خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند نکته ی تغذیه ای مخصوص مادران شیرده
به گزارش بهداشت نیوز، آنچه زنان شیرده می خورند بر رشد کودک و بدن خودشان موثر است.حتی اگر تغذیه ی مادران در دوران شیردهی نامناسب باشد، شیر آنها خوب است اما باز هم تغذیه ی مناسب در این دوران بسیار اهمیت دارد. اگر مادران شیرده تغذیه ی مناسبی داشته باشند، این تغذیه جایگزین مواد مغذی ای می شود که بدن آنها در طول شیردهی از دست داده است. دریافت تمام مواد مغذی که بدن شما به آن نیاز دارد همیشه ...
این گیاه جادویی سرشار از ویتامین است
از خواص کرفس این است که آب آن را بگیرید و با آب هویج مخلوط کنید. این آبمیوه بسیار مقوی است و شما را حسابی سرحال می کند. به ویزه اگر ورزش می کنید بهتر است بعد از پایان فعالیت بدنی یک لیوان آب کرفس بخورید چون آب از دست رفته بدن شما را به سرعت احیا می کند و سرشار از مواد معدنی است. از ساقه ها و برگ های کرفس برای تهیه سوپ استفاده کنید یا آنها را به سالاد اضافه کنید. ضمن اینکه آب کرفس به تناسب اندام هم کمک می کند. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
علائم کمبود ویتامین ها را در صورت خود بیابید
های ویتامین می تواند برای بهبود کیفیت مو و حتی درمان دیابت مفید باشد. مواد غذایی مانند تخم مرغ، بادام، آجیل، حبوبات و غلات کامل می توانند در رفع این عارضه بسیار مفید باشد. **رنگ پریدگی لب ها رنگ پریدگی می تواند نشانه کم خونی باشد و نشان می دهد که در رژیم غذایی خود به آهن بیشتری نیاز دارید. پایین بودن سطح آهن خون همچنین می تواند علت اصلی سرماخوردگی های مکرر باشد و موجب ...
14 پروژه اقتصاد مقاومتی تحقیقاتی بخش کشاورزی
می گیرد. بنابراین ما حجم عظیمی از فعالیت ها را پیگیری می کنیم که به نیازهای طرح های اقتصاد مقاومتی پاسخ دهیم. به گفته وی عناوین طرح های اصلی شامل: افزایش ضریب خود اتکایی محصولات زراعی مانند برنج، شکر، سیب زمینی، حبوبات، پنبه، جو و ذرت، پروژه افزایش ضریب خوداتکایی گندم، افزایش ضریب خوداتکایی دانه های روغنی، افزایش ضریب خوداتکایی شیر و گوشت، افزایش ضریب خوداتکایی مرغ و تخم مرغ، توسعه ...
خواص باور نکردنی ترش ترین خوراکی دنیا
نتیجه از عوارض کمبود کلسیم پیشگیری می کند. همچنین از ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز جلوگیری می کند . سایر املاح و مواد مغذی موجود در این فرآورده نیز در فعال سازی آنزیم ها و ویتامین ها و مقاومت بدن در برابر بیماری های عفونی نقش موثری دارند . از آنجایی که قره قروت حاوی اسیدهای آلی می باشد، ضدعفونی کننده لوله گوارش است، زیرا باعث جلوگیری از رشد باکتری های مضر در لوله گوارش می شود ...
طرز تهیه گوشفیل خانگی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه گوشفیل خانگی را به شما آموزش دهیم . خودتان را برای ماه رمضان آماده کنید! مواد لازم برای گوشفیل: تخم مرغ : 1عدد شیر : نصف فنجان شربت : 2 قاشق غذاخوری بیکینگ پودر : 1 قاشق مرباخوری ماست : 1 قاشق غذاخوری روغن جامد یا کره : 2 قاشق غذا خوری آرد : به میزان لازم ...
نقش توسعه اقتصاد بدون نفت در دولت روحانی
.... مثلاً گرفتن یک شانه سی عدد تخم مرغ، یا 750 گرم به نسبت هر نفر مرغ و گوشت و برنج و قند و شکر و چای. چون قیمت ها دولتی بودند مردم یا زیادتر مصرف می کردند و یا کوپن ها را در بازار می فروختند. عادت به صدور نفت و واردات چون یک بیماری مسری دامنگیر کشور و ملت شد. متأسفانه در هشت سال جنگ با توجه که کمتر شدن منابع تولید، جمعیت به سرعت افزایش پیدا کرد و تا سال 1370 به دو برابر یعنی شصت میلیون ...
استفاده از این اشتباهات غذایی سبب پیر شدن شما می شود
مقادیر زیادی از آنتی اسیدها برای تسکین سوزش سردل نیز می تواند منجر به کمبود ویتامین B12 شود چون آنتی اسیدها جذب این ویتامین را دچار اختلال می کنند. - راه حل غذایی: مصرف دو نوبت مواد غذایی بدون چربی مثل شیر یا ماست بدون چربی و 3 تا 4 اونس پروتئین لخم در روز برای حل این مشکل مفید است. بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین B12 شامل غذاهای دریایی مثل ماهی، میگو و صدف ها و همچنین گوشت لخم ماهی و ...
7 غذایی که از شیر بیشتر کلسیم دارد
) ماست از مواد لبنی است و حاوی کلسیم بالا است. اما در مقایسه با شیر، ماست منبع بهتری برای کلسیم است زیرا فرایند تخمیر آن باعث حفظ مواد طبیعی شیر می شود و خواص مفید پروبایوتیک را هم به آن اضافه می کند. 6- پنیر (100 گرم حاوی 721 میلیگرم کلیسیم) بسته به نوع پنیر میزان کلسیم آن متغیر است. پنیر چدار نوع معمولی آن است. انواع دیگر پنیر تا 1000میلیگرم کلسیم دارد. 7- توفو (100 گرم حاوی 350 میلیگرم کلیسیم) توفو کالری کمی دارد و میزان پروتئین آن بال است. سرشار از آهن است و بسته به آنکه چگونه تولید شود حاوی مقدار زیادی کلسیم و منیزیم است. ...
چرا خامه جزو لبنیات محسوب نمی شود
چون دارای قند هم هستند، وجود این قند در کنار چربی ها مقدار انرژی خامه را دو چندان کرده بالطبع مضرات آن هم برای افراد چاق یا دارای اضافه وزن چند برابر می شود . بنابراین اگر قرار است از این نوع خامه ها مصرف شود، برای افراد معمولی و سالم بهتر است میزان آن کمتر از خامه خالص باشد . خامه نسبت به سایر لبنیات مزیتی هم دارد؟ خامه مزیتی بر سایر لبنیات ندارد. بنابراین در افرادی که می خواهند همچنان سلامت خود را حفظ کنند قطعا بهتر است مصرف نشود. چون در ازای همان مواد مغذی، انرژی زیادی را دریافت خواهند کرد. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
مدیر کنترل تولید شرکت صنایع ملی پتروشیمی:سرعت در راه اندازی فازهای پارس جنوبی پتروشیمی ها را نجات داد
مدیر کنترل تولید شرکت صنایع ملی پتروشیمی گفت: سرعت اجرای پروژه های پتروشیمی جلوتر از پروژه های بالادستی بود که با راه اندازی فازهای پارس جنوبی اختلاف ها کمتر شد. علی محمد بساق زاده در گفت وگو با ایلنا با اشاره به اینکه طی 4 سال گذشته با اجرای پروژه های بالادستی و تکمیل شدن فازهای پارس جنوبی، صنایع پایین دستی و پتروشیمی رشد چشمگیری داشته اند، گفت: با توجه به اهداف دولت یازدهم زنجیره ...
مزایای رژیم های سرشار از پروتئین گیاهی چیست؟
، تون یا قزل آلا، در رژیم غذایی خود به صورت مستمر استفاده می کنند تا 15 درصد خطر کمتری برای ابتلا به بیماری های قلبی دارند. – همچنین استفاده از تخم مرغ در صبحانه به کاهش سطح کلسترول خون ارتباط داده شده و می تواند با حفظ انرژی شما در طول روز از پرخوری و اضافه وزن شما پیشگیری کند. تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی منبع: دکتر سلام ...
غذاهای جنوب میراث گذشتگان
بودن حبوبات از آن گرفته شود. حالا در یک تابه، پیاز را خرد کرده و حرارت دهید تا وقتی که سبک شود. در این زمان بادمجان ها را پوست کنده و در آب نمک بگذارید تا تلخی آن از بین برود. سپس آنها را شسته و به صورت مکعبی خرد کنید. بادمجان را به پیازداغ اضافه کنید و به آن نمک، فلفل، زردچوبه بزنید. اجازه دهید بادمجان ها کمی در روغن تفت بخورند. سپس یک لیوان آب به مواد اضافه کرده و به مدت نیم ساعت حرارت دهید تا ...
چرا بدن انسان نیاز به تغذیه از گوشت مرغ دارد؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، براساس مطالعات انجام شده ، غذاهایی مثل گوشت مرغ که سرشار از نیاسین هستند می توانند از بیماری های مغزی از قبیل آلزایمر جلوگیری کنند . بیشتر افرادی که گیاه خوار نیستند ادعا می کنند مرغ جز اصلی غذاهای روزانه آن ها است! این گوشت همه کاره ، می تواند به صد روش مختلف طبخ شود ، پس هیچ وقت از خوردن آن خسته نمی شوید. مرغ حاوی مواد مغذی زیاد است. می ...
چرا ورزشکاران علاقمند به سفیده تخم مرغ هستند؟
.... دقت داشته باشید که مصرف پروتئین اضافه بر نیاز بدن موجب افزایش بار کلیوی، آسیب های کبدی، پوکی استخوان، کاهش قدرت باروری در زنان، سنگ کلیه و ... خواهد شد . * نوشیدن آب کافی با پروتئین ها را فراموش نکنید . * هیچ گاه سفیده ی تخم مرغ را به صورت خام مصرف نکنید زیرا مصرف سفیده ی تخم مرغ به صورت خام باعث ورود پروتئینی به نام آویدین در بدن می شود که وجود این پروتئین مانع جذب ...
از سنگ کلیه بیشتر بدانیم
داروها حاصل شود. با آزمایش سنگ های کلیوی می توان تعیین کرد که کدام غذا باید در رژیم غذایی محدود شود. سنگ ها معمولاً از نوع کلسیم و اگزالات هستند. دفع بیش از حد کلسیم ممکن است مربوط به نا هنجاری پاراتیروئید باشد اما ممکن است در اثر وجود بیش از حد پروتئین در رژیم غذایی نیز به وجود آیند. از این رو توصیه می شود که دریافت پروتئین روزانه از طریق گوشت، مرغ و ماهی به 8 یا ...
راه های رسیدن به سلامتی اینجاست
عمیق باشد تا بتواند تاثیر مناسب را روی جسم و روان فرد داشته باشد. از سوی دیگر، خواب به اندازه و عمیق، باعث تنظیم ترشح هورمون رشد شده و همین مساله اشتها را نیز تنظیم می کند. فقط قدم بزنید ورزش کردن کار سختی نیست؛ اگر فقط روزانه 10 دقیقه پیاده روی کنید، کافی است. این شروع خوبی برای تحرک بدنی و ورزش است. ورزش علاوه بر این که به سوزاندن کالری اضافه کمک می کند باعث تنظیم ترشح هورمون ها، حفظ سلامت روان به دلیل کاهش استرس و اضطراب می شود. دریافت کننده :سولماز ظریفی/ انتشار دهنده : زهره حاجیان 704/ ...
درمان خانگی مسمومیت و کمک های اولیه
موش و آفت کشهای باغ و مزارع از 2 تا 3 لیوان شیر رقیق که به آن سه تا چهار عدد زرده تخم مرغ یا محلول ضعیفی از نشاسته مانند آب برنج پخته شده یا محلول آرد رقیق اضافه شده است، استفاده نماید. راهکارهایی برای درمان خانگی مسمومیت خوردن شیر از مهمترین راهکارهای درمان خانگی مسمومیت، خوردن شیر رقیق به میزان 1 تا 2 لیوان به فرد مسموم است. خوردن شیر برای درمان مسمومیتهای ناشی از ...
سالار عقیلی از موسیقی، آواز و شهرت می گوید
به نام آهو که با آقای اورکی کار کردیم و از شبکه 5 پخش شد. یک روز آقای اورکی به من زنگ زد و گفت: یک کار دیگر دارم مثل سال های مشروطه، در همان فضاست. کار می کنی؟ گفتم: بله. به هر حال کارهای ایشان را دوست دارم. از سریال و بازیگرانش پرسیدم که دیدم بازیگران خوبی مثل بهزاد فراهانی حضور دارند. من با آقای انتظامی سه، چهار سریال کار کردم، با آقای زرین دو سریال و با آقای اورکی هم سه سریال داشته ام. البته ...
توصیه های معجزه آسا برای کسانی که نفخ شکم دارند
غذاهای گوشتی، کمی نفخ موجود در مواد اولیه سالاد یا گوشت ها را بگیرید. 9- گوشت های کم چرب بخورید: معمولاً مصرف مواد غذایی مختلفی که ترکیبی از پروتئین و چربی هستند، می تواند باعث ایجاد نفخ شود. به افرادی که زیاد نفخ می کنند، توصیه می شود گوشت گوساله بدون چربی، سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ، کره بادام زمینی، گوشت بوقلمون و پنیر کم چرب را به جای گوشت گوسفندی یا سایر منابع پروتئینی پرچرب ...
17 اردیبهشت دانش غذایی مادران کلید سلامت خانواده
بودن قیمت آن)، از تخم مرغ، مرغ، لبنیات یا مخلوط غلات و حبوبات استفاده کرد. عدس پلو، خوراک لوبیا چیتی یا عدسی با نان، آبگوشت بدون چربی (در صورت استفاده از مقدار کم گوشت در آن) نیز می توانند جانشین های مناسبی برای گوشت قرمز باشند. همچنین در صورت گران بودن قیمت مرکبات در فصول خاص، می توان جهت تامین ویتامینC از گوجه فرنگی یا سبزیجات دارای برگ سبز استفاده نمود. نکته قابل توجه در ...
17 اردیبهشت برنامه غذایی متناسب با اقتصاد خانواده
استفاده شود. البته تخم مرغ دارای ارزش بالای پروتئین می باشد و به عنوان مثال، ترکیب آن با سیب زمینی، ارزشی معادل با ارزش گوشت و برنج یا حتی بیشتر را دارا می باشد که این مورد به خوبی در کوکوهایی مثل کوکوی سیب زمینی دیده می شود. پس بهتر است برای بالا بردن ارزش پروتئین مواد غذایی، آنها را به صورت ترکیبی مانند ترکیب غلات و حبوبات استفاده نمایید که این امر در سنت غذاهای ایرانی همچون ...
چاقی احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد/ کدام موارد غذایی سرطان زا و کدام ضد سرطان هستند؟
سلامانه : تغذیه صحیح در پیشگیری و درمان سرطان نقش بسزایی دارد. سرطان در ایران رشدی بسیار متفاوت با کشورهای دیگر دارد. در ایران به دلیل افزایش امید به زندگی و بالا رفتن سن مردم و همچنین استفاده از مواد غذایی خطرساز و در معرض بودن سایر عوامل خطرساز مثل استعمال دخانیات، عدم فعالیت فیزیکی، چاقی و اضافه وزن، سرعت رشد پیدایش موارد سرطانی بیشتر از سایر کشورهاست. پایگاه خبری سلامانه گفت وگویی ...
کیک گوشت یک شام فانتزی و خوشمزه
فلفل به مقدار لازم مواد میانی لازم پیاز درشت 1 عدد گوشت چرخ کرده 300 گرم قارچ به مقدار لازم فلفل دلمه 1 عدد رب گوجه 1 قاشق غذاخوری پنیر پیتزا به مقدار لازم فلفل و نمک و ادویه به مقدار لازم طرز تهیه تخم مرغ را با نمک و فلفل و روغن با همزن خوب بزنید .سپس ماست و بیکینگ پودر رو اضافه کنید و ...
غذاهای محلی یزد؛ از قیمه نخود تا آش آبغوره
گوجه فرنگی، سیب زمینی، و ادویه (زردچوبه و فلفل) تهیه می شود. در آخر نی نعنا خشک به اضافه می کنند.بیش تر بخوانید: دیدنی های یزد، شهر بادگیرها (قسمت اول) دیدنی های یزد، شهر بادگیرها (قسمت دوم) کوفته لپه این کوفته یزدی تقریبا شبیه به کوفته تبریزی است. مواد تشکیل دهنده این غذا گوشت چرخ کرده، تخم مرغ خام و پخته، سبزی معطر، زرشک، کشمش، پیاز سرخ شده، رب گوجه فرنگی نمک و ادویه است. این غذای ...
طرز تهیه یخ در خربزه
نعنا را در آن بجوشانید. سپس برگها را آبکش کنید. خربزه را پوست بگیرید و دانه های آن را جدا کنید. لیموها را آب بگیرید و سعی کنید تا جای ممکن از گوشت لیمو (پالپ) آن استفاده کنید. خربزه را به همراه برگهای نعنا، شکر و آب لیمو مخلوط کنید. بسته به شیرین یا کم شیرین بودن خربزه شکر آن را اضافه کنید. در نظر داشته باشید که معمولا دسر یخ زده طعم کم شیرین تری دارد. سپس مخلوط را در ظرف ریخته ...
روزمرگی های تحریم
، هر کیلو گوشت گوسفند 489 درصد و هر کیلو تخم مرغ 340 درصد رشد کرد. قیمت هر کیلو قند و شکر هم از 560 تومان در سال 84 به 2350 تومان در سال 92 رسید و قیمت هر کیلو گوجه فرنگی که در سال 84، 240 تومان بود، در سال 92 به 2350 تومان رسید. در بازار طلا و ارز نیز قیمت سکه از 99 هزار تومان در سال 84 به یک میلیون و 100 هزار تومان در سال 92 و هر دلار آمریکا هم از 902 تومان در سال 84 به 3 هزار و 200 ...
7 نشانه کمبود ویتامین را بشناسید
ویتامین B12 به برقراری ارتباط بین مغز و اعصاب کنترل کننده ی عضلات و عکس العمل ها کمک می کند. کمبود ویتامین E موجب دشوارتر شدن برقراری این ارتباط می شود. جوانه ی گندم غنی ترین منبع تأمین کننده ی ویتامین E خوانده شده است، پس این ماده ی مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. تخم مرغ، مایونز، گوشت اندام (organ meat) یا همان احشاء خوراکی، مغزها، دانه ها و آووکادو نیز از جمله سایر منابع ویتامین ...
من بی شناسنامه ام چگونه رای بدهم؟
غیر مجاز وجود داره و هیچکس هم فکری به حالش نمیکنه شایدم تدبیرشون این هست که هر ایرانی مساوی با یه حلقه چاه غیر مجاز. چرا قبض های برق، برق رو از سر مردم میپرونه اما وزارت نیرو به تولیدکنندگان برق 28 هزار میایارد تومان بدهکار است. چرا اکثر کالاهای اساسی در یک سال منتهی به تیر 95 رشد با شیب بسیار ملایم داشته مرغ 30% قند و شکر 24% برنج 35% حبوبات 29%. نرخ ازدواج هم که از سال 90 تا کنون منفی ...
17 اردیبهشت کیک بانی خرگوش
تحریریه کودک سالم مواد لازم برای آرد 300 گرم گردوی برشته و خردکرده 120 گرم شکر ریز 200 گرم بیکینگ پودر 2 قاشق چایخوری دارچین 1 قاشق چایخوری نمک یک پینچ تخم مرغ 3 عدد درشت روغن مایع (ذرت) 1 پیمانه (250 میلی لیتر) هویج رنده کرده دو ویک دوم پیمانه آناناس خردکرده 1 پیمانه ...
