خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه غذاهایی در وعده سحری موجب تشنگی میشود
و گفت: مصرف این مواد علاوه بر تشنگی، منجر به مشکلات گوارشی از جمله ترش کردن می شود. درستی ادامه داد: غذاهای آبکی و نوشیدن مایعات فراوان همزمان با غذا خوردن، دسترسی آنزیم های گوارشی به غذا را کاهش داده و منجر به بیماری ها و نارسایی های گوارشی می شود که اگر این نکات برای تغذیه در ماه رمضان رعایت شود، روزه به بهبود سلامت افراد کمک می کند. این متخصص تغذیه، خوردن وعده سحری مناسب را برای همه ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
بیماران بالاست، اگر روزه بگیرند، در هنگام افطار که مایعات مصرف می کنند و به اصطلاح روزه را افطار می کنند، به یکباره فشار مضاعفی به آنها وارد می شود که خطرناک است. محسنی ادامه داد: در سه ماهه نخست بارداری، اصلا جایز نیست که خانم ها، روزه بگیرند چون سلول های حیاتی بدن جنین در حال رشد بوده و نیازمند تغذیه از خون مادر است. وی در پاسخ به این پرسش که آیا مادران شیرده می توانند روزه ...
وعده های افطار و شام را یکی نکید
ساعت روزه باشد کم می شود بنابراین اگر بخواهد وعده افطار را شروع کند باید از غذاهایی که خیلی خشک نیست مثل سوپ، آش، حلیم و یا حتی شله زرد استفاده شود. جعفریان با اشاره به اینکه در افراد روزه دار ممکن است افت قند خون ایجاد شود، گفت: توصیه می کنیم در وعده افطار از مواد شیرین مثل خرما و یا میوه های خشک استفاده شود. این متخصص تغذیه اظهار کرد: وعده افطار باید یک وعده سبک باشد افرادی ...
9ترفند برای داشتن فرزندان رعنا
انجام تمرین های منظم ورزشی، پیروی از الگوی های خواب منظم و پرهیز از مصرف دارو بدون تجویز پزشک قبل از خواب به ترشح هورمون رشد کمک می کند اما خوردن مواد غذایی چرب و پرحجم باعث اختلال در ترشح این هورمون در ساعت های اولیه شب شده و تبعاتی مانند کوتاهی قد و نرم شدن استخوان ها را به دنبال خواهد داشت. نقش تغذیه و مصرف مواد غذایی حاوی ریز مغذی های مفید را نباید نادیده گرفت. همچنین انواع میوه ها ...
روش های آسان کاهش استرس
دست ها را با آب ولرم بشویید آب ولرم بلافاصله باعث تحریک مکانیزم آرام کننده بدن می شود. قرار دادن هر قسمت از بدن داخل آب ولرم، باعث درگیر شدن سیستم عصبی می شود. شستن دست ها می تواند باعث آرام شدن فرد شود. زمزمه کردن شعر معمولاً افراد شاد شعری را زمزمه می کنند. این کار می تواند تأثیر مثبتی روی فشار خون بگذارد زیرا فشار خون در واکنش به استرس افزایش می یابد و آواز خواندن می تواند به کاهش ...
بهترین توصیه های غذایی برای افراد روزه دار
...> وی تاکید کرد: زیاد خوردن در وعده سحری نمی تواند از گرسنگی در طول روز جلوگیری کند و افراط در مصرف مواد غذایی در یک وعده موجب بروز عوارض گوارشی، روده ای، نفخ و غیره می شود. جعفرنیا علت سردرد در ماه رمضان را بیشتر ناشی از افت قند ناشی از عدم دسترسی به مواد مغذی و انرژی کافی در طول روز دانست و افزود: توصیه می شود برای تنظیم قندخون در وعده های اصلی به ویژه سحر از میوه ها، غلات سبوس دار و حبوبات که حاوی قند مناسبی هستند استفاده شود. ...
از کجا بفهمیم مزاج مان سرد است یا گرم؟/ توصیه های ماه رمضانی به سرد مزاج ها
... است و بهتر است این افراد برای رفع عطش و تشنگی هندوانه نخورند چون باعث ایجاد نفخ و به دنبال آن ناراحتی های گوارشی در طول روز می شود. این مدرس طب ایرانی اسلامی همچنین تاکید کرد: سردمزاجان بهتر است از نوشیدن مایعات زیادی اجتناب کنند چراکه دریافت مایعات به مقدار متعادل باعث تعریق بیشتر در این افراد و در نهایت لاغرشدن می شود. بنابراین توصیه می شود حتما بین افطار تا آخر شب مایعات به مقدار کافی بنوشند و در وعده سحر هم خیلی بیش از حد از مایعات استفاده نکنند. ...
نوشیدنی برای روزه داران
به گزارش پارس به نقل از جام جم این نوشیدنی های طعم دار نه تنها آب بدن را در دقایق اولیه پس از باز کردن روزه تامین می کنند، بلکه عطر شامه نواز و فرح بخش و طعم شعف انگیز آن، فرد را سرحال می آورد و شاداب و پرنشاط می کند و از همه مهم تر اثرات آرامبخش عرقیات، ناآرامی ساعات پایانی روزه داری و خستگی گرمایی و سردرد را بسرعت از میان می برد و لعاب ناشی از دانه های خاکشیر و تخم شربتی از پرنوشی زمان افطار می ...
برای افطار آش بخوریم یا حلیم؟
روغن داغ شده با دارچین و مخلوطی از کنجد و گوشت یا مرغ ریش ریش شده تزیین می کنند که همین مساله می تواند باعث افزایش کالری مصرفی آن در هر وعده شود. عضو هیات علمی دانشگاه در ادامه با تاکید بر اینکه خوردن حلیم با شکر و روغن زیاد می تواند باعث تحریک معده شود، گفت: جدا از مساله افزایش کالری دریافتی و به دنبال آن اضافه وزن، در وعده افطار نباید حلیم را با شکر و روغن زیاد خورد چون باعث تحریک ...
خداحافظی با لبنیات؟
به گزارش شفا آنلاین ،این علائم نشانه عدم تحمل لاکتوز است که به عنوان اختلالی شایع در بزرگسالان دیده می شود. در بعضی موارد فرد با بروز این علائم از مصرف لبنیات صرف نظر می کند. بهتر است بدانید با مصرف چه مواد لبنی می توانید احساس بهتری داشته باشید و با رعایت نکات کوچک از خوردن فرآورده های لبنی لذت ببرید. دکتر امیر صادقی، فوق تخصص گوارش و کبد درباره عواملی که باعث ابتلا به این نوع حساسیت ...
در افطاری های اشرافی چه می گذرد؟
دلیل دوری ما از رضایت خداوند مهربان شده است. از راه رسیدنِ ماه مبارک رمضان و گرم بودن بساط ضیافت های افطاری، بهانه خوبی است برای پرداختن به ابعاد این موضوع مهم. با ما همراه باشید. ثواب افطاری با طعم لاکچری! پریا خداقلی زاده- تقریبا از وقتی یادمان می آید درباره فضائل ماه مبارک رمضان و ثواب های بی پایان این ماه برای مهمان کردن روزه داران و افطاری دادن شنیده ایم. حتی یکی از شیرینی های ...
چرا رهبر انقلاب به آژانس اعتماد ندارند
) مجددا حرف خود را عوض کرد و ضمن اعتراف به اینکه آژانس صلاحیت رسیدگی به غیراز مواد هسته ای را ندارد، سپس برای اولین بار اظهار داشت: با توجه به سالها پنهانکاری، شفافیت کامل ایران فراتر از پادمان و پروتکل اجتناب ناپذیر است که شامل دسترسی به افراد و اسناد مربوط به تدارکات، تجهیزات دو منظوره، برخی از کارگاههای نظامی و محل های تحقیق و توسعه می باشد. بدون چنین شفافیت، توانمندی آژانس به ویژه برای ...
ارک های دزدکی!/ جمهوری اسلامی، جمهوری عالیجنابان نیست
روزه می گرفتم یا اصلا نمی گرفتم! به حالت قهر، موقع سحری، سر سفره نیامدم اما پادرمیانی خواهرم باعث شد بی خیال شوم! با زور، چند لقمه ای خوردم و تخت گرفتم خوابیدم! از خواب که بلند شدم، دیدم مادرم هم گرفته کنارم خوابیده! بعد متوجه شدم دستم را هم گرفته! همچین خیلی محکم هم گرفته بودها! که مبادا یک وقت دوباره دربروم! مادر با آنکه هنوز خواب بود اما چنان مچ دستم را گرفته بود که قشنگ فشار دستش را روی مچم حس می ...
بخور خنک شی؛ روزه دار!
به گزارش شفا آنلاین ، آداب غذایی که طب سنتی برای روزه داری و داشتن رژیم غذایی سالم در 30 روز پرهیز از خوردن و آشامیدن به شما توصیه می کند، می تواند شرایطی را فراهم کند تا بعد از 11 ماه مواد زائد را از بدن تان دفع کنید و در پایان این ماه بدن و روانی سالم داشته باشید. دکتر سعید صانعی، متخصص طب سنتی توصیه های تغذیه ای لازم برای این ماه را به شما گوشزد می کند. یک نوشیدنی ویژه افطار ...
با خوردن آجیل چربی شکم را از بین ببرید
روز نو : تحقیقات نشان می دهد زنانی که در هفته حداقل 2 بار، آجیل می خورند کمتر شاهد اضافه وزن خواهند بود.اگر می خواهید از شر اضافه وزن و چربی شکمتان خلاص شوید گردو، بادام زمینی، پسته، بادام و دیگر انواع آجیل را مصرف کنید.مغزها میان وعده های فوق العاده ای هستند که نه تنها باعث افزایش وزن نمی شوند بلکه به مقدار قابل توجهی باعث از دست دادن وزن می شوند. از خواص این میان وعده فوق ...
سرنوشت جامعه ای که دنبال پول بی زحمت باشد+صوت
مذهبی بودن، حساب شده زندگی کردن است. مثلاً شما وقتی یک افسر ارتشی را می بینید، می گویید: لابد او نظام جمع خوب بلد است، لباس هایش خیلی مرتب است و بدن قوی و خوبی هم دارد، چون همیشه ورزش می کند و تحرک بدنی خوبی دارد... همان طور که مردم از یک فرد نظامی، انتظار نظم و حساب شدگی دارند، از یک متدین هم باید انتظار داشته باشند که زندگی او حساب شده است، و کاری را بیهوده انجام نمی دهد بلکه با ...
چرا در ایام روزه داری دهان تلخ می شود؟
یک کارشناس تغذیه، ریفلاکس معده را یکی از مهم ترین مشکلات شایع گوارشی در بین روزه داران دانست و توصیه کرد، افراد برای پیشگیری از این مشکل قبل و همراه با غذا مایعات و آب کمتری بنوشند.مریم شیرمستی در گفت وگو با ایسنا ، با اشاره به مشکلات گوارشی شایعی که در ماه رمضان وجود دارد، گفت: ریفلاکس معده از مهم ترین این مشکلات است و در افرادی رخ می دهد که بلافاصله بعد از صرف غذا آن هم در وعده سحر می خوابند. ...
آنچه بزرگان خبر در حضور روحانی یادآور شدند
داری به همسایه اش دشنام داد. حضرت زن را خواست و فرمود: بخور! گفت: من روزه ام. فرمود: چگونه روزه ای که به همسایه ات دشنام دادی؟! روزه، تنها خودداری از خوردن و آشامیدن نیست. خداوند روزه را پرده ای برای سایر کارهای ناپسند گردانیده است. با این حساب، آیا ما مطبوعاتی ها و خبرگزاری ها و دیگر رسانه ها روزه داریم؟ مگر امام صادق (ع) نفرمود: هر گاه روزه گرفتی، باید که گوش و چشم و مو و پوست و همه ...
ما به آژانس بدبینیم
رسیدگی به غیراز مواد هسته ای را ندارد، سپس برای اولین بار اظهار داشت: با توجه به سالها پنهانکاری، شفافیت کامل ایران فراتر از پادمان و پروتکل اجتناب ناپذیر است که شامل دسترسی به افراد و اسناد مربوط به تدارکات، تجهیزات دو منظوره، برخی از کارگاههای نظامی و محل های تحقیق و توسعه می باشد. بدون چنین شفافیت، توانمندی آژانس به ویژه برای تهیه کرونولوژی تحقیق و توسعه غنی سازی را که برای راستی ...
افطاری سیاسیون چقدر آب می خورد؟
خرما نخورد باز هم گوش نمی دهد. چون شما پیغمبر(ص) هستید و حرف شما اثری دارد، امروز او را آورده ام اینجا که نصیحتش کنید و بفرمایید از خوردن رطب پرهیز کند. پیغمبر(ص) فرمود: بسیار خب، شما امروز بروید و فردا کودک را بیاورید تا نصیحت کنم. مادر، بچه را برد و فردا آورد و پیغمبر با زبان خوش با کودک صحبت کرد و در میان حرف ها او را نصیحت کرد که به حرف مادرش گوش بدهد و از خوردن رطب پرهیز کنید تا ...
بیماران دیابتی رژیم غذایی خود را در ماه رمضان نیز رعایت کنند
کند و 20 درصد از میزان دریافت کالری برای افطار شب بعد را نیز کاهش دهد. وی افزود: اگر قند خون قبل از سحری، بیش از 200 میلی گرم در دسی لیتر بود نیز باید 20 درصد از میزان کالری دریافتی در وعده سحر را کم کند. وی تاکید کرد: اگر میزان قند خون بیمار دیابتی قبل از وعده سحر بیش از 350 میلی گرم در دسی لیتر باشد، در این حالت قند خون وی تحت کنترل نیست و بهتر است این فرد روزه نگیرد. کارشناس ...
کشکول روز پانزدهم ماه رمضان
راه کنترل و گاها درمان بیماری هم هموار خواهد شد. محمد حسنی در پایان به این نکته اشاره کرد که چنانچه بیماران مبتلا به مشکلات قلبی از روزه گرفتن معاف شوند نباید تعداد و یا حجم وعده های غذایی را افزایش دهند به این دلیل که باعث اضافه وزن و تشدید عوارض بیماری نشان خواهد شد، وقتی افراد در شرایط معاف از روزه گرفتن قرار دارند باید بیشتر به تامین آب مورد نیاز بدن توجه داشته باشند تا در رقت و غلظت خون آنها اختلالی ایجاد نشود. گفتنی است توجه به میزان آب بدن در تمام گروه های سنی مهم است اما در سنین کهنسالی این مراقبت باید تشدید شود. ...
چگونه هنگام روزه داری دچار تلخی دهان نشویم؟
اتاق خبر 24 : پیام فرحبخش متخصص تغذیه بیان کرد: برخی از روزه داران در ماه رمضان دچار احساس تلخی در دهان می شوند که علت آن این است که وقتی روزه داران ساعات متمادی گرسنه هستند معمولا بدن قند خون را استفاده می کند و بعد از آن به سراغ قندهای ذخیره شده در کبد و عضلات می رود. وی افزود: بعد از اینکه بدن از قندهای ذخیره شده استفاده کرد به سمت ذخایر چربی می رود که با سوختن چربی ها ...
خواص دارویی میوه خوشمزه تابستانی
خواص دارویی انبه خبرگزاری تسنیم: انبه خوب، پوست یکنواختی دارد و معمولا نرم است و اگر لکه های سبز تیره روی آن باشد، به این معنا است که هنوز نرسیده است. [print] نسخه قابل چاپ به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، انبه جزو اولین میوه هایی است که در مناطق گرمسیری و استوایی مورد استفاده انسان قرار گرفته است. هیچ می دانید زادگاه این میوه به کجا بازمی گردد؟ به دامنه ...
مرگ بیش از 184 هزار نفر در سال با خوردن نوشابه
افتاده است و 6450 مورد نیز ناشی از سرطان بوده است. در ایران امنیت غذایی و سالم بودن مواد غذایی در مرحله فرآوری بیش از گذشته با بحث هایی مانند وجود سرب در مرغ یا جوش شیرینی در نان مورد توجه قرار گرفت و این باعث شد سلامت برخی مواد غذایی که ضررهایی برای بدن دارند مغفول بماند. یکی از این خوراکی های پرمصرف که در سبد کالای خانواده ایرانی زیاد یافت می شود، انواع نوشابه هاست. داریوش ...
زمزمه ربنای فرشته ها
ها استفاده کنید. یکی از ساده ترین نوشیدنی ها شیر موز است که می توانید به آن مقداری بستنی وانیلی و یا میوه های دیگر مانند انبه اضافه کنید و در نهایت آن را در یک لیوان دوست داشتنی بریزید، یک نی خوش رنگ درونش بگذارید و با چند تکه میوه تزئین کنید. بر سر سفره افطار از کودکان بخواهید تا روزه شان را با مواد قندی طبیعی مانند خرما یا عسل باز کنند. هرگز نوشیدنی یخی مانند آب یخ، یا نوشابه های گاز دار را سر ...
مهارت های رویارویی با خشم
و نیز دوری از ضعف نفس و تقویت روح صبر در وجود خویش، راهکارهای متعددی وجود دارد که ما را برای کنترل خشم و دستیابی به صفت نیکوی بردباری یاری می رساند. مهم ترین راهکارها عبارت اند از : 1 . توجه به پیامدهای خشم توجه به آثار خشم و صبر می تواند در دوری از خشم به ما کمک کند. آری، خشم، زندگی را سخت می کند و تکرار این رفتار باعث می شود که انسان از روی عادت به آن روی آورد و به مشکلات ...
چند پیشنهاد ساده برای روزه داری
روزه داری اتفاق خاصی نمیفتد جز آنکه وعده ی ناهار را حذف می کنیم، گاهی افراد آنچنان روزه را توصیف می کنند گویی قحطی آمده ! در هنگام سحر به سبک شام و در هنگام افطار به رسم صبحانه نوع و میزان غذای خود را انتخاب کنید . پیشنهاد بنده برای وعده ی سحری : حتما پلو و خورش بدون نان حتما چند برش هندوانه و یک عدد سیب سبزی خوردن یا سالاد کاهو یا ماست بسته به سلیقه ی خود خرما ...
در ماه رمضان این 6 نوشیدنی سنتی را دریابید
به گزارش اصفهان شرق ؛ روزه داری در فصل گرما بدن فرد روزه دار را دچار کم آبی می کند و آب بدن مهم ترین عاملی است که می تواند برای روزه داران مشکلات بسیاری به وجود آورد، پس استفاده از نوشیدنی های مناسب و کافی در این ماه بسیار حائز اهمیت است. پیام فرهبخش متخصص تغذیه بیان کرد: فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای رساندن آب کافی به بدن است و می توان گفت شربت های سنتی از جمله تخم شربتی ...
ماهیگیری از آب های آلوده با دستگاه های تصفیه
...: استفاده از این دستگاه سلیقه ای است. در برخی مناطق کشور مانند جنوب کشور املاح آب بالا ست. بودن این دستگاه باعث می شود که املاح به حد 120 تا 250 برسد که احساس گوارابودن به فرد دست دهد. این دستگاه ها املاح را به صفر نمی رساند و حذف املاح آب با این دستگاه ها به حدی نیست که منجر به بر هم خوردن الکترولیت بدنتان شود. سنگ کلیه ربطی به این دستگاه ها ندارد در برخی از تبلیغات دستگاه ...
