سایر منابع:
سایر خبرها
قرار نیست پول وعده های کاندیداها از مریخ بیاید
غیرمسئولانه با منافع ملی را ندارد که عده ای برای خرید محبوبیت وعده تاراج منابع ملی را بدهند. بعد هم هیچ نوع ضمانت اجرائی برای پیامدهای آن ارائه نمی شود؛ چون هیچ کدام از آن مسیرهای متعارف و منطقی کارشناسی در آن لحاظ نشده. در این زمینه به نظر می رسد باید از نهادهای نظارتی و رسانه ها استمداد کنیم که این رویه ها را برملا کنند. وقتی در گزارش های رسمی سازمان برنامه تصریح می شود که کشور در آستانه فروپاشی ...
خطر جدی مزایده های سیاسی
، یاور و مشاور خود قرار دهد؛ اما مردم یکدست نیستند؛ مناطق و استان ها در سطح واحدی از توسعه قرار ندارند. سقف وعده های کاندیدا را هم قانون اساسی مشخص کرده است و منابع مورد نیاز برای تحقق برنامه های کاندیدا و خواست های مردم نیز همواره محدود بوده و خواهد بود. 4. هر کاندیدای ریاست جمهوری در قبال این محدودیت ها و برای پاسخ گویی به آن الزامات، ناگزیر به شاخص هایی در سطح کلان مانند رشد اقتصادی، رشد ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
درست کنید و سپس وانیل یا کاکائو به آن اضافه نمایید. پودینگ تخم شربتی برای صبحانه یا دسر انتخاب بسیار خوبی است. اگر دوست ندارید دانه های تخم شربتی در پودینگتان دیده شود می توانید آسیابش کنید. همراه با اسموتی اگر می خواهید اسموتی تان مغذی تر شود، تخم شربتی به آن بیفزایید. این کار را تقریباً برای هر نوع اسموتی می توانید انجام دهید فقط یادتان باشد قبل از استفاده آن در اسموتی، آن ها ...
نکاتی که در تهیه مولتی ویتامین باید به آن ها توجه کرد
. پس، از مصرف بیش از حد آن ها بپرهیزید. مولتی ویتامین مناسب سن و جنس در دوران مختلف زندگی و با توجه به جنسیت، نوع و میزان ریزمغذی های مورد نیاز بدن متفاوت می باشد. به همین دلیل باید توجه کنید مکملی که انتخاب می کنید تمام نیازهای شما را در گروه جنسی و سنی تان تامین سازد. مولتی ویتامین مخصوص زنان این مولتی ویتامین ها برای زنان در سن بارداری تهیه شده و دربردارنده مواد مغذی در ...
فقط یک وصیت برای پزشکان دارم ؛ بیمار را معاینه کنید
مدرسه دیگری که مشهور بود، رفتم اما به دبیرستان فیروز بهرام بازگشتم و در آنجا در کلاس ششم طبیعی مشغول به تحصیل شدم. دانشکده پزشکی بهترین گزینه ششم طبیعی بود. این گونه شد که دانشکده پزشکی را انتخاب کردم و در سال 1329 وارد دانشگاه تهران شدم. :پس علاقه شما به پزشکی و ادامه این مسیر یک اتفاق بود که در زندگی تان افتاد؟ بله، برادرم و عمویم هر دو مهندس بودند اما چون نتوانستم شرایط مدرسه جدید را ...
هر روز چقدر میوه بخوریم؟
در روز میوه مصرف کنند که همان میزان توصیه شده برای همه ی افراد است. مطالعات نشان داده میوه ای که به طور کامل مصرف شود، تأثیر بسیار کمی بر قند خون دارد. ضمناً فیبر فراوان موجود در میوه باعث کاهش سرعت جذب قند در خون شده و کنترل قند خون را بهبود می بخشد. میوه ها حاوی پلی فنول هستند که ثابت شده، قند خون را کنترل می کنند. یک فایده ی دیگر میوه برای دیابتی ها این است که مصرف میوه و سبزی باعث کاهش سطح ...
معایب و مزایای غذا خوردن قبل از خواب
و مقداری خوراکی بخورند. غذا خوردن قبل از خواب در فرد احساس سیری ایجاد می کند و از خوردن بین خواب جلوگیری می شود. موجب خواب بهتر می شود. در طول شب به علت افت قند و گرسنگی فرد از خواب بیدار می شود . این بی نظمی در خواب خود باعث پرخوری است که خوردن پیش از خواب مانع از آن می شود. موجب ثبات قند خون ناشتایی است.برخی افراد سالم ممکن است در خواب دچار افت قند خون و در نتیجه دچار بی ...
چگونگی کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
در ابتلا به این سرطان داشته باشند. رژیم مدیترانه ای بر غذاهای گیاهی مثل میوه و سبزیجات، غلات کامل، آجیل و غیره تمرکز می کند. چربی سالم مانند روغن زیتون، کره و ماهی در این رژیم از جایگاه خاصی برخوردارند. هر چند در مورد تأثیر مواد غذایی مختلف در جلوگیری از سرطان سینه به تحقیقات زیادی نیاز می باشد اما مواد غذایی مثل سالمون، روغن زیتون، جعفری، قهوه، آلو، هلو، میوه های نارجی رنگ، خانواده لوبیا ...
6 خاصیت جادویی شیربادام و عسل + طرز تهیه
می شود با میزان قند خون بالایی به فعالیت خود ادامه دهد مشکلاتی در روند خواب بروز می کند. مصرف عسل باعث بهبود کیفیت خواب می شود. چون باعث آرامش و به خواب بردن ناقل عصبی اورکسین می شود که مسئولیت هشیار نگه داشتن بدن را بر عهده دارد. توجه داشته باشید که برخی افراد به مصرف شیر و عسل اعتقاد دارند و آن را توصیه می کنند؛ اما باید بدانید که شیر گاو در بدن همه به طور یکسان عمل نمی کند و امکان دارد که نتیجه ...
تهران، بدریخت ترین شهر دنیاست
داشته است و به این ترتیب باید گفت شهر نسبت به کل کشور، آمار قابل توجهی دارد. آمار فحشا در تهران در نوع جرم، دوم به حساب می آمد. سومین آمار متعلق به ضرب وجرح بوده است. افزایش کشیدن چک بی محل در فاصله سال 37 تا 40 هم با رشد چشمگیری روبه رو بوده است. در رده بعدی، خودکشی قرار داشت که از 170 خودکشی سراسر کشور 119 مورد در تهران رخ داده بود. هزینه های زندگی در تهران هم موضوع بعدی بود. مهربانی، دستیار ...
شکافی عمیق میان قیمت و کیفیت
میان نظرات مردمی، بسیاری هستند که قیمت خودروی داخلی را در مقایسه با انواع وارداتی خیلی بالا می دانند و می گویند، در مقابل کیفیتی که خودروهای وارداتی دارند، خودروهای داخلی قیمتی بسیار بالا دارند. برخی دیگر نیز از کمبود تنوع در بازار خودروهای داخلی گفته اند: قیمت واقعی، زمانی معنی دارد که رقابت و تنوع در بازار باشد تا مردم بتوانند حق انتخاب هم داشته باشند. خودروی بدون گزارش کیفی، هندوانه ...
قالیباف: با وزیر واردات چی مشکلات فرهنگیان حل نمی شود/ جهانگیری: ارزش لباس های وارداتی دختر وزیر 200 ...
و نه تحمل وضع موجود بلکه تغییر به نفع مردم و آنچه باید تحقق پیدا کند در مورد برنامه هایی که بتواند گره گشایی کند از مشکلات مردم. دولت مستقر دو راه دارد بگوید یک: بگوید کارهایی که انجام دادم و می خواهم تکمیل کنم. من قضاوت نمی کنم شما مردم پاسخ بدهید آیا به وعده ها عمل شده است. دوم رقیب هراسی را موج می زنند در صحبت هایشان مشخص است این نوع برخورد کردن حتما اخلاقی نیست. ما برنامه داریم ...
7 غذایی که از شیر بیشتر کلیسیم دارد
فرایند تخمیر آن باعث حفظ مواد طبیعی شیر می شود و خواص مفید پروبایوتیک را هم به آن اضافه می کند. 6- پنیر (100 گرم حاوی 721 میلیگرم کلیسیم) بسته به نوع پنیر میزان کلیسیم آن متغیر است. پنیر چدار نوع معمولی آن است. انواع دیگر پنیر تا 1000میلیگرم کلیسیم دارد. 7- توفو (100 گرم حاوی 350 میلیگرم کلیسیم) توفو کالری کمی دارد و میزان پروتئین آن بال است. سرشار از آهن است و بسته به آنکه چگونه تولید شود حاوی مقدار زیادی کلیسیم و منیزیم است. ...
چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم
موهای زاید مشاهده شود . از برخی خوراکی ها می توانید مانند مکمل های درمانی برای زیبایی خود استفاده کنید و به جای صرف هزینه بالا با خوردن آنها طراوت و زیبایی را به موهای خود هدیه دهید. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ داشتن موهای زیبا، بلند و پرپشت باعث افزایش اعتماد به نفس و زیبایی به ویژه در خانم ها می شود و همه افراد اعم از زن و مرد در طول سال های مختلف زندگی می خواهند که موهایی سالم داشته باشند ...
عوارض یک بی خوابی ساده
شان روبه رو هستند و سه برابر آدم هایی که حدود 8 ساعت در شبانه روز می خوابند، افسرده می شوند و تمرکزشان را از دست می دهند.. ابتلا به دیابت سطح قند خون افرادی که خواب شان ناکافی است بالاتر از دیگران می رود و توانایی بدنشان در تنظیم میزان انسولین خون پایین می آید. همین دلیل است که بی خواب ها بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو قرار می گیرند سکته مغزی بی ...
یک بسته چیپس، معادل 8 قاشق پر شکر دارد
...> شکر، تنها عامل مضر در این چیپس ها محسوب نمی شود چرا که استفاده بیش از حد از روغن برای سرخ کردن آن باعث بالا رفتن میزان چربی می شود. گفتنی است؛ یک بسته چیپس سبزیجات حاوی 22.3 درصد قند و 35.5 درصد چربی است؛ اما با وجود مقادیر بالای قند در این نوع چیپس ها، برخی از شرکت ها سعی می کنند با اضافه کردن ادویه به این چیپس ها طعم مطبوعی به آن دهند که البته همین مسئله در فرآیند افزایش وزن مصرف ...
20 علت رایج درد شکم
می شود. زخم گوارشی زخم معده یا اثنی عشر یکی از دردناک ترین دردهای شکمی محسوب می شوند. زخم معده یک درد در وسط شکم تان بوجود می آورد. یک عفونت باکتریایی، مصرف برخی داروها (ناپروکسن و آسپیرین)، نوشیدنی های گازدار و کشیدن سیگار از علل شایع ایجاد زخم معده است. سنگ صفرا سنگ صفرا یک التهاب شکمی دردناک را برایتان پدید می آورد. مصرف غذاهای چرب، چاقی، دیابت، کاهش وزن سریع و ...
بازار فولاد در هفته ای که گذشت
مبارکه به طور میانگین قیمت ورق گرم B را با 816 ریال کاهش در قیمت پایه به 19149 ریال فروخت؛ این یعنی 4 درصد کاهش در قیمت پایه ورق B. ورق گرم C که قبلا در پایان فروردین ماه 18855 ریال فروخته شده بود در 11 اردیبهشت 19152 ریال به فروش رسید که این هم حداقل 5/ 3 درصد کاهش قیمت در بر داشت. از آنجا که فروش های مبارکه به طور مستقیم به بازار نیست و تنها به مصرف کننده ها یا مراکز فروش خود محدود است باعث افت قیمت ...
نامه رییس کل گمرک به نامزدهای انتخابات
سازمانهای دولتی انتخاب و معرفی گردید که بالاترین امتیازرا در شاخصهای مرتبط با مدلهای بلوغ دولت الکترونیکی ارائه شده در سطح بین الملل را کسب نموده است. (پیوست شماره 2) درهمین راستا و براساس گزارش عارضه یابی ارائه شده توسط کارشناسان اعزامی سازمان جهانی گمرک طی بازدید بعمل آمده درآذر ماه سال جاری ، مراتب توفیق گمرک جمهوری اسلامی ایران در راه اندازی سیستم جامع یکپارچه ترخیص گمرکی و دستیابی ...
اگر این نشانه ها را دارید سکته در راه است
دیابت نسبت به افرادی که این بیماری را ندارند 5/1برابر بیشتر است. به خاطر داشته باشید که کنترل میزان قند خون شامل رعایت اقدامات مشابهی به منظور کاهش خطر سکته مغزی خواهد بود، اقداماتی مانند رژیم غذایی سالم و فعالیت و تحرک فیزیکی. حتی استفاده از داروهای مخصوص دیابت هم که گفته می شود، می تواند باعث کاهش سکته مغزی شود هنوز به طور واضح و آشکار به لحاظ علمی مورد تایید قرار نگرفته است. اخیرا ...
نصب چراغ راهنما روی 80 درصد محصولات غذایی
غذایی سالم تر را براساس این برچسب ها، انتخاب کنند. وی اظهار داشت: مقرر شده تا در مورد نوع برچسب ها نیز اصلاحاتی صورت گیرد ، بطورمثال برخی از این برچسب ها خیلی ریز است و لازم است ویرایش و اصلاحی روی خود برچسب ها انجام گیرد. مدیر کل نظارت بر فرآورده های غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو یادآور شد: مهلت شرکت های تولیدکننده برای نصب چراغ راهنما روی محصولات تمام شده و فقط ...
درآمد گمرک در دولت یازدهم 110 برابر شد
خصوص اقدامات و دستاوردهای پیشگفت را داشته و در صورت نیاز، آمادگی خود را جهت بحث و مناظره در این خصوص اعلام می دارد. همچنین بدیهی است در صورت اظهارات خلاف واقع نسبت به دستاوردها و اقدامات گمرک جمهوری اسلامی ایران در دولت که در سایه رهنمودهای مقام معظم رهبری (مدظه العالی) در چارچوب سیاست های اقتصاد مقاومتی و مطابق با موارد صدرالاشاره به عنوان سازمان پیشرو در سطح ملی و بین المللی انتخاب شده، این حق قانونی به منظور پاسخگویی و انتشار آن در رسانه ها به منظور تنویر افکار عمومی را برای خود محفوظ می داند . ...
غذاهایی که باید بخورید
امگا 3 است که منجر به سرکوب التهاب می شود. همچنین منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامینEو آهن و منیزیوم محسوب می شود. سویا: منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است. پنیر: پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پنیرهای کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. ...
5 نشانه هشدار دهنده زوال عقل
در دسترس است که امکان تسکین برخی نشانه ها را فراهم می کند. سازمان آلزایمر آمریکا شش توصیه کلیدی برای پیشگیری از زوال عقل ارائه کرده است که شامل موارد زیر می شوند: - سیگار نکشیدن - حفظ فشار خون، کلسترول، و قند خون در سطوح مناسب - دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل - انجام ورزش - حفظ وزن مناسب - عدم مصرف نوشیدنی های ...
عملکرد بد روده چه عوارضی برای بدن دارد؟
مان به طور طبیعی نفاخ بوده اند. به خطر افتادن فلور باکتریایی روده و التهاب آن نیز می تواند باعث بروز مدفوع سفید شود اگرچه این مشکل می تواند در نتیجه مشکلات کبدی جدی نیز ایجاد شود در این مواقع باید نسبت به وجود احتمالی آلرژی غذایی نیز حساس باشید. یادتان باشد که مواد لبنی اغلب خطرناک ترین ایجاد کننده های آلرژی غذایی هستند. اگر بعد از مصرف شیر یا پنیز احساس ناخوشایندی در شکم ...
7 علت شایع سندروم خشکی چشم
...، بیماری گریوز و آرتریت روماتوئید. طی تحقیقاتی در دانشگاه میشیگان یک نوع اختلال تیروئیدی می تواند عضلات و بافت اطراف چشم را از کانال های اشک آور چشم را ضعیف و حتی مسدود کند. 2.کمبود ویتامین کلینیک تغذیه مایو، خشکی چشم را ناشی از کمبود ویتامین A می داند و به طور کلی رژیم غذایی در سلامت بدن و بخصوص سلامت چشم ها بسیار مفید محسوی می شود. ویتامین A در مواد غذایی چون سیب زمینی ...
4 خطا در انتخاب غذا که شما را پیر می کنند!
کافی است. - راه حل مکملی: توصیه می شود که در روز حداقل 2000 میلی گرم روغن ماهی مصرف شود و کپسول های حاوی این روغن ترکیبی از دو اسید DHA و EPA را داشته باشند. - خطای چهارم: علاقه کلی مردم به غذاهای بسته بندی شده است. غذاهای بسته بندی شده در واقع حاوی ترکیباتی هستند که موجب بالا رفتن فشار خون می شوند. غذاهای بسته بندی نمک زیادی دارد که به بدن بویژه به کلیه ها آسیب وارد می کند. در ...
تاثیر شیر مادر در کاهش احتمال ابتلای نوزادان به دیابت نوع 1
بتا مسئول ترشح انسولین( Insulin ) هستند که به نوبه خود برای کاهش سطح قند خون لازم است. بنابراین در دیابت( Diabetes ) نوع 1، بدن نمی تواند انسولین تولید کند و بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 باید این بیماری را خود مدیریت کنند. دیابت نوع 1 دیابت جوانی هم نامیده می شود، به واقع مطالعات بین سال های 2001 تا 2009 نشان داده اند که بیشترین افزایش تعداد بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 در بین ...
چه کسانی نباید خرمالو بخورند؟
...> • افرادی که موهایشان اصطلاحا کم پشت است و یا به قدری که باید پر نیست، می توانند با خوردن خرمالو و دریافت روی (زنیک) موجود در آن، موهای سالم و پرپشتی داشته باشند . • به خاطر حضور ویتامین A در خرمالو برای پوست و ناخن و موهای خشک و شکننده مفید است . فواید خرمالو در پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی : • این ویتامین نوعی آنتی اکسیدان است. بنابراین مصرف آن باعث از بین ...
چند توصیه غذایی ویژه سالمندان
به گزارش شفا آنلاین ، معمولا افراد مسن در دوران سالمندی هر غذایی را به راحتی نمی توانند بخورند. در ادامه نکته هایی را در نظر گرفته ایم که غذا خوردن را برای سالمندان لذتبخش تر می کند و سبب می شود عادات غذایی خود ر ا اصلاح کنند .شاید از جوانی میلی به خوردن غذاهای سالم نداشتید و در واقع ذائقه تان به این گونه غذا خوردن عادت نکرده باشد اما دوره میانسالی و سالمندی متفاو ...