خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
3
سایر خبرها
15 روش برای مقابله با آلرژی فصلی
. بسیاری از افراد جوان هم به دلیل استفاده زیاد از آنتی بیوتیک ها، رژیم غذایی نامناسب، اضطراب و عواملی دیگر دچار کمبود در این آنزیم می شوند. با مصرف غذاهای حاوی آین آنزیم ها، علاوه بر بهبود دستگاه گوارش، سیستم ایمنی بدن نیز بهبود می یابد. بهبود سیستم ایمنی بدن هم، فرد را در برابر انواع بیماری ها از جمله، زکام بهاره ایمن می کند. از این مواد غذایی می توان به کیمچی، کلم ...
حقایق باور نکردنی درباره ساندویچ هات داگ
یک قصاب آلمانی به نام چارلز فلتمن در سال 1871 درست شد و از آن جا که اولین بار از گوشت سگ برای تهیه هات داگ استفاده شد با این نام شناخته شد. مصرف ساندویچ هات داگ باعث بروز سرطان روده بزرگ می شود و پیری زودرس را به دنبال دارد و چربی بالای آن افراد را چاق می کند. خوردن ساندویچ هات داگ خطر ابتلای افراد به سرطان کورکتال را تا 20 درصد افزایش می دهد و به دلیل سدیم و چربی بالای آن ...
سلامت قلب با ورزش و ویتامین D
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیاپرس :تحقیقات در دانشگاه جان هاپکینز نشان داده است که انجام ورزش و مصرف ویتامین D همراه با هم باعث افزایش سلامت قلب افراد می شود و احتمال سکته قلبی را کاهش می دهد. انجام ورزش و مصرف ویتامین D هر دو می تواند به افزایش سلامت قلب کمک کند. محققان دانشگاه جان هاپکینز نشان دادند که مصرف ویتامین D و انجام ورزش هر دو با هم می تواند به سلامت قلب ...
پیشگیری از ریزش موها با 7 خوراکی موثر
تقویت موهای موجود رشد رشته های جدید نیاز به دریافت پروتئین کافی دارید. پروتئین برای تولید کراتین که جزء کلیدی ساختار مو است، ضروری است. یک انتخاب هوشمندانه می تواند مصرف پروتئین های دریایی مانند ماهی باشد آنهم به لطف وجود اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامینها. عسل: مصرف عسل چه به صورت خوراکی و چه به عنوان یک درمان موضعی، می تواند نازک شدن موها را بهبود ببخشد. در مطالعات مشخص شده که بیماران مبتلا ...
تقویت گردش خون با این راهکارهای ساده
دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، آب درمانی، استراحت و مصرف مواد غذایی مانند زنجبیل، سیر، چای سبز و هندوانه در تقویت گردش خون موثرند. در ادامه به چند روش ساده و خانگی برای درمان این عارضه اشاره شده است. – آب درمانی دوش آب گرم، حمام بخار، سونا و جکوزی از ساده ترین روش های تقویت گردش خون هستند. آب درمانی موجب گشاد شدن عروق خونی و تقویت گردش خون در سراسر بدن می شود. -زنجبیل زنجبیل ...
5 باور غلط رایج درباره آسم
سلامت نیوز :تصورات غلط درباره بیماری های ریوی شما را از دریافت درمان های مناسب دور نگه می دارد. آسم یکی از این بیماری ها است که بیش از 25 میلیون نفر را در ایالات متحده تحت تاثیر قرار داده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت بنشانه های این بیماری می تواند در طول زمان تغییر کرده و یا حتی ناپدید شود، اما باید دانست که آسم یک بیماری مادام العمر و غیر قابل درمان قطعی است. با این ...
8 راهنمای خودمراقبتی در مبتلایان به آسم
تهیه شده از آرد کامل، ماهی، جوانه گندم، سبوسها، ماهی تن، پیاز، گوجه فرنگی و کلم بروکلی. اگر شما به مدت طولانی از کورتونها (قرصهای استروئیدی) برای کنترل آسم استفاده می کنید، به منظور پیشگیری از اثرات جانبی این داروها، مصرف نمک و مواد غذایی غنی از نمک (سدیم) را محدود کنید و همچنین مقدار کلسترول و چربی دریافتی رژیم خود را کاهش دهید. کورتونها باعث نگهداری نمک در بدن شده و چربی خون را بالا می برند. ...
بایدها و نبایدهای استفاده از کرم ضدآفتاب در کودکان
لازم نیست کودک مدت زیادی را زیر تابش آفتاب سپری کند و نیازی نیست تمام بدنش زیر آفتاب باشد؛ به طور مثال در معرض قرار گرفتن سطحی کوچک از بدن مانند بازوها به مدت چند دقیقه در روز کافی است. وی با بیان اینکه اگر کودک بیش از حد در معرض تابش آفتاب باشد، موجب آفتاب سوختگی، کک و مک یا خال های روی پوست و در آینده پیری پوست و حتی زمینه ساز بعضی از سرطان ها نیز خواهد شد، افزود: با توجه به دلایل ...
موثرترین درمان آلرژی چیست؟
، شرایط آب و هوایی که فرد به آن حساسیت دارد، است. بعلاوه مصرف آ نتی هیستامین ها و داروهای ضدالتهاب که به صورت اسپری های بینی و دهان در بازار وجود دارد، موجب کنترل علائم آلرژی شده و از پیشرفت بیماری به صورت موقتی جلوگیری می کند. افراد مبتلا به آلرژی باید مداوم تحت نظر پزشک از روش ایمونوتراپی و واکسن های آلرژی که به صورت تزریقی و خوراکی است، استفاده کنند تا سیستم ایمنی بدن به مرور زمان پاسخ های نابجای خود را حذف کند. ...
13 نفر به بیماری تب کنگو مبتلا شدند
ممنوعیت خرید دام و گوشت قرمز کنترل نشده، دامنه شیوع انسانی و حیوانی مثل سال های گذشته تا پایتخت هم گسترش پیدا کند. هر نقطه از کشور که پای دام زنده قاچاق برسد، به دلیل آنکه ناقل بیماری در بدن همه دام ها وجود دارد، خطر بروز و شیوع بیماری آن منطقه را تهدید می کند همان طور که در سال های گذشته، در تهران و حومه تهران و سایر شهرهای کشور، مواردی از ابتلا گزارش شد. در حالی که از ماه های پایانی سال گذشته و پس از ...
راهکارهایی برای افزایش سلامت کبد
ایده آلی برای حذف مواد زائد از خون و بافت های بدن است. سبزیجات چلیپایی گل کلم و بروکلی باعث افزایش تولید آنزیمی در کبد می شوند که به دلیل سطح بالایی از گلوکوزینولات موجود در آنها به حذف موادسرطان زا کمک می کنند. این سبزیجات در کاهش خطر ابتلا به سرطان نقش موثری دارند. غلات کامل ویتامین های B موجود در غلات کامل به بهبود سوخت و ساز و عملکرد کبد کمک می کنند. جایگزین ...
خوردن زیاد گوشت با بدن چه می کند؟
راهنمای سفر من : جام جم آنلاین نوشت: دانشمندان برای اولین بار نشان دادند یک رژیم غذایی سرشار از گوشت خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی را در افراد دارای اضافه وزن افزایش می دهد. افرادی که در خوردن گوشت زیاد ه روی می کنند، علاوه بر مشکلات کبد چرب دچار زخم های کبدی، سیروز کبدی، سرطان کبد و نارسایی کبد نیز می شوند که نیاز به پیوند عضو نیز پیدا می کنند. همچنین داشتن سطح بالایی از چربی در کبد خطرات دیگری ...
بیماری های مسواک نزدن
ایجاد شود مثلا در زاویه فک، یا گونه ها، ناحیه تحت فکی، ناحیه زیر چانه ای، باید به دندانپزشک مراجعه کند. با دیدن علائمی مانند تب، لزر، توروم،غدد لنفاوی، ناخوشی، بالا آمدن کف دهان که تنفس را مشکل کند یا اگر صدا تغییر کرد باید به پزشک متخصص مراجعه کند. مصرف خود سرانه آنتی بیوتیک در ابسه توصیه نمی شود زیرا باید کانون عفونت برداشته شود. توصیه پایانی در این زمینه چیست؟ بیماری سنوج دندان را مانند زخم در پا، صورت و دست تلقی کرده و حتما آن را درمان کنند و استفاده از مسواک، دهان شویه و رعایت مناسب تغذیه به ویژه کودکان را افراد فراموش نکنند. ...
رفیق توفیق یا اخلاق شهریار و وزیر از دوره صفوی
مشکلات و رفتارهای عجیب سر راه او را خواهد گرفت: چندان که اسباب دنیوی بیشتر می شود، مشقّت زیاده می گردد، و هر قدر که وسعت حال فزونی می گیرد، تنگدلی و ملال بیشتر می شود، هم در تحصیل آن همّ و غم باید خورد، و هم در محافظت و ضبط آن نشتر محنت و الم بر جان فرو بُرد . وقتی ثروتی بدست آورد، همه از او توقّع دارند و هر فردی از افراد انسان، از صاحبان ملک و مال دنیا، توقّع دارند، و چشم اخذ بر مال منعمان می ...
1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
قلبی بعد از مصرف این خوراکی ها افزایش می یابد. در مقابل، رژیم غذایی کم نمک و سرشار از پتاسیم، میوه و سبزیجات تازه می تواند از بروز سکته قلبی پیشگیری کند. برای کاهش خطر سکته و بیماری های قلبی باید کمبود ویتامین D را نیز با مصرف مکمل های دارویی برطرف کرد. متاسفانه در کلانشهری مانند تهران تقریبا همه افراد دچار کمبود ویتامین D هستند. بین سکته و سکسکه چه رابطه ای وجود دارد؟ سکسکه ...
کدام قسمت از کله پاچه را نخوریم؟
این است که انتخاب غذا از صبح تا شب باید بر اساس یک منطق باشد. به این معنا که به طور مثال انجمن قلب آمریکا بر اساس پژوهش های بسیار گسترده نشان داده است که یک فرد سالم و بالغ روزانه نباید بیشتر از 7 درصد از کل کالری دریافتی اش از اسید چرب اشباع باشد. بنابراین این به آن معنا است که یک فرد سالم که صبحانه کره و مربا نوش جان می کند، کره ای که مصرف کرده منبع اصلی اسید چرب اشباع بودهو کل چربی اشباع روزانه ...
چرا باید کرم روز بزنیم؟
های روز است. البته در کنار سبک زندگی سالم و بدون مصرف سیگار، مواد چرب، قندی و از همه مهم تر استرس گردش مناسب خون در بدن را مختل و با تنگ کردن عروق، زمینه های مناسب برای صدمه های پوستی را فراهم می کند. کرم روز با توجه به تأثیر ویژه ای که در جلوگیری از تخریب کلاژن دارد برای محافظت از پوست در برابر چروک و پیری زودرس توصیه می شود. به علاوه آسیب هایی که پوست با قرار گرفتن در معرض آفتاب می بیند همه ...
چرا نباید موز را از رژیم تان حذف کنید؟
گروه اجتماعی: اگر به شما بگوییم که یک ابزار پیشرفته جدید وجود دارد که می تواند در کاهش وزن، کاهش استرس، درمان نفخ، مبارزه با سرطان و افزایش انرژی به شما کمک کند و نسبت به این همه کاری که انجام می دهد ارزان است، چه خواهید کرد؟ به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله سیب سبز، بله. در مورد موز صحبت می کنیم. قدرت جادویی این میوه اثبات شده که افزودن تنها یک عدد موز به رژیم غذایی روزانه به سلامت ...
تنفس بدبو نشان دهنده این بیماری خطرناک است
علائم باید به پزشک برای معاینات بیشتر مراجعه کند. بوی دهان، آینه تمام نمای سلامت بدن بوی بدن دهان می تواند نشان دهنده ابتلابه بیماری آپنه تنفسی خواب باشد، این بیماری در صورت عدم درمان می تواند منجر به کاهش تمرکز فرد در زمان بیداری، چاقی، حمله قلبی و حتی سکته مغزی شود. در اثر باز بودن دهان و تنفس از این طریق حین خواب بسیاری از میکروب ها و باکتری ها وارد بدن انسان شده ...
لزوم مصرف روزانه گردو، سیب و هویج
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: به نقل از ایسنا از کازان فرست ،در تازه ترین تحقیقات به عمل آمده ،دانشمندان علوم تغذیه امریکا توصیه کردند که به صورت روزانه مصرف سیب ،گردو و هویچ در سبد غذایی قرار گیرد. بر این اساس ترکیب غذایی روزانه این سه ماده غذایی باعث جلوگیری از ابتلا به سرطان ،بیماری های قلبی ،دیابت و گوارشی در بدن می شود. به گفته کارشناسان برای ...
7 ماده طبیعی که حاوی آنتی بیوتیک هستند
کرم ها از بدن با مصرف سیر به راحتی امکان پذیر است. این خواص سیر مدیون وجود ماده ای به نام آلیسین است که ضد میکروبی قوی محسوب می شود. عملکرد این ماده در سطح ریه ها بسیار قوی است زیرا این ماده ی فرار در ریه ها تبخیر می شود و باکتری ها و ویروس ها را نابود می کند. 7. فلفل فلفل قرمز به عنوان یک آنتی بیوتیک موثر شناخته شده است. این خوراکی در درمان عفونت های زنانه بسیار موثر واقع شده ...
بلاهایی که با مسواک نزدن سرتان می آید
استخوان ها را درگیر و تخریب می کنند. گفتنی است که عکس این مسئله نیز صادق است. افرادی که سلامت دستگاه قلب و عروق شان حساس و آسیب پذیر است، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های پارادونتال (بیماری های عفونی دهان و دندان) قرار می گیرند. عدم مسواک زدن روزانه باعث دردهای مفصلی می شود سهل انگاری در مسواک زدن روزانه باعث می شود باکتری های دهان وارد جریان خون شوند و زمینه را برای ...
7 ماده غذایی که باید هر روز مصرف شوند
هنگامی که موضوع سوخت روزانه مطرح می شود، سبزیجات در بالای فهرست مواد غذایی قرار می گیرند. آنها از کالری پایینی برخوردار هستند و محتوای فیبر و مواد مغذی ضروری بالایی دارند. عصر ایران؛ رژیم غذایی سالم یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت کلی بدن انسان محسوب می شود. آن چه در طول روز مصرف می کنید نه تنها بر کل ساختار بدن تاثیرگذار است بلکه می تواند خلق و خوی شما را نیز دستخوش تغییر کند. ...
12 اردیبهشت اختلالات روحی-روانی در ام اس
عمر حمله دیگری نداشته باشند و به سلامت زندگی کنند. آدم به یاد ضرب المثل قدیمی می افتد که طرف از ترس مردن، خودکشی کرد یعنی اینکه گاهی اوقات خود بیماری به اندازه ترس از بیماری خطرناک نیست به یاد فرموده یکی از فلاسفه یونانی افتادم که می گوید انسان از بیماری پریشان نمی شود بلکه توسط نگاهی که به بیماری دارد پریشان می شود. مثالی می زنم. در یک عصر پاییزی اگر گربه ای روی دیوار حرکت کند سایه آن ...
خواص تغذیه ای هلو و شلیل
توجه به مطالب فوق می توان نتیجه گیری نمود که مصرف هلو و شلیل با جلوگیری از افزایش فشار خون، کنترل قند خون، پیشگیری از بروز بیماری های قلبی- عروقی، سرطان و بیماری های گوارشی نقش بسزایی در سلامت انسان دارد.
10 تاثیر مخرب استرس روی ظاهر افراد
ارتباط نزدیکی با بروز جوش، پسوریازیس (بیماری صدفی)، اگزما و دیگر بیماری های پوستی می شود. آزاد شدن کورتیزول در بدن باعث ایجاد اختلال هورمونی می شود. این مسئله نیز با بروز مشکلات پوستی و آکنه در صورت و سایر نقاط بدن خود را نشان می دهد. کورتیزول زیاد در بدن همچنین باعث ایجاد اختلال در عملکرد فلور طبیعی روده شده و به این ترتیب به سلامت پوست آسیب جدی می زند، چون فلور روده نیز نقش مهمی در حفظ سلامت ...
11 خاصیت وجود ماهی در برنامه غذایی برای سلامتی
العاده برای بدن و مغز مهم هستند. در این جا به 11 مورد از خواص مصرف ماهی، که با پژوهش ها تایید شده اند، آورده شده است. ماهی حاوی مواد مغذی مهمی است که اکثر مردم به اندازه کافی دریافت نمی کنند. به طور کلی، همه انواع ماهی برای شما مفید است. آن ها حاوی مواد مغذی فراوانی هستند، که اکثر مردم از رژیم غذایی خود به اندازه کافی دریافت نمی کنند. ماهی حاوی پروتئین با کیفیت بالا، ید ...
نقش دعا در بهداشت روان
، ستون دین و نور آسمانها و زمین است” در حدیثی دیگر از امیرالمومنان علی علیه السلام می خوانیم: “ دعاکردن کلید پیروزی و مفتاح رستگاری است و بهترین دعا دعایی است که از سینه پاک و قلب پرهیزکار برخیزد.” و در حدیثی از م صادق (ع ) “دعا نافذتر از نوک نیزه است” با ویکی روان همراه باشید. نقش دعا گذشته از همه اینها اصولا در زندگی انسان حوادثی رخ میدهد که از ...
مقایسه وعده و عمل دولت روحانی و احمدی نژاد
اینکه در بهبود شرایط اقتصادی ایران اثری داشته باشد؛ این همان شیوه پوپولیستی است که اگر ادامه پیدا می کرد به سرنوشت کشور ونزوئلا دچار می شدیم . درمان ارزان عدالت در بهداشت و درمان یکی دیگر از وعده های حسن روحانی بود که به بار نشست. با عملی شدن طرح تحول سلامت ایرانیان، امروز بسیاری از مردم نزد پزشکان متخصص درمان می شوند و گاهی کمتر از 10 درصد هزینه ها را خود پرداخت می کنند. مهدی ...
مصرف ماست به تسکین افسردگی کمک می کند
بروز علائم افسردگی است. اما بالعکس، تغذیه این موش ها با لاکتوباسیلوس موجب بازگشت آنها به حالت عادی شد. به گفته محققان، یک زنجیره واحد از لاکتوباسیلوس، قادر به تاثیر بر خلق و خو و رفتار است. بعلاوه این مطالعه نشان داد میزان لاکتوباسیلوس موجود در روده بر میزان متابولیت در خون موسوم به کینورنین تاثیر می گذارد. مطالعات نشان داده اند که کینورنین هم بر بروز علائم افسردگی تاثیر می گذارد. زمانیکه لاکتوباسیلوس روده از بین می رود، سطح کینورنین افزایش یافته و علائم افسردگی ظاهر می شوند. محققان قرار است به زودی این آزمایشات را بر روی انسان نیز انجام دهند. ...
