خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
، قطعاً انتخاب بهتری است. چربی ها چربی ها را در برنامه ی غذایی تان محدود کنید، چرا که سرشار از کالری هستند، و مصرف بیش از اندازه ی کالری نیز باعث چاقی خواهد شد. چاقی، نه تنها وضعیت دیابت را بدتر خواهد کرد، بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان، فشار خون، آسم و ورم مفاصل را افزایش خواهد داد. با انتخاب لبنیات کم چرب، گوشت های کم چرب، میوه ها، سبزیجات و غلات، میزان مصرف چربی تان را ...
لاغری با کدو سبز را تجربه کنید !
کدوتنبل است. فواید کدو سبز درمان کلسترول و فشار خون بالا پیشگیری از افزایش قند و چربی خون درمان کننده آسم تضمین کننده سلامت چشم کاهش علایم دردناک آرتریت روماتوئید ضد پیری و تقویت کننده حافظه فواید مصرف کدو سبز در کاهش وزن خونساز برای گرم مزاجان کدو سبز، سرشار از فیبر کدو یبوست ...
سبزی هایی که با پختن ارزش غذایی بیشتری پیدا میکنند
...، بهترین شیوه برای فعال کردن لیکوپن است. بروکلی بروکلی جزو خانواده کلم هاست و خواص آنتی اکسیدانی آن بسیار معروف است. همچنین بروکلی منبع غنی لوتئین و توکوفرول است. این ترکیبات شیمیایی، با کاهش التهاب در رگ های خونی بدن، خطر سرطان را کاهش می دهد. بهترین شیوه برای پخت کلم بروکلی، آب پز و بخارپز کردن آن است که با این شیوه خواص کاروتنوئید، لوتئین و فیتوئن های آن تقویت می شود ...
خانم ها این علایم را جدی بگیرند
دردهای مداوم شکمی حتما به متخصص زنان مراجعه نمایند. مدفوع تیره یا خون آلود رنگ مدفوع با توجه به برنامه غذایی ممکن است تغییر کند. به عنوان مثال، مکمل های آهن یا داروهای ضداسهال باعث سیاه شدن مدفوع می شوند. اما در صورت مصرف چنین داروهایی شاید دچار خونریزی در دستگاه گوارش باشید. اما اگر زنی علاوه بر این مشکل از هموروئید، شقاق، دیورتیکول، بیماری های التهابی روده، سرطان و دیگر ...
فواید مرزه برای سلامتی
لحاظ علمی ثابت شده است. علاوه بر موارد ذکر شده، ترکیبات فنولی دیگر همچون کارواکرول در مرزه از رشد باکتر ی های مختلف هچون coli و باسیلوس سرئوس جلوگیری می کند. کارواکرول، بنابراین ، به عنوان افزودنی غذایی سالم برای خواص ضد باکتریایی آن استفاده می شود. این ماده همچنین طعم تند و بی نظیری به مرزه می بخشد. مرزه منبع بسیار عالی از مواد معدنی و ویتامین هاست که برای سلامت کلی بدن مفید وموثر ...
بررسی عوامل ایجاد سرطان در ایران / کاهش میزان ابتلا به سرطان با سبک زندگی صحیح/ هر ایرانی یک رسانه برای ...
کنیم به گفته کارشناسان و صاحب نظران سرطان ها به سن های پایین تر شیوع پیدا نکرده اند. سرطان های شایع در بین آقایان شامل سرطان های معده، روده، پوست، مثانه و پروستات است، هم چنین سرطان های پوست، پستان، روده بزرگ و معده در خانم ها بیشتر است. همان طور که در سازمان بهداشت جهانی پیش بینی می شد، روند رشد سرطان روندی افزایشی با حرکت متوسط است. نیازمند هستیم تا با رعایت موارد پیشگیری ...
21فایده اسفناج برای پوست
بگیرید و هر روز آن را بنوشید. این نوشیدنی برای درمان پوست موثر است و مانع از آکنه می شود. 16. محافظت از پوست در مقابل نور آفتاب: اسفناج سرشار از ویتامین B است که پوست تان را از اشعه ی مضر ماوراء بنفش که باعث بروز آسیب های نور خورشید است، سرطان پوست و پیری زودهنگام پوست محافظت می کند. خواص اسفناج برای پوست فوق العاده است. 17. خواص ضد پیری: اسفناج سرشار است ...
این میوه نوبرانه بهاری بنیه زنان باردار را تقویت می کند
چربی خون مادر نمی شود. از جمله دیگر خواص منحصربفرد میوه ملون می توان جلو گیری از افزایش وزن غیر ضروری و مضر وزن مادر در دوران بارداری، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از ابتلا به انواع خاصی از سرطان، بهبود قدرت بینایی، بهبود فرایند گوارش و روان سازی مزاج و برطرف کردن مشکل شایع یبوست در دوران بارداری، حفاظت از سلامت قلب و محافظت در برابربالا رفتن قند خون بارداری را نام برد. ...
چرا فست فود برای بدن انسان مضر است؟
دارای میزان بالایی قند و کالری زیادی بوده آن ها نیز به نوبه خود موجب چاقی می شوند. بیماری های قلبی – عروقی: وجود نمک و چربی بالا در غذاهای فست فودی باعث ایجاد فشار خون بالا شده و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی را افزایش می دهد. علاوه بر آن، مصرف زیاد فست فودها، باعث می شود تا ذائقه فرد به شوری عادت کرده و در دیگر وعده های غذایی نیز خواهان مصرف بالاتر نمک باشد. همان طور که گفته ...
درباره گیاهان دارویی بیشتر بدانید
شما را تامین میکند کالپپس CULPEPES، گیاه شناس معروف قرن 17 عقیده داشت که مصرف گوجه سبز برای بهبود طعم دهان مفید است و پختن برگ های درخت گوجه سبز در سرکه می تواند در درمان کرم های حلقوی مؤثر باشد. از خواص دیگر این میوه، خاصیت مسهلی آن است که به خوبی شناخته شده است. همچنین اثرات منحصر به فرد آن شامل کاهش فشار_خون و چربی_خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عملکرد معده و روده است. گوجه سبز باعث ...
این 9 چیز سلامت کبد را به خطر می اندازد
. اگر متوجه نشانه های آسیب کبدی شدید ( از جمله زردی، تیرگی ادرار و یا درد در شکم ) با پزشک خود درباره داروهایی که استفاده می کنید با او صحبت کنید. هپاتیت هپاتیت های مزمن B و C از عوامل اصلی سرطان کبد در سراسر دنیا هستند. هپاتیت C از طریق خون آلوده پخش می شود. این یعنی ممکن است یک فرد به خاطر استفاده از سوزن مشترک، نزدیکی بدون استفاده از محافظت و انتقال خون دچار این مشکل شود ...
از خواص چای قاصدک چه می دانید؟
راهنمای سفر من : محمود محبی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: چای قاصدک پاک کننده کلیه از سموم و مواد زائد، نمک و آب اضافی است و با تصفیه کنندگی خون به بهبود گردش خون و از بین بردن سموم بدن کمک می کند. علاوه بر این ضد سرطان است و درمان کننده طبیعی سرطان هایی نظیر برست و پروستات به شمار می رود. این مدرس دانشگاه با بیان این که چای قاصدک محرک عملکرد ادراری و مهار رشد میکروبی در سیستم اداری است ...
خواص تخم هندوانه چیست؟
معدنی دیگری است که در تخمه هندوانه به وفور یافت می شود و باعث رشد سلولی و تولد دوباره پوست می شود. روی، تولید چربی در پوست را کنترل می کند و برای جوش و سایر اختلالات پوستی نیز مفید است. امروزه این روغن برای تهیه محصولات مراقبت پوست و مو به عنوان مرطوب کننده، به صورت بسیار گسترده مورد استفاده قرار می گیرد. اثرات درمانی تخمه هندوانه به دلیل سرشار بودن از منیزیم و اثرات متعددی که ...
هسته انگور و خواص بی نظیری که دارد
خنثی سازی رادیکال های آزاد مخرب کننده سلول است و باعث حفظ جوانی پوست می شود. آنتی اکسیدان های موجود در هسته های انگور از ویتامین C و E چند برابر قوی تر است. درباره خواص روغن هسته انگور بدانید روغن هسته انگور ترکیب های آنتی اکسیدانی و فنولی نسبتا بالاتری نسبت به سایر روغن ها دارد. ترکیب های آنتی اکسیدانی و فنولی در پیشگیری از ابتلا به برخی بیماری ها از جمله ناراحتی های قلبی عروقی و سرطان ...
با روش های خانگی از شر ساس خلاص شوید
مطمئن شوید که گزش ساس بوده است، باید نشانه های زیر را در نظر بگیرید: – به دنبال لکه های کوچک خون در ملحفه ی تخت یا روی بالش تان بشد. – اگر لکه های قهوه ای یا تیره روی ملحفه ی تخت تان یا روی رو بالشی تان پیدا کردید، احتمالا مدفوع ساس است. – ممکن است تخم ساس پیدا کنید یا حتی پوست خالی ساس را پیدا کنید، چرا که این حشره در هنگام رشد کردن پوست می اندازد. بهترین ...
پلاکت درمانی یا پی آر پی PRP چیست ؟
به گزارش بهداشت نیوز، پلاکت درمانی (سلول درمانی) یا PRP روش نوینی است که بر اساس استفاده از فاکتورهای رشد پلاکتهای خون، فیبروبلاستها و سایر سلولهای بنیادی تحریک و باعث کلاژن سازی میشود. کلاژن نقش بسیار مهمی در حفظ طراوت و جوانی پوست دارد و با سنتز کلاژن جدید، پوست جوانی و زیبایی خود را به تدریج به دست خواهد آورد.چون در روش پی آر پی PRP به غیر از پلاکت خون خودتان از هیچ ماده خارجی استفاده نمی شود ...
فواید فوق العاده کاهو
مواد سرطان زا را غیر فعال می کنند و بخشی دیگر نیز مربوط به فیبر موجود در این سبزیجات است که به طرق مختلف خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش می دهند. شادابی پوست کاهو، خاصیت خنک کنندگی دارد و برای آفتاب سوختگی مفید بوده و قرمزی ناشی از آن را در سطح پوست کاهش می دهد و همچنین مصرف آن به صورت لوسیون در رفع جوش صورت موثر است. از عصاره کاهو برای محافظت و مرطوب کنندگی پوست در برابر ...
چرا احساس میکنم ورم دارم؟ (2)
میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات، مارچوبه ، سیر، گلابی، انبه، هلو و نان چاودار، موجود است. 7- اختلال سلیاک زمانی که بدن شما به گلوتن ( یک پروتئین که در گندم، جو، چاودار و بسیاری از غذاهای آماده موجوداست) درجدار روده شما حمله میکند، این اختلال بوجود می آید. میتواند تولید اسهال، کاهش وزن، درد در اطراف شکم و گاز زیاد در روده شما بکند، که آن هم به نوبه خود، باعث احساس ورم در شما ...
فواید مصرف لوبیا سبز، سبزی پرخاصیت
. همچنین فیبر توانایی چسبیدن به سموم مسبب سرطان را دارد و قبل از آن که این سموم بتوانند به سلول های روده آسیبی برسانند آن ها را از بدن بیرون می کند. یکی دیگر از فواید فیبر جلوگیری از یبوست است. خاصیت ضد التهابی ویتامین های C و بتاکاروتن هر دو خاصیتی ضد التهابی دارند و این خاصیت آن ها، لوبیا سبز را ماده ای مفید برای کاهش بیماری هایی که التهابات نقش موثری در آن ها دارد(مانند ...
فواید بی نظیر ویتامین B12 برای زیبایی و سلامتی
در آن اندازه گلبول های قرمز خون بزرگ تر از حالت طبیعی است و در گردش خون و مغز اختلال ایجاد می کند، می شود. 3. اختلالات عصبی 4. کاهش اشتها 5. اضطراب و پریشانی 6. زخم های دهانی 7. پوکی استخوان (با پوکی استخوان بجنگید (افراد بالای 30 سال حتما بخوانند) 8. تضعیف دستگاه گوارش فواید ویتامین B12 برای سلامتی 1. جلوگیری از سرطان 2. جلوگیری از آلزایمر ...
بی اشتهایی نشانه چیست؟
بی اشتهایی است که معمولاً با تغییر در حساسیت به مزه ها همراه است. با این همه بیماری تنها علت کاهش اشتها نیست. گاهی چیزی که به دلیل خاصی خورده اید، مثل یک دارو، می تواند عامل آن باشد. آنتی بیوتیک هایی مثل اریترومایسین جوانه های چشایی را غیرفعال کرده و باعث کندی حرکت غذا در روده شده و احساس پری بعد از خوردن غذا را طولانی می کنند. تمام آمفتامین ها - که برای کاهش وزن تجویز می شوند - احساس ...
راز توسعه نیافتگی ما، داستان نان ایرانی
بوی آن فریفته شد- را غلفتی پوست می کنیم و به صورت سبوس گندم و به عنوان غذای حیوانی می دهیم به گاوهایمان. برای ما مهم نیست که تمام ویتامین ها و مواد مغذی گندم در سبوس آن است و آرد گندم سفید فقط شامل نشاسته است که اندک مواد مغذی باقیمانده در آن را هم در فرایند پخت با حرارت بالا از آن می گیریم، بعد این نشاسته ها در روده به قند تبدیل می شود و این قند بدون ویتامین وارد خون می شود و به جای آن ...
با جادوی جودوسر به جنگ افسردگی برویم
شرایط درمانی کل بیمار باشد. معمولا داروهای ضدافسردگی سه حلقهای، مهارکننده های مونوآمینواکسیداز و مهارکننده های باز جذب سروتونین SSRI، برای این بیماران تجویز می شود. مواد غذایی مفید جهت رفع افسردگی موادغذایی باعث درمان افسردگی نمی شوند اما مصرف آنها همراه با درمان هایی که توسط پزشک تجویز می شود، می تواند اثرات بسیار مثبتی داشته باشد. تغییرات رژیم غذایی در ...
خواص جادویی جو و چاودار
موجود در جو و چاودار در دستگاه گوارش هضم نمی شوند، اما می توانند به اسیدهای صفراوی که برای جذب کلسترول لازم هستند متصل شده و آنها را دفع کنند و از این طریق کلسترول خون را کاهش دهند. از طرفی فیبرها در روده بزرگ بوسیله باکتری ها تخمیر می شوند و تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیره می کنند که از سنتز کلسترول کبدی جلوگیری می کند. کاهش کلسترول می تواند عامل مهمی در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی باشد ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین
شود همه این اثرات ممکن است با سرگیجه و سبکی سر درک شود. پوست رنگ پریده رنگ پریدگی پوست، نشانه دیگری از کمبود ویتامین است به خصوص آن ویتامین هایی که نقش مهمی در تشکیل گلبول های قرمز بازی می باشد رنگ پوست تا حدودی به دلیل جریان خون از طریق آن است و این زمانی که سلول های قرمز خون و یا هموگلوبین در سلول ها کمتر شود رخ می دهد با این حال، اثرات کمبود ویتامین بر روی پوست همچنین می ...
عصاره هایی مفید برای کاهش وزن
، قند خون را متعادل کرده و برای کاهش وزن و کاهش میل به شیرینی مفید است عصاره زنجبیل بعد از دو عصاره ی گفته شده، عصاره ی زنجبیل انتخاب خوب دیگری برای کاهش وزن است. زنجبیل میل به شیرینی را کاهش داده و التهاب را در بدن کم می کند. اگر قصد کاهش وزن و همزمان کاهش التهاب و البته حمایت و مراقبت از سیستم گوارش و بهبود جذب مواد مغذی را دارید، مطمئن باشید عصاره ی زنجبیل انتخاب بسیار مناسبی است ...
خواص شگفت انگیز پوست لیمو
لیمونن می باشد که با سلول های سرطانی موجود در بدن مبارزه می کند. همچنین فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشار خون در سطح مناسب می شود. علاوه بر این پوست لیمو از بیماری های قلبی، حمله قلبی و ابتلا به دیابت جلوگیری می کند. پوست لیمو همچنین برای بهداشت دهان و دندان مفید است.کمبود ویتامین ...
رژیم بهاره برای داشتن شکمی صاف
خواص آنتی اکسیدانی آن سلامت بدن را بهبود می بخشد و در عین حال می تواند دروزن کم کردن بسیار موثر باشد. مواد آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی موجود در مارچوبه، بسیاری از بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را متوقف می کنند. مقادیر بالای ویتامین های گروه B در مارچوبه، مسئول اثرات ضددیابتی این گیاه می باشند. ویتامین های گروهB که در مارچوبه به فراوانی یافت می شوند ...
از تاثیرات و فواید جنگل درمانی چه میدانید؟
بر سلامت جسم و روان انسان ها رسیده اند. دانشمندان دانشگاه توکیو کشف کرده اند که نیم ساعت پیاده روی روزانه در جنگل باعث جذب اکسیژن بیشتر، درمان سردرد و بهبود گردش خون، کاهش فشار خون و استرس می شود. علاوه بر این، رنگ سبز درختان باعث آرامش روحی انسان می شود. به همین دلیل کارشناسان می گویند که پیاده روی در جنگل و اقامت در اماکن پردرخت از هر نظر برای انسان مفید است. بسیاری از ...
آداب کله پاچه خوردن
شود و بعد دوباره در بدن پروتئین ها ساخته می شود بنابراین این مواد اولیه چه از غضروف آمده باشد و چه از یک مکمل یا خوراکی دیگر به مواد سازنده اش تبدیل می شود. بنابراین پاچه غضروف بدترین منبع این مواد است و از خوراکی های دیگر راحت تر می توان این مواد را تامین کرد تا غضروف ساخته و کلسیم دریافت شود و سایر مواد مغذی برای استخوان سازی و سنتز آنها ایجاد شود. سیرابی نخورید بدترین قسمت کله ...
