خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی اُمگا6 موجب تنبلی دختران می شود
به گزارش افکارنیوز ، اسیدهای چرب پلی اشباع نشده اُمگا-6 می تواند منجر به بروز رفتار تنبلی، بخصوص در زنان، شده و همچنین در بروز دیابت نقش دارد. یافته های محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا نشان می دهد مصرف بیشتر دانه ها و مغزیجات غنی از اُمگا-6 و روغن های گیاهی نظیر روغن سویا به شکل قابل توجهی موجب افزایش رفتار بی تحرک در دختران نوجوان می شود. سانجی گوش، عضو تیم ...
غذاهایی که به چربی سوزی تان کمک می کنند
حاوی مقادیر زیادی از پروتئین و فیبرند: * مصرف پروتئین یکی از بهترین راه ها برای تحریک بدن به چربی سوزی است؛ زیرا به متابولیسم کمک کرده و احساس سیری و انٰرژی داشتن به شما می دهد. * فیبر خوراکی باعث تنظیم اشتها شده و گوارش را کُند می کند که هر دوی این ها برای کنترل وزن عالی هستند. به غیر از انواعی از بنشن که استفاده متداول تری دارند خیلی خوب است که سراغ سایر انواع، مانند دانه ...
حواستان را جمع کنید سکسکه می تواند شما را بکشد!
احتمالی آن عبارتند از: - غذا خوردن سریع و بلعیدن هوا همراه با غذا - حرف زدن هنگام غذا خوردن - خوردن زیاد غذاهای تند یا چرب و نوشیدن نوشابه های گازدار و الکلی - استرس یا هیجان احساسی مانند شنیدن یک خبر خوش ناگهانی، تعجب شدید یا خنده ناگهانی - مصرف بعضی داروها مانند دیازپام، لورازپام و داروهایی که برای درمان ریفلاکس اسیدمعده تجویز می شوند. ...
با روش های خانگی از شر ساس خلاص شوید
بدن نسبتا مسطحی دارند و اندازه ی آنها تقریبا با دانه ی سیب برابر است. آنها نمی توانند پرواز کنند اما به راحتی و بدون این که دیده شوند، می توانند وارد خانه تان شوند. مکان مورد علاقه ی آنها تشک و شکاف وسایل چوبی مثل تخت خواب است. به طور معمول، آنها هیچ مرضی را انتقال نمی دهند، اما می توانند مزاحمت زیادی ایجاد کنند. گاهی اوقات، افراد گزش ساس را با گزش پشه اشتباه می گیرند اما برای این که ...
مراقب خستگی صدایتان باشید
...، طولانی تر شدن زمان مورد نیاز برای گرم کردن صدا، احساس خشکی مفرط در گلو به نحوی که با مصرف آب نیز خشکی بطور کامل از بین نمی رود، لاغر شدن صدا به نحوی که صدا توان و حجم قبلی خود را ندارد و نازکتر به نظر می رسد . این متخصص بیماری های عملکردی حنجره گفت: این علائم تنها گوشه ای از نشانه های احتمالی همراه با این سندرم هستند. نکته ای که در مورد این سندرم بسیار جالب توجه است این که معمولا در ...
بیماری مزمن تب مالت
خسرونیا درمان آن حتی ممکن است تا حدود 3 ماه به طول انجامد. مهمترین راه ورود میکروب عامل بروز تب مالت به بدن حیوان از طریق دستگاه گوارش است که به وسیله علوفه آلوده و زباله به حیوان سرایت می کند و سبب شیوع بیماری می شود. همچنین این بیماری از طریق مصرف شیرآلوده به صورت خام و فرآورده های شیری آلوده مانند پنیر تازه، سرشیر، خامه و بستنی به انسان سرایت می کند. این بیماری در دام ها به ...
آیا ویتامین E برای پوست مفید است؟
زمینی شیرین، دانه آفتابگردان، غلات کامل، ماهی قزل آلا، روغن زیتون، اسفناج، و بسیاری مواد دیگر یافت می شود. همچنین، این ویتامین به غلات غنی شده اضافه می شود. همچنین، ویتامین E را می توان در قالب مکمل مصرف کرد و به صورت موضعی از طریق کرم ها مورد استفاده قرار داد. اما آیا ویتامین E به واقع برای پوست خوب است؟ خوشبختانه به نظر می رسد استفاده از محصولات حاوی ویتامین E بی فایده نیست و این ترکیب اثر ...
پلاکت درمانی یا پی آر پی PRP چیست ؟
.... 4 در اغلب موارد فقط یک بار انجام میشود. در موارد زیر نمی توان از روش پی آر پی PRP استفاده کرد : 1 بیماران مبتلا به دیابت. 2 بیماران خونی حاد یا مزمن مثل اختلالات انعقاد خون یا سرطان خون. 3 ترومبوسیتوپنی ( کاهش پلاکت ها ) 4 بیمارانی که نیاز به مصرف آسپیرین و یا سایر داروهای ضد انعقاد خون مثل ( وارفارین یا هپارین ) دارند. تبصره : داروهای ...
پوشاندن لک های روی پوست با این نکات آرایشی
مختلفی که برای از بین بردن این لک ها وجود دارد ( نظیر روغن بایو اویل )، تا بهبود کامل این آثار پوستی و محو شدنشان از روی پوست زمان نیاز است، ما می توانیم تا زمان بهبود کامل، این آثار با آرایش آنها پنهان کنیم و پوستی یکدست و شفاف به نمایش بگذاریم. با آرایش درست و استفاده از محصولات مناسب آرایشی حتی می توان بدترین زخم های موجود روی پوست را نیز پوشش داد. اولین قدم پیش از انجام آرایش، آماده کردن ...
آیا می خواهید پسردار شوید؟ این 6 راه را امتحان کنید
شکر استفاده نکنید چون بدن شما اسیدی می شود و نتیجه عکس می گیرید. استفاده آبلیمو همراه با سالاد هم توصیه می شود. نوشیدن چای اسطوخودوس نوشیدن چای اسطوخودوس علاوه بر داشتن آرامش به پسردار شدن هم کمک می کند. ترکیب این چای با رزماری هم بسیار مفید است. قبل از خواب یک فنجان چای اسطوخودوس بنوشید یا پایین شکم خود را با روغن اسطوخودوس یا کرم حاوی اسطوخودوس ماساژ دهید که به قلیایی شدن ...
7 پیشنهاد فوق العاده برای این که در بهار پر انرژی باشید
به گزارش آی سبک ، برخی از خوراکی ها به دلیل وجود ترکیبات مغذی و خاص علاوه بر حفظ سلامت بدن می توانند برای مدت زمان طولانی در فرد احساس سیری ایجاد کنند. با مصرف این خوراکی ها انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت های مختلف از جمله فعالیت های ورزشی، تفریحی، کوه نوردی، بازدید از موزه ها، نمایشگاه ها و سایر کارها در بدن فرد ایجاد می شود. هندوانه، داروی تقویت ضعف و ناتوانی ...
چگونه پوستی بدون لک داشته باشیم؟
...، به استفاده از مواد طبیعی روی بیاورید تا پوستی بدون لک داشته باشید. عوامل مختلفی نظیر استرس ، بی خوابی( insomnia )، تغذیه ی نامناسب، آلودگی، عدم حفاظت پوست در مقابل اشعه های ماوراء بنفش خورشید و مصرف دخانیات، روی کیفیت و بافت پوست تأثیر منفی می گذارند. در ادامه قصد داریم 10 راهکار ساده ی خانگی را خدمت تان معرفی کنیم که موجب بهبود سلامت عمومی پوست می شوند و احساسی سرشار از ...
شیوه های دریافت کافی ویتامین D را بشناسید
همشهری آنلاین: نورخورشید ویتامین D موردنیاز بدن را تامین می کند اما باید از خود در مقابل آسیب نور خورشید و سرطان پوست مراقبت نمایید. به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرنگار مهر، محققان چندین شیوه را برای دریافت ویتامین D توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود: – مصرف رژیم غذایی سرشار از ماهی چرب نظیر سالمون ، خال مخالی و تن؛ – سایر منابع غذایی حاوی ...
آشنایی با خواص تخمه هندوانه
نیز روغن این دانه هاستخراج می شود و در ترکیب بسیاری از محصولات آرایشی و پوستی به کار می رود. سرشار از اسیدآمینه ها از بین تمام اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن بعضی از اسیدهای آمینه به عنوان اسیدآمینه های ضروری شناخته می شوند که بدن نمی تواند آنها را تولید کند و نیاز است تا از طریق مواد غذایی مختلف تامین گردند. از جمله این اسیدهای آمینه تریپتوفان و لیزین است و تخمه هندوانه سرشار از ...
صابون زغال سنگ برای این مشکلات پوستی مناسب است
.... درواقع، می توان گفت ادعای سازندگان صابون زغال سنگ درباره قدرت عجیب وغریب آن برای پاکسازی پوست تا حدودی اغراق آمیز است زیرا در همه موارد تاثیرگذار نیست. مطالعات علمی بسیار کمی وجود دارند که اثر مثبت زغال سنگ را در پاکسازی پوست نشان می دهند. علاوه بر این، میزان زغال سنگ استفاده شده در بعضی از این صابون ها نیز ناچیز است. با توجه به همین نکات، مصرف مکمل های کربن خوراکی می تواند فواید ...
چگونه دام ها با کم ترین استرس، جابه جا می شوند؟/ تجربیات و توصیه های کارشناسی در کشورهای مختلف جهان
اولیه ای که در هنگان حمل و نقل دام رخ می دهد، ناشی از کارکرد دستگاه گوارش و ادراری است. بنابراین با در نظر گرفتن شرایط گاو هنگام سفر و همچنین سن آن، بین 8 تا 10 درصد از وزن بدن آن ها در مسافت های متوسط، کاهش یافته و عمده مشکلات این چنینی، به دلیل کاهش آب بین سلولی اتفاق می افتد. از آنجا که نشخوارکنندگان قابلیت های ویژه ای دارند، می توانند به اندازه ای خوراک مصرف کنند که تا 2 روز احتیاجات ...
خلاص شدن از چین و چروک های گردن
گیری سلول های جدید و از بین رفتن سلول های مرده و کهنه می شود. مصرف اسیدهای چرب نه تنها برای از بین بردن چین و چروک بلکه برای سلامت تمام بدن مفید است. اکنون که به پاسخ سوال تان رسیده اید دیگر نگران نباشید چون در این مقاله به بهترین راه حل ها اشاره شده است. اما یادتان نرود که هیچ چیزی یک شبه به دست نمی آید. اگر می خواهید از چین و چروک های گردن خلاص شوید باید مدت ها از این روش های درمانی استفاده کنید. هر چه زودتر اقدام کنید زودتر به نتیجه می رسید. منبع: بدونبم ...
چگونه رژ لب انتخاب کنیم؟
نرم تر می کند. چطور رژ لب بزنیم؟ برای اینکه رژ لب روی لبتان زیبا شود به زیرسازی نیاز دارید. اگر لب هایتان پوسته پوسته شده، ابتدا با لایه بردار که بهترین آن روغن زیتون و شکر است، پوسته ها را رفع کنید. سپس از مرطوب کننده و چرب کننده لب استفاده کنید تا پوست لب آبرسانی شود. اگر این کار را شب انجام دهید، صبح لب های زیبایی خواهید داشت. بهترین شیوه برای کشیدن رژ لب این است ...
مقابله با فقر آهن با برخی مواد غذایی
دیگر سریال ها برخوردار هستند. میوه ها اگرچه آنها از نظر فنی حاوی آهن نیستند، اما میوه های سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، لیمو، و کیوی به جذب بهتر آهن از رژیم غذایی کمک می کنند. از این رو، آنها را می توان همراه با مواد غذایی سرشار از آهن استفاده کرد تا نتیجه بهتری در زمینه جذب آهن تجربه شود. پیشگیری عامل کلیدی است به این نکته توجه داشته باشید که محصولات ...
بهترین زمان برای مصرف قرص زینک
زینک چیست؟ زینک یکی از رایج ترین عناصر موجود در پوسته زمین است. زینک در هوا، خاک، آب و مواد غذایی وجود دارد. این ماده از زمان های قدیم برای ترمیم زخم استفاده می شد. زینک ماده ای معدنی است که برای عملکرد آنزیم ها ضروری است و نفشی مهم در فرایندهای بیولوژیکی شامل تولید سلول برای سلامتی بدن ایفا می کند. چرا زینک ضروری است؟ زینک به عملکرد بهینه ایمنی بدن کمک می کند و ...
اهمیت تغذیه در پیشرفت آلزایمر
شیوه زندگی است. با این وجود پژوهشگران به دنبال یافتن راهی مناسب برای پیشگیری از بروز آلزایمر هستند. در این میان یکی از حیطه های وسیع مورد مطالعه دانشمندان، رژیم غذایی است. هرچند اتفاق نظر در مورد یک رژیم غذایی مشخص برای پیشگیری از آلزایمر وجود ندارد، اما چندین قلم غذایی به دقت مطالعه شده اند و ارتباط آن ها با بیماری آلزایمر مشخص شده است. اسیدهای چرب امگا 3 نتایج چندین پژوهش ...
چرا احساس میکنم ورم دارم؟ (2)
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مشکلات و اختلالات در معده و روزه ها، باث می شود که شکم ورم کند. در نتیجه انسان احساس می کند که بدنش ورم کرده است. در قسمت اول این مقاله ، با برخی از عوامل تولید ورم در دستگاه گوارش، آشنا شدیم و اینک بقیه عوامل را باهم مرور میکنیم. با دکتر سلام همراه باشید. 1- لبنیات در صورتی که بدن شما ، قادر به هضم آسان نوعی قند ...
احساس خواب آلودگی بعد از ظهر را چگونه از بین ببریم؟
، خستگی و افسردگی در طول روز می شود. همچنین امگا 3 باعث تقویت سیستم ایمنی و افزایش سطح هشیاری ذهنی می شود. بهترین منابع امگا 3 عبارتند از: ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، تن، آلباکور، ماکرل و ... و نیز گردو، تخم بذر کتان، خرفه، کره بادام زمینی، روغن کانولا، تخم مرغ، دانه های سویا و ... سایر موارد: 1. دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب شام خود را مصرف نمایید. 2. 8-10لیوان آب در طول روز بنوشید. اگر بدن هیدراته باشد احساس خستگی و کسالت بعد از غذا به شما دست نمی دهد. ...
فواید مصرف لوبیا سبز، سبزی پرخاصیت
مفید است. خطر ابتلا به سرطان لوبیا سبز به طور سخاوتمندانه ای حاوی رنگدانه ی آنتی اکسیدانی به نام فلاوونوئیدها است. فلاوونوئیدها برای بدن ما بسیار مفیدند ترکیبات فلاوونوئیدی رشد سلول های سرطانی سینه و روده ها را کاهش می دهد. لوبیاسبز در بارداری لوبیا سبز منبعی غنی از آهن است و مصرف آن به خانم های باردار بسیار توصیه می شود. نکته قابل توجه در مورد لوبیا ...
9 چیز که می تواند سلامت کبد را به خطر بیندازد
نجات یافتن از آن زیاد است اما تا جای ممکن باید از این حالت پیشگیری شود.هرگز بیش از حد توصیه شده استامینوفن استفاده نکنید و همچنین مطمئن شوید بیش از یک دارو که حاوی این مواد است را مصرف نکنید. استامینوفن در داروهای زیادی به کار برده می شود که شامل بسیاری از داروهای ضدسرفه و سرماخوردگی است. دیگر داروها علاوه بر استامینوفن، دیگر داروها نیز ممکن است به کبدتان آسیب ...
رشد سریع مو با 4 روش
انتخاب کنید: اگر می خواهید موهای بلند زیبایی داشته باشید، نه تنها باید از محصولات خوبی برای موهای خود استفاده کنید، بلکه باید تغذیه صحیحی نیز داشته باشید تا مواد مغذی کافی به بدن شما برسد. ظاهر موهای شما به تغذیه شما بستگی دارد، بنابراین باید از غذاهای سالم مصرف کنید تا موهای درخشان تر و سالم تری داشته باشید. اولین ماده مغذی که باید مصرف کنید، روی و آهن است. بر طبق گفته های ...
با آلرژی فصلی چه کنیم؟
آلرژی فصلی همراه آن آمده است. برای کنترل این آلرژی راه هایی وجود دارد و اولین قدم برای مقابله با آن، تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن است. مصرف موادغذایی که مقدار زیادی آنتی اکسیدان و چربی امگا3 دارند به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. آنتی اکسیدان در موادی مثل چای سبز، انواع توت (غیر از توت فرنگی)، لوبیا چیتی، سویا، گردو، جو، جوی دو سر، ادویه ی میخک، دارچین و پونه ی وحشی، به وفور وجود ...
شیوه های دریافت کافی ویتامین D را بشناسید
به گزارش خبرنگار مهر، محققان چندین شیوه را برای دریافت ویتامین D توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود: - مصرف رژیم غذایی سرشار از ماهی چرب نظیر سالمون ، خال مخالی و تن؛ - سایر منابع غذایی حاوی ویتامین D شامل زرده ت خم مرغ ، گوشت گوساله، جگر و پنیر است؛ - برخی نوشیدنی ها نظیر اب پرتقال و شیر با ویتامین D فرآوری شده اند؛ - روغن کبد ماهی کاد بیش از دو برابر میزان توصیه شده روزانه ویتامین D حاوی این ویتامین است؛ - در مورد مصرف مکمل ویتامین D با پزشک تان مشورت کنید. ...
بی اشتهایی نشانه چیست؟
. غذا را با حجم کم و دفعات بیشتر بخورید. معده شما غذای کمتر را بهتر می پذیرد. آب زیاد بخورید اگر برنامه ورزشی تازه ای شروع کرده اید، مهم ترین نیاز شما آب است. کم آبی بدن می تواند بی اشتهایی ایجاد کند. پیش از شروع تمرین و بلافاصله بعد از آن یک لیوان آب بنوشید. به علاوه هر روز شش تا هشت لیوان آب بنوشید. نزد پزشک بروید اگر بعد از دو هفته اشتهای خود را ...
آیا ماء الشعیر جایگزین مناسبی برای نوشابه های گازدار است ؟
راحت است. این مواد نیز همچون کربوهیدرات ها در بدن سوخته و انرژی تولید می کنند، بنابراین کالری قابل توجهی دارند. در ماءالشعیر علاوه بر ترکیباتی چون قند مالتوز و مخمرها، ویتامین های B1،B2 ،B5 نیز وجود دارند که برای متابولیسم کربوهیدرات ها، روزانه به آنها نیاز داریم. بنابراین ماءالشعیر بخشی از ویتامین های مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. بعلاوه این ...
