خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم پر پروتئین زنگ خطر ورزشکاران
به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی پر پروتئین و کم کربوهیدرات در افرادی که قصد کاهش وزن دارند و یا در ورزشکاران بدنساز برای افزایش حجم عضلات استفاده می شود اما متاسفانه در ایران، بدنسازان به میزان چندین برابر مقدار توصیه شده از پروتئین به شکل منابع غذایی ، پودر و یا مکمل استفاده می کنند که این امر ممکن است عوارض جبران ناپذیری به دنبال داشته باشد. رژیم غذایی پر پروتئین و کم کربوهیدرات در ...
ضد چروک هایی که می توانید بخورید
.... آنتی اکسیدان موجود در میوه ها، سبزیجات و ادویه ها، می توانند سلول های پوست را از آسیب محافظت کنند و خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C و آمینواسید که کلاژن ساز هستند، به سلامت هرچه بیشتر پوست کمک می کند. با وجود اینکه آوردن این غذاها به برنامه غذایی تان تضمین نمی دهد که پوستتان بدون چروک باقی بماند، اما می توانید با استفاده از آنها، علائم پیری پوست را کاهش دهید. نقش ویتامین C در سلامت ...
سیب زمینی، ماده غذایی پر ارزش
غذایی در رتبه سوم بعد ازبرنج و گندم قرار دارد که بصورت آب پز، سرخ شده و چیپس استفاده می گردد. بیش از90 نوع سیب زمینی با طعم، اندازه، رنگ و استفاده های متفاوت در جهان وجود دارد. سیب زمینی در غذاهای سنتی ایرانی همچون خورش قیمه و آبگوشت و... بکار می رود و در طباخی ایرانی مصارف زیادی دارد اما بسیاری افراد از خواص این ماده غذایی اطلاع کافی ندارند. سیب زمینی هم، مانند سبزیجاتی چون ذرت و نخود ...
گوشت قورباغه کیلویی چند؟!
کشورهای اروپایی و آمریکایی رونق تجاری بالایی دارد، چرا که گوشت آن از نظر طعم مشابه گوشت گوساله است و در کشورهای اروپایی و آمریکایی طرفداران زیادی دارد. پوست این جانور نیز از مرغوب ترین انواع چرم ها محسوب می شود. قیمت جهانی هر کیلوگرم گوشت قورباغه شش تا هفت دلار است که تولید و صادرات آن می تواند ارزش اقتصادی بالایی داشته باشد. پوست قورباغه و کمپوست این حیوان باعث شده تا قورباغه و پرورش آن در جهان ...
یک درصد نیروی کار جهان درمعدن مشغول به کارند - چالش ضعف ایمنی معادن
حساب آید. ازآنجایی که با افزایش عمق معادن زغال، میزان گازخیزی لایه های زغالی افزایش می یابد، به همان میزان نیاز به اقدامات کنترلی بیشتر در این معادن ضروری می شود. طبق گفته مسئولین زی ربط به منظور ارتقا ایمنی معادن، در بهمن ماه سال 94، 400 دستگاه گاز سنج وارد کشور گردید درحالی که خرید و واردات تکنولوژی به تنهایی گره از مشکلات ایمنی این بخش بازنخواهد نمود، بلکه آموزش استفاده از تکنولوژی و توجه به ...
با این آب میوه ها سلامتی تان را بیمه کنید
نوشیدنی نه چندان سالم تبدیل می کند. به عنوان مثال در یک لیوان آب سیب 26 گرم قند و در یک لیوان آب انگور 38 گرم قند وجود دارد. اگر بخواهیم واقع بین باشیم اکثر آب میوه ها خواص خود میوه را ندارند، زیرا کمپانی ها برای فروش بیشتر در تولید آنها از انواع افزودنی ها و طعم دهنده ها استفاده می کنند.علی رغم این موضوع هم چنان آب میوه هایی وجود دارند که می توان با اطمینان کامل آنها را خورد. در ...
علت اسهال خونی چیست؟ + علائم و راههای درمان
توصیه میشود برای درمان اسهال در منزل از مایعات مختلف جهت پیشگیری از کم آبی استفاده کنید مثل لعاب برنج، سوپ، دوغ و آب خالص و همچنین ORS ، چر ا که کم آبی و از دست دادن آب بدن خطرناکترین مشکلی است که فرد مبتلا به اسهال را تهدید میکند. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
چه غذاهایی ضد سرطان و سرطان زا هستند؟
ارزشمند آنها از قبیل کاروتنوئیدهایی مانند لوتئین یا لیکوپن وارد نمی سازد، البته ویتامین C موجود در بعضی از گروه های سبزیجات در قبال نور و حرارت ناپایدار است و از بین می رود. توجه داشته باشید که با ساطوری کردن سبزیجات و شستن آنها به مدت طولانی با آب روان، ترکیبات ارزشمند آنها به مقدار زیادی کاهش می یابد. همچنین با سرخ کردن طولانی مدت آنها در روغن ها، این دوستان سلامتی به خاطر لذت جویی و لذت خواهی ...
خواص بی نظیر پودر سنجد در پوکی استخوان
پوکی استخوان هستند، می توانند روزانه 20 تا 30 گرم پودر سنجد که بهترین شکل آن افزودن پودر سنجد به دوغ، سوپ و ماست یا یک لیوان آب است را مصرف کنند. وی درخصوص مدت زمان نگهداری و ماندگاری پودر سنجد هم گفت: اصولا ماندگاری گیاهانی که به صورت طبیعی و خشک هستند، بیشتر است و گاها می توان تا 3 سال از آنها نگهداری کرد در حالی که هرچه فرایند بیشتری روی گیاهان صورت بگیرد و منجر به پودرشدن یا عصاره گیری آنها شود، مدت زمان ماندگاری شان کاهش خواهد یافت. منبع: سلامتی ...
نکاتی در نقد دولت و تبلیغ چهره به چهره برای کاندیدای اصلح انتخابات ریاست جمهوری
آوردن نرخ طلاق، جلوی ازدواج را در جامعه بگیریم! رکود در بازار مسکن، صنعت و... که باعث ایجاد موج وحشتناک بیکاری و فسادهای ناشی از آن مانند بالا رفتن آمار چکهای برگشتی، طلاق، سرقت، فحشا و... شده است. سوما اساسا تورم زیر بیست درصد لازمه رونق بازار است و مثلا در سال های اعجاز رشد اقتصادی کره جنوبی که اقتصادش بر حسب درآمد سرانه 7 درصد در سال رشد می کرد، نرخ تورم آن نزدیک به 17٫4-20 درصد در دهه ...
ممنوعیت فروش تنقلات و نوشابه های گازدار در مدارس بمبئی
علاوه بر ممنوعیت فروش مواد غذایی بی ارزش در مدارس، 14.5 درصد بر مالیات فست فودها اضافه کرده تا گران شدن قیمت فست فود مردم را مجبور به بازنگری در انتخاب غذاهای روزانه خود کند؛ تغییر شرایط زندگی و مصرف به اجبار فست فودها موجب افزایش شدید چاقی، دیابت، فشار خون و روند صعودی ابتلا به انواع سرطان در این کشور شده است؛ دولت نام این افزایش مالیات را "مالیات چربی" گذاشته تا مردم را مجبور به ارجح قرار دادن غذاهای سنتی در مقایسه با فست فودها کند. انتهای پیام/ 0 بستن ...
آموزش نحوه صحیح استفاه از کولر خودرو
بارها بویی شبیه به بوی پلاستیک گرم شده را در خودروتان احساس کرده اید؛ این همان بوی گاز سرطان زای بنزن است. علاوه بر سرطان زا بودن، گاز بنزن به استخوان ها آسیب رسانده (مسمومیت استخوان ها) و نیز باعث ابتلا به کم خونی و کاهش سطح گلبول های قرمز خون می شود. همچنین تماس طولانی مدت با این گاز سمی باعث ابتلا به لوسمی شده که نوعی از سرطان خون مربوط به گلبول های سفید است و در مواردی هم زمان با افزایش ریسک ...
هر پیام رسان چه مقدار از حجم اینترنت را مصرف می کند؟/خداحافظ اندروید نوقا، سلام بر اندروید ...
مجهز به امکاناتی برای کنترل دیگر ابزار هوشمند موجود در منازل است و با محصولات هوشمندی همچون نست، Philips Hue و .... سازگاری دارد. لامپ Momo با سرویس های هوشمند الکسای امازون و گوگل هم هم سازگار است و می تواند با سیستم تشخیص صوت آنها هماهنگ شود. از جمله حسگرهای نصب شده در این لامپ می توان به حسگرهای تشخیص حرکت و حسگرهای اندازه گیری میزان دود، گاز دی اکسید کربن، دما و رطوبت اشاره کرد. Momo ...
پیچ و تاب سوخت در دیار کریمان
نفتی به کشورهای همسایه به شمارآید. با توجه به روند تغییرات در حوزه عملکردی شرکت ملی پخش، پخش فرآوردههای نفتی منطقه کرمان نیزهمگام با توسعه گازرسانی وهمسو با این سیاست کلان وزارت نفت (کاهش مصرف سوختهای مایع چون نفت گاز و نفت کوره) تلاش کرده است در جهت صادرات فرآوردههای نفتی گام بردارد؛ ازاین رو ظرفیت بالای انبارنفت شهید احمدی روشن میتواند به عنوان یکهاب برای صادرات فرآورده در نظر گرفته شود. ...
10 دلیل غیر قابل انکار برای حذف نوشابه های گازدار
، بیسفنول A را با بیماری های بیشمار از جمله افت عملکرد سیستم ایمنی بدن، پیوند داده اند. کارشناسان سلامت توصیه می کنند که کودکان را در برابر محصولات حاوی بیسفنول A، به ویژه آنهایی که بصورت خوراکی مصرف می شوند یا استفاده روزانه دارند، محافظت کنید. افزایش وزن مصرف نوشابه های گازدار رژیمی، در واقع به افزایش وزن کمک می کنند! مطالعه ای که با حضور 1,550 نفر انجام شد، نشان داد، افرادی که ...
خوراکی های ضدپیری
...> روغن موجود در آووکادو پوست را سفت و مرطوب می کند. این میوه سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده و مناسب سیستم قلبی و عروقی است. توت تحقیقات نشان داده است که انواع توت ها حاوی ترکیباتی هستند که از التهاب می کاهد و جلوی اکسیداسیون، که به بافت های بدن صدمه می زند، را می گیرد. توت همچنین باعث آزاد شدن کلاژن در پوست شما شده و باعث می شود تا پوست صاف و سفتی داشته باشید ...
اهمیت استفاده از منابع غذایی حاوی زینک
مرغ را برای مصرف انتخاب کنند. در ضمن، با توجه به بالا بودن میزان آهن در گوشت های قرمز، بهتر است که این بیماران از ماهی یا مرغ استفاده کنند. شیر و محصولات لبنی هم از اهمیت ویژه ای در رژیم غذایی افراد مبتلا به تالاسمی برخوردار هستند: جلوگیری از جذب آهن، پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان، موثر در رشد کودکان و... . 2. غلات: زینک در قسمت بیرونی بسیاری از غلات وجود دارد. بنابراین، انواع گندم ...
6 دلیل قانع کننده برای حذف قندو شکر از مصرف روزانه
انتظار سقوط آن را هم داشته باشید دقیقاً مواد قندی اینگونه عمل می کنند. درواقع یک آب نبات یا شیرینی به همان میزان که به سرعت قند خون (وبه تبع آن انرژی بدن شما) را افزایش می دهد به همان سرعت هم باعث سقوط آن می شود. پس اگر بدن شما نیاز به انرژی دارد بهتر است که مواد پروتئینی و یا چربی های سالم (مانند بادام و یا سایر مغزها) را جایگزین مواد قندی کنید، چراکه هضم آنها بیشتر طول می کشد و می ...
تصویر تولید از 14 دوربین
به این بخش، ممکن است در میدان مواجهه اقتصادی باعث تضعیف جایگاه جهانی نظام اسلامی شود. این در حالی است که ضعیف نشان دادن فعالان اقتصادی در برابر مشکلاتی که برخی از آنها در ذات این فعالیت ها وجود داشته و طبیعی است (ورود رقبای جدید، تشدید رقابت ها در بازارهای داخلی یا خارجی، افزایش سرعت نوآوری در محصولات، تغییر سریع ذائقه مصرف کننده، توانمندی نیروی انسانی و...) یا در اثر شوک های اقتصادی ...
دوران پیری بدون پوکی استخوان
به گزارش تیتر شهر : شما جزو کدام گروه هستید؛ کسانی که ابتلا به پوکی استخوان را بدون چون و چرا پذیرفته اند و آن را سرنوشت گریزناپذیر استخوان های بدن خود می دانند. سالمندی بدون پوکی استخوان و به همین دلیل توجه و مراقبت از استخوان ها را رها می کنند و دردها و مشقت ناشی از پوکی استخوان را به جان می خرند یا آنان که برای حفظ سلامت خود تلاش مضاعف می کنند؟ در زنان که ...
کارآفرینی اجتماعی چیست و چه ویژگی هایی دارد
استفاده کند، تحمل سختی ها و ناسازگاری هاست. ریشه ی این تحمل در داشتن مجموعه ای از خصلت ها مانند خلاقیت، اقدام مستقیم، شجاعت، پایداری و قدرت الهام گرفتن است. داشتن این خصلت ها اساس روندی است که منجر به ابداع چیزی می شود. عاملی باعث الهام بخشیدن به کارآفرین می شود تا شرایط نامطلوب را تغییر دهد. جلوگیری و ناامید کردن او یا کسانی که با او احساس همدلی می کنند، می تواند عامل انگیزشی برای کارآفرین ...
خوراکی های ضد نقرس رابشناسید
قندهای مصنوعی از جمله نوشابه و محصولات شیرین شده با انواع شربت های فروکتوز دار به علت تاثیری که در افزایش وزن افراد دارند، می توانند به راحتی میزان اوره را در بدن افراد بالا ببرد. بهتریننوع شیرین کننده ها شیرین کننده های مصنوعی هستند. بهتر است از مصرف نوشیدنی هایی که با شربت ذرت شیرین می شوند مانند نوشیدنی های گازدار یا آبمیوه های صنعتی و غیره بپرهیزید. این ترکیب حاوی فروکتوز بالا است ...
کدام نوشیدنی ها کبد را چرب میکند؟!
کبد می شود. ضمن اینکه این ذخیره اضافی، امکان ابتلا به دیابت را در افراد مستعد بیشتر می کند. وی با بیان این توصیه که تا حد امکان باید مصرف نوشیدنی های شکردار مصنوعی و نوشابه های مضر و حتی رژیمی را کاهش داد، متذکر شد: این نوشابه ها اثرهای زیان باری در بدن ایجاد کرده و موجب پوکی استخوان می شوند. مسچی با بیان اینکه نوشیدنی های پُر شکر کبد را چرب کرده و سیروز یا سرطان کبدی ایجاد ...
روش های خانگی برای جلوگیری از ترش کردن معده
فست فود، قهوه، نوشیدنی های حاوی کافئین، نوشیدنی های گازدار مانند انواع نوشابه ها، سودا و ماء الشعیر، چای، مواد غذایی محرک و ادویه دار، مرکبات. حتی المقدور سعی کنید در مصرف این مواد غذایی حد تعادل را رعایت کنید و قبل از خواب این مواد را مصرف نکنید. نبض ما – گردآوری سوال پزشکی دارید ؟!؟ همین الان از طریق تلگرام سوال خود را بپرسید و پاسخ خودتون را در یافت کنید ! کانال نبض ما رو نمی دانید ؟!! می توانید از طریق کانال تلگرام نبض ما آخرین مطالب سایت را دنبال کنید ! ...
جایگزین های مقرون به صرفه برای مکمل های گران قیمت
... مواد مغذی گیاهی مواد شیمیایی بیواکتیوی هستند که باعث کند شدن روند پیری شده و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد. کارتنوئیدها: بتا-کاروتن: در افزایش عملکرد آنتی اکسیدان ها نقش داشته و از سلول ها محافظت می کند، همچنین در خنثی کردن رادیکال های آزاد نقش دارد. منابع: میوه ها و سبزیجات زرد رنگ مانند کدو، پاپایا، هویج، سیب زمینی شیرین، کلم و بروکلی ...
پنج چالش اقتصادی پیش روی دولت آینده و راهکارهای آن
، فقدان برنامه های راهبردی توسعه است. حتی اگر وفاق سیاسی هم فراهم شود و همراهی و فداکاری مردم نیز وجود داشته باشد، بدون برنامه های راهبردی، قطعاً وفاق دولتمردان به نفاق و همراهی مردم به پراکندگی میل می کند . در تدوین برنامه های راهبردی، ضروری است که دولتمردان به دقت مختصات فعلی اقتصاد ملی را بررسی کنند و به این نکته توجه داشته باشند که بایستی به چه سمتی حرکت کنیم و چگونه و با چه ...
چگونه از بیات شدن نان پیشگیریی کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، همانطور که می دانیم فرهنگ صحیح تهیه و مصرف نان، شامل خرید متناسب و مناسب (با تاکید بر اینکه نان های سبوس دار مثل نان سنگک، بهترین نوع نان و نان های سفید، کم خاصیت تر از انواع دیگر نان هستند)، خنک کردن نان قبل از بسته بندی، بسته بندی نان در بسته های مناسب، نگهداری نان در منزل به طریقه صحیح و... می باشد که متاسفانه در این رابطه، برنامه آموزشی کمتری برای عموم مردم وجود داشته و ...
توسعه مناسبات ایران و ایرلند/افزایش 65 درصدی مناسبات تجاری
سال 2011 حدود 3/124 میلیارد دلار بوده و اقلام صادراتی آن عبارتند از کامپیوتر، دارو، ماشین آلات، تجهیزات حمل و نقل، مواد شیمیایی، مواد غذایی، انواع نوشابه و حیوانات زنده. ارزش کل واردات این کشور 35/71 میلیارد دلار بوده که شامل غلات،فرآورده های نفتی، ماشین آلات، ابزار فرآوری اطلاعات، مواد شیمیایی و نخ نساجی است که تامین کنندگان عمده این محصولات به ترتیب عبارتند از انگلستان و ایرلند شمالی (30 درصد ...
خواص آش آبغوره
پوکی استخوان به شمار می رود. میزان کلسیم، آهن، سدیم و پتاسیم موجود در لوبیا چشم بلبلی قابل توجه است. تیامین، منیزیم، نیاسین و فسفر از جمله مواد معدنی و ویتامین های موجود در این لوبیا است. با مصرف لوبیا هم پروتئین گیاهی سالم دریافت کرده اید و هم فیبرلازم به بدن شما می رسد و می تواند از یبوست و بیماری های گوارشی جلوگیری کند. پروتئین های حیوانی یکی از عواملی هستند که ...
آنتی اکسیدان ها و پیشگیری از سرطان
موجود در یک رژیم غذایی عادی وجود دارد. همچنین، بدن انسان با قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید می تواند این ویتامین را بسازد. ویتامین Dناشی از نور مستقیم خورشید و غذاها، تا زمانی که کبد و کلیه ها این ویتامین را به فرم فعالش تبدیل نکنند، غیرقابل استفاده است. این فرم فعال مسئول بهبود جذب کلسیم و فسفر است. بنابراین، ویتامین Dمسئول تولید استخوان هایی قوی و محکم است، و می تواند سیستم ایمنی را سالم ...
