیل مرگ یک نفر از هر چهار مرد در کشور آمریکا، بیماریهای قلبی است و بنابراین شما باید به مقدار کافی از غذاهای سالم و موثر برای سلامت قلب، مثل شکلات تلخ مصرف کنید. این موضوع اثبات شده است که انواع مشخصی از شکلات تلخ دارای ترکیبات موثری هستند و به آنها فلاوانول کاکائو گفته میشود که به بهبود جریان خون، کاهش لخته های خون و فشار خون، پایین آوردن ریسک حمله ...
سلامت این غذاها را باور نکنید
به این ماده را برطرف می کند. جایگزین : انواع پنیرهای مختلف و پنیر خانگی نمک زده شده. کنسرو میوه و سبزیجات تولیدکنندگان به سبزیجات کنسرو سس باربکیو، سرکه و دیگر مواد می زنند که سالم نیستند. برای مثال یک کارشناس تغذیه می گوید یک بسته کنسرو لوبیا حاوی 3 قاشق شکر است. جایگزین: کنسروهایی بخرید که نمک، شکر و افزودنی نداشته باشد یا خودتان آنها را کنسرو کنید. ...
چگونه موهای خود را با آبلیمو رنگ کنیم
محکم فشار دهید. 2-کاربرد لیموها را به چهار قسمت برش بزنید.یک فنجان آب را بجوشانید.لیموهای تازه و فشرده شده را به این آب داغ اضافه کنید.دقت کنید که آب میوه و خود آب به مقدار مساوی باشند. 3-درست کردن اسپری حالا این محلول را داخل یک بطری اسپری بریزید و روی کل موهایتان بپاشید. اگر می خواهید که موهایتان به حالت هایلایت باشد ، یک نوارگاز پانسمان را بردارید و داخل آبلیمویی ...