سایر منابع:
سایر خبرها
بلغور جو دوسر، اشتها را کاهش می دهد
قبل می دانستیم اما چیزی که محققان را متعجب کرد، این بود: افرادی که برای صبحانه غلات خورده بودند، به اندازه افرادی که برای صبحانه چیزی نخورده بودند در ناهار کالری مصرف کردند. این احتمالا به این خاطر است که غلات سرد باعث می شود قند خون افراد، خیلی سریع بالا برود و سپس بسرعت افت کند. با رسیدن وقت ناهار، قند خون پایین آن گروه باعث شده که فوق العاده گرسنه شوند. پس برای صبحانه فردا، حتما بلغور جو دوسر را امتحان کنید. منبع: مجله سلامت ...
دمنوش های مظلوم نما
است که مصرف آن در عملکرد آنزیم های کبدی مشکل ایجاد می کند. از طرفی این گیاه باعث افزایش فشار خون می شود و در بیمارانی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، ممنوعیت مصرف دارد. یکی دیگر از داروهای گیاهی که آن هم مصرف بالایی از سوی مردم دارد و این میزان مصرف بر سلامتی شان تاثیر سوء می گذارد عرق کاسنی است. مصرف کم این عرق خاصیت آنتی اکسیدان دارد، همان طور که میوه ها و سبزیجات چنین اثری دارند اما ...
بررسی خطرات بارداری و سقط جنین برای زنان مبتلا به ام اس
ضد التهاب و استرویید ها با توجه به این که در گروه b قرار دارند، می توانند به صورت کنترل شده مورد استفاده قرار گیرند ؛ اما مصرف اینترفرون ها با توجه به خطر شان برای جنین ، ممنوع می باشد. دقت داشته باشید که سه ماه قبل از اقدام برای بارداری باید مصرف این داروها را کاملاً قطع کرد تا اثر دارو در بدن کاملا از بین برود. با توجه به آن که در سه ماهه اول بارداری سیستم ایمنی بدن به میزان کافی ضعیف ...
بررسی کامل روش ها و فواید انجام ماساژ درمانی
... بر اساس پژوهش های انجام شده در آتلانتا (جورجیا)، در گروهی از افراد سالمند که تای چی تمرین می کردند، عملکرد سیستم های عصبی، قلبی- عروقی و عضلانی- اسکلتی بهبود یافت و مانع پیشرفت پوکی استخوان شد. از قطبیت درمانی در فلسفه انرژی شرقی و غربی استفاده می شود. طرف راست بدن و سر قطب مثبت الکتریکی دارند، طرف چپ بدن و پاها قطب منفی داشته و نخاع خنثی است. پزشک با تماس اندکی بر روی ...
با محافظان شخصی قلبتان آشنا شوید
برای سلامت قلب مفید است و مانع از لخته شدن خون می شود. کلسترول خون را تنظیم کرده و به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی از التهاب و نابودی سلول ها جلوگیری می کند. سیب از آنجایی که کلسترول، فشار خون و هموسیستین بالا، زمینه ساز بروز بیماری های قلبی هستند، مصرف طالبی به دلیل دارا بودن مواد مغذی که برای کنترل این سه عامل مورد نیاز است، مفید بوده و در حفظ سلامت قلب موثر شناخته شده است ...
“انتقال خون” محافظه کارانه شود – ایسنا
برداری می رسند. البته یک مرکز آن قطعا تا شهریور ماه به بهره برداری می رسد، اما سایر مراکز تا پایان امسال راه اندازی می شوند. ذخیره خون و فرآورده های خونی کشور، هفت برابر مصرف روزانه است باید توجه کرد که قبل از آغاز طرح تحول نظام سلامت، ذخیره خونی در کشور، فقط یک روز بود، این درحالیست که پورفتح الله درباره شرایط فعلی ذخیره های خونی در کشور، اعلام کرد: در حال حاضر ما هفت برابر ...
7نکته مهم در رابطه با علل ابتلا به آرتروز و روش های درمان آن
نوع آرتروز وجود دارد، اما علل اصلی آرتروز ژنتیک و نحوه زندگی است.. 2 آرتروز فقط برای افراد مسن اتفاق نمیافتد آرتروز التهابی معمولا در سنین 30، 40 یا 50 سالگی ظاهر میشود. اگر درد، تورم یا سفتی در مفصلتان دارید که برای چند هفته طول کشیده است، فکر نکنید فقط به این خاطر که 37 سال دارید، نمیتواند آرتروز باشد. حتما به پزشک مراجعه کنید. 3 آرتروز میتواند از سر تا پای شما را تحت ...
فیبرومیالژیا چیست و چگونه تشخیص داده می شود؟
یک غده در گردن شماست و مسئول کنترل متابولیسم بدن است. در کم کاری تیروئید، به دلیل کاهش تولید هورمون ها، فرد دارای انرژی کم، افزایش غیر طبیعی وزن، حساسیت به سرما، ضربان قلب پایین و افسردگی است. دکتر وی می گوید: بسیاری از نشانه های کم کاری تیروئید شبیه به فیبرومیالژیا است . بنابراین تنها با تحلیل نشانه ها نمی توان آنها را تشخیص داد. در این مورد دکتر ممکن است از شما یک آزمایش خون بگیرد تا ...
این غذاها بدنتان را پوک می کند
به گزارش افکارنیوز ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برخی از افراد بدلیل استفاده بیش از حد از نمک، ادویه و غذاهای فرآوری شده همچون سوسیس، کالباس، چیس، پفک و انواع کنسروها به دلیل داشتن سدیم زیاد خطرات و بیماری هایی را در فرد پدیدار می کند. محمد تقی انوشه افزود: افرادی که بیش از حد از نمک و ادویه و غذاهای فرآوری شده استفاده می کنند بیشتر در معرض بیماری قرار می گیرند بنابراین، بهتر است مصرف این گونه غذاها را به حداقل برسانید زیرا در صورت استفاده از این مواد غذایی دچار بیماریهایی همچون افزایش فشار خون، نارسایی کلیوی، به وجود آمدن ورم پا و پوکی استخوان می شوید. ...
از پروبیوتیک ها بیشتر بدانیم
داشته باشید. این باکتری ها چند روز پس از تولد در روده یافت می شوند؛ به ویژه در نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند و بهترین شاخص برای سلامت روده هستند. بیفیدوباکتریوم ممکن است به بهبود تحمل گلوکز و چربی خون (غلظت غیر طبیعی بالا از چربی ها در خون) کمک کند و همچنین می تواند علائم ناراحت کننده سندرم روده تحریک پذیر مانند نفخ یا تحرک آهسته را کاهش دهد. در گوارش لبنیات مشکل دارید ...
گل گاوزبان برای چه کسانی مضراست؟
کاهش پرفشاری خون کاملاً ایمن نیست. به همین دلیل، افراد تنومند و پرخون که خشم یا اندوه پنهان دارند در هنگام افزایش فشارخون نباید گل گاوزبان را خودسرانه مصرف کنند زیرا جوشانده گاوزبان در چنین افرادی گاه ممکن است بسیار خطرناک باشد و بحران شدید فشارخون ایجاد کند. منبع: سلامت آنلاین
سیب زمینی، ماده غذایی پر ارزش
سلامت بدن می گردد . سیب زمینی موجب تقویت عملکرد قلب، محکم شدن لثه و بهبود زخم معده می گردد. هر 100 گرم سیب زمینی حدود 20 الی 25 میلی گرم ویتامین C دارد . این ویتامین منجربه جلوگیری از خونریزی لثه و محکم شدن آن می شود و به تولید کلاژن که تشکیل دهنده استخوان، غضروف، مفاصل و عضلات و رگ های خونی است کمک می کند و همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است. همچنین سیب زمینی غنی از بتاکاروتن می باشد که ...
کشف ژن افسردگی در کودکان
تغییرات شدید خلقی می شوند. اختلال دو قطبی به صورت معمول در آخر دوره نوجوانی یا اوائل دوره بزرگسالی تظاهر پیدا می کند. بیماری معمولاً با دوره ای از افسردگی آغاز می شود و پس از یک یا چند دوره از افسردگی، دوره شیدایی بارز می شود. محققان در این مطالعه سلول های تک هسته ای خون محیطی را در 18 کودک و نوجوان تجزیه و تحلیل کردند. محققان این افراد را در سه گروه: بیماران مبتلا به اختلال ...
8خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
...: به نقل از آوای سلامت ،این میوه مغذی، چربی خوب خون را افزایش داده، فشارخون را پایین می آورد و به شما برای محافظت در برابر سرطان کمک می نماید. توت فرنگی جزو 20 میوه پر از آنتی اکسیدان بوده و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم محسوب می شود. کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن: فلاونوئیدهای موجود در توت فرنگی بعلاوه فیبر، فولات، پتاسیم و ... به محافظت در برابر ابتلا به بیماری های ...
گوشت گرم با طعم تب کریمه کنگو
بیماری رعایت کنند. مهم ترین نکته در کشتار گاه ها برای پیشگیری از انتقال بیماری آن است که لاشه، پس از کشتار در سالن پیش سرد به مدت 24 ساعت نگهداری و سپس توزیع شود. از هر جایی گوشت نخرید مردم برای اطمینان از سلامت گوشت فقط از مراکز مجاز و تحت نظارت های بهداشتی دامپزشکی، گوشت بخرند و نیز به برچسب و مهر دامپزشکی روی لاشه ها دقت کنند و از مصرف گوشت تازه خودداری کنند. قرار دادن گوشت قرمز تازه ذبح شده در یخچال به مدت 24 ساعت نیز می تواند ویروس آلوده به تب خونریزی دهنده کریمه کنگو را از بین ببرد و مانع ابتلای مصرف کنندگان به این بیماری شود. ...
هر گروه خونی، یک رژیم غذایی
خود ندارد. در مدت زمان طولانی این امر می تواند منجر به دریافت ناقص مواد مغذی مورد نیاز برای سلامتی شود. به عنوان مثال حذف لبنیات منجر به دریافت ناکافی کلسیم می شود که نهایتا شما را در معرض خطر ابتلا به استئوپروز قرار می دهد. یا اجتناب از مصرف گوشت که می تواند منجر به دریافت پایین آهن و ابتلا به کم خونی شود. پرسشی که برای برخی از افراد پیش می آید آن است که آیا این رژیم به کاهش وزن ما کمک ...
همه چیز درباره کلسترول (2)
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در بخش اول این مقاله با کلسترول و انواع آن آشنا شدیم. اینک به ادامه ی بحث خواهیم پرداخت. در مورد کلسترول توتال چقدر می دانید؟ با دکتر سلام همراهی کنید. 1-کلسترول توتال (کلی) اندازه گیری کلسترول توتال، شامل ترکیبی از ال دی ال ، اچ دی ال و همچنین وی ال دی ال (لیپوپروتئین با تراکم خیلی کم)، در جریان خون شماست. در واقع، وی ...
رابطه جنسی بهتر با چند ورزش ساده!!
ورزش هایی برای رابطه جنسی بهتر هر فعالیتی مانند، پیاده روی سریع تا دوچرخه سواری، که بتواند ضربان قلب و مقدار تنفس تان را افزایش دهد، می تواند جریان خون در تمام بخش های بدن تان را افزایش دهد و در نتیجه کیفیت رابطه جنسی هم بهبود می یابد. شنا برای رابطه جنسی بهتر محققان هاروارد دریافتند که شناگران زن و مرد در دهه 60 سالگی شان به اندازه افرادی که 20 سال از آنها جوان ...
اگر طلاق گرفتید یا شکست عشقی خوردید حتما این کار را انجام دهید
... اما مطالعه ی بعدی نشان داد کسانی که در مورد داستان طلاقشان نوشته بودند ضربان قلب پایین تر و نوسان ضربان قلب بالاتری داشتند. هر دو فاکتور نشان دهنده ی سلامت بالاتر هستند. البته انتقادی که به این پژوهش وارد می شود این است که شرکت کنندگان تنها مدت کوتاهی را مشغول نوشتن بوده اند. چیزی که در این یافته ها جالب بود این است که افراد با این که حال روحی شان خوب نبود قلبشان بهتر کار می کرد ...
پشت پرده ظروف پلاستیکی 2000 تومانی
به گزارش عصر دنا، نگین صدقی کارشناس شیمی ؛ با اشاره به استفاده از ظروف پلاستیکی با مواد اولیه نامناسب اظهار داشت: ظروف پلاستیکی ارزان قیمت متاسفانه مواد اولیه شان نا سالم و مضر است و به شدت سلامتی افراد را تهدید می کند. وی بیان کرد: ظروف پلاستیکی بی کیفیت از مواد غیرطبیعی تشکیل شده است که مدت زمان بیشتری طول می کشد تا بازیافت شده و به چرخه طبیعت برگردد از این رو اینگونه مواد مناسب مصرف ...
آب چغندر مغز را جوان نگه می دارد
چغندر می خوردند. ورزش این افراد حرکات روی تردمیل به مدت سه بار در هفته بود. نیمی از شرکت کنندگان آب چغندر حاوی 560 میلیگرم نیترات و بقیه دارونما با حداقل میزان نیترات دریافت می کردند. نیترات ماده شیمیایی طبیعی موجود در چغندر است. واکنش زنجیره ای بدن، نیترات را به نیتریت و سپس به نیتریک اکسید تبدیل می کند که موجب افزایش جریان خون در بدن می شود. محققان دریافتند افرادی که آب چغندر به همراه دوز بالای نیترات نوشیده بودند در مقایسه با گروه دیگر، دارای مغزهای سالم تر همراه با جریان اکسیژن بیشتر به مغز بودند. منبع: مهر ...
چگونه جوان تر نشان داده شویم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آیا فکر می کنید بیشتر از سن خود، نشان داده می شوید؟ اگر ظاهر خود را بهتر کنید، احساس بهتری نیز حواهید داشت. در اینجا 9 راز برای بهتر شدن ظاهر شما در هر سن و سالی که هستید، آمده است. شاید این رازها را بهترین دوستان شما نیز ندانند: در یک مطالعه شامل چندین شرکت کننده، عکس هایی از افراد مختلف و با حالت هایی متفاوت در صورت، به آنها ...
فواید خوردن هندوانه در روزهای داغ
در هضم آن می شود. همچنین استفاده از آن با معده خالی و ناشتا نیز مضر بوده؛ بنابراین اشخاص بهتر است این میوه را قبل از غذا میل کنند. مصرف هندوانه در افراد سرد مزاجی که دچار چاقی هستند موجب درد استخوان ها و مفاصل می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه هندوانه فاقد چربی و در رفع ورم بدن موثر است، اظهار داشت: این میوه می تواند به عنوان مکمل لاغری محسوب شود. مبتلایان به سنگ کلیه باید ...
مسکن هایی که سکته آور می شوند
حمله های قلبی را در هفته اول مصرف و به ویژه ماه نخست مصرف و در مقادیر بالا افزایش می دهد. البته محققان بر این باورند که تنها مصرف مسکن های ضدالتهابی نمی تواند عامل حمله های قلبی باشد و در صورت بروز مشکل، پزشکان باید احتمالات دیگری را نیز مانند چاقی، بالا بودن فشار خون یا سیگار کشیدن را نیز مد نظر قرار دهند. اما این در حالی است که این نوع داروها احتمال حمله قلبی را بالاتر می برند. منبع: سلامت آنلاین ...
رژیم روزه داری، یک رژیم سالم و تاثیر گذار
به سوزاندن چربی می کند. احتمالا به همین علت محققان در دانشگاه النویز دریافته اند، افرادی که یک روز درمیان روزه می گیرند 90٪ از چربی ذخیره شده در ران ها و باسن را کم می کنند. از دست دادن چربی در این افراد 15٪ نسبت به افرادی که از رژیم های سنتی روزانه پیروی می کنند، بیشتر است. 2. عضله ی بیشتری حفظ می کنید. هنگامی که از طریق رژیم چند کیلو از وزنتان را از دست دهید، در واقع تلفیقی از ...
متاهلان در سایت های همسریابی چه می کنند؟!
، افراد متاهلی هستند که پا فراتر از حدود چارچوب اجتماعی و خانوادگی گذاشته اند و در سایت های همسریابی به دنبال دوستی و یا ازدواج موقت هستند، اما به راستی چرا باید، متاهلان یکی از گشت و گذارهای اینترنتی شان را فضای مسموم و ناسالم سایت های همسریابی قرار دهند؟ روان شناسان عوامل مختلفی را بر این امر دخیل می دانند که به روز نشدن روابط زناشویی و خواسته های جنسی از مهمترین دلایل این اتقاق نامیمون ...
چه روغنی برای بدن بهتر است؟
...: روغن زیتون، کره حیوانی یا روغن آفتاب گردان؟ کدام یک برای بدن مفیدتر است؟ سال هاست که محققان بررسی های مختلفی را برای پاسخ دادن به این سوال انجام می دهند؟ آنها می گویند مصرف بسیاری از روغن ها به عروق آسیب می زند و احتمال ابتلا به مشکلات کبدی و بسیاری از بیماری های دیگر را بالا می برد. در عین حال برخی از محققان معتقدند مصرف زیاد روغن هایی مثل زیتون و کنجد به سلامت بدن کمک می کند ...
زهرا نژادبهرام: روحانی نگاه امنیتی به ان جی اوها را پایان داد
زیاد مورد توجه نبود. مفهومی جدید بود که نوع مواجهه با آن مناسب نبود، به همین خاطر در سه دهه گذشته سازمان های مردم نهاد تاریخ پرفرازو نشیبی را پشت سر گذاشتند. نژاد بهرام در ادامه، مواجهه با سازمان های مردم نهاد را در ایران به چند دسته تقسیم کرد وگفت: وقتی نام NGOها وارد کشورمان شد به علت اینکه ظرفیت هایی را برای مشارکت ایجاد می کرد بسیاری فکر کردند موقعیت مناسبی است برای کاریابی. هر کسی از ...
سوالهایی درباره کبد چرب
بسزایی داشته باشد. *** برای رفع آنزیم کبد بالا چه کنیم؟ این متخصص گوارش و کبد گفت: بیشترین عاملی که در افراد مبتلا به کبد چرب باعث کوتاهی عمر می شود، عوارض ناشی از این بیماری است که می توان به سکته مغزی، فشار خون و قند خون اشاره کرد. وی افزود: به تازگی قرصی وارد بازار شده که ترکیبی از آسپرین، قرص ضد چربی و قرص پیشگیری از فشار خون است، که پلی پیل نام دارد و مصرف آن در ...
فواید استشمام گل ها در بهار؟
و کبدی، برای سایر افراد قابل استفاده اند. این دستیار تخصصی افزود:بیشترین شکل استفاده از رایحه درمانی از طریق استنشاقی و همراه با ماساژ یا همان دست ورزی عضو مورد نظر با روغن های معطر گیاهی است که با افزایش سطح اکسیژن و کمک به بهبود جریان خون و تحریک و تولید اندورفین سبب افزایش آستانه درد و کاهش درک فرد از درد می شود. وی همچنان توصیه کرد:استفاده از روغن های معطر قواعدی دارد که اگر رعایت نشود می تواند یک بیماری ساده را به بیماری خطرناکی تبدیل کند. بنابراین چنین روغن ها و عصاره هایی باید تحت نظر یک متخصص طب سنتی استعمال شوند. منبع : سلامت آنلاین ...