سایر منابع:
سایر خبرها
آیا ویتامین E برای پوست مفید است؟
ویتامین E ممکن است به پیشگری از زوال عقل کمک کند. منابع ویتامین E چه چیزهایی هستند؟ ویتامین E به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و از این رو، دریافت آن از طریق یک رژیم غذایی عادی آسان است. به گفته بریجیت زیتلین، کارشناس تغذیه، این ماده مغذی در آووکادو، بادام، سیب زمینی شیرین، دانه آفتابگردان، غلات کامل، ماهی قزل آلا، روغن زیتون، اسفناج، و بسیاری مواد دیگر یافت می شود. همچنین ...
کمبود آهن را با خستگی اشتباه نگیرید
شفا آنلاین سلامت یک متخصص تغذیه گفت: اصلاح الگوی زندگی و نوع تغذیه خانوار، کمبود آهن در بدن را تا 30 درصد بهبود می بخشد. به گزارش شفا آنلاین ،شهناز بختیاری گفت: کمبود آهن از جمله بیماری های شایع در بسیاری از مردم به خصوص زنان است که با علائمی چون ضعف و بی حالی بروز می کند. وی افزود: فقر آهن در مواقع اولیه با اصلاح الگوی زندگی و حذف مواد غذایی غیر مفید و مصرف روزانه مواد ...
چرا باید انبه بخوریم؟
آن وعده را تا 15 درصد کاهش دهد. 2- سرشار از مواد مغذی هستند انبه سرشار از 20 نوع ویتامین و مواد معدنی است، به همین دلیل از میوه های مفید برای سلامت نیز به حساب می آید. تنها یک فنجان از این میوه می تواند 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C که به قوی شدن سیستم ایمنی بدن، سالم نگه داشتن دندان ها و لثه ها، و حمایت از عملکرد کلاژن – برای داشتن پوستی سالم و درخشان – کمک می کند را ...
معرفی روش های کراتینه کردن مو و بررسی فواید و مضرات آن
همراه بوده است. این علایم شامل خارش و دانه های قرمز رنگ است که علایم معمول آلرژی محسوب می شوند. باید توجه داشته باشید اگر زمینه آلرژی دارید، در انتخاب این روش کمی تامل کنید. ریزش و نازک شدن مو: مشکل بزرگ مصرف کنندگان این روش، ریزش موست. دیده شده که موها پس از نخستین شست وشو از ریشه شروع به ریزش می کنند. حتی اگر از محصولات مراقبت مو که در سالن های زیبایی توصیه می شود، استفاده شود باز هم ...
4 خطا در انتخاب غذا که شما را پیر می کنند!
سلامت مغز و سیستم عصبی است. خستگی یکی از علائم اصلی کمبود ویتامین B12 است و معمولا در افرادی رخ می دهد که پروتئین حیوانی زیادی استفاده نمی کنند. جویدن مقادیر زیادی از آنتی اسیدها برای تسکین سوزش سردل نیز می تواند منجر به کمبود ویتامین B12 شود چون آنتی اسیدها جذب این ویتامین را دچار اختلال می کنند. - راه حل غذایی: مصرف دو نوبت مواد غذایی بدون چربی مثل شیر یا ماست بدون چربی و 3 تا ...
قالیباف: اگر وعده دادید و نتوانستید عمل کنید، به دیگران ربط ندهید/ روحانی: برجام یعنی تمام تحریم های ...
داریم و از نظر منابع آبی در شرایط سخت قرار داریم در مصرف آب سرانه ما از کشورهای پرآب هم بیشتر است. در مصرف کالاهای مصرفی و منابع طبیعی هم زیاده روی می کنیم. مهم این است که بتوانیم از سبک زندگی و عوارضی که وجود دارد به صورت جدی پرهیز کنیم. در کشوری هستیم که به صورت زندگی تنوع قومی وجود دارد. باید بپذیریم که تنوع قومی در ایران تهدید نیست بلکه فرصت است. فرهنگها و زبانهای مختلف کشور ما را ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
شفا آنلاین تغذیه تخم شربتی، بو و طعمی ندارد و همین استفاده از آن را در بسیاری از غذاها ساده تر کرده است به گزارش شفا آنلاین ، تخم شربتی دانه های بسیار ریز اما بی نهایت مغذی هستند. تنها 2 قاشق غذاخوری از آن حاوی 11 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 137 کالری می باشد. تخم شربتی منبعی فوق العاده از امگا 3 و برخی مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان هاست؛ مانند کلسیم، فسفر و منیزیم. ...
سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
توان گفت که سالم زندگی کردن راهکار خوبی برای تقویت سیستم ایمنی بدن به شمار می رود. راهکارهای زندگی سالم اولین اقدام شما این است که سبک زندگی سالمی برای خود انتخاب کنید. به کار بستن راهکارهای زیر بهترین قدم برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان است. هر قسمت از بدن، از جمله سیستم ایمنی، وقتی دربرابر تهاجم های محیطی محافظت شود و با راهکارهای زیر برای سالم تر زندگی کردن تقویت شود، بهتر عمل ...
بولتن خبری 15 اردیبهشت انتخابات ریاست جمهوری
ما از کشورهای پرآب دنیا بیشتر است. * مصرف کالاهای مصرفی و منابع طبیعی کشور زیاده روی می کنیم. مهم این است که ما بتوانیم از سبک زندگی از این عوارضی که وجود دارد، به صورت جدی پرهیز کنیم. * ما در کشوری هستیم که از نظر زندگی تنوع قومیتی در کشور وجود دارد، ما باید بپذیریم که تنوع قومی در کشور تهدید نیست، بلکه یک فرصت به شمار می رود، فرهنگ های مختلف، زبان های مختلف کشور ما را ...
رئیسی: دولت توانایی نقد کردن چک برجام را ندارد
. در پاسخ به روحانی: درباره شاخصه های زندگی غربی باید به مصرف حداکثری، تولید سودآور و گسست های اجتماعی به ویژه در رابطه با خانواده اشاره کرد. * در زندگی اسلامی نیز عمران و آبادی طبیعت و تولید حداکثری منابع مصرف بهینه منابع، وحدت و انسجام اجتماعی و ایثار و فداکاری و گذشت مطرح است. **برای اجرای سبک زندگی اسلامی به دولت انقلابی نیاز داریم * اقدام در این رابطه ...
آغاز هیجان انگیز و پرچالش دومین دور مناظره نامزدهای ریاست جمهوری
انتخابات ریاست جمهوری درباره جایگاه علمی نخستین سوال از نامزدهای دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری در دومین مناظره با موضوع سیاسی فرهنگی در مورد طرح برنامه ها و دیدگاههای آنان درباره رشد و ارتقای جایگاه علمی کشور بود. سوال این بود که چگونه می توان برای شتاب و رشد علمی از ظرفیت دستگاه های آموزشی از جمله وزارت آموزش و پرورش، آموزش عالی و وزارتخانه های دیگر استفاده کرد؟ ...
غداهایی که بی خوابی را درمان می کند
کمک می کند. غذاهای سرشار از منیزیم: منیزیم به عنوان ماده ی معدنی آرام ساز معروف است. سبزیجات برگ دار، کنجد، تخم آفتابگردان و جوی دوسر، سرشار از منیزیم هستند. ویتامین های گروه ب: گوشت ارگانیک، مخمر آبجو، جگر و سبزیجات برگ دار سرشار از ویتامین های گروه ب هستند. غذاهای غنی از ویتامین ب 12، بهترین منبع تأمین این مواد مغذی هستند. غذاهایی که باید از آنها پرهیز کنید. ...
جهانگیری: دختر وزیر بیکار و مظلوم بود و به شغل شریف واردات پوشاک روی آورد/ قالیباف: 4 سال گذشته برای ...
سخنی داریم بر اساس آنچه که از منابع می شناسیم. ما می گوییم 12 درصد بیکاری در برنامه ششم را تبدیل به 8 درصد که عین قانون است باید دولت این کار را بکند وظیفه اش این است نیروی جوان داریم پای کار داریم. امام جوانان را باور کرد رهبری جوانان را باور کرد جوانان می توانند گره گشایی کنند. ما باید یک نگاهی کنیم آیا آنچه که دارد انجام می شود و آنچه باید انجام شود چه تفاوتی دارد؟ می توان از همه نیروهای سالم ...
آیا استفاده از فویل آلومینیومی در پخت و پز امن است؟
...> در حقیقت، آلومینیوم به طور طبیعی در مواد غذایی از جمله میوه ها، سبزیجات، گوشت، ماهی، غلات و محصولات لبنی وجود دارد. برخی مواد غذایی مانند برگ های چای، قارچ ها، اسفناج، و تربچه نسبت به مواد غذایی دیگر احتمال بیشتری دارد آلومینیوم را جذب و در خود جمع کنند. افزون بر این، مقداری از آلومینیومی که مصرف می کنید از افزودنی های غذایی مانند مواد نگهدارنده، رنگ ها و قوام دهنده ها ناشی می شود ...
7 ماده غذایی که باید هر روز مصرف شوند
همواره در فهرست مواد غذایی سالم در جایگاه های بالا قرار می گیرند. آنها منبعی فوق العاده برای اسیدهای چرب امگا-3 هستند که به بهبود سلامت قلب کمک می کنند و افرون بر این، محتوای پروتئین عضله ساز را ارائه می کنند. تنها نقطه ضعف مغزهای خوراکی مانند پسته محتوای کالری بالای آنها است و از این رو، باید نسبت به اندازه وعده های مصرفی خود توجه داشته باشید. پسته یکی از محبوب ترین مغزهای خوراکی است که با مصرف روزانه آن می توانید از فواید سلامت مختلف بهره مند شوید. ...
غذا و بیش فعالی کودکان
های چرب تاکید دارد. مطالعه ای دیگر که در نشریه Psychiatry Open منتشر شد به فواید مصرف ویتامین B اشاره داشت و بیان کرد سطوح ویتامین های B در کودکان مبتلا ADHD بسیار پایین تر از همتایان عادی آنها بود. این ویتامین ها به طور معمول در غذاهایی مانند گوشت بوقلمون، تخم مرغ، اسفناج، آووکادو، ماهی تن و ماهی سالمون یافت می شوند و با تنظیم انرژی و سنتز انتقال دهنده عصبی مرتبط هستند، که در نهایت به ...
دکتر شهیدی مودب
تهاجمی و پرخاشگرانه بود طرف وی او را در حوزه اقتصادی بشدت در تنگنا و در موضع تدافعی قرار داد زیرا بدون وقفه هر برنامه ای را که وی ارائه می داد که بار مالی داشت، مکرون از او می خواست با عدد و رقم منبع تامین هزینه را مشخص کند و به او اجازه نمیداد که با شعارهای مردم فریبانه از منابع غیر موجود بذل و بخشش و جذب رای کند. نقطه ضعف مکرون این است که او عملا نامزد بانک ها و سرمایه های بزرگ است و خانم ...
مشروح دومین مناظره نامزد های انتخابات ریاست جمهوری 96 در رسانه ملی
نقطه ضعف نداریم. وی خاطر نشان کرد: ولی وقتی تمام داشته های خود را هزینه و مصرف کردیم این کشورها فهمیدند ما دچار ضعف هستیم. این کشورها با اطلاعاتی که از داخل کشور خودمان کشف می کنند ضعف ما را به خوبی بهتر از خودمان می دانند. هاشمی طبا افزود: اقتصاد مقاومتی که مقام معظم رهبری بر آن تاکید کردند ارکان اصلی آن بر روی صادرات، اعتماد به مردم، اعتماد به اصناف و اعتماد به تجار قرار دارد ...
خرید و فروش انسان
جهانی در این زمینه دست می زنند. از این رو، با نگاهی کلان به موضوع، عمق این فاجعه را چنین می بینیم که تمام این پدیده ها را می توان بر روی یک پیوستار قرار داد، پیوستاری برآمده از نظام سلطه و غارت منابع توسط قشری کوچک از جامعه عظیم انسان، آن گونه که نیمی از منابع ثروت دنیا در اختیار 1 درصد از جمعیت قرار گرفته و پیش بینی می شود، در دهه آینده به 70 درصد برسد. در ایران نیز هر چند ...
دفاع روحانی از وضعیت بیکاری، رکود و معضلات اقتصادی فعلی کشور/ رئیسی: قرار بود هم چرخ سانتریفیوژ ها بچرخد ...
ریاست جمهوری ایران چنانچه به تشخیص کمیته نظارت برنامه های تبلیغاتی ضبط شده در صدا و سیما در برگیرنده مطالب توهین آمیز و هتک حرمت نامزدها و دیگر افراد باشد سازمان صدا و سیما موظف به حذف آن مطالب است از این رو از نامزدها خواهشمند است مفاد این ماده را مد نظر داشته باشند. 2- طبق ماده 71 قانون مذکور داوطلبان ریاست جمهوری و طرفداران به هیچ وجه مجاز به توهین و هتک حرمت نیستند و متخلفین طبق ...
هسته انگور و خواص بی نظیر آن
، مانع از بالا رفتن وزن می شود. این ترکیبات از فعالیت آنزیم هایی که چربی را جذب می کند جلوگیری می کند. درمان واریس اگر به دنبال درمان برای واریس هستید، بهتر است انگور را با دانه بخورید؛ زیرا پروآنتوسیانیدین موجود در انگور علاوه بر تقویت رگ های خون باعث بهبود گردش خون نیز می شود. هسته انگور در التیام ورم پا در زنان نیز مؤثر است. مبارزه با پیری زودرس انگور غنی از ...
خبرهاازعالم علم
آن رنده کنید. (در مورد کودکان زیر یکسال باید فقط زرده تخم مرغ به کودک داده شود). برای افزایش ویتامین ها و املاح غذای کودک از چه مواد غذایی میتوان استفاده کرد؟ – ویتامین ها و املاح برای رشد و تأمین سلامتی کودک ضروری هستند و باید در غذای روزانه کودک به اندازه کافی وجود داشته باشند. سبزی ها منابع غنی از ویتامین ها هستند. استفاده از سبزی های برگ سبز مثل اسفناج، جعفری، گشنیز و یا ...
مدیریت واردات کلید حمایت از تولید داخلی
اقتصادی مزیتی برای تولید آنها در کشور وجود ندارد. (بدیهی است هدررفت منابع محدود کشور امری نامعقول و غیرشرعی است، برای مثال می توان در تولید و صادرات برخی کالاهای آب بر با توجه به بحران آب در کشور و تولید در برخی صنایع ناکارآ بازنگری صورت گیرد). با این حال طبیعتاً نیاز به مصرف بخشی از این کالاها در کشور حیاتی است. در نگاهی ساده به جریان کالا در کشور می توان این گونه بیان کرد که مصرف ...
گزارش کامل از دومین مناظره تلویزیونی 6 کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری
گرفته است. در دومین مناظره انتخابات ریاست جمهوری با موضوع سیاسی و فرهنگی، اسحاق جهانگیری گفت: زمانی که به چالش های پیش روی کشور نگاه می کنیم، می بینیم که به دلیل اینکه در منطقه خشکی قرار داریم، از نظر منابع آب در شرایط سختی قرار داریم، اما در مصرف آب سرانه ما از سرانه مصرف آب دنیا بیشتر است. وی ادامه داد: در مصرف مواد مصرفی و منابع طبیعی کشور زیاده روی می کنیم و مهم این است که بتوانیم ...
از کاهش عرضه و افزایش قیمت برخی خودروها تا سرانجام کشمکش تجارت غذا بین روسیه و ترکیه
ترین واحد تامین قطعه کشور که دو هفته پیش اتفاق افتاد، این روزها بازار خودرو را تحت تاثیر قرار داده؛ به طوری که به گفته برخی از دست اندرکاران بازار، آتش سوزی موجب کاهش عرضه و به تبع آن افزایش قیمت برخی خودروها شده است. در این زمینه فعالان بازار در گفت وگو با دنیای اقتصاد تاکید می کنند که عمده ترین عامل در کاهش عرضه در شرایط کنونی آتش سوزی یکی از شرکت های قطعه ساز و اخلال در روند تولید برخی خودروها ...
رئیس جمهور 50 نسبت ناروا به منتقدان داده است/دولت توانایی نقد کردن چک برجام را ندارد
فقر و بیکاری است و چنانچه شاهد باشیم دانشجویانی با مدارک تحصیلی فاقد زمینه کسب وکار هستند این امر زمینه بحران و مشکلات امنیتی را فراهم می کند. در پاسخ به روحانی: درباره شاخصه های زندگی غربی باید به مصرف حداکثری، تولید سودآور و گسست های اجتماعی به ویژه در رابطه با خانواده اشاره کرد. * در زندگی اسلامی نیز عمران و آبادی طبیعت و تولید حداکثری منابع مصرف بهینه منابع، وحدت و ...
رونمایی از آرایش متوازن جناحی نامزدهای انتخابات
موضوعات مهمی است که مقام معظم رهبری فرمودند و در دستور کار نهادهیا فرهنگی قرار گرفته. ما وقتی به چالشها نگاه میکنیم می بینیم به دلیل اینکه در منطقه خشک قرار داریم و از نظر منابع آبی در شرایط سخت قرار داریم در مصرف آب سرانه ما از کشورهای پرآب هم بیشتر است. در مصرف کالاهای مصرفی و منابع طبیعی هم زیاده روی می کنیم. مهم این است که بتوانیم از سبک زندگی و عوارضی که وجود دارد به صورت جدی پرهیز ...
با این ماده غذایی جادوی تقویت حافظه و لاغری را ببینید
کدو سبز به صورت خام و بخارپز شده است که اگر طعم آن را دوست ندارید می توانید آن را با آب هویج مخلوط کرده و میل کنید. کدو را باید به صورت شسته نشده در کیسه پلاستیکی در یخچال نگهداری کرد، در این صورت تا هفت روز می توان آن را نگهداری کرد. مضرات کدو سبز گوشت کدو زودهضم است، ولی مصرف آن برای اشخاصی که طبع سرد داشته یا در مناطق سرد زندگی می کنند، سبب ایجاد نفخ، سنگینی و درد معده می شود و این افراد باید کدو را همراه با ادویه های گرم مانند خردل، سیر، فلفل و نعناع میل نمایند. منبع: خبرگزاری برنا ...
10 غذایی که به سلامت چشم کمک می کند
دارند که ویتامین C ، باعث پایین آوردن ریسک ابتلا به کاتاراکت ( آب مروارید) نیز می شود. ویتامین C ، در بسیاری از سبزیجات و میوه ها یافت می شود، که شامل: بادام، گل کلم، خربزه پاپایا و توت فرنگی است. حرارت، باعث درهم شکستن ویتامین C فلفل قرمز میشود؛ پس بهتر است تاجایی که می توانید، آن را خام مصرف کنید. رنگ روشن فلفل ها به دلیل ویتامین A و E درآنهاست که با سلامت چشم مرتبط هستند. 2- دانه های ...
وزارت اطلاعات مقتدرترین دستگاه امنیتی/امور به جوانان سپرده شود
توانسته با جذب جوانان و کشاندن این جوانان در امر سازندگی کشور هم اشتغال ایجاد کند و هم آینده سرشار از امید را برای جوانان رقم بزند، تصریح کرد: این امر مایه مباهات است، عملکرد بسیج سازندگی برای فقر زدایی، برای محرومیت زدایی و فعال کردن نسل جوان برای خدمت به مردم الگو است. آیت الله میرعمادی در ادامه سخنان خود به دوشنبه 18 اردیبهشت ماه سالروز ولادت حضرت علی اکبر(ع) و روز جوان اشاره کرد و ...