سایر منابع:
سایر خبرها
خواص معجزه گر هندوانه که نمی دانید
جام نیوز، هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که هندوانه نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق ایفا می کند. متخصصان معتقدند که ماده ای به نام سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع ...
شما هم این نشانه ها را دارید؟؟؟
بودن یا ابتلا به بیماری های قلبی نیست. کم خونی هم می تواند به ضربان قلب شما سرعت دهد. درد قفسه سینه اگر نفس های تان تند و عمیق شده و تند نفس کشیدن تان برای شما درد سینه را همراه آورده، احتمالا کم خون هستید. در این مورد هم مثل بالا رفتن ضربان قلب افراد ابتدا نگران ابتلا به بیماری قلبی و سپس اضطراب می شوند اما اغلب فراموش می کنند احتمال کم خون بودن شان را بررسی کنند. ...
راهکارهایی برای تامین آهن گیاه خوران
به گزارش ایرنا از nutrition.com، آهن موجود در سبزیجات معمولا در بدن با کلسیم و فسفات ها ترکیب می شود و این ترکیبات نیز مانع از آن می شوند که آهن وارد جریان خون شود. ویتامین ث جلوی این روند را می گیرد و از این رو مصرف همزمان غذاها و مواد خوراکی که حاوی آهن و ویتامین ث هستند، در جذب بهتر آهن به بدن مؤثر است. نوشیدن شیر، چای سیاه و قهوه نیز اثری بازدارنده در جذب آهن دارند و ...
زمان مناسب خوردن میوه
ها دربردارنده انواع ویتامین، مواد معدنی هستند بعضی از میوه ها به دلیل وجود فیبر غذایی در شیر و لبنیات نباید با هم مصرف شوند؛ چرا که به دلیل فیبر غذایی موجود در لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی به بدن می شوند و ممکن است که جذب به خوبی صورت نگیرد. خواص میوه هایی مانند سیب و گلابی به دلیل داشتن بافت سفت بهتر است که قبل و بعد از غذا مصرف شوند و میوه های دارای بافت های نرم مانند توت فرنگی ...
تمایلات جنسی خود را افزایش دهید
دلایل درد هنگام رابطه زناشویی، خشکی واژن است که می توانید برای برطرف کردن آن، از روان کننده ها استفاده کنید. اگر با این روش درد شما کاهش نیافت، با پزشک قرار ملاقاتی بگذارید. در مصرف مواد غذایی هوشمندانه عمل کنید مصرف ویتامین ها و مواد غذایی خاص می تواند بر افزایش تمایلات جنسی موثر باشند. آواکادو، بادام، توت فرنگی، صدف جزو این مواد هستند. برای رفع مشکلات خود اقدام کنید ...
با این میوه جنگجو به مبارز سرطان بروید
.... مصرف منظم آووکادو تا حد قابل ملاحظه ای خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. آووکادو مانند روغن زیتون سرشار از اسید اولئیک است که این ماده یکی از بزرگ ترین عوامل پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه محسوب می شود. آووکادو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند و باعث سلامت سیستم عصبی می شود. آنتی اکسیدان گلوتاتین موجود در این میوه به کبد در تصفیه ...
درمان گیاهی سنگ کلیه
. بسیاری از افراد مواد غذایی را در وعده صبحانه قرار می دهند که طبع سرد دارند و باید با مواد غذایی که طبع گرم دارند جایگزین شوند؛ بری مثال برای صبحانه باید ارده، شیر و عسل استفاده کرد یا اینکه ارده را همراه با شیره خرما و انگور استفاده کرد. خوردن نان، پنیر و گردو در شب توصیه می شود چون جذب کلسیم در شب بیشتر است و در کلیه رسوب نمی کند. کشک یک ماده غذایی است که در آن مقدار زیادی کلسیم وجود ...
چرا همیشه خسته هستید؟
ممکن است باعث خستگی شود؛ زیرا بدن برای انجام فعالیت های روزمره بایستی بیش ازاندازه کار کند. اگر لاغر هستید، قدرت ماهیچه هایتان کم است و به سرعت احساس خستگی می کنید. بارداری به ویژه در 12 هفته اول ممکن است انرژی شما را کاهش دهد. علل روانی خستگی خستگی روانی بسیار رایج تر از خستگی ناشی از علل جسمی است. یکی از علل اصلی خستگی روانی، اضطراب است که باعث بی خوابی و خستگی دائمی ...
ضرورت پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه رمضان
شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. روزه داران از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند. این قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا کند. همچنین، مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده به هنگام افطار مناسب نیست. به طور کلی توصیه می شود به جای غذاهای چرب و سرخ کرده از غذاهای آب پز و بخارپز استفاده ...
یک نوشیدنی فوق العاده مفید
شیر و یا هر نوشیدنی گیاهی دیگر استفاده کنید. آنچه مهم است این است که این نوشیدنی بسیار سالم بوده و خواص فوق العاده ای برای بدن دارد. خواص شیر طلایی این نوشیدنی، ترکیبی فوق العاده مانند زردچوبه دارد که سرشار از مواد مغذی بوده و برای سلامتی فوق العاده است. زردچوبه خواص آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و ضدسرطانی دارد و حاوی ترکیبات مفیدی مانند کورکومین و پنیفنول ها است که خواص درمانی بالایی ...
چگونه از سرطان نمیریم؟
وزن دارد، فکری به حال این قضیه بکند. مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی اش قرار دهد. تحرک بدنی کافی داشته باشد. از استرس دوری کند و از این دست کارها. اینها رفتارهایی است که مردم باید انجام دهند تا کمتر دچار سرطان شوند. در زمینه تشخیص چطور؟ در این زمینه چقدر می توانیم زودتر عمل کنیم و پیشگیری لازم را داشته باشیم؟ 40 درصد سرطان ها قابل تشخیص پیش از موعد هستند. این ...
خواص اعجاز انگیز لوبیای سیاه برای سلامت بدن
لوبیای سیاه از جمله دانه های خوراکی سرشار از مواد مغذی به خصوص پروتئین و فیبر بالا است. به گزارش خبرنگار مهر، لوبیای سیاه علاوه بر پروتئین و فیبر بالا، دارای ویتامین های فراوان و مواد معدنی ضروری برای بدن است. یک دوم فنجان از لوبیای سیاه پخته شده حاوی 312 کالری، 8 گرم پروتئین، 0.5 گرم چربی، 20 گرم کربوهیدرات و 8 گرم فیبر است. مصرف یک دوم فنجان لوبیای سیاه می تواند 10 درصد از آهن روزانه ...
چکاپ مردانه را جدی بگیرید
آن وجود دارد. پاره شدن آنوریسم آئورت منجر به مرگ فوری می گردد. عوارض دیگر فشارخون بالا عبارتند از مشکلات قلبی، سکته (قلبی و مغزی)، گرفتاری کلیه ها و چشم ها. کنترل و درمان فشارخون بالا بسیار راحت است و با درمان مناسب می توان جلوی بروز عوارض آن را تا حد زیادی گرفت به این شرط که تشخیص آن زود انجام شود. فشارخون شامل 2 عدد است. عدد بالایی را فشار سیستولیک می گویند که فشار موجود در شریان ها در هنگام ...
در افطاری های اشرافی چه می گذرد؟/ طعم افطاری در ارتفاع 400 متری!
در عمل می لنگیم، این روزها اسراف و تبذیر آنچنان در تار و پود جامعه ریشه دوانده که زیاده روی و مصرف گرایی و تجملات و اشرافی گری، به یک ارزش و وسیله ای برای فخرفروشی تبدیل شده است. یکی از شکل های رایج این ریخت و پاش ها، که حتی در میان خانواده های مذهبی هم دیده می شود، ضیافت های افطاری اشرافی است؛ یعنی متاسفانه اسراف و تبذیر به معنویت و مستحبات ما هم وارد شده است و عملی که قرار بوده، باعث خشنودی خدا ...
خطر محصولات ضدتعریق برای بیماران کلیوی
... آیا این موضوع درست است که ضدعرق های آلومینیوم دار سرطان زا هستند؟ در رابطه با ترکیب های آلومینیوم موجود در محصولات ضدتعریق و تاثیرات منفی که آلومینیوم بر سلامت دارد، تحقیقات بسیاری انجام شده است؛ مثلا تحقیقی نشان داد این ترکیب می تواند عامل ابتلا به آلزایمر باشد و به همین دلیل توصیه می شود در مواد غذایی مصرف نشود اما در مورد اسپری ها و اینکه می توانند باعث سرطان پستان شوند هنوز ...
چرا چربی های بدن تان آب نمی شود؟
تنها باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید، بلکه قوای ماهیچه ها را حفظ و به از دست دادن چربی کمک می کند. استرس یکی از عواملی است که مانع از بین رفتن چربی های بدن تان می شود استرس می تواند بدون اینکه متوجه شوید، برنامه های رژیم غذایی شما را نابود کند. بله درست است، استرس باعث می شود رژیم های غذایی ضعیف تری را انتخاب کنید. حتی شما اگر به سمت شکلات و شیرینی جات نروید، استرس ...
چه کنیم تا به دیابت مبتلا نشویم؟
ممکن است دچار شرایط قبل از دیابت شوید؟ علاوه بر افرادی که دچار دیابت هستند، سطح گلوکز خون بسیاری از افراد بالای حد نرمال است؛ اما به اندازه ای بالا نیست که دچار دیابت شوند. این حالت گاهی شرایط قبل از دیابت نامیده می شود. حتی اگر احساس می کنید مشکلی وجود ندارد، اگر سطح گلوکز خونتان از حد نرمال بیشتر است، اگر پیشگیری نکنید، ممکن است دچار دیابت شوید؛ اقداماتی همچون تغذیه سالم، کاهش وزن و ...
"رتاپ" 450 ریال سود نقدی توزیع کرد / سهامداران حقیقی در اولویت پرداخت سود
در زمینه تولید محصولات رایانه ای غیر رسانه ای و خدمات فن آوری اطلاعات برای توسعه بازار فن آوری اطلاعات و الکترونیک و افزایش سهم شرکت در آن با استفاده از شبکه های رایانه ای محلی و ملی و بین المللی موجود یا با ایجاد شبکه های ارتباطی و فن آوری اطلاعاتی مورد لزوم انجام مراودات بین المللی لازم در جهت تولید و توسعه نرم افزارهای رایانه ای موردنظر و توسعه بازار تجارت الکترونیک غیر هرمی و غیر شبکه ای طراحی ...
انقلابی در کنترل قند خون دیابتی ها با چسب انسولین هوشمند
گفت ما یک مشمع سریع العمل، با کاربرد آسان، غیرسمی و سازگار با محیط زیست برای دیابتی ها طراحی کردیم. این سیستم کلی ممکن است برای وزن دیابتی اختصاصی باشد و حساس به انسولین است، لذا توانستیم مشمع هوشمند را حتی هوشمند تر کنیم. هرکدام از سوزن ها به یک منبع ذخیره میکروسکوپی انسولین و آنزیم تشخیص سریع میزان قندخون متصل هستند. دیابت بیش از 387 میلیون نفر در سراسر جهان را مبتلا کرده است و ...
کچلی سکه ای از کجا می آید؟
؛ حساب این دو مشکل کاملا از هم جداست و هریک درمان مناسب خود را می طلبد. برای درمان ناخن ها باتوجه به نظر پزشک از داروهای موضعی یا تزریق می توان کمک گرفت. بعضی ها با بروز مشکلات ناخن هنگام استفاده از مواد شوینده نگران بدتر شدن اوضاع هستند که باید بگویم اگر چنین نگرانی در ذهن شما هم وجود دارد، می توانید با خیال راحت دست های تان را بشویید و از مواد شوینده استفاده کنید چراکه این مواد شیمیایی ربطی به ...
این جملات مثبت را زیاد با خودتان بگویید تا لاغر شوید
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ بسیاری از افراد نگران اضافه وزن به ویژه تجمع چربی در نواحی دور کمر در نتیجه نسبت به غذاهایی که مصرف می کنندبه ویژه غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، بسیار نگران هستند،ولی شما می توانید با مصرف غذاهایی مانند سالاد، اسفناج از اثرات آن استفاده کنید، به همین جهت محققان 43 مطالعه درباره موثربودن و پیام های سلامتی خوراکی را به طور عمومی بررسی ...
درمان ترک خوردگی پوست لب در ماه رمضان
...، خردل و... استفاده کنید. باید سس ها و مواد اسیدی مانند غذاهای ترش، آب پرتقال و... را کنار بگذارید. از سوی دیگر، کمبود ویتامین B می تواند عاملی برای ترک خوردن لب ها باشد. بهتر است مواد حاوی ویتامین B را وارد رژیم غذایی تان کنید. انگور، طالبی، آلبالو، تخم مرغ و... حاوی ویتامین B هستند. 2- جبران کم آبی بدن در ماه رمضان به علّت روزه داری در روزهای بلند تابستانی، بدن دچار کم ...
بهترین زمان برای انجام تمرینات چربی سوزی و کاهش وزن کدام است؟
یک ماه نیز بعد از ظهرها، در این مدت مقدار کاهش وزن و چربی سوزی را محاسبه کنید تا در نتیجه برایتان مشخص شود که چه زمانی بدن شما می تواند بیشترین چربی سوزی را داشته باشد. نکته دیگر در خصوص ورزش با معده خالی امکان افت فشار و قند خون است، چون بعد از صرف شام تا زمان شروع فعالیت مواد غذایی به بدن نرسیده است و این می تواند زمینه ساز ضعف و افت فشار شود. سعی کنید قبل از ورزش حداقل یک موز کوچک میل کنید. منبع: elmevarzesh. ...
کاهش وزن راهکاری برای پیشگیری و درمان آرتروز زانو
دانشگاه علوم پزشکی روز چهارشنبه به نقل از دکتر مریم صاحباری گزارش داد: آرتروز زانو که در پی ساییدگی غضروف مفاصل زانو ایجاد می شود شایعترین بیماری مفصلی جهان شناخته شده است. وی گفت: اضافه وزن و چاقی نه تنها موجب ایجاد بار مضاعف بر زانو می شود، بلکه با تولید مواد سمی در داخل مفصل به غضروف آسیب وارد می کند. این پزشک متخصص افزود: استفاده نامناسب از مفاصل مثل دو زانو و یا چهار زانو نشستن، بالا و پایین ...
اضافه وزن مشکل هزاره سوم جهان
خطربروز بیماری چاقی بالاتنه با بروز بیماری قلبی عروقی ،فشارخون بالا ، دیابت ارتباط بیشتری دارد. وی در ادامه درزمینه چاقی افزود : پیشگیری ازچاقی مقدم بر درمان است و افراد باید از 6 گروه غذایی با رعایت اعتدال استفاده کنند . وی در زمینه کاهش وزن با اشاره به اینکه فرد نبایداحساس ضعف کند؛ گفت : توصیه می شود؛ وزن آرام ویکنواخت کم شود و 0نیم تا یک کیلوگرم درهفته کم کردن وزن مناسب است . ...
همه چیز در مورد قارچ
برخی مواد غذایی ازجمله قارچ کمبود ویتامین D بدن تان را جبران کنید. قارچ یک ماده غذایی سالم است که سبب می شود با خوردن آن احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف مواد غذایی کم کالری که ارزش غذایی بالایی دارند( مانند قارچ ها) می توانند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشند، بنابراین اگر می خواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری احساس سیری داشته ...
سیل استعفای مدیران دولتی برای رفتن به مجلس/ تناقض گویی دولت در اعلام نرخ بیکاری
های آینده اش گفت. هدف شما از راه اندازی سایت بلینگ کت چه بود؟ چگونه دیگر اعضای گروه را از ملیت های مختلف پیدا کردید؟ انگیزه آنان از همکاری با شما چه بوده است؟ من یک وبلاگ نویس هستم که در وبلاگ شخصی ام یعنی براون موزیس بلاگ مطالبم را منتشر می کنم. چندین سال است که با استفاده از منابع باز موجود در اینترنت و داده های شبکه های اجتماعی، به تحقیق مشغولم. من از تأسیس سایت بلینگ کت دو ...
تعظیم برترین آشپزهای جهان به غذاهای سنتی ایران
بنده همیشه معتقد بودم یک روح بوعلی سینا در غذاهای ایرانی حاکم است، چون دستورالعمل غذاهای ایرانی براساس ذائقه، مزاج، رنگ، بو و گرمی و سردی است و اکثر بانوان ایرانی از گذشته های دور می دانستند که کدام ادویه جات و کدام غذایی برای بدن لازم، مفید و ضروری است. این مربی آشپزی با بیان اینکه غذا خوردن در فرهنگ های مختلف یک هنر به حساب می آید، خاطرنشان کرد: امروزه باید میان دختران جوان ایرانی شوق ...
نوشیدنی های شکردار سالانه 184000 نفر قربانی می گیرد
متوسط از سهم عمده ای برخوردار هستند. گفتنی است این حجم شکر مصرف شده تنها برای شیرین کردن نوشیدنی ها و غذاهای مصرفی به آن ها اضافه می شود در حالی که دارای هیچ گونه ارزش غذایی نبوده و تنها حجم کالری بسیار بالایی را وارد بدن شخص می کند. این کالری بالا که در اثر مصرف شکر بوجود می آید باعث افزایش وزن و خطر حمله های قلبی در انسان ها می شود. طبق اعلامیه سازمان دیابت آمریکا یک شیشه نوشابه عادی ...
معجونی جادویی برای جلوگیری از سکته قلبی
قلب ها است. هر چه کلسترول بالا برود آثارش را در شریان ها خواهیم دید. تنها راه درمان آن نیز جراحی های خطرناک یا مصرف داروهایی خاص است که اغلب اثرات جانبی فراوانی هم دارند. برای اینکه نیازی به جراحی و مصرف داروها پیدا نکنید، یک راه خیلی ساده وجود دارد. شما می توانید با ترکیب سه ماده غذایی طبیعی که می توانید آن را در خانه هم آن را درست کنید، شریان های قلبی را باز کنید. توجه داشته باشید که ...