سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه دندان ها در مورد سلامت عمومی شما می گویند
به گزارش پیک نکا ، شاید برای تان اندکی عجیب به نظر برسد که دندانپزشکان با چک کردن وضعیت دندان ها، لثه و دهان شما می توانند بسیاری از اختلالات همچون مشکلات تغذیه، اختلالات وابسته به خواب، افسردگی و استرس را نیز تشخیص دهند. به همین دلیل نیز با تمام ترس های رایجی که برای مراجعه به مطب دندانپزشکان در میان بسیاری از بزرگسالان وجود دارد، بهتر است که به دفعات توصیه شده به دندانپزشک مراجعه شود. ...
برجام یک نمونه موفق از اقدامات دولت است/ تحریم های آمریکا هیچ وقت در اقتصاد ایران کارساز نبوده است
زیادی برخوردار می شود. نامزد دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری گفت: در کابینه باید افراد جوان و پرتحرک باشند در کابینه آینده نیز سهم جوانان بیشتر خواهد بود و براساس پیش بینی سن متوسط کابینه ام 40 الی 45 سال است. وی با بیان اینکه بانوان در کابینه آینده سهم تعیین کننده ای خواهند داشت خاطر نشان کرد: زنان نیمی از جامعه ایران هستند و توانمندی آنها نباید نادیده گرفته شود. ...
طرحی جالب برای تربیت نیروی کار کارآمد
صبحانه دارم و همیشه دو سوال مهم را از آنها می پرسم: چه چیزی شما را در استیت استریت نگه می دارد و چه چیزی باعث می شود دیگر در استیت استریت نمانید؟ آنها معمولا به شرایط کاری انعطاف پذیر، فرصت های رشد و تعهدات اجتماعی به عنوان اولین اولویت هایشان اشاره می کنند. من فکر می کنم برنامه WINs بخش مهمی از تعهدات استیت استریت در دهه جاری بوده است. اگر بتوانیم مساله توسعه اشتغال مدنی را رمزگشایی کنیم، هم یک ...
معایب و مزایای غذا خوردن قبل از خواب
تلخ شکلات تلخ منبع خوبی از کافئین است که باعث بیدار نگه داشتن شما می شود. تقریباً همه شکلات ها مقداری کافئین در خود دارند و بیشتر از آن شکلات سرشار از محرک هایی مثل تئوبرومین است که ضربان قلب را بالا می برد. الکل یک باور کلی وجود دارد که نوشیدن مقدار مشخصی نوشیدنی الکلی قبل از خواب شما را به خوابی عمیق می اندازد اما این باور چندان صحیح نیست. بااینکه الکل به خوابیدن ...
بخشیدن یکی از کلیه ها شرط شهید برای ازدواج بود
کار دارم برای همین هیچ گاه مانع نشد. هر جا می رفت یا هر مأموریتی که داشت برایم چیزی می آورد و می گفت بیا برایت سوغاتی آورده ام. پوکه فشنگ، پلاک یا سربند یا هر چیزی که نشان از جهاد و عطر شهدا داشت برایم عزیز و مهم بود برای همین نگه شان می داشتم. قاب منیف اشمر میان قاب های روی دیوار توجهم به قاب شهید علی منیف اشمر جلب می شود. از همسر شهید حکایت آن قاب عکس را می پرسم. پاسخ می دهد: علی ...
گران ترین مواد جهان ؛ از زعفران و طلا تا هروئین و کوکایین!
.... ماده معدنی موجود در آن باعث به وجود آمدن یک رنگ نارنجی مایل به قرمز در این سنگ شده است و چیزی حدود 65 سال از کشف آن می گذرد همچنین فقط چند صد عدد از این سنگ در دنیا وجود دارد. تافیت؛ 20 هزار دلار سنگ تافیت که به صورت بی رنگ و بنفش کم رنگ یافت می شود، در سال 1945 کشف شد. نام این سنگ به افتخار کاشف آن یعنی ریچارد تافی انتخاب شده است. اولین سنگ تافیت به روش های مرسوم مانند ...
فراستخواه: بلوغ اخلاقی و اخلاق سیاسی در گفت وگوها وجود ندارد
حرف نادرست است. اما چه دلیلی دارد که با عصبانیت و در وسط حرف های او بیاییم وبگوییم این حرف دروغ است! اگر هم می خواهید دفاع کنید در نوبت خودتان صحبت کنید به اضافه اینکه مردم هم تا حدی می دانند قضیه چیست. می خواهم بگویم این نشان می دهد که هنوز بلوغ اخلاقی و اخلاق سیاسی در گفتگوها وجود ندارد . من نمی توانم تحمل کنم تا صحبت شما تمام شود وبعد صحبت شما را نقد کنم. اصل هفتم در اخلاق انتخابات ، انتخاب ...
3 اصل مهم در شیک پوشی!!
بلند به نظر رسیدن تک رنگ بپوشید اگر بلوز و شلوارتان همرنگ باشد شما قدبلندتر به نظر خواهید رسید. بلوز و شلوار در رنگ های مختلف بدن شما را به قسمت های کوچک تر تقسیم می کند، اما یک رنگ برای کل بدن به شما ظاهری یکدست بخشیده و ظاهرتان را همچون خطی کشیده از بالا به پایین بلندتر از آنچه هست نشان خواهد داد. برای قد بلند به نظر رسیدن لباس هایی نقش و نگار ریز بپوشید لباسی ...
چند توصیه غذایی ویژه سالمندان
هم گندم خالص را وارد صبحانه تان کرده اید هم می توانید آن را در ترکیب با میوه ها میل کنید. غلات: امروزه نمونه های متنوعی از غلات در بازار وجود دارد. کورن فلکس هایی که فیبر بالایی دارند و مهم تر از همه بدون شکر هستند و تنوع زیادی هم دارند می توانند گزینه مناسب دیگری برای وعده صبحانه یک سالمند باشند. اضافه کردن چند پر پرتقال یا سیب یا برخی خشکبار مثل یکی- دو مغز گردو صبحانه تان ...
چرا میوه خشک شده بهتر است؟
، زغال اخته، موز و سیب می باشد. میوه خشک شده را می توان برای مدت بسیار طولانی تر از میوه های تازه نگهداری کرد و به ویژه در سفرهای طولانی که یخچال در دسترس نیست میوه خشک شده می تواند یک میان وعده مفید باشد. میوه خشک شده دارویی مفید برای بدن: o. کشمش ممکن است خطر بیماری را کاهش دهد. کشمش انگور خشک شده است. خوردن کشمش فشار خون را کاهش می دهد، کنترل قند را بهبود می بخشد ...
محصولات بادی، تفریحی و پیش ساخته
نردبان جهت ورود و خروج آسان می باشند. اکثرا همراه تمام تجهیزات و لوازم های مورد نیاز برای شما ارسال میگردد. یک تفریح بسیار عالی بدون نیاز به حمل و نقل قایق های فایبرگلاس و فلزی اغلب افراد از روز مرگی خود خسته شده اند در جست و جوی وسیله ای هستند که هیجان لازم را برای آنان بوجود بیاورد، یکی از تفریحات مهیج که میتوانیم به آنان معرفی نماییم استفاده از قایق بادی است که شرکت اینتکس و ...
6 خاصیت جادویی شیربادام و عسل + طرز تهیه
می شود با میزان قند خون بالایی به فعالیت خود ادامه دهد مشکلاتی در روند خواب بروز می کند. مصرف عسل باعث بهبود کیفیت خواب می شود. چون باعث آرامش و به خواب بردن ناقل عصبی اورکسین می شود که مسئولیت هشیار نگه داشتن بدن را بر عهده دارد. توجه داشته باشید که برخی افراد به مصرف شیر و عسل اعتقاد دارند و آن را توصیه می کنند؛ اما باید بدانید که شیر گاو در بدن همه به طور یکسان عمل نمی کند و امکان دارد که نتیجه ...
آشنایی با خواص جادویی آب قلم گاو و گوسفند
خواص زیر است : مواد مغذی به بدن می رساند آب قلم غنی از پروتئین و مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم، پتاسیم، منیزیم، آهن، فسفر و... است. علاوه بر آن، حاوی ویتامین های B نیز است. بنابراین منبع خوب مواد مغذی مورد نیاز بدن برای روند سوخت و ساز است. بیشتر این مواد مغذی در غذاهای آماده وجود ندارد . باعث تندرستی می شود بیشتر پزشکان مصرف این عصاره را به بیماران خود ...
غذاهایی که به چربی سوزی تان کمک می کنند
انسولین خونتان هم یکنواخت می ماند که خیلی خوب است چون بالا رفتن انسولین اصلاً به نفع چربی سوزی نیست. انگور قرمز مطالعه ای که اخیراً انجام شده نشان داده انگور قرمز می تواند به مبارزه با چربی بدن کمک کند. این آزمایش معلوم کرد افرادی که رژیم غذایی شان پُرچرب بود وقتی در کنار همین تغذیه، انگور قرمز مصرف کرده بودند، چربی کمتری در بدنشان ذخیره شد. اما گروه دیگری که رژیم غذایی پُرچرب ...
معروف ترین قبیله های بدوی در دنیا
شان این است که بچه ها را از 13 سالگی به شکار کردن وادار می کنند. بچه های قبیله عقاب طلایی باید بعد از 13 سالگی به دنبال شکار گرگ باشند.آنها بعد از این که اولین گرگ زندگی شان را شکار کردند می توانند نشان ویژه قبیله را به دست بگیرند و رسما یک عضو بالغ قبیله بشوند. افراد این قبیله حدود 100 هزار نفر تخمین زده می شوند ولی کسانی که به عنوان شکارچی بزرگ یا دارنده نشان عقاب طلایی شناخته می شوند، فقط 250 ...
ساواک با برنامه ریزی دقیق فعالیت حسینیه ارشاد را خنثی کرد!
که در حسینیه ارشاد مطرح می شدند، تازه و کارگشا بودند. شما در حسینیه ارشاد سمتی داشتید؟ بله، عضو هیئت مدیره ای بودم که مرحوم آقای مطهری دعوت کردند. شهید مطهری بعدها به رویکردهای آقایان فخرالدین حجازی و دکتر شریعتی نقدهایی داشتند. آیا ایشان از ابتدا ضعف های این افراد را می شناختند؟ مرحوم آقای مطهری اگر مطمئن بودند افرادی صلاحیت اداره جلسات را ندارند و حرف ...
با الگوی او من است به تعادل رفتاری برسیم
گوید بنابراین تعادل او در سخن نیز خود را نشان می دهد، اما شاید یکی از مهم ترین پرسش ها برای افراد این باشد که من از کجا بدانم فاصله ام با یک فرد متعادل چقدر است؟ مهم است که من بدانم چقدر با تعادل رفتاری فاصله دارم، در این صورت می توانم مسیرم را برای رسیدن به این مقصد مشخص تر کنم. کنش تماشاگرانه و نگریستن از چشم دیگران یکی از مهم ترین نشانه های تعادل رفتاری این است که فرد این ...
انواع ترس از موفقیت و را ه های غلبه بر آن
نشانه های ترس از موفقیت را شناسایی کرد؟ اگر این نشانه ها را در رفتار خودتان ببینید، برای غلبه بر آنها چه کاری می توانید انجام بدهید؟ رفتار کسانی که از موفقیت می ترسند: تمام موارد بالا، نشانه های کلاسیک ترس از موفقیت هستند. موضوع این نیست که شما نمی خواهید موفق شوید یا تلاش نمی کنید که موفق شوید، برعکس، احتمالا سخت کوش هستید و زمان زیادی را صرف برنامه ریزی و فکر کردن می کنید ...
تیک آف هواپیمای جنگنده برای شادی پسربچه بیمار
...؛ فقط باید دلی داشته باشیم به اندازه یه دریا. آرزوم به متفاوت فکر کردن باور دارد. شما هم اگردوست دارید به کودکان انگیزه بدهید تا بیماری شان را شکست بدهند. اگر دوست دارید با اشتراک گذاری روابط، توانایی ها و امکانات تان در زندگی انسان ها تاثیر گذار باشید، می توانید با آرزوم همراه شوید. شما می توانید از طریق مجله مهر با این گروه ارتباط داشته باشید و دل خیلی ها را شاد کنید. به زودی شاهد اتفاقات هیجان انگیزی خواهیم بود. ...
رئیسی:مردم چرخ اقتصاد می چرخد؟/میرسلیم:دراین دولت دروغگویی رشدکرد
. سیدمصطفی میرسلیم هم در جمع خبرنگاران اظهار داشت: در مناظره قبل می توانستیم به مردم بهتر درباره مسائل اجتماعی توضیح دهیم، اما نشد. امروز موضوع مناظرات مسائل سیاسی و فرهنگی است و هر موضوعی هم شأن و روش خودش را دارد. سید مصطفی هاشمی طبا در ابتدای ورود به ساختمان معاونت سیما در جمع خبرنگاران گفت: من تاکتیک خاصی ندارم، سوالی که پرسیده شود جواب می دهم. حجت الاسلام روحانی ...
پژمان؛ پسر بد سینما، پسر خوب پرسپولیس
سرنوشت هر کدام شان چه می شود. تجربه نشان داده سریال ها برایت خوش یمن هستند و به نظر می رسد عطشی که به شهرت داشتی در بازیگری بیشتر پاسخ داده شد تا در فوتبال، این طور نیست؟ - من هیچ وقت عطشی برای شهرت نداشتم چون سرعت زندگی برایم خیلی زیاد است و همه چیز می گذرد. بعد از فوت مادرم هم که دیگر همه چیز برایم تمام شد. اتفاقا دیروز آماری دیدم که در بین تمام بازیگران سریال های نوروزی در ...
استرس خود را با این غذاها کاهش دهید
به گزارش بهداشت نیوز بلغور جو دوسر این ماده غذایی علاوه بر اینکه غذایی تسکین دهنده و آرام بخش است، سطوح سروتونین مغز را افزایش داده و احساس آرامش بیشتری به فرد داده و تمرکز افراد را افزایش می دهد. سعی کنید که مصرف غذاهای شیرین مانند قند و شکر را با میوه های خشک، مغزها یا عسل جایگزین نمایید. ماهی ماهی ها بدلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، التهاب را در بدن ...
چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز سطح فعالیت تان بالاست. پروتئین تنها برای دوندگان ماراتن نیست. مواد غذایی قوی برای هر بدنی مفید است. غذاهای غنی از پروتئین نه تنها عضلات کم چرب ساخته و احساس سیری طولانی مدت به شما می دهند بلکه سوخت و سازتان را هم تقویت می کنند؛ چون بدن شما برای شکستن پروتئین و گوارش، نسبت به کربوهیدرات، انرژی بیشتری می خواهد. چه ورزش بکنید و چه نه، تمام بزرگسالان مرد باید روزانه حداقل 56 گرم و تمام بزرگسالان زن 46 گرم پروتئین مصرف کنند. وزنه می زنید. تمرینات متفاوت، از راه های متفاوتی هم به عضلات فشار وارد می کنند. نیاز به تغذیه خاص بستگی به برنامه فیتنس ...
چگونه کمردرد را برطرف کنیم؟ سبک زندگی مناسب برای کاهش درد کمر
تعیین کننده نیست. وقتی بدن شما بیشتر از 45 دقیقه در یک وضعیت ثابت می ماند، مغز شما آن وضعیت را تثبیت می کند. نشستن باعث می شود بعضی از عضلات تان کوتاه شوند، و اگراین حالت، تثبیت شود، محور بدن شما انحنا پیدا کرده و وقتی که ایستاده اید، کج وخمیده خواهید بود. بنابراین، تایمر گوشی تان را تنظیم کنید تا هر یک ساعت از جا بلند شوید و دور اتاق قدم بزنید و حرکت کنید. می توانید پُر کردن لیوان آب تان ...
12 عادت روزانه زنان سالم و خوش اندام
به گزارش بهداشت نیوز صبحانه می خورند. زنان سالم می دانند که لذت بردن از مهم ترین وعده غذایی روز نه تنها سوخت و سازشان را سرعت می دهد بلکه انرژی موردنیازشان را برای رسیدگی به سایر اهداف روزانه تامین می نماید. چشم پوشی از صبحانه، گزینه ای برای انتخاب نیست. اجازه دهید روراست باشم، آنها کرفس شیرین شده نمی جوند، بلکه غذاهای مقوی مانند ماست یونانی همراه با انواع توت، سفیده تخم مرغ با اسفناج یا یک لی ...
مصرف نان و عسل به افزایش قوای سالمندان کمک می کند
بالا ببرد و آن ها را برای جویدن آسان تر و نرم تر کند, افراد پیر باید وعده های غذایی خود را تقسیم کرده و از غذاهایی که مقدار کم و کیفیت غذایی بالایی دارند مثل زرده تخم مرغ، آبگوشت، شیر و مانند آن استفاده کنند. وی یادآور شد: یک الگوی خوراک سالم در سالمندی بر غذاها و نوشیدنی های غنی از مواد مغذی شامل شیر، گوشت، مرغ، تخم مرغ، لوبیا، نخود و مغز دانه ها، سبزیجات، میوه جات و غلّات کامل تأکید ...
علت خستگی دائمی زنان باردار؟
برای مطمئن شدن از اینکه مشکل دیگری وجود ندارد، بهتر است حتماً با پزشک خود مشورت کنند. چه باید کرد؟ به هشدارهایی که بدن تان به شما می دهد توجه کنید. سعی کنید شب ها زودتر بخوابید و در طول شب خواب کافی داشته باشید (حداقل 9 تا 10 ساعت، البته در صورتی که بتوانید بخوابید.) سعی کنید در طول روز چرتی بزنید. اگر سر کار می روید، یک چرت 15 دقیقه ای هم خیلی به شما کمک می کند ...
نگاهی دیگر به حادثه معدن گلستان/ خصوصی سازی های بی ضابطه در معادن، دامن کارگرها را گرفت؟
کشته در طول چند سال، عنوان حادثه خیزترین معدن را به خود اختصاص داده بود، حالا این عنوان با بیش از 30 کشته به معدن زمستان یورت رسیده است. دیدن تصاویر کارگرانی که با افسوس، سرنوشت همکارانشان را به نظاره نشسته اند و زنانی که روز و شب با دلهره ازدست دادن همسران کارگرشان زیسته اند، بیش از آنکه ناراحت کننده باشد، باعث خشم و عصبانیت سایر کارگران معادن زغال سنگ می شود که مدت هاست ناایمن بودن شرایط کار را ...
فلفل بخوریم یا نخوریم؟
آنجا که فلفل و غذاهای تند توانایی بدن را برای از بین بردن لخته های خونی افزایش می دهند، به سلامت قلب کمک زیادی می کنند. تحقیقات نشان می دهند با مصرف فلفل تند، کلسترول LDL (کلسترول بد خون) کمتر اکسیده شده و در نتیجه احتمال سکته قلبی کاهش پیدا می کند. کاپسایسین موجود در فلفل همچنین با ورم، یکی از عوامل حمله قلبی در بدن، مبارزه می کند. آمار نشان می دهد میزان مشکلات قلبی، از جمله سکته در فرهنگ هایی که ...