سایر منابع:
سایر خبرها
خاصیت دوش آب سرد برای بدن را بشناسید
دوش آب سرد می تواند، موجب افزایش کالری سوزی شود، (هوای سرد چگونه باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود؟) یعنی بدن برای گرم نگه داشتن خود، کالری بیشتری مصرف می کند و این یعنی افزایش متابولیسم بدن که در کاهش چربی بدن مؤثر است. (بهترین روش های چربی سوزی) کمی بیشتر توضیح می دهیم، در یک فرد چاق که مثلاً در اطراف کمر و یا ران هایش چربی دارد، این نوع چربی، چربی سفید است که در واقع مضر است. اما بدن یک نوع ...
گوشت گرم با طعم تب کریمه کنگو
که متاسفانه به این بیماری آلوده شده اند. ویروسی که انسان ها را آلوده می کند تب خونریزی دهنده کریمه کنگو از بیماری های ویروسی مشترک بین انسان و حیوان است که در دام ها بیماری بالینی ایجاد نمی کند، ولی ممکن است در انسان باعث مرگ شود. این بیماری معمولا از طریق گزش کنه های آلوده یا از طریق تماس انسان با بافت های دام های آلوده در زمان کشتار دام به انسان منتقل می شود. نه ...
حقایقی عجیب در مورد مرگ
، و افزایش جریان خون به عضلات ترا جربه کند. آدرنالین آزاد شده نیز کانا ل های کلسیم را در قلب باز می کند و به این ترتیب باعث منقبض شدن عضلات قلب می شود. در یک وضعیت شدید که در آن آدرنالین به طور مستمر از طریق بدن آزاد می شود، و کانال های کلسیم بسته نخواهند شد، عضلات قلب قادر به شل شدن نیستند. این می تواند فرد را دچار آریتمی قلب (یا کژ آهنگی) کند، به این معنی که ضربان قلب منظم نخواهد بود. و ...
دلیل ایجاد کیست مویی چیست؟
صورت باز ویا به صورت بسته با نظر جراح انجام پذیر است به به طور قطع نمیتوان برای همه از یک روش استفاده کرد با توجه به تجربه حاصله در این باره امروزه با بهره گیری از لیزراین جراحی به آسانی وبا درصد موفقیت بالا انجام پذیر است کیست مویی را چه با چاقو و چه با لیزر می توان جراحی کرد اما از عیب های جراحی با چاقو، احتیاج به جراحی، بیهوشی و چند هفته در خانه خوابیدن، درد و پانسمان کردن های بسیار ...
سکسکه را چگونه درمان کنیم؟
...> علاوه بر موارد تغذیه ای می توانید به روش های دیگری نیز متوسل شوید. برای این کار دو انگشت اشاره ی خود را به مدت حداقل 20 ثانیه داخل گوش هایتان بگذارید. پاکت کاغذی به کارتان می آید یک پاکت کاغذی پیدا کنید و به آرامی و عمیق از هوای داخل آن تنفس کنید. اگر احساس ناخوشایند و یا احساس سرگیجه داشتید ادامه ندهید. این کار میزان دی اکسید کربن خون را افزایش می دهد و باعث می شود که دیافراگم منقبض شود تا اکسیژن بیشتری به بدن برساند و به این ترتیب اسپاسمی که باعث سکسکه شده است رفع می شود. منبع: ...
هر گروه خونی، یک رژیم غذایی
) دارند که بر خون تاثیر میگذارد. علاوه بر این دکتر آدامو معتقد است که سطوح اسیدیته ی معده و آنزیمهای گوارشی در ارتباط با نوع گروه خونی افراد است. همچنین وی معتقد است با رعایت رژیم غذایی مختص گروه های خونی خاص هر فرد, بدن می تواند مواد غذایی را خیلی کارآمدتر از قبل هضم و جذب کند بطوری که به کاهش وزن شما هم کمک خواهد کرد. اما اینجا همان جایی است که این تئوری بسیار گیج کننده و عجیب و غریب بنظر ...
کدام نوشیدنی ها کبد را چرب میکند؟!
بدن اضافه زیاد می شود. بسیاری از بیمارانی که انسولین می گیرند، چاق می شوند، چون شکر کار سوخت وساز را انجام می دهد و انرژی اضافه ای ایجاد و ذخیره می کند. این انرژی برای افراد چاق ATP ایجاد می کند. مسچی با بیان اینکه انرژی اضافی بدن به سلول های چربی می رود و در سلول ها حجم ایجاد می کند، افزود: این حجم اضافی وزن بدن را بالا می برد و به دنبال آن باعث بیماری های قلب و عروق، فشار خون و چربی ...
کمبود مواد مغذی در سندرم پیش از قاعدگی
...، مصرف این روغن ها توصیه می شود. ویتامین B6 و سندرم پیش از قاعدگی مرغ، ماهی، شیر، تخم مرغ، برنج قهوه ای، غلات سبوسدار، دانه سویا، سیب زمینی، لوبیا، گردو و سایر مغزدانه ها و سبزی های سبز رنگ تامین کننده ویتامین B6 هستند. از آنجا که ویتامین B6 باعث افزایش سطح سروتونین در مغز می شود به نظر می آید مصرف این مواد غذایی به کاهش افسردگی کمک کند. غذاهای با ...
انواع آپنه خواب، علائم، شیوع، علل و درمان هر یک از آنها
انسدادی خواب، اغلب احساس تندخویی در خود دارند، و حتی علائم شدیدتر افسردگی را نیز، ممکن است تجربه کنند. علل و عوامل خطر روی دادن وقفه تنفسی در خواب – وزن: در بسیاری از موارد وزن بدن شخص به طور مستقیم با رخ دادن آپنه انسدادی خواب مرتبط است. افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، در مقایسه با کسانی که همیشه در وزن مناسبی هستند، بیش تر احتمال دارد آپنه در خواب داشته باشند. آپنه ...
عدم تأثیر چاقی بر نتیجه عمل جراحی زانو/ راه حل تهوع کودکان در حین سفر / 7 علت رایج لکه های خونی داخل چشم
.... باور رایج آنست که بیمارانی که شاخص توده بدنی (BMI) آن ها بالاتر است، بیشتر از دیگران احتمال شکست دارند، چون وزن آنها باعث افزایش فشار بر زانو می شود . BMI تخمینی از میزان چربی بدن بر اساس قد و وزن است . اما این مطالعه که بر روی 410 بیماری که تحت عمل جراحی ترمیم منیسک قرار گرفتند انجام شد، هیچ تفاوت معنی داری بین نرخ شکست عمل آنهایی که BMI زیر 25 داشتند (افراد با وزن متناسب) و آنهایی ...
این میوه غذای مغز است
شفاآنلاین تغذیه گردو را به نام "غذای مغز" نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا 3 فراوان آن می باشد. برای درست عمل کردن مغز، به امگا 3 نیاز داریم. به گزارش شفاآنلاین ،مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می گردد. یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود 8/90 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند. ...
جایگزین های مقرون به صرفه برای مکمل های گران قیمت
به همراه ویتامینE بعنوان یک آنتی اکسیدان، هم از سلول ها مراقبت کرده و هم سیستم ایمنی را محافظت می کند. مطلب مرتبط: 7 راه جالب برای استفاده از روغن نارگیل منابع: دانه ها، غلات کامل، غذاهای دریایی، گوشت اندام های داخلی حیوانات و تخم مرغ روی به بدن شما کمک می کند تا از غذای مصرف شده بیشترین بهره را ببرد، از واکنش های آنزیمی محافظت کرده و به تولید ...
علائم کمبود بیوتین یا ویتامین b7 در بدن
فوقانی روده کوچک بعد از جدا شدن از پروتئین متصل شونده به آن، صورت می گیرد. این ویتامین توسط باکتری های روده بزرگ (کولون) نیز ساخته می شود، به همین دلیل دفع مدفوعی بیوتین 2 تا 3 برابر میزان دریافت آن می باشد. میزان دسترسی بدن به بیوتین تولیدی در کولون بطور دقیق مشخص نیست، ولی شاید حدود 50 درصد مقدار نیاز از این راه تامین شود. نشانه های متداول کمبود بیوتین در بدن عبارتند از: نازک شدن موها ...
پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
معمولا بعد از بیدارشدن از خواب چشم ها پف کرده هستند. با این حال، پف بیش از حد زیاد ممکن است نشانه کمبود ید در بدن باشد. طبق مطالعه سال 2006، بین مصرف ید و بیماری تیروئید ارتباط وجود دارد و کمبود آن منجر به خستگی، کوفتگی و چشم های پف کرده می شود. سایر علائم کمبود ید شامل خشکی پوست، اضافه وزن و ناخن های شکننده است. مواد خوراکی حاوی ید: قره قاط، ماست، سیب زمینی، توت فرنگی، و لوبیا. ...
تشخیص حساسیت غذایی در کودکان
واکنش های بدن کودک بررسی می شود تا تعیین شود که چه نوع ماده غذایی عامل حساسیت بوده است. همچنین پزشک شما ممکن است از تست های پوستی و آزمایش خون استفاده کند. پزشک، پوست کودک را خراش می دهد و اندکی از عصاره غذای مشکوک به ایجاد حساسیت را به آن منطقه وارد می کند تا ببیند اگر بدن کودک واکنشی، مثلاً خارش پوستی یا تورم در ناحیه مورد آزمایش، نشان می دهد نشانه وجود حساسیت به آن ماده غذایی خواهد ...
چطور آهسته غذا خوردن باعث تناسب اندام می شود
. (از سویی دیگر، غذا خوردن سریع هیچ گونه کالری سوزی در بر نخواهد داشت). هم چنین جویدن بیش تر و کامل تر غذاها باعث افزایش گردش خون در معده و روده ها می شود. به نوشته ی پژوهشگران این مطالعه، با صرف اندک زمانی بیش تر در جویدن غذا، از لحاظ نظری می توانید ماهانه 2000 کالری بیش تر بسوزانید. بر اساس مطالعه ای که نتایج آن در مجله ی آمریکایی تغذیه ی بالینی منتشر شد، آدم های چاق معمولا کم تر از آدم ...
غذاهای ضد سرطان و غذاهای سرطانزا
اشباع شده، پروتئین های حیوانی و اسیدهای چرب امگا-6 مثل روغن ذرت و یا کره، احتمال ابتلا به سرطان پستان را به مقدار قابل توجهی افزایش می دهد، به خصوص مصرف چربی و روغن های حیوانی، به مقدار استرادیول (Oestradiol) خون می افزاید. ماده مورد اشاره از شاخص های سرطان پستان به شمار می رود. مصرف زیاد چربی ها و روغن ها، به روده بزرگ نیز آسیب می رساند و با افزایش دادن میکروارگانیسم های روده بزرگ از ...
پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
در بدن باشد. طبق مطالعه سال 2006، بین مصرف ید و بیماری تیروئید ارتباط وجود دارد و کمبود آن منجر به خستگی، کوفتگی و چشم های پف کرده می شود. سایر علائم کمبود ید شامل خشکی پوست، اضافه وزن و ناخن های شکننده است. مواد خوراکی حاوی ید: قره قاط، ماست، سیب زمینی، توت فرنگی، و لوبیا. پوست رنگ پریده چهره رنگ پریده می تواند نشانه نیاز شما به مصرف ویتامین B12 بیشتر باشد. فقدان ...
نفس بکشید و لاغر شوید!
شفا آنلاین:همه ی ما می دانیم که هر چه بیشتر ورزش کنیم برای سلامت جسم و روح مان بهتر است، اما شاید ندانیم که 80 درصد از چربی که از بدن خارج می شود، از طریق ریه ها بیرون می رود. بنا به تحقیقی جدید که نتایج آن در British Medical Journal منتشر شده، بیشتر وزن اضافی را می توان با تنفس از دست داد. به گزارش شفا آنلاین :سلول های چربی انسان در تری گلیسرید که نوعی چربی در خون است، ذخیره می شوند ...
سی اف؛ یک بیماری ریوی کشنده
در عرق هستند و میزان کلر ارتباطی با شدت بیماری ندارد. تطابق پزشکی با افزایش نمک های کلر در عرق برای تشخیص بیماری لازم است. البته آزمایش های ژنتیک نیز برای اطمینان دقیق تر تجویز می شود. عوارض بیماری اگر فیبروز کیستیک زود تشخیص و درمان نشود می تواند زمینه ساز 2 عارضه جدی شود: ترشح ناکافی آنزیم های لوزالمعده باعث جذب نامطلوب ریزمغذی ها می شود. در این صورت فرد دچار سوء ...
تاثیر غذای چرب بر یادگیری و عملکرد مغز
گروه نخست بود، با این تفاوت که بخش اعظم آن را چربی تشکیل می داد. در طی سه ماه تغذیه با این روش، دو گروه موش ها از نظر فاکتورهای بدنی و کارکرد مغزی با هم مقایسه شدند. همان گونه که انتظار می رود، موش هایی که غذای چرب تری می خورند، به مرور چاق تر می شوند. اما این تمام داستان نیست: موش های گروه دوم (که چربی بیشتری می خوردند و چاق تر بودند) کارکرد مغزی ضعیف تری داشتند. در مغز این موش ها، فاکتور ...
خواص فوق العاده خاکشیر
. درمان فشار خون روی پای شما یکی دیگر از خواص معجزه آسای دانه های خاکشیر، کنترل و تسکین فشارخون است. اگر به فشارخون مبتلا هستید و در حال حاضر داروهای کنترل کننده فشارخون مصرف می کنید، می توانید از این شیوه برای اثربخشی بیشتر استفاده کنید. برای این منظور کافی است یک لیوان خاکشیر را به خوبی بکوبید و آن را به صورت پودری نرم درآورید، سپس در ظرفی ریخته و به مرور به آن آب اضافه کنید تا ...
ورزشی که شما را چاق می کند!
حرفه ای نیز از چندین راه حل کمک می گیرند مانند استفاده از مکمل های پروبیوتیک، امگا 3 و ویتامین C. با این وجود بهترین راه، حفظ تعادل است. گاهی کاهش وزن برعکس پیش می رود من به شخصه عاشق دویدن هستم. اما در سن 35 سالگی متوجه شدم سطح کورتیزولم هنگام صبح، سه برابر آن چیزی است که باید باشد. ورزش های شدید، سطح کورتیزول را از این هم بالاتر می برد که منجر به بروز چندین مشکل برای من شد ...
داروی افزایش حافظه رابشناسید
از لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری می کند. از سوی دیگر این میوه می تواند با تولید انرژی در روزهای سرد سال، بدن را گرم و پرانرژی کند. مویز ضد سرطان، درمان کننده بیماری های قلبی و پایین آورنده ی فشار خون است. مویز می تواند به تقویت معده کمک کند و برای افرادی که ناراحتی های گوارشی دارند، مفید است. از دیگر خواص مهم مویز می توان به اثرات ضد درد، ضد آلرژی، ضد ...
ادویه های تاثیرگذار بر تصفیه خون
مواد معدنی مضر موجود در جریان خون کمک می کند. مازاد جیوه در بدن رایج تر از آن چیزی است که تصورش را می کنید. چون این ماده در مواد پرکننده دندان (آمالگام) و همچنین در برخی از گونه ماهی ها وجود دارد و به سادگی وارد جریان خون می شود. گیاه خارمریم تخم گیاه خارمریم به دلیل دارا بودن فلاوونوئیدها در دنیای پزشکی استفاده می شود. فلاونوییدها برای احیای سلول های آسیب دیده مؤثر بوده و از سلول ...
زنگ خطرهای بدن برای سکته مغزی
نباید از این حالت چشم پوشی کنید. سکته مغزی ایسکمیک یا به عبارتی همان بسته شدن رگ، بر اثر لخته های خون یا سایر ذرات دیگر ایجاد می شود و حدود 70 تا 80 درصد کل سکته های مغزی را تشکیل می دهد، اما سکته مغزی هموراژیک، وقتی یک رگ خونی در مغز پاره شود و باعث خونریزی در مغز شود رخ می دهد؛ علل سکته مغزی هموراژیک نیز خونریزی داخل مغزی، خونریزی زیر عنکبوتیه، آنوریسم مغزی و ناهنجاری های شریانی وریدی است ...
دوغ راباچه غذاهایی میتوان نوشید؟
...: دوغ یکی از سالم ترین نوشیدنی های سنتی ایران است که مصرف آن خصوصا در فصول گرم سال بسیار توصیه می شود. این نوشیدنی برخلاف آبمیوه های صنعتی و نوشابه های گازدار برای کودکان بالای یک سال مناسب بوده و می تواند پروتئین، چربی، ویتامین هایB ، D، کلسیم و همچنین آب مورد نیاز بدن را تا حدودی تامین کند. دوغ به دلیل طبیعت سرد، علائم گرمازدگی، خستگی و عطش را التیام بخشیده و مانند ماست، حاوی ...
هشدارهای بدن برای سرطان روده بزرگ
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با برخی روشهای ساده می توانید از بروز سرطان روده در بدنتان پیشگیری کنید. این بیماری خطرناک را با روش کولونوسکپی می توان بررسی کرد. مهمترین علایم سرطان روده بزرگ در این بخش مورد بررسی قرار گرفته اند از جمله می توانیم به مشکلات اجابت مزاج و مشکلات تغذیه ای اشاره کنیم. نتیجه یک نظر سنجی بزرگ توسط محققان کلینیک سرطان کلیولند نشان ...
43 عادت ساده که زندگی تان را بهبود می بخشد
دندان ها. حین انجام این کارها، حضور در لحظه یا همان ذهن آگاهی را تمرین کنید. مطمئنا گرفتن دوش آب سرد برای تان چالش برانگیز و ناخوشایند است اما فوایدش نیازی به توضیح ندارد. دوش آب سرد باعث چربی سوزی ، تقویت سیستم ایمنی ، بهبود گردش خون در بدن، بهتر کردن خلق وخو، افزایش سطح هشیاری و پاک سازی و طراوت پوست و مو می شود. ضمنا یک روش عالی برای برطرف کردن شرایط نامساعد ذهنی و روحی نیز هست. ...
9 چیز که می تواند سلامت کبد را به خطر بیندازد
در نوجوانان چاق نیز تشخیص داده است. نوشابه نوشابه های سرشار از قند، یکی از عوامل چاقی هستند و از این رو جای تعجب نیست که برای سلامت کبد نیز مناسب نباشند. تحقیقات نشان داده افرادی که روزانه یک یا دو نوشیدنی شیرین استفاده می کنند نسبت به افرادی که نوشیدنی شیرین استفاده نمی کنند بیشتر در خطر کبد چرب قرار دارند. این خطر در بین افرادی که همین حالا هم از مشکل چاقی و اضافه وزن رنج ...