خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ژله و این همه خاصیت
خوردن آن در حد میانه ضرری ندارد. دست یافتن به وزن ایده ژله کالری کمی دارد در نتیجه برای دست یافتن به وزن ایده آل مناسب است. برخلاف دیگر محصولات شیرین، قند آن بسیار بالا نیست. سیستم ایمنی بدن را ارتقا می دهد ژله از کربوهیدرات و ویتامین B غنی است.به افزایش ایمنی بدن کمک می کند. خیلی از افراد ترجیح می دهند بعد از جلسات ورزشی ویا در زمان افسردگی ژله بخورند.
چطور بدن خود را آماده ماه رمضان کنیم؟
که ضعف بدنی دارند، نوجوانان و سالمندان باید در مدت باقی مانده موادغذایی مغذی بیشتر استفاده کنند، افزود: این افراد باید شیرینی جات طبیعی مانند عسل، خرما، کشمش، شیره خرما و توت را روزی 2 بار مصرف کنند، زیرا این موادغذایی موجب می شوند انرژی کافی در بدن تولید و مقاومت آن افزایش پیدا کند. عظمایی تنظیم قند خون را یکی از نکات مهم برای آمادگی بدن دانست و افزود: قندهای خوب مانند خرما، عسل به
پیشگیری و درمان آرتروز با ورزش منظم و رژیم غذایی سالم
تواند منجر به برنامه ریزی مجدد سلول ها شود و از این طریق با پیشرفت آرتروز مرتبط است. این تغییرات متابولیک در توانایی سلول بر تولید انرژی تاثیر می گذارد و باعث می شود مقدار زیادی قند تولید شود. قند مازاد زمانی که به انرژی تبدیل نشود، به اسید لاکتیک تبدیل می شود. محققان آرتروز را نوعی بیماری استهلاکی می دانند که با افزایش سن رخ می دهد و با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم قابل کنترل است. این مطالعه نشان
23 اردیبهشت فلج مغزی یا بیماری لیتل
دهند. فلج اعضایی مختلف بدن، ضعف شدید عضلانی و عدم هماهنگی حرکتی از مهم ترین علائم بیماری هستند. گاهی بیماری چنان خفیف است که قابل تشخیص نیست و گاهی علائم به قدری فراوانند که بیمار کاملا ناتوان و زمین گیر می شود. شیوع فلج مغز شیوع فلج مغزی تقریبا 2 مورد در هر 1000 تولد زنده می باشد. علل فلج مغزی اینکه بیماری در چه زمانی از حاملگی به
چه نوع ورزشی برای کاهش وزن ایده آل است؟
چندین مشکل برای من شد: مانند افزایش وزن، تلومرهای کوتاه، مشکلات قند خون، زانو درد، روده چکنده، خستگی. من با فشار آوردن شدید به بدنم این علائم را بدتر و بدتر می کردم. وقتی شروع کردم دویدن را کاهش دهم و ورزش های انطباقی مانند یوگا و پیلاتس را پیش گرفتم، سطح هورمون استرسم بهبود پیدا کرد و به ورزش واکنش بهتری نشان دادم. وزن کم کردم. مفاصل و تلومرهایم بهتر شدند. چه مقدار ورزش، زیاد حساب می شود
کارایی تیروئید خود با این 4 روش گارانتی کنید
به گزارش بلاغ ، تیروئید، ارگانی حیاتی در سیستم پیچیده بدن است. تمام سلول های بدن، گیرنده هایی برای هورمون تیروئید دارند. اگر این ارگان درست کار نکند، می تواند موجب مشکلات هورمونی زیادی شود. ما در این مطلب به نقل از آشپز باشی راهکارهایی به شما معرفی می کنیم تا با استفاده از آن ها سلامت غده تیروئید خود را تامین کنید. پرکاری تیروئید و کم کاری تیروئید پرکاری تیروئید منجر به
فواید شگفت انگیز شربت سکنجبین
احتمالی آن غذا و جذب غذا و اثر گذاری غذا را در بدن و ارگانهای مربوطه مضاعف خواهد کرد . در تغذیه سنتی ایرانیان مصرف مصلحات به طور کامل مراعات می شده است و تقریباً غذایی و میوه های یافت نمی شود که بدون مصلحات مصرف شود . سکنجبین نیز از ان جمله است: برای تسکین عطش، بازکردن انسداد عروق، رفع سر درد، گرم، برای تقویت معده و کبد مفید است. اگر سرکه و عسل برابر باشد برای بیمارهای بلغمی، بازکردن انسداد عروق، تقویت
آیا طب سوزنی برای تسکین زانو درد مفید است؟
وروماتولوژیست) وبه دنبال معاینه وبررسی های تشخیصی مختلف انجام می شود . این عضوهئیت مدیره انجمن علمی طب سوزنی ایران خاطر نشان کرد: آرتروززانوازشایع ترین دلایل بروز درد زانو است وعواملی مثل اختلالات متابولیک واضافه وزن، استعداد ژنتیکی وهمچنین آسیب های مکررشغلی یا ورزشی موجب افزایش احتمال بروز این عارضه شایع می شود . دکتر ساعتچی در پاسخ به این سوال که " علایم آرتروز زانو چیست " عنوان
هشت عارضه پشت میز نشینی طولانی مدت و راههای مبارزه با آن
توانایی بدن در استفاده مناسب از انسولین صدمه می زند اما افرادی که آب بیشتری می نوشند خطر کمتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 دارند .نشان داده شده است که بالاترین مصرف کنندگان آب کمتر به بیماران دیابتی مبدل خواهند شد. قوز کردن پشت میز برای مدت طولانی می تواند باعث درد جزئی کمر و شروع درد های بدتر بعدی شود نشستن بد می تواند سبب بروز فشار روی دیسک های ستون فقرات شده و درنتیجه سبب می شود قسمت نرم آن
کالری پنهان در غذاها
به گزارش بهداشت نیوز ، همان گونه که علت چاقی در افراد مختلف متفاوت است وبسته به ژنتیک، محیط، انتخاب مواد غذایی، میزان فعالیت بدنی، میزان کالری دریافتی و... متفاوت است. مواد غذایی نیز به نسبت اندازه، نوع، میزان چربی و شکر کالری متفاوتی دارند. اما در این میان بعضی از مواد غذایی (چربی، کربوهیدرات، میوه، سبزی، گوشت و روغن ) دارای کالری پنهان می باشد. برای مثال تنقلاتی مانند کیک و بیسکویت علاوه بر این
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
یافت شده در مواد غذایی مانند موز سبز، جو و لوبیا سفید، با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتری زمان روز خود را
علت بروز تبخال چیست؟ + درمان خانگی تبخال
معمولا کرم ویتامینه A است، مرطوب و نرم نگه دارید تا لب ها دچار خشکی نشوند و تبخال، عفونی نشود.در صورت به کار بردن همه این اقدامات، اگر احساس کردید بهبودی حاصل نمی شود سریعا به یک پزشک متخصص دهان و دندان یا یک دندانپزشک برای معالجه خودتان مراجعه کنید تا از وی طلب کمک کنید.مراقبت نکردن و دستکاری کردن زخم ممکن است منجر به ایجاد عفونت ثانویه شود. برخی از روش های درمان خانگی تبخال
تغییر شیوه زندگی و معکووس شدن روند بیماری آلزایمر/14 میلیون آمریکایی در معرض الزایمر
، سبزیجات، حبوبات، غلات و ماهی است که میزان مصرف گوشت و چربی های اشباع در آن کم است.) ورزش، آموزش روش هایی برای مقابله با استرس و بهبود خواب نیز در برنامه روزانه افراد مورد آزمایش قرار گرفت. این مطالعه نشان داد که عوامل مؤثر در سبک زندگی سالم می توانند منجر به تولید سطوح پایین تری از پلاک های پروتئینی مخرب در مغز شوند ضمن آنکه می توانند از کوچک شدن مغز در مبتلایان به آلزایمر جلوگیری کنند
با دانستن این نکات، سلامتی تان را از این رو به آن رو کنید
عصر بانک ؛به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ طب کهن و چند هزار ساله ایرانی حاصل تلاش و زحمت بزرگانی همچون ابوعلی سینا، ابوریحان، رازی و جُرجانی بوده که این پزشکان مانند ستاره ای فروزان در حوزه پزشکی می درخشند. استقبال گسترده مردم از گیاهان دارویی در دهه اخیر حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درخصوص مصرف گیاهان سنتی اظهار داشت: بنا به نظر تمامی حُکما انسان ها باید در حفظ سلامتی خود
کاربردهای رایج و فواید گلابی خاردار
بدن آنها را تولید نمی کند. یک ملین بسیار عالی است. قند خون را کاهش داده و برای افرادی که دیابت تیپ 2 هستند بسیار مفید است. کمک بسیار شایانی به کاهش وزن می کند. مصرف منظم گلابی خاردار باعث کاهش کلسترول خون می شود. از عفونت های کلیوی جلوگیری کرده و تب بالا و هپاتیت را درمان می کند. این را هم بدانید از میوه کاکتوس روغنی تهیه می شود که غنی از ویتامین E بوده و میزان آنتی اکسیدان آن سه برابر
در ماه سوم بارداری چه می گذرد؟(2)
در این ماه زیاد است. بسیاری از خانم ها در طول بارداری متوجه ورم لثه می شوند. این موضوع به دلیل تغییرات هورمونی است که به طور طبیعی بدن تان در برابر باکتری ها انجام می دهد. بهداشت مناسب دهان و دندان در طول بارداری بسیار مهم است به خصوص که تحقیقات اخیر نشان داده است بیماری های لثه با زایمان زودرس در ارتباط است. با مسواک نرم در این دوران دندان های تان را مسواک کرده و حتما از نخ دندان استفاده کنید
ماه اول بارداری بدن چه تغییری می کند؟
نگهدارید؟ بسیاری از خانم ها در اوایل بارداری بسیار خسته هستند چون انرژی زیادی برای این کار صرف می شود. به بو حساسیت دارید: حس بویایی قوی یکی از مهم ترین علائم بارداری است. این ممکن است به دلیل روشی باشد که بدن شما در حفاظت از جنین در برابر مواد سمی موجود در خوراکی ها اعمال می کند. این حس بویایی قوی می تواند شما را آگاه نگهدارد. تهوع دارید: حدود 80 درصد از خانم ها از
در ماه سوم بارداری چه می گذرد؟(1)
مطلب با کمک دکتر نسرین زارع پور، متخصص زنان و زایمان به شما بگوییم در این ماه چه کارهایی را بکنید و مراقب چه مواردی باشید. بدن تان چه تغییری می کند؟ در این ماه حالت تهوع و خستگی شدید شما کاهش می یابد اما اگر زیاد بایستید همچنان احساس ضعف می کنید. ترشحات واژن شما افزایش خواهد یافت و جریان خون نیز زیاد خواهد بود، اما مهم ترین تغییرات این ماه را شاید بتوان این طور دسته بندی کرد:
در ماه چهارم بارداری چه خبره (2)؟!
کمک می کند. بهترین راه این است که از دستگاه های مرطوب کننده هوا در اتاق خواب استفاده کنید. به پروبیوتیک ها فکر کنید استفاده از مواد غذایی پروبیوتیک باعث افزایش سیستم ایمنی بدن شما شده، مشکلات گوارشی مانند اسهال و یبوست را برطرف کرده و با مسمومیت های غذایی باکتریایی مانند سالمونلا مقابله می کند. این نوع مواد غذایی به جذب کلسیم کمک می کند و خطر ایجاد حساسیت در نوزاد را به شدت کاهش
4 خاصیت شگفت انگیز صبحانه!
به گزارش شمال نیوز،محققان ثابت کرده اند کسانی که صبحانه می خورند، راحت تر می توانند وزن مناسب خودشان را حفظ کنند. خوردن مقدار متعادلی کربوهیدرات، پروتئین بدون چربی و حتی کمی دسر می تواند کمک تان کند که برای باقی روز، انتخاب های غذایی سالم تری داشته باشید. با خوردن یک صبحانه مفصل (همراه با دسر)، بدن ما احساس سیری می کند و نیازی به این ندارد که با خرده خواری و میل و هوس غیرواقعی به خوردن، مدام به
کبد چرب را با رژیم غذایی صحیح درمان کنید
بیماران آن را انتخاب می نمایند. تحقیقات انجام شده نشان می دهند که مصرف شکر و قند باعث جمع شدن چربی در کبد می شود. همچنین افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد کبد چرب هستند ، در خطر بیشتری نسبت به مصرف شکر و کربوهیدرات و تبدیل قند به چربی در بدنشان می باشند. یکی از اولین توصیه های متخصص تغذیه به افرادی که کبد چرب دارند، حذف نوشیدنی های حاوی قند از رژیم غذایی شان می باشد. البته
درمان کاهش چشایی با چند روش ساده
بین می رود. عفونت کاندیدیاز که نوعی عفونت قارچی بر روی زبان است؛ یکی دیگر از علل کاهش چشایی می باشد. عدم رعایت بهداشت دهان و دندان و عفونت و پوسیدگی دندان ها توانایی جوانه های چشایی را در حس کردن مواد غذایی مختل می کند. کم خونی کمبود آهن هم می تواند با ایجاد التهاب در زبان، قدرت چشایی را کاهش دهد. همچنین محققان دریافته اند که کمبود روی، فولات و ویتامین B12 هم در کاهش چشایی نقش
طلای با عیار، اما کثیف...
مواد زائد حاصل از فعالیت های انسان و حیوان که غیر قابل استفاده و بی مصرف باشد. ورمی کمپوست چیست و چه خواصی دارد؟ در روی زمین بیش از 3200 گونه کرم بر روی کره خاکی وجود دارد که همگی آنها به جز چندگونه متفاوت و محدود یک کار مشترک یعنی شخم زدن و زیرورو کردن خاک را انجام می دهند یکی ازاین گونه محدود با نام علمی آنیرنییافوتیدا یا همان کرم قرمز خاکی حلقوی بارانی،توان خوردن زباله و
ژنتیک؛ عامل اصلی ابتلا به التهاب لوزالمعده قبل از 6 سالگی است
به گزارش ایمنا و به نقل از ساینس دیلی، پانکراتیت زمانی رخ می دهد که پانکراس (لوزالمعده) ملتهب شود و آنزیم های داخلی به بافت پانکراس آسیب برسانند. تروما، عفونت های ویروسی خاص، برخی از داروها یا مصرف سم می تواند منجر به التهاب پانکراس شود. هر نوع ضربه، جراحت، شوک و آسیب خارجی به بدن تروما (Trauma) محسوب می شود. ابتلا به پانکراتیت در کودکان شایع نیست؛ ولی موارد ابتلا روز به روز در حال
بی اشتهایی عصبی در دختران شایع تر است
/> وی افزود: متاسفانه این افراد دچار کاهش کالری و الکترولیت های بدن، افسردگی، افزایش کلسترول، افزایش احتمال بروز بیماری های قلبی، اختلال تغذیه و از بین رفتن دندان بر اثر بازگرداند غذا و ترشح اسید معده می شوند. انصاری با بیان اینکه این بیماری در دختران به خصوص در سنین بلوغ شایع تر است، یادآور شد: ابتلای دختران به بی اشتهایی عصبی گاهی موجب تاخیر در بروز علائم بلوغ و ایجاد اختلال در قاعدگی
چگونه با طب سنتی چاق شویم
درمان لاغری موثر است اخلاط نامناسب در بدن در بسیاری از متون طب سنتی به این نکته اشاره شده که آنچه انسان به عنوان غذا مصرف می کند بعد از هضم و جذب به 4 خلط صفرا، سودا، دم و بلغم تبدیل می شود بنابراین در صورتی که غذایی که مصرف می کنیم از مواد اولیه سالم، سلامت و طبیعی تهیه شده باشد در بدن اخلاط مناسب و سالم تهیه می شود اما اگر این غذاها از مواد نامناسب و ناسالم تهیه شده باشد
نقش تیروئید در اختلال نعوظ
تواند منجر به اختلال نعوظ شود. در ادامه علائم این از اختلالات تیروئید آمده است. علائم کم کاری تیروئید حساسیت به سرما یبوست پوست خشک افزایش وزن غیر قابل توضیح خشونت صدا ضعف عضلانی / خستگی افزایش سطح کلسترول خون درد عضلانی، حساسیت به لمس (به خصوص در گردن) درد، سفتی و تورم در مفاصل نازک شدن مو / ریزش مو ضربان قلب آهسته افسردگی اختلال در حافظه شاید دوست داشته باشید درمان
مراقب این ادویه معجزه گر و مکمل آن باشید
سلامانه : نتایج تحقیقات نشان می دهد که در هندوستان مرگ به علت آلزایمر وزوال عقل بسیار کمتر از آمریکاست واین موضوع مربوط به مصرف بیشتر زردچوبه طبیعی در این کشور است. همچنین شواهد مبنی بر این است که کورکومین پیشرفت آب مروارید را به تاخیر می اندازد. خراسان نوشت: کورکومین زردچوبه، از بدن در مقابل بیماری هایی مانند کولیت ، زخم معده وعفونت های ویروسی مانند ایدز محافظت می کند. ترکیبات
علائم سرطان معده چیست و چگونه درمان می شود؟
این بیماری رنج می برد. به طور کلی می توان گفت کشیدن سیگار و مصرف مداوم نوشابه های گازدار یا زیاده روی در مصرف ادویه های تند یا نظایر آن که در فست فودها بیشتر دیده می شود، می تواند بهترین زمینه را برای انفجار سلولی در بافت نرم معده و بروز سرطان فراهم آورد. پزشکان در این زمینه معتقدند الگوی اشتباه زندگی و تغییر سبک تغذیه ای و به نوعی قرارگیری انواع غذا و خوراکی های حاضری با مواد نگهدارنده
از قاتل خاموش چه می دانید؟
انواع شیرینی های ناسالم و پر کالری شود. ماست دوست شما است ماست سدیم بسیار پایینی دارد. توصیه می شود از ماست های ساده استفاده کنید و ماست های طعم دار شده را کنار بگذارید، چون این نوع محصولات حاوی قند اضافه شده هستند. به خاطر داشته باشید ماست ساده هم حتما نباید بی مزه باشد. به ماست خود مقداری میوه اضافه کنید تا علاوه بر خوش طعم تر شدن، تبدیل به میان وعده ای سرشار از مواد مغذّی
