خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر روز چقدر میوه بخوریم؟
...> ضمناً چون میوه ها کالری نسبتاً کمی دارند، انتخاب خوبی برای آن هایی هستند که قصد کاهش وزن دارند. همچنین ظرفیت آب و فیبر بالای میوه ها باعث می شود به شما احساس سیری بدهند. بنابراین می توانید آن قدر میوه بخورید که احساس سیری و رضایت کنید، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن تان شود. آیا میوه برای افراد مبتلا به دیابت خوب است؟ دستورالعمل های جدید غذایی توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت، 2 تا 4 ...
تشخیص علائم کمبود ویتامین ها از چهره
سرماخوردگی های مکرر باشد و موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود؛ هر دو علامت رنگ پریدگی پوست صورت و لب های رنگ پریده از نشانه های کم خونی است. مواد غذایی مانند: گوشت قرمز، غذاهای دریایی، لوبیا، سبزیجات برگ سبز تیره، غلات غنی شده با آهن و نخود فرنگی برای رفع این عارضه مفید است. **خونریزی لثه طبیعی است که پس از استفاده از نخ دندان، اندکی خون از لثه ها خارج شود اما حساسیت لثه ها توام با ...
فراوانی عرضه، قیمت جهانی مواد غذایی را کاهش داد
محصول برای تغذیه دام در چین و آمریکای جنوبی شود. از طرف دیگر، انتظار می رود مصرف برنج نیز با توجه به افزایش مصرف غذا 1.2 درصد بالاتر برود . پیش بینی ها نشان می دهند که انبارهای جهانی در پایان فصل زراعی 2018 تقریباً هم سطح با ابتدای سال خواهد بود، اگرچه ترکیب این انبارها تاحدودی در حال تغییر هستند. انبارهای گندم 3.3 درصد رشد داشته و به رکورد جدید 247.6 میلیون تن دست خواهند یافت. چین که ...
با این میان وعده ها، کلسترول خونتان کاهش می یابد
ممکن است فکر کنید حذف میان وعده، راه نجات باشد اما خوردن غذا در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطح قند خون و همچنین فعال نگه داشتن سوخت و سازتان در طول روز بسیار مهم است. میان وعده همچنین راهی عالی برای اضافه کردن غذاهایی است که به کاهش کلسترول کمک می کنند، فقط کافی است انتخاب هایی هوشمندانه داشته باشید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، فقط چون به چیپس های چرب، دونات ...
لزوم ارائه راهکارهای مطلوب برای توسعه شهرسازی
حوزه زنان و کودکان ادامه داد: در دانش برنامه ریزی و اقدامات شهرسازی باید دیدگاه جنسیتی را لحاظ کرده و از آن به عنوان راهکار مطلوب استفاده نمود. این کار در کنار اقدام عمومی نقطه شروعی خواهد بود برای مقابله با دیدگاهی که در گذشته وجود داشته و منافع و نیازهای زنان را به اندازه منافع و نیازهای مردان در سرمایه گذاری یا سیاست گذاری شهری در نظر نمی گرفته است. مهدوی زاده تاکید کرد: توجه داشته ...
چگونه پوستی شفاف و سالم داشته باشیم
ایران آنلاین / آرزوی داشتن یک پوست شاداب و شفاف آرزوی همه است اما بسیاری نمی دانند چگونه با مراقبت های روزمره ساده می توانند شادابی پوست را حفظ کنند و روند پیری پوست را کند کنند. دراین یادداشت به روش هایی اشاره می کنیم که به حفظ شادابی و شفافیت پوست شما کمک زیادی می کند. به غذایی که می خورید توجه کنید یکی از دلایل از بین رفتن شفافیت و شادابی پوست آکنه های پوستی فراوان در پوست است. مصرف غذاهای چرب و شکلات می تواند باعث ایجاد ...
15 درصد مشکلات گوارشی افراد ناشی از استرس است
...> دستگاه گوارش از دیگر سیستم های بدن مجزا نیست و به نوعی مرتبط با آنها است، بنابراین استرس تمام دستگاه های بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. وقتی فرد استرس پیدا می کند اشتها در آنها تغییر می کند زیراسیستم گوارش ایزوله نیست و تأثیر استرس بر روی مغز می تواند مشکلات دستگاه گوارش را رقم بزند. استرس می تواند بر روی دستگاه گوارش فوقانی از جمله بزاق دهان تاثیر گذار باشد، از سوی دیگر استرس ...
نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چه فوایدی دارد؟
غذایی خود را ادامه دهید. نوشیدن ناشتای آب با تمیز کردن روده ی بزرگ، امکان جذب بهتر مواد مغذی را فراهم می کند. مقاله مرتبط: 11 روش برای افزایش سوخت وساز بدن و غلبه بر خستگی 3. به کاهش وزن کمک می کند وقتی صبح ها با شکم خالی آب می نوشید، با دفع سموم به بهتر شدن گوارش خود کمک می کنید و احساس گرسنگی کمتری خواهید داشت. کمتر گرسنه می شوید و هوس شما برای غذا خوردن فروکش می کند. به ...
عوارض زردچوبه زیادی چیست؟
دوزهای بسیار بالای 2,600 میلی گرم در هر کیلوگرم از وزن بدن برای 13 هفته یا تا دو سال ممکن است موجب برخی عوارض جانبی جدی در موش ها شود که از آن جمله می توان به بزرگ شدن اندازه کبد، لکه دار شدن خز، زخم های معده، التهاب و خطر افزایش یافته سرطان روده یا کبد اشاره کرد. در حال حاضر، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف سطوح پایین تر کورکومین در کوتاه مدت موجب شکل گیری عوارض جانبی جدی در ...
اینجا بازار بیکاری گرم است / نبودن صنایع تبدیلی موجب افزایش نرخ بیکاری و قیمت مصالح ساختمانی
...> مسئولان کارگران بیکار ساختمانی را فراموش کرده اند / در رکود اقتصادی بازار مسکن هیچ مسئولی به کارگران روز مزد ساختمانی فکر نکرد از وی پرسیدم انتظار شما به عنوان یک پدر از رئیس جمهور آینده چیست ؟ این پدر دل شکسته عنوان کرد : افرادی مانند من اصلا می توانند انتظار داشته باشند؟! چگونه از رئیس جمهور اینده انتظار داشته باشم در حالی که اصلا دیده نمی شوم شاید شما نیز در اخبار مشاهده کرده باشید از ...
آیا تراریخته ها به تامین غذا کمک می کنند؟
تراریخته ای استفاده کنند. آن ها اعلام کرده اند در مطالعه دام ها علائمی از خسارت اندام های معده ای و روده ای و اختلالات سیستم ایمنی دیده اند که با افزایش سن این آسیب ها بیشتر می شود و ناباروری در انسان ها را افزایش می دهد. مطالعات انسانی نشان می دهد محصولات تراریخته می توانند با ایجاد مواد زاید در بدن انسان منجر به اختلالات طولانی مدت شوند. ژنی که به داخل سویای تراریخته تزریق می شود، می ...
راز و رمز سلامت موها در تابستان
خود را مرتب شستشو دهند و از یک شامپوی مناسب و رطوبت رسان استفاده کنند. **موهای خود را با روغن چرب کنید با توجه به این که استفاده مکرر از شامپوها رطوبت پوست سر را از بین می برد، لازم است که به طور مرتب اما به مقدار مناسب از روغن های مفید استفاده شود. استفاده بیش از حد از روغن برای چرب کردن مو باعث می شود هنگام شست و شو، شامپوی بیشتری مصرف شود. ***موهای خود را از نور آفتاب در ...
زنجبیل چگونه به لاغری کمک می کند
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از به گزارش سلامت نیوز،جام جم نوشت: برای مصرف این گیاه می توانید از پودر گیاه خشک شده زنجبیل در ماست یا غذا استفاده کنید یا این سبزی را به صورت تازه تفت داده و با کمک آن غذاهای خود را طبخ کنید. این گیاه به دلیل داشتن ماده ای اسیدی در بافت خود آنزیم های معده را تحریک می کند و موجب افزایش سوخت وساز و متابولیسم بدن می شود. همچنین ...
لاغری با روش های ساده
بدوید یا غذاهای سالم تری را آن شب سفارش دهید. خورشید را رها نکنید! پیش از نشستن پشت میز کارتان، بهتر است چند دقیقه زیر نور آفتاب قرار بگیرید تا کلوچه ها کمتر شما را حین کار وسوسه کند. نتایج پژوهش منتشر شده در مجله علمی "پلوس وان" نشان می دهد که نور آفتاب با پایین بودن وزن و کاهش اشتها در ارتباط است. دستورهای غذایی جدید کمی در فضای مجازی چرخ بزنید تا دستورهای غذایی جدیدتر و ...
فواید معجزه آسای یک سبزی پرخاصیت
مانند آهن، کلسیم، منیزیم و منگنز است. اگر این سبزی را به پروتئین و دیگر مواد غذایی کم کالری اضافه کنید گام بزرگی در جهت کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام بر می دارید. هضم غذا و خوابی راحت تره فرنگی یک ماده غذایی حاوی میزان زیادی پروبیوتیک است. این ترکیبات همان باکتری های مفیدی هستند که به جذب مواد مغذی کمک زیادی می کنند. علاوه بر این باکتری ها از فلور روده محافظت کرده و ترشح ...
575 میلیون متر مکعب در روز، تولید گاز پارس جنوبی
به گزارش صباایران به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، بیژن زنگنه امروز در آیین گشایش بیست و دومین نمایشگاه بین المللی نفت، گاز، پالایش و پتروشیمی با بیان اینکه ظرفیت تولید پارس جنوبی در این دوره زمانی 2 برابر شده است، گفت: در پایان سال 91، ظرفیت تولید روزانه 285 میلیون مترمکعب بود که این میزان در پایان سال 95 به 575 میلیون در روز رسید. وی افزود: با توجه به ظرفیتی که برای تولید گاز در پارس ...
دو دانشجوی عاشقِ داعشی!
وخیم شود و جامعه بر هم بریزد. او به اندازه یک ماه جیره مواد غذایی در خانه نگه داری می کرد. مثلاً گالن های بزرگ آب را در خانه نگه می داشت که در صورت آلوده شدن آب شهر از آن استفاده کنند. محمد در برخورد با دخترها خجالتی بود. در پاییز 2014، به دختری که در باشگاه ملاقات کرد علاقه مند شد. اما بعد از چند هفته او را فراموش کرد و رابطه اش با جیلین قوی تر شد. دوستان متیو عقیده داشتند ...
سند 2030 یونسکو چیست؟
کمبود فضای آموزشی استاندارد از مهمترین عواملی است که موجب کاهش کیفیت آموزش و تکرار پایه وترک تحصیل (به میزان محدود) در نظام آموزشی شده است که خلا قانونی در این بخش احساس نمی شود بلکه موانع اعتباری واجرایی و هماهنگی های بخشی و بین بخشی از عوامل موجده آن است. *ارتقاء، تکرار پایه و ترک تحصیل بررسی ها نشان می دهد در سال های اخیر شاخص های جریان دانش آموزی در حد مطلوبی قرار داشته به ...
7 غذایی که از شیر بیشتر کلسیم دارد
دشواری هایی مواجه می شود و عده زیادی به آن حساسیت دارند. علاوه بر آن شیری که در بازار فروخته می شود به شدت فراوری شده است و در کار بدن برای جذب مواد غذایی آن اختلال روی می دهد. مصرف کلسیم موضوع ساده ای نیست. کلسیم خالص که در گچ و آهک وجود دارد، محلول در آب نیست و بدن نمی تواند آن را جذب کند. باید کلیسم خوراکی از طریق مواد غذایی به بدن برسد و یکی از بهترین راه ها خوردن سبزیجات است. سبزیجات از ...
کار دریافت مجوز موسسه آرمان به اتمام رسید/ باقی موسسات نیز در حال اخذ مجوز هستند
بانکداری بدون ربا که قانون محوری بانکداری است، اجازه مشارکت حقوقی و سرمایه گذاری مستقیم را به بانک ها داده است. استفاده از این بند قانون مساوی است با بنگاه داری. اتفاقا در طرح جدیدی هم که مجلس به عنوان قانون جدید عملیات بانکداری بدون ربا ارایه کرده است، باز هم بر این دو عقد یعنی مشارکت حقوقی و سرمایه گذاری مستقیم تاکید شده است. در جلسه ای گفتم وقتی شما با این دو عقد موافقت می کنید؛ معنای دیگر ...
علاقه کودکان به سبزیجات از دوران بارداری شکل می گیرد/ تشخیص نوزادان از 6 ماهگی درباره عادت تغذیه ای/ با ...
دسترس وجود داشته باشد. به عنوان مثال، پدر و مادر می توانند یک سینی سبزیجات روی کانتر آشپزخانه آماده کنند تا زمانی که بچه ها از مدرسه به خانه بر می گردند، از آن سبزیجات استفاده کنند. به باور وی، هنگامی که نوجوانان به سن بزرگسالی می رسند، آنچه که آن ها ممکن است به یاد داشته باشید، آن چیزی نیست که به آن ها گفته شده بلکه آنچه را که والدین شان مصرف می کنند، در نظر دارند و باید به یاد داشت که انتخاب مواد غذایی بیش از یک وعده غذایی است. ترجمه: فرحناز سپهری ...
یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن
بهترین راه لاغری محدود کردن مواد غذایی دریافتی بوده و ورزش تنها به عنوان مکمل در کنار رژیم غذایی توصیه می شود. ورزش طناب زدن، باعث افزایش ظرفیت قلبی تنفسی شده و به دلیل فشاری که بر استخوان های اندام تحتانی وارد می کند، خاصیت ضد پوکی استخوان دارد و موجب تقویت عضلات و تاندون ها می شود. در ضمن، تصور اینکه طناب زدن باعث شل شدن اندام هایی مانند سینه می شود درست نیست، اما پوشیدن تاپ ...
ترفندهای ساده برای از شیر گرفتن کودک
و وحشت کند. در این حالت نه تنها مشکلی حل نمی شود بلکه موضوع جدیدی به مشکلات خود اضافه کرده اید. بچه ها در دورانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، وابستگی های عاطفی شدیدی پیدا می کنند و این رفتار شما به آن ها صدمه می زند. عوارض از شیر گرفتن کودک برای مادر چیست؟ مقداری از آب بدن دفع می شود که خود سبب کاهش وزن مادر می گردد. ممکن است ترشح شیر تا چند ماه وجود داشته باشد که شبیه کلستروم بوده ...
رژیم مخصوص گروه های خونی؛ از ادعا تا واقعیت
معده و آنزیمهای گوارشی در ارتباط با نوع گروه خونی افراد است. همچنین وی معتقد است با رعایت رژیم غذایی مختص گروه های خونی خاص هر فرد, بدن می تواند مواد غذایی را خیلی کارآمدتر از قبل هضم و جذب کند بطوری که به کاهش وزن شما هم کمک خواهد کرد. اما اینجا همان جایی است که این تئوری بسیار گیج کننده و عجیب و غریب بنظر می رسد. دکتر آدامو معتقد است چون گروههای خونی انسان در طی تاریخ زندگی بشر به تدریج ...
مدیریت هزینه ای با نظام سلامت نمی خواند!
داده اند. سلامت روانی از دوران کودکی مورد نظر قرار می گیرد و نظام سلامت بخشی سیستم نظارتی است که نوع رفتار با کودکان را زیر نظر دارد تا از امنیت روانی آنان اطمینان حاصل کند، مساله ای که می تواند در آینده یک جامعه سالم تاثیرگذار باشد! اجرای قوانینی مثل منع استعمال قلیان، کاهش چربی های اشباع شده، پایین بردن سطح استفاده از نمک و شکر و توجه دادن شهروندان به مصرف غذا سالم از راه ...
رسیدن به آرامش ذهن با 10 حرکت ساده یوگا
حتما بسیاری از شما دیگر قانع شده اید که تمرین یوگا فواید زیادی دارد. یوگا از کاهش وزن گرفته تا افزایش انعطاف پذیری، دربرگیرنده ی ویژگی های بسیاری است که همگی آنها سلامت و رفاه کلی ما را تقویت می کنند. استرس و اضطراب از مهم ترین دلایل بیماری ها هستند. استفاده از یوگا آسانا توانایی شما را برای کاهش استرس و اضطراب بالا می برد و تعادل ذهنی و فیزیکی را به شما بازمی گرداند. در این مقاله 10 حالت ساده را ...
قرار نیست پول وعده های کاندیداها از مریخ بیاید
فاجعه آمیز آن تجربه داشته باشند، شاید مدعی العموم به خودش حق می داد که از موضع حقوق عمومی اجازه این فرصت طلبی های غیرعادی را ندهد و آنها را با موازین قضائی سر جای خود بنشاند و اجازه ندهد در حیطه های دیگر هم این نوع فرصت طلبی ها میدان و مجالی پیدا کند. به عنوان کارشناس کوچک توسعه در ایران صمیمانه می گویم ایران دیگر تاب تحمل پرداخت این گونه هزینه ها را ندارد و ما به اندازه کافی تا 25 سال آینده گروگان ...
این علائم هشدار می دهند که کبد شما پر از سم است!
چربی اطراف شکم ذخیره می کند. این علائم به شما هشدار می دهد که کبدتان ضعیف شده است: بیماری هایتان را با گذاشتن یک تکه یخ در این نقطه از بدن تمام کنید!؛ در نت نوشت مطالعه کنید 1 – افزایش وزن عجیب [افزایش وزن کبد چرب] اگر کبد ضعیف باشد هر چقدر هم که برای لاغری تلاش کنید کمتر نتیجه خواهید گرفت. تمایل بدن برای ذخیره سموم فیلتر نشده تنها ...
با این ادکلن های طبیعی همیشه خوشبو باشید
ایجاد کند. انسان ها به دلایل گوناگونی همچون قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آفتاب، ورزش کردن، مضطرب شدن و ... عرق می کنند و نه تنها این عارضه بد نیست، بلکه به عنوان نشانه ای از سلامت محسوب می شود. البته اگر می خواهید بدانید چه طور باید بوی بد ناشی از عرق کردن را رفع کرد، مطلب زیر را بخوانید: کلروفیل وجود این نوع ماده در بدن و جریان یافتن آن در روده و خون، باعث از ...
مهمترین توصیه تغذیه ای امام رضا (ع)
.... درحالی که هنوز مقداری میل داری، از غذا دست بکش، چرا که این کار به خواست خداوند، برای بدن سلامت آورتر، برای عقل ذکاوت بخش تر، و برای خود انسان مایه سبکی افزون تر است. پرهیز از پرخوری یکی از عادتهای غذایی پسندیده از نگاه امام رضا (ع) پرهیز از زیاده روی و پرخوری و رعایت اندازه بر حسب نیاز بدن است. در همین راستا در بیانی حکیمانه می فرمایند: اِذا جُعْتَ ...
