خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تفاوت تخم مرغ محلی با تخم مرغ ماشینی در چیست؟!
مرغ منبع چربی و کلسترول است برای مبتلایان به اضافه وزن و چربی خون بالا و سفیده آن برای کسانی که مشکلات کلیوی دارند، محدودیت مصرف دارد و به جهت آن که سفیده حاوی ترکیبات آلرژی زاست مصرف آن برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود. این را هم بدانید سفیده خام تخم مرغ که به دلیل محتوای پروتئینی از سوی ورزشکاران به صورت خام مصرف می شود، جذب برخی ویتامین ها را مختل کرده و پخته آن توصیه می شود. طبق طب سنتی زرده تخم مرغ گرم و سفیده آن سرد بوده و زیاد خوردن آن باعث ناراحتی پوستی و سنگ کلیه می شود. ...
روشی برای کاهش درد آرتروز
باشند در عوض سعی کنید تمرینات کم تاثیر مانند ایروبیک در آب و یا شنا کردن را برای انعطاف مفاصل بدون وارد کردن استرس به آنها انتخاب کنید. استفاده از کمپرس های گرم یا سرد: درمان های ساده سرد و گرم می تواند تفاوت زیادی در دردهای مفاصل ایجاد کند. دوش آب گرم در هنگام صبح به کاهش درد صبحگاهی مفاصل کمک می کند. استفاده از پتوی برقی یا صفحه های گرم در هنگام شب نیز مفید است. در این میان درمان های ...
راه های بهبود گردش خون
به گزارش تیترشهر دستگاه گردش خون یکی از دستگاه های بدن است که کارش به گردش درآوردن خون در بدن به منظور رساندن غذا ( آمینواسید ، الکترولیت ، لنف )، انواع گازهای مورد مصرف بدن همچون اکسیژن و دفع مواد زاید حاصل از متابولیزم سلول هاست. بطور کلی، چرخش خون در بدن به دو چرخه (گردش) ششی، که در حین آن خون توسط قلب به درون شش ها هدایت شده و در آنجا اکسیژن دریافت می کند، و چرخه سیستمیک (کل بدن منهای بخش ...
افراد گرم و خشک از مصرف زیاد گوشت پرهیز کنند
مصرف بیش از حد گوشت ها پرهیز کنند. بهتر است که آب را همراه با چند قطره لیمو ترش مصرف کنند چرا که افزودن لیموترش به آب موجب پاکسازی کبد این افراد می شود؛ ادرار افراد با مزاج گرم و خشک به رنگ زرد تیره است که مصرف آب با لیموترش به روشن شدن رنگ ادرار کمک می کند. افراد با مزاج گرم و خشک بهتر است حداقل 6 ساعت در شبانه روز بخوابند و در روزهای گرم تابستان بهتر است خواب میانه روز داشته ...
11 مشکل رایج لپ تاپ و راهکار رفع آن ها +عکس
...، لپ تاپ ها اغلب حتی در داخل خانه به آسانی دچار فرسودگی می شوند. هر مشکلی که برای لپ تاپ ایجاد شود، قطعا باعث صرف هزینه ی اضافه و به هدر رفتن زمان خواهد شد؛ به علاوه، مجبور به تماس با بخش پشتیبانی فنی هم خواهید بود. خوشبختانه مشکلات لپ تاپ در بیشتر موارد با تعمیرات ساده و سریعی قابل حل هستند. به منظور آگاهی از شایع ترین مشکلات مربوط به لپ تاپ از بخش پشتیبانی فنی رسمی شرکت های آلینور، دل، لنوو ...
خطرات استفاده از فویل درپخت وپز
شده جذب می شود. باقیمانده از طریق مدفوع دفع می شود. افزون بر این، در افراد سالم آلومینیوم جذب شده بعدا از طریق ادرار دفع می شود. به طور کلی، مقدار کم آلومینیومی که روزانه مصرف می شود، امن در نظر گرفته می شود. پخت و پز با فویل آلومینیومی ممکن است محتوای آلومینیوم غذا را افزایش دهد. بیشترین میزان آلومینیوم مصرفی انسان از غذا سرچشمه می گیرد. با این وجود، مطالعات نشان ...
درباره فواید دارچین بیشتر بدانید
رایج ترین دلیل مرگ زود هنگام در جهان به شمار می رود. مصرف دارچین می تواند باعث کاهش سطح کلی کلسترول، چربی های مضر LDL و تری گلیسیرید در خون شود، در حالی که باعث کاهش چربی های مفید HDL خون شما نخواهد شد. نکته دیگر آن که برای بهره بردن از این خواص نیاز به مصرف مقادیر زیادی دارچین نیست و تنها 120 میلی گرم در روز می تواند شما را از این ویژگی ها بهره مند کند. البته این تمام ماجرا نیست و در آزمایش های ...
بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی را بشناسید
، آسم و برونشیت استفاده می شود. 6.سیر سیر سرشار از خواص درمانی از قبیل ضدقارچ، ضدباکتری و ضد ویروسی است. مصرف سیر از آن دسته خوراکی هایی است که جز فایده هیچ ضرری ندارد و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. دفع انگلها و کرم ها از بدن با مصرف سیر به راحتی امکان پذیر است. این خواص سیر مدیون وجود ماده ای به نام آلیسین است که ضد میکروبی قوی محسوب می شود. عملکرد این ماده در سطح ریه ...
20 فایده تخمه هندوانه برای سلامتی
آن را حفظ کند. ادوارد کیسی، مبدع این دمنوش توصیه می کند هر بار 2 لیتر از آن را درست کنید و در مدت 2 روز مصرف کنید. برای این کار به این موارد نیاز دارید: برای درست کردن دمنوش باید آب را با حرارت بالا بشویید. سپس آب داغ را روی تخمه ها در یک کاسه بریزید. بگذارید تخمه ها درون کاسه خیس بخورد. اجازه بدهید مخلوط خنک شود و سپس آن را صاف کنید. دمنوش آماده ی مصرف است. می توانید آن را تا ...
8 نکته طلایی در رابطه با فواید رژیم غذایی گیاهخواری
بد از جمله مواردیست که علاوه بر تولید چربی، مواد زائد و کلسیم عامل تشکیل پلاک در خون می گردد. هنگامی که پلاک در سرخرگ ها شکل گیرد، مسدود و سفت شدن سرخرگ ها اجتناب ناپذیر است و در نهایت منجر به حملات قلبی و سکته می گردد. هنوز ارتباط بین کلسترول و بیماری های قلبی از جمله موارد مناقشه برانگیز است. توصیه های اخیر انجمن پزشکان تغذیه، حاکی از آن است که مصرف 300 گرم کلسترول در روز کفایت می کند ...
آشنایی با فواید فوق العاده کاهو
هراسی هستید بدانید که هر 100 گرم کاهو حدود 12 کالری است. به همین دلیل می توان این سبزی را همراه خوب لاغری و تناسب اندام دانست. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن مصرف کنید. این سبزی پرخاصیت حاوی فیبر و سلولز است. بنابراین علاوه بر اینکه شما را به خوبی سیر می کند باعث بهبود گوارش نیز می شود. همین تاثیر نیز باعث می شود که در کوتاه مدت به راحتی وزن کم کنید. فیبرها همچنین باعث دفع ...
راهکارهای تغذیه ای برای افزایش سلامت کبد
دفع سموم از بدن فعال کند. سلنیوم و آلیسین موجود در سیر در کمک به پاکسازی کبد موثر است. مصرف سبزیجات برگ سبز به صورت خام، پخته یا حتی نوشیدن آب این سبزیجات مقدار زیادی کلروفیل را برای بدن فراهم می کند که می تواند به حذف سموم از جریان خون کمک کند، همچنین خنثی کردن آفت کش ها، فلزات سنگین و موادشیمیایی برای مکانیسم طبیعی کبد موثر است. مصرف کاسنی تلخ، اسفناج، سبزی قاصدک ...
11 اردیبهشت آشپزی ویژه برای بانوان ورزشکار
کیلوکالری پوره گوجه فرنگی:200 گرم 35 کیلوکالری زعفران حلکرده : 1 قاشق غذاخوری 5 کیلوکالری روش تهیه برنج را آبکش کنید. عدس را بپزید و آبش را جدا کنید. سپس در قابلمه مناسبی قدری روغن بریزید و برنج و عدس را لابه لای هم درون قابلمه بریزید. حالا قابلمه را روی اجاق بگذارید و با حرارت ملایم آن را دم کنید. اکنون در تابه مناسبی، گوشت چرخکرده، سویا، پیاز، نمک، فلفل و زردچوبه را ...
یک پیشنهاد موثر برای پاکسازی کبد
به گزارش بهداشت نیوز 1- زردچوبه تازه دارای خواص ضد التهابی قوی است و می تواند به درمان اختلالات گوارشی، رفع تهوع و گاز روده کمک کند. 2- زنجبیل تازه به همراه زردچوبه، بهترین ترکیب برای کمک به التیام درد مفاصل و درمان مشکلات تنفسی است. 3- فلفل سیاه غنی از ویتامین C است و خواص ضد سرطانی دارد، به علاوه سبب کاهش وزن می شود. 4 ...
این نقاط را در کف دست تان فشار دهید
. نقطه 4 : انگشت وسط نقطه روی این انگشت در تنظیم کبد و کیسه صفرا کمک می کند. همچنین در بهبود گردش خون، بینایی، تسکین میگرن و درد ماهانه خانم ها بسیار موثر است. نقطه 5 : انگشت حلقه شما می توانید عملکرد ریه و روده بزرگ خود را با فشار دادن این نقطه بهبود ببخشید. همچنین اگر شما گرفتار مشکلات گوارشی، تنفسی و یا بیماری های پوستی هستید، با فشار دادن این نقطه می توانید به کاهش ...
خوراک های رژیمی یک بشقاب کامل غذایی
، داشتن تحرک و فعالیت بدنی (حداقل نیم ساعت در طول روز) نیز باید به عنوان بخش ثابت برنامه روزانه افراد در نظر گرفته شود. تغییر شیوه زندگی زمان بر است داشتن برنامه و فعالیت های ذکر شده، در کل شیوه زندگی سالمی را رقم می زند که نقش مهمی در پیشگیری از اضافه وزن و چاقی و در عین حال حفظ وزن دارد. همچنین در مقابل بسیاری از بیماری ها مثل دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی، مشکلات ...
علت ریزش مو و چند راهکار برای جلوگیری از ریزش مو
موهایتان همراه با درد مفاصل، خستگی و دیگر نشانه های لوپوس است به یک متخصص روماتولوژی مراجعه کنید. این بیماری با داروهای خوراکی مثل پردنیزون (Prednisone) قابل درمان است. اگر خارش پوستی هم دارید باید به متخصص پوست مراجعه کنید تا برای تان یک کِرِم موضعی تجویز کند. زنانی که در دوران عادت ماهانه خون ریزی زیادی دارند یا به اندازه ی کافی مواد غذایی خون ساز مصرف نمی کنند، ممکن است دچار کمبود آهن شوند ...
این گیاه دشمن میگرن است !
دارد و حافظه را تقویت می کند. آویشن طبیعتی گرم دارد. نحوه استفاده از این گیاه مفید می تواند هم به صورت پودر روی سالاد باشد و هم به صورت ادویه در غذا. طرز تهیه دمنوش آویشن: یک قاشق آویشن خشک شده را در دو لیوان آب جوش ریخته و بگذارید با حرارت غیرمستقیم دم بکشد. بعد از دم کشیدن، یک قاشق عسل و یک قاشق آبلیمو اضافه کرده، میل کنید و از خواص آن بهره مند شوید. ...
طبقه نوشیدنی های جدید علیه قرص های لاغری
شاید به همین دلیل هم این میوه را پرتقال نامیده اند. پرتقال نوشیدنی مقوی است و با مصرف آن، غلظت خون کاهش می یابد. این میوه محافظ سیستم عروقی بدن به شمار می رود و ویتامین سی موجود در نوشیدنی آن به افزایش جذب آهن در رژیم غذایی کمک می کند. نتایج آخرین تحقیقات انجام شده نشان می دهد، خوردن یک لیوان نوشیدنی پرتقال در روز نه تنها نیاز بدن به انواع ویتامین ها، آهن، کلسیم، پتاسیم و سدیم را برطرف می ...
جوانان دیار بلوط و قلیان های میوه ای...
خون مصرف کننده به ظاهر تفننی برای رفع نیاز خود به روش سهل تری که همان مصرف سیگار است، روی می آورد. بنابراین اعتیاد در قلیان کشی با روی آوردن به استعمال سیگار و اعتیاد به مصرف سیگار نمایان می شود. تنباکوهای تحت عناوین میوه ای، عطری و اسانس دار علاوه بر ضرر عوارض به مراتب بیشتری نسبت به تنباکوی ساده دارند زیرا مواد آروماتیک ( ترکیبات حلقه ای) موجود در آن ها بر اثر حرارت زیاد خاصیت سرطان ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
متخصصان نباید روزانه بیش از 6 گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان سدیم آن را ذکر می کنند. ...
خواص جادویی لوبیا سبز
، بواسیر، زخم معده و بازگشت اسید به معده نمی شود. مصرف فقط 110 گرم از لوبیا سبز می تواند 15 درصد از فیبر مورد نیاز روزانه تان را تامین کند. مضرات لوبیا سبز لوبیا سبز یکی از مواد غذایی است که عوامل خطرناک بسیار کمی دارد اما مصرف بیش از حد آن فرد را به مشکلاتی مبتلا می کند. از آنجایی که این گیاه حاوی اگزالات است، مصرف زیاد آن فرد را به بیماری های کلیوی و کیسه صفرا مبتلا می کند. بسیار نفاخ است. دارای ماده ای به نام PHA است که می تواند منجر به خونریزی معده شود که البته پختن لوبیا، این ماده را از بین می برد. منبع: زندگی آنلاین ...
از گیاه خارمریم چه میدانید؟
از موثرترین گیاهان برای درمان آکنه یا همان جوش صورت گیاه خارمریم است. این گیاه باعث ترشح صفرا شده و تولید هورمون تستوسترون که عاملی برای آکنه به حساب می آید را مهار کرده و نقش موثری در درمان آکنه دارد. علاوه بر این سیلی مارین موجود در دانه های این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان است که با رادیکالهای آزاد مبارزه می کند و نقش مهمی در درمان آکنه و شادابی پوست دارد. البته ممکن است پوست برخی از ...
کنگر بخورید و لنگر بیاندازید!
سرطان جلوگیری می کند. ماده سینارین که در عصاره برگ کنگر وجود دارد باعث می شود در بدن تولید کلسترول کم شود؛ در نتیجه کلسترول موجود در خون کاهش پیدا می کند و این باعث می شود از بروز بیماری های قلبی عروقی جلوگیری شود. ممنوعیت: زنان باردار، کودکان، بیماران مبتلا به بیماری شدید کبدی یا کلیوی از مصرف برگ کنگر خودداری کنند. علاوه بر این از آنجایی که برگ های کنگر محرک انقباض کیسه صفراست، افرادی که سنگ کیسه ...
کنترل اشتها به روش طبیعی!
کنترل آن چه از طریق رژیم غذایی دریافت می کنید، آسان نیست. برای حصول اطمینان از دریافت کافی اینولین، پس از مشورت با پزشک می توانید استفاده از مکمل ها را مد نظر قرار دهید. آب مصرف آب می تواند بر کاهش کالری دریافتی روزانه شما تاثیرگذار باشد. همچنین، آب می تواند به کاهش مصرف چربی اشباع، قند، سدیم و کلسترول نیز کمک کند. اگر به میزان کافی در روز آب می نوشید، در مسیر درست حرکت می کنید. نوشیدن یک یا دو لیوان آب اضافی در روز نیز می تواند به کاهش انرژی دریافتی شما تا 205 کالری و مصرف قند تا 18 گرم کمک کند. همچنین، این آب اضافی می تواند به کاهش اشتها کمک کند. ...
چرا دوش آب سرد مفید است؟ چه فوایدی برای سلامتی و بدن دارد؟
...> آب گرم باعث می شود تا خون به سمت پوست حرکت کند، در حالی که آب سرد بر خلاف آن را ایجاد می کند، یعنی وقتی با آب سرد دوش می گیرید، خون برای گرم نگه داشتن اندام های بدن، به سمت آن ها هجوم می برد. این اتفاق گردش خون را افزایش می دهد و سموم را از بدن دفع می کند. همچنین ضمن تقویت رگ ها (شریان ها) با ایجاد گردش خون سالم، از بروز فشار خون بالا جلوگیری می کند. حفظ سلامت پوست و مو یکی ...
حجامت مانعی برای سکته های قلبی در فصل بهار
رسوب کرده در بافتهای بدن توسط خون شروع به حرکت می کند. اصلاح مزاج بافتی بدن، اصلاح مزاج عمومی، تخلیه سموم بافتی بدن و گرم کردن موضع اثرات انجام حجامت وی افزود: قصد از حجامت فقط خونگیری نیست بلکه اصلاح مزاج بافتی بدن، اصلاح مزاج عمومی، تخلیه سموم بافتی بدن و گرم کردن موضع حجامت نیز با انجام حجامت اتفاق خواهد افتاد. این کارشناس طب سنتی گفت: حجامت نقطه بسیار گرم را سرد ...
زنان باردار بخوانند! نکاتی ساده برای داشتن یک خواب راحت
از فعالیت بدنی سنگین قبل از رفتن به بستر نوشیدن شیر ولرم و عسل قبل از خواب قبل از خواب، مخلوط آب گرم با آب لیموی تازه بنوشید. اگر دچار گرفتگی ساق پا می شوید، پای خود را به دیوار فشار دهید. مصرف کلسیم کافی نیز می تواند به رفع گرفتگی عضلات کمک کند. نور و صدای اضافی را از اتاق خواب حذف کنید. دو ساعت قبل از خواب، غذای چرب و سنگین نخورید. ورزش هایی مثل نفس کشیدن عمیق را تجربه کنید. به پهلوی چپ خوابیده و ...
چگونه حالت تهوع را برطرف کنیم؟
مصرف این ماده خودداری کنید. شیر و نان تست به شما کمک می کند معده تحریک شده را درمان نمایید. به موارد زیر نیاز خواهید داشت: یک پیمانه شیر یک تکه نان تست کره بدون نمک طرز تهیه: یک پیمانه شیر را بر روی حرارت بگذارید و آن را گرم کنید. اجازه ندهید بجوشد. سپس آن را در یک کاسه بریزید. تکه ای نان را تست کنید یا از نان تست آماده استفاده کنید. کمی کره بدون نمک به ...
همه خواص زرشک
به گزارش شفاف ، گرچه مواقع خاصی از سال می توان میوه تازه و قرمز رنگ زرشک را تهیه کرد؛ اما در سایر فصول نیز این میوه ترشِ پر خاصیت به شکل خشک شده کاربرد فراوانی دارد. در طب قدیم اجزاء مختلف درختچه زرشک بیشتر به عنوان گیاه دارویی (هم میوه زرشک و هم ریشه و برگ آن ) کاربرد داشت و به خاطر طبیعت سرد و خشک آن، اطباء زرشک را درمانی برای رفع حرارت جگر و اندام های داخلی بدن به شمار می آوردند. ...
