خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بدن به ویتامین دی (D) نیاز دارد؟
استخوان ها و دندان ها نیز نقش مهمی دارد. کمبود ویتامین دی در بدن ممکن است باعث مشکلاتی مثل نرمی استخوان یا استخوان های شکننده شود. همچنین کمبود این ویتامین در بدن عوارضی مثل تصلب بافت (سفت شدن بافت های نرم بدن) یا مشکلات قلبی را به وجود می آورد. در کنار تاثیراتی که این ویتامین شگفت انگیز روی سلامت جسمی افراد دارد، وجود ویتامین دی در بدن می تواند در خلق و خو و سلامت روان نیز تاثیر بگذارد. افرادی که ویتامین دی کافی دریافت می کنند، کمتر نشانه های افسردگی یا نگرانی های بی مورد در آنها دیده می شود. گروه سلامت جام جم ...
مدیرعامل سابق نیکو: تحریم بهانه بود
...... . شما بروید تحقیق کنید. شما یک زمان مدیر ارشد دولتش بودید... . اینها از نفت نفرت داشتند؛ نفت را نکبت می دانستند. از نفت که خیلی بهره بردند... بله اما در پس اندیشه خود از نفتی و نفت نفرت داشتند. به خاطر همین هم آشوب نفتی به پا کردند. همین الان هم دوباره صحبت از نفت بالا زده است... . کجا؟ همین که آقای میرسلیم می گوید در رشد اقتصادی نفت این مقدار دخیل بوده است ...
فواید ورزش های قدرتی برای بدن
، پرتاب وزنه و بسیاری دیگر از رشته های ورزشی است. انجمن ورزش آمریکا فواید بالقوه این نوع ورزش ها را به شرح زیر اعلام می کند: • افزایش استقلال، بهبود کیفیت زندگی و نیاز به تلاش کمتر برای انجام فعالیت های روزانه. • افزایش حرکت غذا در طول دستگاه گوارش که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. • کاهش فشار خون در حال استراحت، و کاهش خطر ابتلا به کمردرد. • کمک به مدیریت درد ناشی از آرتروز یا آرتریت روماتوئید. ...
فواید گوجه سبز برای زنان باردار
...، پیشگیری از استفراغ، جلوگیری از خونریزی، خنک کننده خون، دارای خواص ضد التهابی و اثرات ضد درد است. مصرف استاندارد این میوه در صورت نداشتن حساسیت به آن در دوران بارداری بلا مانع بوده و باعث افزایش اشتهای مادر و دریافت ویتامین های مورد نیاز رشد جنین می شود، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث رانش مزاج و به دنبال آن از دست دادن آب بدن مادرو بروز مشکلات سلامتی برای جنین شود. ...
علائم کمبود بیوتین یا ویتامین b7 در بدن
(اغلب با تغییر رنگ مو) حلقه قرمز رنگ و پوسته ای، دور چشم ها، بینی و دهان علائم عصبی از جمله افسردگی، بی حالی و توهم شاید دوست داشته باشید پنج نشانه کمبود ویتامین در صورت شما در درمان زودانزالی آیا قرص کانفیدو موثر است؟ حس خارش در بازوها و پاها نقش ویتامین B7 در بدن به سلامت ناخن، پوست و مو کمک می کند بیوتین سبب می شود که بدن کراتین بیشتری تولید ...
لایه برداری پوست صورت با 28 ماسک موثر خانگی
پوست صورت آشنا شوید. چند قطره از روغن زیتون خالص را به خوبی با شکر قهوه ای مخلوط کنید. قبل از مصرف حتما صورت خود را پاک کنید تا هیچ گونه آلودگی یا مواد آرایشی روی پوست نباشد. مقداری از لایه بردار را به آرامی به شکل دایره ای روی پوست خود بمالید. این کار را در حدود 2 تا 3 دقیقه انجام بدهید. این کار باعث می شود سلول های مرده از روی پوست برداشته شوند. بعد صورت خود را با آب گرم بشویید و ...
نشانه های خطرساز برای سلامتی مردان
است بخصوص زمانی که به وضوح و با چشم غیر مسلح دیده شود. ادرار خونی در قدم اول نشانه ابتلا به سرطان پروستات یا بزرگ شدن پروستات است. همچنین می تواند علامتی ناشی از سنگ کلیه یا سنگ مثانه باشد. بیماری های کلیوی نیز مانند عفوت مثانه یا عفونت کلیه یا پیشابراه می توانند باعث ایجاد خون در ادرار شوند. تنگی نفس: می تواند نشانه ای از بروز حمله قلبی یا نارسایی احتقانی قلب باشد. تنگی نفس در برخی ...
با رژیم پر فیبر، کمتر غذا بخورید
به گزارش بهداشت نیوز ، انجمن رژیم امریکا توصیه می کند که افراد روزانه دست کم 25 گرم فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانند. وجود فیبر در رژیم غذایی بسیار مهم است؛ چرا که به پایین آوردن سطوح کلسترول خون کمک می کند و باعث می شود فرآیند هضم غذا آسان تر صورت گیرد. در واقع، بسیاری از فیبرها بخشی از مواد غذایی هستند که قابل هضم نبوده و در آب حل نمی شوند. آن دسته از فیبرهای ...
فواید شگفت انگیز خوردن صبحانه
به خوردن را که بر اثر افت شدید فشار خون رخ می دهد، می گیرد. صبحانه متشکل از کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین بالا و چربی زیاد، مانع از سقوط سریع قند خون شده و مانع از این می شود که میل شدیدی به خوردن داشته باشید. چنین صبحانه ای به شما این شانس را می دهد که برای انتخاب گزینه های غذایی سالم، در باقی روز مبارزه کنید؛ چراکه بدن شما نیاز شدید به قند نخواهد داشت. مانع پرخوری درطول روز ...
راز جوانی در تغذیه سالم
مرطوب کمتر در معرض چین و چروک قرار دارد. نوشیدن مقادیر کافی مایعات در روز، موجب هیدراسیون مناسب بدن و کاهش خشکی پوست می شود. محققین نوشیدن 8-6 لیوان آب را در روز توصیه می کنند. قهوه و نوشابه جایگزین مناسبی برای آب نیستند، زیرا به دلیل دارا بودن کافئین و ترکیبات مدر دیگر، باعث دفع آب اضافی از بدن می شوند. توصیه شده 3-2 ساعت قبل از خواب، آب زیاد نوشیده نشود، چرا که موجب پف کردگی ...
پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
معمولا بعد از بیدارشدن از خواب چشم ها پف کرده هستند. با این حال، پف بیش از حد زیاد ممکن است نشانه کمبود ید در بدن باشد. طبق مطالعه سال 2006، بین مصرف ید و بیماری تیروئید ارتباط وجود دارد و کمبود آن منجر به خستگی، کوفتگی و چشم های پف کرده می شود. سایر علائم کمبود ید شامل خشکی پوست، اضافه وزن و ناخن های شکننده است. مواد خوراکی حاوی ید: قره قاط، ماست، سیب زمینی، توت فرنگی، و لوبیا. ...
هر گروه خونی، یک رژیم غذایی
(اتصال آنتی ژن و آنتی بادی) دارند که بر خون تاثیر میگذارد. علاوه بر این دکتر آدامو معتقد است که سطوح اسیدیته ی معده و آنزیمهای گوارشی در ارتباط با نوع گروه خونی افراد است. همچنین وی معتقد است با رعایت رژیم غذایی مختص گروه های خونی خاص هر فرد, بدن می تواند مواد غذایی را خیلی کارآمدتر از قبل هضم و جذب کند بطوری که به کاهش وزن شما هم کمک خواهد کرد. اما اینجا همان جایی است که این تئوری بسیار ...
خواص آش آبغوره
نیز می شود. همچنین به دلیل دارا بودن فیبر زیادد کلسترول خون را پایین می آورد و برای پیشگیری از بیماری های قلب و عروق هم مفید است. این ماده غذایی همچنین حاوی ویتامین E است که نوعی آنتی اکسیدان به شمار می آید. وجود این ویتامین از پیری زودرس جلوگیری می کند و برای رفع علائم پیش از قاعدگی هم مفید است. همچنین لوبیا دارای مقدار زیادی آهن می باشد و برای خانم هایی که کم خونی ناشی از ...
نور خورشید رنگ مو را تغییر می دهد
تابستان نیاز به مراقبت بیشتری دارند. تاثیر نور خورشید بر موهای زنان مطالعات دانشمندان نشان می دهد که هوای آزاد و نور آفتاب خطر بروز افسردگی و مشکلات پوستی و ریزش مو در زنان جوان را کاهش می دهد. آفتاب گردش خون در مویرگ ها را بالا می برد و تمام مشکلات پوستی را درمان می کند و باعث رشد موها می شود، اما قرارگیری نادرست و بیش از حد در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید می تواند ...
حالت تهوع و تنگی نفس؛ دلایل و درمان
نفس و حالت تهوع چگونه درمان می شود؟ ورم معده در مواردی که ورم معده عامل این دو نشانه محسوب می شود، روند درمان به دلیل زمینه ای شکل گیری ورم معده بستگی دارد. در موارد ورم معده حاد که به واسطه مصرف الکل یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی شکل گرفته است، توقف مصرف الکل یا استفاده از داروها به بهبود نشانه ها منجر خواهد شد. برخی داروهای تجویزی و داروهای بی نیاز از نسخه ...
ایجاد ناباروری با حمل لپ تاپ روی زانو و رژلب
حاکی از آن است که این ترکیبات در جلوگیری از تشکیل نطفه، سقط جنین، عدم رشد مناسب جنین، ایجاد ناباروری و ... مؤثر شناخته شده اند و جذب سرب از راه هوا و آب و غذا موجب عقیمی بزرگسالان، زایمان زودرس، سردرد، خستگی، بی قراری و عدم تمرکز کافی می شود، در افراد مسن لخته شدن خون در مغز و سکته های مغزی را در پی دارد و در کودکان باعث کاهش توان فکری و ضریب هوشی خواهد شد یکی از این موارد است. مصرف مواد مخدر ...
علائم سندروم روده تحریک پذیر و سایر مشکلات گوارشی
...، دچار تغییراتی شده است، قطعاً باید به یک پزشک مراجعه کنید. به دلیل اینکه سندروم روده تحریک پذیر، علائم مشترکی با سایر بیماری های گوارشی جدی دارد، مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق، بسیار مهم است. پزشک معالج، شما را تحت درمان قرار می دهد تا به یک برنامه درمانی مطلوب برای شما برسد. اگر شما علائم غیر رایج در این سندروم را (همان طور که در بالا ذکر شد) در خود مشاهده می کنید، باید فوراً به ...
پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
در بدن باشد. طبق مطالعه سال 2006، بین مصرف ید و بیماری تیروئید ارتباط وجود دارد و کمبود آن منجر به خستگی، کوفتگی و چشم های پف کرده می شود. سایر علائم کمبود ید شامل خشکی پوست، اضافه وزن و ناخن های شکننده است. مواد خوراکی حاوی ید: قره قاط، ماست، سیب زمینی، توت فرنگی، و لوبیا. پوست رنگ پریده چهره رنگ پریده می تواند نشانه نیاز شما به مصرف ویتامین B12 بیشتر باشد. فقدان ...
چرا روی کباب سماق می ریزیم؟
. ادرارآور است. برطرف کننده تب است. برطرف کننده نقرس و رماتیسم است. خون را تصفیه می کند و مواد زائد خون مانند اوره را دفع می کند. در قدیم، برگ درخت سماق را دم کرده و برای سیاه کردن مو از آن استفاده می کردند. چای سماق برای کاهش تعریق به کار می رود. غرغره دم کرده سماق برای ورم گلو و دهان مفید است. هشدار خوردن سماق تازه باعث مسمومیت می شود. فقط باید خشک آن را مصرف نمود. مصرف بیش از اندازه سماق، مسمومیت زاست. ...
21 اردیبهشت مبنای طب آیورودیک چیست؟
داشته باشد همه این موارد سلامتی فرد را تحت تأثیر قرار می دهند. عامل تغییر شکل غذا در مرحله ای از هضم وجود دارد، برای مثال تبدیل شیرین به تند، همان طور که در مورد عسل اتفاق می افتد. عسل در زمان مصرف شیرین است، ولی در مرحله ای از فرایند در بدن تند (پر ادویه) می شود و از نظر سلامت تأثیر غذاهای شیرین را نخواهد داشت. اثر دارویی یک وعده غذایی می تواند با اضافه یا کم کردن ...
بازیگران درخشان تاریخ سینما (29): فرد استیر
خانواده به طور ناگهانی کار خود را از دست داد، در نتیجه خانواده اَستیر مجبور شد به شهر نیویورک برود تا فرزندانشان بتوانند کار نمایش خود را آغاز کنند. فرد و اَدل تعلیمات خود را در مدرسه آلوین مستر از آکادمی فرهنگ و هنر دیدند. علیرغم رقابت هایی که بین فرد و اَدل وجود داشت، به سرعت توانایی های فردی آنها برای مادر خانواده آشکار شد. پایداری و استمرار فِرد در انجام کارها و استعداد بی نظیر اَدل آنها ...
فواید دوش آب سرد برای بدن
های بدن، به سمت آن ها هجوم می برد. این اتفاق گردش خون را افزایش می دهد و سموم را از بدن دفع می کند. همچنین ضمن تقویت رگ ها (شریان ها) با ایجاد گردش خون سالم، از بروز فشار خون بالا جلوگیری می کند. حفظ سلامت پوست و مو یکی از توصیه های که مطرح می شود، شستن صورت با آب گرم است تا منافذ صورت باز و به خوبی تمیز شوند، اما در پایان این منافذ باید بسته شوند، آب سرد می تواند باعث بسته شدن ...
مزایای حمام سرکه سیب
سرکه سیب، یک منبع طبیعی از ویتامین های B، ویتامین C و مواد معدنی و غذای پوست است. از آنجا که پوست بزرگترین عضو بدن است، تامین مواد مغذی مورد نیاز آن از طریق سرکه، چه در قالب خیساندن و چه از طریق مصرف آن امکان پذیر است. یک مرطوب کننده و غذا رسان طبیعی است که می تواند پوست و مو را نرم کند. اسیدهای مفید سرکه به طور طبیعی اسیدی است، پس به بازگرداندن تعادل به pH پوست کمک ...
همه آنچه که باید درباره قرص های جوشان بدانید/ چرخ گوشت آلوده عامل مسمومیت دانشجویان یزد/ تزیین کیک تولد ...
ایجاد شود که نتیجه آن چاقی کاذب است، زیرا فکر کردن به غذاهای خوشمزه و فعالیت مغز در این زمینه باعث می شود که هورمون هایی در بدن ترشح شود که شما را گشنه تر و چاق تر می کند. همه آنچه که باید درمورد قرص های جوشان بدانید+عوارض و فواید محمود تقوی داروساز در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ با اشاره به موارد مصرف قرص جوشان اظهار داشت: قرص جوشان از قدیم ...
تاثیر ویتامین ها بر سلامت پوست
. تحقیقات آکادمی پوست آمریکا نشان داده، استفاده از لوسیون های حاوی ویتامین A روی پوست به کنترل شدن آکنه و کاهش چین و چروک کمک می کند. روزانه بدن ما به 5 هزار واحدویتامین Aنیاز دارد. ویتامین B : با اینکه گروه ویتامین B برای پوست و مو بسیار مفیدند اما تا زمانی که به کمبود این ویتامین دچار نشده اید ضرورتی ندارد مکمل مصرف کنید چون درواقع تاثیری در سلامت پوست و مو و زیبایی ندارد.ویتامین ب ...
نفس بکشید و لاغر شوید!
دارید نه تنها ورزش کردن برای تان سخت می شود بلکه بدن هم کورتیزول بیشتری ترشح کرده که منجر به ذخیره ی چربی مخصوصاً در میانه ی بدن می شود. سعی کنید تنفس تان را طی 7 شماره انجام دهید و به خودتان تلقین کنید که آرام باشید و الگوی تنفس تان را اصلاح کنید. با دهان نفس بکشید تنفس دهانی باعث کاهش استرس که یک مانع برای چربی سوزی است می شود. تمرین تنفس دهانی در شکم ایجاد فشار کرده و آن را ...
آموزش نحوه صحیح استفاه از کولر خودرو
، بدون این که بخاری یا کولر درگیر باشد. اصولا این حالت مختص زمانی است که هوای داخل اتاق، نه سرد است و نه خیلی گرم و فقط نیاز به تهویه دارد تا هوا از حالت خفگی درآید. حسن انجام این کار و اصلا مزیت استفاده از سیستم تهویه و کولر این است که از بازشدن پنجره ها جلوگیری می کند. این کار نه تنها جلوی ورود سروصدا و آلودگی را می گیرد، بلکه با بهبود وضع آیرودینامیکی بدنه، باعث کاهش مصرف سوخت در سرعت ...
سی اف؛ یک بیماری ریوی کشنده
اروپایی از جمله فرانسه با انجام آزمایش خون نوزاد بیماری خیلی سریع تشخیص داده می شود که می تواند به کاهش عوارض و بهبود درمان کمک کند. خوشبختانه پیشرفت درمان توانسته سن امید به زندگی را در این بیماران تا 40 سالگی افزایش دهد، در حالی که در سال های 1960 بیمار بیش از 5 سال زنده نمی ماند. علت زمینه ساز فیبروز کیستیک فیبروز کیستیک نوعی اختلال ژنتیکی نادر است و از هر دو والد که در بیشتر ...
6 کلید رژیم غذایی مدیترانه ای برای افزایش طول عمر
کاهش دهد. روغن کانولا و برخی از انواع آجیل ها حاوی اسید لینولنیک هستند. اسید لینولنیک یک نوع اسید چرب امگا 3 بوده که برای سلامتی بسیار مفید است. کاهش تری گلیسرید خون به همراه کاهش میزان لخته شدن خون، کاهش بروز حملات قلبی، بهبود سلامت عروق خونی و کمک به کنترل فشار خون از جمله فواید این اسید چرب هستند. ماهی های چرب مانند ماهی خال مخالی، قزل آلای دریاچه، شاه ماهی، ساردین، ماهی تن آلباکور و ماهی قزل ...
خواص فوق العاده خاکشیر
. درمان فشار خون روی پای شما یکی دیگر از خواص معجزه آسای دانه های خاکشیر، کنترل و تسکین فشارخون است. اگر به فشارخون مبتلا هستید و در حال حاضر داروهای کنترل کننده فشارخون مصرف می کنید، می توانید از این شیوه برای اثربخشی بیشتر استفاده کنید. برای این منظور کافی است یک لیوان خاکشیر را به خوبی بکوبید و آن را به صورت پودری نرم درآورید، سپس در ظرفی ریخته و به مرور به آن آب اضافه کنید تا ...
