مضرات راه رفتن و تایپ کردن برای سلامتی!

کالری سوزی با فعالیت های ساده روزانه

هر فردی برای انجام فعالیت های روزانه خود به عنوان سوخت کالری می سوزاند. دانشمندان به این شرایط گرمازایی ناشی از فعالیت غیر ورزشی در بدن می گویند. این انرژی است که برای راه رفتن، بالا رفتن از پله یا بلند کردن محصولات خریداری شده در فروشگاه استفاده می کنید و با اندکی تخیل، تبدیل کردن این فعالیت های ساده به فرصت هایی برای کالری سوزی آسان است. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت ...

مظلومیت معدنچیان با بیمه کتابداری!

رئیس دولت بر طبل پیروزی در انتخابات می کوبد، مردانی از کابینه اش مدام راهی آزاد شهر می شوند و با بازماندگان حادثه عکس یادگاری می گیرند و به پشت میزهایشان باز می گردند. این آمدن و رفتن ها برای آن ها که بازمانده حادثه هستند، یک نگرانی عمده به همراه دارد و آن اینکه وعده های مسئولان کنار معدن یورت دفن شود. در استان گلستان سه روز عزای عمومی اعلام شد. مسئولان کشور با اعلام پیام تسلیت با ...

از کجا بدانیم گردشگری نمونه هستیم؟

جذاب تر شود. از فناوری دوری می کنید مگر زمان هایی که به دردتان می خورد برخی نرم افزارها هستند که تجربه سفرتان را لذت بخش تر می کنند مثل ذخیره سازی اسناد، راهنماهای سفر، یادگیری و ترجمه زبان، عکاسی یا حتی نرم افزارهای شبکه های اجتماعی. بااین حال شما حواستان هست که چگونه از آن ها استفاده کنید و در مواقع غیرضروری از آن ها دوری کنید. این باعث می شود که حضورتان در سفر بیشتر باشد و از ...

حاشیه نشینی بیش از یک میلیون نفر در پایتخت

ماهیت پیچیده ای دارند و به همین دلیل رویکرد مقابله با آنها نیز باید همراه با نوآوری و خلاقیت باشد.چنانچه در مقابله با آسیب های اجتماعی از رویکردهای تلفیقی استفاده کنیم می توانیم مدعی شویم که پس از چندین سال روند صعودی آسیب ها متوقف و در یک برنامه بلند مدت شاهد کاهش آن ها باشیم. وی به رویکرد جدید بهزیستی در درمان معتادان به غیر از روش متادون درمانی اشاره کرد و گفت: دیگر سیستم های سنتی و ...

نگاهی دیگر به حادثه معدن گلستان/خصوصی سازی های بی ضابطه در معادن، دامن کارگرها را گرفت؟

کارگر شد، اعلام شده بود که درحال حاضر، وضعیت ایمنی در معادن زغال سنگ کشور در بد ترین شرایط خود از ابتدای شروع فعالیت صنعتی معادن زغال سنگ کشور قرار دارد. اکثریت ماشین آلات و تجهیزات در حال استفاده معادن زغال سنگ، کهنه و مستهلک و از نظر فنی و استاندارد ایمنی برای استفاده در معادن زغال سنگ مجاز نیستند. در این نامه که این بار به امضای کارفرمایان 22 معدن خصوصی کشور ازجمله شرکت سرمایه ...

ایران در ماتم گلستان /روزی سیاه در تاریخ آزاد شهر

صحنه شدند.بدین ترتیب طی چند ساعت هزاران نفر از ساکنان منطقه و نیروهای امدادی در مقابل تونل صف آرایی کردند. حالا تجهیزات مدرن تر نیز وارد شده و عملیات امداد و نجات سرعت بیشتری گرفته بود. ساعت 8 شب هوا تاریک شده اما عملیات همچنان در حال انجام است. همان موقع علی ربیعی وزیرتعاون، کار و رفاه اجتماعی به همراه نعمت زاده وزیر صنعت، معدن و تجارت که با دستور دکتر روحانی راهی منطقه شده بودند خود ...

انتظارات اهالی فرهنگ و هنر از رئیس جمهور آینده

ایران باشد. اهالی فرهنگ و هنر از انتظارات خود از رئیس جمهور آینده می گویند شمسی فضل اللهی (بازیگر): امیدوارم فرهنگ را دوست داشته باشند فکر می کنم هر انسانی که هر پستی را به عهده دارد، باید کار خود را درست انجام دهد. امیدوارم کار خوب پیشنهاد کنند، فرهنگ را دوست داشته باشند و سلیقه داشته باشند؛ چرا که با نداشتن سلیقه دچار عقب ماندگی خواهیم شد. از طرفی هنر ...

پرداخت خسارت به باغداران مازندرانی و چند نکته ...

به گزارش ایسنا، پاییز بود و داشت آخرین روزهایش را تجربه می کرد که سرمای سخت دوم آذرماه، به همراه بارش سنگین برف، مرکبات مازندران را از گردونه بازار خارج کرد. کشاورزان پس از طوفان و باد باز هم سرمایی سخت را تجربه کردند. کشاورز ماند و انبوهی از خسارت ها. دولت در همان روزهای نخست اعتبارات خوبی برای جبران خسارت ها در نظر گرفت. نخستین مرحله از پرداخت خسارت به باغداران مازندرانی در روزهای ...

آنچه که ازخطرات کاشت مژه نمیدانید!

برخورد نمادین با حقوق های نامتعارف

به گزارش عصر امروز، افشای فیش های نجومی برخی از مدیران دولتی باعث شد تابحث استفاده از موقعیت کاری و شغلی برای به دست آوردن ثروت و قدرت به صورت جدی تر از گذشته مطرح شود. در واقع بعد از مطرح شدن حقوق های نجومی، درحالی که در ابتدا اعلام شد که این حقوق ها غیرقانونی دریافت می شده است، اما بعد از مدت کوتاهی مشخص شد که پرداخت بخش قابل توجهی از آن ها براساس بخشنامه های دولت بوده است. مسئله ی قانونی بودن ...

کارکرد پیام رسان های موبایلی در تبلیغات انتخاباتی

دستاوردهای خود و در نتیجه جذب آرا استفاده کند؟ *** قائدی: نیازی نیست دولت اقدام چندانی انجام دهد زیرا مردم خود در فضای مجازی در حال بررسی و مقایسه موفقیت های دولت در زمینه های مختلف نظیر اقتصاد، سیاست خارجی و آرامش و ثبات قیمت ها با تکیه بر آمار هستند و به صورت مداوم در این زمینه اطلاع رسانی می کنند. تنها اقدامی که باید دولت انجام دهد این است که اطلاعات مفید را برای استفاده در اختیار جامعه قرار و در برابر ادعاها و سخنان نادرست رقیبان واکنش نشان دهد تا مردم نیز بتوانند از دفاع های مسوولان کنونی اطلاع پیدا کنند و امیدوارتر شوند. ...

چه کسانی برای جلب توجه خودشیرینی می کنند؟

ناکارآمد را درباره توانایی های خود با کمک درمانگر شناسایی و با استفاده از روش های مختلف آن باور ها را به چالش می کشاند. به گفته وی، گاهی برخی از افراد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته به درمان های عمیق تری نیاز دارند تا الگوهای ناسازگاری خود را که بطور تکاملی با آن ها همراه شده، شناسایی کنند و با تجربه جدیدی که درکنار درمانگر به دست می آورند مشکلات خود را حل کنند. گزارش از زهرارحیمی ...

دومین مناظره؛ گریز از پاسخ تا موضع تهاجمی

یافته و به تبع آن می توانند انتخاب مناسب تری داشته باشند. مناظره ها به طور معمول با حاشیه هایی همراه می شود و مناظره دوم نیز از این امر مستثنی نبود، اما این فضا به خودی خود می تواند زمینه تبلیغاتی شفافی را هم برای نامزدها و هم برای مخاطبان آنها فراهم کند. در دومین مناظره، به رغم محوریت قرار گفتن مباحث سیاسی، آنگونه که باید به موضوع های مورد بحث پرداخته نشد، اما این موضوع از اهمیت این ...

رئیسی: دولت توانایی نقد کردن چک برجام را ندارد/قالیباف: می گویند دختر وزیر مظلوم و بیکار است پس بقیه ...

است که در یک وزارتخانه ای که آموزش و پرورش است و مسئولیت دارد، وقتی می بینیم این رفتار به گونه ای است که واردات در حال انجام است آن هم واردات غیرقانونی، حالا یا قانونی یا غیرقانونی اما واردات غیرضروری. *واقعاً این بحث پیش می آید یک وزارتخانه ای صنعتی اقتصادی بوده باشد، نه وزارتخانه آموزش و پرورش، آن هم این واردات، واقعاً این جا این موضوع باعث نگرانی مردم نمی شود که مردم احساس کنند در یک ...

لزوم برنامه ریزی آموزشی و بازآموزی کارکنان صنعت برق در حوزه ایمنی

به گزارش پایگاه خبری توانیر به نقل از روابط عمومی توزیه مرکزی، مهندس محمد علی بهنود در هشتمین همایش ایمنی شرکت توزیع نیروی برق استان مرکزی که در تفرش برگزار شد، بابیان این مطلب افزود: حتما باید نکات ایمنی در همه مراحل کار انجام گیرد تا شاهد حوادث ناگوار نباشیم. وی توجه کارگران و کارفرمایان در رعایت نکات ایمنی بسیار مهم قلمدادکرد و افزود: افزایش سطح اطلاعات و آگاهی کارکنان و پیمانکاران ...

1200 متر زیر زمین برای معدنکاران چه اتفاقی افتاد؟

خوانده بودند و اقدامات ایمنی خاصی انجام ندادند. این موارد به همراه موضوع ابهام در رعایت HSE در کنار دیگر نارسایی هایی که در این معدن بعد از بررسی های تکمیلی به چشم خورد مواردی بود که باعث شد وزیر صنعت معدن و تجارت هیات مدیره این معدن را به دفتر خود احضار کند که باید دید خروجی این جلسه چه خواهد بود. معدن آزاد شهر به یک نهاد حکومتی و سهام داران عام واگذارشده بود در ...

روحانی: برخی وقتی ترامپ آمد خوشحالی کردند که برجام را پاره می کند/ با شعار ساده زیستی میلیاردها دلار پول ...

بر آگاهی بخشی بر مردم است تا آنها بتوانند با توانمندسازی و همچنین کمک نهادهای مردمی ایفای نقش کنند. این کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری با تأکید بر اینکه ریشه اساسی مشکلات اقتصادی به فرهنگ و تربیت برمی گردد، گفت: معتقدم آموزش و پرورش می تواند مهمترین وزارتخانه ای باشد که در این زمینه فعالیت می کند. اگر این وزارتخانه درست عمل کند شاهد آثاری مثبت و در صورت عملکرد بد این وزارتخانه شاهد ...

خدعه آمریکا در یک توافق هسته ای، چگونه بحران کره شمالی را رقم زد

آمریکا و سرپرست تیم مذاکره کننده این کشور در امور خلع سلاح هم به کنگره آمریکا گفت مشخص نیست کره شمالی هنوز به تکنیک های تولید لازم برای راه اندازی برنامه غنی سازی اورانیوم سطح بالا دست یافته باشد. روزنامه واشنگتن پست در آن زمان نوشت: موضع مقام های دولت بوش در حال حاضر تناقض آشکاری با اطمینان خاطر آنها در سال 2002 دارد که موجب شد آنها پیونگ یانگ را به راه اندازی یک برنامه اورانیوم مخفیانه متهم کرده و توافق هسته ای را لغو کنند. تسنیم ...

لبخند؛ پاسخ معنادار روحانی به اتهامات

ما قرار داده اند، ادعای ایشان کذب است و من نقش شهرداری را در این میان نمی دانم. روحانی در واکنش به این صحبت ها به اقدامات صورت گرفته فرهنگی در دولت یازدهم اشاره کرد و گفت: اگر ما برای هنر کاری انجام نداده ایم، پس ارکستر سمفونیک و ارکستر ملی را که سال ها تعطیل بودند کدام دولت دوباره راه اندازی کرد؟ سینما ها را کدام دولت راه اندازی کرد؟ اهل هنر را کدام دولت امیدوار کرد؟ ما باید راه امید را ...

اخبار اقتصادی

برنامه های حمایتی سازمان منطقه آزاد انزلی از واحدهای دانش بنیان تبادل نظر کردند.رییس هیات مدیره و مدیرعامل سازمان در این دیدار با اشاره به اهمیت فعالیت های شرکت های دانش بنیان اظهار داشت: یکی از راه های جذب دانش آموختگان جوان و اندیشمند، استفاده از استعدادهای بالقوه آنان برای ارائه طرح های خلاقانه و عملی در مسیر توسعه علم و فناوری در کشور است. توانایی تایلند و ایران در روابط عمیق تر اقتصادی ...

تغییرات اقلیمی،آلودگی محیط زیست و آلودگی هوا مهمترین عوامل شیوع آلرژی فصلی

کشور ایران ندارد و مهمترین دلیل آن تغییرات اقلیمی، آلودگی محیط زیست و آلودگی هوا است که در همه دنیا وجود دارد. همیشه عفونت های ویروسی می توانند آلرژی را در فرد شعله ور کنند زیرا ورود ویروس ها به بدن باعث می شود سلول های درگیر با آلرژی فعال شوند. آلرژی فصلی چه علایمی دارد؟ علایم این نوع آلرژی بیشتر اوقات در راه هوایی فوقانی و سر و صورت و بینی خود را نشان می دهد و ...

چرا خصوصی سازی موفق نبود؟

منافع آنها در خطر است. کیمیایی اسدی اضافه کرد: در بسیاری از واگذاری ها شاهد هستیم مدیران دولتی که سر کار هستند مایل به انجام این کار نیستند و به هر نحوی از اجرای این سیاست ها شانه خالی کرده و قیمت گذاری را با مشکل همراه می کنند. حساب ها را درست انجام نمی دهند و طلب ها و زیان را مخفی نگه می دارند. مثال بارز آن کارخانه آلومینیومی بود که بدرستی کارهای آن در حال انجام بود. اگر این کار تکمیل ...

امکان استخدام قرقبانان در مجموعه دولت وجود ندارد

قرقبانانی که تاکنون زیر نظر بخش خصوصی در قالب طرح های جنگلداری فعالیت می کردند، طی نامه ای خطاب به رئیس سازمان جنگل ها، خواستار انتقال به بدنه دولت هستند. به اعتقاد این حافظان جنگل، قرقبانان نباید زیر نظر بخش خصوصی فعال باشند و باید این افراد در جریان اجرای طرح تنفس، به استخدام دولت در آیند. اما معاون امور جنگل سازمان جنگل ها در پاسخ به درخواست آنها اعلام کرده است که از نظر قانونی، امکان انتقال نیروهای قرقبانان به سازمان جنگل ها و دریافت حقوق و مزایا از محل اعتبارات دولتی، در حال حاضر امکان پذیر نیست. ...

رشد 60 درصدی میانگین استحصال آب از سدهای کشور در دولت یازدهم

استرینر تعداد انگشت شماری در سطح کشور وجود دارد که با توجه به اهمیت ضرورت آبرسانی از رود بشار به شهر یاسوج تلاش شد از این روش استفاده شود. وی همچنین اشاره ای به وضعیت احداث سد تنگ سرخ کرد و گفت: مطالعات سد تنگ سرخ به پایان رسیده و پس از انتخاب پیمانکار اجرای طرح با سرعت هرچه بیشتر انجام خواهد گرفت. در ادامه سفر وزیر نیرو کلنگ زنی طرح آب رسانی به 4 شهر کهگیلویه و بویراحمد ...

مسیر توسعه از آزادی اقتصادی می گذرد

رنگی در کارآفرینی و ایجاد کسب و کارهای نو ایفا می کند و شاخصی اصلی در تحلیل محیط کسب و کار به شمار می رود. برای تعیین شاخص اقتصاد دیجیتال، عوامل متعددی مورد بررسی قرار می گیرند؛ از جمله میزان پوشش شبکه اینترنت در سطح کشور، توانایی استفاده از فضای دیجیتال در جامعه، نحوه استفاده از حجم اینترنت توسط شهروندان که می تواند به مطالعه آنلاین، خرید اینترنتی، شبکه های اجتماعی، انجام امور بانکی و ... اختصاص ...

توهم سایه جنگ

رهبری و گفت وگوی مستقیم ایشان با جامعه ی نخبگانی و علمی است که در دهه ی 70 تحت عنوان جنبش نرم افزاری و نهضت تولید علم انجام شد.. ناگفته پیداست موارد مختصری که دربالاذکر شد بخشی از ظهور قدرت ملت ایران است که در سخت ترین شرایط سال های گذشته بواسطه اعتقاد و اعتمادی که به آرمان های انقلاب و نظام اسلامی داشته توانسته اند در مقابل زیاده خواهی نظام سلطه محکم استوار به راه خود ادامه دهند . ...

چگونه برای 100 سال بعد نوآوری کنیم؟

رقابت با یکدیگر در افتتاح مراکز نوآوری هستند، مراکزی که می تواند منابع استعداد را نه تنها به نوآوری اختصاص بدهد، بلکه برای یافتن راه حل های مشابه برای مشکلات متعدد تمرکز کند. نوآوری وارد شدن در کارزار رقابت است، نبرد برای ثروت بیشتر . اغلب اوقات داستان زندگی کارآفرینی را می شنوید که قصد داشت مشکلی را با استفاده از تجربیات شخصی خود حل کند. این کاری است که کارآفرینان خوش شانس انجام می دهند ...

طرحی جالب برای تربیت نیروی کار کارآمد

نامیم دیدم. بعد از پیشرفت هایی که در این راه به دست آوردم، تکنولوژی دیگر در من نهادینه شده بود و بر یافتن روش هایی برای استفاده از تکنولوژی در ارائه خدمات و قابلیت سازی متمرکز شدم . پدرم در دسامبر 1985 از استیت استریت بازنشسته شد و یک ماه بعد من به این شرکت پیوستم. به مدت 10 سال یکی از بنگاه های مشترک استیت استریت را در کانزاس اداره می کردم. در سال 2000 به بوستون بازگشتم تا کسب وکار خدمات ...

ساکنان منطقه 17 را دریابید!

زیادی قرار بود برای این منطقه انجام شود و حتی دولت قبل می خواست فضای آزاد شده راه آهن را تجاری کند ولی ما با پیگیری های بسیار نگذاشتیم این اتفاق رخ دهد. طرح انتقال خطوط به صورت کراشناسی اجرا نشد و برای مردم دردسرهای زیادی به همراه داشت. مرتضی طلایی - نایب رییس شورای شهر تهران در این باره گفت: پروژه انتقال راه آهن به زیر زمین طرحی است که به صورت کارشناسی اجرا نشده و نیاز به ...

وقتی همه از دولت اصلاحات به نیکی یاد می کنند

شما فکر کرده اید مردم با این وضعیت، اقتصاد کشور درست می شود؟ گذشته از آنکه اسحاق جهانگیری و حسن روحانی در طول مناظره پاسخ این ادعای او را دادند. اما این حمله قالیباف نه تنها با استدلال های های جهانگیری و حسن روحانی در طی مناظره همراه بود بلکه وزیر آموزش و پرورش نیز در حین برگزاری مناظره با عکس العمل وزیر آموزش و پرورش هم مواجه شد. او طی بیانیه ای حق شکایت و پی گیری خود را محفوظ دانست و در عین حال ...