خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادات اشتباهی که موهای شما را نازک تر می کند
مانده مواد، آلودگی و چربی باعث بسته شدن منافذ پوست سر خواهد شد. در صورت استفاده از هرگونه موادی بر روی موها یا عرق کردن، هر دو روز یکبار موهای خود را با شامپو بشویید. برای جلوگیری از هر گونه خشکی مو از شامپوهای فاقد سولفات، مثل اورئال، استفاده نمایید. مصرف برخی داروها برخی از داروها (مانند داروهای ضد کلسترول و حملات قلبی، ضد افسردگی، ضد اضطراب، ضد فشارخون) یا هورمون ها (مانند ...
هر روز سیب و گردو مصرف کنید
متخصصان تعذیه مصرف سه نوع میوه را به صورت روزانه توصیه می کنند. به گزارش کازان فرست، در تازه ترین تحقیقات به عمل آمده، دانشمندان علوم تغذیه امریکا توصیه کردند که به صورت روزانه مصرف سیب، گردو و هویچ در سبد غذایی قرار گیرد. به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، بر این اساس ترکیب غذایی روزانه این سه ماده غذایی باعث جلوگیری از ابتلا به سرطان ،بیماری های قلبی ،دیابت و گوارشی در بدن ...
درباره فواید دارچین بیشتر بدانید
نیست و این سوپر ادویه می تواند با روش های دیگری هم قند خون شما را کاهش دهد. اول این که ثابت شده مصرف دارچین، به دلیل تاثیری که بر آنزیم های گوارشی و کند شدن سرعت جذب کربوهیدرات ها در سیستم گوارشی بدن دارد، باعث کاهش میزان قند گلوکز وارده به جریان خون پس از خوردن غذا می شود. همچنین، یکی از مواد موجود در این ادویه می تواند برای سلول های بدن مثل انسولین عمل کرده و باعث افزایش میزان جذب قند توسط آن ...
این سبزی ها جادویی اند!
روزانه بدن به مس را تأمین می کند. با مصرف 100 گرم از این سبزی، 320 میلی گرم پتاسیم مورد نیاز بدن تأمین خواهد شد بنابراین افراد مبتلا به فشارخون می توانند این سبزی را در برنامه غذایی خود بگنجانند. کاهو بهتر است برای خوردن این سبزی برگ های سبزتر آن را انتخاب کنید زیرا هم بتاکاروتن بیشتری دارد و هم سرشار از ویتامین K و اسیدفولیک است. بنابراین مصرف این سبزی یک عادت غذایی مناسب برای کسانی است که زمینه ابتلا به بیماری های قلبی دارند. انتهای پیام/ ...
دلیل اصلی سفید شدن زودرس موها + راه حل سریع درمان
مواد مورد نیاز را برای حفظ سلامتی در اختیار دارد. حبوبات و غلات، سبزیجات تازه، میوه های زرد، منابع غنی از آهن و ویتامین A، ماست و مواد غذایی دیگر از جمله این مواد هستند. در مطلب دیگری پیشنهاداتی برای مواد غذایی سالم برای جلوگیری از سفید شدن زودرس موها معرفی خواهیم کرد. 6 . استفاده از مکمل ها مقادیر کافی ویتامین B5 یکی از راه حل ها برای جلوگیری از سفید شدن مو ها است. بنابراین با ...
حقایق و شایعات در خصوص قارچ
رفته شان سریع جایگزین شود، منبع غذایی خوبی است. از سوی دیگر، ما موادغذایی را فقط به خاطر دریافت انرژی و پروتئین مصرف نمی کنیم. 3- اگر قارچ را با سایر مواد غذایی مصرف کنیم، ممکن است اسیدهای آمینه آن کامل شود و ارزش غذایی اش افزایش پیدا کند؟ بله، نه تنها قارچ بلکه انواع مختلف مواد غذایی اگر با هم خورده شوند، ریز مغذی هایشان کامل می شود. وقتی مواد غذایی مختلف مثل غلات، حبوبات ...
مواد غذایی که باید هر روز مصرف شوند
دارای فیبر بالا دریافت فیبر کافی برای حفظ سلامت بدن انسان ضروری است و اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید این مساله از اهمیت ویژه ای برخوردار می شود. فیبر احساس سیری را در فرد ایجاد می کند و عملکرد روان دستگاه گوارش را موجب می شود. سریال های تهیه شده از غلات کامل و حاوی فیبر بالا به آرامی گوارش می شوند، و سطوح قند خون را برای انرژی پایدار ثابت نگه می دارند. همچنین، آنها از دیگر مواد ...
چند راه ساده برای اینکه با آرتروز نیز، فعال بمانید
، پیشنهاد پیاده روی در یک پارک یا مرکز خرید بزرگ را به دوستان خود بدهید. با این کار، هم به رژیم غذایی خود کمی استراحت داده اید و هم به کیف پولتان (مشروط براینکه دچار وسوسه خرید در مراکز خرید نشوید). مزید بر اینکه این کار، باعث کاهش وزن شما و دوستانتان نیز خواهد شد. کاهش حتی یک کیلوگرم از وزن شما، باعث تخفیف درد آرتروز شما خواهدشد، بخصوص برای کسانی که مبتلا به آرتروز زانو هستند. 7- استفاده از ...
1 قلب و 10 پرسش اساسی
آسپیرین نیز می تواند هنگام بروز علائم سکته مفید باشد. در این شرایط فرد باید 1 قرص آسپیرین 325 میلی گرمی جویدنی یا 4 قرص آسپیرین بچه (80 میلی گرمی) را یکجا مصرف کند تا آمبولانس به محل برسد. 5. ماساژ قلبی را چگونه انجام دهیم؟ گاهی سکته باعث ایست قلبی می شود. این اتفاق زمانی می افتد که رگ راست قلب دچار گرفتگی شود و رگ فرعی برای خونرسانی به آن وجود نداشته باشد. در صورت وقوع ایست ...
آیا ضدآفتاب بیش از نورخورشید سرطانزاست؟
رسیده است، ضدآفتابی که استفاده می کنید، ممکن است بیشتر از نور خورشید به سلامتتان آسیب برساند؟ دانشمندان مدت هاست پی برده اند که هر ماده ای که ما روی پوستمان قرار می دهیم، بسرعت جذب بدن می شود. این در حالی است که برخی از بهترین کرم های ضدآفتاب موجود در بازار، پر از مواد شیمیایی مضر مانند تریکلوزان، اکسی بنزون، پارابن ها و فتالات ها هستند. بنابراین، در تلاش برای در امان ماندن از خطر ابتلا به سرطان بر ...
5 راهکار برای دور زدن آلزایمر!
ضروری معروفند به سلامت مغز و عملکرد بهتر آن بسیار کمک می کنند. چربی های اشباع نشده، چربی های امگا 6 و امگا 3 از مهم ترین مواد معدنی برای سلامت مغز هستند. بهترین کمک تغذیه ای که می تواند به مغزتان بکنید خوردن سبزیجات غنی از فولات و خانواده ویتامین های B است. افزایش فولات در رژیم غذایی باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری های آلزایمر و دمانس می شود. برای همین بهترین کار این است که سبزیجات، ماهی و ...
انجیر خشک و خواص درمانی آن
دلایل استفاده از انجیر خشک 1- غنی از فیبر بطور میانگین در هر یک عدد انجیر حدود 4 الی 5 گرم فیبر محلول وجود دارد که در مقایسه ، هر یک عددخرما حاوی 2 الی 3 گرم فیبر می باشد. استفاده از انجیر رابطه مستقیمی با سلامت دستگاه گوارش دارد و کمک به از بین بردن یبوست( Constipation ) در افراد می گردد همچنین مصرف انجیر برای سلامت قلب بسیار خوب می باشد. 2- قند کمتر ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
استفاده قرار دهد. البته ریزش روزانه 100 تار مو، طبیعی هست. رژیم گیاهخواری یا خام گیاهخواری آهن موجود در مواد غذایی مختلف با هم فرق می کند. بدن ما آهن ” Heme ” رو که در گوشت قرمز، ماکیان و ماهی وجود دارد، 2 تا 3 برابر بهتر از آهن غیر Heme که در منابع گیاهی یافت می شود، جذب می کند. پس یک فرد گیاهخوار باید توجه داشته باشد که مقدار کافی آهن مصرف کند. مثلاً باید از سبزیجاتی که برگ ...
این عادت های بد هر روز شما را پیرتر از روز قبل می کند!!
خود و کاهش یکجا نشینی می توانید تا حدود زیادی از این خطرها پیشگیری کنید. دریافت داروهای خاص مانند قرص های ضد اضطراب یا آنتی هیستامین ها بر اساس تحقیقات اخیر، انواع خاصی از قرص های ضداضطراب می توانند خطر ابتلا به آلزایمر را تا بیش از 50 درصد افزایش دهند. به همین خاطر افرادی که از داروهای خواب آور برای خواب یا آلرژی استفاده می کنند بهتر است به دنبال جایگزین های طبیعی باشند. ...
بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی را بشناسید
، آسم و برونشیت استفاده می شود. 6.سیر سیر سرشار از خواص درمانی از قبیل ضدقارچ، ضدباکتری و ضد ویروسی است. مصرف سیر از آن دسته خوراکی هایی است که جز فایده هیچ ضرری ندارد و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. دفع انگلها و کرم ها از بدن با مصرف سیر به راحتی امکان پذیر است. این خواص سیر مدیون وجود ماده ای به نام آلیسین است که ضد میکروبی قوی محسوب می شود. عملکرد این ماده در سطح ریه ...
خوراکی هایی که باعث جوش صورت و آکنه میشوند
تشکیل دهنده ی آن شیر و قند است. اگر نمی توانید خوردن شکلات را کنار بگذارید، حداقل انواع شکلات تلخ را انتخاب کنید. اگر شکلات تلخ که قند کمتر و آنتی اکسیدان بیشتری دارد مصرف کنید، خیلی کمتر دچار آکنه می شوید. نکته اصلی کنار گذاشتن این ماده مضر است، مطمئن باشید انتخاب معقولانه ای کرده اید. بادام زمینی این آجیل دوست داشتنی یک عامل پنهان آکنه است که ما متوجه آن نمی شویم ...
20 فایده تخمه هندوانه برای سلامتی
می شود. در نیجریه نیز از آن در برخی سوپ ها استفاده می شود. روغن تخمه هندوانه از این تخمه گرفته می شود که برای مو و پوست شما مفید است. در یک جمله تخمه هندوانه قابل خوردن است و می تواند یک گزینه ی سالم باشد. همان طور که قبلا گفته شد، تخمه هندوانه منبعی غنی برای مواد مغذی و معدنی است و برای همین نباید دور ریخته شود. این تخمه ها پوسته ی سختی دارد بنابراین قبل از بلعیدن باید آن را بجوید تا ...
8 نکته طلایی در رابطه با فواید رژیم غذایی گیاهخواری
خونرنگزا از خون موجود در گوشت حیوانات نشأت می گیرد و اکسیژن واکنش پذیر تولید می کند که در بروز حملات قلبی دخیل است. از دیگر ترکیبات موجود در گوشت می توان به کارنیتین اشاره نمود که اغلب فقط در گوشت قرمز، تخم مرغ و لبنیات پرچرب یافت می شود و برای بدن همچون سم است. چنانچه کارنیتین وارده روده گردد موجب ورم مخاط روده ی بزرگ می شود. به اعتقاده ویلیام این مواد برای سیستم گوارشی بدن سم است و ناقل ...
سردار زاهدیان: زندان قاچاقچیان مواد مخدر هتل 5 ستاره است
15 درصدی کشفیات مواد مخدر در سال گذشته خبر داد و گفت: در سال گذشته همکاران ما موفق شدند 631 تن و 124 کیلوگرم انواع موادمخدر را در سطح کشور کشف کنند. وی با انتقاد از اینکه باید اردوگاه های نگهداری برای این دسته از قاچاقچیان طبق ماده 42 تشکیل شود و این افراد در شرایط سخت نگهداری شوند، اعلام کرد: قاچاقچیان مواد مخدر را در داخل زندانی هایی که مانند هتل پنج ستاره است، زندانی می کنند و آنها از داخل زندان شبکه قاچاق خود را دنبال می کنند و هیچ اتفاقی نمی افتد. ...
ادویه های کاربردی آشپزخانه تان را بشناسید!
... • برای تسکین کمر درد زردچوبه بخورید. پژوهشگران دریافته اند که ماده ای به نام کورکومین که در زردچوبه یافت می شود، دارای خواص ضدالتهابی است. زردچوبه می تواند به تنهایی، و اضافه شده به ادویه کاری مورد استفاده قرار گیرد. البته زردچوبه را نباید پیشت سر هم یا زیاد خورد. • با کاری به جنگ سرطان بروید. معلوم شده است که کورکومین موجود در ادویه کاری باعث کوچک شدن پولیپ های روده ...
درمان خانگی سرگیجه و تهوع: 10 روش
بار شربت یا چای زنجبیل بخورید تا از سرگیجه جلوگیری شود. همچنین مصرف مکمل های زنجبیل نیز مناسب است. لازم است پیش از مصرف مکمل در خصوص مقدار آن با پزشک مشورت کنید. لیمو روش دیگر برای مبارزه با سرگیجه مصرف لیمو است. ویتامین ث موجود در لیمو ایمنی بدن را افزایش داده و به مبارزه با بیماری ها می پردازد. بعلاوه مواد مغذی موجود در لیمو باعث افزایش انرژی می شوند. این ماده آبرسانی به بدن را انجام ...
سریال های تلویزیونی مردم را افسرده تر می کند
می ماند. اعضای خانواده هم گاهی تصور می کنند فرد مشکلات دیگری از جمله تنبلی و یا بداخلاقی دارد در حالی که دچار افسردگی و علائمی از جمله بی حوصلگی و پرخاشگری ناشی از آن شده است. دکتر رحیمی گفت: افسردگی در کشور ما شاید بیشترین تاثیرش را در اعتیاد نشان بدهد و هر فرد افسردهای ممکن است به هر دلیل یک یا دو بار مواد مخدر مصرف کند و در تصور آن ها ماده مخدر برای مدت کوتاهی هم که شده این افسردگی ...
حذف مجازات اعدام باعث تجری قاچاقچیان می شود
پلیس های آلمان، ایتالیا، ترکیه و کشورهای حوزه خلیج فارس همکاری داشته ایم که منجر به کشفیات مواد مخدر شد و انهدام چندین شبکه قاچاق مواد مخدر. سردار زاهدیان به حضور فعال این پلیس در فضای مجازی و برخورد با عناصری که تبلیغ و توزیع مواد مخدر را انجام می دادند اشاره کرد و گفت: انهدام کیس اسپایدر از جمله این موارد بود. این شبکه با بازاریابی در فضای مجازی و انتخاب طعمه های خود سعی می کرد جوانان را به مصرف ...
گرفتگی عضلات و چند توصیه خوراکی
های بدن را تامین کنید کمبود سدیم و پتاسیم در بدن باعث ایجاد گرفتگی عضلات می شود. می توانید مواد غذایی همچون موز مصرف کنید. 3- ویتامین مصرف کنید مطالعات نشان داده است که مصرف منیزیم، زینک، ویتامین B ،D و E می تواند احتمال گرفتگی عضلات را کمتر کند. توصیه های غیر خوراکی بپرید هنگامی که عصب ها در عضلات خسته می شوند، گرفتگی عضلات ایجاد ...
8 روش ساده اما قابل توجه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
دقیق آن شناخته نشده است، اما محققان گمان می کنند الکل به بافت های بدن آسیب می رساند، برای مثال، در روده بزرگ باکتری می تواند الکل را به مقدار زیادی استالدئید (نوعی ماده شیمیایی که در آزمایشگاه حیوانات به عنوان عامل سرطان شناخته شده است) تبدیل کند. در زنان مصرف لیکور (نوعی مشروب الکلی) میزان استروژن ( نوعی هورمون در بافت سینه) را بالا می برد و به طور پنهانی خطر سرطان سینه را افزایش می دهد. ...
آشنایی با راهکارهای ساده برای تقویت گردش خون
های کششی: حرکت های کششی به ویژه بعد از نشستن های طولانی مدت، یکی از مهمترین راهکارهای بهبود گردش خون است. یوگا حاوی حرکت های کششی بسیار موثر بر بهبود جریان خون در بدن است. ورزش منظم: انجام ورزش منظم یکی از مهمترین راهکارهای بهبود گردش خون است. فعالیت های کاردیو از جمله پیاده روی باعث تقویت شبکه ی گردش خون می شوند. این تمرینات در یک بازه ی زمانی طولانی انجام می شود و منجر به افزایش ضربان قلب و پمپاژ ...
کشف نوعی پروانه که پلاستیک می خورد
به گزارش گفتمان ، معضل زباله های پلاستیکی یکی از چالش های بزرگ زیست محیطی است. پژوهشگران مؤسسه ی زیست فناوری و زیست پزشکی کانتابریای اسپانیا، در کشفی غیر منتظره پی بردند که لارو پروانه لانه زنبوری، تمایل به جویدن کیسه های پلاستیکی دارد. این ذائقه ی غذایی غیرمعمول، به طور بسیار تصادفی کشف شد. حال با استفاده از این موجودات، پژوهشگران قصد دارند راهی برای تجزیه ی سریع مواد پلی اتیلنی که در بسیاری ...
آشنایی با خواص گیاه زنیان و آویشن
خشک است, دارای بو و طعم تند و اشتها آور است, مدر ادرار و قاعده آور است, برای رفع درد سینه و دفع رطوبتها مؤثر است همچنین ضد نفخ و باد شکن بوده و در رفع سکسکه، درد و پیچش روده مؤثر است. خواص سبزی ریحان سبزی ریحان گرم و خشک است, مدر است و برای بهبود ضعف معده و سرفه مفید است همچنین خواب آور و رایحه آن دل انگیز است. ...
6 ترفند شگفت انگیز برای جلوگیری از پرخوری
استفاده کنید. مصرف آب پیش از صرف غذا برای عملکرد سیستم گوارش نیز بسیار سودمند است. 4.خوردن به طور منظم تا به حال دقت کرده اید چه زمان هایی بیشتر پرخوری می کنید؟ مسلما زمان هایی که برای مدت طولانی چیزی نخورده اید و کاملا گرسنه هستید. خوردن غذا در فواصل منظم برای جلوگیری از پرخوری بسیار موثر است. مطالعه ای که در مجله بین المللی چاقی منتشر شده است نشان می دهد، خوردن به طور منظم باعث ...
آشنایی با فواید فوق العاده کاهو
پژوهش های محققان فرانسوی نشان می دهد هرچه جذب اسیدفولیک از طریق مواد غذایی بالاتر باشد خطر ابتلا به سکته مغزی و بروز بیماری های قلبی و عروقی کاهش پیدا می کند. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مساله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. حاوی پروتئین های کامل 20 درصد کالری موجود در کاهو به پروتئین های موجود در آن مربوط می شود. برای کامل ...
