خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تجارت ممبر تقلبی برای جلب آرای واقعی؛تبلیغات ازشالیزار تا قبرستان
به مردم وارد ساختمان شورا شود زیرا بسیاری از افراد به دلیل سمت در سازمان ها و عضویت در ماده های مختلف مانند ماده 100 وارد شورا می شوند تا منبع درآمدی برای خود کسب کنند. بازار داغ کانال ها و گروه های تلگرامی کاندیداها در لرستان بیش از 20 روز از شروع تبلیغات نامزدهای ریاست جمهوری می گذرد و تا زمان برگزاری دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری چند روزی باقی مانده و این در حالی است ...
تاثیر قرص های خواب بر افزایش خطر سقوط و شکستگی
ها نظیر Ambien، sonata یا Lunesta معروف به دارو های Z هستند. به گفته دکتر بن کارتر از دانشکده پزشکی و انستیتو روان پزشکی دانشگاه کاردیف در انگلستان: حتی با آنکه دارو های Z اغلب برای کمک به خواب افراد تجویز می شوند؛ هیچ شواهدی دال بر ایمن تر بودن آن ها در مقایسه با بنزودیازپین ها با توجه خطر شکستگی لگن، وجود ندارد. این مطالعه نشان می دهد هر دو این دسته های دارویی زمانی که به تازگی توسط پزشک ...
ورزشی که شما را چاق می کند!
هشت و نیم ساعت بخوابید. اگر به اندازه کافی نمی خوابید، سعی کنید در صورت احساس خستگی کمی چرت بزنید. این کار برای بدنتان لازم است تا به اندازه کافی هورمون رشد تولید و خود را بعد از ورزش ترمیم کند. خواب کمک می کند بدن از سموم تمیز شود و سلول ها از نو ساخته شوند. 5- برنامه ریزی کنید و به خود زمان کافی برای ریکاوری بدهید. ورزش روی هورمون هایتان تاثیر می گذارد و ریکاوری مناسب ...
فال روزانه 1396/02/21
زیاد حوصله نداشته باشید و ترجیح بدهید روز تعطیلتان را با خواند مجله ها و تماشای فیلم های مورد علاقه تان بگذرانید. خیالتان راحت باشد، با کمی برنامه ریزی و حفظ تعادل در کار و استراحت، وقت کافی برای پرداختن به همه اینها خواهید داشت. بین انجام کارهای مختلف به خودتان استراحت بدهید تا ناگهان ببینید بی آن که خسته شده باشید همه جا تمیز و مرتب است. شما اهل کتاب و مطالعه هستید و امروز در حین ...
پاسخ حسینی به انتقادها/ پیشنهاد تعطیلی پنج ساله مسابقات
پژوهشی هم می بایست صورت می گرفت. اما آن چرخه ها که خوب نچرخیدند، باعث شد تا با یک تصویر کاریکاتورگونه از مسابقات مواجه باشیم که تمام ابعاد یکسان رشد نداشته اند. حداقل در این دو سال و نیم که من در ستاد عالی مسابقات حضور دارم راجع به هر کدام از این دغدغه هایی که گفته شد ده ها ساعت جلسه با حضور خودم من برگزار شده است. دبیر ستاد عالی مسابقات با اشاره به اینکه در تدوین نظام جامع مسابقات به ...
با این ترفند ها برای امتحانات اماده شوید!
اختصاص دهید. بهتر است هر روز به جای خواندن فقط یک درس، دو یا سه درس مطالعه کنید تا خسته و دلزده نشوید و تمرکزتان را ازدست ندهید. هر درس را که مطالعه کردید کمی استراحت کنید و سپس بعدی را شروع کنید؛ البته برای درس هایی که کمتر مطالعه کرده اید، وقت بیشتری اختصاص دهید. اگر لازم شد قربانی کنید اگر فکر می کنید مطالعه بیشتر یک درس باعث می شود در آن درس نمره بهتری بگیرید، ولی هرچقدر ...
43 عادت ساده که زندگی تان را بهبود می بخشد
که در طول روز، بسیار کمتر خسته و ناتوان می شوید. فعالیت بدنی تنها برای سلامت جسم نیست. پژوهش ها نشان داده است که ورزش کردن و تحرک داشتن، برای تواناییِ یادگیری و رشد مغز نیز ضروری است. اگر اغلب سرتان شلوغ است و وقت آزاد چندانی ندارید، لازم نیست ساعت ها برای ورزش کردن وقت صرف کنید. هفت دقیقه وقت برای انجام چند حرکت ورزشی مفید با شدت لازم، سودمند و کافی است! فواید بی شماری که ...
چگونه مادران زمانی برای ورزش کردن پیدا کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز، دل دادن به برنامه ورزشی می تواند برای همه یک چالش باشد. اما برای مادران به نظر غیرممکن است. چگونه می توانید زمانی برای تمرین ورزشی پیدا کنید وقتی حتی بدون مزاحمت نمی توانید به حمام بروید؟ برای مثال کتی ویدریک، قبل از اینکه مادر شود یک تولید کننده تلوزیون و وب لاگ و ورزشکار فیت نس بود که فکر می کرد استاد انجام دادن چند کار است. ” در یک وبلاگ به طور تمام وقت کار می ...
بولتن سینما و تلویزیون: واهمه تلویزیون از مردم/ مورد عجیب عاشقانه/ این فیلم زنان جهان است
و زبولون به نمایش در می آید... شبکه نمایش فیلم های سینمایی و تلویزیونی مردی به نام ایپ 3 ، یک روز خوب ، عملیات جنگل ، سفر به کوهستان و بهترین ساعات پنج شنبه 21 اردیبهشت ماه ساعت 11، 13، 17:15، 21،23 از شبکه نمایش روی آنتن می رود. **** فیلم های سینمایی و تلویزیونی ارثیه لوئیزا ، زادورا ، احمق و احمق تر و آخرین مهلت جمعه 22 اردیبهشت ماه ساعت 11، 15 ،21 ...
کدام قسمت های بدن به ماساژ نیاز دارند؟
مخصوص وجود دارند. البته باید به نوع پوست فرد توجه کرد. اگر پوست وی حساس باشد، نیاز به روغن های مخصوص است. ملایم ترین روغن ها شامل روغن بادام و روغن جوجوبا می شود. حوله تمیز که گرم شده باشد نیز از دیگر لوازم مورد نیاز ماساژ خوب است. کدام قسمت های بدن به ماساژ نیاز دارند؟ علاوه بر ماساژهایی که به دستور پزشک انجام می شود، همه افراد می توانند از یک جلسه ماساژ 30 تا 45 دقیقه ای ...
قدیری ابیانه: دولتی برای رانت خواری، شایسته اعتماد مردم نیست/ زیبا کلام: در این دولت هیچ کس به وظایفش ...
نامه را رسانه ای کردید که وزرا گفتند،رئیس جمهور به وزرای اقتصادی وقت ملاقات نمیداد این زمانی بود که مسئله اصلی اقتصاد بود . وی افزود: در اوج رکود نیز روحانی اعلام کرده بودکه از آن خارج شدیم و حتی عنوان شد هفتصد هزار تا شغل ایجاد کردیم ، البته با شاغل بودن افراد در چند سعت در هفته ممکن است شاغل محسوب شوند و حتی این را با دولت گذشته مقایسه می کنند . دیدید که احمدی نژاد تایید نشد و ...
غذا هایی که آدم را خنگ می کنند
هیدرات های کربن اگر به میزان کافی مصرف شوند، سبب چاقی شما نمی شوند. ضمن اینکه این گروه مواد غذایی، سوخت مغز بوده و مصرف شان برای افزایش عملکرد مغز ضروری است. فقط برای یادآوری می گوییم، خوراکی هایی مانند ماکارونی، برنج قهوه ای و نان های سبوسدار بهترین منابع هیدرات های کربن هستند که نباید فراموش شوند. 5- شکر درست است که مزه خوب و دلچسبی دارد اما شکر برای مغزتان چندان ...
آقای گزارشگر عذرخواهی نمی کنید؟
نجس چون خودشون کثیفن و اهل زد و بند و کثافت کاری (همونطور که با سیاه جامگان تبانی کردن) فکر میکنن همه مثل خودشون کثیفن ولی نمیدونن هیچ قومی تو دنیا کثیف تر از قوم لنگیون نیست!!! کمتر چرت و پرت بگو کیسه کش 6 تایی. میسوزیییییییییی دیگه داداش داری میسسسسسسسوووووووزییییییی. پماد خواستی بدم. سوزش شما از جای دیگس. پاس میده یا هتریک میکنه؟ چرا یکبار به ضعیف بودن گروه ...
مغز خود را به سوی فکرهای مثبت هدایت کنید
؟ هنگامی که بفهمید کدام افکار منفی بیش از همه شما را آزار می دهند، می توانید به دنبال راه حلی برای آن باشید. برای مثال اگر یکی از همکارانتان واقعاً شما را آزار می دهد، نزد رئیس خود بروید و بپرسید که آیا می تواند شما را به یک بخش دیگر اداره که در آن تعامل های منفی کمتری دارید منتقل کند؟ شما می توانید قبل از اینکه به خواب بروید، مغز خود را به راحتی تعلیم دهید. روزی را که پشت سر ...
نمی توانم زندگی بدون کار و حرکت را تجسم کنم
هلند بودم ، برای برگشتن روز شماری می کردم . من دوست دارم ازتجربیاتم در مملکت خودم استفاده کنم ، به نظرمن بیکاری نوعی بیماری است و متاسفانه در کشورما در صد بسیاری از جوانان به این بیماری دچارند. مراحل پیشرفت را چگونه برای خودتان ترسیم کردید؟ داشتن اعتماد به نفس ، توکل به خدا،پشتکار و ارزیابی و مطالعه کاری که قرار است انجام شود. تعبیر شما از اعتماد به نفس چیست ؟ ...
بولتن خبری 19 اردیبهشت انتخابات ریاست جمهوری
می دهد. آیا در مسئولیتی که تاکنون داشته ای کارهایی را که باید انجام می دادی، انجام داده ای؟ معاون اول رییس جمهور در ادامه با بیان اینکه مدیران کشور نباید هیچ منتی بر سر مردم داشته باشند، خاطر نشان کرد: اگر مدیران اقدامات موثری انجام داده باشند در حقیقت به وظیفه ی خود عمل کرده اند و اگر هم عملکرد آنها مناسب نبوده و موجب هدر رفت منابع کشور شده باشد، باید در پیشگاه خدا و ملت پاسخگو باشند ...
ادعای کیهان درباره خواب افراطیون برای روحانی/ روایت جهانگیری از علت نامزدی در انتخابات
...> مجری: بله بله، ان شاءا... که همه چی خوب پیش بره. تا مناظره مزخرفی دیگر همه بینندگان رو به خدا می سپاریم. شاد باشید و دیگران را هم شاد کنید. اسحاق جهانگیری یکی از نامزدهای انتخابات و معاون اول رئیس جمهور در گفت و گو با روزنامه شرق با عنوان پرونده ام را شخم زده اند روایتی از علت نامزد شدن بیان کرده و گفته است: این قضیه مختص به روز آخر نیست. قبل از عید نوروز گفت وگوهایی می شد که شما هم ...
مصرف مداوم غذاهای چرب، مغز را در کنترل اشتها دچار مشکل می کند
. همچنین خواب کافی و منظم ضروری است. توصیه می شود درشبانه روز 7 تا 9 ساعت خواب منظم داشته باشید. نکته مهم این است که زمان خوابیدن و بیدار شدن حتی آخر هفته ها باید ثابت باشد. در صورتی که خواب کافی باشد، اما در زمان مناسب انجام نشود اثرات مفید نخواهد داشت. خواب نیمروزی نیزباعث افزایش سروتونین مغز می شود. همچنین اتاق خواب باید صرفا مخصوص خواب باشد. بردن تبلت، تلفن همراه یا لپ تاپ به اتاق خواب ممنوع است. باید در نظر داشت که کم خوابی باعث کاهش یادگیری، نوسانات خلقی وتشدید علائم افسردگی می شود و بر حافظه کوتاه مدت تاثیر می گذارد. ...
خبرهای داغ از انتخابات ایران+تصاویر و سند
کرده است که ما کوچک ترین حرکت و سخنی که حتی بوی مقابله و رقابت با آقایان قالیباف و حجت الاسلام رئیسی بدهد، انجام نمی دهیم. (لینک) 15:14 محمد باقر قالیباف می گوید: در صورت پیروزی دولت مردم، یک سامانه ملی کارانه راه اندازی می شود و همه افراد بالای 18 سال که جویای کار هستند در این سامانه ثبت نام می کنند از زمانی که فرد در سامانه ملی کارانه ثبت نام می کند تا زمانی که به بنگاه ها ...
چگونه یک پرواز طولانی را تحمل کنیم؟
.... در این شرایط حتی اگر خیلی خسته هم باشید با وجود سروصدا و شلوغی نمی توانید خوب بخوابید. مخصوصاً اگر در خوابیدن به شکل نشسته روی صندلی هم مشکل داشته باشید. همه ی این عوامل دست به دست هم می دهند تا نتوانید پرواز آرامی را طی کنید و در نهایت، خسته و خواب آلود و پریشان از هواپیما پیاده خواهید شد. بنابراین بهتر است که قبل از پرواز، خوب استراحت کنید تا در حین پرواز بتوانید با چنین مشکلاتی کنار بیایید ...
چگونه خودکشی تنها راه باقی مانده می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز یادم هست یک بار کسی از من پرسید اگر بخواهم به کسی در موقعیت خودکشی توصیه ای داشته باشم، چه خواهد بود؟ گفتم درست است که حتماً موقعیتی سخت منجر به انتخاب دشوار او شده، اما به شجاعت بیشتری که زنده ماندن و حل کردن ماجرا می طلبد، فکر کرده است؟ تنوع دلایل دخیل در این انتخاب، نهی این عمل توسط ادیان و مذاهب مختلف، موقعیت حق انتخاب مرگ خودخواسته مانند تجربه رامون سامپدرو که بر اساس آن شاهکار دریای درون ساخته شده، باعث می شود که بحث هایی بسیار بر سر این موضوع وجود داشته باشد. اخیراً دنیای هنر هفتم، ب ...
هشدار! لبنیات سنتی نخورید/ چای سفید را جایگزین چای سبز و سیاه کنید/ مغز با آب چغندر جوان می ماند/ زیاد ...
جذب آن برای بدن راحت تر است، در دسترس قرار دهد. همچنین، چای سفید را می توانید به بخشی از روتین مراقبت از پوست خود برای مقابله با چین و چروک ها تبدیل کنید. اجازه دهید چای خنک شود. چای سفید را داخل یک بطری اسپری ریخته و روی صورت، گردن و قفسه سینه اسپری کنید. این محصول را به مدت پنج روز می توانید در یخچال نگهداری کنید. آب چغندر مغز را جوان نگه می دارد مهر: محققان دانشگاه ویک ...
توصیه هایی برای کاهش مضرات امواج موبایل
روز شما مدت زیادی تحت تابش این اشعه های مضر قرار می گیرید، خوب است روزانه از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بیشتری استفاده کنید. 10- جلوی آنتن موبایل تان را نپوشانید مسدود کردن آنتن موبایل هنگام استفاده از آن، مقدار پرتوهای جذب شده از طریق مغز را افزایش می دهد. این کار موجب می شود کارایی تلفن همراه کاهش یابد و موجب شود موبایل از نیروی بیشتری برای ایجاد کیفیت بیشتر استفاده کند و ...
رشد 6 درصدی اقتصادی دستاورد تدبیر است
...، فقط مشارکت حداکثری که هم ضامن امنیت ملی ما و هم خواست مقام معظم رهبری است مورد تاکید مسئولان دولت است. ما خود را قیم کسی نمی دانیم و خود را کوچکترین عضو از جامعه بزرگ کشور، مخصوصا جامعه جوانان می دانیم . وی در بخش دیگری از سخنانش با مقایسه وضعیت کشور در سال های 92 و 95 گفت: در سال 92 در حوزه اقتصاد، کشور هر ساعت و روز منتظر یک خبر ناگوار بودیم، ما و کشور ونزوئلا هر دو با تورم 40 ...
نگاه آشنا
همه گفتم نفری صد تا صلوات بفرستند همه فرستادند اما نمی دانم به کجا شاید هم فقط لبهایشان تکان می خورد مثل لبهای تو که از آنجایی که مرا کول کرده ایی تکان می خورد. راستی صورتت چرا اینقدر سوخته، شده ای مثل پسرم وقتی بعد از هشت ماه از جبهه به خانه آمد صورتش مثل صورت تو سوخته بود برای آخرین بار فقط صورت آفتاب سوخته اش را دیدم که به من لبخند می زد بوی عطرش را هنوز که هنوز است هر روز صبح که برای نماز بیدار ...
9 قانون جدید خوابیدن برای سلامتی انسان که باید بدانید
.... اگر به این خاطر چرت می زنید که آن قدر خسته اید که نمی توانید از تخت تان بیرون بیایید، احتمالا مشکل چیز دیگری است. سعی کنید یک زمان خواب و بیداری سخت گیرانه تر برای خود تعیین کنید، و صبح ها حتما اجازه دهید نور طبیعی بیش تری وارد اتاق تان شود تا ساعت زیستی تان مجددا تنظیم شود. 2. سعی کنید روشنایی (روز) را ببینید مطالعه ای منتشرشده در ژورنال پزشکی خواب بالینی، دریافت مغز ...
دیدارهای تدارکاتی تیم ملی والیبال سطح بندی شده است
کمتری به ملی پوشان در مسابقه تدارکاتی بیاید و در هفته بعد بازی های سخت تری مقابل اسلوونی خواهیم داشت و آخرین دیدار تدارکاتی ما مقابل تیم قدرتمند لهستان است که در آن بازی می توانیم به صورت صد درصد تحت فشار قرار بگیریم. وی با بیان اینکه تیم ملی والیبال در پنج مسابقه تدارکاتی به آمادگی مطلوب و مد نظر سرمربی خواهد رسید، گفت: در پایان اردوی برون مرزی بازیکنان آماده حضور در لیگ جهانی سال 2017 خواهند ...
نبض انتخابات در دستان تلویزیون
روزها مناظره های انتخاباتی است که مردم نسبت به آن واکنش نشان می دهند و برای شان اهمیت دارد. مناظره ها چند قسمتی است. جمعه دو هفته گذشته اولین قسمت آن، ساعت 4:30 بعد از ظهر پخش شد و این جمعه سومین و آخرین قسمت آن با حضور 6نامزد روی آنتن شبکه اول می رود. انتخاب رئیس جمهور نقش حیاتی دارد، اما از کجا و چه طریقی می شود نامزدها را شناخت؟ در دنیایی که عصر ارتباطات نامیده شده و رسانه ها دنیا را ...
چطور صبح ها سرحال بیدار شویم؟
تا حد قابل توجهی کاهش پیدا می کند. به طور متوسط، هر فرد بزرگسال به 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارد، اما این عدد بنا به نیازهای جسمانی مختلف افراد، متفاوت است. برای تنظیم ساعت مورد علاقه و مناسب خواب باید قلق بدن خود را پیدا کنیم. 2. کافئین اغلب ما روز خود را با مصرف نوشیدنی های کافئین دار آغاز می کنیم. وقتی صحبت از کافئین می شود، انتخاب های متعددی پیش روی ماست؛ چای، قهوه، شکلات ...
خواب 2 ساعته خلبان مسافربری هنگام پرواز او را به دردسر انداخت+عکس
...: این مسافر با دیدن خلبان در بخش ویژه – بیزنس کلاس – حسابی به هم ریخته و مدعی بود احساس ناامنی می کند. اما توجیه شد که دو کمک خلبان در کابین هستند و تجربه لازم را دارند.ولی با تمام این توضیحات نتوانستیم از شکایتش جلوگیری کنیم. سال 2009 ودرحادثه مشابهی در پرواز ایرفرانس، کاپیتان برای استراحت یک ساعته هنگام پرواز، کابینش را ترک کرد و کار را به کمک خلبان جوان سپرد اما این خلبان جوان نتوانست در طوفان هوایی هواپیما را کنترل کند و در اقیانوس سقوط کردند. برای مشاهده اخبار حوادث کلیک کنید. منبع: رادیو سهام منبع: رادیو سهام برای مشاهده اخبار حوادث کلیک کنید. ...
