خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین خوردنی ها برای مبارزه با چروک پوست
دادن سیر در معرض دمای بالا می تواند باعث کاهش میزان آنتی اکسیدانش شود. بنابراین خوردن سیر خام یا کمی پخته شده، می تواند مزایای آنتی اکسیدان بالایی داشته باشد. ماهی های چرب اسید چرب های امگا 3، اسید چرب های ضروری هستند. این چربی ها به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و تجمع پلاکتی در خون را نیز کم می کنند. امگا 3 با مقدار زیادی مزیت برای سلامت همراه است و کاهش خطر چین و ...
فواید ملون برای زنان باردار
تواند نیاز مادر به مصرف انواع ویتامین ها و مواد معدنی را تا حد بالایی برطرف کند. میوه ملون بدون چربی، کلسترول و کم کالری است و مصرف آن باعث افزایش وزن و بالا رفتن چربی خون مادر نمی شود. از جمله دیگر خواص منحصربه فرد میوه ملون می توان جلوگیری از افزایش وزن غیرضروری و مضر وزن مادر در دوران بارداری، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از ابتلا به انواع خاصی از سرطان، بهبود قدرت بینایی، بهبود ...
با محافظان شخصی قلبتان آشنا شوید
مرکبات نارنجی و مخصوصا پرتقال، حاوی بتا و آلفا کاروتن، لوتئین، ویتامین C، فلاونوئید، پتاسیم، فولات و فیبر فراوانی هستند. از این رو، محققان آمریکایی مصرف روزانه حداقل یک پرتقال یا نارنگی را در فصل خودشان به بیماران قلبی یا آنهایی که می خواهند قلب سالم تری داشته باشند، توصیه می کنند. شکلات تلخ تحقیقات جدید نشان داده که شکلات تلخ برای سلامت قلب مفید است و مانع از لخته ...
انواع شیردوش ونحوه چگونگی استفاده مادران از آنها
شفا آنلاین:ضریب هوشی بچه هایی که از شیر مادر تغذیه می کنند به طور متوسط 8 واحد بیشتر از بچه هایی است که با شیرخشک تغذیه می شوند،اسید های چرب اشباع نشده با زنجیره ی طولانی ،که در شیر مادر به مقدار فراوان وجود دارند مسئول این امر هستند، کمبود این اسید ها در شیر خشک ممکن است بر نوزادانی که با این ماده تغذیه می شوند،تاثیر منفی بگذارد. به گزارش شفا آنلاین :شیردوش ها وسیله پزشکی و ...
همه موارد بی ربطی که بر قند خون تاثیر می گذارند
عسل وکیلی: گاهی همه توصیه های لازم و نکات تذکرداده شده پزشک را رعایت کرده اید اما در کمال تعجب می بینید، قند خونتان با آنچه فکر می کنید بسیار تفاوت دارد، درصورتی که دراین میان تقصیری متوجه شما نیست و چیزهایی که فکرش را نمی کردید باعث بالارفتن قند خونتان شده، شامل موارد زیر می شود: قهوه: یکی از افزایش دهنده های قند خون است. پس از مصرف قهوه زیاد، قند خونتان ممکن است بالا برود حتی اگر قهوه ...
با احتمال ابتلا به دیابت بجنگید
دیدن عروق انتهای چشم برای بررسی سلامت بینایی. با همین پنج آزمایش ساده می توانید متوجه بسیاری از علائم خطر عوارض دیابت شوید؛ ازاین رو، منظم انجام دادن آن، توصیه می شود. گلوکزتان را کنترل کنید با پایین نگه داشتن قند خونتان می توانید از بروز همه عوارض پیشگیری کنید. شما باید روزانه حداقل یک بار قند خونتان را آزمایش کنید و با توجه به میزان قندتان متوجه می شوید از چه داروی خوراکی باید استفاده ...
مهار دیابت با نسخه های طبیعی
میان وعده ها می توانید قند خونتان را کنترل کنید. دمنوش شنبلیله: مصرف شنبلیله علاوه بر کاهش میزان چربی خون، تأثیر قابل ملاحظه ای بر کاهش میزان قند خون دارد. به اعتقاد درمانگران طب سنتی، نوشیدن آبی که در آن 40 تا 50 گرم دانه کوبیده شده یا پودر شنبلیله خیسانده شده باشد به هنگام ناشتا مصرف کنید؛ این یکی از روش هایی است که از بالارفتن قند خون و ابتلا به دیابت جلوگیری می کند. سیر تازه ...
خطرات استفاده بیش از حد زردچوبه
اگر از مکمل دارویی زردچوبه استفاده کرده یا به انواع خوراکی ها از این ادویه اضافه می کنید باید قبل از مصرف درخصوص عوارض جانبی ناخواسته آن اطلاعات کافی داشته باشید. از جمله عوارض جانبی زردچوبه می توان موارد زیر را نام برد: خونریزی: زردچوبه موجب کاهش لخته شدن خون می شود؛ که این حالت در نهایت می تواند باعث افزایش خطر بروز کبودی و خونریزی در افرادی که از اختلالات خونریزی ...
فواید دوش آب سرد برای بدن
می کند. همچنین ضمن تقویت رگ ها (شریان ها) با ایجاد گردش خون سالم، از بروز فشار خون بالا جلوگیری می کند. حفظ سلامت پوست و مو یکی از توصیه های که مطرح می شود، شستن صورت با آب گرم است تا منافذ صورت باز و به خوبی تمیز شوند، اما در پایان این منافذ باید بسته شوند، آب سرد می تواند باعث بسته شدن منافذ پوست شود و فایده ایش این است که از نفوذ و چسبیدن چربی، گرد و خاک و آلودگی های محیطی ...
شرح کامل سومین مناظره با طعم انتقادات و حاشیه های 6 نامزد
نامزدها برای حل مسایل کشور می زنند حرف های واقعی است و چقدر شعارهای فربینده است. آقای کاندیداها برنامه اعلام کنند. که متاسفانه تا این لحظه برنامه ای دیده نشده است. آقای رییسی یک ماه مانده به ثبت نام گفتند، من تصمیمی ندارم و می خواهم در خدمت حضرت امام رضا(ع) باشم. بار دیگر در مناظره قبلی یک جزوه نشان دادند و گفتند 6 ماه است که روی این برنامه کار شده است. تا این لحظه ما آن برنامه که اعلام کردند را ندیدیم ...
غذاهای ضد سرطان و غذاهای سرطانزا را بشناسید
حد از چربی های اشباع شده، پروتئین های حیوانی و اسیدهای چرب امگا-6 مثل روغن ذرت و یا کره، احتمال ابتلا به سرطان پستان را به مقدار قابل توجهی افزایش می دهد، به خصوص مصرف چربی و روغن های حیوانی، به مقدار استرادیول خون می افزاید . ماده مورد اشاره از شاخص های سرطان پستان به شمار می رود. مصرف زیاد چربی ها و روغن ها، به روده بزرگ نیز آسیب می رساند و با افزایش دادن میکروارگانیسم های روده ...
20 نکته مفید برای لاغری و خوش اندام شدن
مضر هستند وهیچ کدام از آنها جای نوشیدنی های سالم را نمی گیرند. به این دلیل که این نوشیدنی ها حاوی مضرترین ترکیب ها یعنی شکر، گاز، مواد رنگی و اسید خوراکی هستند. این ترکیب ها در کنار هم، باعث آسیب جدی به معده شده و از سوی دیگر باعث افزایش وزن، آسیب به DNA، پوسیدگی دندان و تشنگی و گرسنگی کاذب می شوند. پژوهش ها نشان می دهد نوشیدن یک عدد نوشابه در روز خطر ابتلا به سندرم متابولیک را تا 34 درصد افزایش ...
قلب سالم چه ویژگیهایی دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز، بیماری قلبی یکی از کشنده ترین عوامل مرگ و میر در جهان می باشد. با توجه به وظیفه اصلی قلب در خون رسانی به سلول های بدن، آشنایی با عوامل خطر زا برای این عضو از بدن یکی از اولویت های محققان می باشد. در این مقاله به معیار های اصلی قلب سالم و راه های رسیدن به آن می پردازیم. HRV یکی از مهمترین معیارهای سلامت میباشد که پزشکان به تازگی درباره آن بحث میکنند و متاسفانه ...
کنترل فشار خون با برخی میوه ها
مصرف برخی مواد غذایی می توان به طور طبیعی سطح قند خون را کنترل کرد. زغال اخته یکی از این مواد غذایی است که خطر ابتلا به دیابت را در افراد در معرض خطر کاهش می دهد. آووکادو، سرشار از چربی های مفید است و کمک می کند قند خون به آهستگی در جریان خون منتشر شود و باعث ترشح کمتر انسولین شود. دانه های چیا، منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود و کلسترول، فشار خون و قند خون را ...
رژیم غذایی برای بعد از بارداری: غذاهای ضروری که مادران شیرده باید بخورند
شیرینی ها دوری کنید. در عوض، چربی های سالمی مانند گردو، دانه سویا ، دانه کتان (اسیدهای چرب امگا 3)، دانه ها و روغن های گیاهی ( اسیدهای چرب امگا 6) ، زیتون ، بادام زمینی، و روغن کانولا استفاده کنید. 3. غذاهای تولید کننده گاز از خوردن پنیر نرم، جو ، لوبیا، بستنی و نوشیدنی های کربنات دار پرهیز کنید چون باعث تولید گاز در کودک می شوند. 4.از غذاهایی که موجب آلرژی می شوند پرهیز کنید اگر خودتان به غذایی حساسیت دارید بهتر است از خوردن آنها در دوران شیردهی خودداری کنید. ممکن است برای این کار به مشورت با پزشک متخصص نیاز داشته باشید. منبع: مجله اینترنتی نمونه ها ...
خون دماغ یعنی ....
استفاده کنید. این پمادها علاوه بر چرب کردن بینی باعث بازسازی مخاط هم می شود. نکته: یکی از تفکرات میان مردم این است که مصرف ویتامین C و K باعث کاهش احتمال خونریزی بینی می شود در حالی که چنین موضوعی از لحاظ علمی ثابت شده نیست و نمی توان گفت مصرف این ویتامین ها در پیشگیری از خونریزی تاثیرگذار است. به گفته دکتر ساعدی، قرار گرفتن در معرض آفتاب و گرمای شدید هم ممکن است احتمال خون ...
این مواد غذایی هیچ ضرری برای بدن شما ندارند
به گزارش بهداشت نیوز، قصد داریم شما را با ده مورد از غذاهایی که خوردن آن ها هیچگونه ضرری برای شما ندارد و سرشار از فواید می باشد صحبت کنیم ، با ما همراه باشید. 1 گردو گردو یکی از منابع شگفت انگیز اسیدهای چرب امگا 3 می باشد. این اسیدهای چرب باعث کاهش کلسترول بد خون ( LDL ) و افزایش کلستلرول خوب ( HDL ) می شود. امتحان کنید: برای یک میان وعده سالم و سبک یک مشت گردو ...
کبد چرب را با رژیم غذایی صحیح درمان کنید
از جمله افزایش خطر مرگ در مردان و یا افزایش خطر سرطان پروستات داشته باشد ، برای مصرف این ویتامین و میزان مصرف آن بایستی با پزشک مشورت نمایید. برای کاهش خطر ابتلا به کبد چرب رعایت موارد زیر موثر می باشند. رژیم غذایی سالم : یک رژیم غذایی سالم حاوی میوه ، سبزیجات ، غلات کامل و چربی های سالم می تواند خطر ابتلا به کبد چرب را کاهش دهد. حفظ وزن سالم و تناسب اندام : اگر شما چاق ...
مصرف میوه و سبزیجات از ابتلا به نقرس پیشگیری می کند
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) به نقل از مهر، محققان دریافتند رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، مغزیجات آجیلی و غلات کامل و دارای میزان پایین نمک، نوشیدنی های قندی و گوشت قرمز و فرآوری شده که به رژیم غذایی DASH معروف است با ریسک کمتر نقرس مرتبط است. از سوی دیگر، در همین تحقیق مشخص شده است که رژیم رایج غربی با ریسک بالای ابتلا به نقرس همراه است. بعلاوه این یافته ها نشان می دهد ...
تحقیق در مورد ترک سیگار و تاثیر آن بر سلامتی
سیگار کاهش می یابد. حتی اگر در حال حاضر به سرطان ریه مبتلا هستید. هر چه زودتر سیگار کشیدن را ترک کنید، میزان خطر ابتلا در شما پایین تر می آید، اما هیچ وقت دیر نیست و این فقط در مورد سرطان است. در مورد تمام عوارض سلامت دیگر چه؟ آنچه برایتان اتفاق می افتد: ترک سیگار می تواند یک راه طولانی باشد، اما همان طور که می بینید، ارزشش را دارد. صادقانه بیاندیشید، غیرممکن است که سیگاری باشید و سالم ...
حقایق و باور های اشتباه درباره افسردگی
به عنوان یک راهکار طولانی مدت برای درمان افسردگی مطرح شده اند. اما طول دوره درمان بستگی به شدت اختلال دارد و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی لازم نیست بعد از دوره درمان، این داروها را در روزهای مابقی عمر خود مصرف کنند. به همین دلیل گزینه روان درمانی نیز در کنار درمان های دارویی پیشنهاد شده است و فرد افسرده می تواند راهکارهای جدید و سالم را برای مقابله با افسردگی ...
از این قرص خواب آور طبیعی به جای دیازپام استفاده کنید+طرز تهیه
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از fitlife - موز برای نخستین بار در جنوب شرق آسیا کشف و سپس در مناطق گرمسیر کره زمین مانند هند نیز رشد و تکثیر شد. موز یکی از میوه های شناخته شده در بین مردم جهان بوده و به عنوان یک سوپر غذا حاوی انواع مواد مغذی محسوب می شود. این میوه فواید بسیار زیادی داشته و به سلامت شما کمک شایانی می کند. - با خوردن موز خوش اخلاق می شوید ...
نمک، قند و چربی سه ضلع مثلث مرگ هستند
نیاز و استاندارد روغن مصرف می کنیم. عبداللهی تأکید می کند: استفاده زیاد از غذاهای پرکالری و چرب مانند انواع مختلف فست فود به این دلیل که حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، احتمال ابتلای افراد به اضافه وزن و چاقی را افزایش می دهند. چاقی زمینه را برای بروز بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 وسرطان ها فراهم می کند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، ترویج فرهنگ مصرف ...
دفع حشرات با محصولات طبیعی و گیاهی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با کمک گرفتن از برخی روش های ساده می توانید پشه های مزاحم را از خود دور کنید، به عنوان مثال می توانید از فرآورده هایی مانند سنبل بری،سنبل هندی،اسطوخودوس،سیر،نیلوفر آبی و فلفل سیاه استفاده کنید به برخی از راهنمایی های متخصصین طب سنتی در این زمینه دقت کنید. پیش از آن که از دافع پشه مبتنی بر DEET استفاده کنید می توانید استفاده از ...
احتمال شیوع تب کریمه کنگو در ایران + اقدامات ضروری برای پیشگیری
توانایی انتقال از طریق تخم و انتقال در مراحل مختلف بلوغ کنه را دارد. مهم ترین راه آلودگی این کنه ها، خون خواری کنه نابالغ از مهره داران کوچک است و یک بار آلودگی باعث می شود کنه در تمام طول مراحل تکامل، آلوده باقی بماند. کنه بالغ می تواند ویروس را به مهره داران بزرگ مانند دام ها نیز منتقل کند. انسان ها هم به صورت مستقیم بر اثر گزش کنه آلوده، له کردن آن بر روی پوست، تماس با خون آلوده و ...
مزایای مصرف مرغ برای بدن
نشان داده است این سوپ وقتی عفونت داشته باشید با آن مبارزه کرده و سیستم ایمنی را تقویت می کند . سلامت قلب مرغ فشار خون و سطح کلسترول را کاهش داده و به پیشگیری از حمله قلبی کمک می کند. همچنین گزینه سالم تری نسبت به گوشت قرمز است . کاهش خطر بروز آرتروز ماده معدنی سلنیوم که به فراوانی در مرغ پیدا می شود، شانس گسترش آرتروز را کاهش می دهد. پس اگر نمی خواهید در ...
علل رفتارهای مخاطره آمیز جوانان در رانندگی/برنامه هایی برای ترویج ازدواج سالم
سلامت مانند کنترل قد، وزن، فشار خون و خطر سنجی ابتلا به برخی بیماری ها ارائه می شود. بر اساس آخرین ارزیابی که در سال 94 توسط وزارت بهداشت انجام شد 6.5 درصد نیز اختلالات غددی و کم کاری داشتند. 38 درصد جوانان دچار اضافه وزن، 9.7 درصد چاقی و 6.5 درصد دچار کم خونی بودند و تعداد قابل توجهی نیز با کمبود ویتامین دی روبرو هستند. برای افرادی که به مراکز بهداشتی مراجعه کرده اند و با کمبود ویتامین دی مواجه هستند، قرص های ویتامین 50 هزار واحدی توزیع شد. اخبار روز ، پامچال نیوز = thirty two ...
درمان سریع و فوری یبوست
مشکلی برایتان ایجاد نخواهد کرد. 2- نوشیدن شربت خاکشیر قبل از صبحانه می تواند به رفع یبوست و جوش های صورت کمک کند و نوشیدن دمکرده گل گاو زبان قبل از خواب می تواند مثل یک داروی آرامبخش عمل کند. constipation treatment3 درمان سریع و فوری یبوست3 – خوردنِ سبزی و میوه در حدِ نرمال باعثِ متخلخل شدنِ مدفوعِ شما خواهد شد. سعی کنید دستِ کم سه بار در هفته را سبزی مصرف کنید. با غذا یا بصورت ...
با این رژیم غذایی بر نقرس غلبه کنید
رژیم غذایی و احتمال ابتلا به نقرس، به ویژه در مردان وجود دارد. این مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی DASH نقش مهمی در کنترل نقرس دارد. این رژیم غذایی به مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب، روغن سبزیجات و حبوبات اشاره دارد و مصرف نوشیدنی های شیرین و چربی های اشباع شده را ممنوع می کند. رژیم غذایی DASH، احتمال بروز انواع سرطان، سکته مغزی، بیماری های ...
آلوورا گیاهی سرشار از خواص بی شمار
ای بسیار کوتاه هستند. برگهای آن نیزه ای کلفت و گوشتی بالبه های دانه دار است و رنگ آن سبز خاکستری می باشد. آلوورا به صورت ژل، پودر، کپسول، عصاره و برگ تازه مورد استفاده قرار می گیرد و در صنایع آرایشی، نوشابه سازی و دهها موارد دیگر استفاده گردیده و در بازار جهانی جایگاه مناسبی دارد. خواص آلوورا: ویتامین های موجود در آلوورا A ، B1 ،B2 ، B6 ،B12 ،C ، E و فولیک اسید ...
